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非常简单的减肥方法有哪些呢?下面和读文网小编具体了解下非常简单的减肥方法。
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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生活中很多人都在抱怨自己的记忆力不行,容易忘事,哪些原因会影响我们的记忆力?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1. 足够的休息时间
人疲劳的时候,会更容易遗忘。
疲劳导致的体力下降和注意力分散,严重影响学习和记忆的效率。保证晚上充足的睡眠,白天良好的劳逸结合安排,是保证记忆力的基础。
2. 记录
虽然“好记性不如烂笔头”这句话说了很多年,但生活中我们还是喜欢用脑记,懒得动手记。
其实,很多事情并不需要时刻记住,琐碎的也好、重要的也好,用纸笔或电脑记录下来,总是比我们自身的记忆更可靠的保证。
对于记忆已经下降或者已经有记忆障碍的老年人,这招更是有效。
3. 新旧事物联系
对大脑来说,连续的有意义信息比较容易记住,而单个的无意义信息则很困难。
●用画面联系不同的东西
例如,想去超市买牛肉、可乐、西红柿和抽纸,但一时也找不到东西记下清单,不妨详细一下这个画面:你吃着西红柿牛腩,喝着可乐,吃完后抽出一张纸来擦了擦嘴。
这样一个画面,可以有效地帮助你记忆要买的东西。
有时候,即使荒诞的想象画面,也比零散地记住各种信息,要有效得多。
●用绰号联系人的名字
新名字往往是独立的、陌生的、难记得。这时我们可以联系,例如我们有朋友叫李四,下次遇到一个叫李四光的人,可以把他和李四连起来。或者,直接起绰号。
4. 提醒
除了设闹钟之类的提醒,提前把要用的东西或要做的事情放在一起,可以起到相互提醒的作用。
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记性差,学习上付出的努力并不比别人少,但成绩就是上不去。那么,记性差是什么原因?宝宝记性差怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
宝宝记性差,就要通过科学的方法,增强宝宝的记忆力,有以下几种方法:
1、重复记忆法:通过反复阅读来巩固记忆,这种方法适用于年幼的宝宝,他们本来就喜欢重复,同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后,要及时提问。
2、联想记忆法:最简单的联想,如1=筷子,2=鸭子,7=拐杖,以此加强宝宝的联想,易于记忆,避免枯燥。
3、直观形象记忆法:利用直观教具,帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词,惟妙惟肖,直接达到记忆的目的。
4、归类记忆法:只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字,发音也接近,宝宝很容易记。
5、歌诀记忆法:一边有节奏而且押韵的作品,便于记忆,很多儿歌容易上口,对于开拓知识面,开发宝宝智力大有好处。
6、利用感官参与记忆法:利用耳、眼、口、手来参加记忆活动。能提高记忆效果。
总之,要让宝宝掌握记忆方法,宝宝的学习积极性才会提高。
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每当我们忘东忘西的,就会说自己记性比较差。那么,记性差的原因是什么?改善记忆的方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家记性差的原因和改善方法吧!
1、如果是因为病理原因造成的记性变差,建议大家赶紧去医院进行治疗。通常病理性造成记性变差,影响较为强烈,记忆力衰退明显。如果是老年人记性变差,则很可能是患上了老年痴呆症,家人应该注意照顾老年人。
2、如果平时生活中你的压力过大,则应该进行适当的减压。平时工作、学习中要做到劳逸结合,适当的休息放松,使大脑不会产生疲惫感。工作闲暇之余可以听听音乐,眺望远处风景,在办公桌上小憩一会。如果有长假,可以通过旅游来放松自己。
3、准备一个小本子,列好第二天天计划要做的事,每天早晨浏览一遍小本子,将每天中的重要的事情记住。如果实在是忘事,则可将事情转告给家人或朋友,让他们提醒你。还可以将一段时间,如一个月、一个学期的计划准备好,记在本子上,让你的生活更有条理。
4、可通过一些纸牌游戏、记忆游戏提高自己的记性。平时有时间的话可以多玩这些游戏,有助于记性的提高。同时,在天常生活中,可以尝试进行一些无意识的背诵,如看书时记住一些经典的语句,看球赛时记住球员名字的英文拼写,这样也能有助于记性的改善。
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生活中有的人的记性就比较差,做事情丢三落四,提笔忘字,而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了,那么,记性差什么原因?记性差怎么办?下面就由读文网小编告诉大家记性差的原因吧!
睡眠充足。
充足的睡眠可以让人精力充沛,大脑也得到了充足的休息,这样可以提高人的记忆力,如果经常睡眠不足的话,对记忆力的影响是很大的,头脑一片模糊,记忆会变的很糟。
营养充分。
保证足够的营养,经常用脑的人要补充足够的蛋白质,这样才能够满足日常的需要,学习压力大,工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类,还有蛋黄等都有利于提高记忆力。
记忆技巧。
其实记忆是有技巧的,我们每天要接受那么多的信息,有很多是毫无联系的,我们要想把他们精确的记住,需要借助一定的技巧,比如联想法,把原本没联系的事情联系起来记忆,这样看到一样东西,就把相联系的别的食物也想起来了。
用脑训练。
记忆力也可以通过训练得到提高的,比如有个叫做记忆宫殿的记忆方法,就是用来训练人的记忆力的,把大脑中空间分成不同的格子,在不同的格子里面放上不同的内容,按照自己的规律给不同的格子排序,命名,需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。
内容熟练。
心理学家研究表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的时候是最不容易遗忘的,所以对于一些重要的事情,我们不妨多记几遍。直到自己感觉熟悉了之后再加强几遍,这样就不容易忘记了。
制作备忘。
如果感觉自己的记忆力下降,可以多做备忘,将自己要做的事情记下了,随时翻看,想到什么要做的事情都可以记在备忘录上,这样就不会因为忘记而误事啦。
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人类随着年龄的增长,出现记忆力下降的现象是很自然的。然而,现在越来越多的年轻人也感到脑子不够用,记性越来越差。下面是读文网小编整理的记性越来越差的原因及解决方法,欢迎阅读参考。
1.玉米:
玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
2.菠菜:
和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子?
3.大豆:
大豆有着丰富的蛋白质,如果你坚持每天吃大豆的话,你会发现你的记忆力显著的提高哦,
如果你经常需要背诵什么材料的话,可以多吃一些大豆哦。
4.菠萝:菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。
5.辣椒:
辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲,如果你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。
6.花生:
花生有着很丰富的卵磷脂,它可以延缓大脑的衰老哦,防止脑部当中血栓的形成与发生,所以很多人叫它长生果也是有一定的道理的。
7.牛奶:牛奶当中有很多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充,如果你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。
8:鸡蛋。鸡蛋可以增强记忆力,特别是还在孩童时代的时候,吃鸡蛋的效果尤为明显,鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养,蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素,所以多吃点鸡蛋吧,记得每天吃1个哦~
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都说好记性不如烂笔头,这个不是不对,但也不全对。那么,记性不好是什么原因?记性不好怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活。
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。
3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。
4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
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记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。那么记忆力差该怎么办?以下是由读文网小编整理关于记性差的内容,提供给大家参考和了解。
任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力,并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏:背对垃圾桶约六呎处,手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。
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据报道,目前,科学家最新研究显示,黑猩猩具有社交天性,它们乐意与机器人进行沟通交流,甚至试着与机器人或者玩偶玩耍。
在一项最新实验中,灵长目动物会与机器人和提供的玩偶玩耍,表达日常的基本动作。英国科学家认为,这是它们希望和其它动物建立社交层面的交流和通讯,黑猩猩的通讯交流形式有助于提升较大的社会联系,形成更复杂的社会互动形式。
英国朴茨茅斯大学玛丽娜-达维拉-罗斯(Marina Davila-Ross)博士进行了实验,验证灵长目动物与机器人之间的交互行为。这项最新研究发表在《动物认知》期刊上。
黑猩猩会主动与玩偶机器人进行玩耍,当给它一个玩具时它甚至会发出笑声。罗斯博士指出,通过这项研究可使研究人员分析最简单的“社会群体交互性”,尤其令人兴奋的是,我们看到黑猩猩能够识别出机器人的模拟行为,这有助于提升群体联系,当黑猩猩看到机器人模拟人类行为时,会失去兴趣表现得漠不关心。一些黑猩猩喜欢和玩偶机器人和其它玩具在一起,并表现出积极的通讯交流兴趣。
这种典型行为有助于提升社会群体交互性和朋友关系,但是需要值得注意的是黑猩猩行为的差异性,例如:某些黑猩猩对于机器人交互性并不感兴趣,当它看到机器人时会立即转身。
这项实验中使用的交互机器人高45厘米,它的头部和四肢能够独立移动,它将通过胸部区域一个微型喇叭发出黑猩猩的笑声,机器人的微型喇叭被穿着的裙子遮挡。研究表明16只参与实验的黑猩猩与机器人进行活跃交流通讯,对机器人做手势和表达各种表情。
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记性不好吃什么?下面读文网小编给大家介绍8种提高记性的食物。
和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子?
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猴子聪明能干与它的大脑发达有关系。在动物分类学上猴子属于灵长类,与人类是近亲。科学家解剖猴子的大脑,发现它的大脑重量占体重的1.6%,而人脑重量也不过占体重的2%,两者相差不多。猴脑的进化程度也比较高,它的大脑结构复杂而完善,表面也布满了回纹,与人的大脑非常接近。大脑表面的回纹越多,猴子的行为就越复杂、越聪明,记忆力、思维能力和模仿能力也就越强。当然,猴子的前后肢长短不一样,五指的不同功能,也为它的行动创造了有利条件。
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赛欧这个车型知名度在国内家用市场是比较有影响力的,老赛欧时代就很早打下了皮实可靠的烙印。今天读文网小编就和大家聊聊非常精炼运动的小车。
赛欧为何销量这么出色,我认为就两个原因,首先它是合资小车中比较便宜的一款,很实用,其次就是赛欧这个车型知名度在国内家用市场是比较有影响力的,老赛欧时代就很早打下了皮实可靠的烙印。从具体销量来看,新赛欧三厢更受欢迎,而两厢也是不错的选择。
新赛欧两厢
新赛欧继续沿用了家族式的大嘴前脸,车头采用简洁英朗的线条勾勒而出。雪佛兰家族式的单横条进气格栅搭配上兼具流线型外形轮廓的大灯,和同门师兄乐风很接近。侧面线条简洁饱满,独特的3根腰线分明,让侧面不再单调。而且从侧面看,也是非常精炼运动。
新赛欧两厢
既然是实用小车,那么空间尺寸方面也是重要的。新赛欧长宽高分别为3947/1690/1503mm,轴距为2465mm,标准小型车身材,但从短前悬和后悬的车身设计来看,驾驶舱长度得到扩展,乘客腿部空间比较良好,和同级车型对比,赛欧的空间属于中上水平。
新赛欧两厢
新赛欧的内饰颜色为灰色/米色相间,和外观的感觉一样,透着一股温馨、朴实的感觉。带有金属质感镶边的仪表简洁美观,大尺寸的车速表占据了中央位置,其他信息指示分列两侧,值得一提的是新赛欧采用了数字液晶转速表,非常新颖。
新赛欧两厢
配置方面,赛欧两厢版全系安全配置没有差别,本期推荐车型还配备了电动天窗、前雾灯,另外后排座椅可以按比例放倒。
新赛欧两厢
新赛欧共有两款发动机选择:1.4L S-TEC III和1.2L S-TEC II汽油发动机。其中1.2L S-TEC II直列四缸发动机最大输出功率64kw/5600rpm,最大扭矩115Nm/4400rpm。另一台1.4L S-TEC III直列四缸发动机,最大输出功率76kw/6000rpm,大扭矩131Nm/4200rpm。
编辑点评:新赛欧上市之始就是备受关注,因为如捷达一样的口碑,也因为靓丽朴实的外观,同时也因为低廉的价格。只是在价格低廉的同时新赛欧的配置偏低……不过话说回来,顶配不到8万元,再加上是个合资品牌,而且不得不说新赛欧的内部空间整合的非常不错,至少坐三个人来说不会感觉太过拥挤,所以日常使用完全能够胜任。
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入中老年后越来越容易忘事,但如果常吃些增强记忆力的食物就会让脑袋的青春永驻。那记性不好吃什么呢?
(1)富含淀粉的食物脑的活动主要靠葡萄糖在脑内氧化后释放能量来支持,这主要靠的是葡萄糖在脑内释放的能量,因此要增强记忆力,就要有充足的葡萄糖和氧气。提高记忆力的效果,也要有充足能量的支持,离不开葡萄糖的供给。葡萄糖分单分子的单糖、多分子的多糖和由葡萄糖分子之聚合而成的淀粉(多糖的一种)。生化证明,给人体葡萄糖单糖时,由于不经消化立即吸收,血糖浓度会骤然升高,这样又刺激胰腺大量释放胰岛素,加速葡萄糖代谢,使血糖浓度下降。这会影响脑的正常活动,不利记忆力。而人体淀粉由葡萄糖聚成多糖,需经缓慢的消化,使血糖不至骤然升高,可不断地供给脑氧化释能。所以充足的淀粉类食物对脑的活动更为有利。富含淀粉的食物主要有米、面、玉米、小米和地瓜、土豆等。
(2)含卵磷脂和胆碱的食物有大豆、蚕豆、绿豆、扁豆、荠菜、茄子、冬菇、山楂、龙眼、花生、芝麻、鸡蛋、肝、瘦肉、牛奶等。
(3)吃含维生素B1、维生素C、维生素B6等多的食物及粗粮维生素Bl、维生素B6尼克酸。叶酸等是乙酰胆碱、去甲肾上腺素、多巴铵、5~一羟色胺代谢,以及氨基酸转变中不可少的辅酶或构成辅酶的原料,并直接影响神经递质的合成,妨碍脑的正常活动。因此要想提高记忆力,就要适当吃些粗粮以获取足够的维生素B1、维生素B6、维生素C等。
(4)含脂肪酸的食物必需脂肪酸也是提高脑力活动的重要物质,可常吃些花生、核桃、芝麻等。炒菜时用豆油、花生油、玉米油、莲子油等,植物油为好。
(5)咖啡因国外学者就咖啡因对大脑各个部分的作片的整个过程进行了研究。他们发现,咖啡因可以提高人的短期记忆力的。但是这种记忆力是短期的。
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西双版纳以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世,西双版纳旅游有什么注意事项呢?以下是读文网小编为大家整理的关于西双版纳七日游攻略,欢迎大家阅读。
1、价格优惠,一天一般费用为:200元(人数为4人),该费用包括其他各种杂费、过路费、油费;
2、会根据您的具体情况,为您安排一个最合理,最经济,最优秀的旅游线路。
3、您可以完全自主地根据自己身体状况来决定是停下来休息拍照,还是继续前行、游玩。一切都那么随心所欲!
4、无论人数多少都可以包车,甚至一人也可包车;
5、可比较自由的选择合适的线路,甚至自行设计旅游线路,或将西双版纳旅游网提供的线路按自己的要求作一些更改。
6、有保障专业司机一路相伴, 既是导游、更是朋友。司机师傅全程跟随、提供任何方便或帮助,驾驶员(兼导游)、熟悉路况,技术好,沿途完全值得依赖。包含沿途过路过桥费、油费和车辆维护修理费,客人不需承担此项费用!
7、可以选择自驾也可以不必自己驾车、只需轻松享受美丽风光;
8、无需繁琐的手续,电话预订、随时安排。
9、可以灵活的掌握时间,合理安排行程,完全可以自由行。
10、可自由选择时间,特别是一些特殊线路,一般旅游行很难发散客,都要求包车才能出行;
11、相比参加比较死板、自由比较受限制的散客团来说,包车游西双版纳可以提高旅游质量、增加旅游乐趣,增进亲朋好友之间的了解、享受天伦之乐;
12、我们会和您一起合理规划线路,以减少重复或绕道,设置最佳的用车方案,即最合适最舒适的车型以及最省钱的优化,为您提供最好的建议、并且会像您忠诚的好朋友一样,为您安排所需要的一切。
13、行程灵活,时间由您自己掌握。想早出发或晚出发都由您自己决定,在景点内多玩或少玩也都由您决定。
14、 导游的讲解更细致。跟团的时候,客人来自五湖四海,导游要多方面照顾,顾前顾不了后,影响旅游质量,独立包车就不存在这个问题。
15、纯自游,想去哪就去哪,自由自在,但背着大包挤公交车、长途汽车、满大街找住宿,很累、很辛苦。选择包车旅游,您不用像参加旅游团队那样东奔西走、顾此失彼、疲惫不堪;也不用像迷失方向一样茫然、不知所措,不知如何是好。
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很多学生感到英语学习最吃力的问题是记单词。每节课几个或者十来个,几节课下来能记住的单词没有多少,感到很苦恼。怎样解决这个问题?有哪些行之有效的方法,能够帮助学生记得更多的单词。
To “get by” in a language it takes a vocabulary of about 120 basic words. Anne Merritt explains how to learn them.
若想把一门外语说得“凑合得过去”,至少需要掌握120个基本单词。语言学家Anne Merritt 向我们解释该如何学习这些单词。
When trying to learn a foreign language, most of us have the same complaint: “I’m just not good at memorising.” Learning new vocabulary can be daunting, especially for busy adults whose minds are already occupied with work, family, and other responsibilities.
我们中的绝大部分人,对于学习一门新语言都有相同的抱怨:“我记性不好。”的确,学习新词汇是挺让人望而生畏的,尤其对于那些已经被工作、家庭和其他责任占领了全部心思的成年人来说。
A comfort? Linguists say that to “get by” in a language, such as directing a taxi or asking for a phone number, it takes a vocabulary of about 120 basic words. It’s a manageable goal, and a firm foundation for beginners. Here are eight tips for getting there:
令人安慰的消息来了:语言学家表示,想把一门语言说得勉强能凑合着用,比如能基本满足跟出租车司机指路、问别人要电话号码这样的事,只需要掌握120个基本词汇就行。这是个可以达到的目标,同时对于初学者而言,也是坚实的基础。若想达到以下目标,我们提供了8个小贴士:
1. Set realistic goals
确定比较现实的目标
Forget the long vocabulary study sheets, or reading the dictionary. Experts say that learners are capable or retaining 10-20 words per study hour. If you do 15 minutes of self-study per day, set a weekly vocabulary goal of 20-25 words and phrases. That’s only six weeks until the 120-word “survival kit” is learned and memorised.
把词汇书、厚字典先扔到一边儿去吧。专家认为,每人每小时能够掌握10-20个单词。如果你每天都学习15分钟,那么可以把每周计划单词量设置为20-25个生词及词组。这样一来,只需要6个礼拜,你就能学会并牢记住那120个“生存必备单词”啦。
2. Cluster
使用分组记忆法
Those one-word-a-day language learning apps may feel convenient, but thematically, they’re all over the place, delivering a chain of unrelated words: envelope, tired, January, receive, onion. Focus on a single theme each week. The mind naturally clusters connected words together, so learning, say, types of weather in one lesson, and parts of the body the next, works in tune with your brain’s natural system for classifying information.
有些“一日一词”之类的语言学习类应用可能看着挺方便,但实际上呢,他们杂乱无章地把一堆毫无联系的词汇摆到你面前,比如:信封、疲惫、一月、接受、洋葱等等。不如一周只学习一个主题。这样就可以把相关的词汇连起来,一起记忆。比如,第一节课,你可以只学习与“天气”有关的单词;下一次课呢,学习“身体部位”……如此这般,你的大脑会自然而然地将信息分类。
3. Avoid opposites
不要用“反义词法”来记忆
It might seem logical to study opposites together: hot/cold, expensive/cheap. It isn't. A learning hiccup called 'cross association' can occur, when you learn two words so closely together you end up mixing them up. If a Spanish student learns 'always' (siempre) and 'never' (nunca) together, they might later draw on one word when they mean to use the other. Instead, study the more common word first (eg: deep) and, once it’s retained, learn its opposite (shallow).
看上去,似乎记忆反义词是挺不错的学习方法:冷/热、昂贵/便宜。其实不然,它会导致“联想混淆”,让你把两个总是一起记忆的单词混到一块儿去了。假如一个西班牙学生学英语,把”always永远”(西语:siempre)和”never从不”(西语:nunca)放在一起记忆,他很可能会在对话中使用与其本意相反的那个词。我们应该先学习常用的词汇,比如“deep”(深);等掌握了它,再学反义词“shallow”(浅)。
4. Dissect new words
剖析生词
When encountering a new word, take a look at its structure. Many words consist of prefixes and suffixes, and an understanding of these parts of speech is advantageous. The French word désagréable, for example, contains the negating prefix dés- and the adjective-forming suffix –able. Studying these affixes can help you to understand conjugation and structure, and make educated guesses when encountering new vocabulary.
看到一个生词,就该先琢磨它的结构。很多词汇都有前缀/后缀,一旦掌握了这些前后缀,对辨识词义的帮助极大。比如法语词汇“désagréable”中含有否定义的前缀“dés-”和表形容词属性的后缀“-able”。学会这些缀词能帮你理解词形、结构,以及正确推测出生词的含义。
5. Read, read, read
要阅读,阅读,再阅读
Reading helps you revisit learned vocabulary, and see those words in new sentences and contexts. One excellent source of foreign language exposure is through graded readers, which are designed specifically for language learners. Another good source is advertisements or menus, which tend to use short, colloquial text.
因为阅读能使你重逢学过的单词,并用全新的句子和语境展现出来。分阶读本是很棒的选择,因为它们专为语言学习者设计。广告和菜单也很不错,因为它们都使用了简短而通俗的词句。
6. Visualise
可视化
One mnemonic learning trick for new vocabulary is the Keyword Method. Drawing on a similar-sounding word in your native language, visualise a picture or scene to go with the new vocabulary. For example, on a trip to Moscow, I remembered the Russian formal hello, “Zdravstvujtye” (Здравствуйте) with the mental image of a stressed vulture. These visualisations are often abstract, ridiculous, and embarrassing to admit, but they work, especially for longer words.
生词的记忆方法中,有一个叫“关键词记忆法”。把你的母语中发音相近的单词写下来,然后想象其代表的形象,从而记忆生词。举个例子,我去莫斯科旅行的时候,学会了俄罗斯语的“你好”-“Zdravstvujtye” (Здравствуйте),因为英语中的“vulture”(秃鹰)跟它发音很像,我只需把重音放在后面就可以了。这些可视化的记忆方法通常很抽象、也很无厘头,甚至有点让人羞于承认,但确实很有效果,尤其对于冗长的生词来说。
7. Focus on phrases
注重短语学习
Linguist Michael Lewis encourages language learning in lexical chunks, rather than on a word-by-word basis. A good portion of daily communication involves predictable common phrases: “turn left,” “just a minute,” “nice to meet you.” When studying a new language, memorise these phrases and you'll have a ready arsenal of dialogue, without the stress of having to build and conjugate your sentences from scratch.
语言学家Michael Lewis 鼓励学生们用词块学语言,而不是一个词儿一个词儿地学。日常对话中,有极大一部分都是常用短语,比如“向左转”、“等一下”、“很高兴见到你”。学新语言也要牢记常用短语,很快你便能组建自己的对话短语库来,这样和人交流的时候便无需磕磕巴巴、一个词一个词地拼凑了。
8. Review often
经常复习
In a vocabulary class, yesterday’s vocabulary is more important than today’s. The goal is to transfer the short-term knowledge of new vocabulary into your long-term memory. Review is essential – in the first few days or weeks after learning new vocabulary, recycle those words and you'll entrench them in your memory. A good language textbook or online program will be organised in a way that reviews and applies learned vocabulary in later lessons.
学习词汇需注意,今天的生词永远没有复习昨天已学会的旧词来得重要。我们的目标是:将生词灌输到你的长期记忆中。学会新词的头几天头几周,多多复习,以牢固记忆。你可以选择一本好的教材或是一个在线学习网站,以有组织地回顾、应用之前学会的东西。
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炎炎夏日,很多居民惧怕传染病侵扰,对是否开空调犹豫不决。针对这个问题,只要有序地进行以下三个步骤,就大可不必对使用空调恐慌。
很多消费者抱怨自己的空调非常陈旧,功能简单,不能通风换气,只能制冷制热,导致室内缺氧,从而引发空调病,所以专家建议这样的用户最好配合使用具有杀菌解毒功能的空气清新机,从而保证室内空气洁净度,有利于人体健康呼吸。
中国著名呼吸道研究专家钟南山院士认为:空气通风对于预防传染病非常重要。因此,选择具有通风换气功能的健康空调就成为今年消费者预防传染病的有效方式。但同时专家还认为,消费者还应该注意家中空气的洁净度,应该尽可能降低空气中有害菌的存活率或者是病毒的单位数量,控制细菌污染源。因此在这里专家指出,老空调可以配合带有杀菌解毒功能的空气清新机同时使用来保证今夏空调的健康运行。专家介绍,目前市场上的空气消毒设备鱼龙混杂,因此消费者在选购过程中一定要注意检查它们的杀菌装置,有条件的还可以现场检测杀菌通风效果。
在选择杀菌消毒设备的时候应该从杀菌率、解内毒素率、除尘率、去味率以及杀菌解毒等五个方面综合考察。目前海尔空气清新机,其杀菌率达99.2%、解内毒素率99.87%、除尘率99.97%、去味率93%、健康负离子可清新空气活化氧气,UV紫外光能够杀菌解毒等六大功能,不仅消除了有害细菌和飘浮在空气中的烟尘、异味,更能防止病菌通过空气传播,达到空气洁净和杀菌解毒的功效。
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技巧一:不要奢望买入最低价,不要妄想卖出最高价。有的人总想买入最低价而卖出最高价,我认为那是不可能的,有这个想法的人不是高手,只有庄家才知道股价可能涨跌到何种程度,庄家也不能完全控制走势,何况你我。以前我也奢望达到这种境界,但是现在我早转变观念了,股票创新低的股票我根本不看,新低下面可能还有新低。我只买入大约离底部有10%左右升幅的个股,还要走上升通道,这样往往能吃到最有肉的一段。
技巧二:止损和止盈。止盈位和止损位的设置对散户来说尤为重要,不少散户会设立止损位,但是不会设立止盈位。止损位的设立大家都知道,设定一个固定的亏损率,到达位置严格执行。但是止盈一般散户都不会。为什么说止盈很重要呢,举个例子,我有个朋友,当年20元买入安彩高科,我告诉他要设立止盈位,26元,他没卖;25元时我让他卖,他说,我26元没卖,25元更不卖,到30元再卖。结果呢,11元割肉。如果设立止盈率的话,悲剧就能避免。这几天不少人追进大蓝筹股,更应该设立止盈位。怎样设立止盈位呢?举个简单的例子,如果你顺应热点10元买入一只股票,涨到11元,你设立止盈10.4元,一般庄家短暂的洗盘不会把你洗出去,如果11元跌回10.4元,你立刻止盈,虽然挣得很少,但减少了盲动。股价到12元后,你的止盈位提高到11元,股价到了14元,止盈位设置到12.8元……这样即使庄家洗盘和出货,你都能从容获利出局。
技巧三:量能的搭配问题。有些人总把价升量增放在嘴边,经过多年来的总结,我认为无量创新高的股票尤其应该关注,而创新高异常放量的个股反而应该小心。越跌越有量的股票,应该是做反弹的好机会,当然不包括跌到地板上的股票和顶部放量下跌的股票,连续上涨没什么量的反而是安全系数大的,而不断放量的股票大家应该警惕。
技巧四:善用联想。要根据市场的反应,展开联想,获得短线收益。主流龙头股会被游资迅速拉至涨停,短线高手往往都追不上,这时候,联想能给你带来意外的惊喜。通过联想,在市场上哪些股票和主流龙头股关系较密切呢?联想不仅适合短线,中长线联动也可以选择同板块进行投资。
技巧五:要学会空仓。有些人很善于利用资金进行追涨杀跌的短线操作,有时会获得很高的收益,但是对散户来说,很难每天看盘,也很难每天能追踪上热点。所以,在股票操作上,不仅要买上升趋势中的股票,还要学会空仓,在感觉股票很难操作、热点难以把握、大多数股票大幅下跌、涨幅榜上的股票涨幅很小而跌幅榜上股票跌幅很大时,就需要考虑空仓了。
技巧六:保住胜利果实。不少人是牛市中的高手,但在震荡市中往往又会把获得的胜利果实吐回去。怎样才能保住胜利果实呢?除了要设立止盈位和止损位之外,对大势的准确把握和适时空仓观望也很重要。
技巧七:暴跌是机会。暴跌分为大盘暴跌和个股暴跌,暴跌往往会出现机会,暴跌往往是重大利空或者偶然事件造成的,在大盘相对高点出现的暴跌要谨慎对待,但对于大涨之后出现的暴跌,你就应该选择股票了,很多牛股的机会就是跌出来的。
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关于新加坡,印象就是干净,花园城市还有小时候爱看的新加坡连续剧,这次因为一个偶然机会,和先森两人可以去一趟新加坡,知道消息后就开始在蜂蜂上看攻略做准备!
因为时间很短,所以对景点要做一些取舍,环球主题公园是必须去的地方,其次是Singapore Flyer,夜间动物园本来也很想去的,但因为时间关系,只能留着下次去体验了
【关于机票】新加坡胜安航空直飞往返,我们去的时候机票不是很便宜,因为时间仓促。
【关于酒店】Maria bay sands金沙滨海湾酒店,因为对空中花园及泳池的极大向往,决定定一晚,价格2560一晚,booking上面定的,酒店分两种房型,一种靠城景(推荐),一种靠海景(相对便宜),如遇搞活动,2000以下的价格应该可以拿下。
旅游签证所需材料个人资料
1、护照 护照有效期需至少半年;护照至少有2页供使用的签证空白页。
2、照片 2张近半年大一寸白底照片
3、身份证复印件 正反面复印件,内容必须清晰。
4、户口本复印件 请提供本人所在户口本上全体成员每一页的复印件,如为集体户口,请提供户主首页及本人那一页的复印件。
5、个人资料表 请必须每项如实详细、工整填写,如提供虚假错误信息有可能导致拒签
公司资料
1、在职证明原件 (1)用公司便笺纸打印,上面有公司地址、电话号码、传真号码等联系信息(2)内容需有:a、申请人的护照号码、出生日期、职务、薪酬;b、计划逗留的时间(从什么时候到什么时候、共停留多少天),目的以及行程;d、出访费用由谁支付;e、保证申请人会遵守目的地法律并按时回国。(3)打印后需加盖公司公章,负责人签名。
2、财产证明(1)必须提供的:近半年的流水账单加盖银行章(余额建议有2万以上)或者2万元以上的存款证明 (2)辅助财产:房产证复印件、车产复印件
我们因为是和新加坡那边对接,所以对方直接给我们作担保,不需要工作证明即可
【关于通讯】我们在当地买的SINTEL电话卡,可以自行选择想要几天多少的3G流量,让你随时可以微博微信,具体操作方法原谅我这该死的记性,反正问问店员都知道,7-11里有售。
【关于行李】证件这些当然要带上,A4的签证千万别弄掉了,女生们当然要带美美的衣服去,新加坡有几条街都超级适合拍照,人字拖要带,因为圣淘沙有沙滩,一次性雨衣要带(如果要去环球影城的话,因为很多项目要湿身,不过里面也有卖)雨伞(新加坡经常下雨,持续时间短),相机神马的不说大家也不会搞忘吧
好啦~让我们开始这次的非常新加坡之旅吧
Day1:机场-金沙酒店-牛车水-滨海湾-老巴刹
Day2:环球主题公园-克拉码头(珍宝海鲜餐厅)
Day3:圣淘沙-安详山-哈芝巷-摩天轮
Day4:小印度-机场
成都双流机场,红眼航班,等得好着急~
飞机上可以先填入境单
5个小时左右,到新加坡了,凌晨4点多的机场很空旷
免费足部按摩器~~
入境处的游客中心可以免费拿各种资料,中英文的都有,记得一定拿地图(大张的那种)出关后可以先找银行取现金(成都银行金卡境外取钱是免手续费的)
俩土鳖找到各航站楼之间穿行的轻轨后,发现怎么没有司机,正准备出来问问,才发现这个东东是自动行驶的 这算不算包车了哈哈
几分钟后,到达T1了,地铁还没有运行,就到土司工坊吃早餐了(木有找到亚坤在哪里)
六点的样子,我们准备出发了新加坡的各种罚款都好狠的说~
因为待的时间短,我们没有买卡,每次都在机器上购买~这个卡片可以充值6次,所以不要扔哦,第二次直接在机器上充值即可,看下面的标识,用的多还有的送!
之前在攻略上查的地铁如何到海滨湾金沙酒店,答案是在CityHall下,实践证明这是一个错误答案,让我们走了好久好久(半个小时左右啦)【机场到金沙酒店】其实从机场坐绿线到Paya Lebar站,然后转黄线到Bayfront下,就直接到金沙酒店的商场了。
鱼尾狮必拍造型”接财“
充满艺术气息但是很不实用的椅子
鱼尾狮到金沙酒店步行还是有点具体~~~
新加坡人爱运动,一路上都看到晨跑的人们~
新加坡过马路的时候需要按下这个键,才会有绿灯出现哦~
【滨海湾金沙酒店】Marina Bay Sands 七星级,坐落于 Marina Bay 海滨,前面对着的是鱼尾狮公园,身后是新建成的滨海湾花园,阁桥相望的是全球最高的摩天轮,可谓位置极佳!由三座连成一串的类似于扑克牌的大楼组成,顶部57层,建有景色壮观的空中花园,花园内有非常著名的无边泳池和空中餐厅,非酒店客人可以通过买门票或者预定楼顶餐厅进入(但不能进泳池)。酒店有两个大门,分别位于酒店的两侧,也可以从商场内通过。
酒店前有莲花状的博物馆、LV水晶阁、三座串联的购物商场。整个商场内汇聚了300多家世界顶级品牌和餐饮设施,还有个赌场,凭护照可免费进入,赌场里有免费食物(想省一顿的可以去哦)。
以前有机场免费接送大巴,不过现在已经取消了!
酒店11点退房,入住时间一般为15:00,不过有空房情况下还是可以提前入住的,先Check in,然后会给你一个凭证,随时去问问工作人员吧,他们会打开手中的IPAD为你查询此时是否有空房,可寄存行李,在check in柜面的对面。
还没有房间,先去顶楼过个瘾,凭一张单子然后工作人员会给你手上套一个纸圈,凭纸圈进入泳池,每天的纸圈颜色都不一样。
上去后只顾着震撼,都木有拍照~~楼顶照片后面再附上!
我估计着1点前是不会有房的,所以就决定先去China Town看看
体验下出租车吧
车的品牌不同价格也不同哦
彩色的China Town
【牛车水 China Town】是新加坡的唐人街,如今是现代购物中心、各色小贩和百年老店毗邻而居,可以在这里买纪念品
马里安曼兴都庙
牛车水大厦里面二楼有个小市场,里面有很多吃的,我们的午饭就这里解决啦~~
薏米水
肉骨茶
711买电话卡先~~
MRT的标识,空白的地方是已经走过的站,这样更好知道你该坐哪一边来的地铁啦~~
地铁出来是金沙的商场,里面有个赌场,游客凭护照可免费入场
中午时分,有房间啦~~~
落地窗外拍两张~
来之前淘宝定的票,已经提前送到酒店~好贴心~
开始拍房间
已经迫不及待拉着先森去空中泳池拍照啦~
晚上的行程是去老巴刹吃晚饭,离鱼尾狮不很远,慢慢步行过去,老巴刹里面吃的种类很多,当地人很多在这里吃,我们转了两圈,我选择了海南鸡饭~~味道比想象中要好很多,鸡肉很滑嫩!现在还回味呢~
海南鸡饭 5.5新币
鱼丸面6.5新币
滨海湾的夜景好美~~新加坡的夜生活也是很丰富的~酒吧外坐着各个国家的人,谈笑风生,欣赏夜景~
金沙酒店每晚8:00、9:00各一场,我们赶在八点前找到好位置准备拍照
晚上的鱼尾狮人很多
鱼尾狮公园的一家超好吃的冰糕店
买的中间那个西瓜柠檬味,5新币
白天从滨海湾走到九点的时候感觉挺远,晚上边欣赏美景,边散步走回酒店,却感觉没那么累~
又来泡澡了,酒店的wifi挺好用,还可以和爸妈视频通话,给他们看现场的美景呀~以后有机会一定带他们来感受~
酒店这么贵,奔着就是这泳池去的,当然要抓紧时间,第二天一早不到六点,我就拉着先森上去泡澡了,不过还是有十来个人已经下水,看来大家想法一样啊~
今天行程依然很紧,所以不到11点,我们就退房赶去VIVO CITY
叉烧鸡饭5.7新币
香港炒面4.5新币
就在vivo city对面的BAY HOTEL
房间虽然小很多,但是很干净整洁,让我惊讶的是,mini bar里面的所有东西!都!免!费!都!免!费!
去圣淘沙的捷运站在VIVO CITY三楼,旁边有个大食代,不过价格稍贵,我们是在楼下吃的,类似于群光楼下那种
这是买什么通票的地方,我们只去环球,所以不用在这里买,旁边买捷运票就可以
记得拿园区指南哦~
左手边可以买捷运票4新币一人,往返
出发咯~
环球给我的感觉比迪士尼好,虽然项目不是那么多,但是就一个变形金刚就已经很值得一去了~~
想要玩的好,单反就不要带了,带着我的小微单,背个小书包,我们开玩啦~
第一站必须必须是变形金刚~~我们运气好,排队的人比预期少很多~~很快就到我们了,这里我不能剧透了,总之是非常非常非常的好玩,让你身临其境的进入电影场景~爽翻啦~我们离开之前又去玩了一遍的
真的太好太好玩啦~
第二站是木乃伊,因为我之前看过攻略,知道这个是什么项目,已经有点心理暗示了,所以一直很害怕~不过事实证明,玩过之后才知道过瘾啊~~我也不会剧透滴~~~【此项目要存包】旁边有免费存包的地方,前20分钟免费,超过会收费,所以注意时间哦,要一直存的话可以20分钟后重新存一次。
这个和电影侏罗纪公园场景一样,坐车看恐龙,适合小盆友,我们没有去,因为第三站必须是受捧项目啊,先耍好玩的才是硬道理!
第三站是遗落的时间 在侏罗纪公园里面哦【此项目要存包,要湿身】园区也有存包点,不过不知道为什么要付费,所以我俩又回到木乃伊那里把包存了再过来玩的。
接着是史莱克4D剧院啦~~
接着是可爱的马达加斯加,和香港迪士尼的小小世界是一种类型的项目,还有超可爱的旋转木马~
水上世界是有时间表的,所以要先把时间确认好再过来哦~~类似于成都欢乐谷的抓壮丁,不过人家这个高端多了,真枪真火~~~
座位区分为全湿区、半湿区和不湿区,我们有雨衣,所以选择了全湿区,后来才发现,全湿的来源不是演出中,而是演出前,几个演员的爆笑调侃,第一排坐了4个日本MM,被他们拿着水枪和水桶喷到全身湿尽,还有个小黑娃娃更惨,直接被抓到台上拿水桶倒水(当人,这些举动都是带着爆笑情节的),全场人嗨翻一片~~我们有雨衣的保护,完全没事哈哈~~
好莱坞场景现场展示
提供给游客免费拍照的帽子~~各种造型各种凌乱啊~
晚饭直奔克拉码头的珍宝海鲜吃蟹~!!!新加坡很出名的一家海鲜酒家~~~一般都要提前电话预订座位,我们这次又人品爆发,不仅来了就有位置,而且还是河边也!
后面那个NOVOTEL,我们在越南的时候住过,很不错的星级酒店
新加坡特饮——新加坡司令,在越南也看到有,不过没有点,当然得在当地喝啦,不过味道我觉得很一般啊~
海鲜面
黑胡椒蟹王(还有种香辣味的也很受捧)
芝士吓——好好吃哦,是我吃过的最好吃的虾
小羊排——浓郁的羊肉味,很香很纯
烤大虾
这一顿吃下来1000多人民币就没了,在越南我们6个人都才只吃了500多人民币,不过味道当然没得比,这可是出自大厨精心烹调出来的,越南是直接烤的,一个吃工艺、一个吃原生态啊~~
克拉码头有条酒吧街,晚上很热闹
当地人都坐在墙上,一人一瓶啤酒,边喝边聊~
新加坡真的很小,走着走着就走到牛车水了,晚上的牛车水有着很热闹的夜市,大排档~
还遇到有人结婚
暴走了一天,回酒店休息了~~准备第二天的婚纱拍摄啦~~工作室的人很好,一大早就到酒店来接我们,我选的地方是圣淘沙和安详山~
新加坡有名的波浪桥
商品房,听工作人员说这边的路段都要收费的,每个车上会有张充值卡,经过那条路自动扣卡上的钱,我们问是否可以绕路逃,回答是否,他们每天上下班就要遭6新币,天啦,这个规定明显是在限制城市的车辆!!
他们的工作室,新加坡买车很贵,就这个车,办下来将近80万人民币!!!!!是滴!!将近80万!!!就半个拍照就50万了!!!!!!!!
今天又人品爆发,是来的这几天天气最好了,好多棉花糖飘在空中
换装
安详山是个拍照的好地方
贴心的工作人员在拍完后还把我们送到了哈芝巷(我最想去的巷子),这里是小印度区,巷子有很多涂鸦墙,有很多店,淘货可以来这里,不过价格偏贵
经过了小印度,但是没有逛,留着明天~~下一站是摩天轮啦~
摩天轮有几个仓内是餐厅,不过都要提前预定,价格不便宜,用来求婚该是多浪漫啊~
下面是卡丁车赛道,玩家们正在比赛,旁边还有F1赛道
半个小时转完后来到下面的路边摊吃晚饭
这一顿一共19.4新币
最后一天CHECK OUT后去取小印度逛了
先到怡丰城吃亚坤,土司加奶茶,土司真的真的好好吃!比机场土司工坊的好吃多了~大大的推荐!5.5新币。
要逛小印度的市场,要有心理准备,咖喱味、榴莲味、海鲜味、各种味道混合抨击你!
看到对面有个有趣的店,走过去后发现时家印度餐厅,午饭就这里解决了
这是一家森林主题的餐厅
印度菜当然是吃咖喱啦,点了一个牛肉一个鸡肉的咖喱,34.25新币,有点小贵,我俩其实点一份都吃不完的,咖喱味和在成都印度餐厅吃的完全是两码事啊~
买了一点纪念品就去机场了,麦当劳的莎拉,味道不错,为何成都不卖这些
新加坡短短的旅程结束了,虽然每天都是大暴走,不过还是很用心的感受了他带给我的愉悦,还有好多景点就留着下次吧~~
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