为您找到与维生素e的作用和功效可以祛斑吗养生堂相关的共200个结果:
维生素e的美容效果已经被众多女性青睐,有不少女性发出疑问维生素既然能够美白祖祛斑、延缓衰老,那么可不可以直接涂在脸上呢?维生素e涂脸上有哪些的作用?下面一起随读文网小编来看看。
天然维生素e什么时候吃最好呢?早上和晚上都是较好的时间,但晚上睡觉的时候,人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素E不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。而饭后服,能使维生素E得到充分的吸收,所以说早晚饭后半个小时服用,对维生素E的吸收最好。
维生素e相关
浏览量:3
下载量:0
时间:
维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一,对人体健康至关重要。那么,维生素C的功效与作用有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
1、抗氧化作用:
机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人的各种细胞,侵犯DNA导致癌症;侵犯血管就会加速动脉硬化;侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等。因此,抗氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗氧化剂,可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、E免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成,阻断脂质过氧化,防止自由基对人体的伤害。
2、参与胆固醇的代谢:
维C可促进胆固醇的羟化和排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,发挥预防动脉硬化的作用。
3、促进铁、钙和叶酸的吸收:
食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁,吸收率较高。非血红素铁是三价铁,需在体内转化成二价铁才可被人体吸收。维C可将三价铁还原成二价铁,促进铁的吸收。血红素铁在动物肉类中占40%,吸收率可达20%~25%;而在植物性食物中的是非血红素铁,吸收率较低,约1%~3%。我国居民以植物性食物为主,因此多吃含维C丰富的食物对铁的吸收很重要,也是防治缺铁性贫血的一个好办法。维c的功效与作用 功效与作用
钙在消化道呈可溶状态是被吸收的基本条件。维C在胃中可形成一种酸性介质,防止不溶性钙络合物的生成及发生沉淀,促进钙的吸收利用。
维C可将叶酸还原成有生物活性的四氢叶酸,利于叶酸的吸收利用,预防发生巨幼红细胞性贫血。因此,服用铁剂、钙剂或叶酸补充剂的同时,最好服用维生素C。
4、解毒:
维C被誉为万能解毒剂,可促进肝脏肝糖原的形成,而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用;有害重金属污染环境是目前存在的一个普遍问题,而维生素C可直接参与重金属的解毒过程,可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。
5、防癌:
维C的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害,防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。此外,维C促进胶原蛋白的合成,有助于防止癌细胞的扩散。
6、提高人体的免疫力:
维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力,提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外,维C参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生,干扰病毒信使核糖核酸的转录,抑制病毒的增生,从多方面提高人体的抗病能力。因此,在感冒流行季节可以适当补充维生素C,防治呼吸道感染、预防感冒。
7、参与胶原蛋白的合成:
人体由细胞组成,细胞间的联系靠细胞间质来连接,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,参与组成结缔组织,构成身体的支架。维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。如维生素C缺乏,会导致细胞连接障碍,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况发生在皮肤,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛;严重情况时,在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,甚至死亡,故被称为坏血病。包裹每一颗牙齿的牙龈软组织,主要成分也是胶原蛋白,当缺乏维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性(正因此,维C有美化皮肤的作用)。
浏览量:2
下载量:0
时间:
维生素B6是人体所需的营养成分之一。那么,维生素b6有哪些功效和作用呢?维生素B6的适应症是哪些?下面,读文网小编为大家介绍一下维生素b6的功效和作用以及适应症,欢迎大家阅读。
口服:1次10~20mg,1日3次。皮注、肌注、静注:1次50~100mg,1日1次。治疗白细胞减少症时,以本品50~100mg加入5%葡萄糖液20ml中,作静脉推注,每日1次。
浏览量:2
下载量:0
时间:
维生素a在维持正常视觉、特别是正常暗适应能力方面有重要作用.下面是读文网小编为大家带来的维生素a的作用于功效,欢迎阅读。
绿豆、大米、胡桃仁、杏仁等。
富含维生素a的食物:动物类
鸡肉、猪肉、鸭肉、鸡蛋、蟹、鳖、田螺等。
浏览量:2
下载量:0
时间:
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者有B族维生素和维生素C。下面就由读文网小编为大家介绍下维生素的功效和作用,希望对大家有帮助。
维生素A
作用:维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育
来源:鱼肝油, 肝脏, 深绿色, 深黄色蔬菜及水果。
维生素D
作用:活化的维生素D, 可促进钙质的吸收进而使骨质钙化, 维持正常的骨骼。
来源:鱼肝油,肝脏,蛋黄,牛奶。
维生素E
作用:与生殖作用有关。 在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。
来源:麦, 米胚中的油脂, 蛋, 肝脏, 肉类。
维生素K
作用:与血液凝固有密切关系。
来源:绿色蔬菜。
维生素C
作用:促进"胶原"的形成。胶原乃是填充在细胞之间, 使其排列更为紧密,尤其血管细胞, 因胶原的填塞, 更能确保其严密性, 弹性而不易出血。
来源:绿色蔬菜, 枸橼类水果。
维生素B1
作用:在醣类的代谢过程中, 扮演著重要角色故其摄取量应随热量的增加而增加
来源:糙米, 瘦肉, 牛奶, 肝脏, 腰子酵母, 豆类, 牛肉。
维生素B2
作用:在体内氧化, 还原及作用中担任重要角色, 其需要量亦随同能量的增加而增加
来源:牛奶, 肝脏, 腰子, 心脏, 蛋, 猪肝, 瘦肉, 麦胚, 黄豆, 花生
维生素B6
作用:与新陈代谢有关, 故其需要量随蛋白质摄取量的多少来决定。
浏览量:2
下载量:0
时间:
人体所需营养素除了矿物质还有维生素,维生素不仅可以使脑神经细胞功能增强,也是人体内许多酶的催化剂。宝宝在生长发育中对维生素的获取更是必不可少,因此,日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素的食物。下面就由读文网小编为大家介绍下小儿维生素的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
通常,若是孩子得到的维生素足以供应孩子所处年龄段的需求的话就不需要在额外的补充维生素。不过,在以保健为目的的前提下,也可以给孩子适量补充一些维生素补充剂。给孩子储备充足的维生素,同时也要注意不能过量,超出孩子所能负担的反而会适得其反。
在补充维生素的问题上,我们推荐通过膳食来为孩子合理的补充维生素,因为膳食相对于药物来说没有任何的副作用,对孩子来说更健康。但若是家长没有经验的话也可以使用维生素药品或补充剂在短时间内为孩子补充维生素,不过注意要在医师的指导下合理使用,以免用量过多或过少影响孩子。这些产品也不能长期的服用,毕竟是药三分毒,无论是药品还是保健产品长期的食用对小孩还是会产生一些不良影响的。
浏览量:3
下载量:0
时间:
维生素B是人体所需的重要元素,美澳健牌维生素B族片就是补充维生素B很好的食品,它有什么功效和作用呢?下面就由读文网小编为大家介绍下美澳健牌维生素B族片的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
美澳健维生素B族片主要成分有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、叶酸、泛酸钙、淀粉、糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、丙二醇、聚山梨酯80。维护大脑的正常血液循环,提高记忆力,对缓解压力有重要作用。
美澳健牌维生素B族片怎么食用呢?都说要三分毒,如果用法用量不当补品也会成为毒品。若要充分发挥药物的疗效,必须正确使用药物。如果用药不当,则可能达不到它们应有的治疗效果。实际上,药物使用不规范会非常危险,因为有些药物在使用不当时可能反而会变成毒药。
用法用量是每日1片。
本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
维生素B1是维生素中的一种,是人体所需要的营养成分。维生素b1具体有哪些作用和功效及副作用呢?它的保存方法是什么下面就由读文网小编为大家介绍下b1的功效和作用以及副作用,希望可以帮到大家哦。
维生素Bl在碳水化合物代谢中起着关键的作用,所以,它的需要量一般根据碳水化合物摄人量来决定,大约供给每1000千卡热能时,需核黄素0.5毫克。一般情况下,1岁以下婴儿的核黄素每日供给量为0.4毫克,1—3岁的儿童每日需要量为0.7—0.8毫克。但是由于个体的差异,维生素B1的需要量有所不同,特别是孕妇、乳母和饭量比较大的孩子,要适当增加维生素Bl的供给量。
男性成人 1.2-1.5mg
女性成人 1.0-1.1mg
孕妇和哺乳期妇女 1.3-1.4mg
儿童供应量
0-6个月 0.3mg
6个月-1岁 0.5mg
1-3岁 0.7mg
4-6岁 0.9mg
7-10岁 1.2mg
11-14岁(男) 1.4mg
11-14岁(女)1.2mg
#p#副标题#e#
浏览量:2
下载量:0
时间:
艾兰得牌B族维生素含片功效与作用是补充人体必需的B族维生素群。如果是因为工作需要而熬夜的话,就得多多补充富含维他命B群的食物,因为它们是促进人体新陈代谢的必要因子,却因属水溶性维生素而不易储存在体内。下面就由读文网小编为大家介绍下艾兰得牌B族维生素含片的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
艾兰得牌B族维生素含片是以维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、山梨醇、硬脂酸镁、食用桔子香精、天门冬酰苯丙氨酸甲酯(含苯丙氨酸)为主要原料制成的保健食品,具有补充多种维生素的保健功能。主要原料有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12叶酸、山梨醇、硬脂酸镁、食用桔子香精、天门冬酰苯丙氨酸甲酯(含苯丙氨酸)
成分含量为维生素B1/1.15mg;维生素B2/1.15mg;维生素B6/1.20mg;维生素B12/1.65ug;叶酸/130ug。
浏览量:2
下载量:0
时间:
维生素B2又叫核黄素,是体内许多重要辅酶类的组成成分,是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。维生素B2能促进生长发育并保护眼睛和皮肤的健康。下面就由读文网小编为大家介绍下孕妇补维生素B2的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
1、妊娠中、哺乳期,服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg。
2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量。
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量。
4、维生素B2对光线特别敏感,特别是紫外线。因此,不要把富含维生素B2的食物放在阳光易照射的地方。
5、维生素B2的另一个敌人就是碱性物质,有人为保持蔬菜好看的绿色,烹调蔬菜时加碱,这种方法可彻底破坏蔬菜中全部的维生素B2。
6、维生素B2可以随水流失,因此需避免的是水,如捞饭中维生素B2仅能保留。
浏览量:2
下载量:0
时间:
维生素B6主要参与人体蛋白质代谢、糖代谢以及核酸合成,主要有治疗贫血、美发、抑制呕吐、回乳、预防妊娠期糖尿病以及平喘、调节儿童抽筋的作用。下面读文网小编为大家整理了维生素b6的功效,希望大家能够喜欢。
长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症。
注意事项
(1)罕见发生过敏反应。
(2)与左旋多巴合用时,可降低左旋多巴的药效。
(3)环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄,甚至可引起贫血或周围神经炎。
(4)雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。
浏览量:2
下载量:0
时间:
人们经常听说过维生素B,知道其是水溶性维生素,有调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的作用,可以促进细胞生长和分裂。下面就由读文网小编为大家介绍下维生素B6注射液的功效和作用,以及它的不良反应,希望可以帮到大家哦。
1、维生素B6注射液一般适用于皮下注射、肌内或静脉注射,1次50mg~100mg,1日1次。 用于环丝氨酸中毒的解毒时,每日300mg或300mg以上。用于异烟肼中毒解毒时,每1g异烟肼给1g维生素B6静注。
2、维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性,极少出现过敏反应。若每天应用200mg,持续30天以上,可致依赖综合征。
3、如果每日应用2-6g,持续几个月,可引起严重神经感觉异常、进行性步态不稳至足麻木、手不灵活,停药后可缓解,但仍软弱无力,因此切记万万不可过多服用。
过犹不及,药量没掌握好不仅不能药到病除,反而往往会导致相关的疾病,若注射维生素B6注射液时出现不良反应,必须暂时停药,然后尽快就医。
浏览量:2
下载量:0
时间:
百合康牌褪黑素维生素B6胶囊就是褪黑素和维生素B6的结合产物,它的主要原料有褪黑素、维生素B6、预胶化淀粉等,每100g含维生素B6 4.3g、褪黑素 1.86g。下面就由读文网小编为大家介绍下百合康牌褪黑素维生素B6胶囊的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
百合康牌褪黑素维生素B6胶囊就是褪黑素和维生素B6的结合产物,它的主要原料有褪黑素、维生素B6、预胶化淀粉等,每100g含维生素B6 4.3g、褪黑素 1.86g。百合康牌褪黑素维生素B6胶囊具有改善睡眠的作用。适宜睡眠状况不佳的成人服用,少年儿童忌用。百合康牌褪黑素维生素B6胶囊不能代替药物,并且添加了营养素,与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。从事驾驶、机械作业或危险操作者,不要在操作前或操作中食用,以及自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用。
浏览量:3
下载量:0
时间:
古人称玉竹平补而润,兼有除风热之功,故能驻颜润肤,祛病延年。下面就由读文网小编为大家介绍下玉竹的功效和作用,希望可以帮到大家哦。
玉竹的膳食菜谱
百合玉竹粥
做法:
(1)百合洗净,撕成瓣状;
(2)玉竹洗净,切成4厘米长的段;
(3)粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
(4)把粳米、百合、玉竹放入锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸,改用小火煮约45分钟;
(5)锅内加入白糖搅匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
食谱营养
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
玉竹猪心
做法:
(1)将玉竹洗净,切成节,用水稍润,煎熬2次,收取药液1000克。
(2)将猪心破开,洗净血水,与药液、生姜、葱、花椒同置锅内在火上煮到猪心六成熟时,将它捞出晾凉。
(3)将猪心放在卤汁锅内,用文火煮熟捞起,揩净浮沫。在锅加卤汁适,放入食盐、白糖、味精和香油,加热成浓汁,将其均匀地涂在猪心里外即成。
功效:玉竹养阴益胃,猪心养血安神,以心补心。两者合用,则养阴血,宁心神作用更佳。适用于心血不足的心悸、心烦、失眠、多梦、见忘,以及肺阴不足的久咳、干咳,胃阴不足的烦渴、不思饮食等症。
玉竹人参鸡
做法:
(1)鸡腿剁大块,洗净。
(2)玉竹以清水快速冲净,和鸡块、人参片一道放进炖锅内,加调味料和4碗水,并以保鲜膜覆盖住锅口。
(3)隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟,待鸡肉熟透即可食用
温馨提示
玉竹药效缓和,不适合急症,但多食久食便知其妙,能除去面部黑斑,和悦容颜,更重要的是它能抗机体老化,延缓早衰现象。
玉竹是治疗中风发热、行动不便、头痛腰痛的常用药,能祛风退热,而且还能抑制血糖、降低血压,使人容光焕发,气色红润。
3.玉竹搭配人参,平日用于养生、滋补,则有解忧除烦、平定心气的效果,最适宜工作压力大、个性紧张敏感者。
食谱营养
补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压,久服去面部黑斑
玉竹麦冬鸭
配料:玉竹50克,麦冬50克,老母鸭一只(约750克左右),黄酒适量。
做法:
(1)玉竹、麦冬装入白纱布袋中,将鸭内脏去掉,洗净滤干,湿药袋放入鸭腹内。
(2)用旺火隔水蒸四小时,至鸭肉酥烂,离火。
(3)取出药袋,再将药汁绞入鸭汤中,弃药袋。
食法:每日二次,每次一小碗,先喝淡汤,后吃鸭肉。也可佐膳食。吃鸭肉时,可蘸酱油食,分2~3天吃完。每食一次,必须蒸热。
功效:此食疗方具有养阴润燥,生津止曷,強心利尿,清肺热,降血糖等功能。对阴虚口渴,大量饮水仍不解渴之糖尿病“上消证”有补养作用。
浏览量:4
下载量:0
时间:
钙片的作用与功效(纵览)
钙片的作用与功效是什么?钙是人体骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理功能至关重要。下面是为大家整理的钙片的作用与功效,希望大家喜欢!
过量服用钙片可能会导致一些副作用和危害,例如:
消化不良:过量服用钙片可能会导致腹胀、腹泻等消化不良症状。
结石:过量服用钙片可能会导致肾结石、胆结石等结石病症。
高钙血症:过量服用钙片可能会导致高钙血症,表现为乏力、倦怠、肌无力等症状。
过敏反应:部分人可能对某些钙片中的成分过敏,如皮疹、呼吸困难等。
其他副作用:过量服用钙片还可能会导致其他副作用,如头痛、恶心、呕吐等。
因此,在服用钙片时需要注意适量服用,不要过量服用。同时需要注意饮食调整和增加运动量等综合措施来帮助身体更好地吸收和利用钙质。如果出现任何不适症状或疑虑,建议及时咨询医生或专业人士的建议。
浏览量:3
下载量:0
时间: