脖子响怎么回事（推荐两篇）

IT行业、办公司白领等经常对电脑上班的人，相对其他而已坐着工作的时间，想放松一下，扭扭头查查要等，稍微转转脖子就"咔咔咔"响，并且不少的朋友想知道这是什么状况。为什么脖子响?脖子响怎么办?小编总结个人经验结合实际经历，为大家讲讲有关脖子响的事情。

脖子响的对策

1、多做点活动

久坐多时的工作人群，工作之余应该多做点活动。可以左右转动脖子，转动脖子的动作幅度不宜偏大;另外也做按摩，让脖子放松。

2、远离空调

上面已经说了空调低下工作的危害，如果工作的位置就在出风口的话，平时多备件衣服，或者温度调到26°以上。同时工作之余多走动，避免长时间直吹空调。

3、少喝可乐

如果发现自己已经有脖子响这个症状，饮食应该也要多加重视，面对可乐等碳酸饮料最好还是少喝为妙。

4、打通经络

如果情况严重甚至出现脖子痛，最为简单有效就是刮痧拉罐。刮痧拉罐都有着活血化瘀、疏通经络等好处，也是不少人选择的治疗方法。

5、补充营养

除了平时工作时要多加注意之外，多点补充人体所需的营养。对于脖子响这个症状而已，合理地补充钙质，最好是依照营养师的指导。

脖子响的原因

1、生理结构出问题

脖子与劲椎密切相关，颈椎并不像胸椎一样有肋骨牵拉着，取而代之的是多组韧带和小肌肉群牵拉着。没有骨头的牵拉，如果这些组织出现状况，就容易导致骨关节病变，也就是本经验所说的脖子响。

2、工作姿势不正确

肌肉长时间处于紧张状态，特别是长期使用电脑，造成韧带及小肌肉群气血供应不足，骨头间缺少血就形成"干磨"的现象，脖子响也就自然而然的发生了。

3、工作环境不适宜

工作环境过于寒冷或者潮湿，尤其是在空调低下工作，导致气血流通不畅，从而影响到韧带及小肌肉群的功能，这也是不少长久坐办公司脖子响的一个原因。

4、碳酸饮料过多摄入

夏日炎炎最好不过是来一瓶可乐，但是像可乐这样的碳酸饮料过多摄入会导致人体钙质流失，严重的话导致骨质疏松。同样，骨头响是骨质疏松的一种表现而已。