记性差的原因(推荐2篇)
每当我们忘东忘西的,就会说自己记性比较差。那么,记性差的原因是什么?改善记忆的方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家记性差的原因和改善方法吧!
改善记忆的方法
1、如果是因为病理原因造成的记性变差,建议大家赶紧去医院进行治疗。通常病理性造成记性变差,影响较为强烈,记忆力衰退明显。如果是老年人记性变差,则很可能是患上了老年痴呆症,家人应该注意照顾老年人。
2、如果平时生活中你的压力过大,则应该进行适当的减压。平时工作、学习中要做到劳逸结合,适当的休息放松,使大脑不会产生疲惫感。工作闲暇之余可以听听音乐,眺望远处风景,在办公桌上小憩一会。如果有长假,可以通过旅游来放松自己。
3、准备一个小本子,列好第二天天计划要做的事,每天早晨浏览一遍小本子,将每天中的重要的事情记住。如果实在是忘事,则可将事情转告给家人或朋友,让他们提醒你。还可以将一段时间,如一个月、一个学期的计划准备好,记在本子上,让你的生活更有条理。
4、可通过一些纸牌游戏、记忆游戏提高自己的记性。平时有时间的话可以多玩这些游戏,有助于记性的提高。同时,在天常生活中,可以尝试进行一些无意识的背诵,如看书时记住一些经典的语句,看球赛时记住球员名字的英文拼写,这样也能有助于记性的改善。
记性差的原因
1、病理原因:
大脑皮层上与记忆力相关的神经出了问题,导致病理性的记忆力变差。如果是因为这种原因导致记忆力变差,只能去医院检查,通过治疗恢复记忆力。
此外,抑郁症的精神类疾病,以及老年痴呆症等症状都会影响记忆力。
2、压力过大,用脑过度:
很多人的记性变差,是因为生活、工作、学习上的压力过大导致的。由于在天常生活中,人们的工作繁忙,使得大脑不停的运转,神经一直处于紧绷状态,而且大脑得不到合理的休息,使得大脑过于疲惫,影响人的记性。