为您找到与高血脂的诱因是什么相关的共22个结果:
一夜情,指男女双方在发生性关系后再无任何联系。关于一夜情,目前尚无公认的定论,也没有在学理上和现实中加以归纳。因此,无论在中国和国外,一夜情在法理上也没有做出可鉴别的依据。从理论和现实情况看,所谓的一夜情必须同时具备以下四个特征:一是双方之间有吸引力;二是当事人巧遇的陌生人;三是为性事仅激情一夜;四是激情仅一次即散。
现在社会,人们的物质得到了满足,精神却越来越空虚,灯红酒绿下,一夜情冲刺在人们的生活中,危害着家庭的和谐和稳定,还传播着看不到的性爱疾病,但是男女还是一直都迷恋着一夜情,甚至有些女性会陷入一夜情中不可自拔,这是为什么呢?
成熟的女性也有性需求,当性欲长期得不到满足,她们也有可能通过一夜情来缓解对性的饥渴。随着观念的开放,很多女性会选择上赛客虚拟家庭网,她们对自己的欲望有更加直接的表达。她们找激情就是赤裸裸的性需求,这类女性往往是离异啊,老公长期不在身边。其实女人和男人一样,对性有身体需要,所以她们就在渴望通过一夜情来满足自己的生理需求。
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在一般的体检报告中,血脂指标常常包括总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)这四项,其中总胆固醇、甘油三醇、低密度脂蛋白胆固醇升高都是异常的,可以被称为“高脂血症”。
(1)已有冠心病、脑血管病或周围血管病者;
(2)有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;
(3)有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者;
(4)家族性高脂血症者。
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春节永远离不开饮食,高血脂病人适宜的食品有哪些?忌吃哪些食物?这些关系到高血脂病人健康的饮食禁忌,在大家欢庆节气的时候,一定要注意下面,读文网小编为大家介绍一下春节高血脂病人的宜忌,欢迎大家阅读。
适宜的食品——脂肪少的食品(猪的瘦肉、嫩肉、牛、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(油豆腐、豆腐、纳豆、黄豆粉、青菜丝豆腐)
应忌的食品——脂肪多的食品(鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、牛、猪的五花肉、排骨肉、金枪鱼等)、加工品(香肠等)
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高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。下面由读文网小编为你详细介绍高血脂的相关知识。
高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤,但其发生率并不很高;而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下,多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。
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现在人的生活水平提高的应该比较明显,人们的餐桌上几乎都被一些肉类给填满了。长期食用这些具有大量热量的食物,让我们的身体出现了一些“富贵病”,比如高血脂。高血脂都有什么原因呢?高血脂吃什么好?下面就由读文网小编告诉大家高血脂的原因吧!
1降血脂食品—胡萝卜
胡萝卜的营养,大家多多少少都有一定的了解,它所包含的生物钾在进入人体的血液后,可以溶解血管壁上面的“胆固醇硬化斑块”,排出这些体内垃圾,将血液里面的油脂乳化。还可以增强血管的弹性,有效的降低血粘度和血脂,净化血液。
2降血脂食品—菜花
菜花里面含有多种的微量营养元素,比如说维生素,由于维生素是水溶性的,所以烹饪的时候要注意避免营养流失。菜花还可以预防癌症,脂肪量也比较低。适合高血脂的人群食用。
3降血脂食品—薏仁
对于薏仁的功效不知道大家了解了多少,薏仁可以改善水肿,可以利尿,促进人体的新陈代谢。当然最重要的是薏仁是一种低热量的食物,多吃也不会发胖,可以清除人体的毒素,有效降低血糖和血脂。
4降血脂食品—绿豆芽
豆类食品本来就是一种降血脂的食物,绿豆发芽一户,维生素C就更加丰富。可以有效的降低胆固醇。绿豆牙所含的膳食纤维能帮助体内垃圾的清除,与食物中的胆固醇结合转化为胆酸排出,更好的降低胆固醇水平。
5降血脂食品—燕麦
燕麦含有丰富的维生素E和丰富的亚油酸,对降低血脂有很大的作用。
6降血脂食品—三文鱼
三文鱼这种食品可能有些朋友吃不惯,但是还是可以试着吃一些。三文鱼里面的不饱和脂肪酸可以增强血管的弹性,降低血液里的甘油三酯,是不能错过的降脂食物之一。
7降血脂食品—大蒜
作为日常烹饪比较常见的大蒜,里面含有一种挥发性辣味素,可以降低胆固醇和清除血管中的脂肪。除此以外大蒜和生姜一样都可以有效的预防癌症,是不是很有作用呢?
8降血脂食品—豆类食品
豆类食品的营养是比较出名的,含有多种可以降胆固醇的元素,例如可溶性和不可溶性纤维。如果每天可以坚持吃半碗豆类食品,可以有效的降血脂
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高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,对健康不利,那么,什么原因导致高血脂?下面就由读文网小编告诉大家导致高血脂的原因吧!
1) 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。尤其是长期饮用不上火的苦荞茶,对于降低高血糖、高血脂、高血压有很好的食疗作用!
2) 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
3) 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
4) 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5) 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6) 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。
7) 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。
8) 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。
9) 血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。
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高血脂是我们日常生活中最常见的疾病之一。那么,引起高血脂的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家引起高血脂的原因吧!
1、限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。
适量的摄入含较多不饱和脂肪酸控制饱和脂肪酸的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用。
2、改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。
4、减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
5、戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。
6、药物治疗:通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后,由医生根据具体病因,病情做出选择。
7、加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
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由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症,脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血症常为高脂蛋白血症(hyperlipoproteinemia),表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有,临床上分为两类:①原发性,罕见,属遗传性脂代谢紊乱疾病;②继发性,常见于控制不良糖尿病,饮酒、甲状腺功能减退症、肾病综合征,肾透析、肾移植、胆道阻塞,口服避孕药等。
很少能够自我察觉,需要通过检测才能发现。血脂水平特别高时,脂质沉积在肌腱和皮肤内,患者的上眼睑内侧会出现黄色脂肪粒,在肘部、膝部、手足出现黄色肿块或是脚跟部跟腱肿大,甘油三酯很高时(800mg/dl以上)可引起肝脾肿大和腹部剧烈疼痛等胰腺炎的症状。
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哪些食物可以降脂?过于肥胖的人,其实更容易患上高血脂,或者是其他的健康问题,尤其是在生活中,本身就非常不注重饮食保健的男性,更应该注意降脂保健工作,这样才可以保证男性健康。以下是由读文网小编整理高血脂的相关内容,提供给大家参考和了解。
血脂高了不是一件好事情,那么我们都了解多少高血脂的危害呢,通过下面的介绍会让我们有一个详细的了解,在平时做好预防的工作,远离高血脂的危害。
1、出现以下突发症状请立即上医院:
眩晕或头痛加剧;视物不清或失明;舌根发硬或失语;一侧肢体麻木、乏力、活动不便;精神疲乏,频打哈欠,或恶心、欲吐;智力减退,缺乏正常的判断力和理解力;无原因的嗜睡等。
2、家庭急救、护理办法:
一旦发现中风先兆,应立即卧床休息,保持镇静,避免紧张、恐惧,尽量就近就医,减少搬动。必须搬动时,要防止头颈扭曲,减少晃动。
3、预防措施:
医生说,高血脂是引起中风的根源之一。现代人由于应酬频繁,烟酒不离身,加上不规律的作息时间,导致他们成了患高血脂的主要群体,因此中风在他们当中爆发的几率非常高,应该引起重视。
高血脂患者可以使用药物治疗,改善血液粘度;在冬季要注意保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯,少吃脂肪含量高的食品。注意保持心情舒畅开朗,避免过度疲劳,坚持正常的作息时间,多运动。
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只有对高血脂的病因有所了解,才能改做好高血脂的相关预防措施,并改变自身的不良习惯。那么,高血脂的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家高血脂的原因吧!
1、限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。
适量的摄入含较多不饱和脂肪酸控制饱和脂肪酸的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用。
2、改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。
4、减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
5、戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。
6、药物治疗:通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后,由医生根据具体病因,病情做出选择。
7、加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
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血浆中血脂的含量凡大于160mg/dl的医学上称之为血液脂肪素超标,即为高血脂。那么,高血脂的原因是什么?高血脂的中医疗法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、高血脂的中医辨证分型:
1、痰湿内阻:此型多见于肥胖之人,平时经常头晕胀痛,胸脘痞闷,甚则呕恶痰涎,身沉肢重,乏力倦怠。舌淡,边有齿痕,苔白滑腻,脉来濡滑。
2、肝胆郡滞:患者平素性情抑郁,情绪不宁,善叹息,伴胸闷,少腹或胁肋胀痛,脘痞嗳气,泛酸苦水,妇女可见月经不调,经前乳胀、腹痛。舌淡,苔薄白,脉弦等症。
3、肝肾阴虚:多见于中年以上形体并不丰腴者,常眩晕,耳鸣,头痛,肢麻,腰膝酸软,口咽干燥,五心烦热,健忘难寐。舌红少苔,脉来细数。
4、脾肾阳虚:患者多形体肥胖,形神衰退,常头昏头晕,耳鸣,齿摇,腰膝酸软,形寒怕冷,手足欠温,腹胀纳呆,肠鸣便溏,阳痿滑精。舌体淡胖,边有齿印,苔中根白腻,脉象沉细而迟。
二、高血脂的中医疗法的膳食:
1、消脂减肥茶:生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日1剂。连续饮用二月为一疗程,一般服用3到5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。
2、决明子海带汤:草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日1次,一月为一疗程,一般服用1到3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。
3、首乌片:每次口服5片,一日3次,连服2~4个月。本药的降脂作用,主要机理是滋补肝肾,调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明,首乌含大黄根酸,能促进肠道运动,阻止或减少脂类在肠道吸收,因而血脂下降 。
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高血脂与高血压、高血糖一同称为“三高”,被称为人类健康的“无形杀手”,那么,高血脂的原因有哪些?高血脂应该如何预防?高血脂的临床表现有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
(一)合理的膳食结构,
高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
1、控制热量的摄入,
每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内,控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格,每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
2.食盐的摄入,
每人每天应少于8克。
(二)、科学的生活方式
高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态。
(三)、定期体检
45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年应检查一次血脂。
(四)、药物调节
调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗,治疗高脂血症必须长期服药。
许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有:山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水,代茶饮用,有较好的降脂作用。
中度的患者可以考虑服用足量的抗氧化剂如虾青素(ASTA)、辅酶Q10、花青素等植物提取物。严重者可以考虑使用贝特类药物干扰甘油三酯的代谢。
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许多人对于高血脂肯定都比较了解,因为高血脂是生活中十分常见的一种疾病,并且对于身体伤害比较大。那么,高血脂是什么原因?高血脂的饮食有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、高血脂食疗方法:
1、冬青子1500克,蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分3次空腹服,l个月为1疗程。主治高血脂症。
2、大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用。
3、茵陈20克,生山楂15克,生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量,煎煮20分钟,过滤留汁,再煎20分钟,去渣取汁,将两煎药汁混匀,每日2次,每次 100毫升,可连服半月。清肝利胆,清热化湿,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
4、山楂45克或鲜山楂60克,粳米100克,砂糖适量。将山楂煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮2沸即可。作点心热服,10日为1疗程。不宜空腹及冷食。
5、泽泻30克,粳米50一100克,砂糖适量。先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日2次,温热服。
二、高血脂吃哪些食物对身体好:
1、 可多吃鱼类。
2、 多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等。
3、 多吃大蒜、洋葱。
4、 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
5、 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
通过以上的介绍,大家对于高血脂的饮食需要注意哪些有了一定的了解了吧。做好高血脂防护的的相关措施,可以让高血脂所引发的一系列疾病远离我们。所以保持良好的生活习惯能大大的提升我么生活品质。
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高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么,高血脂是什么原因造成的?高血脂的日常注意事项有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
8、吃清淡少盐的膳食,多喝茶。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。像冬青子、茵陈、蕃楸草、箐橡草等可清热解毒、消炎杀菌、软化血管、降脂清脂。
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高血脂这种疾病在生活中无处不在,高血脂症成了中老年人常见的疾病之一。下面读文网给大家分析高血脂形成的原因,希望能帮到大家。
1、限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。
适量的摄入含较多不饱和脂肪酸控制饱和脂肪酸的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用。
2、改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。
4、减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
5、戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。
6、药物治疗:通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后,由医生根据具体病因,病情做出选择。
7、加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
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高血脂对血管潜移默化的危害必须引起重视,这是一种对身体健康极为不利的疾病之一。那么,高血脂产生的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家高血脂产生的原因吧!
1、冬青子1500克,蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分3次空腹服,l个月为1疗程。主治高血脂症。
2、大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日,滤干,胡萝卜洗净,切碎捣泥,二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用。降低血脂,软化血管。主治高血脂。
3、茵陈20克,生山楂15克,生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量,煎煮20分钟,过滤留汁,再煎20分钟,去渣取汁,将两煎药汁混匀,每日2次,每次100毫升,可连服半月。清肝利胆,清热化湿,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
4、大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用,提升对健康有益的高密度脂蛋白的含量,使冠心病发作的危险大为减少,因此,经常食用大蒜,对高血脂症和冠心病有良好的防治效果,并可预防中风的发作。每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球,并连带喝一些糖醋汁,连吃10-15天,能使血压比较持久地下降。大蒜也有不利的一面,眼睛和胃有炎症者特别是溃疡病患者,不宜食用。
5、翅果油中丰富的矿物质能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素减少,并防止其在血管上沉淀,具有“血液和血管的清洁剂”的作用;同时有利于维持血液中电荷的平衡,避免电荷失衡导致的血液固体成分之间引力大于斥力而凝聚,升高血液黏度。而且部分矿物质如铬本身就对血清胆固醇内环境稳定发挥作用。另外翅果油中的植物甾醇、不饱和脂肪酸、皂素等有助于保持血脂合成代谢和分解代谢、吸收和排除平衡,有利于血小板、凝聚素聚集作用和溶解作用的平衡,保持适当血液黏度等。
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随着人类的生活水平的提高,各类疾病也在日益增加,高血脂就是其中之一。那么,高血脂是什么原因引起的?高血脂的危害是什么?高血脂吃什么好?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、鱼类;鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。
2、水果蔬菜;食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘 ,但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
3、大蒜:美国研究人员发现,每天吃半颗蒜头(整颗更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
4、洋葱;洋葱也可以降低胆固醇和血压,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。
5、鱼油:鱼油中的Omega—3中含有的EPA被誉为“血管清道夫”,作用为:1、制造前列腺素的主要成分。2.调节血脂,降低血液中低密度脂蛋白浓度,升高高密度脂蛋白的浓度。3.抗血小板凝集,降低血液粘稠度,增强循环系统的健康,预防血栓形成,改善脑供血不足、头晕头疼等症状,预防脑血栓和脑梗塞。4.增强心脑血管的健康及肾脏功能。
6、海参:海参含有50多种天然的营养成分,如人体所需的18种氨基酸,钙、锌、硒等多种微量元素,还有刺参粘多糖、海参皂甙等活性物质,对高血压、高血脂、高血糖有很好的食疗作用。
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导致太阳穴疼痛的原因有很多,但是在治疗太阳穴疼痛的时候又必须了解太阳穴疼痛的原因,所以这就要求我们在进行手术治疗太阳穴疼痛之前一定要清楚太阳穴疼痛的原因,因为只有这样才能选择最好的方法,才能达到最好的效果。读文网小编就总结了太阳穴疼痛的诱因以及一些预防措施。
一、预防
保持良好生活习惯,早起早睡,多饮水,保持适当的锻炼是健康的保证。太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴。按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,然后,顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以自己按照大脑疲劳的程度调整。
取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势,以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
二、食疗
宜
1、宜吃饮食宜清淡;
2、宜吃维生素丰富食物;
3、宜吃含钙丰富食物等;
4、宜吃含淀粉质的食物。
忌
1、忌吃发性食物;
2、忌吃含高酪胺的食物;
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高血脂不能吃什么?一旦人有高血脂的问题的时候,那么往往在早期的时候是没有很明显的不舒服的症状。
1. 高胆固醇食物。
胆固醇食物摄入过多,就会导致人体内胆固醇含量的增加,胆固醇含量增加就会导致血管边窄甚至堵塞,也就是动脉粥样化的根本原因。
如:动物内脏、蛋等
2. 高脂肪食物。
为什么不能吃高脂肪的食物?高血脂本身就是因为脂肪在体内堆积,无法代谢导致体内血脂不断增加。如果还要摄入更多的脂肪,就只会不断增加体内血脂含量导致不断升高。危害身体。
如:肉、奶油、花生等
高血脂不能吃什么 高血脂患者不能吃什么呢
3. 高糖类食物。
人体内,多余的糖分会转换成甘油三酯存储起来。也就是以脂肪的形式存在人体内。就又回到了第一点了。
4. 多盐饮食。
日常生活饮食中少放点盐,盐中含有钠,钠含量在体内增加的话容易导致血压上升。因此要限制盐的摄入。
5. 酒类少喝。
肝脏在代谢酒精的时候会消耗辅酶,造成脂肪酸氧化不足,转而合成甘油三酯。导致甘油三酯含量升高,造成高血脂。
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