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因应炎炎夏日,烈日高温,夏季穿着简便,是一展身材的好机会,爱美的你可能正在寻找可以吃得健康却不会变胖的低热量食物。读文网网站提供了以下15种高营养,又超低热量的食物,不仅有助维持身材,更是提供身体能量的最佳食物来源。
一.南瓜:是否你会喜欢南瓜、奶油南瓜或橡实形南瓜,这些都充满维生素和纤维素。夏季的南瓜有一个优点:你吃再多也不会增重。事实上,夏天南瓜两个所含的热量等于一个冬天南瓜。
二.红色甜椒:半杯红色甜椒就有你每天必须摄取维生素C的2.5倍,和每日应该摄取维生素A的70%,还有每日应摄取纤维素的10%。红色甜椒切片后,可以和鹰嘴豆泥(一种中东美食)搭配成为健康点心。
三.芹菜:芹菜没有热量,但营养丰富。一杯芹菜就有每天需要营养素的三分之一:维生素K、维生素A、纤维素、叶酸和钾,芹菜也含有复合物叫苯酞,可以舒缓动脉壁的肌肉组织和增加血流量,因此可以帮助降血压。
四.海菜:不要拒绝吃海菜。海菜有维生素K,可以增强骨骼,还有天然纤维称海藻酸盐,可以阻碍吸收脂肪,这是英国纽卡斯尔大学研究。每四盎斯海菜只有6卡热量,可以在沙拉或汤中放入海菜面,或是旺火热炒海菜。
五.芦笋:半杯芦笋只有20卡热量。此外,你会有许多维生素K,维生素A和维生素B例如叶酸。维生素B在糖和淀粉之间扮演一个很重要角色。吃芦笋可以帮助血糖正常,减少糖尿病风险。
六.花椰菜:一杯生的绿色花椰菜含有纤维素和维生素C,和一颗橘子一样多。而水煮、捣碎成泥和搭配调味用的黄色花椰菜,它可以取代马铃薯泥,味道类似。半杯水煮黄色花椰菜只有14卡热量,但却含有你每天应该摄取维生素C的一半量。
七 蘑菇:蘑菇是经常被忽视的超级食物。荷兰研究人员发现当你在消化蘑菇时,你的身体产生抗癌、提升免疫力的代谢产物。
八.杏仁:杏仁的beta胡萝卜素非常丰富,可以帮助抗癌及心脏疾病,和保护你的视力。每天吃三样或更多含丰富维生素A,维生素C和维生素E及beta胡萝卜素的水果,可以降低罹患视网膜黄斑部退化的机会,这是和年纪有关的视力减退主要原因。在眼科学文献的报告中提到每天吃很多杏仁,有36%比较不会有黄斑部疾病,和那些一天只吃1.5份或更少水果的人相比较。
九.绿茶:不论热或冰绿茶,无糖绿茶都是高含量的抗氧化剂,称ECGC(儿茶素),会减少罹患心脏病和一些癌症的机会,加速新陈代谢。塔夫斯大学研究每天三杯绿茶,减重效果是没有喝绿茶的两倍。喝绿茶的人明显腹部脂肪比没喝绿茶的人要少。
十.柑橘类水果:不要等到寒季才吃橘子、柳丁和葡萄-它们或许可以削减你一半脂肪。吃很多维生素C的人腰-臀比例比较低,比起吃很少抗氧化剂的人要来得低,根据发表在美国临床营养学杂志报告。另外,美国亚利桑那大学研究人员发现,吃很多维生素C的人可以比吃很少维生素C却使用跑步机的人,少了25%脂肪。
十一.蕃茄:蕃茄的茄红素可以预防前列腺癌,维持肌肤年轻,当你曝晒在紫外线下,蕃茄可减少自由基。康乃尔大学研究建议烹煮蕃茄获取茄红素,让身体容易吸收营养。
十二.西瓜:西瓜是夏令水果,有很多精氨酸,这是一种胺基酸可帮助减重。营养期刊报告中肥胖老鼠喂食这种胺基酸,可燃烧更多脂肪,留存瘦肉更多。
十三.小黄瓜:如果你已经厌倦喝一杯又一杯的水来阻挡饥饿感,可以吃小黄瓜切片取代。“水含量高的食物至少可以帮助你暂时有饱足感”瑞那葛尔说。小黄瓜也有丰富维生素K和维生素C、钾,以及叫做矽的复合物,帮助建造及维持组织间连系,像肌肉、肌腱、韧带和骨头。
十四.根类植物(萝卜,马铃薯):根类植物例如红萝卜、马铃薯比根类青菜更受欢迎,优点不应该被忽略。这类食物有抗癌的萝卜硫素硫配糖体也是很好的纤维素、钙及钾的来源。
十五.多叶的绿色蔬菜:不论这么多种你选哪些,你都一定要蔬菜沙拉。一杯绿色青菜只有4卡热量,西洋菜(又称水芥)有维生素A、维生素C和维生素K,而在美国临床营养学杂志发现每天吃3盎斯青菜,增加抗癌的抗氧化物叶黄素和beta胡萝卜素。菠菜(一杯只有7卡热量)有丰富维生素K、钙、磷、钾、锌和硒,还有助于修复肌肉组织的荷尔蒙。
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因应炎炎夏日,烈日高温,夏季穿着简便,是一展身材的好机会,爱美的你可能正在寻找可以吃得健康却不会变胖的低热量食物。读文网网小编提供了以下15种高营养,又超低热量的食物,不仅有助维持身材,更是提供身体能量的最佳食物来源:
一.南瓜:是否你会喜欢南瓜、奶油南瓜或橡实形南瓜,这些都充满维生素和纤维素。夏季的南瓜有一个优点:你吃再多也不会增重。事实上,夏天南瓜两个所含的热量等于一个冬天南瓜。
二.红色甜椒:半杯红色甜椒就有你每天必须摄取维生素C的2.5倍,和每日应该摄取维生素A的70%,还有每日应摄取纤维素的10%。红色甜椒切片后,可以和鹰嘴豆泥(一种中东美食)搭配成为健康点心。
三.芹菜:芹菜没有热量,但营养丰富。一杯芹菜就有每天需要营养素的三分之一:维生素K、维生素A、纤维素、叶酸和钾,芹菜也含有复合物叫苯酞,可以舒缓动脉壁的肌肉组织和增加血流量,因此可以帮助降血压。
四.海菜:不要拒绝吃海菜。海菜有维生素K,可以增强骨骼,还有天然纤维称海藻酸盐,可以阻碍吸收脂肪,这是英国纽卡斯尔大学研究。每四盎斯海菜只有6卡热量,可以在沙拉或汤中放入海菜面,或是旺火热炒海菜。
五.芦笋:半杯芦笋只有20卡热量。此外,你会有许多维生素K,维生素A和维生素B例如叶酸。维生素B在糖和淀粉之间扮演一个很重要角色。吃芦笋可以帮助血糖正常,减少糖尿病风险。
六.花椰菜:一杯生的绿色花椰菜含有纤维素和维生素C,和一颗橘子一样多。而水煮、捣碎成泥和搭配调味用的黄色花椰菜,它可以取代马铃薯泥,味道类似。半杯水煮黄色花椰菜只有14卡热量,但却含有你每天应该摄取维生素C的一半量。
七 蘑菇:蘑菇是经常被忽视的超级食物。荷兰研究人员发现当你在消化蘑菇时,你的身体产生抗癌、提升免疫力的代谢产物。
八.杏仁:杏仁的beta胡萝卜素非常丰富,可以帮助抗癌及心脏疾病,和保护你的视力。每天吃三样或更多含丰富维生素A,维生素C和维生素E及beta胡萝卜素的水果,可以降低罹患视网膜黄斑部退化的机会,这是和年纪有关的视力减退主要原因。在眼科学文献的报告中提到每天吃很多杏仁,有36%比较不会有黄斑部疾病,和那些一天只吃1.5份或更少水果的人相比较。
九.绿茶:不论热或冰绿茶,无糖绿茶都是高含量的抗氧化剂,称ECGC(儿茶素),会减少罹患心脏病和一些癌症的机会,加速新陈代谢。塔夫斯大学研究每天三杯绿茶,减重效果是没有喝绿茶的两倍。喝绿茶的人明显腹部脂肪比没喝绿茶的人要少。
十.柑橘类水果:不要等到寒季才吃橘子、柳丁和葡萄-它们或许可以削减你一半脂肪。吃很多维生素C的人腰-臀比例比较低,比起吃很少抗氧化剂的人要来得低,根据发表在美国临床营养学杂志报告。另外,美国亚利桑那大学研究人员发现,吃很多维生素C的人可以比吃很少维生素C却使用跑步机的人,少了25%脂肪。
十一.蕃茄:蕃茄的茄红素可以预防前列腺癌,维持肌肤年轻,当你曝晒在紫外线下,蕃茄可减少自由基。康乃尔大学研究建议烹煮蕃茄获取茄红素,让身体容易吸收营养。
十二.西瓜:西瓜是夏令水果,有很多精氨酸,这是一种胺基酸可帮助减重。营养期刊报告中肥胖老鼠喂食这种胺基酸,可燃烧更多脂肪,留存瘦肉更多。
十三.小黄瓜:如果你已经厌倦喝一杯又一杯的水来阻挡饥饿感,可以吃小黄瓜切片取代。“水含量高的食物至少可以帮助你暂时有饱足感”瑞那葛尔说。小黄瓜也有丰富维生素K和维生素C、钾,以及叫做矽的复合物,帮助建造及维持组织间连系,像肌肉、肌腱、韧带和骨头。
十四.根类植物(萝卜,马铃薯):根类植物例如红萝卜、马铃薯比根类青菜更受欢迎,优点不应该被忽略。这类食物有抗癌的萝卜硫素硫配糖体也是很好的纤维素、钙及钾的来源。
十五.多叶的绿色蔬菜:不论这么多种你选哪些,你都一定要蔬菜沙拉。一杯绿色青菜只有4卡热量,西洋菜(又称水芥)有维生素A、维生素C和维生素K,而在美国临床营养学杂志发现每天吃3盎斯青菜,增加抗癌的抗氧化物叶黄素和beta胡萝卜素。菠菜(一杯只有7卡热量)有丰富维生素K、钙、磷、钾、锌和硒,还有助于修复肌肉组织的荷尔蒙。
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很多MM都会发现,明明用着一样的护肤品,自己的肌肤却大不如前。那是因为身体在逐步氧化,氧化让我们的肌肤逐渐老化、褪去青春的华衣,简直是把年龄凿在脸上……要对付这种尴尬最有效的方法就是积极抗氧化!当下也越来越多护肤品打出来抗氧化的旗号,不过除了花钱买护肤品从外抗氧化,还可以选择多吃点抗氧化食品,从内部抗击衰老!
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除体内的垃圾——氧自由基,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平,清除体内自由基的产生,有抗癌,防衰老的作用。
蜂蜜能促进皮肤红润细腻有光泽——戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上,公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说,在对25名志愿者参加的一项研究中,他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
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健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
亲友围坐吃顿热气腾腾的火锅,是寒冬腊月里最惬意的事情之一。你是否知道,吃火锅先涮哪种食材也是一门学问。
很多人吃火锅时都先吃羊肉,然后海鲜、青菜,最后吃点土豆、红薯等,其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发,吃火锅应该先素后荤,并且最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉,“主食”和“蔬菜”的特性都兼备。涮肉时吃些淀粉类食物一方面能保护肠胃,因为火锅一般味道较刺激,会伤肠胃,而土豆和红薯中丰富的淀粉能在胃肠内形成黏膜,保护肠胃免受伤害。另外一方面,先吃淀粉类食物可以增强饱腹感,减少吃肉和海鲜的量,同时还能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。土豆和红薯中还含有大量的膳食纤维,能减少身体对脂肪和胆固醇的吸收。此外,与传统的油酥烧饼、杂粮面条比起来,土豆和红薯中的维生素、矿物质、膳食纤维等都略胜一筹。因此,用土豆和红薯代替传统主食,能让身体得到更多营养。
除了进食顺序,酱料选择也关系饮食健康。如果涮火锅时点的海鲜类的菜品比较多,酱料就尽量不要再选择海鲜口味,以免导致嘌呤过高。香油蘸料脂肪含量较高,高血脂人群不适宜。而芝麻酱则比较适合胃肠不好的人。南方常见的酱料中辣椒酱、豆瓣酱中的盐分偏高,高血压人群不适合,建议用醋、葱、姜、蒜调配的调料代替。
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导语:目前,沪上部分银行针对喜爱自助的穷游人士,开通了免费的境内外取现服务,由于服务的区域有所不同,大家可以根据自己实际旅游地进行选择。
如今不少游客已不满足国内旅游,而将目光转移到境外,环球旅行成了很多人的梦想,为此外资行利用海外优势,为自己的贵宾客户提供海外旅行的便利。花旗银行贵宾客户所持的花旗借记卡在所有境内外同行跨行ATM取现/查询手续费全免,持花旗借记卡可在全球52万台ATM机取现手续费全免,客户只需简便网上注册,即可登录花旗中国网上银行浏览多个国家/地区的账户。
目前,不少银行提供欧元区和美元区国家的ATM机免费取现服务,不过需要特别提醒的是,这些ATM机免费取现的地方都比较隐蔽,一般很难寻找,特别是前往希腊等非英语国家,因对文字的不熟悉,常常会走错街道,因此建议大家最好使用旅行支票,直接去当地银行兑换更便捷。
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立秋后,是开展各种运动的好时期。秋季养生不能离开“收、养”这一原则,要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。
登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。爬山时温度变化较为明显,可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。此外,立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子,对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。
需要注意的是,登山是一种负重运动,膝关节承受了整个身体的重量,特别是在登上一级台阶腿还未伸直的情况下,又继续登另一级台阶,膝关节一直处于半屈状态,这会对关节造成较大的负担。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。对年老体弱者,也不可一味强调登山的保健效果。有高血压、冠心病的人更要量力而行,以防产生不测。
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罗马(Roma)这个拥有2500年历史的“永恒之城”绽放着傲人的光芒,除了为数众多保存传统的博物馆与美术馆,可以了解欧洲全盛时期的壮观,这里还是世界名牌的发源地,无论是服饰或皮件,意大利知名设计师的品牌皆可轻而易举地在此寻获。当然,来到罗马更别忘了喝杯道地咖啡,芳香四溢的espresso或cappuccino任君选择。
仅仅一个斗兽场的历史画面就足以让你心潮澎湃,被历史学家誉为“ A REAL MAN(一个真正的男人) ”的恺撒就倒在这里。罗马实在是非常男人的城市。而男人总是喜欢占有与征服!而罗马正是这样一座历史悠久的城市!所以光棍节,单身女们完全可以在这感受雄性荷尔蒙的气息!
罗马是小偷泛滥的地方,随时注意自己的财物。但若遇到意大利男人近于热情地赞美女性游客,不必受宠若也不必大惊小怪,这出于他们浪漫的天性。
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保险(insurance)是指投保人根据合同约定,向保险人支付保险费, 保险人对于合同约定的可能发生的事故因其发生所造成的财产损失承担赔偿保险金责任。
社会正逐步走向老龄化,养老是一个社会化问题,这一点人们要特别注意,如果不缴纳养老保险的话,对于日后退休生活也将是个问题。那么中年人如何购买保险?专家建议,首选意外或医疗险。
社会养老保险只能解决基本生活问题,我们仍需要根据自己的实际情况,制定一个自己可以接受的生活标准,通过购买一定数量的养老保险,至少还能保证年老后每年有一笔固定收入。
中年人投保保险之寿险保障
中年人寿险保障也很重要,一是部分人的孩子还未完全独立,有责任让孩子完成学业,若不幸身故时,可以给孩子留下教育费用。当重大事故发生时,如果未做好准备,可能因为家庭支柱的轰然倒塌,而使整个家庭的生活状况突然间陷入混乱。
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目前外汇投资的产品有很多种,收益各不相同,下面读文网小编来告诉大家外汇理财首选什么。
近半年来,人民币兑欧元汇率持续上涨,当前市民购买欧元相对比较划算,不同银行购汇价格略微不同,可多做比较。
出国旅游消费建议以信用卡结算为主,避免携带大量现金和大面额现钞。申办信用卡时,可结合出行所在国的结算币种进行信用卡双币种的选择,可省下1.5%的外汇兑换手续费。目前中信银行推出的全币种卡,可减免持卡人的货币转换费。
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每一个保险代理人都会首推重疾险,这是为什么呢?重疾险真的有向他们说的那样那么神吗?下面读文网小编来告诉大家买保险为什么首选重疾险。
有社保,单位福利好,没了医疗费的风险,不等于没有债务风险,后面还有身故带来的收入损失风险。重大疾病保险金可以用来做康复费用,甚至偿还债务(比如房贷),减轻心理压力,让康复更轻松;如果没有债务,可以弥补收入的损失,如果收入没有损失,可以用来储备孩子的教育费,家人的生活费。
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处暑过后,暑气渐消,特别是早晚时秋凉的感觉渐渐明显,养生要防燥、防寒,同时还得注意防暑。下面,读文网小编为大家介绍一下处暑食补首选食物,欢迎大家阅读。
处暑吃鸭
民间有“处暑送鸭,无病各家”之说。此时食用味甘、性凉的鸭肉,不仅可滋阴养胃,还可以缓解阴虚火旺,起到祛火降燥的作用。
秋高气爽,温度和湿度都特别适宜制作烤鸭,此时的鸭子正值膘肥体壮,吃起来口感极佳。
处暑吃梨
说起秋天,首先映入脑中的是一个丰收的场面。各色蔬果粮谷次第成熟,其中,最能代表秋天的,可能就是清甜爽口的梨了。
梨子中高达 85.8% 都是水分,口味爽脆,酸甜适口,所以,梨作为补充水分的解渴水果,效果很好。
梨子中胡萝卜素含量比较丰富,而胡萝卜素可以在人体内转化成维生素 A。吃梨子对于预防夜盲症、促进眼睛的健康有很大的帮助。梨子还含有丰富的维生素 B2,它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,预防和消除口角炎。
处暑汤粥
处暑节气处在一个热凉交替的时期,饮食讲究温润,不求过分进补。
黄芪是补中气的,相对温和。性温,入脾、肺二经,因此它提升脾肺之气的功效最强。但凡气弱体虚的朋友,这段时间都可以用黄芪来补充能量。帮助身体提升中气,增强免疫力,到后面深秋寒冬的时节就不容易生病了。
吃黄芪,最简便的方法就是喝黄芪粥。粥能补益阴液,生发胃液,健脾胃,补虚损,最宜养人。用黄芪煮粥,配大米最好。大米也是补气的,能增强黄芪补益的作用。
材料:黄芪60g,大米100g
做法:将黄芪清水浸泡一晚,加100g大米一起煮成稀粥。食用时将黄芪药渣捞出不要。
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小动脉、小静脉、毛细血管出血该怎么去正确止血是日常生活的治疗常识,那么你对出血止血了解多少呢?以下是由读文网小编整理相关的内容,希望大家喜欢!
(一)指压动脉止血法: 适用于头部和四肢某些部位的大出血。方法为用手指压迫伤口近心端动脉,将动脉压向深部的骨头,阻断血液流通。这是一种不要任何器械、简便、有效的止血方法,但因为止血时间短暂,常需要与其他方法结合进行。
1、头面部指压动脉止血法:
(1)指压颞浅动脉: 适用于一侧头顶、额部的外伤大出血,在伤侧耳前,一只手的拇指对准下颌关节压迫颞浅动脉,另一只手固定伤员头部。
(2)指压面动脉:适用于颜面部外伤大出血,用一只手的拇指和示指或拇指和中指分别压迫双侧下额角前约1cm的凹陷处,阻断面动脉血流。因为面动脉在颜面部有许多小支相互吻合,所以必须压迫双侧。
(3)一指压耳后动脉:适用于一侧耳后外伤大出血,用一只手的拇指压迫伤侧耳后乳突下凹陷处,阻断耳后动脉血流,另一只手固定伤员头部。
(4)指压枕动脉:适用于一侧头后枕骨附近外伤大出血,用一只手的四指压迫耳后与枕骨粗隆之间的凹陷处,阻断枕动脉的血流,另一只手固定伤员头部。
2、四肢指压动脉止血法:
(1)指压肱动脉:适用于一侧肘关节以下部位的外伤大出丑,用一只手的拇指压迫上臂中段内侧,阻断肱动脉血流,另一只手固定伤员手臂。
(2)指压桡、尺动脉:适用于手部大出血.用两手的拇指和示指分别压迫伤侧手腕两侧的桡动脉和尺动脉,阻断血流。因为桡动脉和尺动脉在手掌部有广泛吻合支,所以必须同时压迫双侧。
(3)指压指(趾)动脉:适用于手指(脚趾)大出血,用拇指和示指分别压迫手指(脚趾)两侧的指(趾)动脉,阻断血流。
(4)指压股动脉:适用于一侧下肢的大出血,用两手的拇指用力压迫伤肢腹股沟中点稍下方的股动脉,阻断股动脉血流。伤员应该处于坐位或卧位。
(5)指压胫前、后动脉:适用于一侧脚的大出血,用两手的拇指和示指分别压迫伤脚足背中部搏动的胫前动脉及足跟与内踝之间的胫后动脉。
(二)直接压迫止血法: 适用于较小伤口的出血,用无菌纱布直接压迫伤口处,压迫约10min。
(三)力口压包扎止血法:适用于各种伤口,是一种比较可靠的非手术止血法。先用无菌纱布覆盖压迫伤口,再用三角巾或绷带用力包扎,包扎范围应该比伤口稍大。这是一种目前最常用的止血方法,在没有无菌纱布时,可使用消毒卫生巾、餐巾等替代。
(四)填塞止血法: 适用于颈部和臀部较大而深的伤口;先用镊子夹住无菌纱布塞入伤口内,如一块纱布止不住出血,可再加纱布,最后用绷带或三角巾绕颈部至对侧臂恨部包扎固定。
(五)止血带止血法: 止血带止血法只适用于四肢大出血,当其他止血法不能止血时才用此法。止血带有橡皮止血带(橡皮条和橡皮带)、气性止血带(如血压计袖带)和布制止血带。其操作方法各不相同。
1、橡皮止血带:左手在离带端约10cm处由拇指、示指和中指紧握,使手背向下放在扎止血带的部位,右手持带中段绕伤肢一圈半,然后把带塞入左手的示指与中指之间,左手的示指与中指紧夹一段止血带向下牵拉,使之成为一个活结,外观呈A字型。
2、气性止血带: 常用血压计袖带,操作方法比较简单!只要把袖带绕在扎止血带的部位,然后打气至伤口停止出血。
3、布制止血带:将三角巾折成带状或将其他布带绕伤股一圈,打个蝴蝶结;取一根小棒穿在布带圈内,提起小棒拉紧,将小棒依顺时针方向绞紧,将绞棒一端插入蝴蝶结环内,最后拉紧活结并与另一头打结固定。
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痔疮药按类别可以分为两大类:西药和中药,按性状可以分为口服药、外用药及贴药。下面小编准备了治疗痔疮首选外用药,希望对您有帮助!
市场上常见的如肛泰贴等,用于内痔、外痔、混合痔等出现的便血、肿胀、疼痛。
不论是用栓剂、软膏还是贴片外用治疗,用药前都要做好局部清洁。先要用温水或淡盐水,将局部清洗干净,当病情比较严重时,也可以使用高锰酸钾水(1:5000的比例),采取坐浴的方式,将局部清洗干净,然后再用药。使用贴片时,也先要用清水将肚脐清洗干净,再贴上贴片。
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