为您找到与老年痴呆应该怎么预防相关的共200个结果:
研究发现,血管性痴呆占多数,而中医方面则有不少可以促进脑血循环的穴位,下面我们就来看看按摩哪些穴位可以预防老年痴呆症。
1、每天两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2、吃肉桂
吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受),帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
3、喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效,有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。一项大规模研究发现,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年后,其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议,每天喝咖啡2—4杯。
4、多受教育
多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。
5、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。
6、保护视力
密歇根大学最新研究发现,保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,那么每年看一次眼科,并接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,一定要及时就医。
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许多人都知道,运动可降低中风几率。实践证明,适当的体育锻炼有益于健康,有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经的活动水平。
起居饮食要有规律,不能变化无常。一般应早睡早起,定时进食,定时排便,注意保持大便的通畅。在膳食上,一般要注意以下几点:①强调做到“三定、三高、三低和两戒”,即定时、定量、定质,高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素,低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。②避免使用铝制饮具。③补充有益的矿物质。
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老年痴呆(阿尔茨海默病) 是指老年老化程度超过生理性老化,或过早老化,致使脑功能障碍,引起获得性、持续性智能障碍。湘雅二医院老年病科张孟喜副主任护师提醒,老年人退休以后,生活相对比较单调,没什么兴趣爱好,接触社会少,很少用脑,这样易患老年痴呆。
由于老年痴呆目前没有有效的治疗药物和手段,因此,可以通过一些生活方式的改变来预防老年痴呆的发生。
随着年龄的增长,老年人的睡眠时间也会随之减少,睡眠质量也将越来越差,但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。
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慢性脑供血不足是指由于各种原因导致脑部血流的供应不能满足正常需要,大脑出现慢性的广泛的供血不足,从而引起一系列的脑部功能障碍为临床表现的疾病,且临床表现多样:如头晕、头痛、头重、头昏、耳鸣、头鸣、急躁易怒、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退。由于体征很少,症状隐袭,发展缓慢,头颅CT、MRI阴性,很少引起人们重视,但确对人们的健康危害极大。
1、 去除危险因素:如治疗高血压、高血糖、高血脂、戒烟限酒(酒一周不超一两)、减轻体重。
2、 抗血小板聚集药物应用:如阿司匹林、潘生丁等药可阻止血小板聚集,利于脑部血液供应。
3、 抗凝及扩血管药物可使血液畅通,增加脑血流灌注,减轻脑缺血症状。
4、 中药治疗:当归、川穹、白芍、熟地、夏枯草等,特别应选精制而成的养血清脑颗粒,它具有扩血管,改善大脑血液循环,减少血管阻力,缓解血管痉挛,降低血粘度,抗血小板聚集,抑制神经细胞凋亡等多靶点作用的特点,能改善慢性脑供血不足引起的头晕、头痛、失眠、健忘等症状。
养血清脑颗粒是天津天士力制药股份有限公司独家生产的天然植物药,被临床医学誉为“慢性脑供血不足首选药物”临床观察它对慢性脑供血不足引起的头晕、头昏、头胀、头痛、记忆力下降均有明显改善,还对脑梗死、老年痴呆有预防和阻止病情发展作用。考虑与它能扩血管、改善大脑循环、缓解血管痉挛、降低血粘度、抗凝、抗血小板聚集、抑制神经细胞凋亡等多靶点作用特点有关。
养血清脑颗粒对于各类头痛,如紧张性头痛、偏头痛、女性经期头痛、高血压引起的头晕头痛等均有较好疗效。可减轻头痛的发作次数、发作时间、减轻发作程度。临床观察对中学生因紧张、用脑过度引起的头痛、头昏、失眠、记忆力下降等症状有显著地治疗和预防作用,认为与养血清脑能解除血管痉挛、调节血管舒张功能、降低血管紧张度、提高痛阀,提高脑细胞对缺血缺氧的耐受能力有关。
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那么,男性如何预防老年痴呆症?日常生活中该注意哪些细节呢?
夫妻之间从结婚之日起,就要注意保持正常的、规律的性生活,这样有助于男女双方性腺激素的正常分泌。要注意摒弃过度吸烟、过度酗酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。人过五十,要注意身体保养,不能再像二三十岁的小年轻人那样整天熬夜,拼命透支体力。要切忌在新婚后过度纵欲,注意适当的节制,物极必反,纵欲同样会导致人体过早的走向性衰老,最终引发老年痴呆症的发生。
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老年痴呆是非常常见的老年病,多见于活动少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以调理好的,所以老人一旦感觉自己已经出现衰老的症状时,就要做一些预防措施。如多外出走动,适当运动、饮食均衡、多看书等。看书能刺激脑神经,防止脑神经的老化,间接的防止老年痴呆。但是老人视力会慢慢退化,看书时也一定要注意舍取。
中老年人预防老年痴呆秘诀1、每日一读。“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”古代人以黄金和美玉来形容读书的美好。读书能增长自身的知识,提高修养,老人经常读书,可多思考,这样能让大脑经常处于活动状态,动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静我环境,太过吵闹对老人的视力和听力都会有损伤。
中老年人预防老年痴呆秘诀2、选择性读。老人退休后,在家可以多看下每天的报纸,了解当下的形势,能减少跟儿女间的代沟。除此之外,可以多看些笑话类的,愉悦身心。其他的书,如书法、名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养,陶冶性情,对老人的身体大有裨益。
中老年人预防老年痴呆秘诀3、宜读短篇书。老年人的精力有限,不能长时间的看书,所以建议选择一些篇幅比较短的书,最好是一段一段的故事类的,这样既能看书,又不损害健康。
中老年人预防老年痴呆秘诀4、要学会记笔记。读书并不是读了就完事了。老人的记忆力所下降,看过的不会马上记住,所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本笔记本,随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。其目的是活动活动大脑,练练写作,日积月累,坚持久了,总会有进步、有收获的。
读书能防痴呆,但是除了读书之外,还有一些其他的能活动大脑的项目,老人也可以试试。如下棋,绘画,做智力游戏,跳舞,演奏乐器,这些都能刺激大脑神经,延缓衰老。
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秋季天气干燥、用电量加大,火灾的各类诱发因素增多, 大学生宿舍易发生火灾事故,大家应该提高警惕。下面是小编带来的关于大学生宿舍防火方法的内容,欢迎大家阅读!
1、不乱接电源,防止由乱接电源使电流过载导致的火灾。
2、严禁使用破损的插头、插座等接线板,不购买和使用质量低劣的电器产品,一定要选用有国家认证标志的合格电器产品。
3、不使用老化、接头处无绝缘胶布包扎的电线,不使用无插头的接线。
4、不私自安装床头灯、台灯,不要将台灯靠近枕头、被褥和蚊帐等易燃物,保持安全距离,不用可燃物直接遮挡白炽灯泡。
5、不违章使用电炉、热得快、电热杯、电炒锅、电饭锅等电热器具。
6、做到人走灯灭,关闭电源,节约能源,消除隐患。
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春节期间,很容易患上咽喉炎,就是因为作息饮食不规律,那么,应该怎么预防春节后咽炎高发呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
案例:老家安徽的王女士就是众多就诊的患者之一,她说从安徽到广州,坐了18个小时的火车,肚子饿了不是吃泡面,就是吃从家里带的煎饼零食,加上车上上厕所不方便,她都没怎么喝水,在火车上睡了一晚,起来后,感觉喉咙很不舒服,咳的痰里还有血丝,晚上睡觉时还感觉鼻塞,一回到广州住处,连喝了三、四杯水,吞咽时咽喉还是很痛,立马到离住处不远的武警医院耳鼻咽喉中心看诊。
接诊医生、武警医院耳鼻咽喉中心中医师龙目恒教授进一步询问,咽喉不适的症状是刚出现的还是有段时间了?王女士说,咽喉不适有两、三年了,经常发炎,往时喝多水就没什么事了,但这次她喝了很多水,症状却不见好转,不仅晚上睡觉时鼻塞,而且耳朵也不舒服,感觉耳朵痛、有阻塞感、耳鸣。检查镜见,咽部充血,扁桃体二度肿大,咽后壁、舌根部淋巴滤泡增生,诊断为慢性扁桃体炎合并慢性咽炎。
耳鼻咽喉专家表示,车厢环境闷闭,卫生条件差,车内空气易混浊,在这样相对密闭的空间里呆久了,人容易出现头晕脑胀,全身乏力等情况,加上坐车时间长,很多人选择吃泡面、辛辣零食等速食品,而且车内人多拥挤,为减少上厕所的次数,很多人尽量少喝水,这样易使咽喉红肿,疼痛,多会引起咽喉炎、扁桃体炎等发作或加重。
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大暑是夏季当中最热的时候,这时大家要做好身体的保健,这样可以减少疾病,那么大暑最应该预防什么病呢?下面,读文网小编为大家介绍一下 ,欢迎大家阅读。
1、防受凉:
在酷暑难当的夏天,人体毛孔开放,汗出不断,阳气大泄,卫外不固,风寒之邪极易乘虚而入。因此,伏天既要防“阳暑”,也要防“阴暑”。古人讲,“夏不欲穷凉”,过度贪凉可致“热伤风”,而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者,受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。
淋雨后要及时更衣,注意保暖。电风扇不可开得过大、过猛或对人直吹,冷气调温不可过低,室内外温差不可过大,老年人不宜长时间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时,应关上电风扇和冷气机,并盖好腹部。
2、防伤湿:
三伏正值古称长夏季节,此时降雨不断,水分上腾,潮湿充斥,空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾,且易与暑热相兼为患。湿热交蒸,常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振;湿热下注,可致肠炎、痢疾等。
此时要格外注意饮食,不宜大量食用生冷及油腻食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品,并注意饮食卫生,严防“病从口入”。
3、防“火”:
三伏天,外湿入内,使水湿困脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,而暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜,如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物,如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。
不少人夏天休息不好,睡眠质量不高。这往往是因为三伏天容易让人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。在情志方面,喜为心之志,在不过度的情况下,“喜”能够舒缓紧张的情绪,使心情舒畅,气血和缓,所以夏季养生重点突出“心静”,正所谓“心静自然凉”。
4、防中暑:
伏天乃四季中阳气鼎盛之际,一些体温调节功能较差的人,在高温环境中很容易中暑。因此,须注意不要在太阳下暴晒,烈日当顶时不宜出门,勿做剧烈的运动,要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分,可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆,应速至阴凉处,解开衣服,冷敷头部,饮用清凉饮料,并服用人丹或十滴水。遇有体弱多病者及老年人中暑,应立即送医院抢救。
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在小满时节之后,湿热开始盛行起来,这个时候也是脚癣到了高发季节,因此,一方面是要保证脚部的干净,要注意选择那些材料质地透气性较好、吸汗性强的袜子,这样是为了防止湿气字脚上堆积,另一方面就是在饮食方面要多吃一些去湿健脾的食物,例如以汤、羹等汤水为主的食物,清淡能够促进食欲,并且容易消化,对于身体是非常好的。
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人晕厥,是暂时的广泛的脑供血不足造成的。医生认为这种现象很常见,临床上命名为反射性晕厥。下面,读文网小编为大家介绍一下晕厥的预防方法,欢迎大家阅读。
1. 正常成年人每分钟每百克脑组织血流量约为40~50ml,如果当脑血流量下降至30ml或以下时,会导致晕厥的发作。在各种原因引起的晕厥中以反射性晕厥最为多见,约占全部病例的90%左右。
2. 出现以下几种晕厥现象,应立即送往医院治疗:
原来有心脏病病史的无诱因突然晕倒伴有面色青紫——多数存在严重的短暂心律失常
晕厥清醒后伴有肢体功能障碍——多存在神经系统的损伤,常见于中老年人
腹疼导致晕厥伴有持续的面色苍白,血压下降——多存在腹部脏器的损伤,可能促成腹腔内出血
晕厥后伴有意外伤害,特别是颅脑损伤——先排除颅内出血
晕厥时伴有抽搐,小便失禁,面色苍白——有可能癫痫发作
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白内障是老年人常见的眼部疾病,60岁以上的老人八成会得白内障,那么,老人应该怎样预防白内障呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
白内障有先天和后天之分。先天性白内障多在出生前后即已存在,小部分在出生后逐渐形成,多为遗传性疾病。后天性白内障是出生后因全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性以及外伤等原因所致的晶状体混浊,包括糖尿病等疾病引起的并发性白内障,外伤导致的白内障,代谢性白内障,X射线、β射线、γ射线等导致的放射性白内障,药物及中毒性白内障,以及老年性白内障等。
其中以因老化造成的老年性白内障最常见。老年性白内障多发于55岁以上,病因与老年人代谢缓慢、发生退行性病变有关。60岁以上的老人,80%会得白内障。60岁以下的白内障患者约在10%左右。但是,近年来,老年性白内障患者有年轻化趋势,来眼科就诊的40多岁的患者也不乏其人,甚至还有更年轻的。
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从我们进入小学校园的第一天起,老师就跟我们说过,小学生不得玩火,不可以随身带火种:一是不能带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火,禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮,更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场,小学生等未成年人要有秩序地逃离。这些都是小学生应该知道的预防火灾知识,具体有哪些,跟着读文网小编看看。
家中起火,不要慌张,应根据火情及时采取相应措施:如果炒菜时油锅起火,迅速将锅盖紧紧盖上,使锅里的油火因缺氧而熄灭,不可用水扑救。 房间内起火时,不能轻易打开门窗,以免空气对流,形成大面积火灾。 纸张、木头或布起火时,可用水来扑救,而电器、汽油、酒精、食用油着火时,则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。 若火势已大,必须立即报火警。被火围困时,应视不同情况,采取不同方法脱离险境。如俯下身体,用湿布捂鼻。
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将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。《医余录》言此粥方有“散暑气,辟恶气”之功,并兼有治脾胃、吐逆及开胃进食之效。
读文网网:以上就是值得女人学习治疗口气的方法,希望大家在处理人际关系的时候不要那么尴尬了。当然,还有很多地方是需要大家注意的哦。不官是学习一些日常保健方法,还是在生活中掌握必备的技巧,只要可以改善口气问题还是可以试试的哦!
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雨水时节气候多变,容易引起皮肤病,所以,在这时候要注意预防足藓。下面读文网小编为大家介绍一下,欢迎阅读。
夏季天越来越热,又到了真菌兴风作浪的时节,我们该如何预防足癣的发生呢?
皮肤医生指出,保持足部干燥的预防足癣的关键。足部最易招致真菌感染,是因为足部被鞋袜包裹,出汗多,不透气,而温暖潮湿的环境恰恰十分适合真菌的生长繁殖。要预防足癣的发生,我们就要选择通风透气的鞋子,如透气的皮鞋和布鞋,少穿胶鞋、球鞋。最好有几双鞋子交替穿着,这样使鞋内的汗液来得及蒸发。
另外,鞋垫、袜子要选择纯棉的,能够很好地吸汗,保持足部干燥。对于浸渍糜烂型足癣的患者,分趾袜是不错的选择,休息时也可以将大棉球置于两趾末端之间,撑开趾缝,增加透气性。多汗的人可在鞋中撒些有抗真菌作用的扑粉如达克宁散,既可以改善出汗所引起的潮湿,还有杀真菌的作用。要勤洗脚,勤换鞋袜、鞋垫,洗脚后务必要把脚完全擦干。
还有个知道注意的是,与足部相接触的鞋、袜、鞋垫携带有真菌是足癣反复发作的一个重要因素,因此要重视消毒。生活中常见的肥皂、洗衣粉、酒精对杀灭真菌都是无效的。真菌不耐热,100℃时大部分真菌在短时间内死亡,因此处理袜子、鞋垫最简单有效的办法是用热水烫。
温馨提示:足癣具有传染性,在澡堂、宾馆不要与他人共用拖鞋、澡盆、脚盆、毛巾等物品。家人中有成员发现足癣,应尽早治疗,以免传染家人。
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老年痴呆症是老人中比较常见的一种疾病,在生活中有很多的方法可以有效的预防老年痴呆的发生。那么,预防老年痴呆有哪些方法呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
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保险,是世上除了家人最靠谱的东西,在你危难的时候,在你受伤的时候,在你绝望的时候能够给你带来希望,为你雪中送炭。如果有人问你,不买保险省下的钱能不能够补偿风险来临时所造成的损失?下面读文网小编来告诉大家想要预防风险应该从什么开始!
什么是人寿保险?人寿保险是一种社会保障制度,是以人的生命身体为保险对象的保险业务。那么我们为什么要买人寿保险呢?
为自己买一份人寿保险可以让你安定的生活有了保障,获得了更多的安全感。在很多事面前,你拥有更多发展才能的机会
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3月21日为春分节气,春分前后是草木生长的萌芽期,此时要注意养生保健,首先从饮食做出调整,那么春分的养生预防哪三类疾病?下面由读文网小编带大家一起去了解一下。
春分时期风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,增强免疫力。
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