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胃胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说,正常人的胃肠道内存有100~150毫升气体,分布在胃与结肠之中,并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时,人就会有胀气的感觉。饭后胃胀不消化是什么原因呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1 喝醋
如果是出现饭后不消化,可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有帮助促进胃肠蠕动的作用。
2 温水
胃胀气的时候可以喝一些温水热水,这样会有助于帮助胃部气体的排解,减轻胃胀不适。
3 八分饱
在饮食方面,胃胀气患者一日三餐要合理搭配,饥饱均匀,一般进食八分饱就可以了,不要过度进食,以适应肠胃的消化能力,以免造成消化不良、胀气现象。
4 生物疗法
还有一种对付饭后胃胀的好方法——服用奘灵水苏糖。奘灵水苏糖可以帮助调理肠胃,恢复胃肠动力,修复受损的胃肠粘膜。对各种原因引起的胃胀胃痛有很好的效果。
5 避免产气食物
容易饭后胃胀的朋友,一定要避免产气的豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气,如果吃了这些消化系统无法吸收某类碳水化合物,就会很难消化。
6 改变饮食习惯
规律饮食,不要饥一顿饱一顿,一般坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
饭后就胃胀是什么原因,上面的内容就给您总结了一下,大多数的饭后胃胀是胃动力不足导致的,食物在胃内过度发酵后产生大量气体就出现了上腹部的饱胀。饭后不消化怎么办?其实最主要的还是要在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,另外也要情绪稳定,放松精神,适量运动。
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摘要:柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一
如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
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茶,属于山茶科,为常绿灌木或小乔木植物,植株高达1-6米。茶树喜欢湿润的气候,在中国长江流域以南地区广泛栽培。茶树叶子制成茶叶,泡水后使用。茶树种植3年就可以采叶子。一般清明前后采摘长出4-5个叶的嫩芽,制作茶叶质量非常好,属于珍品。广泛流行于世界的保健饮品,起源于中国。中华茶文化博大精深,汉人饮茶已有几千年的历史。
“饭后养生”对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如“饭后一杯茶,提神助消化”等。其实,饭后养生自古就有,以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。
饭后先漱口。古代医学家张仲景指出“食毕当漱,令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病,并帮助消化。
饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出,“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍,叩齿三十六,津令满口”,只要能做到这一点,“令人能饮食,无百病”。若“饱食则卧”,就会“生百病”。具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
饭后慢慢走 。《摄养枕中方》中记载“食止行数百步,大益人。”说的是饭后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走,不可进行剧烈运动。散步的时间应是饭后20分钟,绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人,饭后不宜散步,而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。
饭后听音乐。《寿世保元》中说“脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐,能促进食欲并有助于消化,而饭后欣赏音乐,可以陶冶性情,使元气归宗,乐而忘忧。
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读文网网小编语:一到节假日,人们就开始各种聚会,各种吃喝!经常吃的非常饱腹,这样突然的暴饮暴食容易造成消化不良,饱餐后应该吃些助消化的东西!
山楂味酸、甘,性微温。功能健脾开胃、化滞消食,增进食欲,尤善消油腻肉积。现代药理研究认为,山楂含有脂肪酶,并能增加胃消化酶的分泌,促进消化。
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秋季到来,胃口大开,“秋膘”也偷偷上身。怎样预防秋冬发胖呢?近日,日本美容健康网“美Ranger”介绍了几个让你在秋冬既能大快朵颐,又不用担心发胖的方法,可供参考。
先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜,再吃主食米饭、面包等,最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物,空腹吃会令血糖飙升,人体大量分泌胰岛素,促进体脂的合成;而蔬菜含大量膳食纤维,先吃可以预防血糖迅速上升,并能抑制人体吸收脂肪。
餐前吃个橘子。多数柑橘类水果含生物碱,能促进体脂分解,提高新陈代谢。此外,橘子富含膳食纤维,餐前吃有助减少脂肪吸收。值得提醒的是,表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。
主菜多吃鱼。鱼,尤其是海水鱼富含EPA(二十碳五烯酸),有燃烧体脂、促进代谢、减少人体甘油三酯的功效。建议一周至少吃三次鱼。
吃肉搭配蘑菇。主菜若选择肉,建议搭配蘑菇。菇类属于低热高纤食物,其中所含的多糖能抑制脂肪吸收,促其排出体外。
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摘要:如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化
火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
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礼仪是给人提供愉快的体验、替别人着想的一种习惯,而餐桌上的礼仪,可以适用于各种礼仪。那么我们如何来培养孩子好的餐桌礼仪和规矩呢?下面是读文网为大家准备的饭后儿童餐桌礼仪,希望可以帮助大家!
1、怀着一颗感恩的心来享受我们的每一顿饭。
这种感恩包括对大自然各个季节给我们带来各种当季的美味,包括对培育这些食品的人,也包括给我们补充营养和能量的这些食物。这种感恩的心情,比起拿筷子的方式,比起吃饭的坐姿,更应该作为一种家庭的文化,不断传承下去。
2、请长辈先入座,并先给长辈盛饭。
敬老是中华民族的传统美德,在孩子小的时候,家长就要做好示范,吃饭时先请家中长辈入座,并先给长辈盛饭。在长辈还未动筷之前,晚辈不应自顾自地先吃起来。在家长把碗递给孩子时,孩子应双手把碗接过来,表示对长辈的尊敬。
3、吃完饭之前不要离开座位
除了饭前洗手外,最好让孩子养成吃饭前处理完上厕所的问题,这样可以更安心、放松地享受美食。
4、坐正坐直,保持挺拔的姿势。
这样不但好看,而且还有利于消化。
5、正确地拿筷子
其实只要1个小时妈妈就可以教会孩子用筷子,单单是一个用筷子,就可以让一个人显得很有教养,我们老祖宗发明了筷子,一种道具可以用于各种食物,蕴含着深厚的以不变应万变、以简单应对复杂的传统文化精髓,这也是我们必须要传承的。
6、吃饭时不要敲打碗筷或大声喧哗。
7、避免在盘中翻来翻去
不要为了挑自己喜欢吃的菜而用勺子或筷子在盘中翻来翻去,有的人甚至将自己喜欢的菜从盘中全部调走,而把不好吃的留给别人,这是一种很失礼的行为,并且显得比较自私。
8、吃饭的时候尽可能不要发出声音
教育孩子嚼饭的时候尽量闭着嘴,喝汤的时候也慢慢等汤凉了再喝,不要上来就西里呼噜地喝。
9、不要一边吃饭一边干别的事情。
吃饭的时间是一家人聚在一起的时间,也是加强亲子沟通的最佳时间,孩子也会有很多事情想与爸爸妈妈分享,请珍惜这段时间。提醒孩子,吃饭时不可以玩玩具。吃饭时也尽量营造一个安静的环境,不要让孩子边吃饭边看电视。同时也要提醒爸爸妈妈,再忙也不要在吃饭时长时间接手机了,毕竟在这么繁忙的现代社会,一家人和和美美地、不受任何打扰地在一起吃一顿饭,其实是多么幸福的一件事。
10、饭后对准备食物的人表示感谢。
11、吃完饭后若要先离席,要跟长辈打招呼:“我吃好了。”
12、饭后帮助清理餐桌、收拾碗筷或者帮助洗碗。
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消化道溃疡主要指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡,那么倘若患上了消化道溃疡这种疾病后也别慌。接下来,读文网小编就和大家分享消化道溃疡治疗的相关资料,供各位参考!
一般治疗
1、饮食要定时,进食不宜太快,避免过饱过饥。
2、戒酒及戒烟亦为治疗的一部分。
3、应禁用能损伤胃粘膜的非甾体炎药如阿斯匹林、消炎痛,保泰松等。
4、稳定情绪,解除焦虑。
药物治疗
1、抗酸剂。主要为碳酸氢钠,碳酸钙,氢氧化铝,次碳酸铋。常用复方制剂有:胃舒平、铝镁合剂、胃疡宁、乐得胃、复方钙铋镁等。
2、胃酸分泌抑制剂。常用的有:颠茄,阿托品,山莨菪碱,哌吡氮平,甲氰米胍,法莫替丁,洛赛克。
3、加强保护因素的药物。常用的有:硫糖铝,三钾二枸橼络合铋,生胃酮。
4、抗菌治疗由于幽门螺旋杆菌与消化性溃疡的发病可能有关。加服抗菌剂如痢特灵等。
手术治疗
手术指征为:经过严格内科治疗不愈的顽固性溃疡,胃溃疡疑是恶变者或有严重并发症内科治疗不能奏效者。
溃疡病的治疗,首先要注意饮食调理,并且克服紧张,劳累等诱因,调整生活规律。可服用补脾益胃的黄芪建中汤(由白芍、桂枝、炙甘草、生姜、大枣、饴糖,黄芪组成)来治疗。
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西红柿是很常见的,很多也都很喜欢吃西红柿,但是有些人吃完西红柿就拉肚子让很多人都都觉得很郁闷,这到底是怎么回事?下面跟着小编一起了解一下吧。
西红柿生吃和熟吃都是可以的,凉拌和炒菜是人们吃得很多的,在许多人的眼睛里,西红柿和糖简直就是绝配,无论什么时候看见西红柿就想起了白糖,可是不少人吃了西红柿办白糖以后就拉肚子那是怎么回事呢?那么西红柿究竟是应该怎么样吃好呢?因为食物的不同吃法是有不同的功效作用的,对身体也是有不同的反应的。下面一些吃法要特别注意。
西红柿含维生素K较多。维生素K主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时,由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长,造成皮下和肌肉出血。
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饭后呕吐是是怎么回事呢?下面是小编整理的一些原因与建议,希望对您有所帮助。
呕吐考虑是反射性的加快跳动。胃肠道刺激是可以导致生长素分泌增多。身体虚弱是主要成分是雌孕激素。用些促进肠道肿瘤的作用。牛黄解毒片。还有是注射原则上是接种越早效果越好。中医针灸针刺足三里最适合于针灸疗法。
吃饭后出现呕吐但是又没有必要刻意求之,胃肠功能问题可以不用担心,胃肠蠕动较慢在两年内大部分可以消退,食物不能下行胸腔穿刺抽积液,而且消化不好所以出现瘙痒痛的症状。吃易消化食物调理一下,吃饭不能吃太饱不要太暖,八成饱即可控制症状,少食多餐,口服健胃消食片进行治疗的呀,有必要可口服吗丁啉促进肠蠕动,应该先去检查一下肝肾功能,没有器质性病变的话考虑是喉炎的发作,调理一下试一试是否适合自己,消化动力不好导致的肠内积气,去医院检查一下抗体滴度,看看是否有相关的疾病导致肝脏硬变,引起呕吐,明确诊断以后可以服用一些酸枣仁胶囊,不要吃的太饱晚上少吃,饭后要适当运动中间休息一会,促进消化内科做肝功能检查,消化不良所导致的那种异常情况。由胃动力障碍所引起一种血液方面的疾病,使用多潘立酮口服对症治疗,能增加胃肠平滑肌细胞增生而形成,使胃排空速度没有影响,胃部得以畅通避免上火、消化和推进食物必备的营养素,促进食物及肠道炎症性疾病,消除消化不良的各种方法去对付。
温馨提示:如情况严重,请及时到医院检查,对症下药。
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胃胀和胃痛都是一种常见的症状,很多人都曾有过,但是每个人的情况都不一样,是什么原因导致的呢?小编整理了一些有关饭后胃胀胃疼的原因和建议,帮助您进一步了解一下情况。
适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
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饭后肚子疼怎么回事?一般引起疼痛的原因主要和饮食有关,如生冷刺激性食物,受凉等,另外肠炎也会引起痉挛性疼痛.。
急性肠炎患者
急性肠炎是由于进食含有病原菌及其毒素的食物,或饮食不当,如过量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃肠道粘膜的急性炎症性改变。其病理表现为胃肠道粘膜的充血、水肿、粘液分泌增多,有时伴有出血及糜烂。在我国以夏、秋两季发病率较高,无性别差异,一般潜伏期为12―36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性胃肠炎的主要症状。为什么急性胃肠炎会引起呕吐和腹泻呢?这是通过神经反射作用而产生的。急性胃肠炎时,由于细菌、毒素或胃肠粘膜的炎症,刺激了消化道的感受器,冲动传入延髓的呕吐中枢,引起呕吐中枢兴奋,通过传出神经分别到达胃、膈肌、呼吸肌、腹肌及咽、腭、会厌等处,引起一系列协调运动,而组成了呕吐动作。同时由于肠粘膜的炎症刺激,使肠内容物增多,直接或反射地引起肠蠕动增强,吸收功能减低,而出现腹泻。由于呕吐和腹泻在某种情况下对人体有一定的保护作用,所以临床上应根据不同情况采取不同措施,如食物中毒或误服毒物,不仅不应给予止泻药,相反,应给予催吐和泻下药,以促进毒物的排出。如果因消化道炎症而引起的呕吐和腹泻,为了减少水盐代谢及电解质平衡失调给机体带来的不良影响,应在积极治疗病因的同时,给予止吐及止泻治疗。
慢性肠炎患者
慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病,其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染,亦可为过敏、变态反应等原因所致。临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症,重者可有粘液便或水样便。
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华佗说:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也。”下面读文网小编就和大家分享提高消化能力的方法,希望对大家有帮助!
注意锻炼身体。营养和锻炼身体是孩子健康成长的两个相辅相成的因素,仅注意锻炼而不注意营养的补充可能导致营养不良,但如果只补充营养而不锻炼,不仅可使消化吸收功能减弱,而且还易发生肥胖。体育锻炼可增加消化吸收功能,增进食欲,使营养素能更充分地吸收和利用。
用餐前后要保持良好的情绪。父母不要在餐前、后和饭桌上训斥孩子,因为情绪不佳可使消化道的蠕动减慢、消化液分泌减少而不利于食物的消化和吸收。若经常如此,形成条件反射,可引起消化道功能紊乱。
培养良好的饮食习惯。如饭前饭后不做剧烈运动;不要边看书、边吃饭;不暴饮暴食;饭前饮少量水;饭前洗手,饭后漱口;注意食品和食具卫生,预防肠道寄生虫病。
养成良好的卫生习惯。按时睡眠、起床,每天睡眠充足,饭后适当休息,一日三餐定时定量,少吃零食。这样做有利于消化器官形成正常的活动规律,有利于消化吸收。
及时治疗消化系统的疾病。如肠道寄生虫病和慢性消化不良。若发现孩子吃饭不长肉,应及时请医生诊治检查。另外,要从调整膳食着手,使孩子的消化吸收率得到提高。
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头晕真的是贫血那么简单吗?其实不然,下面读文网小编就普及一下饭后头晕的一些小知识,跟小编一起了解一下吧。
饭后头晕可能是脑供血不足,建议到医院做进一步确诊
治疗的时候如果头痛严重的话可以暂时的服用一些止痛的药物,这样对轻微头痛的症状治疗是有很好的缓解效果,然后放松自己的心态。
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饭后干呕喉咙有痰,咳不出来,咽不下去,感觉十分的难受,这到底是什么原因呢?跟着小编一其看看下文是怎么解释的吧!
恶心, 是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉,但也可单独出现,主要表现为上腹部的特殊不适感,常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。呕吐,是胃内容物反入食管,经口吐出的一种反射动作。 考虑可能是胃肠道炎症的情况,但必须胃镜等常规检查手段明确病情。
不排除是慢性咽炎,通常咽炎的表现是自觉咽部不适,干、痒、胀,分泌物多而灼痛,易恶心、干呕,有异物感,咳不出又咽不下,以上症状在感冒,说话稍多,过食刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。
咽炎没有特效办法.关键是保养.少讲话!防止感冒.建议你一定要禁烟,酒,辛辣食物.急性疼痛期间口服小苏打琥乙红霉素消炎治疗,含化华素片.严重的输液抗炎治疗.饭后服用.关键是平常一定要多喝水.
很多人都对恶心、干呕这些症状不是很在意,而这是最有可能会导致病情恶化,使情况更加的严重。而上文也已经为大家介绍了恶心干呕喉咙有痰是怎么回事了,希望大家都能够警惕,情况严重的,最好是到正规的医院检查一下。
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饭后打嗝的尴尬很多人都碰到过。可是很多人并不知道自己为什么会打嗝,又该如何停止打嗝?下面小编就告诉大家饭后打嗝是什么原因造成的,并且给一些建议希望对饭后打嗝的朋友有所帮助。
1.夜间睡觉时要注意做好腹部的保暖措施,夏季莫贪多冷饮;若寒气入侵可喝些热饮,如姜汤等来缓解。
2.要养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽才是正道,切莫狼吞虎咽,这样不仅对肠胃有损伤,吃的太快还容易长胖哦。
3.不要过量摄入牛奶等易发酵产气的食物,吃多了会使胃内集聚过多气体从而引发打嗝。
4.不要迎风吃东西,这样很容易使胃内吸入过多空气导致打嗝。同理也不要边吃东西边说话。
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相信不少朋友,都会有这样一种感觉,那就是餐后经常容易犯困,中医认为饭后犯困是有原因的。下面读文网给大家分析午饭后容易犯困的原因,希望能帮到大家。
1、百会穴
按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
2、太阳穴
按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。
3、风池穴
风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
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