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素食究竟怎么吃才能起到减肥的效果呢?下边的八大素食食谱相信会给你带来别样的享瘦滋味!
酥碎的燕麦片是这份沙拉的主角,再加上煮熟的豆粥。后者有助于燕麦片更容易消化,从而使你的脂肪不在体内囤积过久。加上绿叶青菜,你就可以好好享受这款地中海式沙拉了。
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办案期限指的是侦查人员必须在法定侦查羁押期限内审结案件。对于治安的案件,也是有着其规定的办案期限。下面由读文网小编为你就实际案件详细介绍治安案件的办案期限的相关知识。
公安机关办理治安案件超过期限,当事人可向其上级机关投诉,由上级机关给予相应行政处分
1、《治安管理处罚法》第九十九条的规定:公安机关办理治安案件的期限,自受理之日起不得超过三十日;案情重大、复杂的,经上一级公安机关批准,可以延长三十日。
为了查明案情进行鉴定的期间,不计入办理治安案件的期限。
2、《公安机关执行〈中华人民共和国治安管理处罚法〉有关问题的解释》的通知 公安部文件公通字〔2006〕12号规定:
对因违反治安管理行为人逃跑等客观原因造成案件不能在法定期限内办结的,公安机关应当继续进行调查取证,及时依法作出处理决定,不能因已超过法定办案期限就不再调查取证。因违反治安管理行为人在逃,导致无法查清案件事实,无法收集足够证据而结不了案的,公安机关应当向被侵害人说明原因。
对调解未达成协议或者达成协议后不履行的治安案件的办案期限,应当从调解未达成协议或者达成协议后不履行之日起开始计算。
公安派出所承办的案情重大、复杂的案件,需要延长办案期限的,应当报所属县级以上公安机关负责人批准。
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现代社会中,电子设备的使用日益增多,人们几乎被各式各样的电子屏幕所包围。而电脑这种现代化智能电子设备已成为人们工作、学习、休闲娱乐的重要工具。对于相当一部分青少年而言,电脑游戏已俨然成为他们的主要娱乐方式。与此同时,青少年中间的近视率逐年增加。人们认为两者之间有必然的联系。那么,电脑的过度使用为什么对使用者的视力造成损伤呢?
青少年在玩电脑游戏时,虽然眼睛离电子屏幕的距离与阅读时的眼书距离相似,但是电脑屏幕却是唯一注视的目标。他们会长时间集中注意力,连续不断地凝视屏幕,视线停顿在屏幕上的时间较多,而不像一般阅读书本时视线是移动的,因此玩电脑游戏时单位时间用眼工作负荷远比阅读、书写和看电视重。也就是说,若用同样时间玩电脑游戏、看电视、阅读书本,则玩电脑游戏最容易发生视疲劳。而且,玩电脑时眨眼次数减少,导致眼球表面结构和功能发生改变,容易引起近距离用眼时的视觉不舒适和视疲劳加速发生,也会增加患干眼症的危险。
另外,长时间玩电脑游戏常常会占用户外活动与睡眠时间。很多人为了玩游戏,不愿出去活动,更有甚者玩电脑游戏直至深夜。眼睛长时间注视电脑屏幕,这是一种用眼负荷很高的行为,如果眼睛经常处在高度的调节紧张状态得不到放松,那就很容易引起近视。
实际上,不光是电脑,电视机、游戏机和手机等各类电子屏幕的特性也不可避免地会对人的视力产生影响。当各类视屏电源转换成光源时,都会直射刺激人们的双眼。通常情况下,来自电子设备的光闪烁不定、忽明忽暗。如果电子设备在使用前没有进行过调试,即没有调节好画面的颜色、明暗等,屏幕图像便会模糊不清,很容易破坏正常的视觉平衡。
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养生汤,顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法,简单而且非常有效。那么20款素食养生汤有什么呢?下面和读文网小编来看看吧!
1.双莲百合圆肉汤——安神,健身,预防心悸失眠
材料:莲子2两,莲藕1斤,百合5钱,圆肉5钱
做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块装备用,在锅中放入8分满的水,水开后放入所有材料,大火20分钟,在以小火炖2小时即可。这道汤,可以预防心悸失眠,食而无味,有安神,过补,健身的效果。注意挑选莲藕的时候,要选藕身肥大笔直,肉心的洞越细小越好。
2.薏仁腐竹汤——健脾胃,利水清肺
材料:大薏仁2两,腐竹2张,银杏10粒,玉米2条,红萝卜1条,陈皮一片
做法:将所有材料洗净,大薏仁泡水两小时备用,红萝卜削去外皮,切成大块,玉米也切成大段,在锅中放入8分满的水,放入陈皮,待水煮开后,放入所有材料,大火煮20分钟,再转小火煮1小时即可。这道汤水可以健脾胃,利水清肺,很适合夏天用。
3.核桃栗子莲藕汤——补肾固肾,补血益气
材料:核桃2两,莲藕1斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒
做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块状,红枣去核,莲子去芯,在锅中放入8分满水,先放入陈皮,待水煮滚后,再加入所有材料,以大火煮20分钟,再转为小火,继续煮2小时即可。这道汤口味香甜,核桃栗子和莲子久煮都会糊化,让整锅汤更浓稠。要注意,煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核,因为莲子中绿色的芯味苦,久煮后整锅汤都会变苦,而红枣核比较容易上火,煲汤时也一定要去掉。
4.淮杞圆肉冬瓜汤——暖胃,健脾
材料:淮山2两,冬瓜1斤,圆肉5钱,马蹄5个,枸杞8钱,老姜2片
做法:洗净所有材料,圆肉泡水浸软,取一块老姜,切两片备用,冬瓜切成大块状,马蹄削皮,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
5.黑白木耳红枣汤——预防血管硬化,补血,养心安神
材料:黑木耳1两,白木耳1两,红枣20粒
做法:洗净所有材料,红枣去核,白木耳泡水浸软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。
6.木瓜白木耳无花果汤——润肺生津,滋阴养胃
材料:木瓜1个,南北杏1两,白木耳1两,无花果5粒
做法:洗净所有材料,木瓜对半切开,去籽,在切大块,白木耳浸水泡软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。无花果最好切成两半在放入,更容易发挥食材功效。
7.西洋菜杏仁汤——润燥清热,去痰
材料:西洋菜1斤,南北杏1两,蜜枣6粒,老姜1片
做法:洗净所有材料,切一片老姜备用。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。
8.银杏薏仁玉竹汤——除燥润肺
材料:银杏15粒,大薏仁1两,玉竹5钱,沙参5钱,冬菇5朵
做法:洗净所有材料,大薏仁先泡水2小时。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。不过要注意,银杏非常容易沾锅,所以在炖煮中要小心火候,本且记得不时翻搅,以免糊锅。
9.冬瓜蜜枣花生汤——补血益气,增加血小板,改善碰撞后瘀青问题
材料: 冬瓜1斤,蜜枣5个,花生仁3两,圆肉3钱,大薏仁1两
做法:洗净所有材料,圆肉泡水浸软,冬瓜不必去皮,切成大快,大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可。
10.黑木耳红枣汤——补血排毒,治贫血,体虚和白带
材料:黑木耳2两,红枣30粒,红糖适量
做法:洗净所有材料,红枣去核。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时,熄火前加红糖即可。这道汤记得要搭配红糖,才有补血排毒,治贫血,体虚和白带的效果。
11.佛手素斋汤——润肺燥,壮筋骨,消除眼红口臭,解热润肤
材料:合掌瓜(又称佛手瓜)1斤,无花果4颗,红枣8颗,百合2两,眉豆1两,陈皮1片
做法:洗净所有材料,红枣去核,合掌瓜切成大快。锅中注入8分满水,放入陈皮一片,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
12.莲藕发菜红豆汤——清润润燥
材料:莲藕1斤,发菜1两,红豆2两,蜜枣5粒,姜2片
做法:洗净所有材料,切两片姜备用,莲藕切成大块状。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。这道汤是秋冬解燥热最好的汤品,发菜是一种干燥的水藻类食物,因为含有比鸡蛋还高的丰富蛋白质,营养价值很高,同时还可治疗高血压,妇女病和鼻出血。手术后的病人吃发菜,还有促进伤口愈合的作用。
13.南北杏雪梨汤——止咳清痰,降火利尿
材料:雪梨3个,南北杏5钱,白木耳1两,蜜枣5粒,红萝卜2个,陈皮1片
做法:洗净所有材料,白木耳以清水泡软,红萝卜削皮切大块。锅中注入8分满水,加入陈皮1片,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。白木耳在熄火前1小时放入即可。
14.腐竹银杏甘蔗汤——滋燥解热,止渴利肺
材料:腐竹3张,甘蔗1斤,银杏15粒,姜3片
做法:洗净所有材料,腐竹事先泡软,甘蔗削去外皮,切大段,再对中剖开一半或剖成1/4 。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。这道汤可让皮肤安心过冬,抑制皮肤搔痒,干燥,脱皮等症状。
15.莲子腐竹薏仁汤——去湿气,清新醒胃
材料:腐竹3张,莲子20粒,大薏仁2两,银杏12粒
做法:洗净所有材料,腐竹事先泡软,大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即。这道汤因为加入能拧心安神的莲子,搭配消水肿最佳利器薏仁,又是一道爽口好吃的甜汤,有去湿气,清新醒胃的功效。
16.鲜人参杏仁瓜汤——清热,宁神,去肠胃积热
材料:鲜人参2根,半生熟木瓜1个,南北杏2两,蜜枣5个,无花果6粒
做法:洗净所有材料,木瓜去皮去籽切大块。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。女孩子生理期心神不宁,情绪不稳,喝鲜人参汤也有不错的稳定效果,至于选用人参而不是常见的高丽参,是因为鲜人参不容易上火,补而不燥。
17.西洋菜罗汉果汤——清痰,健肺,治咳嗽
材料:西洋菜1斤,南北杏2两,罗汉果半个,蜜枣5粒,百合2两
做法:洗净所有材料,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即。在最后加入西洋菜,煮熟即可
18.莲藕红枣汤——养阴清热,养颜补血
材料:莲藕1斤,红枣20粒,圆肉1两,陈皮1片
做法:洗净所有材料,圆肉泡水浸软,莲藕结成大块,红枣去核。锅中注入8分满水,放入陈皮1片,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。
19.当归圆肉黑豆汤——补血益气
材料:当归1两,圆肉1两,黑豆2两,红枣8粒,腐竹2两,姜2片
做法:洗净所有材料,腐竹事先泡软,红枣去核。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。这道汤因为加入了丰富果糖,蔗糖,葡萄糖和蛋白质的圆肉一起煲制,补血补气,再加上可以延缓衰老,保护心脏血管的黑豆,最推荐给月经不顺或有经痛问题的女孩子喝。
20.腐竹花生栗子汤——暖胃润肺,养颜
材料:栗子8两,花生3两,南北杏1两,腐竹2张,蜜枣5粒
做法:洗净所有材料,腐竹事先泡软,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
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有人素食,是为了宗教的需要而吃素,更多的人则是为了健康,还有人是二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处是很多的。下面是读文网小编为大家列举吃素食的好处,欢迎阅读。
某杂志刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法。
经过两个月经周期后,这30名妇女不仅疼痛程度减轻,焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也缓解了。
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民事审判审限指从民事诉讼案件从立案的次日起至裁判宣告、调解书送达之日止的期间,是人民法院审理案件必须遵守的期限。下面由读文网小编为你介绍民事案件审限的相关法律知识。
无论是法院直接适用普通程序审理的案件,还是由简易程序转为普通程序审理的案件,审限一律从法院正式立案的次日算起。1991年《民事诉讼法》首创民事案件审理期限制度,2000年出台的《最高人民法院关于严格执行案件审理期限制度的若干规定》标志着这一制度完成了体系化和精细化。
严格遵守审限规定,有利于提高司法效率,减少当事人讼累,防止案件久拖不决,久审不判,有重要意义。现将有关期限整理如下:
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网上银行转账多长时间到账?网上转账其实是很快的,基本上是实时到账,不分周六周日。正常情况下是一个工作日,慢的也不过三个工作日,过了这个时间就应该打银行的服务电话问清楚。
1、方便快捷:不用奔波于各家银行之间,即可通过多种电子银行渠道自助完成跨行资金划转,免去了在银行柜面的排队等候之忧,足不出户实现本行同城和异地人民币款项的划转,节约了宝贵时间。
2、快速到账:资金实时到账,节省资金在途时间。
3、安全:大额款项用异地划转,免去提现的危险;
具体收费标准
以南京为例,银行转帐收费标准如下:
工行按转账金额的0.9%收费,最低1.8元,最高45元。
农行按转账金额的0.5%收费,最低1元,最高35元。
中行转账金额1万元(含)以下3.5元/笔,1万~10万(含)7元/笔,10万元以上10.5元/笔。
建行按转账金额的0.5%收费,最低2元,最高25元。
交行按转账金额的0.2%收费,最低2元,最高20元。
光大按转账金额的0.15%收费,最低5元,最高15元。目前有3折优惠。
华夏快速转账按金额1%收费,最低1元,最高25元;2个工作日内到账1.2元/笔。
浦发按转账金额的0.2%收费,最低2元,最高10元。
招行普通转账2元/笔,快速转账3元/笔。
看过“网上银行转账需要多长时间到账”
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复婚是指已离婚的男女双方自愿恢复夫妻关系,到婚姻登记机关办理登记手续,重新确立婚姻关系的行为。下面由读文网小编为你详细介绍复婚的相关法律知识。
一般来说,婚姻出现了问题,离婚的人并没有比不离婚的人幸福。离婚并没有明显地减少沮丧和压抑的症状,并没有使人重塑自我,重新把握自己的命运。
虽然离婚可以减少某些压力或伤害,但它可能造成另外的压力和伤害——如心理的失落,角色功能的改变(继父母与孩子的角色相处、教育),经济和住房的改变,原亲属关系的中断及朋友关系的重构等等。
其次,尽管离婚时,夫妻双方抱有厌恶甚至仇恨,但在离婚之后,有相当一部分人会回忆原来配偶好的地方,产生思念之情,或者抱有好感。也就是我们平时讲的“失去方知情可贵”。
第三,离婚之后,双方当事人或许会有时间重新审视婚姻及生活,能客观地看待自己前婚姻中存在的问题,降低在婚姻中的期望值,重新定位生命及婚姻的意义以及婚姻的客观性及现实性,会站在自己之外的立场,去对待婚姻中存在的问题,不把婚姻当作个人逃避现实及困难的港湾。同时,把婚姻看作孩子成长教育的一个安全的社会责任团体,婚姻不仅仅是个人的事,还是孩子安全及健康成长的摇篮。
第四,由于婚姻中的非原则性问题,有些人一时冲动会选择离婚,但夫妻间的情感并没有真正破裂,这样的离婚经过一段时间的“冷却”后,往往容易重新走到一起来。
最后,对再婚的焦虑。据统计,离婚者的再婚率只有18%。再婚的不易是复婚的主要原因之一。当事人可能会看到再婚家庭的复杂性。如处理不好,很容易引发新的婚姻危机,作为“过来人”,自然对此会慎重有加。
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长期出现不正常的子宫出血,应该考虑为功能失调性子宫出血。这种情况就是由于控制月经的神经内分泌功能出现了异常而引起的。青春期少女出现月经过多,大部分属于这一类。已婚女性在经过认真全面的检查后,未发现任何疾病改变,也应考虑功能失调性子宫出血的可能。
第一种情况:假如卵巢没有排卵,也就不能同时分泌雌、孕两种激素,那么子宫内膜只受一种激素即雌激素的刺激,内膜不断增生,由于没有孕激素与之对抗,内膜增生时没有致密坚固的支架做支撑,组织非常脆弱、血管增长过多,很容易发生部分内膜自发性破溃出血,出血后内膜开始自行修复,一处末补好而另一处又出现自溃出血现象。待雌激素撤退时,整个子宫内膜又开始脱落,真正的月经又来了,由于出血时间长,出血量多,使子宫内膜不易自行修复。子宫内长期存在的大量破碎的内膜激活了血管内纤维蛋白溶酶(一种溶血物质),它使修复血管破口处的血小板也同时被溶解,这就使破损部位不易形成血凝块,血管无法被堵住,进一步加重了出血。此时正常的秩序被打乱,子宫里内膜脱落此起彼伏,溶血与凝血相互对抗,一片混乱景像。我们看到的情形就是阴道出血没有一定的周期,行经时间长短不一,有时淋漓不尽,有时大量出血。这种情况医学上称无排卵性功能失调性子宫出血,多见于青春期少女和更年期女性。
第一种情况多发生于青春期和更年期女性,但发病原因完全不同,在青春期是由于神经中枢与卵巢之间尚末建立稳定性的调节关系,信息链接不稳定,造成卵巢不能排卵;而更年期则是由于卵巢功能衰退,无卵可排,所以造成无排卵性功血。在治疗上,采用内分泌治疗极为有效。青春期以调整月经促排卵为主,生育期以调整月经辅佐黄体功能为主,更年期则以减少出血量诱导绝经为主。
第二种情况:假如卵巢有排卵,但排卵后雌、孕激素分泌不足,对子宫内膜的增生缺乏后续的支持,造成子宫内膜只受排卵前雌激素的影响而有少量的增生,后期增生丧末达到应有的厚度,雌、孕激素便早早撤退,内膜因为缺乏雌、孕激素的支持而提前脱落,这就形成经血过早排出,但出血量不是很多。这种月经周期缩短的表现,临床称月经频发。这种情况称黄体功能不足引起的排卵性月经失调,多发生于生育年龄的妇女。
第二种情况可发生于整个育龄期女性。正常情况下,卵巢排卵后,卵子的外壳——卵泡蜕变成黄体,由黄体分泌雌激素、孕激素,刺激子宫内膜增生、变厚。由于神经内分泌功能紊乱,导致排卵后激素分泌减少,子宫内膜缺乏足够的性激素而停止增生,于是提前脱落出血。治疗以促进黄体功能为主,多采用激素治疗。
第三种情况:假如有排卵,排卵后雌、孕激素的分泌也正常,内膜增生过程良好,但雌、孕激素不是迅速撤退,而是恋恋不舍,使整个撤退期延长。内膜一方面因激素撤退而脱落出血,另一方面又不断受残留激素的刺激而增生,造成内膜不能如期完成脱落过程。表现为月经周期正常而行经时间延长,且出血量增多。这种情况称子宫内膜不规则脱落。
第三种情况也发生于育龄期妇女。由于下丘脑——垂体——卵巢调节紊乱,引起黄体萎缩时间延长。治疗以促进黄体功能、补充孕激素为主,目的是使黄体及时萎缩,内膜完整脱落。
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衣服一旦染上血渍就非常难洗掉。最好是能在整件衣服洗涤、晾干之前就把血渍清除干净,不过,面对干涸的血渍我们也并非束手无策。而且这一切做起来并不困难,也不需要什么神奇的清洁剂。想要洗掉你最爱的那条牛仔裤或者丝绸裙子上的血渍?那么具体应该怎么洗呢?随着读文网网小编去了解一下吧!
无论是新迹还是陈迹,均可用硫磺皂揉搓清洗。衣服上的血迹怎么洗其实不难,但是要是处理不当,也会留下斑痕。首先要看衣服上血迹的存留时间,如果是刚碰上去的新鲜的血,要用冷水洗过之后再用洗衣粉,这个时候切忌热水,否则反而会留下难以处理的斑痕;如果是存留已久的血迹,要先放在冷水中泡上两三个小时,再用柠檬汁和盐一起擦在上面搓洗。一旦用了热水就势必会留下痕迹。
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冬季素食食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季素食食谱,希望你喜欢!
锅塌豆腐是山东经典的汉族名菜之一,属于鲁菜。锅塌是鲁菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉,还可做豆腐和蔬菜。锅其特点是豆腐经过调料浸渍,蘸蛋液经油煎,加以鸡汤微火塌制,十分入味,又可称为“锅塌豆腐夹馅”,成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富。
最早的锅塌系列菜是来自山东地区,早在明代山东济南就出现了锅塌豆腐,此菜到了清乾隆年间荣升宫廷菜。后传遍山东各地,又传入到天津、北京及上海等地。
菜品特色
塌豆腐玲珑别致,整齐端庄。
做法
食材准备
主料:豆腐(北) 400克
辅料:鸡蛋黄130克 小麦面粉 100克 虾籽 15克
调料:大葱5克 姜2克 植物油75克 盐10克 味精5克 料酒5克 各适量
制作步骤
1、 豆腐切成16片,加盐、味精腌10分钟,放入面粉中两面沾裹均匀,再沾上一层蛋汁备用。
2、 大火烧热炒锅,加500克油烧至五分热时,下豆腐片炸至皮色金黄即捞出沥油,并修去多余、不均整的蛋衣。
3、 锅内放油10克,以大火烧热,下葱花、姜末爆香,续下酒、高汤、盐、虾籽、豆腐,再将豆腐翻个面便可出锅,盛盘时盘底可垫生菜叶作为装饰。
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冬季素食晚餐食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关冬季素食晚餐食谱,希望你喜欢!
1、取一个玻璃碗。
2、各种水果切成大块,放入碗中,并堆出层次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
备注:酸奶一定要选取比较浓稠粘滑的酸奶,这样容易包裹住水果。
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现在很多老人都喜欢只吃素食,因为传说吃素食可以长寿,这是真的吗? 提到素食,人们自然会联想到两个方面:一是佛教,二是养生。素食主要是指不吃动物性食物,而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言,吃素则称为吃“斋”,是一种修持行为。若你是吃素的,别人准会问:“你是不是信佛的?”
古人认为,素食有益于养生。明代儿科学家万全在所著的《养生四要》里就提出,素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展,专家们发现,很多心脑血管疾病、肝病、糖尿病等,都是过食肉类引起。因此,有人认为,素食能让人长寿。
素食到底与长寿有没有关系呢?这不是一个简单的问题,我们还得从营养说起。
米、面做成的食品,加上肉、油、蔬菜等烹调而成的菜肴,是构成人们合理营养食物的基本形式。
蛋白供给丰富,则身体健壮、发育良好,缺乏则体弱多病。碳水化合物和脂肪是人体供热的主要原料,供给量要足,否则不能维持体重和劳动;过多,则易形成肥胖。
蔬菜、水果吃得太少,会使维生素、矿物质缺乏,健康欠佳,容易生病。所以需要平衡膳食。有人认为,某种东西营养好,大量吃,天天吃;另有人对某种东西(如鸡蛋、肉)不喜欢,永远不吃。这样长期下来,营养不平衡,对健康有害。
较好的习惯是经常变换吃不同的食物,样样都吃,不挑食。人有一种习性,就是“连续吃的东西,不想吃;很久未吃的东西,想吃。”这有助于保持营养平衡。
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我们总说老年人要养生,其实素食对于老年人的帮助可不小。老年人健康素食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
鸡肉
鸡肉营养丰富,还有”益五脏,补虚损,活血调经“之功效。
兔肉
兔肉含高蛋白,低脂肪,低胆固醇,蛋白质比猪,羊肉多一倍,肉质细嫩易于消化,有新陈代谢障碍的人常吃兔肉,即可满足营养需求,又可祛病健身。
牛肉
牛肉有健脾养胃,强筋健骨,消肿利水之功。
鸭肉
有清肺,解热,滋阴之功,对虚火,大便干燥结有益。
鸽肉
补精益气,肺肾受损者尤为相宜。
猪肉
猪肉营养丰富,但脂肪与胆固醇含量高,即使瘦猪肉,其脂肪含量也高于瘦羊肉两倍,高于瘦牛肉四倍多。
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素食的好处,关注健康得人是越来越多了,在刚过去的国际素食日中,很多女性朋友都积极响应素食饮食,不仅对身体好,还有瘦身美容的效果。
我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品(据环保局估计)。特别是鱼类,含有致癌物(多氯联苯,DDT)和重金属(汞,砷,铅,镉),而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。
而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素(环境污染物、农药、防腐剂)。
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下面这些超级纯素美食,将彻底打破您对素食的成见哦。下面是读文网小编整理的一些创意素食菜谱大全做法方法,希望对大家有所帮助!
材料:长茄子一条(300克)、红椒1个、青椒1个、大蒜瓣4颗。
调料:细盐1/4小匙、生抽1大匙、砂糖1茶匙、蘑菇精1/2茶匙。
做法:
1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。
2.锅内热2大匙油。
3.浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。
4.加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。
5.一直烧至茄子变软。
6.放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可
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夏天长时间吹空调对身体有哪些影响整理
在生活中,我们都听说过空调病,由此可知道,长期吹空调是会对身体产生危害的,以下是小编准备的一些夏天长时间吹空调对身体有哪些影响,仅供参考。
需要根据实际情况而定。
夏天时候开空调是可以使用加湿器的,因为空调制冷时会将空气中的水分凝结成水滴,排出室外,虽然夏季外界空气湿度相对较高,但长时间制冷会导致室内局部湿度下降,空调、电风扇 对着人吹,也会加速体表水分的蒸发,降低人体周围的湿度;从而会导致人体皮肤干燥,此时开加湿器,可以帮助降低房间湿度,有利于人体皮肤健康。
但这也需要看情况,如果开空调的时候比较短,皮肤并没有出现干燥的情况发生,那么也可以不开加湿器。
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补钙一般多长时间为宜?
补钙一般多长时间为宜?钙在神经传导中起到关键作用,可以帮助神经细胞之间传递信息。下面是为大家整理的补钙一般多长时间为宜,希望大家喜欢!
钙片主要分为无机钙片和有机钙片两大类:
无机钙片:如碳酸钙、磷酸钙等,含钙量较高,但可能存在消化吸收不良的问题。
有机钙片:如柠檬酸钙、乳酸钙等,含钙量适中,且易于被身体吸收利用。
此外,还有一些活性钙片和生物钙片,如氨基酸螯合钙、活性钙等,这些钙片具有较好的生物相容性和吸收利用效果,但价格相对较高。
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