为您找到与鼻头老长痘是什么原因相关的共200个结果:
皮脂、皮屑和细菌长期不能清理不彻底就会堵住毛孔,进而形成黑头,这就让我们拥有一个“黑鼻头”了,那么,黑鼻头的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家黑鼻头的原因吧!
1、用手挤:很多人都会用手挤,但由于指甲易藏细菌,所以容易引致皮肤发炎,而且毛孔会越变越大。
2、用刷擦:这种方法只适用于去死皮,如去黑头,作用不大,若大力擦会擦损皮肤。
3、用苏打粉洗:这种方法只会刺激皮肤、作用不大、长时间会对皮肤有害。
4、用盐水洗:这种方法按摩时会有疼痛感、如果过分使用、皮肤薄的会脱皮。
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鼻子痛是我们日常中的常见症状过几天就会好转,但是鼻尖无缘无故引发疼痛就要多加注意了。下面读文网给大家分析鼻尖疼的原因,希望能帮到大家。
1.病毒感染
病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基础上继发细菌感染。已知有100多种病毒可引起本病,最常见的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入,其次是通过被污染体或食物进入机体。
2.遗传因素
有变态反应家族史者易患此病。患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体,其体内产生IgE抗体的能力高于正常人。但近年有人发现,孪生与普通人群中的发病率无显著差异。
3.鼻黏膜易感性
易感性的产生源于抗原物质的经常刺激,但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。现已证实,变应性鼻炎患者鼻黏膜中上述细胞数量不仅高于正常人,且有较强释放化学介质的能力。
4.抗原物质
刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻黏膜,便与相应的IgE结合而引起变态反应。引起本病的变应原按其进入人体的方式分为吸入性和食物性两大类。
(1)吸入性变应原
①花粉 不是所有植物花粉都能引起疾病,只有那些花粉量大、植被面积广、变应原性强,并借助风来传播的花粉才最有可能成为变应原。由于植被品种的差异,不同地区具有变应原性的花粉也不同。
②真菌 在自然界分布极广,主要存在于土壤和腐败的有机物中。其菌丝和孢子皆具有变应原性,但以孢子较强。
③屋尘螨 属节肢动物门蜘蛛纲。成虫大小一般为300~500μm。主要寄生于居室内各个角落,其中以床褥、枕头、沙发垫等处的灰尘中最多。螨的排泄物、卵、脱屑和其碎解的肢体,皆可成为变应原。
④动物皮屑 动物皮屑是最强的变应原之一。对易感个体,若长期与有关动物接触,则可被致敏。致敏后若再接触即使很小数量的皮屑,也可激发出鼻部症状。
⑤室内尘土 是引起常年性鼻炎的常见变应原之一。
(2)食入性变应原 指由消化道进入人体而引起鼻部症状的变应原物质。其作用于鼻黏膜的方式十分复杂,至今仍不甚清楚。牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果,甚至某种蔬菜都可成为变应原。
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鼻子上长痘摸不得,挤不得,鼻子两侧往往是痘痘的多发区,鼻子两侧出现痘痘,除了表示油脂分泌旺盛外,往往还意味着最近胃口不好,可能胃火大、消化系统异常。那鼻子长痘痘究竟有哪些原因呢,一起看看。
通宵、经常熬夜、生活作息没有不规律,紧张压力或长期处于压力,脸上各处出现痘痘。压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺,毛细孔分泌过多油脂,堵塞毛孔,形成痘痘。
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鼻子上长痘摸不得,挤不得,鼻子两侧往往是痘痘的多发区,鼻子两侧出现痘痘,除了表示油脂分泌旺盛外,往往还意味着最近胃口不好,可能胃火大、消化系统异常。那鼻子长痘痘究竟有哪些原因呢,一起看看。
鼻子长痘的原因
鼻子上长痘痘的原因一:内分泌失调
不合理的饮食习惯,来自生活、工作以及感情方面的压力以及生理期的来临,都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌,雌激素和代谢会出现紊乱的现象,导致皮脂腺分泌旺盛,造成脸部毛孔阻塞,从而引发痘痘的滋生。
鼻子上长痘痘的原因二:压力熬夜
通宵、经常熬夜、生活作息没有不规律,紧张压力或长期处于压力,脸上各处出现痘痘。压力和熬夜使得心火上浮、肝火过旺,毛细孔分泌过多油脂,堵塞毛孔,形成痘痘。
鼻子上长痘痘的原因三:热气上火
这是非常常见的长痘原因,吃了辛辣油炸的食物后,鼻头就出现一大颗又红又大的清晰痘痘。辛辣油炸食物导致胃与大肠的盛热,热邪上攻于肺、热肺上攻于面,复感邪毒而发病。
鼻子上长痘痘的原因四:遗传性油性皮肤
油性皮肤,毛孔比一般人的粗大,角质层也很厚。一到夏天脸上就泛着油光,特别是鼻子上出油更严重。天生的遗传性因素,油脂分泌过多,堵塞毛孔,导致痘痘的形成。
想要一个洁白无瑕的鼻子,就从生活小事开始注意,做好清洁,鼻子也是门面的一部分咯
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注意事项一:多补水调整水油平衡
鼻子是最容易出油的地方,但出油多并不等于含水量也多,鼻子出油是由于严重缺水而引起的,所以,要多补水调整水油平衡,这样才能减少出油现象,同时也可抑制痘痘生长。
注意事项二:油性皮肤要选择温和产品
油性皮肤本身出油多,很多MM都习惯使用控油产品,但这样的话就会把肌肤本身的油脂洗掉,肌肤失去了这层保护外衣,油脂就分泌更多,会导致痘痘更猖獗哦!所以,油性肌肤洁面时,应使用温和洗面奶,而且用温水洗面。
注意事项三:注意卫生
螨虫是无处不在的,对于螨虫引起的痘痘,首先我们要注意卫生,定期暴晒被子,清洗枕套床单,不要让螨虫有可乘之机。
注意事项四:注意饮食
很多人都有暴饮暴食的习惯,但一下子吃得太多东西,肠胃无法一下子消化掉,这些食物就会囤积在体内,最后造成体内毒素废物排泄不畅,最后引发痘痘,所以,我们吃饭最好吃七分饱,并注意多喝水,少吃辛辣食物。
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夏天的时候鼻头出油特别多,鼻头出油是什么原因?鼻子出油怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、多吃含锌含钙食物
锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
2、多吃维生素含量多的食品
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
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大部分人对鼻头长痘痘都很迷惑,那么,鼻头长痘痘什么原因呢?下面就由读文网小编告诉大家鼻头长痘痘的原因吧!
1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及便秘。
2、保持皮肤清洁,使用茶油祛痘精华霜或是茶油祛痘护肤套装。
3、保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。
4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。
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我们发现有些人的鼻头是红红的,就像小丑的鼻子一样。那么,红鼻头什么原因?下面就由读文网小编告诉大家红鼻头的原因吧!
1.少食辛辣食物, 心情愉快不激动, 避免过热过冷刺激,特别不能用手挤鼻子。
2.忌食辛辣、酒类等辛热刺激物。
3.保持大便通畅。肺与大肠相为表里,大便不通,肺火更旺。
4.不宜在夏季、高温、湿热的环境中长期生活或工作。
5.平时经常用温水肥皂洗涤。
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红鼻头的原因你们知道多少?红鼻头是什么原因形成的呢?下面就由读文网小编告诉大家红鼻头的原因是什么吧!
1、日常生活中避免鼻部受寒,也要避免日晒。
2、要消除紧张的情绪,心情愉快不激动,坚持锻炼身体,用冷水洗脸。
3、少吃辛辣刺激的食物,少吃甜食,注意清淡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜。
4、戒烟戒酒,养成规律的生活方式,防止便秘发生。
5、不要用手或其他工具还有撕拉式的面膜来处理鼻部的黑头。
引发红鼻头的原因有很多,一定要了解病因并且针对性进行治疗才能有效改善,防止病情恶化。
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鼻头痒是让人很苦恼的一件事情,如果用手去抓挠很容易抓破,并且还会不停的打喷嚏。下面读文网给大家分析鼻头痒的原因。
感冒、鼻咽炎患者很容易发生鼻塞现象,如何治疗鼻塞,在这里,中医为大家推荐了几个治疗鼻塞的方法,同时还有民间常用的几个治疗鼻塞的偏方,容易发生鼻塞的患者,可以试试这些小方法。
1、泡脚法
睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。
2、煎熏法
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。
3、填充法
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔,效果也不错。
4、侧卧按摩法
左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。
5、热敷法
用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。
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读文网小编导语:鼻子上长痘痘是什么原因呢?因为鼻子皮脂分泌过剩,所以容易长痘痘。赶跑痘痘从了解根源开始,只有对症下药才能彻底解决痘痘的烦恼。那么MM们了解鼻子上长痘痘的原因吗?赶快来了解一下吧!
1、早晚洗脸的时候,选用温和但去油效果较好的洗面奶,轻轻地按摩鼻子和T区这些出油比较旺盛的部位,最好使用温水来洗脸,才能将油脂去除干净。鼻子也是角质堆积的地方,所以一周要做一次去角质。
2、使用去除螨虫的洗面奶,另外,被子要常洗常晒,睡觉时不要用被子盖住脸部。
3、每天清洁皮肤后,应该使用控油补水的保养品涂到脸上,轻轻按摩鼻子让其吸收。也可适当使用吸油面纸将鼻子的油脂吸干,将喷上保湿喷雾。
4、作息应该尽量规律,减少熬夜次数,熬夜别忘记为肌肤保湿补水,睡前要清洁皮肤。
5、在选择化妆品或者护肤品时,都应该根据自身的肤质选择适合的产品,皮肤本身比较油的人,要杜绝使用过分油腻的化妆品。
6、夏天饮食应清淡为主,多吃蔬菜水果,多补水,一天应该喝足8杯水,远离辛辣油炸的食品。
7、平时生活中,应该保持愉快的心情,心态好皮肤才能好。可以选择运动来释压,运动出汗可以帮助身体排毒,是保养水嫩皮肤的一个不错选择。
鼻子上长痘痘怎么办?看了以上的祛痘方法就不用再为鼻子上长痘痘怎么办而苦恼了。平时饮食需要多加注意,少吃一些油脂过高的食品或者是油炸食品,应该多吃一些瓜果蔬菜。起了痘痘千万不可以用手去挤压,睡眠质量一定要好,不可以熬夜,吸烟喝酒的恶习也要改正
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很多女性都在苦恼脸上反反复复长出的痘痘,不仅会疼还影响美观,那么到底是什么原因导致女生脸上容易长青春痘呢?今天小编就给大家 介绍下,为何女生脸上容易长青春痘!
便秘问题常常导致脸上出现痘痘,那是由于积聚于体内的毒素在通过皮肤排出时而引起的。
解决方法:调整自身的饮食习惯,多摄取高纤维的蔬菜水果,改善便秘的情况,痘痘自然会消失。
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专家指出,一般情况下,痤疮多发生于炎热的夏天,而进入秋冬会有所减轻。这主要是由于夏天随着温度的升高,皮脂腺的分泌也会增加,痤疮发生的机率就较大,而进入秋冬季节,天气变得干燥而寒冷,皮脂腺分泌功能降低,皮肤对油脂的需求也增加,因而痤疮到了秋冬季就会有所减轻。
然而,皮脂腺分泌的多少,仅是痤疮形成的原因之一。脾胃有湿热、大肠有燥热等因素都可诱发痤疮。任医生介绍,中医认为痤疮是体内湿热造成,这种湿热必须辨证来看,它可能存在于肺、胃、肠、肝、肾等,而且湿热引起痤疮的原因又是因人而异,有些是偏热,有些偏湿,还有些是偏瘀。偏食辛辣、甘腻的食物,饮食不当,精神紧张,生活不规律和长期不适当的过量使用化妆品也是痤疮发生和加重的主要原因。这些原因会导致某些人在冬季本该“停火”的痘痘却依然“硝烟四起”。
“要想有效地治疗痤疮,首要分清它的类型,再对症下药。”任医生说,中医根据四诊将痤疮主要分为以下四种,不同的类型采用的药物各异。
肺经蕴热型
治疗以清肺凉血为主,常用的方剂是枇粑清肺饮,主要药物有:枇粑叶、桑白皮、知母、黄芩、银花、赤勺、生地、生石膏、生甘草等。
脾胃湿热型
治疗以清利湿热为主,常用的方剂是芩连平胃散,主要药物有:黄连、黄芩、白术、厚朴、蛇舌草、茵陈、六一散、生甘草等。
血瘀痰凝型
治疗以活血化痰,软坚散结为主,常用的方剂是大黄蛰虫散,主要的药物有:大黄、蛰虫、水蛭、蛇舌草、桃仁、红花、益母草、陈皮、白术、生甘草等。
肝肾阴虚证
治疗以补益肝肾为主,常用的方剂是六味地黄丸,主要的药物有:地黄、山庾肉、 淮山、丹皮、茯苓、泽泻等。
外治方法
中药熏蒸法
采用中药蒸面治疗仪对痤疮部位熏蒸,泻热排毒,清热散结,有效治疗痤疮。
中药粉汁面巾湿敷法
应用中草药粉和汁对面部进行湿敷,通过皮肤、毛孔吸收起到泻热排毒、清热散结祛斑,滋润面部达到嫩肤,有效治疗痤疮,色素斑,还可用湿敷双眼,缓解眼睛的疲劳。
中药粉倒膜法
应用中草药粉加石膏粉进行面部倒膜,能起到清热排毒、美白袪斑的作用。
其他疗法:针灸法
针灸对于痤疮也有独特疗效。一般多选用肺经,脾经和胃经的穴位,如:肺腧,合谷,曲池,血海,足三里,迎香,人中,长强等。手法用泻法,留针20分钟,左右交替,10天为一疗程。另外也可以选用肺,神门,内分泌,肾上腺,皮质下等耳穴等埋穴,穴位注射,拔火罐,耳尖放血,曲池穴蜂疗等。
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痘痘的产生原因是因为皮肤问题。专家介绍说,鼻头长痘痘是因为,通常容易长痘痘的肌肤,其角质抵抗力也比较弱,一旦接触到外在刺激源,像是空气中的脏污微粒、紫外线照射、或是游离子脂肪酸等刺激物质影响,都会促使肌肤的新陈代谢脚步加快,此时角质便容易变得肥厚,毛孔也就愈来愈找不到出口了,于是,痘痘就长了起来。
当毛孔阻塞后,还未成熟的角质细胞因新陈代谢的加快而被推到肌肤表面,造成其干燥、粗荒的肌肤纹理表面,又接触到外在刺激等影响后,恶性循环的痘痘生成於是乎愈演愈烈。这就是痘痘长时间存在的一个重要原因。
那么在治疗痘痘的过程中应该进行怎样的护理呢?护理的第一点、皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出粉刺。第二点皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长粉刺。这两点是因为皮肤的问题。
除了皮肤问题还有患者应该注意的地方。没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的粉刺。更不要用手挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观。要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果。在治疗的过程中要注意对皮肤的护理。
人体内的一些问题也是一个重要的因素。保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常。饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品。保持良好的饮食习惯和生活习惯会很好的预防痘痘的产生。
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全国交通安全日设立在12月2日的原因是什么
全国交通安全日旨在维护广大人民群众出行安全,增强交通安全文明意识,推动社会和谐发展,加强社会公德建设。那全国交通安全日设立在12月2日的原因是什么?今天小编整理了全国交通安全日设立在12月2日的原因供大家参考,一起来看看吧!
1、指挥灯信号的含义
(1)绿灯亮时,准许车辆、行人通行;
(2)红灯亮时,不准车辆、行人通行;
(3)黄灯亮时,不准车辆、行人通行,但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人,可以继续通行;
(4)黄灯闪烁时,车辆、行人须在确保安全的原则下通行。
2、行人必须遵守下列规定:
(1)须在人行道内行走,没有人行道的,须靠边行走;
(2)横过车行道,须走人行横道。
(3)不准穿越、倚坐道口护拦。
(4)不准在道上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
(5)列队通过道路时,每横列不准超过2人。儿童的队列,须在人行道上行进。
3、横穿马路注意事项:
横穿马路,可能遇到的危险因素会大大增加,应特别注意安全。
(1)穿越马路,要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则,做到“绿灯行,红灯停”。
(2)穿越马路,要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段,应自觉走过街天桥和地下通道。
(3)穿越马路时,要走直线,不可迂回穿行;在没有人行横道的路段,应先看左边,再看右边,在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
(4)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。
(5)不要突然横穿马路,特别是马路对面有熟人、朋友呼唤,或者自己要乘坐的公共汽车已经进站,千万不能贸然行事,以免发生意外。
4、乘车人必须遵守下列规定:
汽车、电车等机动车,是人们最常用的交通工具,为保证乘坐安全,应注意以下各点:
(1)乘坐公共汽(电)车,要排队候车,按先后顺序上车,不要拥挤。上下车均应等车停稳以后,先下后上,不要争抢。
(2)不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。
(3)乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外,以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物,以免伤及他人。
(4)乘车时要坐稳扶好,没有座位时,要双脚自然分开,侧向站立,手应握紧扶手,以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
(5)乘坐小轿车、微型客车时,在前排乘坐时应系好安全带。
(6)尽量避免乘坐卡车、拖拉机;必须乘坐时,千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。
(7)不要在机动车道上招呼出租汽车。
5、骑自行车要注意哪些安全事项:
骑自行车外出比起走路,不安全的因素增加了,需要注意的安全事项如下:
(1)要经常检修自行车,保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常,尤其重要。
(2)自行车的车型大小要合适,不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。
(3)不要在马路上学骑自行车;未满十二岁的儿童,不要骑自行车上街。
(4)骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶,不逆行;转弯时不抢行猛拐,要提前减慢速度,看清四周情况,以明确的手势示意后再转弯。
(5)经过交叉路口,要减速慢行、注意来往的行人、车辆;不闯红灯,遇到红灯要停车等候,待绿灯亮了再继续前行。
(6)骑车时不要双手撒把,不多人并骑,不互相攀扶,不互相追逐、打闹。
(7)骑车时不攀扶机动车辆,不载过重的.东西,不骑车带人,不在骑车时戴耳机听广播。
(8)学习、掌握基本的交通规则知识。
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宝宝拉肚子的原因分析_如何帮拉肚子宝宝恢复
针对拉肚子,医生可能会开出抗生素、止泻药、补液盐等药物进行治疗,以消除炎症、减缓肠道蠕动和补充水分和电解质。这里给大家分享一些关于宝宝拉肚子的原因分析,供大家参考学习。
如果孩子已经拉肚子了,我们可以采取以下措施帮助他恢复:
1.保持水分摄入:拉肚子会导致身体失水,因此应该及时添加水分。可以给孩子喂一些淡盐水或者果汁等易消化的饮料。
2.饮食:拉肚子期间应该孩子的饮食,避免喂给他油腻或者刺激性的食品。
3.适当运动:适当的运动可以促进肠道蠕动,有助于宝宝恢复。
4.及时就医:如果孩子的拉肚子症状严重,伴随发热、呕吐等其他不适感,应该及时就医。
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奶粉引起宝宝拉肚子的原因_如何避免奶粉引起宝宝拉肚子
拉肚子会导致身体脱水、电解质失衡和营养不良等,严重时需要立即就医。拉肚子通常会伴随腹痛、恶心、呕吐等症状,但并非所有症状都会出现。这里给大家分享一些关于奶粉引起宝宝拉肚子的原因,供大家参考学习。
当宝宝出现拉肚子时,我们应该适当调整饮食来帮助宝宝恢复。首先,在饮食方面应该以清淡、易消化为主,并且避免高纤维、高脂肪以及刺激性食物等。其次,在喂食方面应该采取小而频的喂食方式,以减轻消化负担。
总之,当宝宝出现拉肚子时,我们应该及时采取措施来缓解症状,并且注意预防。同时,在给宝宝补水和调整饮食时需要注意,不要滥用药物,并且遵循医生的建议。
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九九重阳节为什么登高(原因)
每年农历的九月初九是我国的重阳节,作为一个重要的节日,重阳节有许多习俗,登高就是其中一种,对此以下是小编为大家准备了九九重阳节为什么登高(原因),欢迎参阅。
1、吃重阳糕,要有所顾忌
一年一度的重阳节是老年人的节日,孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过,由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈,吃重阳糕也要有所顾忌。重阳糕作为一种点心,不宜空腹食用。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物,空腹食用后,会促使胃酸分泌过多,引起泛酸,甚至烧心等情况出现,尤其是胃病患者,更易诱使发病。在制作重阳糕的过程中,为了使糕香甜可口,通常会放入较多的糖甚至猪油,而常用的材料糯米,又是不易消化的食物,所以很多人就不适合吃重阳糕。
2、饮食清淡,预防秋燥
重阳节前后,秋燥明显。由于“秋燥”的影响,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥,可用一些适合自己的方法润燥,比如用石斛煲汤。预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物,并适当运动,以促进血液循环。
防秋燥,除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外,还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。
3、早睡早起,适当午睡
《黄帝内经》中说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”也就是说,秋季养生应早卧早起。早卧,以顺应收藏,以养收气;早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。如果秋季适当早起,便可减少或缩短血栓形成的机会,对预防脑血栓发病有一定意义。
除了提高夜间睡眠质量外,还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。秋季仍然昼长夜短,人们往往晚睡早起,午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息,还可以有效地帮助人们保持心理平衡,预防心肌梗塞。据调查,每天午睡半小时,可减少30%患冠心病的可能性。
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