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很多人都不知道什么是荷叶茶,其实它就是用荷叶晒干后所泡的水。你知道荷叶茶有哪些功效吗?下面读文网小编为大家整理了玫瑰荷叶茶的功效,希望大家能够喜欢。
一、玫瑰荷叶茶
原料:玫瑰、荷叶
辅料:洛神花、甜菊花、陈皮、决明子
做法:先将全部材料清洗,然后将决明子及荷叶先放锅里煮沸,再5分钟,放入玫瑰、甜菊花、陈皮、洛神花煮10分钟,最后捞出材料即可。煮多的茶水可以待凉后放进冰箱冷藏,想饮用时,再拿出加热饮用。
二、玫瑰红枣荷叶茶
原料:玫瑰6朵、荷叶2勺
辅料:红枣10个、山楂干10片、柠檬片5片
做法:先将所有的材料清洗干净,然后把全部材料放进锅里煮沸,再煮15分钟,最后放入柠檬片泡2~5分钟。起锅将渣滤掉,仅留红枣及茶汤即可。煮好的茶汤可以放冰箱里冷藏,需要饮用时在拿出加热。
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目前干荷叶有多种不同的搭配,比如陈皮荷叶茶、冬瓜皮荷叶茶、荷叶决明子茶、山楂荷叶茶、玫瑰花荷叶茶等,每种不同的花茶都具有不同的功效。下面就由读文网小编为大家介绍下干荷叶的功效和作用及食用方法,希望可以帮到大家哦。
1、干荷叶二花粥:干荷叶1张、荷花1朵、扁豆花5朵、大米100克。将荷叶洗净切细,先取大米煮粥,待熟后调入荷叶、二花,再煮一、二沸服食,每日2剂。可清热解暑、除烦利尿,适用于暑热症及高脂血症。
2、干荷叶粥:干荷叶1张、大米50克。将荷叶洗净切丝、大米淘净,先将干荷叶水煎取汁去渣,加大米煮为稀粥服食,每日1剂。可清热化痰、祛脂降浊,适用于暑热症及高脂血症。
3、莲米芡实干荷叶粥:莲米、芡实各60克、干荷叶1张、糯米30克、猪肉50克、红糖适量。将芡实去壳,荷叶剪块,将诸药与糯米同放锅中,加清水适量煮至成粥,红糖调服,每日2剂。可健脾止带,适用于带下绵绵不断、面白或黄、四肢不温、纳少便溏、精神倦怠等状况。
4、扁荷粥:白扁豆50克、冰糖30克、干荷叶1张、大米50克。将扁豆、大米淘洗干净,干荷叶洗净切丝,冰糖研细。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏软时再下荷叶、冰糖,煮20分钟后即成,每日1剂。可清暑利湿、和胃厚肠、降脂祛腻,适用于暑热症。 ...
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养生之道不外乎养心,很多人都喜欢在闲暇时泡上一壶荷叶茶,淡淡的荷叶香味不仅唇齿留香还有宁神养心的作用。下面就由读文网小编为大家介绍下荷叶茶的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。
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荷叶粉有什么功效呢?荷叶粉除了可以祛瘀,还有降血脂的功效哦。荷叶碱是荷叶粉中提取的生物碱,荷叶碱可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用。下面就由读文网小编为大家介绍下荷叶粉的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1、有资料报道,荷叶粉中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。具有效果好,安全性高,不反弹的特点,是新一代绿色减肥的佳品。
2、荷叶粉当中的荷叶碱排毒功效显著,能有效打通人体各类代谢通路,清除自由基,调解脏腑功能。另外,荷叶碱还具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,调解内分泌,改善人体微循环。
3、荷叶粉能改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效。因为当中的荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
4、虽然荷叶粉确实有一定的减肥效果,但是一定要购买正宗的荷叶粉,不然吃出问题就麻烦了。减肥毕竟是一个比较长久的事情,适当的节食是必要的。建议各位朋友平时要尽量控制饮食。
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荷叶灰对许多肥胖者来说是十分有效的,它是专门为瘦身不成功的人士准备的,许多人长期使用减肥产品时没有效果,即使有效果后再很快时间便会反弹,这便造成了许多人的困扰,荷叶灰的减肥功效很强大,而且不易反弹,所以受到很多人的喜爱,下面就由读文网小编为大家介绍下荷叶灰的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
可以肯定的说,荷叶灰没有什么副作用,因为荷叶是药食同源的,对人几乎没有什么伤害,比起一些减肥药,荷叶灰是绝对安全的。
网上很多资料说,荷叶是寒性的,其实是不对,比如养生专家陈允斌这样说荷叶是的性质:
许多东西都可以减肥,但大半性偏寒凉,易伤脾胃。而荷叶的可贵之处在于,它既可减肥,却并不寒凉,不仅不伤脾胃,反而能够提升脾胃之阳气,健脾祛湿。
荷叶是平性的,不凉不燥,其味苦涩。它是药中之淑女,润物细无声,不勉强从正面着力,故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉,而是以苦味入心,平息心火。心为血之府,心火一平,血热自消。它健脾胃也不靠补益,而是以涩味入肝,升发清阳,祛除水湿。“
从这些角度来说,荷叶灰是完全安全的,但是有一个特别重要的问题是:
荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就可以的,它需要密封煅烧,这种方法在中药学上叫做烧存性,烧存性是中药炮制方法之一。是把药烧至外部焦黑,里面焦黄为度,使药物表面部分炭化,里层部分还能尝出原有的气味,即存性。
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刚采摘的新鲜荷叶能泡水喝吗?答案是可以的。通常大家喝的荷叶茶都是干荷叶泡制的,但实际上,新鲜荷叶同样也可以洗净之后直接用来泡水喝,功效同样不减。下面就由读文网小编为大家介绍下荷叶水的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
首先,冲第一次冲泡较浓,但减肥效果佳。泡荷叶茶应多次续水冲泡,以便有效成分大量溶解出来。
其次,荷叶茶最好是饭前饮用,但要避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝。
再者,荷叶茶一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝,荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。
最后,有便秘迹象的人可适当增加饮用荷叶水的次数。大便畅通,对减肥更有帮助,而且,对身体的新陈代谢也有很重要的意义。
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觉得自己的体重过轻,身体过瘦,首先应该要做的是查一下是不是有潜在疾病的影响,如甲亢(甲亢症状)、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。下面是读文网小编为大家整理的一份最新的增肥食谱关给想长胖的瘦人们。
1.每天一个柑橘类水果,要连白色的薄膜一起吃。
2.每天吃三种以上煮熟的蔬菜,在午餐及晚餐时吃。
3.每天可在下午茶时间食用甜点,如糖水、蛋糕。
4.每天两杯全脂牛奶,其中一杯要在早上喝。
5.每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。
6.每星期吃2-3次内脏,如肝藏、心脏、贤脏等。
7.每星期吃3-4次海鲜,如鱼、虾、蚝等。
8.如果没有胃口,可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的调味料。
9.如果不喜欢牛奶,可于早晚各饮一杯蜂蜜,蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收,增加热量的摄入,帮助聚积脂肪,但不能和牛奶一起喝。
10.临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋,有助身体储存脂肪,制造肌肉。增肥建议:增肥的方法主要就是靠饮食,不过有人天生体质虚弱,不容易吸收,所以会怎么吃都不肥;另外精神紧张同睡眠不足都会阻碍身体长胖。
据讲容易熟睡的人比睡不好的人易于发胖,因为精神充沛会吸收得比较好,所以要想办法睡得好。
注意:大量吃糖是要不得的,因为大量糖一下子涌进血液会刺激胰岛素分泌过多,糖一下子就转变成为中性脂肪,这种脂肪不能转化成热量,堆积在身体中影响心脑血管健康。
而且胰岛素分泌过多血糖很快降低,产生低血糖症,对身体健康不利。肥肉反而可以吃一点,但不能吃烧过烤过或炸过的,会产生自由基。饮食建议但应从小量开始,因为体身很瘦可能是消化吸收功能不好,消化吸收功能不好,吃得多反而有害。
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
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荷叶保健茶,源自著名爱国诗人闻一多,清朝状元陈沆,明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。下面就由读文网小编为大家介绍下荷叶茶的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
1.荷叶切成细碎状。
2.将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
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荷叶又名莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭,荷叶为睡莲科植物莲的叶。下面我们具体了解下荷叶功效与作用及食用方法。
1,清热解毒。上清头目之凤热,止眩晕,清痰,泄气,止呕,头闷疼,清凉解暑,止渴生津,治泻痢,解火热。
2,荷叶茶的有减肥降血脂功能。
3,止血。治呕血、吐血。
4,止渴,并产后口干,心肺燥,烦闷。
5,治疗便秘,帮助消化,开胃消食。
6,固精,男子遗精或夜尿证。
7,荷叶的抗氧化功能。
8,荷叶的抗菌功能。
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荷叶灰能够减肥相信很多人应该都知道了,但是并不是所有人都能够正确地使用荷叶灰!为此,下面读文网小编整理了荷叶灰正确食用的相关资料以供大家阅读。
一,荷叶灰难吃吗?
荷叶灰看起来黑乎乎的,但是其实一点也不难吃,原因在于,荷叶灰没有什么味道,如果研磨的足够细,那么,几乎没有吞咽的难题。比起一些很苦的中药粉,荷叶灰算是比较容易吃的了。
二,荷叶灰是寒性的吗?
荷叶灰根本不是寒性的,大部分中医资料都显示荷叶是平性的,根本不是寒性的,首先,让我们来看看养生专家陈允斌是如何来谈荷叶的性质的:
“荷叶是平性的,不凉不燥,其味苦涩。它是药中之淑女,润物细无声,不勉强从正面着力,故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉,而是以苦味入心,平息心火。心为血之府,心火一平,血热自消。它健脾胃也不靠补益,而是以涩味入肝,升发清阳,祛除水湿”。
三,荷叶灰会伤胃吗?
荷叶灰不但不会伤胃,还能治疗慢性胃炎,在一些偏方类的书籍里面,将荷叶灰归为治疗慢性的良药。
四,荷叶灰伤脾吗?
荷叶灰不但不伤脾,而且还有健脾的作用,比如李时珍说,荷叶能“生发元气,裨助脾胃”。实际上荷叶灰的减肥原理主要就是通过健脾健胃来达到减肥的目的的。
五,荷叶灰会影响月经吗?
前面说过,荷叶灰是平性的,对月经无直接的影响,所以,根本不会影响月经。
六,荷叶灰吃了会拉肚子吗?
荷叶灰不会导致人拉肚子,相反,荷叶在一定程度上可以治疗腹泻,在治疗腹泻方面,荷叶适合脾虚型腹泻或病情常在暑湿季节发作的腹泻患者。
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荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。下面我们具体了解下自制荷叶减肥茶的方法。
将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以, 但不宜过大片;
放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;
3倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;
4再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
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夏季正是赏荷花的季节,但是也不要忽略了荷叶哦。别看荷叶其貌不扬,却也有养生保健的功效,以荷叶入粥,清凉且养生。下面就来看看夏季喝荷叶粥的好处,以及荷叶粥的做法吧。
1、用鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料,将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。
2、冰糖荷叶粥
大米100克,荷叶30克,冰糖30克。枸杞10克
方法:取大米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。
功效:清暑利湿、止血、降血压、降血脂,适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
如果找不到荷叶,荷梗也可代替。服2~3个月后,自有明显疗效。
除了煮粥外,用荷叶泡茶喝,或用荷叶蒸饭吃,都是不错的方法。
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荷叶的基本介绍 荷叶,为睡莲科植物莲的叶.属多年生水生草本,生于水泽、池塘、湖沼或水田内,野生或栽培。那么具体是怎么烹饪呢?下面是读文网小编整理的一些荷叶烹饪方法,希望对大家有所帮助!
荷叶饭是广东的特色小吃,用荷叶包裹着蒸出来的米饭粒粒分明,其中透着淡淡的荷叶清香,吃起来十分清爽可口。下面我们就一起来学这道五彩荷叶饭的做法吧。
工具/原料
糯米,大米,五花肉,土豆,芋头,胡萝卜,青椒,红椒,黄椒,香葱,生姜,荷叶,八角,花椒,料酒,生抽,香油,盐,糖,色拉油
步骤方法
荷叶饭是广东著名的小吃之一,是将米饭包裹在荷叶中蒸熟而制成。米饭中透着阵阵荷叶的清香,饭粒软润鲜爽,色泽鲜亮,十分美味可口。
1.大米与糯米的比例为1:1。
2.洗净后用清水浸泡1个小时,然后用电饭煲煮熟。
3.将胡萝卜、土豆、芋头洗净去皮切丁,五花肉洗净切丁后加料酒、生抽、香油拌匀腌制。
4.锅烧热,放多一点的油,油热后下入芋头炸至表面金黄后捞出。
5.辣椒洗净去籽切小丁,葱切成葱花。
6.将荷叶洗净,放入沸水中焯烫至软后捞出沥干水分。
7.锅烧热,放适量油,下入姜片、花椒和八角煸炒出香味,然后捞出不要。
8.下入腌好的五花肉翻炒。
9.炒至变色后下入胡萝卜、土豆、芋头翻炒。
10.下入米饭翻炒均匀。
11.加生抽、盐和少许糖调味。
12.翻炒均匀即可盛出。
13.将拌炒好的米饭放入荷叶中包好。
14.放入蒸锅中大火蒸20分钟。
15.蒸好后打开荷叶趁热撒入辣椒丁和香葱即可。#p#副标题#e#
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荷叶,又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物,古称芙蓉、菡萏、芙蕖。荷花一般长到150厘米高,横向扩展到3米。荷叶最大可达直径60厘米,莲花最大直径可达20厘米。荷花有许多不同的栽培品种,花色从雪白、黄色到淡红色及深黄色和深红下面就由读文网小编为大家介绍下荷叶的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
体瘦气血虚弱者慎服荷叶;荷叶畏桐油,茯苓、白银;凡上焦邪盛,治宜清降者,切不可用荷叶。
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荷叶,又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物,古称芙蓉、菡萏、芙蕖。荷花一般长到150厘米高,横向扩展到3米。下面就由读文网小编为大家介绍下荷叶的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
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荷叶茶可以减肥?没听错,荷叶茶具有减肥的功效,那么荷叶茶要怎么喝才减肥呢?荷叶茶减肥的方法是怎样的呢?下面我们就去学习下吧。
荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。
不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
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长胖,是指增加体重的方法。那么,对于体重偏瘦的人而言,要如何科学长胖呢?下面就随读文网小编一起来了解下吧!
1、举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的效果,起到增肌增加脂肪的效果。
3、扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。
3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。
4、强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。
5、下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。
6、胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。
7、器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。
坐立起卧
1、走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。
2、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。
3、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着部,不宜剧烈运动。
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荷叶是很常见的一种植物,它生长在河里面,平时也是很常见的。一般情况下,我们都将荷叶当做一种“风景”,其实荷叶的功效与作用是很多的,这是很多人都不知道的。下面读文网小编为大家整理了荷叶的功效与作用,希望大家能够喜欢。
消暑利湿、生津止渴、散淤解热。荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
利尿通便。常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。
荷叶碱改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
荷叶茶有多种保健功效。荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
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荷叶保健茶,源自著名爱国诗人闻一多,清朝状元陈沆,明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。下面就由读文网小编为大家介绍下荷叶茶的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
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