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女人青春有限,只有短短十几年,没有女人不爱美,没有女人不想永远年轻,那么女人要怎么保养自己呢?下面读文网小编给大家介绍女人保养自己的方法,希望对你有用!
医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外,蔬菜全部与正餐一同进食,会影响消化及营养的吸收。
空腹吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内进入血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。因此,可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。
推荐餐前小菜:
胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要;
芹菜味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C,适合维生素缺乏者食用;
木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡;
豌豆具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;
白菜能够养胃和中,利水除烦;
香菇具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用。
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与生俱来的柔滑细嫩皮肤不会伴随人们一生,由于时光的流逝,女人到了30岁,皮肤面临锁水能力下降、新陈代谢减慢、皮肤暗淡,容易晒黑、色斑、毛孔粗大等不同的肌肤问题。那么女人该如何保养自己的皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍女人保养皮肤的方法,希望对你有用!
玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的肌肤保养品之一,自古以来,玫瑰露一直是女士们所深爱的神奇美容水。它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑,具有相当独特的效果。玫瑰露的做法是,收集大约2磅的新鲜玫瑰花瓣,洗净,将3杯的花瓣放入防热的炖锅中,加入刚好盖住花瓣的清水,用小火慢慢地煮45分钟;然后将花瓣捞出留下汁液,再放入3杯鲜花瓣继续煮,这一次不用加水。如此反复地做,直到2磅花瓣都煮完,然后以粗棉布把花渣过滤,玫瑰露冷冻。使用时,以脱脂棉蘸取玫瑰露,在面部轻轻拍动,一方面收缩毛孔,一方面给肌肤补充一定的水分,使肌肤清新、舒服。
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卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”,因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。下面读文网小编给大家介绍女人保养卵巢的方法,希望对你有用!
第一阶段:20岁-35岁
卵巢保养的目的:保持年轻美丽,解决痛经、月经不调。
卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟,此时的卵巢年轻而最具活力,在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。
对策:多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。除了合理饮食之外,还要注意少熬夜,合理作息,多运动滋润
第二阶段:35岁-40岁
卵巢保养的目的:保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。
在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了,如果你有如下的反应:如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。
对策:适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果,还要注意增补胶原蛋白的食物,以促进皮肤吸收水分及存储水分,可让皮肤显得饱满。
第三阶段:40岁-45岁
卵巢保养的目的:抗氧化、抗衰老、补充雌激素
40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。
第四阶段:45岁之后
卵巢保养的目的:安稳度过更年期、抗衰老。
处于这个年龄段的女性,卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状。因此,均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。
对策:步入更年期的女性,多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物,比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
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子宫是女人最重要的器官,是关乎生育的问题,因此不容忽视,但是很多女人还是很少能真正做到正确的保养子宫。下面读文网小编给大家介绍女人保养子宫的方法,希望对你有用!
【少儿期】注意营养和睡眠
2个月到12岁的女孩,正处于身体迅速发育的阶段,生殖系统也逐渐向成熟发展,但我的发育较慢,尚为幼稚型。所以,要注意营养搭配,劳逸结合。
充足的睡眠和适当的运动,不仅可以提高免疫力,增强机体抗病能力,同时也是促进生长发育的重要手段,更是保证我正常发育的物质基础。
别以为处于少儿期,就不会遭受妇科病的侵袭,儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎等妇科病。得了病一定要及时治疗,否则,病菌会伺机侵入,引起子宫的炎症。
【青春期】
1、注意卫生
月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛,可达到儿童期的8~10倍,身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟,还比较脆弱,仍需小心保护。
这一时期特别需要注意卫生,尤其是月经期卫生,防止外阴、阴道的炎症,对子宫以及整个生殖系统的正常发育,是非常重要的。
2、过早性生活危害巨大
青春期少女如果过早涉及性生活,会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染,特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术,容易导致子宫和附件的炎症,使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。
近年来,非婚妊娠少女明显增多,致使人工流产率直线上升,特别是短期内反复多次施行人流术,或者私自进行药物堕胎,对子宫的摧残更大。
【性成熟期】定期做妇检
性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是,此时经受疾病侵袭的机会也大大增加,对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查,发现问题及时处理。
首先,性生活时要讲究卫生,由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入,除可能引起各种相关的性病外,还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎,甚至是盆腔炎。
其次,做好避孕预防“流产”。人流对子宫意味着严重的创伤,即使子宫已发育成熟,经过反复多次人流,也会导致感染和损伤,致使以后发生不孕不育的概率大大提高。而药物流产容易发生流产不全,导致大出血。这都严重地威胁到子宫健康。
【妊娠期】
1、做好产前检查
当卵子与精子相遇,子宫也迎来了最辉煌的使命之一--妊娠与分娩。在孕期前三个月和后三个月,应避免性交,否则损伤的不只是子宫,还有小宝宝。做好产前检查,定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。
一旦有阴道流液或出血等异常情况,要随时到医院检查和处理。畸胎和多胎容易发生难产,所以,即便没有异常情况出现,定期做产前检查也是非常必要的。
为确保分娩的顺利进行,请您到正规医院分娩。如果卫生条件不好,容易造成产后子宫感染,而当分娩发生困难或产程延长时,千万不可滥用催产素,这种做法相当危险,常可导致子宫发生破裂。
2、产后要防子宫脱垂
怀胎十月,宝宝呱呱坠地,子宫要恢复到产前状态,不仅需要时间,更需要女性的主动保护。科学坐月子,合理饮食,保证充分休息的同时适度锻炼,这些都是对产妇有益的措施。
提倡母乳喂养,因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩,帮助盆腔各韧带复原,避免日后发生子宫脱垂等后遗症。
【更年期及绝经期】
1、预防肿瘤
45~55岁,女性正处于更年期,子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退,月经会变得不规则,出血量时多时少,持续时间也长短不一,直至月经完全停止,这时称为绝经期。
随着卵巢功能的衰退,体内雌激素含量减少,子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段,良好的生活习惯如合理饮食,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,充足睡眠,适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查,有利于早期发现恶性肿瘤。
2、不可滥用激素
补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状,但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加,所以,雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下,严格按规定使用。
绝经后,逐渐迈进老年阶段,整个机体渐渐发生老年性改变。生殖器官逐渐萎缩,子宫也不可避免地发生萎缩——宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩,无黏液塞保护,子宫内膜变薄,极易感染而形成子宫内膜炎,甚至形成宫腔积脓。
因此,在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况,如阴道不明原因流液或出血,应及时到医院检查处理。
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有的女生喜欢通过化妆的方式让皮肤变好,整个人变漂亮。而有的人却喜欢素颜,那么如何保养让皮肤变好,整个人也变得有吸引人呢?下面读文网小编给大家介绍女生脸部保养方法,希望对你有用!
懒:不要纠结眼霜了,眼部最大的问题是皮薄易老。选款不太油腻、香料也不太多的抗氧化面霜,抹脸时用在眼周,持续三个月,就能看到一定效果。
更懒:眼周干得皮都快掉下来了?补救一下吧:棉片蘸温牛奶敷眼两三分钟,眼纹看起来就没有那么明显了。
最懒:大部分眼周细纹是因缺水引起的,实在觉得看不下去了,干脆去睡觉吧,皮肤自己也能修复。
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在女性的一生中,卵巢起着非常重要的作用,它决定着女性内在与外在的美丽健康。那么怎样保养好卵巢呢?下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的方法,希望对你有用!
一、在痛经时尽量避免吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
二、远离电脑辐射,或减少辐射量
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
三、做好避孕措施,尽量不要做流产
每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让子宫内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
四、调节饮食,多吃对卵巢有益的食物
妇女要均衡饮食,多吃水果蔬菜,适当多吃鱼虾、豆制品等,坚持经常喝牛奶,避免过度减肥。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
五、产后坚持母乳喂养
很多人觉得母乳喂养会是身材走样,其实不然,母乳喂养给母亲带来的好处是其他一切保健品不能满足的,母乳喂养可以延迟排卵期,从而对卵巢起到保养作用。
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当然每个女人的皮肤不一样,所以对与保养的话题来说,肯定都有自己的独特见解的。那么平时都是如何保养的呢?下面读文网小编给大家介绍保养皮肤的方法,希望对你有用!
1、补充植物性雌激素:
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。
2、多吃新鲜蔬果:
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。
这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。
3、多摄入蛋白质:
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
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肾是人体重要的器官之一,它支配着身体很多器官,肾对于男人更是不可估量的重要性,那么平时如何保养肾呢?下面读文网小编给大家介绍保养肾的方法,希望对你有用!
1.要保持小便通畅:
小便不通畅说明肾脏的排泄功能异常,如果发生尿道阻塞,小便不通畅,就会增加肾盂和肾实质发炎的机会,加重肾脏负担,甚至发生尿中毒。常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。
2.防止感染:
细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,进入肾脏,使肾脏感染发病,为了防止细菌逆行使尿路感染,要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外,微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此,当身体其他部位有感染性病灶存在时,例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等,都应及时治疗处理。
3.防止疾病损害肾脏:
有些疾病,例如变态反应性紫癜,系统性红斑狼疮,大量脱水,失血等,都可以损害肾脏,当发生这类疾病时,除了及时治疗外,还要加强保护措施。
4.防止药物对肾脏损害:
药物进入人体后,多数要进入血液后才能发挥作用,这些药物经过体内代谢,都可汇集于肾脏排除体外,使肾脏容易受到药物的损害。因此,对肾脏有损害的药物不宜乱用。
5.注意饮食:
保护肾脏需要食用蛋白质和糖类,不宜吃含有脂肪过高的饮食,脂肪过多,容易发生肾动脉硬化,使肾脏萎缩变性,引起动脉硬化性肾脏病。碱性食物对肾脏有利,可以防治尿路结石,还可以适当吃些冬瓜、白茅根、小豆、绿豆等,对利尿清热,保护肾脏都有益处。
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平时的保养能让你的皮肤变的更有弹性,那么我们该怎样保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍保养皮肤的方法,希望对你有用!
1.经期
肌肤特性:皮肤的低调期。皮肤在这个时期会很干燥、代谢迟缓,对外在环境的防护力降低。
内分泌变化:两种激素的分泌急速降低,生理性的出血也会导致体力消耗、营养流失。肌肤变得敏感、干燥。这段时间体温降低,痛经的妹子尤其是。
护理方式:在保养方面,应加强保湿护理及使用具有滋润功能的产品。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时,应多吃一些含铁质的食物及能促进吸收铁质的蛋白质。
2.卵泡期:
此期由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止,历时10~12天
肌肤特性:皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。
内分泌变化:卵泡激素分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加,代谢旺盛,肌肤细腻,在这个时期,妹子们充满女性魅力。
护理方式:因为皮肤状况稳定,所以,在这段时间只要采取简单清洁等普通护理方法就可以了。可以利用这个时期做一些功能性护肤,如果酸护肤等。
3.黄体期前期
黄体期:排卵后到下次月经来潮的前一天,在14天左右
肌肤特性:皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。轻松保持完美身材!关注瑜伽轻松瘦yjqss66
内分泌变化:黄体素持续增加,雌激素产生波动。血流量增加,体温上升,进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定,容易紧张焦虑。虽然面色不错,但生理期前1周的问题正在酝酿,皮脂腺分泌渐多,黑色素活化,可能会长黑斑、痘痘。
护理方式:在这个时候可以开始进行美白护理。皮肤分泌增多,比较适合改用一些清爽型的化妆水,护肤保养品也不要太滋润。因为黑色素变得活跃,所以应该注意防晒,并使用美白保养品。
4.黄体期后期
肌肤特性:肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛,黑色素活性增强,容易出现痘痘、黑斑、脂漏等皮肤问题。
内分泌变化:黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强,皮肤温度上升,容易充血潮红。皮肤的血流和皮脂分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤毛细血管明显,皮肤变得粗糙,油脂分泌增多,易长痘痘,出现黑眼圈等。除了皮肤问题之外,还可能出现头痛、腹痛、疲倦等“经前综合征”。
护理方式:这个时期最重要的是调理油脂与角质代谢,让肌肤情况不再恶化。洗净力太强的洁面用品并不适用,应该选择温和的中性清洁用品,保证肌肤有充足的水分,也可以使用平衡油脂的保养品。这段时期情绪最不稳定,应保持生活规律,睡眠充足,减少压力。
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现在患者子宫疾病的患者已经越来越多了。那么我们在日常要如何保护子宫呢?下面读文网小编给大家介绍保养子宫的方法,希望对你有用!
1、多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
2、服用维生素C和维生素E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患子宫癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
3叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4、高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。
5、子宫保养要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患子宫癌的可能。
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子宫是女人身体重要的器官,也是孕育宝宝的器官,所以说子宫的保养非常重要,那么女性吃什么食物对子宫好呢?下面读文网小编给大家介绍可以保养子宫的食物,希望对你有用!
养成良好生活习惯,用餐前最好先饮姜茶
最好用餐前喝一杯姜茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上避免子宫寒冷。
多进行一些体育运动,建议去快走
快步走尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
季节变化要注意保暖
宫寒就是从子宫受凉开始的,所以根据季节变化要增加衣服,注意保暖。能有利于 子宫处于比较温暖的环境。
吃凉食要适时适量
夏季天气炎热,可以适当地吃些凉食有利于防暑降温,但是不能过多,过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒。 冬季的时候,如果体质偏虚寒的女生建议避免凉食,而体质偏火热的女生可以适当吃点凉食,但是也是不宜过多。
注意冷热食物的食用顺序
当冷热食物要混合一起吃的时候,建议先吃热食再吃凉食,因为热气会顺势下压到子宫,让子宫先在一个比较温暖的环境,及时后面有凉食,也就不会瞬间冷热变换而受不了。
避免寒食
冰箱里的食物不要马上就吃,应该回暖些再进行食用。还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,就算加热也尽量避免食用。还有就是要分季节、尽量吃当季的食物。
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许多新车主因为经验不足,不知道汽车平时怎么保养。下面读文网小编给大家介绍汽车保养的方法,希望对你有用!
1、防止爆裂。应根据发动机压缩比选用相应辛烷值的汽油,如汽油牌号低于要求牌号时,可安装爆震限制器;要保持发动机以正常的工作温度;适当推迟点火提前角和加浓混合气。
2、防止供油系气阻。夏季供油系的气阻现象是由于供油系受热后,汽油中的部分轻馏分挥发变成汽体,存在于汽油管路及汽油泵中,增加了汽油流动阻力。加之夏季较高的气温影响,极易造成发动机供油不足甚至中断,使汽车不能行驶或难于起动。
3、加强冷却系的使用与保养。
A、注意检查冷却系的密封情况、风扇皮带的松紧度、节温器的灵敏度和冷却水温度情况等,并注意有充足的冷却水。
B、清除冷却系包括散热器、水套内粘附的水垢。因为水垢导热性能差,会严重影响散热。
4、发动机换用高粘度牌号的润滑油并适当缩短换油周期;变速器和差速器应换用夏季厚质齿轮油;轮毂轴承换用滴点较高的润滑脂,并按规定周期进行检查与维护;制动液在高温下可能产生气阻,应采用沸点高的制动液。(不低于115~120摄氏度)
5、调整化油器。
适当降低浮子室油面高度,减少主喷管与阀的出油量,适当地推迟点火提前角。
6、充电系的调整与保养。
夏季行车,蓄电池会出现过充现象,电解液蒸发快,极板易损坏,因此,需经常检查蓄电池的液面高度和电解液比重(电解液比重比冬季应小些),经常向蓄电池加注蒸馏水;要保持加注口盖上通气孔通畅无阻塞,否则会发生蓄电池内部气压增大而使壳体炸裂;还应适当调整发电机调节器,减少发电机的充电电流。
驾车时还要注意以下几点:
1、不要用怠速预热发动机。现在的电喷发动机有温度补偿控制系统,能够满足车辆在冷车状态下的正常行驶。如果电喷发动机采用长时间预热,只会在无形中增加燃油消耗量。汽车启动后应原地升温,待水温达到起步温度后再起步。驾驶中要选择良好路面,保持中速行驶,油门要小,尽量避免急加速和急刹车。
2、要经常检查机油、冷却液、蓄电池、电解液是否充足,发现缺少一定要及时补充。
3、一般来说,车辆每跑5000公里左右要更换一次机油及三芯(汽油滤芯,机油滤芯,空气滤芯)。 这很重要,能延长发动机的使用寿命
4、在驾驶时发动机不要高转速行驶。
5、要避免发动机的负荷过重。满载运行容易造成机件损坏,因此不能超过额定载荷的75%-80%。这些方面对于新手上路,都是需要注意的问题。千万不要帮别人拖车,拖车有百害而无一利。
6、轮胎要每跑两万公里要前后交叉更换(右前轮换到左后轮上,左前轮换到右后轮上)
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明星们对自己的要求一向比常人苛刻得多,当你还在为身体补水滋润而舍不得花费时间时,她们对自己的身体已经武装到脚趾,每一个细节都不放过。下面读文网小编给大家介绍明星保养皮肤的方法,希望对你有用!
五星级剩女——刘若英
刘若英驻颜秘方:SPA可以舒缓疲劳,排出体内毒素,促进新陈代谢。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”。选用天然草本纤体嫩白液,更能达到白净体、保持娇嫩柔滑的功效,并且长期坚持有氧运动,既能增加体内血红蛋白的数量,又提高机体抵抗力,抗衰老。
青春不老——徐若瑄
徐若瑄驻颜秘方:喝燕窝和牛奶,可以对受损皮肤进行快速修复,使皮肤变得光滑而有弹性,提高身体的抵抗力和免疫力。不管天气多么冷,坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷脸,令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜,减少细纹的产生;每天睡前擦润唇膏,这样早上起来,唇色会很润泽。
对此,美容科专家指出:常期擦护肤品对皮肤保养有一定的功效,但远远没有使用美容医学上的科学技术更快、更有效的达到美肤的目的。
国际标准美女——章子怡
章子怡驻颜秘方:平常如果不拍戏,她一定会严格遵守 “三多”政策保养肌肤:多喝水、多吃水果、多睡觉。对于美白,她觉得最重要的工作就是防晒和隔离。抵御紫外线的侵害,不仅能预防皮肤老化,更能保持皮肤健康不长斑。不管上不上妆,完整的卸妆、清洁步骤是每天必做的课程。
话题女王——范冰冰
范冰冰驻颜秘方:明星每日化妆都成必然的事情,严重的眼袋和黑眼圈是常见的事,可范冰冰的眼睛非但没有衰老,反而越来越更显妩媚勾魂,这和她平时经常使用天然的美眼产品有关。让皮肤多“喝水”,每天泡澡,循序渐进改善肤质。除了外在的保养,特别强调内养,坚信只有内在的健康才有外在的美丽。
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说到韩国女生,大家第一个想到的,是她们牛奶般的肌肤,很多人都好奇她们为什麽皮肤这麽的吹弹可破呢?想必在保养上下足了功夫。下面读文网小编给大家介绍韩国女人保养皮肤的方法,希望对你有用!
皮肤分为四种类型——干性、中性、油性和混合性,没中都各有特色和优点。中性皮肤相对而言没什么问题,但也不能掉以轻心。中性皮肤会随着年龄增长逐渐变干,所以在第一条皱纹出现之前,就应该多关注皱纹容易出现的部位,如眼睛周围和嘴角。
油性皮肤有毛孔阻塞的问题,但是不容易起皱纹。穿衣打扮中人们个护化妆中人们普遍存在的错误是油性皮肤的人用碱性较大的香皂洗脸,那样就破坏了皮肤表面的酸性保护层(如果把脸擦干的话,你就会觉得不舒服或脸部缺少油性)。结果表明,皮肤如果吸收了过多的碱,就会受损。正确的方法是选择弱酸性的洗面奶,用手指或干净的洗脸毛巾清洗面部。
对于大多数30岁以上的女性来讲,干性皮肤开始老化是一个普遍问题,这在穿衣打扮中是非常不利的。皮肤逐渐缺乏水分和光泽,护肤用品的保湿成分可以吸收空气中的水分,保存到皮肤上,使皮肤柔软、有弹性。
混合性皮肤的有些部分比较干,有的地方比较敏感,而且局部较油,如两个眉毛之间和鼻子以下的T字不为。现在大多数的护肤品都适用于混合性皮肤,但最好选择共敏感皮肤使用的护肤品,因为这类产品香味比较淡,几乎没有添加剂。
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韩国人不论男女都很保养皮肤,尽管是最丑的人皮肤也是差不了,再加上韩国是临海国家,气温湿润,空气新鲜,对皮肤甚好。下面读文网小编给大家介绍韩国女人保养皮肤的秘籍,希望对你有用!
夏季鸡皮肤特点:
1.容易出汗 ,有时会生豆。
2.新陈代谢特别快,鸡皮肤表层的死细胞脱落得也快,于是鸡皮肤看起来没光泽 3.夏季鸡皮肤容易晒黑,长斑!肤色暗沉
4.出油出汗多,吸灰能力强了,容易长痘痘,暗疮
5.鸡皮肤容易敏感不适感加强夏季鸡皮肤保养小常识
1.很多人不涂任何东西,觉得麻烦,有负担
2.也有人觉得一流汗,脸上的保养品流掉了,白涂了,不如不涂
3.有油腻感,不想涂任何东西。
4.夏天紫外线很强,有人觉得即使涂了美白类的产品,也感觉看不出来,干脆就不涂任何产品。
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一般女性吃一些滋养的食物会对身体很有好处,那么女性具体应该吃什么才能对卵巢有保养作用呢?下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食物,希望对你有用!
红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。
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