为您找到与老年人双腿无力怎么回事相关的共200个结果:
在日常生活中不少老年人会感觉自己双腿无力,甚至已经无法行走。那么,为什么会出现老年人双腿无力问题呢?医生认为很多疾病是引发老年人双腿无力的“元凶”。老年人双腿无力原因有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
忌裤带过紧。老年人裤带最好用松紧带。裤带太紧,易使下身血流不畅,特别是肛门的毛细血管多,供血不好易得痔疮。
忌猛然回头。老年人走在街上,听到熟人呼叫或听到异常声响,不要猛然回头。因老年人多有颈部骨质增生,颈骨急扭极容易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑而摔倒。
忌过分仰脖。老年人往往愿意坐在沙发上看电视,仰着头与人交谈。时间一长,易压迫颈部动脉使血流不畅,感到头晕、恶心,甚至发生半身不遂。
忌站着穿裤。老年人站着穿裤很危险。因为老人骨质已疏松,一但站不稳摔倒了,易致骨折。
忌用力排便。老年人常便秘。排便不顺时,应借助药物,不能硬排。因为人在排便时血压易升高,过分用力,可能引起晕倒、休克导致脑溢血,危及生命。
浏览量:3
下载量:0
时间:
很多老年人年纪增大,腿脚不灵便,感到双腿无力。双腿无力是怎么回事?中医对此有什么调理养生方法呢?一起来了解下吧。
双腿无力自疗法要按反射区:——膝关节、外尾骨、髋关节、内尾骨、股关节、泌尿系统。
1、膝关节:在双脚外侧踝关下方有一半圆形骨头下方为膝关节反射区。按摩时顺着半圆形骨缘下方从脚后跟扣按到前面或者由前面扣到脚后跟。
2、外尾骨:在双脚外侧,脚后根l形骨缘上方。按摩方向是顺l形脚跟外侧推到脚后筋的方向。
3、髋关节:在双脚外侧踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚外侧踝关节上方推向后脚筋的地方。
4、内尾骨:在双脚内侧,脚后根l形骨缘上方。按摩方向是顺l形脚跟内侧推到脚后脚筋的方向。
5、股关节: 在双脚内侧踝关节凸出半圆形下方,用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚内侧踝关节上方推向后脚筋的地方。
浏览量:4
下载量:0
时间:
提到双腿无力,很多老年人都有同感,年纪大了,腿脚不灵便了。有时双脚无力可能隐含着躯体疾病,那么是什么原因引起老年人双腿无力呢?下面就由读文网小编告诉大家老年人双腿无力的原因是什么吧!
1急性发作——脑血管病变
对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧,如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛,则要排除是否由脑血管疾病引起,因为脑血管疾病可能出现偏瘫。
另外,双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等,一定要及时诊治。
2伴腰腿疼——腰椎管狭窄
有些老年人,下肢无力且伴有腰腿疼,要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。
老年人腰腿病是常见病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经,伴有肢体麻木,最后也出现疼痛。建议先到医院做个检查再配合适量锻炼,尤其不可轻易做按摩,以免加重腰椎损伤。
3踩棉花感——颈椎脊髓病变
有的老人感觉双下肢没劲,走路像踩棉花,深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点,就会觉得吃不消,好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题,需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。
如果是突然两腿不能动,且有小便困难,要考虑是否突发脊髓病变,椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱,如果不及时治疗,可致瘫痪。
4笨拙僵硬——帕金森病
帕金森病还可能表现为行动迟缓,患者也会感觉走路没劲,其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感,肌张力增高,走路不灵活。通常病情初发时,患者会感觉迈不开步子而且腿没劲,但走一走步子就可以迈开。
帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感,出门时也容易摔跟头,家属要做好看护,以免摔伤。
浏览量:2
下载量:0
时间:
脚肿是老人常见的一种现象,引起脚肿的原因很多例如脚气病或者药物因素都可能引起脚肿。下面读文网给大家分析80岁老年人脚肿的原因,希望能帮到大家。
1、泡脚消肿
泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2、食疗消肿
选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。
绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。
鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。
母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。
青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。
猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。
鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。
玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。
3、运动消肿
老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。
猜你感兴趣:
浏览量:3
下载量:0
时间:
腿天生就是用来走路,但是年纪大了就会出现双腿无力的症状,给自己和家人带来不便。下面读文网给大家分析80岁老人双腿软无力的原因没希望
1、干洗腿
用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍,可使关节灵活,步行能力增强。每天坚持做此项运动,还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。
2、甩腿
一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力,或麻木、下腿抽筋等症。
3、揉腿肚
以双手紧挟小腿肚子,旋转揉动,每侧揉动20—30次,两腿交换6次。此法能疏通血脉,加强腿部力量,防止腿脚乏力和酸痛。
4、扭膝
两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动树十次,然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉,治下乏力、膝关节疼痛。
5、扳脚
端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力,防止推部乏力。
6、搓脚
将两手掌搓热,然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用,还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。
7、暖脚
俗话说"暖脚凉脑",老年人一般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康。
8、蹬脚
晚上入睡前,可平躺在床上,双手紧抱住后脑勺,一条腿弯曲成90度,另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动,每次3分种,然后再换另一条腿,反复8次即可。这样,可使腿部血液流畅,有助于尽快入睡。
浏览量:3
下载量:0
时间:
说起头晕心慌相信很多朋友都曾经发生过这种情况,头晕引起的原因有很多,比如晕车、感冒发烧或者是贫血等等都可能引起头晕心慌的,这些情况只需要稍加治疗就可以了,但是老人经常头晕心慌是怎么回事呢,老人头晕应该怎么办呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:
1、经常性头晕要及时就医:经常头晕的老人,应该及时接受检查确定导致头晕的原因,并接受治疗。需要提醒的是,眩晕症虽然常见,但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害,很难迈开脚步,应该赶快看医生,这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医,以免耽误病情。
2、注意饮食习惯:老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起,一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点,吃一些容易消化的东西比如清淡的面条,或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物,以免加重病情。
3、戒烟酒:长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议,但大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状,还有益于老人的身体健康。
4、坚持适量的体育运动:经常适当地开展一些体育锻炼,但运动量不宜过大,可采取散步慢跑、体操等方式,改善血液循环。另外,还可以选择打太极拳,太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用,可祛病强身,还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。
浏览量:3
下载量:0
时间:
很多老年人都会经常出现双腿无力的情况,随着年龄大了,腿脚不灵活的老年人并没有当作一回事,但是需要注意的是双腿无力有可能是疾病的预示,你的忽视有可能造成很严重的后果,老年人双腿无力要搞清楚是怎么回事很重要。
1、膝俯仰
早起时坐在床上,双腿屈跪,双手分别按在同侧大腿上,臀部坐在双足后跟上,上身缓缓地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰连续进行50次。
2、趾分趾
坐在床上,双腿伸直,双脚的10个脚趾同时先伸直后弯曲(像手指抓东西那样),伸直弯曲都要有力,连续伸曲50次,然后双脚的10个脚趾同时撑开,撑得越开越好。每撑开合拢为1次,连续撑开合拢脚趾50次。
3、腿按膝
坐在床上,右小腿压在左大腿上,双手按在右膝上用力向下按压,按压膝部的幅度由小到大,以能忍受为度。经过一段时间习练以后,双手按压右膝力争能碰到床垫上,连续按压50次,然后换腿,左小腿压在右大腿上,用同样的方法,连续按压50次。
浏览量:2
下载量:0
时间:
老人年龄大了,身体机能和免疫力下降,饮食和温度调节稍有不慎就会发烧,产生炎症,中医也叫上火。合理饮食,适当增减衣物,除了去医院就诊、治疗,平时也辅助些增强免疫力的食物和保健品。老年人体虚,经常发烧时要对症下药,别适得其反。下面小编整理一些方法,希望对各位中老年人有所帮助,祝各位中老年人身体健康,安享晚年。
1、不要急于降温
如果医生确定中老年人只是感冒了,在能耐受的范围内,最好不要急于服用解热药。发高烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防 御系统杀死外来病菌(一般来说,病菌在39℃以上时就会死亡),从而缩短疾病 时间、增强抗生素的效果。如果在感冒初起时(37—38.5℃)使用药物来退烧,会使体内的细菌暂时变成假死状态,并使他们产生抗药性,一旦死灰复燃,往往更难治疗。
2、热敷
假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭中老年人的额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。
3、补充液体
当老人发高烧时,他的身体会流汗散热;但当他发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使他的身体无法散热。解决之道就是补充液体,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果他想喝番茄汁,应选用低钠的产品。但是对于老人来说,果汁的吸收程度较小,建议多喝水就好。发烧期间应避免固体食物,直到状况好转。
4、冷敷
如果高烧让老人无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。
5、擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分,有助于散热。
6、适当服用止痛药
若感到非常不舒服,可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛,每4小时服用一次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同,因此若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧,不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时,需先经医师同意。
7、注意穿衣适量
如果老人感到很热,则脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来。但如果因此而使老人打寒颤,则说明衣物太少,应该增加,直到不冷为止。同时,勿使室温过高,医师通常建议勿超过20℃。同时,应让室内适度地透气,以帮助复原,并保持柔和的光线,使老人放松。
最后,祝各位中老年人都能身体健康,安享晚年。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多老年人经常会遇到脚发麻的问题,作为子女,我们应该了解老年人脚麻的原因,同时给予关怀,下面小编就带大家一起来了解了解吧。
老年人手脚麻木的原因非常多,颈椎病,脑血栓,风湿,糖尿病等原因,都会引起脚麻木。
专家表示,老年人手脚麻木除了寻医就诊之外,还有以下建议:
1.可以选择用中药慢慢调理;
2.饮食上多吃蔬菜水果,坚果,豆制品,营养多样化;
3.多喝水;
4.保养身体,不仅要加强锻炼,每天保证足够的锻炼时间;
5.保证充足睡眠;
6.每天保持心情愉快。
浏览量:2
下载量:0
时间:
反胃四肢无力,做事情不带劲,整天没有精神,这是困扰人们的一大问题,尤其是女性。这是怎么回事呢?其实,病因是比较复杂,因人而已,具体的情况具体分析,下面为大家准备了一些相关的病因和建议,希望对大家时有用的。
建议患者最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况,平时最好适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜,必要的话可以服用奥力保克缓解不适的症状。
浏览量:2
下载量:0
时间:
人到老年,随着身体机能衰老,骨内钙的流失,就会产生疼痛,对此应该如何对待呢?接下来,小编来告诉大家膝盖疼痛是怎么回事吧!
对于老年膝关节痛的治疗,首先是明确疼痛的原因,需要到正规医院,经过医生物理检查或者通过如X线拍片、CT或核磁共振检查等,如有必要还要抽取静脉血。
如果是骨质增生导致的骨性关节炎,可以服用抑制骨质增生的药物,或采用微创关节镜技术,去除关节腔内增生的骨质就可以了,对于关节腔外的骨质增生,采用正确的封闭效果也很好。
如果是单纯滑膜增厚,可以服用中成药制剂,或者通过中医辨证施治,有时效果也很好。如果是滑膜炎晚期,滑膜增厚严重影响膝关节活动,就得使用关节镜将增厚的滑膜做适当切除。如果是髌骨软化,可以向关节腔内注入一些起到润滑作用的药物,如玻璃酸钠等,可以起到增加润滑、缓解疼痛的作用,但不能根除,需要隔一段时间就注射一次。倘若疼痛剧烈,用药效果不明显,可以选用关节镜技术进行处理。
做到尽可能地保暖,可以采用一些热敷的办法。降低患者的运动量,让疼痛的关节得到适当的休息。同时服用schiff益节氨糖钙片进行骨关节的保健治疗。
补充钙质,可以吃一些钙片和含钙食物。
浏览量:2
下载量:0
时间:
一到夏天就容易犯困,也不想吃饭,不想做事,工作也提不起精神。那么这是怎么一回事呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、夏天需静养
夏天由于天气的燥热,很容易导致人们情绪变的暴躁。所以这时候需要静养。要让自己时刻保持平静的心态,这样才能够让身体内的血液得到正常的循环,并且肌肉也处于放松的状态下,就能够加速代谢产物排出。
2、按摩
按摩也是消除全身无力和疲劳的一种方法,按摩可以出镜血液的循环从而加强了脑部血液的供应,以此缓解了因为疲劳、乏力而引起的神经絮乱。而且按摩也是在人体最放松的状态下,精神不会过于紧张,那么人体就不会感到过度疲劳。
3、充足的睡眠
夏天身体最容易处于疲劳的状况,那么这时候就更加不能够熬夜,要让自己有一个良好和充足的睡眠,要保证八小时的睡眠时间,才会让自己第二天更加的有精神和神采奕奕。熬夜只会扰乱自己的身体机能,让新陈代谢变的缓慢。
4、多吃醋
人体始于不正有出汗过多的话就会导致自身的免疫功能明显的下降,那么就会常有疲劳乏力的感觉。这时候可以在饮食上加入适量的醋,醋的酸味醇厚、鲜美可是能够增进人的食欲,有助于防暑、消暑,以及有利于解除疲劳。
浏览量:3
下载量:0
时间:
日常生活中,不少老年人说爱流泪。这是为什么呢?为什么老人爱流泪呢?快来听读文网小编和你解释吧。
老人常流眼泪不是眼泪过多,主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样,如果没有擦上一层蜡,表面就不是那么滑。老人没有润滑剂,润滑剂跟眼泪不一样,有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。
但是,如果润滑剂不足够的话,眼泪分泌就不平均,有一个地方是湿的,有一个地方是干的,干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面,所以掉眼泪。老年人流泪,主要是反应式的掉眼泪,主要是眼睛干燥,特别是在北京,风沙特别大,天气也比较干燥,所以,掉眼泪的机会很大。
浏览量:3
下载量:0
时间:
老年人的身体开始衰弱,容易出现一些问题,就好像脚软无力,那是怎么回事呢?以下就是读文网小编整理的导致老年人脚软无力的原因,希望对你有用。
(1) 要穿鲢鱼头鞋型的鞋子
脚掌变宽、足弓变形、有的脚背也会隆起,出现关节炎,走路磨脚,这是每个老年朋友几乎都会遇到的问题。如果再穿过小的鞋子,会出现磨脚挤脚的现象。所以,老人穿鞋,应该鞋前加宽,鞋背加高,鞋底加宽,走路就会很舒适,穿着不挤脚不磨脚;
(2) 要穿带粘扣的鞋子
上了年纪,不仅双脚退化、身体也会退化、腿脚不便、平衡力下降,弯腰很累。采用粘扣设计,老人可以自行调节来把握鞋子松紧,穿脱方便,穿着更舒适,还能避免被鞋带绊倒,走路更安全。
(3) 要穿有元宝鞋帮的鞋子
骨质疏松,脚踝变脆,让老年人苦不堪言。上了年纪不仅走路无力,还会出现崴脚摔跤的情况,元宝鞋帮的鞋子能牢牢贴合脚踝,走路跟脚不崴脚。
(4) 要穿鞋垫能按摩的鞋子
一到冬天,有的老年人就手脚冰凉,捂得再厚也无济于事。如果所穿鞋子的鞋垫能按摩,在走路的时候,就能促进脚底血液循环,越走越轻松,越走越暖和。
(5) 要穿鞋底能减震的鞋子
翻过50岁,中老年人的骨骼弹性下降,身体不能缓冲掉坚硬路面对双脚的冲击。鞋子的减震鞋底能帮助老人减少双脚的压力,走起路来,踩着舒适,不累脚,不伤脚。
猜你感兴趣:
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多老年人年纪增大,腿脚不灵便,感到双腿无力。老年人双腿乏力原因有哪些呢?下面小编带你一一了解!
1、膝俯仰
早起时坐在床上,双腿屈跪,双手分别按在同侧大腿上,臀部坐在双足后跟上,上身缓缓地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰连续进行50次。
2、趾分趾
坐在床上,双腿伸直,双脚的10个脚趾同时先伸直后弯曲(像手指抓东西那样),伸直弯曲都要有力,连续伸曲50次,然后双脚的10个脚趾同时撑开,撑得越开越好。每撑开合拢为1次,连续撑开合拢脚趾50次。
3、腿按膝
坐在床上,右小腿压在左大腿上,双手按在右膝上用力向下按压,按压膝部的幅度由小到大,以能忍受为度。经过一段时间习练以后,双手按压右膝力争能碰到床垫上,连续按压50次,然后换腿,左小腿压在右大腿上,用同样的方法,连续按压50次。
老人家年纪大了,身体状况有所欠缺,作为子女的主动关心相当重要,望每位老人都能安度晚年。
浏览量:2
下载量:0
时间:
这在医学上称为肌无力,有很多疾病都可以引起,但最好能够把肌力的程度简要叙述一下,个人建议尽早去医院检查一下,有可能是一些疾病的前驱症状,一定要慎重对待。我们一起看看引起的原因和治疗方法。
1、起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按时睡眠,按时起床,不要熬夜,要劳逸结合。
2、避风寒、防感冒。肌无力患者抵抗力较差,伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重,还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。
3、饮食要有节,痿证的病机与脾气亏虚关系密切,故调节饮食更为严重,不能过饥或过饱,在有规律,有节度,同时各种营养要调配恰当,不能偏食。
4、注意适量运动,锻炼身体增强体质,但不能运动过量,特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状,所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人,应给予适当的按摩防止褥疮的产生。
5、在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心,减少病人的心里负担,避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。
6、注意各种感染,生活保持有规律,饮食方面应多食富含高蛋白的食物如:鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果,营养搭配对病人来讲非常重要,注意食物的易消化性。
7、忌食:生、泠、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。
饮食调养:
1、忌食海鲜、羊肉、狗肉、辣椒、茶叶、咖啡、生冷、辛辣性食物及烟酒等刺激性食物。
2、补充蛋白质,肌无力的饮食宜富含维生素、钙、锌、磷脂和微量元素的食物。
3、牛奶、绿豆、未熟鸡蛋不能和中饕同时服用,间隔30分钟后可以服用。
4、肌无力病人保持心情舒畅,适当锻炼,患者家属要配合按摩,患者本人要克服困难,坚持适当锻炼。
浏览量:2
下载量:0
时间:
老年人的腿肿,造成行动不便,也给家里人带来一些担忧,会不会是脚里面有东西造成的浮肿呢?是怎么造成的呢?
1、避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢,适当增加局部运动。
2、要密切注意控制药物副作用,如服用某种药物后,脚部有肿胀现象,应立刻去医院。
3、老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。
①如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查。
②如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查。
③如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查。
④若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。
4、盐一定要少放,吃的一定要清淡,肿得厉害的话,就要禁止吃盐了。
5、一有空的话就把脚放高一点,睡觉的时候脚下放一个靠垫。
6、长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。
7、选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
8、用8度以上的米醋约二两浸泡一只新鲜鸡蛋一天半到两天,等蛋壳软化后用筷子戳破将蛋液搅均匀,再放置一天,就是一个星期的用量,最好放在冰箱里,每天早上起床后,2汤匙醋蛋加2汤匙蜂蜜再加4汤匙温开水服下,如有糖尿者就不要加蜂蜜,醋蛋还可以帮助降血糖。
9、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。
10、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
11、常做一项简单的足部运动。看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍。
浏览量:2
下载量:0
时间: