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痘痘是大家极度不喜欢的东西,而偏偏这个东西多是长在显眼的地方,因而大家都不厌其烦却又毫无对策。长痘痘已经令很多人陷入困扰,有时甚至脖子上也可能会长出痘痘。那么,脖子上长痘痘是什么原因导致的呢?有什么解决办法呢?
1、清洁不当。有些人在洗脸或者洗澡时很容易忽视掉脖子,就会导致脖子上的油脂污垢堆积,使毛孔堵塞,最后变成痘痘。或者是有些妹纸化妆时会把底妆一直延伸到脖子上,但是卸妆时却没有很重视脖子的清洁,也会导致脖子上长痘痘。
解决方法:每天洗脸洗澡时脖子也要仔细的清洗干净,在卸妆时,卸妆产品最好将脖子也仔细的擦一遍,确保脖子的清洁。
2、免疫力下降。一些人的体质比较差,或者是因为疾病引起的免疫力下降,抗病能力也随之下降,就很容易让细菌入侵,脖子皮肤受到痤疮杆菌的感染的话,就会导致痘痘的生长。
解决方法:如果本身有疾病的话,就要先将本身的疾病治好。平时用一些浴盐等沐浴产品洗澡,可以起到杀菌的作用,然后就是保持皮肤的清洁。
3、辐射引起。长期的面对电脑、手机,或者是强烈的紫外线辐射,就可能引起脖子上长痘痘。因为辐射会损害皮肤的健康,还会促进皮肤的油脂分泌,所以就很容易导致脖子上长痘痘。
解决方法:不要长时间的面对手机和电脑,能不用就不用,如果工作原因一定要接触的话,最好隔一两个小时就洗个脸洗下脖子,然后走到户外透下气。出门前擦防晒霜的时候,脖子也可以顺便一起擦上。
4、油脂增多。油脂分泌过多也是导致脖子上长痘痘的原因之一,因为油脂过多时,就很容易导致毛孔堵塞,如果没有及时的清洁的话,就会引起痘痘。但是一般脖子上都不太容易出油,所以这个原因导致脖子上长痘痘的几率要小些。
还有由于脖子的皮肤是经常暴露在外面,容易导致皮脂腺旺盛,故而容易长痘痘。因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的。
解决方法:保持脖子的清洁,如果油脂多的话,就要多清洗,然后用保湿水还有颈霜进行保湿,从而达到控油的效果,这样也就可以避免脖子上长痘痘了。
5、饮食不当。有些人的口味比较重,经常吃辛辣油腻的食物,或者是饮食不卫生,都很容易导致脖子上长痘痘。有的人甚至前一天吃了口味重的食物,第二天马上就反映在了皮肤上,脸上脖子上就开始长痘痘。
解决方法:尽量少吃太过辛辣油腻的食物,所有要吃的食物也要注意食材的清洁和卫生,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,饮食也尽量清淡少油,这样已有的痘痘可以更快消除,也能防止痘痘再产生。
6、精神压抑。有的时候,心情压抑、情绪紧张、不稳定、压力太大,引起脖子上长痘痘。这是因为心理负担太重时,就会导致神经内分泌紊乱,从而长痘痘。所以想要不长痘痘,保持心情的舒畅也是很重要的。
解决方法:要学会控制情绪,还有适当的发泄,不能让心情太过压抑,最好定期就外出放松一下,或者用唱歌、运动、看书等方式来调节心情。
7、内分泌失调。内分泌失调是导致长痘痘最常见的原因,导致内分泌失调有很多原因,比如女性在经期时是最容易长痘痘的,还有青少年在发育阶段也很容易内分泌失调而引起痘痘,或者是因为熬夜、疾病等原因导致的内分泌失调而造成脖子上长痘痘。
解决方法:经期长痘痘只要等经期结束痘痘就自然消了,别的原因引起的内分泌失调最好是前往医院检查具体原因,再根据医嘱决定如果调理祛痘。同时还要多吃些蔬菜水果,多喝水,才能让脖子上的痘痘好得比较快。
8、上火火气旺,或者是饮食辛辣、情绪愤怒等因素都有可能导致上火,上火就很容易导致脸上以及脖子上长痘痘。这个也是比较常见的长痘痘的原因,不过这个问题也不会很严重,降降火脖子上的痘痘自然也就消了。
解决方法:多吃一些清热降火的东西,如梨子、绿豆等,多吃新鲜的瓜果蔬菜,饮食尽量清淡。控制情绪,情绪抑郁使要适发泄,不要硬憋着。
9、作息紊乱。经常熬夜甚至通宵就很容易导致脖子上长痘痘,或者有些人因为工作原因经常作息时间不规律,睡眠不足,也是导致脖子上长痘痘的原因。因为熬夜时,身体无法适应,就会导致内分泌失调,从而引起脖子上长痘痘。
解决方法:尽量减少熬夜的次数,养成早睡早起的习惯,如果因为工作原因一定要熬夜,那么也要保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息。如果可以,早睡早起是最好解决方法。
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脸上有红血丝怎么办?下面和读文网小编具体了解下红血丝的解决方法。
1、饮食上的注意事项
饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性,改善微循环,要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏,要尽量避免食用。
2、症状简单护理方法需知
当面部血管扩张充血严重时,不宜再涂上厚厚的霜剂或是乳膏,因为这样会影响散热,使皮肤变得更加发红发烫。
3、注意皮肤水分的补充
经常使用空调、刮风天迎着风走都会使皮肤更加干燥。在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉,还可以在一定程度上帮助皮肤寻回水分。
4、保持愉快心情
精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与红血丝情况加重。康美专家建议,秋冬时节要学会调节心情,保持轻松愉快,生活轻松点,这样有利皮肤自我修复
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国内雾霾最大的地方怎么可以不算上北京,为什么北京雾霾那么严重呢?有没有什么方法可以治理呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
第一、在秦皇岛和河北东部建造多座核电站【渤海湾虽然有郯庐断裂带但是渤海湾太浅了传播不了地震引起的海啸,而且渤海湾基本在北温带,台风很少来,所以也不用担心台风引起的风暴潮】,建造核电站的原因是用核电站取代火力发电厂【也可以在内蒙古建造风力发电厂,太阳能发电厂等清洁能源取代火力发电厂】。
第二、建造地热井利用地热来取暖来取代煤炭燃烧锅炉的供暖模式【北京北边就是燕山断裂带,西边就是汾渭断裂带,不可能没有地热资源吧?实在不行可以使用核电形成的热能供暖】。
第三、保留部分火力发电厂,和炼钢厂并且给每家炼钢厂,火力发电厂等编号,本周单号可以允许双号不能运行,下周双号运行单号不准运行。
第四、解决农村秸秆焚烧的问题,大力提倡秸秆资源回收,国家对这块进行补贴。
第五、减少北京机动车持有量,发动演员,明星,歌星等有影响力的人宣扬环保知识,提倡环保出行【可以拍摄环保出行的视频在央视和各大地方电视台播出】。
第六、授予环保部门更大的权力,将不作为的环保部门官员撤职【永久性的,不让他到其他岗位任职。】
第七、刑法立法,偷排污染气体的一旦查实一律法办【以危害国家安全罪逮捕得了,偷拍污染气体导致雾霾影响国民健康,这算危害国家安全了,不仅得判刑还得重罚,以该工厂总资产50%来定,轻的罚款其总资产的20%,重的罚款其总资产的70%。】
第八、设立雾霾管制研究委员会,具有执法权,全国各地巡查看看有没有不作为的环保局和偷排的厂子。
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对于上班族,每天的工作量繁重,经常还会有加班、熬夜的情况。如果是周末前熬夜,倒是可以好好把损失的睡眠补回来,可是偏偏第二天还要上班,如何才能让自己倍感精神?
赖床一小会儿
熬夜的人因为睡眠不足,早上起床会觉得脑袋沉重、浑身无力。而人在起床时由卧位突然转为立位脑供血会出现短暂的缺氧状态,这时猛起身肯定会出现眩晕症状,很容易出现摔倒、心慌等症状。
所以,熬夜过后起床不可太匆忙,最好先清醒下头脑再起身走动。
小口喝水
熬夜的最常见症状就是便秘、皮肤粗糙、没精打采,其中很大一部分原因就是身体的水分流失。所以早起刷牙后先喝一大杯温水,既能补充身体所流失的水分,还能润肠,缓解便秘。除了温水,蜂蜜水也是很好的选择,它能补充人体能量,润肠效果更好,还能振奋精神。
给身体舒展一下
熬夜过后,身体的代谢缓慢,这时可以适当地做一做伸展运动,促进血液循环,缓解机体疲劳。如慢跑、瑜伽、深呼吸都是很好的选择。晨起后的运动能增强人体免疫力,集中注意力,让你的上午更加活力。
来杯饮料提神
咖啡和茶是很好的提神饮品,但是不宜空腹喝,时间最好选在早餐后30分钟。咖啡和茶中都含有提神醒脑的物质,适量饮用能提高注意力,人看起来也更精神。
说到调理,哪里能离得开食物呢?对于经常熬夜的男人们,可以在周末或空余时间炖个汤补补,平时熬夜也不怕身体出问题啦!
调理膳食:西洋参煲乌骨鸡
原料:西洋参20克,乌骨鸡,香菇少许,陈皮5克
制法:直接将上述原料洗净后煲汤,炖大约一个半小时后加入食盐调味即可。
食疗功效:坚持食用,能改善长期熬夜引起的阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄等症状。
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80岁的长沙读者易道松从小就便秘,在与便秘斗争的过程中,他用自己的经验治好了便秘。近日他将调理便秘的经验拿出来与大家分享。
火龙果:含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。
芒果:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。
奇异果:奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。
凤梨:含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便,凤梨蛋白?可以帮助蛋白质分解,有利于消化与肠道健康。
香蕉:含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘。
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(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
(10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
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工作生活中经常会有脖子疼痛的症状发生,有些疼痛反复发作,让患者苦不堪言。那么究竟是什么原因诱发了脖子疼痛?脖子经常疼痛怎么办?
对于肌肉劳损诱发的脖子疼痛的患者首先应该注意改正不良的工作生活习惯,注意做好颈椎的锻炼工作。同时对于长期不能消退的疼痛可以选择推拿按摩治疗方法或是通过针灸治疗的方法,对于颈椎劳损诱发的疼痛还是有着很好的治疗效果。
对于颈椎疾病诱发的脖子疼痛,患者应该及时去医院检查,确定颈椎疾病严重程度,进而针对性的选择对应的选择治疗方法。对于颈椎疾病患者的治疗保守疗法推荐安颈贴之类的中医膏药或是牵引推拿疗法,非常严重的压迫脊髓的颈椎疾病建议西医手术治疗。
痛应该及时去医院检查,对身体进行全面检查,确定损伤程度,安心养病,等受伤部分康复后症状即消失。
对于老年人疾病诱发的脖子疼痛应该定期去医院检查颈动脉超声,一旦发现颈动脉狭窄,千万不要随便按摩颈部(按摩容易导致硬化斑块脱落,随血液进入颅内,造成中风),谨遵医嘱,科学安全的治疗。
总之,对于脖子经常疼痛的患者一定要找到原因,针对性的进行治疗。日常做好颈椎养护,坚持做好颈椎锻炼,如此防治结合,才能更好地保护我们的颈椎。
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拉时,转时都不要用力太猛,可以不断重复练习,直到感觉舒适为止。
你还可以这样做
◆冰敷
将盐水冻成的冰块裹在毛巾里,把它放在酸痛的部位,画小圈进行冷敷20--30分钟,2~3天即可缓解颈部的僵硬酸痛。
◆拉伸颈后部的肌肉
1.端坐在椅子上,拉伸背部肌肉:
2.使用双手拇指和小指以外的6根手指按住脑后部,将头抱住:
3.将头垂直低下,使下颚抵在胸部,最后停留在感觉最舒适的位置。
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主要原因:在内面部淋巴毒素代谢困难,导致毒素蔓延至脖子;在外长痘细菌感染至脖子,毒素给了细菌繁殖的沃土,但一般淋巴代谢好的,不会有这种现象。就像脸上长痘,不见得全身都长。
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现在很多人会有脖子响的问题,那脖子响是怎么回事呢?常常发生的情况就是工作时间长久以后,脖子一转就“咯咯咯”的响,这也是近年来很多白领都常见的症状。这种情况很可能是颈椎病。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病。
颈椎关节响,又称颈椎“弹响”。即颈部软组织或韧带相互摩擦发声。颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。颈椎关节响主要有三个方面的缘由:
1、关节移位:当挪动关节时,肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时,就会听到咯咯响。这种景象以膝关节和足踝为多。
2、气体逃逸:科学家们认为正在我们人体关节间,有一种叫做滑液的液体,是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体,譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体正在滑液中构成气泡。当拉伸关节时,滑液中的气体急速跑掉,就形成咯咯响。
3、关节炎形成的粗慥关节接触面:关节炎会关节间的软骨组织,形成关节接触面不再滑润。这种情况下,关节就会发生响声。一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。
严格来讲,我们颈部的肌肉分好多好多层。我们在活动的时候,各层之间是相互滑动的,当我们有肌肉劳损的时候,局部就有一些炎症的反应,炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑,因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后,会使原来出现劳损部位得到放松了,我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服,但是好景不长,舒服一回以后,症状还是会回来的,主要的原因还是软组织劳损。
脖子响,主要和白领一族的工作性质相关,久坐,长时间连结一种错误的姿态缺乏活动,导致颈部肌肉劳损或关节活动性削弱或者炎症的发生,其实,这些都是晚期颈椎病的症状。
要知道颈椎上承头颅下接躯干,神经血管分布交错密集,处于人体神经中枢的重要部位,还是脑血循环的必由之路。因此,一旦发生疾病,必然会影响到心脑心血和中枢神经,造成各类颈源性疾病,可谓牵一发而动全身。所以,治疗颈椎病,安全重要!
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大家在平时可能会遇到脖子发胀的问题,有的人甚至第一次遇到这种情况,经验不足,所以不知道该怎么办,甚至都不知道是什么原因引起的,其实它和脖子疼是两回事,但是都可以考虑颈椎的问题,脖子发胀也有可能与颈椎有联系,不管怎么样,大家还是抓紧时间治疗,不要引起进一步的恶化,那脖子发胀是什么原因呢,我们来看一下。
颈椎的表现
交感神经型
表现为头晕、偏正头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、视物模糊、瞳孔散大或缩小甚至失明。眼窝肿痛、心跳加快、心动徐缓,心前区疼痛,肢体发冷,肢体、头颈、面部、发麻疼痛。
颈椎增生
头部:头痛或偏头痛、头沉、头昏、枕部痛或颈后痛,可伴有恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、发音障碍等,其症状不像椎动脉型颈椎病那样与头部转动有明显的关系:
眼部:视物模糊、视力下降、瞳孔散大、眼窝胀痛,眼目干涩、视野内冒金星、眼球下陷、睑裂增大(一侧眼睛可以睁得比对侧大)等;
心脏:心跳快、心律不齐、心前区疼痛和血压升高等;
周围血管: 由于血管痉挛,肢体可出现发凉怕冷,局部温度偏低,肢体遇冷时有刺痒感,继而可出现局部红肿疼痛,可出现头颈、颜面或肢体麻木,其痛觉减退并不按神经节段分布;
发汗异常:局限于一个肢体或某一部位的多汗,如一侧头部、颈部、双手、双足、一侧肢体或四肢远端等可出现多汗。
看到这里,大家是不是对于脖子发胀是什么原因这个问题有了一个更深的了解了呢?大家如果在平时遇到脖子发胀这个问题了,首先还是要考虑颈椎的问题,可以去做一下颈椎的详细检查,然后在确定一下对应的治疗方法,在此希望大家能早日好起来。也希望能够帮助大家。
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最近,一些朋友发现自己脖子上面长了个小肉疙瘩,很是烦恼,那么脖子上长小肉疙瘩是什么原因?该怎么办?是一种病症吗?跟随小编的脚步一起来看看吧。
1、脖子上长小肉粒的原因可总结为遗传、内分泌失调、皮脂腺分泌增多。建议使用中药调理。
2、用冷水涂抹长小肉粒的皮肤,每天10-15次,每次5分钟即可。小肉粒特别红的,特别大的,可以用冰块涂抹5-10分钟,每天一次即可。
3、小肉粒有化脓的情况,不要直接挤出脓头,按照以上方法继续治疗,等到自然破口以后,才彻底地把里面的脓挤出来,然后,涂抹爽身粉,并且轻轻地挤压破口的皮肤,使其变得干燥光滑即可,1-2小时以后,可以按照以上方法继续治疗,直到彻底康复为止。
4、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大的习惯。
5、保证皮肤清洁,每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸,然后涂保湿水。不要用手挤压小肉粒,以免加重炎症,留下疤痕避免用油性和粉剂型的,以免毛孔进一步堵。
6、心情愉快,学会自我调节,快乐生活。
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IT行业、办公司白领等经常对电脑上班的人,相对其他而已坐着工作的时间,想放松一下,扭扭头查查要等,稍微转转脖子就"咔咔咔"响,并且不少的朋友想知道这是什么状况。为什么脖子响?脖子响怎么办?小编总结个人经验结合实际经历,为大家讲讲有关脖子响的事情。
1、多做点活动
久坐多时的工作人群,工作之余应该多做点活动。可以左右转动脖子,转动脖子的动作幅度不宜偏大;另外也做按摩,让脖子放松。
2、远离空调
上面已经说了空调低下工作的危害,如果工作的位置就在出风口的话,平时多备件衣服,或者温度调到26°以上。同时工作之余多走动,避免长时间直吹空调。
3、少喝可乐
如果发现自己已经有脖子响这个症状,饮食应该也要多加重视,面对可乐等碳酸饮料最好还是少喝为妙。
4、打通经络
如果情况严重甚至出现脖子痛,最为简单有效就是刮痧拉罐。刮痧拉罐都有着活血化瘀、疏通经络等好处,也是不少人选择的治疗方法。
5、补充营养
除了平时工作时要多加注意之外,多点补充人体所需的营养。对于脖子响这个症状而已,合理地补充钙质,最好是依照营养师的指导。
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脖子左侧筋疼怎么回事?日常生活中经常会有脖子筋疼的症状发生,有些疼痛可能影响到工作和生活。究竟是什么原因导致了脖子筋疼的发生?出现了类似的症状应该如何治疗?下面就是小编为大家带来的文章。
1. 热敷。直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟,坚持一天2-3次,这样便可以有效地减轻你颈部的不适感 。如果你没有热水袋,试试这样的方法也是不错的。将热毛巾用热水浸湿,拧干后围在你的脖子上,或 者冲一个时间比较长的热水澡,让水在你的颈后拍打。
2. 适当的放松一下颈椎,做一些颈椎活动,运动一下头部,能够缓解一下脖子疼痛。
3. 如果疼痛较为严重,持续时间长,建议及时去医院检查,确定诱因。单纯的风湿风寒之类因素或是轻度颈椎增生可敷贴安颈贴之类的膏药,快速消除症状;如果是较为严重的颈椎疾病建议及时就医,遵医治疗;如果是其它疾病诱发的疼痛,积极地治疗疾病,消除病症。
4. 日常生活中应该注意做好脖子的保暖工作, 避免寒邪侵袭,使用一些高度适宜的枕头。注意平时工作的 体位,做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。平时加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可 缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
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脖子痛也叫颈痛,是由颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛,因长时间低头伏案工作、高枕睡眠等引发,主要表现为局部疼痛、颈部不适及后颈活动受限等。生活中经常会有脖子疼痛的症状发生,有些时候这些疼痛可能还会影响到日常的工作以及生活。那么脖子疼是怎么回事?出现了后脖子疼疼痛应该如何处理?大家就跟着小编一起来看看吧。
1、按摩治疗
①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。
2、饮食治疗
由于脖子痛是颈椎椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外,如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者,应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者,应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
3、牵引治疗
“牵引”在过去是治疗脖子痛的首选方法之一,但发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。使用“牵引”的预期作用主要是:1.增加椎间隙。2.放松颈后部肌肉。3.松解神经根压迫。但实际的临床运用发现这些作用并不明显。
4、药物治疗
西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用,可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),医院用药可选用:血管扩张剂及中草药等,对症状的缓解有一定的效果。中药对本病的治疗可起到对因治疗作用。但要注意口服中药的副作用,口服中药对肝、肾、胃肠损伤极大。
5、中医外治
祖国医学将颈、肩、臂痛等症基本视为痹证,在病因学上通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通等所致,头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关。中医不仅仅将颈椎病着眼于颈、肩、背、臂等局部,而且还有机地联系脏腑、经络、气血等整体,进行辨证施治;将肝、脾、肾等内脏的功能与筋骨、肌肉、关节功能有机结合,注重两者之间的互相影响、互相促进的作用,放将颈椎病分为风寒湿痹、经络受阻、肝肾不足、气血虚弱、痰湿困阻及外伤等型。较为常见的治疗方式为外敷安椎舒痛膏。
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歪脖子是由于一侧胸锁乳突肌纤维性挛缩 ,导致缩短,颈部向一侧编斜畸形 ,那么,有什么治疗方法吗?下面读文网小编就和大家分享歪脖子治疗方法,希望对大家有帮助!
(1)当与骨性斜颈、姿势性斜颈、眼源性等斜颈相鉴别。
(2)及时发现,及时治疗。一般在出生3个月以内开始治疗为好。当肿块消失后,应继续推拿,直至颈部活动正常为止。
(3)1岁后无效,可考虑手术矫正。
(4) 斜颈患儿,还应注意检查是否伴有其他先天畸形特别是先天性髋关节脱位(可去医院拍双侧髋关节X线加以确诊)。
(5)小儿不宜过早直抱,防止发生姿势性斜颈。
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天气越来越热,驾车人士要注意检查车胎,避免出现爆胎事故。那么万一车轮爆胎了,该怎么办呢?下面读文网小编就和大家分享爆胎怎么办,希望对大家有帮助!
1、车主应经常检查自己的轮胎,一般情况下,车辆行驶一万公里左右,就要到服务站去做一次定位检查,如果四轮定位失准,行驶当中会加剧轮胎的磨损,从而导致温度升高而爆胎。另外轮胎不平衡,会造成车轮在一定的车速下摆动,如果长时间行驶,车轮就会不停地严重摆动,导致胎冠磨损、轮胎升温,振动持续不断地冲击轮胎最薄弱的部位致老化,从而引起爆胎。
2、汽车行驶途中如轮胎突然爆裂,车主不要惊慌,双手紧握方向盘,尽量控制汽车。在注意后面车辆的同时,缓慢制动并驶离主干道。爆胎后切勿紧急制动,以免因制动力不均而使车辆甩尾或翻车。
3、此外,最好反复一下一下地踩踏制动踏板,这样可以把汽车的重心前移,使完好的前轮胎受力,减轻爆裂后轮胎所承受的压力。如果爆裂的是前面的轮胎,会严重影响驾驶者对方向盘的控制。遇到这种情形,应该尽可能轻踩制动踏板,以免车头部分承受太大的压力,甚至导致轮胎脱离轮圈。还要用双手稳握方向盘,这样在汽车大幅度偏左或偏右行驶时,还可以立刻矫正。
4、汽车的方向稳定之后,应找一块平坦的硬地进行更换,避免在斜坡处换胎,以免千斤顶滑落而出事故。拆卸轮胎螺栓时先不要用千斤顶将车身顶起,而要先将车轮螺栓松开几圈后再将车身顶起。在指定的位置装好千斤顶。千斤顶的位置不对,有可能导致车身变形。
5、在上备胎时,车轮螺栓要按照对角顺序进行拧紧,这一点非常重要,否则会影响车轮及轮毂等部件的使用寿命。若无备用胎又在附近找不到修理点时,应慢行至汽车修理厂,或请求救助。
6、爆胎确实非常危险,尤其在高速上行驶,所以车主除了要勤检查轮胎,还要随时检查清除轮胎花纹里夹杂的异物,发现轮胎破损要及时采取措施。
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小孩子经常尿尿令许多家长着实困扰,那么3岁小孩总是尿尿到底是怎么一回事呢?下面让我们来快看3岁小孩总是尿尿的主要原因。
确认病症
小孩尿频怎么办?首先,父母须仔细观察初步确认病症,但最终确诊有时需做一些检查才能得出。
最重要的是观察尿频时是否伴尿量增加,往往小孩排尿过多,但尿量也较多时,这绝大多数为生理性原因所致。
除尿频症状外,是否伴有其他症状,如发热、尿急、尿痛,小便的颜色是否混浊、尿色改变。
另外,要观察小孩尿频的持续时间,与精神因素、与饮食是否有关,服药情况,是否患有其他疾病(如糖尿病)等。
防治护理
尿频应该针对病因进行防治,如果炎症引起,以抗感染为主;因蛲虫所致给予驱虫;包皮过长可行手术等。
对由于尿量增加而引起的生理性尿频者,只要控制其引起尿量增加的食物摄入,完全能预防其发生。例如高糖饮料导致的尿频,父母可鼓励小孩多喝白开水,少喝饮料,症状很快可以缓解乃至消除。
而对于情绪易紧张的小孩,父母应尽可能地避免训斥、辱骂小孩,减少小孩精神紧张因素,即使小孩产生尿频,父母应想办法分散小孩对排尿的注意力。
面对神经性尿频的小孩,具体怎么做呢?父母首先不要过分关注或训斥,要鼓励小孩将两次排尿间隙的时间尽可能延长,并记录每天两次排尿间隙的最长时间,如有进步,可适当给予奖励。
其次,要反复告诉小孩,他是健康的,尿频症状会很快改善。消除不良心理因素,并鼓励小孩说出心中的烦恼。
此外,父母要与小孩共同玩耍和游戏,一起参加户外活动,并关心小孩提出的问题,并给予认真的解释。使小孩对害怕担心的问题有一个正确的认识,尽快恢复到以前轻松愉快的心境之中。
最后,如是在校儿童,还要取得学校老师的配合,使小孩得到老师的理解和安抚。随着精神和情绪的放松、恐惧心理的消除,尿频就会自然而然地得到纠正。
对于尿路感染引起的尿频,父母应注意大便后的清洁卫生,小孩的内裤要勤换、不穿开裆裤,预防尿路感染的发生。另外,在尿路感染的治疗期间,服药要按医生的嘱咐,坚持用完疗程,切不可因治疗后症状稍有改善而擅自停药或减量,这样易引起复发和转为慢性。反复有尿路感染发生,往往是存在泌尿系统先天性畸形,要及时寻找原因。
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