鼻头出油是什么原因（推荐三篇）

夏天的时候鼻头出油特别多，鼻头出油是什么原因?鼻子出油怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!

鼻子爱出油吃什么好

1、多吃含锌含钙食物

锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、多吃维生素含量多的食品

特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

鼻子出油怎么办

1、首先是怎样选择日常的保养品以达到水油平衡的效果，最基本的是选择一些具有控油补水型的洗面奶. 而要想保证水分被充分地吸收必须把皮肤彻底清洁干净.另外多吃富含维生素c的食物，这样会有效地减少鼻子冒油的情况哦!

2、很多mm的鼻子如果爱出油的话，就会在鼻子上面出现很多黑头.而黑头对于肌肤吸收营养成分是个恶劣的顽固份子.所以首先要去黑头才行哦，具体可以看一如何去黑头。

3、还要注意的是平时对鼻子部分的肌肤补水，可以选择对于皮肤补水有很大的帮助的具有控油补水的水乳、霜.同时我们建议大家每周的1-2次苹果面膜会更好。

4、比较喜欢吃一些辛辣和油腻食物的MM一般来说也是皮肤爱出油的，所以知道了问题出在哪，我们就要从今天开始注意饮食咯，像，我们要多吃永远适合女生吃的蔬菜和水果，而要一定远离油炸类的食物哦!

鼻头出油是什么原因

鼻子出油长痘痘与皮脂腺分泌旺盛，内分泌失调有关。建议平时要多吃清淡食物，少吃辛辣油腻刺激性食物，要注意好好休息，不要熬夜。忌烟酒，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，做任何事情要认真谨慎，不要因为点小事而生气，经常要保持好的心情，不要随便乱发脾气。