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芒种芒种,先收后种,连收带种,有收有种。芒种到了,送你一把镰刀,收获满仓的喜悦;送你一粒种子,种下美好的希望!芒种快乐!下面是读文网小编带给大家的关于芒种的短信精选,欢迎阅读!
1. 芒种时节说养生,天气炎热易烦躁,保持一颗平常心,身心放松烦恼消,晚睡早起防中暑,中午小憩精神好,天热身体易出汗,多喝开水勤洗澡,饮食清淡吃果蔬,营养全面是个宝,昼夜温差比较大,勿要贪凉防感冒,强身健体多锻炼,健康身体幸福保。
2. 芒种忙,心飞扬,美好生活需开创,勤劳双手来装潢。装上一个好梦想,努力拼搏激情涨;装上一个好健康,平安吉祥有保障;装上一个好姑娘,爱情甜蜜心舒爽;装上一个好心肠,社会和谐幸福扬。祝芒种快乐吉祥!
3. 芒种,芒种,忙着播种,为你洒下快乐种,烦恼忧愁全赶跑;为你埋下福运种,吉祥如意常围绕;为你种下成功种,事业财富双双耀;祝你芒种节气笑口常开,乐逍遥。
4. 春争日,夏争时,芒种时节收获忙。谷满囤,卖满仓,农民丰收喜心上。齐夸国家政策好,迈开大步奔小康。芒种祝福送给忙碌的你,祝你收获多多!
5. 五月人倍“忙”,大家齐欢畅;麦子收割了,还得“种”新秧;节“日”要来到,换上新衣裳;效率真是“快”,一会粮满仓;大家“乐”哈哈,一起奔小康!
6. 芒种到了,愿你为心情“忙一忙”,心田种乐观,开心每一天;愿你为财富“忙一忙”,事业种诚信,财源滚滚来;愿你发短信“忙一忙”,祝福种真情,友情常伴随;祝你“忙种”快乐。
7. 芒种,芒种,忙着播种,哪怕再忙,也要播种。种下一天天的“快乐”,收获一年年的“幸福”;种下一次次的“希望”,收获一个个“成功”;种下一条条的“短信”,收获一连连的“祝福”。芒种节,祝朋友开心无数,幸福无度,吉祥眷顾!
8. 芒种到,夏季阳光笑;播下果,月温情多。你在阳光下,播种你的激情年华;你在盛夏存,留下你的暖暖回味。愿我的亲爱的朋友,在盛夏在芒种的气息温情下,丰收累累。你的幸福,就是我最大的幸福
9. 繁“忙”的季节,“种”下一片希望;匆忙的脚步,扬起奋斗的风帆;急忙的身影,铸就明天的辉煌!芒种时节人倍忙,只为来日显风光!愿你今日好好忙碌,未来美美收获!
10. 芒种到了,看麦浪翻滚,如你的青春,涌动着活力,如你的魅力,涌动着光彩,如你的希望,涌动着力量。芒种,你的生活因此饱满。
11. 芒种芒种,忙着播种。希望就是种子,用汗水浇灌,用爱心呵护,用勤劳坚守,用双手收获!播下开心的种子,收获灿烂的笑容;播下事业的种子,收获满满的成功;播下爱情的种子,收获绵绵的幸福;播下健康的种子,收获棒棒的身体。芒种时节,愿你忙碌而充实,收获无限精彩!
12. 芒种慢慢登场,作物饱满收场,收获粮食满仓;开心闪亮登场,烦心狼狈收场,收获心情舒畅;好运高调上场,霉运低调收场,收获幸运相伴;健康正式登场,疾病永久退场,收获身体健朗;祝愿朋友健康美丽心情舒畅,收获万事顺畅!
13. 芒种忙,金麦翻浪油菜飘香,颗粒归仓;布谷唱,阿公阿婆割麦插秧,栽种希望;短信扬,祝福声声情谊悠长,芒种吉祥!
14. 快乐“芒”着为你开路,幸福“芒”着为你架桥,健康“芒”着为你铺路,平安“芒”着为你护驾,好运“芒”着为你播种,我则急急“芒芒”的赶过来问候你:芒种快乐!
15. 用真心包裹的祝福不是“芒”目,用真意扎紧的问候不是“芒”从。用吉祥喷刷的快乐没有“芒”区,用如意搅拌的称心没有“芒”点。借芒种节气,祝你健康如意,芒种快乐。
16. 芒种芒种,先收后种,连收带种,有收有种。芒种到了,送你一把镰刀,收获满仓的喜悦;送你一粒种子,种下美好的希望!芒种快乐!
17. “芒”里偷个小闲,愿你芒种日里笑容光鲜;“芒”里窃个小懒,愿你芒种日里收成满满;“芒”里盗个小嗑,愿你芒种日里幸福永远,祝你心想事成,芒种快乐!
18. 有耕耘,有收获。得天时,兼人和。一粒种,万颗粟。四体勤,五谷丰。芒种,愿你开心收获,快乐播种,收获人生最精彩的季节!
19. 又是一年芒种到,愿你“芒”着大声笑,“种”是快乐;“芒”着数钞票,“种”好运;“芒”着攀新高,“种”是成功;“芒”着健步跑,“种”是健康。反正,不管你怎样地“芒”来“芒”去,“种”是有幸福把你追随,“种”是有福星把你照耀!
20. 忙忙碌碌来收获,美好人生开心过。勤劳日子最红火,播撒良种幸福多。满园皆是甜蜜果,人生之花永不落。芒种时节辛苦忙,又是一片好风光。播种收获幸福事,幸福脚步永不止。
21. 暖风熏得稻麦香,香飘万里心欢畅。收获播种多繁忙,辛勤汗水如雨淌。谷物满满贮粮仓,风调雨顺稻生长。丰收在望笑脸扬,快乐歌曲高声唱。愿你芒种收获满,快乐幸福身边傍!
22. 芒种时节心欢畅,小麦丰收粮满仓。辛勤耕耘收获丰,喜悦之情脸上漾。早出晚归又播种,稻谷金黄歌声扬。人虽劳累心里美,风调雨顺好时光。祝芒种快乐无限!
23. 气温高升雨水丰,芒种时节不盲种。悉心浇灌幸运地,辛勤播撒幸福种。来日长势正喜人,转眼又是丰收景。只盼收获粮满仓,美好生活永绵长。愿你芒种时节开心忙碌,日后幸福收获。
24. 风吹麦香传万里,芒种时节又来到。家家户户多忙碌,收获播种两不误。早出晚归汗水淌,眉眼笑容挡不住。谷物满满粮仓贮,丰收在望人幸福。芒种到了,愿你快乐常驻!
25. 芒种受寒别心烦,赠你驱寒汤一碗,红糖两勺姜七片,水煎十分钟简单,趁热喝下微出汗,两次寒气就消散,油腻生冷躲远点,清淡粥汤是首选。愿安康常伴!
26. 茫茫人海是一界红尘,忙忙碌碌是一份艰辛,平平淡淡是一种快乐,简简单单是一种洒脱。芒种到了,让我们在红尘中飘逸,在忙碌中升华,在平淡中知足,在简单中常乐。芒种快乐,知足常乐!
27. 芒种,忙种,忙着种。种下一颗诚心,收获友谊纯真;种下一颗真心,收获爱情知音;种下一颗恒心,收获事业风顺;种下一颗爱心,收获生活温馨。芒种节,愿你开心收获多!
28. 芒种芒种,忙着耕种。种下勤奋的种子,收获满意的成绩;撒下智慧的种子,收获美丽的人生;播下理想的种子,收获成功的喜悦。祝你短信一直转,快乐永不停!
29. 芒种节气真是忙,忙着种夏的快乐,忙着收春的惊喜;忙着种一生的幸福,忙着收一世的开心;忙着种终身的爱情,忙着收永远的甜蜜;忙着种时时的祝福,忙着收分秒的问候,祝芒种节气,收获快乐幸福,种下平安吉祥。
30. 芒种节气,种下一分真心,收获百万开心;种下一分诚心,收获千万顺心;种下一分爱心,收获无数的关心;芒种节气,愿你收获快乐,收获吉祥。
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现代人的生活节凑快,工作压力大,大多数人都存在着各种各样的健康饮食问题。以下是由读文网小编整理关于健康饮食的知识,希望大家喜欢!
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 (FT,这东东也有人吃?!)
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
7、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
8、睡前三小时不要吃东西,会胖。
9、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。
10、刚出炉的面包不宜马上食用。
11、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
12、天天喝水八大杯。
13、每天十杯水,膀胱癌不会来。
14、白天多喝水,晚上少喝水。
15、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
16、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
17、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
18、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、鸡肉、樱桃。
19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
21、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分钟先服药,忌立即躺下。
23、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
24、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
25、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
26、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
27、苹果:机车族,瘾君子,家庭主妇的常备良药。一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
29、女性不宜喝茶的五个时?月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
30、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、喟?⒑戆?⑹车腊?也与膀胱癌有关。
31、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
32、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。
33、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。
34、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。
35、食物中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
36、不抽烟、拒吸二手烟。
37、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。
38、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
41、每天摄取均衡的饮食,不过量。
42、保持规律的生活与运动。
43、保持轻松愉快的心情。一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。
看过“合理饮食小知识”
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孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。以下是由读文网小编整理关于孕期饮食知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑"早孕反应"的特点,适合孕妇的口味。
第二是保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
第三是适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸收后,对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。
第四是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。
第五应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
第六是孕期不要节食,怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住,体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。
第七是不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品,生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司),未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱,以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。(并且要注意厨房卫生)这些食物都可能是细菌的来源,这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。
看过“孕期饮食知识“
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老年健康饮食知识有哪些?下面小编为你整理了老年健康饮食知识。希望你喜欢!
老年健康饮食知识1:三花茶
饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。
功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
个人心得:我今年78岁,身体健康,还能工作,很大程度上得益于爱喝茶这个习惯。茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。
注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。
王莒生:国家级名老中医、首都医科大学临床中医药学院院长
饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。
功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。
个人心得:我今年60多岁,皮肤光滑,几乎没有老年斑。每晚喝完此茶后,我都会用泡完的蚕茧沾水按摩脸部,起到润滑、滋润的作用。
注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。
罗仁:广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授
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日常生活中的饮食和生活方式对附睾炎的病情发展都有一定的影响,若能在生活中注意应用药膳和预防保健,可以对附睾炎症起到相对好的作用。
如何选择应用药膳?
药膳既可治病,又可强身防病,这是有别于药物治疗的最大特点。药膳多是平和之品,但其防治疾病和健身养生的效果却非常显着。药膳食疗的特点在于良药可口,服食方便。药膳的主要原料之一是中药。制作药膳要遵循中医原理否则就会出现差错或影响效果。因此,中国传统医学对药膳应用有严格的禁忌。
附睾炎多由泌尿系、前列腺炎和精囊炎沿输精管蔓延到附睾所致,血运感染较少见。经尿道器械操作、频繁导尿、前列腺摘除术后留置尿管等均易引起附睾炎。日常生活中注意应用以下方法,可以起到预防保健的效果。
(1)注意生活规律化,劳逸结合,忌烟酒及辛辣刺激。
(2)保持大便通畅。
(3)避免长时间久坐。
(4)性生活不宜过频。
(5)温水坐浴,2次/日,水温控制在42℃~50℃,每次20~30分钟。
健康提醒:做好附睾炎的保健工作可以更好的预防疾病的发生,如果感觉身体不适需及时就诊,以免殆误治疗。
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女性嗜好甜食不但可使身材发胖,还容易得妇科炎症,最常见的是阴道炎。临床上发现,许多患念珠菌阴道炎的妇女血糖或尿糖高于正常水平,而大部份患者在控制甜食摄入量后,霉菌阴道炎的感染和发作也相应减少。
念珠菌阴道炎患者应注意增强免疫力,适当锻炼,建议多吃含益生菌的食品、低糖乳制品,乳酸菌有益于抑制阴道炎的复发。久治不愈或反复发作的患者,在发病期间更要管好自己的嘴巴,在规范治疗的同时,“封杀”甜品。
健康女性避免大量摄入甜食,可减少罹患阴道炎的风险,同时应避免用药水、清水内洗阴道。若出现外阴、阴道瘙痒时不要自行用药,因为瘙痒的原因很多,如各种阴道炎症(念珠菌、滴虫性、细菌性),建议到正规医院对症治疗,否则容易引起反复发作和耐药性,更难治疗。
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长时间久坐在电脑桌旁的白领一族,其实是很多还没离开校园的女大学生所向往的工作。但白领的工作与生活,是否真的和我们想象的那样美好呢?
她们的工作压力有多大,我们就不讨论了。就针对一个问题——每天坐足8小时的工作,不仅是导致肥胖的罪魁祸首,而且还是让肠胃功能大大减弱的致命伤。
肠胃功能减弱,自然会导致毒素无法正常排出而堆积在体内,久而久之便会引起口臭、便秘、痤疮以及色斑等问题。
情景1:整天埋首在空调房狭小隔断里的白领,下班后的餐饮成了最头疼的事儿。如今重口味肉食、香辣小龙虾的滋味,让白领垂诞欲滴,欲罢不能。
分析:一个苹果从口中吞下,9个小时之内到达结肠,停留16个小时吸收水分后,其中50%在24小时排出,48个小时全部排出。
富含纤维素的水果尚且需要2天时间才能排出体外,更何况那些少纤维高热量的香辣肉食品,不仅诱人多食,进入体内后还会影响肠道的正常蠕动,且长时间地积存体内,宿便也就自然形成了。
情景2:紧张而快节奏的工作使一部分人几乎没有了上厕所的时间,因为有意无意不排便,满腹的水货干货囤积体内,渐渐地失去了排解的冲动。
分析:肠道运动是由自律神经控制的。如果人为地压抑便意就会违背自然规律,压抑次数一多,那就只能任凭宿便在体内泛滥成灾了。
如何清除体内宿便
西梅汁被西方国家称为“人体清道夫”,西梅当中有丰富的膳食纤维,果胶和一些微量元素,而且经常喝一些西梅汁可以帮助促进肠胃的蠕动,增加排便次数,可以有效的缓解或者防止便秘的发生。
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食品质量安全是指食品质量状况对食用者健康、安全的保证程度。以下是由读文网小编整理关于大学生食品安全知识,希望大家喜欢!
一、我们日常生活中容易引起中毒的蔬菜有哪些?
1、被农药污染的蔬菜。菜农为了蔬菜长得快长得好,使用高浓度农药喷洒蔬菜而且提早上市。
2、没有煮熟外表呈青色的菜豆和四季豆,含有皂甙和胰蛋白酶抑制物,可使人体产生中毒。
3、发芽的马铃薯和青色番茄均含有龙葵碱毒性物质,食后会发生头晕、呕 吐、流涎等中毒症状。
4、用化肥生长的豆芽因化肥都是含氨类化合物,在细菌作用下可转变为一种致癌物叫亚硝胺。长期食入可使人患胃癌、食道癌、肝癌等疾病。
5、鲜黄花菜(也叫金针菜)含有科水仙碱,当进食多量未经煮泡去水或急炒 加热不彻底的鲜黄花菜后会出现急性胃肠炎。
6、蚕豆。有的人吃蚕豆后会得溶血性黄疸、贫血、称为蚕豆病(又称胡豆黄) 。
7、鲜木耳。其中含有一种啉类光感物质,它对光线敏感食后经太阳照射可引起日光性皮炎。
另外一定要注意对于蔬菜的选购和贮藏保鲜,蔬菜食用前一定要做到"一洗、二浸、三烫、四炒熟以保证安全。
二、隔夜菜的存放期限
隔夜菜因受到食用时的污染,又存了一段时间,菜中微生物含量较高,确实存在卫生问题,食用不当会影响健康。那么,隔夜菜处理有什么窍门呢?
饭菜如果有剩余,食用后就尽快放入冰箱,缩短在常温下的存放时间,以减慢菜中细菌中生长繁殖速度。其次就是下顿食用前必须经过加热回烧,因为有些致病细菌虽不会致食物变质,但能致人生病。如将食品加热,可杀灭食品中大部分的微生物。
隔夜菜的存放期限:1、隔夜菜在5度以下的低温环境,可存放1—2天。如存放3天以上,蔬菜中天然存在的硝酸盐会转化为亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。2、动物性食品在25—30度时,3—4小时即变质。3、色拉、海蜇之类的凉拌菜,由于加工时就受到了较多污染,即使冷藏,隔夜后也很有可能已经变质,应该现制现吃。4、腌制食品盐分多,安全食用期限可延长到3—4天。
三、怎样减少蔬菜农药残留。
1、浸泡水洗法:蔬菜上沾染的农药主要为有机磷类杀虫剂,一般先用水洗掉表面污物,然后用清水浸泡30分钟,如此反复清洗浸泡2至3次,基本上可清除绝大部分残留农药。
2、碱水浸泡法:方法是先将表面污物冲洗干净,浸泡到碱水中(一般500毫升水中加入碱面5-10克)5-15分钟,然后用清水冲洗,重复3-5遍。
3、储存法:蔬菜上的残留农药随着时间的推移,能够缓慢地分解。冬瓜、南瓜等不易腐烂的蔬菜可以先放1周再食用。
4、热水法:有些蔬菜瓜果可通过热水去除部分残留农药。常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等,先用清水将表面污物洗净,放入沸水中2-5分钟捞出,然后用清水洗一、二遍。
四、食品的保质期和保存期
购买食品要注意:食品的保质期或保存期是一段时间,它是从生产日期算起。生产日期是指食品产品完成全部生产(加工)过程(程序),并达到销售的标准日期。
在购买食品时我们会发现,在食品的包装上或标签上除了印有食品名称、配料、制造者、经营者等项目外,还有一项相当重要的内容就是食品的保质期或保存期。为了增强健康卫生自我保护意识,应当了解食品的保质期或保存期的含义。
保质期是食品的最佳食用期,而保存期是推荐的最终食用期。如果保质期或保存期与食品的贮期条件有关,必须表明贮藏方法,如冷藏贮存、避光保存、阴凉干燥处保存等。消费者在选购食品时也应注意销售商的销售环境是否符合标签上规定。
看过“大学生食品安全知识“
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女性皮肤健康饮食法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
女性皮肤健康饮食法1:小火慢工
慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。
低温可以减少糖分的释放,所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。
更重要的是,美国植物学协会在2006年的一项研究中发现,用蒸的方法,蔬菜能够保留80%的抗氧化能力,但水煮时,只能保留30%。
所以少烹调 = 更多的抗氧化保护 + 更少的糖化终产物——让你看起更年轻!
有证据证明,红酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜芦醇的植物果实能够提高去乙酰化酶——疑似可以延长成产胶原蛋白细胞寿命的媒介物——的活性。
然而,白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明,大量的酒精会引发炎症和毛细血管扩张,所以坚持每天只饮一杯。
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试管婴儿技术是目前治疗不孕不育效果最好的治疗手段之一,为众多不孕不育家庭带来孕育希望。但该技术的成功率并不是百分之百的,患者朋友需要做的就是积极配合医生的治疗,并做好日常的护理工作。饮食对人体影响极大,那么,做试管婴儿前哪些东西不能吃呢?我们一起来了解一下。
试管前期,准妈妈饮酒容易导致胎儿畸形和智力较低,并危害胎儿的大脑和心脏。如果女性在孕期饮酒,其宝宝一般会出现反应迟钝、智力低下等情况。为了宝宝的健康,准妈妈在试管前期一定要远离酒精类饮品。
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一些食物和药物可能通过乳汁被婴儿摄入并造成危害,所以哺乳期妈妈需要在吃之前小心分辨。
如果妈妈是严格的素食者,那么她的乳汁中可能会缺乏维生素B12,这可能导致宝宝也缺乏这种维生素,并且因此而贫血。肉、蛋、奶中含有丰富的维生素B12,如果哺乳期妈妈不能吃这些食物,可能需要咨询儿科医生应该如何补充维生素B12。
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由于牙齿功能的减退,影响食物的充分消化与营养物质的吸收。根据老年人的这些特征,要想调整好老年人的饮食,让他们能充分摄入营养,达到健康长寿的目的,在饮食方面要注意以下几点。
因为老年人易患的心脑血管病的主要危险因素是高脂血症、高血压、动脉粥样硬化等,而这些疾病的基础是由高脂饮食和高盐饮食引起的。所以老年人的饮食要清淡,一般以素食为主,荤食以鱼为主。味觉减退的老年人,更喜欢吃味重的食品,这是不可取的,因为盐吃多了是诱发高血压的重要原因之一。
多吃油和盐是诱发心脑血管病的重要危险因素,尤其不能吃盐腌的食品,如腌肉、腊肉、酱肉、咸鱼、咸菜等。老年人一天摄入的总食盐量不能超过6克。油要以豆油、橄榄油、花生油、茶油、芝麻油以及鱼油为主,不要吃牛、羊、猪油。 (8)食物温度要温,不要烫与冷
由于老年人对温度的调节功能下降,对烫与冷的食物抵抗能力较差;而在消化道内,食物消化吸收过程的温度是在接近体温的情况下进行的,所以给老年人的食物最佳温度应是40℃~50℃为好。
临床研究证明,老年人吃烫的食物,不仅易诱发“餐后低血压”病,而且还易损伤口腔、食管和胃粘膜,影响到食物的消化、吸收,甚至引起肠道疾病。生冷的食物也是一样,由于食物生冷,导致消化道血管收缩,血液循环障碍,影响消化吸收。因此,老年人的食物以温热为主。
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中学生正处在青春发育期,全身各部分器官逐渐发育成熟,因此要多注意自身健康,以下是由读文网小编整理关于中学生健康饮食知识的内容,希望大家喜欢!
1、健康的决定因素有哪些?
世界卫生组织宣布:每个人的健康与寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境影响。
2、影响健康的十大恶习有哪些?
(1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。
(2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。
(3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。
(4)过度运动或缺少运动。
(5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。
(6)任意中断治疗,这样会使疾病复发。
(7)过度节食或素食,使身体缺少必要的营养。
(8)吸烟。称为慢性自杀,也危害他人健康。
(9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统,并对肝脏的机能有毒害作用。
(10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物,烟熏的食物
3、七大营养素对人体有哪些作用?
蛋白质:是构成身体细胞的基本物质。
脂肪:是供给人体热能的营养素。
糖:是人体重要能量来源。
维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。
无机盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分。
水:是人体的重要组成成分。
纤维素:能促进肠蠕动,加速食物残渣的排泄。
4、食物中毒如何预防?
(1)不吃病死禽、畜肉。
(2)不吃腐败变质食物。
(3)不吃被农药污染的食物。
(4)不吃发芽的土豆(马铃薯)
5、心理保健
培养良好温和的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
6、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。
五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。
看过“中学生健康饮食知识“
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到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱,气血不够充实和肾气功能衰退。因此,讲究饮食十分重要,应采用保肾、养脾的食品和食法,以适应这个阶段的需要。老年人日常饮食禁忌有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
老年人由于热量消耗减少、食欲减退,或者出于减肥和防治高血压的目的,而禁荤吃素。这实际上是不智之举,对身心健康有害。
人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及必血管疾病的发生,都与锰元素的摄入不足有关。
缺锰不但影响骨骼发育,而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。缺锰还会出现思维迟钝、感觉不灵。
植物性食物中所含的锰元素,人体很难吸收,而肉类食物中虽然含锰元素较少,但容易被人体利用。所以,吃肉是摄取锰元素的重要途径。因此,老年人不宜吃素。
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快速减肥瘦身,减肥有没有解救呢?当然有!今天要跟大家分享的就是7个快速减肥小妙招,能让你的减肥效果加倍哦!
第一天
早餐:低脂牛奶,半个苹果,全麦三明治。
午餐:糙米饭,香菇闷豆腐,菠菜煮牛肉,萝卜清汤。
晚餐:番茄通心粉,白菜瘦肉汤。
第二天
早餐:燕麦粥,酸奶水果沙拉。
午餐:素水饺,蔬菜什锦蛋花汤
晚餐:丝瓜紫菜汤,胡萝卜青瓜炒饭
第三天
早餐:番薯稀饭,清烫空心菜,梨子
午饭:番茄牛肉饭,椰菜香菇汤
晚餐:蔬菜凉拌面,双菌黄瓜汤
第四天
早餐:全麦吐司面包,低脂牛奶,奇异果
午餐:胚芽米饭,炒芥蓝,清蒸鱼,金针菇汤
晚餐:蔬菜火锅
最快速减肥法 一周快速减肥餐
第五天
早餐:什锦海鲜粥,番石榴
午餐:糙米饭,葱油鸡,素炒青椒,烫青菜,紫菜蛋花汤
晚餐:小半块蔬菜披萨,番茄蘑菇清汤。
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健康有效减肥饮食要点有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1、消除无法运动的借口:
九姑娘最常听到的大家不运动理由是没时间,但这和其他理由一样站不住脚,因为调查结果显示,缺乏运动恒心的人时间压力往往比规律运动者大,只不过他们处理事情的优先顺序不同罢了。为此,建议把运动计划列入记事本。如果你的运动计划常被其他琐事耽搁,或担心运动使你忙碌不堪,建议你在一早起来就运动。→6分钟早晨迷你健身操 强效燃脂一整天
2、运动计划保持弹性:
情绪、饮食、睡眠状况,甚至工作压力都会对体能产生影响。在某些日子,你会觉自己的体能水平时好时差,可适当增加或减少运动量。长期运动的人不会给自己制定硬性目标,循序渐进地增加运动量才是最好的办法。
3、高纤维与高蛋白饮食:
如果没有摄取适当养分或足够热量,你的身体便无法正常运动,进而疲倦或无精打采。应多吃水果、蔬菜及其他碳水化合物来补充体力,并摄取足够的蛋白质来强健肌肉。此外,要记住补充水分,激烈运动前半小时内要吃太饱,如果已经有饥饿感,运动前吃个香蕉或者两片饼干即可。含糖饮料应避免。
4、寻找运动伙伴:
参加健身运动,一个人行,两个人也行,关键看哪种方式对坚持运动有利。一般来讲,找一个或一些“玩”得来的运动伙伴,不仅可减少运动本身的单调枯燥,而且可以提高运动情趣,消除羞怯、畏难、自悲等心理障碍,激励自己坚持运动。推荐大家加入我们的21天运动计划,组队互助监督运动→坚持运动21天计划:摆脱「懒癌」和「肥肉君」~第二季
5、运动时保持魅力:
许多运动达人会预先调整心态,使身心节奏合一,运动时就不会感到生硬。运动前,不妨利用5分钟时间想像自己运动的情形,想像自己越来越健康、容光焕发的样子。运动时穿上漂亮的运动装,洒上味道清新的香水、你一样会显得女人味十足。
6、不要太苛求:
人难免会走极端,以至大部分时间花在健身房,少了其他生活乐趣。与其以运动填满时间,倒不如循序渐近地使运动融入自己的生活、比如用爬楼梯代替乘电梯,踏单车代替乘公交车。这样,花在健身房的时间减少了,运动效果反而更持久。当身体状态不佳时,偶尔偷懒一两天也不为过。如果你对自己过于苛刻,休息一两天就会充满罪恶感,那么运动就成了你的负担,而非轻松愉悦的事。记住,运动是很人性的、不妨跟着感觉走。
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脸部臃肿多半是水肿,很多胖脸MM不知道,脸部的肥是虚胖,其实可以通过饮食调节,就能解决大脸的烦恼。下面读文网小编就和大家分享瘦脸最快饮食减肥方法,希望对大家有帮助!
菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。
柠檬
柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性,这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。
鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造V形脸了。
坚果
坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值极高,可以为人体补充营养。但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维,换句话来说,坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实,从而将脸上多余的赘肉消耗掉。
红豆汤
红豆本身的热量非常低,但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外,红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。如果将红豆煮成红豆汤,对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效,因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后,小脸自然也就出现了。
瘦脸小贴士:
热毛巾热敷
用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
排毒蔬菜
其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多,而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出,这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。
薏米消水肿
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。
蜂蜜排毒
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
汤匙刮
先把汤匙放入热水里浸泡一下,然后用它轻轻地刮下巴,反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来,摆脱双下巴的纠缠。
饭后黑咖啡消脸肿
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外,其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。
正确咀嚼
不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。
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大暑时,天气太热,我们要以预防为主,多收听当地天气预报,外出活动要避开高气温段。大暑饮食很重要,那么,你知道大暑当天要吃什么吗?现在读文网小编来跟你分享一下大暑时节在饮食方面的攻略。
原料:陈皮10克,鲜车前草100克,粳米150克。
做法:陈皮切丝,鲜车前草洗净切段,粳米淘洗干净,与陈皮、车前草一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。有清热祛湿,健脾和胃的功效。
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