4s店汽车保养项目有哪些，有什么常识?作为车主来说，通常车子处于质保期内都会到4S店进行保养，今天就跟读文网小编一起去看看。

4S店汽车保养项目1

● 空气滤芯

空气滤芯又被称为空滤、风格，其作用就是过滤空气中的杂质、灰尘和颗粒，保证足量、纯净的空气进入发动机气缸内，相当于汽车发动机的“口罩”。

从空滤的更换周期上来说，同样一个空滤，在一辆长时间行驶于高速公路的车辆上，它能够使用2年或4万公里乃至更长才需要更换;而一辆总在工地、沙尘侵袭的地区行驶车辆来说，3个月内或5000公里就要更换了。对于一般的城市车辆来说，我建议每1年或每2万公里更换一次空滤就可以了。

● 空调滤芯

空调滤芯就好比汽车空调的“空气净化器”，它可以过滤掉空气中绝大部分的颗粒物、粉尘及异味，在PM2.5充斥着我们生活的今天，为了保证车舱内良好的空气质量，定期更换空调滤芯就显得很重要了。

对于空调滤芯的更换周期，我建议您一年至少更换一次，有条件甚至可以每半年更换一次。另外在选购方面，要挑选那些使用HEPA滤纸为原材料的空调滤芯，因为它们的过滤效果要比普通纸质空调滤芯更好。

● 汽油滤芯

汽油滤芯的简称是汽滤，顾名思义它的主要功能是滤除汽油中的杂质。对于一些合资、进口车型来说，有些汽滤装在油箱内，拆装较为麻烦，所以厂家的建议周期都比较长，至少为每8万公里以上才建议更换(价格较贵)。而对于一些中国品牌的车型来说，汽滤装在油箱外，拆装很简单，所以有的车型甚至每5000公里就需要更换(价格便宜)。

关于汽油滤芯的更换周期，我建议您根据您车辆的官方建议保养周期进行更换即可，对于一些大城市、油品较好的地方，还可以适时的延长汽油滤芯的更换周期。#p#副标题#e#

● 火花塞

火花塞也称火嘴，是汽车发动机点火系统中的一个主要元件，作用是将点火线圈产生的高压电引入发动机汽缸，在火花塞电极的间隙处产生火花点燃混合气，完成燃烧。根据火花塞材质的不同，在更换周期上也有很大的区别，依次是镍合金<铱金<铂金<铱铂金等。一般情况下，遵循厂家建议更换周期即可。

选购火花塞并不是越贵的火花塞就越好，因为火花塞的间隙和热值是需要和发动机匹配的，不匹配的很容易影响火花塞的点火性能。一般来说，只要可以提供自己车辆的型号，商家就会给出适合安装你车辆的火花塞。需要说明的是，不可轻信一些商家所谓“贵金属”、“提升动力”、“降低油耗”的噱头，因为单独更换贵金属火花塞对于车辆性能的提升几乎微乎其微。

● 刹车片

刹车片也叫刹车皮，在汽车的刹车系统中，刹车片是最为关键的安全部件之一。刹车的工作原理主要是来自摩擦，利用刹车片与刹车盘及轮胎与地面的摩擦，将车辆行进的动能转换成摩擦后的热能，最终使车辆停下来。

很多时候4S店的保养顾问都会根据公里数建议车主更换刹车片，实际上，刹车片的更换周期没有一个固定的周期，而是根据驾驶员的“右脚”决定的，驾驶习惯激进、喜欢踩刹车的，也许2万公里就需要更换。而驾驶习惯温柔，很少踩刹车的，10万公里甚至都不需要进行更换。判断刹车片是否需要更换也很简单，肉眼观察刹车片的厚度小于5mm的就考虑需要更换了(极限厚度为1.6mm)。

● 电瓶

电瓶又称蓄电池，值得一提的是，目前绝大部分的汽车电瓶都是免维护的，电解液的消耗量非常小，所以在使用过程中不需要补充蒸馏水。

一般的电瓶设计寿命通常在2-3年左右，当然对于一些保养得当、使用仔细的车主来说，电瓶的使用周期则可以坚持更长的时间。很多时候，如果您的车辆感觉打火费劲，那么您就要注意是不是电瓶该换了。对于普通商家来说，旧电瓶都是可以折价的，要记得在更换前与商家协商好价格。

需要注意的是，一些配备了电源管理系统的车辆(中高端车型)，在更换电瓶后还需在电源管理系统中输入新电瓶的型号，并对其进行复位匹配。

● 大灯灯泡

汽车大灯灯泡分为卤素灯、氙气灯、LED灯。汽车灯泡型号非常多，它们主要的区别是灯泡底座、接口和外形尺寸的不同，我们以卤素灯为例，常见的型号有H1、H3、H4、H7、9004、9005、D2S、D2C等等。

值得一提的是，一些品牌的大灯灯泡要比原厂灯泡亮度高、色温高，价格也比原厂灯泡要贵出不少。在选购灯泡的时候，一定要确认自己的爱车灯泡是哪种插头。另外对于原厂就装有氙灯、LED大灯的，我建议您还是遵从4s店的检查维修建议。

● 雨刮片

雨刮片主要用来在雨天刮除前风挡玻璃上的雨水，也用于洗涤前风挡玻璃。相比于直接更换雨刮片，很多车辆的雨刮片可以保留原车刮臂直接更换雨刮胶条，价格相比更加便宜。

经常会有人介绍如何保养、延长雨刮器使用的文章，在我看来真的没大必要，因为在网上购买并更换雨刮片的价格非常便宜，所以我认为在使用中没有什么值得注意的地方，正常使用即可。

● 防冻液

防冻液的全称为防冻冷却液，从名字上就可以看出它有两项主要的功能：第一就是防冻，第二为冷却。防冻液可以防止车辆在寒冷冬季停车时冷却液结冰而胀裂车辆的冷却系统，在夏天则可以防止“开锅”。

很多车辆在出厂时装配的都是长效型防冻液，最长甚至可使用10年以上10万公里以上。一般情况下，在肉眼观看防冻液无沉淀、絮状物时，就无需更换。另外，也可以使用冰点仪检查防冻液的冰点，一般情况下，防冻液冰点应比居住地冬季最低温再降10℃。

● 刹车油

我们所说的刹车油，又叫汽车制动液，是车辆刹车系统必不可少的“血液”，它是在车辆刹车系统中传递压力，使车轮上的刹车系统得以实现制动动作的一种功能性液体，它的主要作用是传递能量、散热、防腐防锈以及润滑。

对于刹车油来说，通常汽车厂家的建议是2年或4万公里更换，当然也可以适当延长至3年或6万公里。对于一般车型来说，选择DOT4级别的刹车油即可。

● 轮胎

千里之行始于足下，所以轮胎对于车辆的安全性有着极其重要的作用。需要说明的是，在购买轮胎时，无需购买所谓的“原厂轮胎”、原车品牌型号轮胎，选择与原车规格、尺寸相同的轮胎即可。

一款抓地性能良好的轮胎也许就可以避免一场不必要的事故，因为轮胎的更换周期可以长达4年以上，所以均摊在轮胎的成本极低。所以我建议大家切莫在轮胎上“抠门”，尽可能的选择大品牌、高价格的轮胎产品。在更换新的轮胎后，为了防止抖动，一定记得要做动平衡。

● 各种清洗

清洗项目一般是4S店性价比最低的保养项目，发动机润滑养护清洗、油路清洗、节气门清洗、三元催化清洗、进气道免拆洗等等，各种各样的清洗实在让人难以捉摸。

在我之前的文章中，曾针对免拆清洗(打吊瓶)做过一个测试，但结果表明这种清洗方式对于积碳的清洗效果并不明显。后来我们又找到一款相对小众的汽油添加剂产品进行了测试，出人意料的是，在跑完一箱油后用内窥镜观察气缸内部及进气门进行对比，还真发现了有不小的变化，这一下扭转了我们对汽油添加剂的看法。在未来，我们也会对更多的汽油添加剂进行测试。

● 零部件购买渠道

上面说了这么多，下面我们就来谈谈零部件的购买渠道。对于一些大品牌零部件厂商，滤芯：博世、曼牌、索菲玛、马勒等;刹车片：博世、菲罗多、耐磨士、天合等，火花塞：电装、NGK等，都纷纷入驻了淘宝的天猫商城和京东的自营店，其采取厂家网络直营的方式，所以说您无须担心买到假货的问题。

● 一定要选择靠谱的施工单位

4S店除了可以保证原厂零部件外，另一个优点就是相对专业。因为技师平日接触的均为相同品牌的车辆，所以对车辆的构造也比较为了解，在保养或更换零件时也就更加得心应手。所以在我们脱离4S店时，选择一家水平到位、有责任心的商家也就至关重要，建议大家选择那些品牌专修的二类修理厂，一方面价格上与4S相比有不小的优势，同时技术方面也能达到需要。

众所周知，苹果的表面有一层蜡，这层蜡身体是有一定危害的。在吃苹果前，一定要把这层蜡清洗干净，那么，要怎么清洗才能保证蜡全部被洗掉了呢?来跟读文网小编一起学习怎么洗苹果蜡吧!

洗苹果蜡的方法1

技巧一：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。专家介绍，这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，食盐也非常干净。

技巧二：准备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变色。尤其是洗葡萄这办法很好用，因为葡萄很难洗干净，用力洗又会破坏葡萄原有的状态。

技巧三：将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，这样很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。

技巧四：最好在超市买专用来洗水果的洗液。专家提醒，不要用质量难保证的洗洁精，因为用质量差的洗洁精，不但洗不干净，还可能有危害身体健康的化学品。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素. 当苹果遇上鸡蛋会怎么样呢?来跟读文网小编一起学习鸡蛋苹果怎么做菜吧!

苹果鸡蛋饼的做法

取半个苹果，去皮去核切成小丁。黄油放入锅中融化。加入切好的苹果丁，调入少许白糖因为加了白糖，翻炒几下会有一点汤汁出来，盖上盖子闷1、2分钟当苹果炒至软烂时，加入少许熟的黑芝麻拌匀，盛起备用鸡蛋磕入碗中，加一点点的白糖。 鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。搅拌成无颗粒的蛋糊平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4处铺上炒好的苹果丁用锅铲把整张蛋皮对半对折，再轻轻把边缘压紧。然后从没有苹果的那头掀起，盖在有苹果的这一半蛋皮上小贴士

1：炒苹果丁的时候最好用黄油，口感更好。

2：糖的量根据自己喜欢，可少但不宜过多。

3：面粉不能加得太多，蛋糊要稀一点。

4：要在蛋皮表面刚凝固的时候铺上苹果，这样才能把对折后的蛋皮牢固的粘合。

鸡蛋炖苹果的做法：

材料：苹果1只，鸡蛋1只

做法：

1、苹果挖成空碗

2、打入鸡蛋到碗中

3、盖上之前的小“盖子”，小火蒸30分钟

4、出锅了

5、趁热食用，效果更佳。#p#副标题#e#

我们买车都是去4S店买的，那么你们觉得4S的服务人员基本礼貌怎么样，服务会很糟糕吗?下面读文网小编就为大家整理了关于4S店商务礼仪培训，教你怎样做一个4S店的礼仪人。

1S销售顾问对客户服务

1、有求必应、有应必答

就是急客人之所需，想客人之所求，认认真真地为宾客有一个圆满的结果或答复。即使客人提出的服务要求不属于自己岗位的服务范围内，也应主动与有关部门联系，切实解决顾客只需当做工作中最重要的事，按顾客要求认真办好。

2、积极主动

就是要主动掌握工作的规律，自觉把服务工作做在客人提出要求之前，要有主动“自找麻烦”的习惯，做到力求客人完全满意的思想，处处主动、事事想深、未雨绸缪、助人为乐、事事为顾客提供方便。

3、热情耐心

就是要待客如亲人，初见如故、面带笑容、态度和蔼、语言亲切、热情诚恳。在川流不息的客人面前，不管服务工作多繁忙，压力多大，都保持不急躁、不心烦，镇静自如地对待客人。宾客有意见，虚心听取;宾客有情绪要尽量解释，决不与顾客争吵;发生矛盾要严于律己，恭敬谦让。想要找创业项目，天使投资吗?

4、细致周到

就是要善于观察和分析客人的心理特点，懂得从客人的神情、举止发现客人的需要，正确把握服务的时机，服务客人于未开口之前，效果超过顾客的期望之上，服务工作完正妥善，体贴入微，面面俱到。

5、文明礼貌

就是要有较高的文化修养，语言健康，谈吐文雅，衣冠整洁，举止端庄，待人接物不卑不亢，尊重不同国家、不同民族的风俗习惯、宗教信仰和忌讳，时时处处注意表现良好的精神风貌。

6、不厌其烦

在服务工作中，杜绝推托、应付、敷衍、搪塞、厌烦、冷漠、轻蔑、傲慢、无所谓的态度。

每个房子都拥有被装修的意义，怎样把小户型的吊顶装修出一个精美的效果，不同的区域有着不同的吊顶装饰方法，在房子吊顶装修效果图中厨房、卧室、客厅、餐厅和卫浴等等，这些地方的小户型吊顶装修效果图的又是怎么样的呢?现在小编就给大家介绍这些不同功能区的小户型吊顶效果图吧!

小户型吊顶装修效果图赏析：

小户型吊顶效果图--客厅

小小的客厅也给我们带来的舒适的交谈空间，可以看到这款吊顶采用了石膏板的吊顶，只是用了几个梁木式的装饰，作为美化这个客厅，这也是一个不错的造型效果。

小户型吊顶效果图--卧室

清新的绿色，让我们一起做朋友吧!这款小户型吊顶装修效果图中绿色的运用增加了室内的活力，看这个集成吊顶的装饰方式，运用一个浅绿色的台灯，和白色的灯带打造，让这个小小的卧室变得这么自然有魅力。

小户型吊顶效果图--厨房

铝扣板吊顶在现在运用的已经很少了，但是在这个小小的厨房中运用这款铝扣板吊顶是一个很好的选择，这种吊顶的装修比较方便，经济实惠，而且材质平滑，可以反光给小小的厨房带来一定的亮度。

小户型吊顶效果图--餐厅

餐桌周围的氛围应该是轻松浪漫的格调，无论使用面积有多小我们一样可以装饰出一个充满浪漫情调的餐厅效果，看这款吊顶装修，不规则的装饰造型，配上黄色的灯带，和精致的吊灯，和墙面上的工艺品放置架与图画，这些不同的元素共同打造了这款小餐厅的小户型吊顶效果图。

小户型吊顶效果图--卫浴

这间小浴室的设计理念就是保持了空间的原本使用的面积，没有过多的造型和装饰，只是采用了石膏板的吊顶，和石膏线作为装饰，这样不会让这个浴室显得狭小了。

小户型吊顶效果图--玄关

在这个玄关中，还有一个壁橱占用这个空间，三种不同款型的顶灯使用，让这个玄关处的集成吊顶装饰更加美观，这是小户型吊顶效果图的另一个功能区的装饰效果。

汽车销售顾问要想赢得客户，就必须知道4s店展厅接待流程。汽车销售顾问熟知4s店展厅接待流程，能为自己及企业带来更多的客户，也就意味着将会为自己和企业创造更多的价值。4s店展厅接待流程中的每一项都是非常重要的。下面读文网小编就为大家整理了关于4S展厅的接待礼仪，希望能够帮到你哦!

客户进入4s展厅时

这是4s店展厅接待流程中，汽车销售顾问与客户接触的开端。当客户来到4s店展厅时，值班汽车销售顾问要走到展厅门外去迎接客户，要主动向客户打招呼，对客户的到来表示热烈欢迎，并帮助客户打开展厅大门。打招呼时要注意保持微。在适当时机介绍自己，并递上自己的名片，礼貌的请教客户的称谓，询问客户来访目的。

阳台就是我们用来休闲的地方，阳台就是我们放松的地方，所以阳台的打造遵循轻快的、自然的原则。你对这款阳台吊顶效果图有着怎么样的期待呢?是田园风，是现代风还是中式风格的，就让小编带你一起去欣赏几款阳台吊顶装修效果图吧!

不一样的阳台吊顶装修效果图赏析：

(阳台吊顶装修效果图1)

这款阳台吊顶装修效果图运用木质的吊顶，展现出了田园的风采，中式的吊灯又带来了传统文化的元素。两个极具创意的座椅配上这款简单的吊灯装饰，给这个阳台带来的自然的色彩，让小小的阳台发挥超自身的作用。

(阳台集成吊顶装修效果图2)

长条的吊顶装饰让这个视觉得到了延伸，白色的装饰加大了空间的开阔度。坐在这样一种从视觉上得到延伸的阳台上是一种惬意，是一种舒适，还是一种清闲。这款阳台集成吊顶装修效果图有没有让你心动呢?

(阳台吊顶装修效果图3)

有个这样的大阳台，大空间，对于装饰来说有了更大的选择，扣板吊顶的使用，加上木梁的装饰，让这个阳台也散发出木质的香气。原来，人们对篱笆的喜爱，对田园的钟情也不亚于对其他风格的喜爱。一款阳台吊顶装修效果图就是一个独特的装饰。

(阳台吊顶装修效果图4)

整个阳台的打造就是田园风格的理念，不规则木架作为墙的装修，吊顶一方面采用木质的吊顶，一方面采用玻璃吊顶，让阳光从头顶直射过来，祛除室内的潮气，不会破坏木质的结构，让整个阳台的气息和味道只保留了木质的自然香气，没有发霉的味道。这款阳台吊顶装修效果图是考虑到了视野的因素来设计的，当让这种设计在这里是最好的方式。

相信入坑的很多肉友都喜欢桃蛋，尤其是叶片很圆而且很肥的那种桃蛋更是招人稀罕，但是要想把桃蛋养好还真的不容易，今天小编就给大家介绍桃蛋养肥的方法，希望对大家有帮助!

桃蛋的养护方法

如果桃蛋单纯被紫外线照射，它便会变红。而被阳光照射的附属品就是温度升高，温度升高后桃蛋便会由红变绿最后发黑，可以说阳光是把双刃剑。这就是为什么大棚里要放风扇的原因了。

关于让桃蛋变红的终极解决方法

夏季把桃蛋养在空调房采光好的位置，例如窗台。

冬季如果有太阳就要拿出来晒太阳，到了晚上就要收回房间保暖即可。

苹果是一种低热量食物，故有“活水”之称，那么苹果的做法有哪一些呢?来跟读文网小编一起学习苹果怎么做菜吃吧!

苹果派的做法：

材料

塔皮：低筋面粉130g，黄油50g，细砂糖15g，水45g

塔水：鲜牛奶100g，鸡蛋2个，细砂糖50g，炼乳7g，苹果2个

做法

【制作塔皮】：

1、隔水融化黄油，加糖轻轻搅拌，不要打发，倒入水，此时不要搅拌。

2、筛入低筋面粉，用手捏合成面团，静置醒发20分钟。

3、把松弛好的面团分成两份，擀成薄皮，把塔皮放到塔盘，在底部插些小孔，再松弛20分钟。

【塔水制作】：

1、将鸡蛋打散，加入牛奶，细砂糖，炼乳轻轻搅拌，搅均后过筛。

2、将苹果削皮去核，切成薄片，均匀的排在塔皮里面，然后交上塔水即可。

【烘焙】：烤箱中层，200°C，30分钟。

苹果一直被人们看成是水果之王，其中的营养成份相当丰富，特别是含维生素丰富，更被人们看成是美容金果。下面和读文网小编具体了解下用苹果去除痘印的方法。

小贴士：苹果的作用

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

有吊顶的客厅可以做出不同的效果，给客厅增加一道风景，那么不做吊顶的装修会有什么样的效果呢?不做吊顶的客厅又有什么样的装修效果呢，现在大家就随小编一起来看看无吊顶装修效果图吧。

无吊顶客厅装修效果图

客厅作为人们活动的主要场所，也是家人会客的地方，客厅装饰的好坏也会影响人的心情，一个舒适轻松的客厅装修会给人交谈时带来放松的心情，一般客厅都是会装有吊顶的。然而小编就是想说，无吊顶客厅装修也很精彩!现在就把无吊顶客厅装修效果图单列出来和大家欣赏几幅案例。

(无吊顶客厅装修效果图1)

极具现代简约风格的客厅装修效果，配上这款无吊顶的装修，让整个空间的视野扩大了不少，如果你喜欢利索，如果你工作繁忙，这样简单的装饰是再合适不过的了。

(无吊顶客厅装修效果图2)

这款无吊顶客厅装修效果图中，也是采用了无吊顶的装饰，沙发选择红绿色调，和柔和的黄色灯光相互照应，把整个客厅的温暖气息点亮了。

(无吊顶客厅装修效果图3)

采用石膏线作为唯一的装饰效果，中间装饰着用来照明的灯具，地板也采用白色系的装修，这样的吊顶不仅显得空旷而且对于打扫也是件很容易的事情。

苹果的作用是非常多的，首先就是能补充人体非常多的营养物质，有利身体的健康。苹果的营养价值非常高，生活中我们应该常吃。下面读文网小编为大家整理了苹果的功效作用，希望大家能够喜欢。

苹果的食用方法

1.生吃苹果可解酒

做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。

2.脾虚久泻饮“苹果山药汤”

做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

3.消化不良喝“苹果楂枣粥”

做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

4.咽干口渴尝尝“玉容丹”

做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”

做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”

做法：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体变得更健康。下面读文网小编就和大家分享苹果食疗减肥方法，希望对大家有帮助!

苹果食疗减肥方法1

第一日：苹果减肥日

早餐：蜂蜜苹果泥

午餐：白菜苹果汤

晚餐：苹果酸奶烩

制作：早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用;午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用，喜欢甜味的可以不用添加任何调料，喜欢咸味的可以稍微加一点盐;晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。

功效：蜂蜜具有清肠排毒的功效，减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动;午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用同时加快排毒;晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你可以会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。

第二日：豆腐减肥日

早餐：酸奶豆腐块

午餐：豆腐煮白粥

晚餐：蜂蜜豆腐脑

制作：早餐将豆腐切块煮熟后捞出弄碎，加入200ml发酵乳搅拌均匀食用;午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗，可以稍微加一些红糖水调味;晚餐用蜂蜜和豆腐脑混合食用，记得要吃温热的豆腐，因为豆腐本性比较寒，又有清热解毒的功效，因此冬天不宜吃冻豆腐。

功效：第二天要开始深层排毒，因此豆腐就派上用场。同样搭配了发酵乳、蜂蜜来辅助排毒，而白粥则是为了保证身体的碳水化合物和能量供应，让你的代谢不会因为饮食改变而变迟缓。第二天结束基本排毒恢复正常，少部分毒素垃圾堆积过多的女生还可能会增加排便次数，今日的体重会大致保持不变。

第三日：苹果豆腐日

早餐+中餐+晚餐：苹果泥豆腐脑

制作：用苹果榨成泥后与豆腐脑混合，可以加入少许蜂蜜调味，同时辅助排毒。经过两天的清肠排毒，你已经进入快速燃脂的状态。此时用苹果泥和豆腐脑搭配做成的早中晚三餐，不仅能完全清除体内残留的毒素，还可以加速脂肪分解代谢，让你快递达到三日急速瘦的成效。

功效：苹果中的维生素和果胶搭配豆腐中丰富的大豆蛋白，不仅能满足一天的代谢营养需求，而且热量非常低。加上前两日的排毒清肠，第三日已经开始大面积消耗脂肪。等你结束三天瘦身餐后体重能成功下降5斤左右，而且因为不是完全绝食，所以基本不会反弹。

看了苹果食疗减肥方法的人还看：

胆结石的病因通常是饮食过量、口味过浓、饮水不足，尤其是肉、油、糖和蛋白质吃得太多，致使肝脏功能受损，不能将体内废物完全排出，而积留在胆囊中。下面读文网小编就和大家分享苹果治疗胆结石的方法，希望对大家有帮助!

拓展阅读：苹果食疗减肥小妙招

1. 烤苹果片材料：苹果做法：把苹果切成 3mm 厚的薄片，泡在水里 15 分钟左右 ; 摆放在烤盘上，垫烤布，或烤网，烤箱 100 度烤 2 小时左右，冷却以后，根据个人口味撒上糖粉或盐，即可

2. 苹果蒸银耳材料：苹果 1 个、银耳 10 克、枸杞 5 克，蜂蜜适量做法：苹果加盐搓洗干净 ; 银耳泡软洗净，枸杞洗净 ; 苹果切开去籽 ; 苹果放入盘中，将银耳枸杞放入苹果中 ; 上笼蒸 15 分钟，出锅后淋蜂蜜即可。

3. 苹果山楂番薯糖水材料：苹果 1 个、红薯 150 克、山楂 100 克、冰糖适量。做法：苹果洗净去皮切成小块 ; 山楂洗净切开两半，挖去核 ; 红薯洗净去皮切成小块。然后，把苹果、红薯、山楂、冰糖一起放入炖盅，加入 700ML 清水，放入锅中隔水炖 1 个小时即可食用。

4. 苹果蛋饼的做法材料：苹果一个，鸡蛋 2 个，面粉 50 克，黄油一小块，植物油和糖少许做法：苹果削皮去核，切成小丁 ; 锅中放入黄油烧热 ; 倒入苹果丁，加点白糖，一起翻炒至变软，装起备用 ; 鸡蛋中也加点白糖，搅拌均匀，然后加入一点面粉成鸡蛋面糊，这个面糊不能太稠，要稀点，因此面粉不能加太多，不然煎饼的时候会有困难 ; 平底锅抹层薄油，倒入鸡蛋面糊摊成圆薄饼 ; 差不多凝固的时候，调成小火，在一边放入炒好的苹果丁，然后将另一半的鸡蛋饼翻盖过来 ; 关火，用余温再热一会儿，即可 。

5. 苹果醋材料：苹果、冰糖、醋做法：苹果清洗干净，用厨房纸擦干净表面的水 ; 对半切开后，再切成多个小块 ; 放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满 ; 倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋 ; 盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。

6. 葡萄干苹果粥材料：苹果、葡萄干、冰糖做法：将苹果洗净，去皮切块 ; 大米冷水浸泡 30 分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。

7. 苹果玉米羹材料：苹果、玉米面、冰糖、水做法：苹果去皮切成小粒 ; 玉米面加入适量凉水调成稀糊状备用 ; 将苹果粒放入锅中，加水和冰糖煮 10 分钟 ; 倒入玉米面糊，边倒边搅拌 ; 改成小火继续煮 2 分钟，即可出锅。

8. 红豆桂圆汤煲苹果材料：苹果、红豆、桂圆、蜂蜜做法：红豆浸泡 15 分钟后，与桂圆一一起放水煮，在红豆已经煮熟后，再将苹果去皮、去核切小块，放入红豆桂圆汤中，再煮一会儿就熄火。盛上碗中，放入适量的蜂蜜即可食用。

看了苹果治疗胆结石的方法的人还看：

许多mm都会由于身体肥壮而整天的烦恼，其实身体肥壮并非是那么可怕。其实每天饮用适当的苹果醋就能够轻松到达减肥的作用。那么苹果醋怎么喝减肥呢?下面读文网小编就和大家分享，希望对大家有帮助!

苹果醋减肥注重事项：

1酸度太高：在吞食苹果醋前， 最佳先用白开水或许果汁冲稀。因为纯苹果醋可以会损伤牙齿的珐琅质和喉安排。

2会引起钾量添加、骨密度降低：关于缺钾、有骨质蓬 松症的人群，大概稳重食用苹果醋。

3苹果醋可以会抵消利尿剂、泻药的效果。

4糖尿病患者服用苹果醋大概 遵医嘱，因为醋中还富含绿瘦减肥药的副效果铬，会左右胰岛素的物资。

看了苹果醋的减肥方法的人还看：

Loft户型起源于20世纪40年代苏荷那边一代的居住方式，loft一般层高在5米左右，可以分割成两层，就形成该户型了。Loft户型拥有高大而宽敞的空间，透明性、艺术性等特点已成为loft户型的代名词了。随着loft户型文化的推广，现代的人们已经将它理解为了理想的居住方式。让小编我带大家一起来领略一下loft户型图的魅力吧!

loft户型装修效果图赏析：

Loft 户型整体装修效果图

(loft装修效果图)

这是一对新婚夫妇的新家，两人都是设计师，构思了这样一个loft装修效果图。从该loft户型图可以看出，一楼主要是公共活动区，设置了客厅，厨房，卫生间和一个观赏阳台，楼上则是私密空间，分别有一间主卧，一间次卧，一个卫生间和一个晾衣服的阳台。接下来我就带大家一起观摩一下他们怎样把loft观念融入到装修中去的。

Loft户型图之主打单色调的客厅

(loft装修效果图)

咱们可以从该图片中看出主人比较喜欢原木风，所以一开始就确定用原木色和白色做基本色，怕过于单调加入了现在比较流行的湖水蓝。一般纯色的东西看起来舒服，不会杂乱，加上适时的点缀就可以很出挑了。非常舒适的单色调搭配给出一个宽敞的空间感。Loft户型中特点就是小而紧凑。

Loft户型图之楼梯的装饰

(loft装修效果图)

楼梯间垂挂下来的吊灯就像漂浮在空间的白色花朵一样，纯美浪漫。主人们认为楼梯是复式房子最重要的结构，但又希望楼梯可以非常简洁而且看起来不会很占空间。当时参考了很多楼梯的图片，才确定好用橡木做踏板白色做龙骨，玻璃做扶手护栏，这样看起来比较有空间感，不会因为家里有楼梯而感到压抑。使得一个房间能成为loft户型效果，最主要的就是楼梯，上下层链接，完美的效果显而易见。

Loft户型图之卧室的装饰

(loft装修效果图)

卧室的床选择了原木色系，简简单单的风格整体搭配起来 卧室的梳妆台也是选择原木色系的，桦木材质的色泽最能展现日式风格浅淡的温暖。木质梳妆椅的坐垫是蓝色色调，正好与蓝色窗帘相呼应。

Loft户型图之厨房与卫生间的装饰

(loft装修效果图)

开放式厨房的装饰基本走现代简约风，以木质一体柜为主，多柜收纳让厨房物品化零为整。墙面的挂件以及置物架的巧妙运用，让厨房更加整洁。日常用餐多数以西餐为主，所以用简单的岛台替代大面积的餐桌椅，让餐厅和厨房合二为一，节省空间。这样的一个搭配简单而不略失风格，是个不错的Loft装饰效果。

(loft装修效果图)

浴室用浴帘做干湿分离，旁边放置了三层置物架，很好地利用空间，因为用浴帘隔开了，所以放置衣物或毛巾等，也不怕被淋湿。浴室柜也是选择日式简约风格的，木质的柜体可以收纳平时要用的卫浴用品等，不外露，使空间不大的浴室看起来非常整洁舒服。突然觉着Loft装饰效果真的不错哦，亲们，如果喜欢的话可以不妨试试哦!

苹果4与苹果4s已经停产了，在区分它们是否翻新的时候可得更加注意啦!下面由读文网小编为你分享苹果4与苹果4s的区别的相关内容，希望对大家有所帮助。

苹果4与苹果4s有哪些区别：
现在市面上所出售的均为不法分子制作的翻新机，不法分子可以获取使用者的信息,并复制手机号、盗取支付宝、银行卡等账号进行消费,对机主造成各类经济损失。央视报道称,如果翻新机被不法商贩盯上,对方有可能从中找出有用的信息再详细分拣,一旦这些信息被不法分子利用,可能被用于实施违法行为,其后果是不堪设想。

除了这些经济和精神损失意外，还有更重要的一点：经实验证明翻新机的辐射量是一般手机的5倍以上!大家都知道辐射是心血管病、糖尿病、癌突变的主要诱因，辐射对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成伤害;是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，辐射更直接影响儿童的发育、骨骼发育，导致视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降......

辣么，我们要如何火眼金睛，鉴别翻新机呢?

翻新机与新机的区别方法

【看串号】

手机串号，如同手机的身份证，每部机子的IMEI号都是惟一的，一般说来可以由此来判断一部机子是否为正品。 判别方法如下：在手机的待机状态下输入*#06# ，手机显示的一串数字即为其主板串号，再看机子包装盒上的IMEI号以及取出SIM卡卡托查看侧面IMEI号比较三者，看是否都一致。

【看外壳】

翻新机子一般采用的外壳都是仿原装的，或旧外壳精心处理而成的，所以机子外壳前后两个部分很容易出现闭合不紧、留缝很大的情况，鉴别方法是仔细观察前后壳接缝处是否有翘过或认为打开的痕迹。观察iPhone机身下的两颗螺丝是否有被螺丝刀触碰的痕迹。对于没有更换外壳机子，商家出售前用一种像清洁剂的雾剂一喷，旧壳的表面立刻出现一种像新机一样的磨砂效果，若不仔细查看，便会被商家蒙混过关，但是用不了多长时间，机壳的喷漆就会落，购买的时候一定要仔细观察外壳，因为商家的工艺再好，也没有原厂的设备先进，如果仔细查看的话就能看到喷漆不均、偏色等现象。

【看使用记录】

看一看手机中的游戏、短信、电话本、通话记录、自编铃声等项目有没有使用过的记录，如果有的话则有非常大的翻新嫌疑。另外在正常的使用过程中，机子频繁地自动关机或是死机，那么可以肯定地说这款手机的主板或是软件存在一定问题。

【看价格】

俗话说，贪小便宜吃大亏。在购买机子前，最好先在网站上了解一下手机的价格，如果js报出的价格“十分便宜”，就要警惕了，这样“廉价”的手机不是翻新手机、非正规渠道产品，就是配件“缺斤短两”。建议到信誉好、重服务的正规销售店购买手机。

可能感兴趣的相关

平安夜吃苹果的寓意介绍

平安夜(Silent Night)，即圣诞前夕(Christmas Eve，12月24日)，在大部分_国家是圣诞节节日之一，对此以下是小编为大家准备了平安夜吃苹果的寓意介绍，欢迎参阅。

平安夜是农历还是阳历

平安夜并不是我国的传统节日，所以按阳历算。平安夜是圣诞节的前一天，圣诞节在每年阳历的12月25日，所以平安夜是在每年的12月24日的。