为您找到与菠菜水饺怎么做好吃相关的共200个结果:
菠菜主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。你了解的菠菜粉丝不同做法吗?接下来,读文网小编跟你分享菠菜粉丝的不同好吃做法。
材料
绿豆粉,菠菜,酱油,鸡精,盐,芝麻酱,老陈醋
做法
1.菠菜洗净,去根。
2.入锅里,开水焯熟。
3.绿豆粉丝开水烫软。
4.麻酱加入一点酱油,盐,鸡精,加一勺凉开水,搅拌到你满意的稀稠程度,后来我加入一点老陈醋,发现味道比不加的好。
5.所有材料拌匀,开吃。
浏览量:4
下载量:0
时间:
菠菜不仅是营养价值高,而且它还能起到一定的药用价值。比如说常吃菠菜可以起到清热的功效,可以起到补血的效果。美味的菠菜粉丝应该要怎么做呢?现在,读文网小编来告诉你菠菜粉丝的4种好吃做法。
材料
绿豆粉,菠菜,酱油,鸡精,盐,芝麻酱,老陈醋
做法
1.菠菜洗净,去根。
2.入锅里,开水焯熟。
3.绿豆粉丝开水烫软。
4.麻酱加入一点酱油,盐,鸡精,加一勺凉开水,搅拌到你满意的稀稠程度,后来我加入一点老陈醋,发现味道比不加的好。
5.所有材料拌匀,开吃。
菠菜的相关做法:
浏览量:3
下载量:0
时间:
菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。美味的菠菜粉丝应该要怎么做呢?现在,读文网小编来告诉你菠菜粉丝的好吃做法。
材料
菠菜900克,粉丝1小把,油,盐,蚝油,麻油,红椒半个,杏仁十几颗
做法
1.菠菜切去根部,清洗干净,切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水,水开后放进菠菜,加入油、盐
2.菠菜熟得很快的,基本上水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里,这样可以保持颜色翠绿
3.烫过菠菜的水继续用来烫粉丝
4.把烫熟的粉丝和菠菜捞起,沥干水分,装进大碗里,淋入麻油、加入蚝油,用筷子拌匀,撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可
浏览量:3
下载量:0
时间:
很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。美味的菠菜炒鸡蛋应该要怎么做呢?现在,读文网小编来告诉你菠菜炒鸡蛋的好吃做法。
材料
菠菜300克,鸡蛋150克,葱50克,姜20克,蒜30克
做法
1.菠菜洗净沥干水分,切成小段。
2.鸡蛋打散,加少许盐和生油拌匀,切好姜粒和蒜瓣。
3.热锅下油,先把鸡蛋液炒散,装起备用。
4.重新热锅放油,把姜和蒜爆香,放入菠菜炒,菠菜炒软后加少许盐调味, 将鸡蛋倒入炒匀就好了。
浏览量:3
下载量:0
时间:
菠菜中有多种营养成分,其中蛋白质、脂肪和碳水化合物以及食物纤维等就都是它所含有的主要营养成分,每一百克菠菜中蛋白质的含量超过十二克,碳水化合物的含量更是高达二十二克,这是其他蔬菜所不能超越的。美味的菠菜猪肝汤应该要怎么做呢?现在,读文网小编来告诉你菠菜猪肝汤的好吃做法。
材料
猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱
做法
1.猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。
2.锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净,去根
3.姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可
浏览量:2
下载量:0
时间:
菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。菠菜促进人体新陈代谢的食疗作用。你了解菠菜猪肝汤的不同做法吗?接下来,读文网小编跟你分享菠菜猪肝汤的不同做法。
材料
主料:猪肝60克,菠菜120克
辅料:干黄花菜30克,枸杞5克,火腿适量
调料:姜4克,大葱5克,盐3克
做法
1、将干黄花菜用温水浸泡20分钟左右,清洗两到三次,挤去水分,切段备用。
2、菠菜去根,洗净切段。
3、猪肝洗净,切薄片,用开水飞去血水,然后用油、盐、姜丝腌好。
4、起锅下清水适量及黄花菜、枸杞,武火煮沸后,再煮十分钟,下菠菜、猪肝煮沸后加入葱花、盐即可。
浏览量:3
下载量:0
时间:
菠菜还可以促进人体的新陈代谢,人们如果大量食用菠菜,是可以可降低中风的危险的,菠菜可以清洁皮肤、抗衰老减少皱纹及色素斑的生成。 平时生活中你会做菠菜猪肝吗?现在,读文网小编来告诉你菠菜猪肝的好吃做法。
材料
主料:大米,猪肝200-300克,菠菜200-300克,枸杞10个,配料:姜生抽香油
做法
1:猪肝洗净,清水浸泡半小时,然后切小丁
2:姜切丁,放到猪肝里,倒上生抽腌制一下
3:大米放进电饭煲,粥的档位,水开后把猪肝放进去
4:要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入,适量的盐,滴几滴香油就可以了
小诀窍
1:猪肝要泡下,因为肝是解毒的,所以可能会有些不好的东西,所以我觉得泡一下比较好
2:临起锅前放菠菜,营养不容易流失
3:枸杞有很好的清肝明目的功效,所以多放点也比较好
菠菜猪肝做法相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着年龄的增长,失去记忆或认知能力是人类最大的担忧之一。专家指出,认知能力下降是阿尔茨海默病和痴呆症的主要症状,而多吃绿叶蔬菜则是一种非常简单、人人都负担得起的保护大脑方式!美味的菠菜猪肝应该要怎么做呢?现在,读文网小编来告诉你菠菜猪肝的好吃美味做法。
菜谱简介 色彩分明 ,鲜软爽口。
材料
主料:菠菜300克,
辅料:猪肝75克,
调料:料酒10克,酱油5克,盐4克,味精2克,白砂糖5克,醋2克,大葱8克,姜8克,白皮大蒜8克,豌豆淀粉10克,花生油40克,胡麻油10克
做法
1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,入沸水中,略焯,捞出投凉,沥净水分;
2、将猪肝洗净,切成小薄片,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀上浆;
3、锅内加油烧至四成热,放入猪肝滑散,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炒香,烹入料酒,加精盐、白糖、酱油,放入菠菜快速炒匀,加味精,烹入醋,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。
小诀窍
食物相克:
猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
浏览量:3
下载量:0
时间:
胡萝卜素也是菠菜中的重要营养成分,这种物质是维生素A的前身,它进入人体以后能快速转化,对人类的眼睛和上皮细胞保护作用明显,能提高人体对传染病菌的抵抗能力,加快人体的健康发育,特别适合那些处于生长期的青少年食用。平时生活中你会做快炒菠菜吗?现在,读文网小编来告诉你快炒菠菜的好吃做法。
材料
1捆菠菜
6-8条培根
1小匙蒜末
盐少许
1小匙油
做法
1、将菠菜洗净,用沸水略烫一下,捞出用冷水过凉,挤出水份,切段备用。
2、将培根切段,在热锅里放点油,不要太多。放入培根煎(温火),直到油完全煎出。然后,放入蒜末炒出香味,放入菠菜翻炒几下。
3、最后加适量盐调味,出锅盛盘即可。
浏览量:2
下载量:0
时间:
老百姓的餐桌上面经常会看到菠菜这款青菜,菠含铁量很高,对于很多常用电脑的人来说是很不错的一种食物。平时生活中你会做快炒菠菜吗?现在,读文网小编来告诉你快炒菠菜的4种好吃做法。
材料
菠菜500克,水发海米25克、熟芝麻10克,花椒油、精盐、味精、姜末各适量。
做法
1、菠菜洗净,用开水烫至八成熟,入凉水中投凉,捞出控水,切成2厘米长的段,放入容器中。
2、碗中放入海米、花椒油、精盐、味精、姜末、熟芝麻拌匀,倒入烫好的菠菜内,调拌均匀,装盘即成。
小诀窍
特点
色泽翠绿,香麻可口。
爱心便签
此菜为山东风味菜肴。菠菜中含有不利于钙、锌吸收的草酸,可于洗净焯水后,入清水中浸泡去除,一般浸泡30分钟即可。
菠菜的相关做法
浏览量:2
下载量:0
时间:
食用菠菜不但可以激活大脑的功能,又能够提升青春的活力,经常食用菠菜可以起到防止大脑老化的作用,所以它可以用于预防老年痴呆症。你了解炒菠菜的不同做法吗?现在,读文网小编来告诉你炒菠菜的好吃做法。
材料
主料:菠菜300克,
辅料:猪肝75克,
调料:料酒10克,酱油5克,盐4克,味精2克,白砂糖5克,醋2克,大葱8克,姜8克,白皮大蒜8克,豌豆淀粉10克,花生油40克,胡麻油10克
做法
1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,入沸水中,略焯,捞出投凉,沥净水分;
2、将猪肝洗净,切成小薄片,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀上浆;
3、锅内加油烧至四成热,放入猪肝滑散,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炒香,烹入料酒,加精盐、白糖、酱油,放入菠菜快速炒匀,加味精,烹入醋,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。
浏览量:2
下载量:0
时间:
菠菜中的营养价值占得最大部分的是锌元素,其次叶酸含量也很高。菠菜豆腐水饺应该要怎么做呢?接下来,读文网小编跟你分享菠菜豆腐水饺的做法。
1、菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。
2、菠菜含有大量的β胡萝卜素、维生素B6、叶酸和钾,这些营养物质对预防心脑血管疾病都有积极的作用。
3、菠菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素K、B族维生素、钙、磷、铁、钾、镁等营养成分。其中,胡萝卜素、维生素K含量丰富。在蔬菜中,菠菜含蛋白质比较高。
4、菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内可转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增强机体的免疫力,促进儿童生长发育;菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,且能促进胰腺分泌,帮助消化。
菠菜做法相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C,含量是所有蔬菜类之冠。你了解菠菜水饺的做法吗?现在,读文网小编来告诉你菠菜水饺的做法。
1.新鲜槐花洗净,入沸水焯烫
2.入冷水过凉
3.挤干水分放入容器中
4.菠菜焯烫挤干水分
5.菠菜切碎和槐花放在一起
6.里脊肉洗净
7.切成肉丁
8.加入葱碎蒜末,生抽,拌匀腌制20分钟
9.腌制好的肉丁放入菜中
10.加入盐、鸡精、食用油拌匀,即成饺子馅
11.面粉加水和成柔软的面团
12.切成小面坯,擀成饺子皮
13.用挤压式做出薄皮大馅儿的饺子
14.入沸水煮至饺子涨大浮起即可
浏览量:3
下载量:0
时间:
每周食用2~4次菠菜的中老年人,因摄入了维生素A和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。美味的菠菜水饺应该要怎么做呢?下面是读文网小编给大家整理菠菜水饺的家常做法。
1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;
2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;
3、保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
4、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;
5、清洁皮肤、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
水饺的相关做法:
浏览量:3
下载量:0
时间:
菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
菠菜含有丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。你了解菠菜水饺要如何做吗?下面,读文网小编来为你介绍菠菜水饺的图解做法。
1、菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。
2、菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。
水饺的相关做法:
浏览量:3
下载量:0
时间:
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用。你想自己动手做菠菜水饺吗?接下来,读文网小编跟你分享家常菠菜水饺的做法。
1.准备2个鸡蛋。
2.摊好鸡蛋,放在小碗里。
3.准备好肉馅。
4.葱姜洗净。
5.葱姜切末。
6.菠菜焯水。捞出。沥干。
7.韭菜洗净,沥干。
8.热油锅。放肉馅,煸炒。
9.小火煸炒。
10.倒入料酒。
11.放少许酱油。
12.放入盐。
13.放入鸡精。
14.放入胡椒粉。
15.放入味精。
16.放入葱姜末,倒入香油。
17.搅拌均匀。
18.将鸡蛋放入锅中。
19.搅拌均匀。
20.菠菜切末。
21.放入锅中。
22.韭菜切末 放入锅中。
23.搅拌均匀。
24.将面和好。
25.揪剂子,擀皮。
26.将包好的饺子放在盖蝶上。
27.用热水煮熟即可。
28.蒜泥放醋,放少许辣椒油。即可。
浏览量:2
下载量:0
时间:
食用菠菜对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食疗神效。菠菜水饺应该要怎么做呢?那么,现在读文网小编就来分享菠菜水饺的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
1、菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效,可治衄血、便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症。
2、菠菜为一种作用缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”者尤宜。
3、菠菜所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好作用,宜于高血压、糖尿病患者(菠菜根尤适于糖尿病患者)。
4、菠菜中维生素A、维生素c的含量高于一般蔬菜,常吃可维持眼睛的正常视力,防止夜盲症。
5、国外学者最近研究发现,菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用,这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。
水饺的相关做法:
浏览量:3
下载量:0
时间: