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进入冬季以来,机动车与摩托车(电动车)刮碰事件明显增多。这是因为冬季天气寒冷,摩托车(电动车)驾驶员穿着较多,戴着头盔,对于侧面及后面的情况观察不清,在骑行与并线时容易与侧面或后面的机动车形成擦碰。所以存在一定的交通安全问题,下面就是读文网小编为大家整理的关于秋冬交通安全方面的温馨提示,供大家参考。
一、秋冬季节冰冻、雪、雾等恶劣天气多发,请广大驾驶人关注天气变化,合理规划出行时间,尽量避开早晨和午夜雾气多发时段。遇恶劣天气驾驶车辆,要正确使用灯光,降低车速,保持车距,谨慎驾驶。
二、雾天行车要打开雾灯,控制车速、保持安全车距。在高速公路行车,遇大雾能见度低于50米时,还要开启近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯,车速不得超过每小时20公里,就近驶入服务区或驶离高速公路。
三、在高速公路上遇到突发团雾,应保持镇定,不要慌乱,减速行驶,开启雾灯、近光灯、示廓灯和危险报警闪光灯,避免急刹车,不要就地停车,以免发生事故。
四、在高速公路遇前方车辆排队等候时,要及时减速停车,并开启危险报警闪光灯,切勿占用应急车道抢行,以免影响道路通行秩序,甚至造成严重后果。
五、山区“S”形道路雾天易追尾,应尽量避开清晨和午夜雾气多发时段途经“S”形道路;如进入有雾区域,应开启雾灯、示廓灯,必要时开启近光灯,沿着标线保持方向,防止跑偏;在不确定前方情况时,用喇叭提前示警。
六、驾驶车辆行经弯坡路段,遇路面湿滑,对前方路况不明的情形时,要稳握方向盘,轻点刹车减速。转向时适当加大转弯半径并慢打方向盘,避免车辆侧滑甩尾。
七、冰雪路面行车务必做到“四缓四慢”。一是起步缓,慢抬离合轻踩油门,缓慢起步;二是转弯缓,慢打方向,慢速转弯;三是制动缓,缓踩刹车,慢慢停车;四是心态缓,遇有道路情况复杂,心态要保持平和,慢开车,不超速。
八、据统计,近五年来,秋冬季黄昏至夜晚时段事故多发。交警提示,驾车出行尽量避免夜间行驶,若必须夜间出行应降低车速,保持精神集中,注意观察道路情况,并正确使用灯光,会车时需及时变换远近光灯,不要长时间使用远光灯。
九、遇恶劣天气,交通安全风险较大,请广大驾驶人谨慎驾驶,特别是农村地区负责接送儿童、学生的驾驶人,更要小心谨慎、安全驾驶,不超速、不超员。
看过“秋冬交通安全温馨提示”
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一年四季,我们的肌肤都是需要大量的水分,尤其是冬季,如果不及时补水,皮肤是很容易干燥的。皮肤干燥会滋生很多皮肤问题。所以我们要及时的给皮肤补充水分。下面和读文网小编具体了解下肌肤补水的方法。
一:换用保湿洗面奶
寒冷的冬天里,MM还在用强效控油的洗面奶吗?这可不行哦,因为它会让你肌肤越洗越干。冬天里,建议最好选择补水保湿的弱酸性洁面奶,这不仅可以温和清洁肌肤,还可以使洗完的脸不紧绷喔。
二:用温水洗脸
冬天由于天气寒冷,不少MM喜欢用热水洗脸,但是要知道,用热水洗脸,会让肌肤洗完后有紧绷感哦,而且还会让肌肤水分流失更严重。所以建议MM们最好用温水来洗脸,这样既不会担心洗不干净,还不会洗出皱纹。
三:洁面后用保湿产品
洗完脸后,先要用爽肤水为肌肤补充一些水分,再用保湿乳液或面霜来锁住肌肤的水分,让肌肤水水嫩嫩的。油性皮肤要选择清爽一些的爽肤水和保湿乳液;而干性肌肤的MM就要选择保湿效果较好的爽肤水和面霜!
四:睡前保湿
夜间是护肤的黄金时段,晚上肌肤对护肤品的吸收率也地比白天好。所以MM们要抓住睡前护肤这个黄金时段哦,洁面后,用保湿晚霜为肌肤深层补水,第天起来,你的肌肤就会水嫩有触感哦。。
五:使用加湿器
冬天,由于天气过分干燥,而且在家时皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
六:注意饮食
皮肤干燥也可借助饮食来改变,尽量少吃盐分多的物,而多吃水果,喝生水,使体内增加大自然的水分。同时须吃富含维生素A的红色蔬菜(如胡萝卜、奶油、奶酪、核桃、芝麻等食物,它们中的营养足以使你的肌肤渐渐的细嫩起来。
美容养颜不能少了皮肤的补水工作,尤其是在生活中不仅仅是要及时的对于皮肤进行保养,最重要的就是在生活中我们要选择正确的方式来进行补水。不要心急,皮肤的补水重点在于循序渐进。
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好多人认为夏天不需要补水保湿,其实一年四季里我们的皮肤都要保湿,要不用多少美容养颜的东西都没用,不仅可以用化妆品来补水还可以多食用一些补水的食物来保养皮肤!
葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
这些饮食美容法,都是让你的肌肤从食物中吸收水分,从而改善皮肤粗糙干燥的问题。可见,皮肤粗糙干燥的原因之一,就是肌肤缺水了。喝水和多吃蔬果,都能让你的肌肤吸收大量水分,坚持食用自然就能改善皮肤粗糙干燥了。
女人最注重的就是补水保湿和美容美白了,葡萄可以补气养血,健脾养胃,葡萄籽的抗氧化可是好多化妆品的主要成分啊,还有一个就是苹果了,常吃苹果可以淡化色斑,还有祛痘的作用啊,所以要多食用这些补水的食物啊!
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大家知道补水面膜是怎么制作的吗?以下是读文网小编整理的关于补水面膜的制作方法,一起来了解一下吧。
1、牛奶面膜
牛奶的营养价值极高,并且用于肌肤还有很强的补水保湿功效。牛奶做自制美白补水面膜的方法也很简单。将大约30mL的鲜牛奶放入容器,然后将面膜纸浸入其中,让其充分吸收牛奶,再将浸满牛奶的面膜纸敷脸即可,感觉完全吸收后揭下面膜然后将脸洗净。经常使用牛奶面膜可以促进血液循环。
2、胡萝卜汁面膜
胡萝卜汁面膜的制作方法也相当简单,准备好蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙,优酪乳75CC。将蜂蜜、胡萝卜汁、优酪乳混合调匀,然后均匀涂在脸上。20分钟后洗净即可。这款面膜的应用范围非常广,它适合于任何肤质的皮肤。所使用的食材是再普通不过的了,但是它却拥有超乎想象的神奇功效。胡萝卜汁面膜可有效促进肌肤的油水平衡,同时滋润干燥的肌肤,令皮肤水嫩透白有光泽。
3、黄瓜面膜
春季皮肤干燥是个非常麻烦的事情,而对于拥有油性皮肤的女性朋友来说脸部油太多也是个非常麻烦的事情。黄瓜面膜则可以在美白保湿的同时轻松帮你解决控油问题。将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥(先将黄瓜捣成泥)混合调匀后,均匀涂在脸上。等待20分钟后洗净。黄瓜面膜在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效,可收敛粗大毛孔,同时滋润营养肌肤,美白效果也是相当不错的。
4、柠檬面膜
柠檬面膜会更比较适合皮肤干燥的MM使用,柠檬不仅可以滋润和紧致干燥的肌肤,还可以美白哦!晚上用效果最好了,用柠檬自制美白补水面膜,你需要先将柠檬去皮后榨汁,然后将加入一些蜂蜜和蛋清并搅拌均匀,然后将它们均匀涂抹到脸上,静敷10-20分钟后用清水洗净即可,你会感受到肌肤重生的力量。
5、珍珠芦荟面膜
制作方法:用2匙芦荟汁加2匙面粉,0.15克珍珠粉拌和成糊状,涂于面部,稍干后再涂第二层,在面部保留30分钟左右,洗净即可。
功效:紧缩皮肤,促进血液循环,防止皮肤松弛。
6、珍珠水果面膜
制作方法:将苹果、黄瓜、梨等在擦板上擦成果泥,加入面粉,水和0.3克珍珠粉,调拌均匀,涂于面部,待10-20分钟后洗净即可。
功效:含丰富的维生素,具有清凉镇静的作用,炎夏使用效果更佳。
7、珍珠香蕉面膜
制作方法:香蕉一根去皮捣烂,加入2匙奶油和0.3克珍珠粉一支,与2茶匙浓茶水混匀,涂于面部,10-20分钟后洗净即可。
功效:富含维生素和蛋白质,可消除皱纹,使肌肤光洁。
8、珍珠奶粉面膜
制作方法:用1匙脱脂奶粉与一匙半蜂蜜混合起来,再加入一个鸡蛋的蛋白和0.3克珍珠粉拌匀,厚厚地涂于面部,停留10-15分钟,洗净即可。
功效:呵护娇嫩皮肤
9、橘子汁海藻粉面膜
材料:橘子一颗量,海藻粉适量
自制步骤:
1、首先将橘子洗净剥开,把皮放入榨汁机中榨取汁液;
2、往榨好的橘子汁里加入适量的海藻粉,一起充分搅拌均匀,
3、洁面后,将面膜均匀地涂抹于脸部肌肤,保持15分钟然后用温水将脸部肌肤冲洗干净就可以了。
面膜功效:橘子含有丰富的维生素C,海藻是肌肤补水保湿的好材料,自制而成的这款补水保湿面膜,可有效缓解冬季皮肤干燥问题,让肌肤焕发水润新生。
10、柠檬蜂蜜面膜
原料:柠檬一片、蛋黄一个、橄榄油适量、面粉适量、蜂蜜少量。
自制步骤:
1、取一干净容器,放入蛋黄、橄榄油、面粉及少量蜂蜜,一起混合充分搅拌成糊状。
2、往搅拌好的面膜糊,加入几滴柠檬汁混合。
3、将脸部肌肤清洗干净后,将面膜均匀地涂于脸部肌肤,保持15分钟再用温水洗干净就可以了。
面膜功效:不仅具有美白的功效,还可滋润保湿肌肤。
11、番茄蜂蜜面膜
原料:番茄1个、面粉、蜂蜜
自制步骤:
1、将番茄洗净去皮去蒂,切成小块放入搅拌机中搅拌成泥;
2、加入适量蜂蜜和面粉一起充分混合均匀。
3、洁面后,将面膜均匀地涂于脸部肌肤,保持15分钟后,然后用温水洗干净就可以了。
面膜功效:番茄含有的茄红素具有抗氧化的作用,不仅美白还能抗衰老,蜂蜜是保湿滋润肌肤的佳品,一起自制而成的这款补水保湿面膜补水效果一流。
12、银耳补水面膜
原料:银耳适量、面膜纸一张
自制步骤:
1、将银耳洗净泡发后放入一干净的容器内,加入适量的清水用火煮两个小时。
2、待银耳煮至胶状物之后,把它晾凉放入冰箱内。
3、把银耳取出,用面膜纸浸泡在里面,让其充分吸足水分,把它敷在脸上,等到面膜的水分快干时,然后再揭下面膜,用手轻轻拍打让它吸收。
面膜功效:不仅具有补水保湿的功效,还可使肌肤变得弹性十足。
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肌肤总是要喝水的,如果没有充足的水源,那么,肌肤的肤质会变得很差的,严重影响女性的魅力,所以,好的补水化妆水起到的作用是非常重要的,不论你在做什么,不管是什么时候,肌肤补水工作是不可缺少的环节。下面和读文网小编具体了解下补水效果最好的方法。
珍珠芦荟面膜
制作方法:用2匙芦荟汁加2匙面粉,0.15克珍珠粉拌和成糊状,涂于面部,稍干后再涂第二层,在面部保留30分钟左右,洗净即可。
功效:紧缩皮肤,促进血液循环,防止皮肤松弛。
珍珠水果面膜
制作方法:将苹果、黄瓜、梨等在擦板上擦成果泥,加入面粉,水和0.3克珍珠粉,调拌均匀,涂于面部,待10-20分钟后洗净即可。
功效:含丰富的维生素,具有清凉镇静的作用,炎夏使用效果更佳。
珍珠香蕉面膜
制作方法:香蕉一根去皮捣烂,加入2匙奶油和0.3克珍珠粉一支,与2茶匙浓茶水混匀,涂于面部,10-20分钟后洗净即可。
功效:富含维生素和蛋白质,可消除皱纹,使肌肤光洁。
4 珍珠奶粉面膜
制作方法:用1匙脱脂奶粉与一匙半蜂蜜混合起来,再加入一个鸡蛋的蛋白和0.3克珍珠粉拌匀,厚厚地涂于面部,停留10-15分钟,洗净即可。
功效:呵护娇嫩皮肤
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男人的皮肤归根结底就几个问题:多油、毛孔大、干燥,而这些都只能在水分充足的情况下才能解决。男人护肤该如何补水呢?
1、忌用含酒精的化妆品是关键:如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分,宜改用含水性的爽肤水。
2、忌用去油力强的洁肤品:尤其是干性皮肤,应用温和的洁肤乳,或含油脂的香皂。
3、忌用热水洗脸:主要就是因为热水去油力强,用热水洗脸,冲走皮肤油分,水分容易流失,皮肤更加干燥和瘙痒。
4、忌室内温度过高:室内温度过高的同时,室内的相对湿度会下降,皮肤的水分容易流失。
5、忌浴后立即干身:不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体,要防止皮肤干燥和瘙痒,应在身躯半干之际,涂上润肤油和润肤乳液。
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皮肤越干燥,皮肤就会衰老的越快。干燥的肌肤,会让你看起来非常的年老,影响你的美貌。那么,面对干燥的肌肤,我们该如何解决呢?今天,我们就告诉你几种补水保湿的方法,让你的肌肤可以越来越水润。
分区保湿策略
在保湿前,可以做个测试。用水清洁肌肤后,将多余的水分吸干,20分钟出现干燥还在冒油的位置,可以确定为干燥肌肤,比如额头、T区
字区开始出油,两颊、嘴角干燥起皮,鼻部周围的法令纹加深。如此可以判定缺水部位,可着重补水。保湿要持久,则需要做好防晒措施,以避免紫外线过多的接触而造成敏感等问题。
一般情况,不是很缺水的肌肤是不会造成水分的大量流失,只要做好日常护理即可。但是夏天的高温,造成的频繁出汗,既要面对油脂分泌,又要面对大量水分的流失。此时,就需要一整套的补水保湿产品,着眼于皮肤的内部环境,打开细胞的水通道,维持住细胞间的贮水和输送,将水分和营养均匀的分布到脸部所有的区域,并持续激发这种良好的主动水循环,使得肌肤恢复水润。
皮肤保湿补水
简单补水工作:
每天早、晚都用化妆水浸透化妆棉,然后将其敷在脸上较为干燥的部位,约5分钟左右取下,然后进行日常保养。
缺水肌肤针对性补水:
进行七天的密集补水保湿工作,每天敷一片补水面膜,然后选择保湿套装,此外,还要注重补水精华和晚霜的重要性。不要在太阳底下曝晒,在家或出门都需要涂抹防晒霜,以免皮肤水分过份蒸发。
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秋冬季节来临,相信大家都有很多养生的小常识。那么你对秋冬健康冷知识又了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于秋冬必知健康冷知识的内容,希望大家喜欢!
1、问题:身体缺水,导致腰酸背痛?
【答案是:正确】
人体上半身体重的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑,脱水会影响脊椎支撑力,长期会导致多种疼痛。
贴士:秋冬季节天气干燥,随时补充水分很重要。不要感到口渴再喝水,因为此时你可能已处于轻度脱水状态。
2、问题:感冒时,应大量喝水?
【答案是:错误】感冒时,不应该大量喝水!
感冒期间喝过量的水,会导致体内钠流失,引发体内机能紊乱,反而减慢康复速度。
贴士:秋冬季节易感冒,要想好得快,不要一次大量饮水,应间断性喝水。一次饮水不要超过300毫升,一天饮水量不要超过2000毫升。
3、问题:不晒太阳,会影响身材?
【答案是:正确】
人体细胞中含有一种名为BMAL1的蛋白质,这种蛋白质越多,人体储存脂肪的能力就越强,BMAL1于晚上增加,当接触到阳光时会减少,以维持人体生理时钟的需要。
贴士:如果你想减肥,但苦战多时却无结果,不妨多晒晒太阳,在冬日暖阳的照射下,可能会有意想不到的收获。
4、问题:失眠之后补个觉?
【答案是:错误】失眠之后,第二天白天切莫补觉!
事实上,失眠之后,就算睡的再多,也没有益处。一个人的睡眠时间由生物钟决定,如果不在需要的睡眠时间内,其他时间再怎样补觉也是无用。
贴士:如果前一晚睡得不好,第二天不需要日间长时间补眠,反而应继续日常活动,这样晚间自然会沉睡,睡眠质量更好,得到充分休息,尤其在秋冬季节,不要赖床太久哦!
5、问题:站着比走路更耗费体力?
【答案是:正确】
在站着等人或者等车时,总感觉时间过得很慢,腿越来越累。那是因为站立时,双腿一直承受身体的重量,两只脚都不能放松;反而走路却可以让双腿轻松些。
贴士:在气温较低的时候,站着不动会使你越发的感到寒冷。下次当你等待别人时,可以尝试来回踱步,会比较轻松。
6、问题:缺乏运动与失眠没有关系?
【答案是:错误】缺乏运动和失眠其实是有很大关系的。失眠的时候,白天多运动哦~
缺少运动也是造成失眠的重要原因,尤其在气温开始下降的秋冬季节,白天运动量少,体能消耗少,夜晚就会难以入睡。由于女人天性“爱静不爱动”,所以失眠比例大于男性。
贴士:坚持锻炼改善睡眠,需2—4个月才能有明显效果。运动时间达到每天20分钟以上,或是一周累计运动时间达两个半小时,最好是在白天进行适度的运动。
7、问题:益生菌能缓解高血压?
【答案是:正确】
进入天气寒冷的秋冬季节,高血压患者的病情就进入了一个危险期,需要格外注意,最新研究表明,食用益生菌能够有效帮助缓解高血压症状。这些食物包括发酵乳、酸奶、奶酪以及含益生菌的营养品。
贴士:长时间摄入一定量的益生菌是降压的关键,补充多种益生菌的降压效果比单一益生菌更好。但不要认为只吃酸奶就可以缓解高血压。治疗高血压的最有效办法依然是遵遗嘱规律服药。
8、问题:热水泡双手,可治偏头痛
【答案是:正确】
秋冬季节坚持泡脚,不仅可以促进身体血液循环,调理内分泌系统,还能增强免疫力。此外,当头痛难忍时,可将双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温,半小时后痛感即可减轻。
贴士:患有心脑血管疾病、糖尿病的人不要用太热的水。因为水温太热会刺激神经,使血管扩张,血液流通加快,加重心脏的负担。
看过“秋冬必知健康冷知识“
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在夏季养生的关键词里,“补水”很重要。除了“喝水”,“吃水”也必不可少。本期,根据《中国食物成分表》中的相关数据,我来帮大家总结那些堪称食物界“天然饮料”的果蔬,它们在补水的同时,夏季补水水果有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
夏季补水水果
黄瓜,水分含量95.8%
口感清脆、味道清新的黄瓜在夏天大量上市,其含水量高、热量低,有助补充体液。中医认为,黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴,很适合消暑。黄瓜还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质,并有辅助降血糖、降血脂的作用。脾胃虚寒、月经期前后的女性应尽量少生吃黄瓜。
生菜,水分含量95.7%
生菜含水量与黄瓜不相上下,其含有莴苣素,具有清热、消炎、催眠等作用。生菜性凉,有消炎、利尿等功效,还能刺激消化,增进食欲。除了直接生吃、凉拌,将生菜作为三明治或者烤肉的配菜来吃,也是非常健康的补水方法。
西红柿,水分含量94.4%
西红柿是一种跨越蔬菜和水果界限的食物,生吃时,是“补水佳品”。西红柿中最精彩的成分莫过于番茄红素,它以强大的抗氧化功效和预防癌症功能而著称。除此之外,西红柿还是胡萝卜素、膳食纤维、维生素C和钾的好来源。需要说明的是,要想最大化地发挥番茄红素的防癌功效,西红柿还是熟吃效果更好。
西瓜,水分含量93.3%
西瓜口感甘甜、水分充足,是炎炎夏日里的瓜果之王,有助清热消暑、解渴利尿。除了番茄红素和胡萝卜素,西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质,它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。需要提醒的是,西瓜糖分含量相对较高,过量食用可能带来肥胖风险,每天以200克~350克(4两~7两)为宜。
水萝卜,水分含量92.9%
和白萝卜不同,水萝卜在夏天较多见,其中的维生素C含量较高,是同等重量白萝卜的2倍。另外它还含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,具有利尿、消食等功效,并且有利于解酒。水萝卜色彩鲜艳,甘甜中带有微微的辛辣,非常适合生吃。
甜瓜,水分含量92.9%
味道甘美、清香袭人的甜瓜也是夏季的“瓜中一霸”。据测定,与西瓜相比,甜瓜水分和蛋白质含量较少,但芳香物质、多种矿物质和维生素C等营养素的含量则高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热,解烦渴,还对人体肝脏及肠道系统有利。甜瓜的糖分含量跟西瓜相近,也不可过量食用。
木瓜,水分含量92.2%
甜美多汁的木瓜也是夏日里很好的补水食物,虽然没有传说中的丰胸功效,但木瓜的营养价值也不容小觑。除了胡萝卜素、维生素C和硒外,木瓜还富含木瓜蛋白分解酶,有促进消化、保护肝脏的作用。木瓜糖分含量要高于西瓜,每天吃的量也以200克~350克(4两~7两)为宜。
杨梅,水分含量92%
杨梅汁液丰富,酸甜可口,含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、花青素、柠檬酸、苹果酸等,性温,味甘酸,具有生津解渴、和胃消食、止吐止泻的功用,非常适合消化不良的人食用。但杨梅口感较酸,胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃,以免引起胃部不适。
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皮肤偏黄的东方女性,在皮肤护理上面总是比较偏爱于美白。其实在美白之前,补水保湿更为重要。下面我们具体了解下快速补水的方法。
早晨轻拍
早晨起床,洁肤后使用化妆水轻轻拍打脸部数下,可以帮助改善脸部的浮肿,还建议美眉们可以将其轻拍在颈部,对于颈部的保养也是很有帮助的。如果因为一整夜吹冷气导致两颊干燥紧绷不容易上妆,可以在上妆前将化妆棉沾满化妆水,然后湿敷在两颊上,不仅可以帮助上妆前的肌肤达到水润的状态,定妆持妆的效果也可以更好。
午间按压
经历了一上午环境、油腻等对妆容的破坏,你可能会需要补妆,这个是化妆水也是一个得力的帮手。补妆时化妆水的使用方式建议是用按压的手法,在容易脱妆及泛油光的T字部位,先用面纸轻轻按压,再轻拍或以喷雾的方式补充一些化妆水,再温柔地按压整张脸,确保水分的补充,再使用妆前霜及底妆上妆即可。
夜晚湿敷
夜间是修复肌肤的最好时间,你可以在收拾疲惫的身体心情的时候重整肌肤,化妆水在这个时候也可以派上用场。你要做的就是将一片化妆棉浸满化妆水,再将化妆棉撕开成4~6片,分别敷在两颊、T字部位及下巴等地方。然后停留约3~5分钟,就可取下,再轻轻地按压全脸,让化妆水的保养成分完全地被肌肤所吸收。
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你知道美白补水的方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于美白补水的方法,一起来了解一下吧。
夜晚肌肤温度上升0.5度,更多的血液从内脏分流到肌肤;这时皮肤上的毛孔张开,像一张张嗷嗷待哺的嘴巴,细胞开始大口吸收养分和加速运动,速度比白天快8倍,自我修复的能力和对产品的吸收率也是。无论是保湿、紧致还是美白和修复,功效都能达到最大化,这样的黄金时间,还不抓紧?
1:彻底清洁
不管你要怎样护肤,清洁是开启肌肤美丽的第一把钥匙。对于化妆的人来说,卸妆很重要,建议干性肌肤和敏感性肌肤用比较温和的卸妆产品,油性肌肤和混合型肌肤使用卸妆乳。不化妆的女生自然跳过这步,直接到清洁了。
2:修复面膜
这里说的修复,包括补水、去黄、紧致等作用,而面膜一定含有高浓缩的营养素,对于肌肤来说是最合适不过的营养品。修护型的面膜通常是贴片式或乳液式。乳液质地的面膜使用后,需要用清水清洗掉没有吸收的物质,防止堵塞毛孔,贴片式面膜可以用纸巾轻轻擦拭,或者用双手拍打促进吸收。需要注意的是,面膜不是晚间护肤的最后一步,之后用精华和晚霜锁住养分尤其重要。
3:精华呵护
精华同面膜一样也是高效护肤品,在晚间这两者叠加使用,给肌肤补水补营养成分有显著的效果。精华在爽肤水后使用,它的分子要比面霜小,渗透性和功效都高于面霜。所以,如果使用精华,就一定得在面霜之前使用,否则无法让营养成分渗透肌肤,深入肌底,发挥最大的作用。
4:晚霜锁水
夜晚,是生理机能自律调护的休息阶段,这时候最需要的就是滋养肌肤,加速细胞的新陈代谢,修护肌肤白天受到的损害,补充营养,让肌肤变得更有弹性,更加细腻。晚霜的活性成分较高,质地也比较滋润,可以根据个人肤质的不同选择。
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肌肤一旦缺水,就容易出现各种各样的肌肤问题,如:皮肤起皮、粗糙、角质过后、油脂分泌过盛、暗沉无光等,更严重的是加速肌肤的老化现象。所以护肤工作一定要做好肌肤补水工作,下面就为脸部皮肤干燥的美眉带来,最有效的补水方法。
补水喷雾在包里随时携带一致补水喷雾,在皮肤干燥时适量的喷一些,不仅能快速的给肌肤带来水分,还能镇静皮肤,缓解干燥给皮肤带来的不适。
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秋季来临,眼看着身体内的水分越来越少,妈咪们是否已经开始了适合自己的补水计划?像石榴、葡萄、梨、苹果都是非常适合秋季食用的水果,它们不仅含有丰富的营养,也能够帮助妈咪们养出水润的皮肤哦!
葡萄的补水功效:葡萄不仅富含大量的水和糖类,极易被人体吸收,能够有效帮助妈咪补水。此外,葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。
孕妈吃葡萄的好处:孕妈咪通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外,孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色哦!
挑选葡萄的小妙招:新鲜的葡萄表面有一层白色的霜,用手一碰就会掉。此外,新鲜的葡萄果梗硬朗,果梗与果粒之间比较结实,整串上大果粒也比较多。
TIPS:在吃葡萄时,妈咪要注意的是吃完葡萄不能马上喝水或者牛奶。另外,葡萄一定要清洗干净,以免农药的残留。在清洗葡萄时,妈咪们可以在水中放适量面粉,将葡萄轻轻在面粉水中抖动,这样洗出来的葡萄就会非常干净哦!
小编课堂:吃葡萄会发胖吗?相信这个问题一定困扰着很多孕妈咪,实际上,葡萄中含有大量的糖分,虽然说营养丰富,对人体有着非常多的好处,但是含糖量高也的确是不可忽视的问题,含糖量高就意味着热量高,而食用过多就必然会造成身体发胖。此外,孕妈咪在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。
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立秋后,天气逐渐变凉,在我们注重自身冷暖的同时也别忘了给您的爱车进行下换季的保养。秋季汽车保养需要注意些什么呢?下面是读文网小编整理的一些秋冬季汽车保养常识及要点方法,希望对大家有所帮助!
一、车辆外部保养
秋天的早上,露水较多,汽车表面往往很潮湿,如果您的爱车表面有明显的刮痕,就应及时做喷漆处理,以免刮痕部位受潮而锈蚀。另外,由于夏季雨水中雨酸的腐蚀和夏季强光的直射,汽车漆面难免会被氧化,在换季之时,您最好为您爱车的表面做一次从清洗、抛光到打蜡、封釉或镀膜的一系列美容养护。
二、进风口或进风格栅、电子扇保养
要经常检查这些部位是否有杂物,如果有杂物,可以用压缩空气吹走灰尘,另外,在发动机冷却状态下,可以用水枪由里向外冲洗以上部位。
三、空调保养
夏天,汽车空调往往超负荷运转,因此在空调停用前做一次充分完整的清洗必不可少,空调格、滤清器、蒸发器、通风管道一个也不能少,保养时也有很多事项需要注意。
例如在清洗冷凝器时不能使用高压水枪,以免损坏散热翅片,或者造成电路短路或失效,同时记得要清理冷凝器和散热器之间的缝隙,避免堵塞;在清理蒸发器时最好使用专用清洁剂,从进风口喷入,让其细微泡沫深入到空调箱体,长时间吸附在蒸发器表面,那么不用拆洗就能彻底去除污垢;当汽车行程达8000公里至10000公里时,空调滤清器就该更换了,清洗时可以用压缩空气自上而下清洁,然后放在太阳底下晒几小时,谨记不能用水去冲洗。
四、发动机舱保养
进入秋季后,您应经常检查发动机舱内的机油、刹车油和防冻液,看油液是否充足、是否变质、是否到了更换周期。这些油液犹如爱车的血液,到更换周期,一定要换掉,以保证油液循环的通畅。
五、刹车系统保养
要经常检查制动有无变弱、跑偏,制动踏板的蹬踏力度是否有变化,必要时清理整个制动系统的管路部分。
六、车门玻璃导槽也要清洗
秋季多雨,使得大量的雨水带着不少的灰尘和酸碱物质顺着玻璃流入导槽中,这时就会出现玻璃升降器无力,玻璃升降缓慢。出现这种现象的原因就是大量灰尘积攒在玻璃导槽的胶条内,所以应该对玻璃导槽进行清洁。车主可以用喷水壶对导槽内喷些清水,不过效果不会非常理想,因为清水的清洁不彻底,同时不能有润滑的作用,所以建议采用专业的清洁剂,如某些大品牌的玻璃导槽还原剂等,清洁导槽,随后上下升降玻璃数次,升降的速度和平顺性就好!
七、轮胎保养
到了秋天后,轮胎要补充气压,以使其保持在规定的气压范围,同时,还应检查轮胎是否有刮痕,因为橡胶在秋冬季节容易变硬而显得较脆,轮胎易漏气,另外,要经常清理胎纹内的夹杂物。
八、锁芯车门要润滑
现在车辆的钥匙都已经有了遥控配置,钥匙渐渐退居二线,但是为了以防万一,车主们还是不要厚此薄彼,一旦遥控器出了小故障,能帮上忙的只有车钥匙。锁芯和车门在低温天气容易干燥发涩,如果再加上经历过大雨和洗车,造成了生锈就更是雪上加霜,许多车主为了开门会浪费许多宝贵的时间,甚至为了修理还要不必要的开支。其实车主只需选用一些专用的润滑剂,让车门锁芯时刻都保持油滑松动,举手之劳能预防大麻烦。
九、暖风管线及风扇保养
秋天转凉,您要特别注意风挡玻璃下的除霜出风口出风是否正常,热量是否够,如果出现问题,要及时解决,否则,会给您的驾驶带来不安全因素。
十、蓄电池保养
在秋天,汽车蓄电池的电极接线处是最容易出问题的地方,检查时,如果发现电极接线处有绿色氧化物,一定要用开水冲掉,这些绿色氧化物会引起发电机电量不足,使电瓶处于亏电状态,严重时还会引起电瓶报废,或者打不着火。
十一、内饰保养
由于夏天高温开空调,车子大部分时间处于封闭状态,很多细菌、霉菌会隐藏在车内地毯及其他隐蔽处,随着秋季的来临,很有必要为您的爱车做一次彻底的内饰杀菌与清洁。做保养时,最好以专业的清洗剂配合高温内饰桑拿机,这样不仅能去除车内污垢、异味,同时还能有效地杀灭细菌。清理完毕,再用保护剂对内饰进行护理,便可使车内饰物焕然一新。
另外,门轴、导轨由于受到风沙的侵袭及洗车的影响容易生锈,开、关时会发出异响,这种问题只要定期在上面涂上防锈油即可解决。
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随着汽车的普遍使用,对于车辆的维护和保养也逐渐被车主重视。俗话说: 七分养三分修 。经常检查、定期保养已经成为司机人员的基本常识。汽车的维护和保养直接影响汽车的使用寿命,还可以及早发现车辆运行中的毛病,避免出现大问题引发事故。下面是读文网小编整理的一些秋冬季汽车保养常识方法,希望对大家有所帮助!
汽车防冻液保养常识
寒冷季节,防冻液的量一定要合适,专家建议防冻液每两年一换,但混合的防冻液一年必须更换。在使用中,应注意不同品牌不同型号的产品不要混用。其次是机油,冬季对汽车的润滑要求较高,如果使用的是夏季机油必须更换,对使用时间较长、颜色发黑、附着力变差的机油都应换掉,以保证发动机启动顺畅。
汽车蓄电池保养常识
蓄电池最怕低温,低温环境下,蓄电池电容量比常温时的电容量低得多。
因此在寒冷季节来临之前,应补充蓄电池的电解液,调节好电解液的比重。同时清洁蓄电池的接线柱,并涂上专用油脂加以保护,保证启动可靠,延长蓄电池寿命。如果车辆在露天或车库停放数周不用,应拆下蓄电池,存放在较为温暖的房间内,以防蓄电池结冰损坏。
暖风系统保养常识
天气转凉,又到了使用暖风的季节,暖风系统在停止使用很长时间后,也会出现故障,专家建议车主,要先试一下有没有热风、风机运转有无异响、风管是否通畅。有时遇到暖风水管中的防冻液长期不流动,凝结堵塞了循环管路的情况,虽然不影响行车,维修起来却十分麻烦,因此有了问题一定要及时修理。
汽油保养常识
对于燃油,专家建议车主,秋冬季的时候可以更换高标度的汽油,因为秋冬季的用车环境温度低,使用高标度的汽油燃点更高,打火能力更强一点。
汽车车身保养常识
专家建议,入冬前最好为汽车全身做一次“美容”。因为入冬后天寒地冻,刷洗车辆的次数也会减少,所以初冬打蜡是保养车漆的好方法。另外打过蜡的车身不易沾水,冬季里不易出现结露成冰的现象。
汽车轮胎冬季保养方法
由于轮胎秋冬季橡胶变硬而相对脆,磨擦系数会降低,轮胎气压不可太高,但更不可过低。因为外部气温低,轮胎气压过低,软胎将加速老化。另外,秋冬季要经常清理胎纹内夹杂物,尽量避免使用补过一次以上的轮胎,更换掉磨损较大和不同品牌不同花纹的轮胎。轮胎内外磨损大不相同,为保证安全、减少磨损,应定期给轮胎更换位置。
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冬季补水食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季补水食谱,希望你喜欢!
1. 准备材料,乳鸽洗净。
2. 红枣去核。(至于为什么要去核,听说这样不容易上火。)
3. 鸽肉和猪骨飞水。(冷水热水下锅都行。)
4. 用温水洗净血沫。(不要用冷水,蛋白质遇冷肉质变老。)
5. 所有材料放入砂煲,大火烧开,小火煲一个半小时左右。
6. 提前十分钟调入盐,就可以食用了。
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夏天已经到来了,那么大家是否知道如何换季节的保养好自己的皮肤吗?又或是如何从黄脸婆的状态转化成十八一朵花??那么,今天,小编与大家分享自己的也是许多明星的保养小妙招!
1、夏天多喝白开水
冷饮只能骤然降低体表或局部温度,不能持久解热、解渴。而适当地饮用白开水,对消暑解渴、清热凉身更为有利。
原因:它富含多种矿物质,不用消化就能为人体直接吸收利用,能够调节人体体液平衡,对办公族来说也是盛夏的最好饮料。夏日,办公族宜多喝30摄氏度以下的温开水。
2、补水时间更重要
餐前一小时补水,这是被专家普遍认可的黄金时间。而在夏季,最好手边常备一瓶水,随时补水;晚间睡觉前和起夜时也应喝适量的水。
原因:由于水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液。餐前一小时喝水,可以补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要。尤其是早晨醒后喝上一两杯水,除了补水,还有清肠、排毒的作用。在进餐过程中可以适量饮些西红柿汤和绿豆汤等,既有利于消化液的分泌,促进食欲,又可以补充维生素和矿物质,以防中暑。但是在马上吃饭或刚吃完饭就大量饮水,容易冲淡胃酸,不利于消化。
3、运动补水有讲究
如果运动时间不超过一小时,只要在运动前后补充一些水分即可;如果超过一小时的剧烈运动,就要讲究补水方法,以免脱水。
原因:美国营养学会建议,在开始运动的前两个小时喝两杯水,之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝两杯水;在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。此时可以考虑用运动性饮料来维持体内电解质的平衡,或是喝一些淡咸味的蔬菜汁,或是加少量盐分的豆汤,更能起到防暑补水的效果。
4、多补不如巧补水
夏日补水并非多多益善。尤其是属于水湿、痰湿体质的人和患有心脏病、肾脏和肝脏病变的人更不宜补水过多,不然反而影响健康。要善于自我判断体内是否缺水,并根据气温条件合理补水。
原因:人体每天摄入的水量,包括食物中所含的水分和饮用的液体应该与排出的水量,包括出汗、从呼吸道呼出的水分以及随大小便排出的水分基本相当,如果摄入水量过多,超出肾脏的排出能力,容易发生水中毒,出现水盐代谢异常,如水肿等现象。
判断自身是否缺水,除了口渴外,可看尿液的颜色:尿液颜色正常的应是淡黄色的,如果尿色太深就必须补水;若尿色很浅就可能是喝水过多。
水湿、痰湿体质特征
虚胖,舌苔白腻,舌边缘有齿痕,肠胃消化功能较差,大便软烂,不能成形,而且常常感觉排不净,肛门口有烧灼感。精神上表现为容易疲倦、懒动、嗜睡等。
这类人喝水最好少量定量饮用温水,尤其不能食用冷饮或寒凉水果,否则对胃肠损伤更大。
看过“皮肤补水小妙招”
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迎着盎然春意,我们花枝招展,街头巷尾甚是抢眼。但春季气候有些干燥,是皮肤补水的关键时候,相信MM们对于皮肤补水都有自己的心得,我对于皮肤保养这方面研究的比较多,有些微薄的感想和姐妹们在这里分享一下。来吧,让我们轻松成为春季水嫩透白小女人哦。
1.冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易代谢的水份一直维持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水份。
3.护肤品里含有维他命成分,保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间,睡足睡好,起床后皮肤就变得水灵灵。
5.水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水份,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6.超过12点睡觉,皮肤的水份会被倒抽出去,所以,总是熬夜的人皮肤大多有松弛缺水的问题。
7.睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。
8.每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。
9.每周2~3次,用保湿品来保湿干燥的肌肤,尤其是秋冬天,补水面膜是必不可少的。
10.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜来进补。
11.爱人之间的小甜蜜,能够促进活力因素:荷尔蒙的分泌,从内部保湿所有器官。
12.因为年轻而疏于保养,致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油,一生都离不开保养品的呵护,接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13.像每天洗脸一样,清润型眼药水洗去每天眼球上的污物,让明眸更湿润。
14.每月到美容院做至少1次深层保湿护理,虽然贵一点,却能最快改善皮肤特干状况。
看过“补水保湿小窍门”
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在秋季,天干气燥,这样很容易造成我们皮肤的暗黄粗糙。那么,如何在秋季里保护我们的皮肤就成了头等大事。而保湿、去角质是秋季来临最重要的二个肌肤保养工作。温度、湿度偏低时肌肤保水能力相对变差,此时应慎选含保湿成分的保养品来补水、锁水;另一方面,也要兼顾去角质的工作,定时代谢老废角质才能让肌肤恢复正常代谢。下面,就给大家介绍一些保湿方法,希望对大家有帮助哦。
1.纸面膜敷化妆水
每天用保湿面膜敷脸太过奢侈,想要保持水润肌肤,编辑就教大家一个比较简单的方法。使用平常的化妆水(一定要是无酒精的,才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上,往脸上敷贴,放松10分钟,立即神采焕发,就会马上感到肌肤的弹力。
2.保湿喷雾
办公室内由于长时间开着空调,这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾,有效恢复肌肤水润感,赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾,一般都是由天然矿泉或温泉水构成,并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡。
3.浴室蒸汽敷脸
敷保湿面膜的效果很好,但敷保湿面膜最好与洗澡同时进行。因为在空气干燥的环境,保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉,效果当然会大打折扣。而在浴室,有袅袅的热蒸气来帮忙,面膜中的营养更容易被皮肤吸收。但要注意的是,使用深层清洁面膜,就不要在湿气重的环境下,因为这种面膜靠的是干了以后的拉力,将毛孔内的脏污吸附出来,如果湿气太重,面膜不干也就没有吸附的作用了。
4.平整角质
平时除了做组保湿工作,用化妆水敷脸,做保湿面膜等等之外,也要定期为你的肌肤做“清理工作”——去粗角质。回想一下自己,是不是很久没有去角质了,毕竟让肌肤喝水之前,得把门打开才行。皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响,会翘起,排列不规则,因而造成缺水,皮肤摸起来总是粗粗的,上妆自然是很成问题了。
5.10点后的美容觉
皮肤的护理最好在晚上10点以前进行,因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后,皮肤护理正式开始。先洁净面部,然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。
看过“秋季补水保湿的方法”
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