晕厥应该如何预防(通用三篇)

人晕厥，是暂时的广泛的脑供血不足造成的。医生认为这种现象很常见，临床上命名为反射性晕厥。下面，读文网小编为大家介绍一下晕厥的预防方法，欢迎大家阅读。

温馨提示：

1. 正常成年人每分钟每百克脑组织血流量约为40~50ml，如果当脑血流量下降至30ml或以下时，会导致晕厥的发作。在各种原因引起的晕厥中以反射性晕厥最为多见，约占全部病例的90%左右。

2. 出现以下几种晕厥现象，应立即送往医院治疗：

原来有心脏病病史的无诱因突然晕倒伴有面色青紫——多数存在严重的短暂心律失常

晕厥清醒后伴有肢体功能障碍——多存在神经系统的损伤，常见于中老年人

腹疼导致晕厥伴有持续的面色苍白，血压下降——多存在腹部脏器的损伤，可能促成腹腔内出血

晕厥后伴有意外伤害，特别是颅脑损伤——先排除颅内出血

晕厥时伴有抽搐，小便失禁，面色苍白——有可能癫痫发作

晕厥的预防方法：

1.稳定情绪，灵活应对

稳定情绪，避免太过激动，最好有意避开紧张的工作。如果晕厥发生在与情人亲热时，则以后动作不要过快，要渐进高潮;如果属于排尿性晕厥，则避免憋尿，睡前少饮水，起床排尿时应先坐片刻再站起，排尿不要过急、过猛。如有头晕、眼花、心慌、腿软等先兆，应立即抓住物体或立即改为蹲式小便;如果属于体位性晕厥，谨防自己突然改变体位，可以穿弹力袜、带腹带，防止血液过多淤积于下肢和腹部，而有利于保持流回心脏的血量正常……

2.多吃盐，尽可能不吃药

虽然现在健康饮食提倡：“食物中盐份太多并不是一件有益的事情”，但对于有晕厥史的人应适当多吃些食盐。因为盐中的钠会将水份吸入血管中，使血压升高，保持血容量。此外，适量的运动及心理素质的锻炼也有利于减少发作。必要时，可以在医生的指导下应用少量的β-受体阻断剂，如心得安，以改善症状。

3. 明确自己只是反射性晕厥一族

尽量向医生提供你发病时诱发因素持续的时间、缓解的方式及伴随症状，这将有利于对你的病情做出判断。选择恰当的检查及处理的方法，可以帮你排除致命性的疾病。

晕厥诱因是什么：

当焦躁程度升级，当体力和精力频频亮起红灯时，随着时间的延长，机体的调节能力毫无知觉地下降，尤其是内分泌及植物神经(支配内脏血管及腺体的运动，或收缩或扩张的神经)功能出现紊乱。所以当冷不丁遇到外界的惊吓时，迷走神经张力及血管调节异常，血管扩张，血压下降，导致短暂脑缺血发作，引发意外的晕厥。