红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。你喜欢吃红枣枸杞水吗?你知道要怎么做红枣枸杞水吗?下面是读文网小编给你精心整理红枣枸杞水的做法，仅供参考。

红枣枸杞水的做法【3】

材料

红枣，枸杞，姜，红糖

做法

1.红枣，枸杞洗净，放在锅里加清水煮，可以加几片姜片，有去寒的做用。

2.熬二十分钟后倒在放有红糖的碗里就可以喝了。

红枣归脾经合胃经，因此红枣有滋补气血的作用。中医用红枣治脾胃、气血亏虚、失眠等病症。在传统的中国饮食中，经常加入红枣，以收到滋补气血、补养身体的功效。你喜欢自己动手做红枣枸杞水?你知道如何做出可口好吃的红枣枸杞水吗?接下来读文网小编给你推荐红枣枸杞水的4种不同做法。

红枣枸杞水的做法【2】

菜谱简介 这是一道补血的菜，而且做法简单，女同胞们可以经常做来吃。男同胞也可以吃，据说是补肝的。

材料

枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个

做法

1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。

2.加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。

3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。

好的大枣皮色紫红，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅;皮薄核小，肉质厚而细实;如果皱纹多，痕迹深，果形凹瘪，则肉质差或是未成熟的鲜枣制成的干品。你喜欢吃红枣枸杞水吗?你知道红枣枸杞水要怎么做吗?下面就让读文网小编给你介绍一下好吃的红枣枸杞水做法。

红枣枸杞水的做法【3】

菜谱简介 功能：保护眼睛枸杞含玉米黄质、类胡萝卜素，有明目、补气、强肝肾之功效，常感眼睛疲劳者要经常补充喔!这道饮品适合经常用眼过度者，另外决明子也有帮助排便的效果。

材料

红枣4∼5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250∼300㏄

做法

1.枸杞红枣略微沖洗。

2.将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。你想了解好吃美味的红枣枸杞水要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理红枣枸杞水的做法，仅供参考。

红枣枸杞水的做法【4】

材料

三黄鸡半只，玉米一根，红枣5个，栗子5个，枸杞15粒，盐2克，花椒水1汤匙

做法

1.三黄鸡洗净，斩成小块，加1汤匙花椒水浸约10分钟

2.飞水：锅内放水烧热(不要烧开)，放入鸡块，煮约7～8分钟

3.捞出鸡块，用冷水冲洗干净

4.汤锅内放冷水，放入步骤3中的鸡块，放入玉米，红枣，大火烧开约15分钟转文火煲30分钟

5.30分钟后放入栗子，煲15分钟

6.15分钟后，放入泡好的枸杞和盐，转大火再煲15分钟，一锅鲜甜味美的鸡汤就做好了

红枣枸杞水做法相关

红枣是生活中含有维生素极高的果实，被列为“五果”之一，红枣含有大量的糖分和维生素，口感甜脆，受到了人们的喜爱。你了解红枣枸杞水的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣枸杞水吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下红枣枸杞水的好吃做法。

红枣枸杞水的做法【3】

菜谱简介 功能：保护眼睛枸杞含玉米黄质、类胡萝卜素，有明目、补气、强肝肾之功效，常感眼睛疲劳者要经常补充喔!这道饮品适合经常用眼过度者，另外决明子也有帮助排便的效果。

材料

红枣4∼5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250∼300㏄

做法

1.枸杞红枣略微沖洗。

2.将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。

红枣怕风吹、高温和潮湿，受风吹后易干缩，灰色由红变黑;高温、潮湿易使红枣出浆，且有利于霉菌的活动，易生虫、发霉。你了解红枣枸杞水的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣枸杞水吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下红枣枸杞水的好吃做法。

红枣枸杞水的做法【4】

菜谱简介 这是一道补血的菜，而且做法简单，女同胞们可以经常做来吃。男同胞也可以吃，据说是补肝的。

材料

枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个

做法

1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。

2.加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。

3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。

红枣枸杞水做法相关

李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。可见，红枣的食疗价值颇高。你想了解好吃美味的红枣枸杞汤要怎么做吗?下面，读文网小编来为你介绍美味的红枣枸杞汤做法。

红枣枸杞汤的做法【2】

材料

猪心，枸杞

做法

1.将整粒的猪心洗净，冲去乌血。

2.放入炖盅里，放入枸杞。

3.盖上盖子。放入有适量水的电炖锅中。

4.电炖锅自动挡，2小时即可。

小诀窍

猪心只有整粒炖的香味才会好。起锅后的猪心可以左手用筷子插着，右手用剪刀剪即可。这样不用砧板也可以完成这项工作。

红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。你喜欢自己动手做红枣枸杞汤?你知道如何做出可口好吃的红枣枸杞汤吗?那么，现在读文网小编就来分享红枣枸杞汤的具体做法，希望你能喜欢这些做法。

红枣枸杞汤的做法【4】

材料

老母鸡1只，小鲍鱼，香菇，红枣(大)4.5颗，枸杞1小把，老姜片，盐少许，米酒少许

做法

1.鸡，洗净川烫去血水后捞起.香菇， 红枣，枸杞清洗干净.

2.深砂锅放下整只鸡和鲍鱼，香菇，红枣，枸杞，姜片放入，加水淹过所有材料.(约锅八分满)

3.加盖大火煮沸，改小火焖煮3小时.

4.最后盐和酒少许调味即成.

红枣枸杞汤做法相关

常食红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。你喜欢吃红枣枸杞汤吗?你知道要红枣枸杞汤怎么做吗?今天，读文网小编为大家推荐红枣枸杞汤的可口好吃做法。

红枣枸杞汤的做法【2】

材料

梨，银耳，枸杞

做法

1.准备梨一只，银耳一块，枸杞少许

2.梨切小丁，银耳泡发好撕小块，加入水以及枸杞小火煮2个小时

3.快好时放入冰糖(也可以不放)

据《黄帝内经》《本草纲目》记载：枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。你了解红枣枸杞汤的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣枸杞汤吗?现在，读文网小编来告诉你红枣枸杞汤的好吃做法。

红枣枸杞汤的做法【3】

材料

三黄鸡半只，玉米一根，红枣5个，栗子5个，枸杞15粒，盐2克，花椒水1汤匙

做法

1.三黄鸡洗净，斩成小块，加1汤匙花椒水浸约10分钟

2.飞水：锅内放水烧热(不要烧开)，放入鸡块，煮约7～8分钟

3.捞出鸡块，用冷水冲洗干净

4.汤锅内放冷水，放入步骤3中的鸡块，放入玉米，红枣，大火烧开约15分钟转文火煲30分钟

5.30分钟后放入栗子，煲15分钟

6.15分钟后，放入泡好的枸杞和盐，转大火再煲15分钟，一锅鲜甜味美的鸡汤就做好了

红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。下面，读文网小编来为你介绍美味的红枣枸杞汤做法。

红枣枸杞汤的做法【3】

材料

花旗参3克，红枣七到八颗，枸杞适量

做法

1.把花旗参，红枣放到炖盅里，加两杯水，隔水炖两个小时

2.喝前加上枸杞，花旗参本身就有甘甜的味道，所以不用加糖

小诀窍

熬夜小贴士：要注意白天多休息,夜间吃些好消化及有营养的食品,如清粥小菜，多喝水，不宜吃烧烤泡面等容易上火的食物，另外每隔一个小时要活动一下身体,走动一个,做做护眼操。我和笨蛋都在服用螺旋藻，熬夜前吃些螺旋藻也可以减轻疲劳。 花旗参功效：补气养阴，清热生津 红枣功效：红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 枸杞功效：养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。你了解红枣枸杞汤的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣枸杞汤吗?接下来，读文网小编跟你分享红枣枸杞汤的不同做法。

红枣枸杞汤的做法【4】

材料

干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克，冰糖30克

做法

1.将银耳在水中泡4—6小时，莲子泡1小时左右;

2.将各原料洗净，银耳去根部，择成小朵，一齐放入高压锅内，倒入水，高出原料2CM左右;

3.高压锅上气后小火焖煮20-25分钟，下气后开盖撒入枸杞，盖上盖子，利用余热焖1-2小时即可食用。

小诀窍

夏季若冰镇后食用，风味更佳。 特色：滋补清润，香甜儒软

红枣枸杞汤做法相关

红枣果鲜食风味极佳，含糖量在19—44%之间。干制的红枣含糖量高达50—87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米，精白面粉相近，故有“木本粮食”之称。你喜欢吃红枣枸杞汤吗?你知道要红枣枸杞汤怎么做吗?下面是读文网小编给大家整理红枣枸杞汤的家常做法。

红枣枸杞汤的做法【2】

材料

梨，银耳，枸杞

做法

1.准备梨一只，银耳一块，枸杞少许

2.梨切小丁，银耳泡发好撕小块，加入水以及枸杞小火煮2个小时

3.快好时放入冰糖(也可以不放)

红枣中含有大量的膳食纤维和多种人体所需的维生素和微量元素，值得一提的是它里面含有的维生素P，含量是全部的果蔬中排名第一，而且还含有其他多种营养元素，比如淀粉和芦丁等等。你想了解好吃美味的红枣枸杞汤要怎么做吗?今天，读文网小编为大家推荐红枣枸杞汤的可口做法。

红枣枸杞汤的做法【4】

材料

老母鸡1只，小鲍鱼，香菇，红枣(大)4.5颗，枸杞1小把，老姜片，盐少许，米酒少许

做法

1.鸡，洗净川烫去血水后捞起.香菇， 红枣，枸杞清洗干净.

2.深砂锅放下整只鸡和鲍鱼，香菇，红枣，枸杞，姜片放入，加水淹过所有材料.(约锅八分满)

3.加盖大火煮沸，改小火焖煮3小时.

4.最后盐和酒少许调味即成.

红枣枸杞汤做法相关

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。下面，读文网小编来为你介绍红枣枸杞汤美味的做法。

红枣枸杞汤的做法【1】

材料

梨，银耳，枸杞

做法

1.准备梨一只，银耳一块，枸杞少许

2.梨切小丁，银耳泡发好撕小块，加入水以及枸杞小火煮2个小时

3.快好时放入冰糖(也可以不放)

红枣枸杞汤的做法【4】

材料

老母鸡1只，小鲍鱼，香菇，红枣(大)4.5颗，枸杞1小把，老姜片，盐少许，米酒少许

做法

1.鸡，洗净川烫去血水后捞起.香菇， 红枣，枸杞清洗干净.

2.深砂锅放下整只鸡和鲍鱼，香菇，红枣，枸杞，姜片放入，加水淹过所有材料.(约锅八分满)

3.加盖大火煮沸，改小火焖煮3小时.

4.最后盐和酒少许调味即成.

红枣枸杞汤做法相关

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。你喜欢自己动手做红枣枸杞汤?你知道如何做出可口好吃的红枣枸杞汤吗?接下来，读文网小编跟你分享红枣枸杞汤的不同可口做法。

红枣枸杞汤的做法【4】

材料

老母鸡1只，小鲍鱼，香菇，红枣(大)4.5颗，枸杞1小把，老姜片，盐少许，米酒少许

做法

1.鸡，洗净川烫去血水后捞起.香菇， 红枣，枸杞清洗干净.

2.深砂锅放下整只鸡和鲍鱼，香菇，红枣，枸杞，姜片放入，加水淹过所有材料.(约锅八分满)

3.加盖大火煮沸，改小火焖煮3小时.

4.最后盐和酒少许调味即成.

红枣枸杞汤做法相关