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一旦宝宝不慎受伤,在身边没有专业医生的情况下,身为妈妈的你知道如何正确处理伤口吗?如果手边没有急救工具,你清楚自己应该怎样做吗?家里应该准备哪些急救用品?如何正确使用?当手边缺少必要的急救工具时,如何巧用日常生活用品处理孩子的伤口?关于这些问题,最新的专业建议现在就奉上。
标准急救用品:经过消毒处理的吸水性棉条或纱布,两端最好不带胶布,以防伤口血液凝结后将纱布去掉时引发伤口周围皮肤疼痛。
可以选用的替代材料:任何一块吸水性强的干净布,如清洁茶具的抹布或枕巾,但不要使用手感蓬松或粗糙的面料,以防布料的纤维粘连伤口。
怎样处理伤口:用消毒棉或布按住伤口止血,直至血液不再流出,然后换一块干净的消毒棉或布将伤口包牢。
标准急救用品:三角形绷带。在接受医生治疗之前,它可以起到支撑受伤手臂的作用,以免伤势加重。
可以选用的替代材料:可以用干净枕巾制作临时绷带。
怎样处理伤口:在肘关节可以弯曲的情况下,应将受伤的手臂用绷带或枕巾悬在身体前面。将臂置于绷带中央,抬平于胸前,然后将绷带的两端拉至颈后打结。
标准急救用品:冰袋,弹性绷带和弹性筒型压力绷带
可以选用的替代材料:将冰镇豆子包在一块干净的毛巾或布内代替冰袋
怎样处理伤口:在肘关节可以弯曲的情况下,应将受伤的手臂用绷带或枕巾悬在身体前面。将臂置于绷带中央,抬平于胸前,然后将绷带的两端拉至颈后打结。
标准急救用品:种类齐全的创口贴
可以选用的替代材料:清水,湿纸巾或婴儿纸巾
怎样处理伤口:如果你手边没有创口贴,处理轻微割伤的最佳方法就是让伤口自行痊愈。用湿纸巾或者流动的清水轻轻地将伤口周围擦洗干净即可。不推荐使用消毒纸巾,因为有些纸巾内含有的消毒成分药性强烈,易造成皮肤过敏。没有湿纸巾的情况下,用婴儿纸巾也可以。
标准急救用品:眼罩
可以选用的替代材料:干净的棉手帕
怎样处理伤口:用清水将受伤眼睛冲洗干净,然后将眼罩或折好的棉手绢遮于眼部,并将其轻轻固定于头部。如果条件允许,最好将双眼全都遮住。否则由于未受伤的眼睛不断转动,会导致受伤的眼睛被迫跟着转动,因而导致伤势扩大。
标准急救用品:治疗烫伤的药膏,药店有售
可以选用的替代材料:保鲜膜、干净的塑料袋和干净床单。保鲜膜是保护烧、烫伤皮肤的最佳材料之一,它可以有效保护伤口不受感染,同时在不粘连伤口的情况下防止体液流失。使用前,先将前面一层膜撕掉,然后将剩下的部分整体消毒。
怎样处理伤口:烧伤通常因干热物质造成,如明火、高温电器设备;烫伤则由湿热物质造成,如蒸汽和开水。因烧伤和烫伤形成的伤口极容易感染,处理患处时应先用冷水冰敷患处至少10分钟,然后再用保鲜膜包裹患处或将烫伤药膏均匀地涂于患处。
标准急救用品:镊子和抗组胺剂药膏
可以选用的替代材料:信用卡和一块冷敷布,如干净的湿棉布
怎样处理伤口:将受伤的肢体抬高,用镊子、信用卡或指甲将扎在皮肉上的刺或毒物清除干净。切勿挤压患处,以免毒液深入伤口。然后以冷敷布敷在患处。至于抗组胺剂药膏,可根据具体情况选择用与不用。有些医生认为这种药剂能够达到缓解症状的效果。
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以下是读文网小编为大家整理的关于冬季养生的8个法则,供大家参考!
一宜健脚:健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
二宜入睡早:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
三宜防犯病:冬季气候诱使慢性病复发或加重,寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生,使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此,患者应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。
四宜水量足:冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000~3000毫升。
五宜调精神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。
六宜空气好:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,人们应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
七宜粥调养:冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
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股票买卖法则对于炒股的人来说非常的重要,下面是读文网小编为大家整理的股票买卖法则,希望对大家有所帮助。
在技术分析领域中,移动平均线是必不可少的指标工具。移动平均线利用统计学上的“移动平均”原理,将每天的市场价格进行移动平均计算,求出一个趋势值,用来作为价格走势的研判工具。
移动平均线依时间长短可分为三种,即短期移动平均线,中期移动平均线,长期移动平均线。短期移动平均线一般以5日或10日为计算期间,中期移动平均线大多以30日、60日为计算期间;长期移动平均线大多以100天和200天为计算期间。
股票买卖法则1、价格窄幅整理,而成交量呈逐波递减或者温和放大、均线形成黄金交叉或 者一致向上,或者均线粘合、多头排列,且周K线也出现类似的图形,可买入。
股票买卖法则2、均线空头排列且成交量分布不规则,量大而涨幅小,上影线长,高位震荡 剧烈,价格屡创新低,可作为卖出依据。
股票买卖法则3、打压、整理时逢底吸纳,往上突破时要注意回荡,必涨形态可适当跟风, 头部形成当坚决派发。打压指:连续下跌趋势变缓,且成交量递减萎缩;或者放量下跌但下档接盘出奇的大。整理指:股价盘整,而成交量萎缩变小。底部指:盘轻、价窄、量缩,均线走平,大众获利筹码少。必涨指:放巨量上攻之后出现再度放量调整,但调整幅度明显变小同时均线系统强烈向上,属上升换档态。
股票买卖法则4、涨前特征:①当日收市与昨日最高比小于2%大于-2%;②除实体上移 或收十字K线当天不创三日内新低;③均线距小于2%或窄幅整理。
股票买卖法则5、选股原则:①震荡小(3%);②平底、圆底、均线上升(探底)十字星;③均线向好(金叉或粘合);④盘子轻;⑤实体从均线处冉升;⑥周K线呈突破或者调整到位势。
股票买卖法则6、下跌之前:①均线系统助跌,且有进一步加速下移之势;②成交量分布极不规则;③上影线明显偏长,阳线实体总体偏小;④高低点每天下移,并有加速之势。
股票买卖法则7、上涨之前:①成交量极度萎缩;天量出现在现价下面;②股价坚挺,窄幅盘整;③中线指标由弱转强,短线指标强势调整;④均线走平,短期在上;有些股出现长尾K线.
股票买卖法则8、股市分析次序:⑴看大盘:5分种、1分种成交明细量价是否配合?短线 指标30分种、60分种K线有否上升空间?震荡否?⑵寻个股:启动时形态好,价量配合理想,有板块效应,离阻力区较远,均线稳步上升。⑶找题材:看个股异常波动同近期何种消息有关,可加大操作可信度。
股票买卖法则9、30次均线反翻原理(一般情况):当股价有效跌破30次均线,其下跌第一目标为从高位下来的区域a到现价b的差距,到位后若得不到成交量的支撑,其第二下跌目标为前次下跌的2倍..依次类推;反之,涨的时候突破30次均线其上涨目标预测也类似。
股票买卖法则10、向好种种:窄幅有望变成宽幅,缩量有望变成放量,探低有望发生上行,均线升有望趋势变好,多头排列涨势强烈,上影线短抛盘轻,下影线长支撑大,量比变大、小有资金介入。
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春节过年,饮食丰富多彩,但注重饮食养生的朋友们不要忘了健康法则,那么过年饮食的健康有什么法则呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
美味综合征是由于短时间内食用了大量的美味佳肴,使人出现头昏、心慌等一系列病征。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠,也就是是味精的主要成分,如食入过多,它会分解成谷氨酸,使新陈代谢出现异常,导致疾病的发生。
美味综合征的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后会有头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症状,有些人会表现为上肢麻木,下肢颤抖,伴有恶心及上腹部不适。值得一提的是,对于生长发育期的儿童,美味佳肴不可一次吃得过多,要做到有粗有细,荤素搭配。
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韦达的交易法则是什么?在进行外汇交易时,要遵循一定的法则。韦达的交易法则是外汇交易中一个重要的法则。今天小编为您全面揭秘韦达的交易法则,希望对您有所帮助。
韦达的交易法则--DMI(ADX)趋向指标分析与;使用DMI(ADX)指标其实很简单,就是观察+D;1、+DI和-DI高低的应用;当+DI线上穿-DI线,并上穿平均趋向指数线,是;注:当+DI线上穿-DI线后,ADX却没有跟随上;2、用DI指标判断盘整市场;ADX线一般在20以下40以上,25以上可以判断;注,如果+DI和-DI经常交叉,且ADX在20以;3
惟有ADX评级偏高的证券才适合采用顺势交易的系统。ADX读数是反映趋向变动的程度,而不是方向的本身。
进场与出场是采用+DI14与-DI14的穿越信号。
当极端点交易法则生效时,法则2将有例外。当DI发生穿越信号时,取当天的极端点做为止损点;换言之,多头头寸取当天的低价为止损点,空头头寸取当天的高价。在随后的几之内,如果止损点未被触及,即使DI再发生穿越信号也不需理会。
当ADX的位置高于两条DI而方向发生改变,这是趋势反转的早期信号,可以做部份的获利了结。最后的平仓信号是来自于DI穿越或极端点的止损被引发。当ADX改变方向时,如果+DI14高于-DI14,这代表趋势的变动是由上亦下,反之亦然。
如果ADX高于两条DI,而且读数明显偏高,这代表既有的趋势已经持续一段时间。这并不是建立新头寸的理想时机,因场信号很可能反复。换言之,ADX的读数偏高,相当于是超买/超卖,顺势的新交易头寸通常很难获利。
如果ADX同时低于两条DI,避免采用顺势交易的系统,因为市场中没有明显的趋势。
如果ADX的读数低于20~25,不论它与两条DI的相对位置如何,都避免采用顺势交易的系统,因为市场中没有明显的趋势。
结合起来使用,经实战检验效果很好,下面介绍一下使用方法:
使用方法1.将ADX线与ADXR线视作引导线,当股价走势明显处于向单一方向运行时,不论股价运行方面是上涨还是下跌,ADX与ADXR均会呈斜线向上运行,即股价会持续上涨或持续下跌。
使用方法2.当ADX与ADXR线相距很近,呈向上运行时,正DI快速接近ADX与ADXR这两条引导线,表明股价将有一段上扬行情,如正DI快速接近并越至ADX与ADXR上边且ADX与ADXR形成黄金交叉时,意味着股价将会有急速上攻行情,表明该股的庄家是强庄,投资者可即时介入,后市获利相当可观。
使用方法3.当ADX与ADXR线相距很近,呈向上运行时,负DI快速接近ADX与ADXR这两条引导线,表明股价将有一段下跌行情,如负DI快速接近并越至ADX与ADXR上边且ADX与ADXR形成交叉时,意味着股价将会有急速下跌行情,表明该股的庄家出逃迹象明显,持股者应立即不计成本地抛出离场,以免蒙受惨重损失。
使用方法4.在涨势中,ADX与ADXR形成死叉,意味着涨势即将结束,在跌势中,ADX与ADXR形成交叉,意味着跌势即将结束。
您现在知道了韦达的交易法则是什么了吗?努力地学习这些法则,对您的投资一定会有帮助的。
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成交量是一个重要的变量,价格同样也是,那么成交量与价格变动之间有什么法则呢,下面小编就为大家来分析一下。
法则1)在涨跌停板制度下,股票的第一个无量跌停,后市仍将继续跌停,直到有大量出现才能反弹或反转;同理,股票的第一个无量涨停,后市仍将继续涨停,直到有大量出现才能回档或反转。
法则2)放量总是有原因的:在高价区有些主力往往对敲放量,常在一些价位上放上大卖单,然后将其吃掉,以显示其魄力吸引市场跟风眼球,或是在某些关键点位放上大笔买盘,以显示其护盘决心大,凡此种种现象皆为假,重心真实的升降即可辨别。若是在低位出现的对敲放量,说明机构在换庄或是在准备拉高起一波行情,可以择机跟进。
法则3)在股价长期下跌后成交量形成谷底,股价出现反弹,但随后成交量却没有随价格的上涨而递增,股价上涨缺乏再度跌至前期谷底附近,有时高于前期谷底,但出现第二谷底成交量明显低于第一谷底时,说明也没有下跌的动力,新的一波上涨又要起来,可以考虑买进。
法则4)下跌的时候无论有量无量,只要形态(移均线,趋势线,颈线,箱体)破位,均要及时止赢止损出局。
法则5)高价区一根长黑,若后两根大阳也不能吞没,表示天价成立,应及时清仓;高价区无论有无利好利空大阴大阳,只要出现巨量,就要警惕头部的形成。
法则6)成交量创历史新高,次日股价收盘却无法创新高时,说明股价必定回档;同样,量若创历史新低而价格不再下跌时,说明股价将要止跌回升。
法则7)在空头市场中,出现一波量价均能突破前一波高点的反弹时,往往表示空头市场的结束;在多头市场中,价创新高后若量再创新高时,常常表示多头市场的结束,空头市场即将开始。
法则8)量价筑底的时间愈久,则反弹上升的力度高度愈大,所谓:横有多长竖有多高。
法则9)量价分析对小盘袖珍全控盘庄股短线分析不适宜,但中长线还是无法脱离量价分析系统的。
法则10)观察量的变化一定要和K线趋势和形态相结合。
法则11)成交量是股票市场的温度计,许多股票的狂涨并非是基本面出现实质的变化,而是短期筹码市场供求关系造成的。
法则12)上升趋势中出现的相对地量,股价回落至重要均线(5日,10日,30日)处,往往是极佳的短线买点。
法则13)成交量的大小决定个股除权前是否抢权,初期后是否填贴权:除权后若成交量放大拉阳线有填权行情;无量或减量往往出现的是贴权。
法则14)黑马股的成交量变化在底部时一般有两种特征:一种是成交量在低位底部从某天起突然放大,然后保持一定的幅度,几乎每天都维持在这个水平,在日线图上股价小幅上涨,下跌时常常出现十字星状;另一种是成交量从某一天起逐步放大,并维持这种放大趋势,股价常常表现为小幅持续上涨,说明主力已没有耐心或时间来慢慢进货,不得不将股价一路推高边拉边吸。
法则15)在股价底部盘整的末端,股价波动幅度逐渐缩小;成交量萎缩到极点后出现量增,股价以中阳突破盘局,并站在10日均线之上;成交量持续放大股价续收阳线,以离开底价三天为原则;突破之后叠合的均线转为多头排列。此为最佳的短中线买入点,也是量价均线配合的完美样本.
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目前市场上许多人热衷于短线操作,的确短线操作有很多优点,下面小编就为大家分析一下。
优点一、持股时间短,少则一两天,长则七八天,正如麻雀叼食一样,快速的移动规避了大幅下跌的风险。大多数人认为股票换手太频繁是危险的,但为了避免失误而接受一系列的小亏损,其结果是高换手率减低了风险。
优点二、获利立竿见影,免去漫长等待,资本快速增值。
优点三、充满刺激,更多享受赚钱的乐趣。
优点四、不放过任何一次获利机会,机会成本较低。
事实上许多投资者抱着良好的愿望进行短线操作,结果不是反复割肉就是死死套牢,损失惨重。
其主要原因有两个:
原因一、交易费用太高。目前股市交易成本偏高。
原因二、交易成功率低。普通投资者一般希望快进快出,但是缺少一种有效的交易方法,只能跟着感觉走,然而股市中感觉是靠不住的,结果短线变中线,中线变长线,长线变奉献。
股价的短线波动受多种因素制约,偶然性极大,确实呈现一种漫步随机的特征。比如掷硬币就是一种随机运动,我们要准确猜测其结果是不可能的,顶多50%的准确性。如果短线交易只有50%的准确性,10次买卖之后资金起码将损失10%。假如不能提高短线交易成功率,短线操作的风险是无法忍受的。我们发现,专业分析师操作的短线模拟基金也常常出现-20%的收益率,由此可见短线交易的难度之大。
笔者经过多年的研究和实战验证,找到了一种理想的短线交易模式———短线放量长阳买卖法则。
先介绍短线放量长阳法则的原理。经验表明,做短线的投机者一定要密切注视股市中的资金尤其是大资金的运动状况。因为股市中股票的涨跌在短时期内是由注入股市的资金量所决定。平时由于交易清淡股价波动呈现漫步随机的特征,无法确定短线运动方向并且波动幅度太小,不具备操作价值。只有在短期内有大资金运作的股票才具有短线操作价值。成交量放大,多空双方交战激烈则股价呈现出良好的弹性。笔者发现这种弹性规律性极强,利用这种规律,总结出短线放量长阳买卖法则。这个法则的成功率在80%以上(2-5天买进、卖出差价5%以上可认为短线操作成功)。
短线放量长阳买卖法则 :
60分钟属短期波动,一日的1/4,而根据60分钟图K线组合和量价关系作为短周期的买入点,是极佳的超级短线秘笈。
短线放量长阳买卖法则1、选出近期成交量突然连续放大,日换手率在3%以上(越大越好),大幅上涨7%以上(最好出现涨停)的个股观察。Ma均线(5,10)金叉。其主要特征是一根大的成交量红柱伴随一根长阳线使股价迅速脱离盘整区。其换手率在3%-20%之间。最好这个成交量是1-2个月以来的最大成交量。
成交量放大可能是受到利好消息的刺激,如较好的业绩和分配方案,重大合作项目的确定等。但是我们并不建议放量立即跟进。因为导致股票突然放量上攻的原因可以是多种多样的,一般投资者喜欢立即跟进,但是极易掉进庄家拉高换手的陷阱。
短线放量长阳买卖法则2、发现目标后不急于介入,调出60分钟K线组合跟踪观察。
再强势的股票也会回档,为了避免在最高位套牢要等到回档再买入。
短线放量长阳买卖法则3、该股放量短线冲高之后必有缩量回调,根据该股60分钟K线组合,当股价缩量回落,切入到60分钟K线图上放量长阳的这根阳线的实体内,调整到此时成交量已少(买入点的日成交量为大量的1/8左右),股价走稳,短线抛压已穷尽,一般这个点位能够保证一买就涨,充分发挥短线效率。
短线放量长阳买卖法则4、时间一般为回落1-7天,时间长短跟大盘好坏有关。
短线放量长阳买卖法则5、买入后立即享受拉升的乐趣。一般会在2-3天超越一浪顶部。
短线放量长阳买卖法则6、获利5%之上。一浪的高点的3%可以作为止赢点。
短线放量长阳买卖法则7、如出现重大意外变故,则以买入价为止损价果断出局。
此法亦可作为买入中线潜力股的进场时机最佳点的选择方法,成功率更高。
以上解决了“买”的问题,那么如何卖出股票呢?虽然前面说过买的好不存在套牢、割肉———但是要记住:并非100%。我们必须坦然面对错误,止损的概念要牢记心头,不懂止损是危险的。止损是保护自己资产的保险丝。
短线买入股票是希望立竿见影的一波升势,正所谓抓主升浪。假如主升浪并未如期而至,那么是等待还是结束?笔者认为还是应该结束。存在即合理,股市上没有百发百中的神枪手。假如布林指标发出了强烈的预警信号,别指望这一次是假的,因为短线炒作资金的自由是第一位的。
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春节有一个好的睡眠法则对于身心的健康有很大的作用,下面,读文网小编为大家介绍一下新年睡眠的法则,欢迎大家阅读。
假如你一时不能入睡,不要有精神压力,这样只会使情况更糟,要相信最终你会入睡。
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糖尿病的来源跟生活习惯脱离不了关系,所以要想控制血糖,也得在生活方式上下功夫。下面,读文网小编为大家介绍一下控糖有什么法则,欢迎大家阅读。
糖友可将一日三餐分4~6次吃,防止一次摄入过多热量而导致血糖急剧上升。少食多餐也使人不易在两餐之间出现饥饿感,避免胰岛素的大量释放,减小低血糖风险。
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愚人节真的是个几家欢喜几家愁的节日。愚人们在这一天小心翼翼处处设防,愚人的人们则是挖空心思花样百出,总要设计个比上年更精彩的段子来愚弄愚人。下面,读文网小编为大家介绍一下办公室愚人的生存法则,欢迎大家阅读。
如果你看过《蘑菇管理原则》,那你就会明白这部职场生存守则为什么从上世纪70年代开始至今仍被奉若经典。学会从蘑菇做起:被放置在阴暗角落(打杂、跑腿或不受重视的部门),时不时被浇上一头垃圾(无端被指责或代人受过),很可能前途就是没有前途、自生自灭(得不到重用和提携)。调整心态,踏实从一颗蘑菇做起。就算周围都是蘑菇,那也要做一颗受器重的“香菇”,不做“狗尿苔”。
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小满节气要重视饮食养生,多吃清淡素食、多吃红黄蔬果来防晒、还要多吃苦味食物以降火消暑。那么,小满饮食养生有哪些要诀呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
进入“小满”后,气温不断升高,饮食调养以清爽清淡的素食为主,可常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃肥腻油煎等容易生湿助湿的食物。
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男人是压力最大的人群,所以他们也是最需要养生的。但是由于他们粗心大意,往往认为自己非常健康,所以很缺乏养生意识。要想建立这种意识,不妨先来了解下不同国家的养生方法吧!
当男人到达中年的时候,只有9%的人拥有良好的睡眠。“睡眠是改善生活质量最首当其冲的一个事项,”英国睡眠委员会成员Jessica Alexander强调“一个简短但却有质量的打盹能为你提供多出2杯强烈黑咖啡所能赋予你的能量,而它的效果却能比黑咖啡更久更长,相对的精神压力也轻弱很多。”墨西哥人如是说“只需要20分钟,给你的身体一段宁静的时刻,也给你自己一段闭目养神的机会,它将会让你的身心受到极大的调节和休养生息。”
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夫妻生活的法则规范有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
夫妻生活的法则规范1.端正态度美满幸福的夫妻要把性生活看作是和谐夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能,就千方百计保护“私有”生活,满足性生活的需要。
夫妻生活的法则规范2.感情第一相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。柔情蜜意的夫妻,性生活才会美满。
夫妻生活的法则规范3.预约日期提前约定一个“好日子”,会给平庸的生活一个期待。又会使彼此间相互牵引和向往。
夫妻生活的法则规范4.富于情趣幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信,信中写道:“美男子,如果您同意,欢度一个充满激情的夜晚,请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体,准时赴约。的确,他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。
夫妻生活的法则规范5.善于变化形式多样的性生活可使人放松精神,获得更多的乐趣。
夫妻生活的法则规范6.多多交谈对女性来说,交谈和感到被爱比夫妻生活更重要。一次惬意的交谈能够撩起她无限柔情,温柔亲切的语言还能加强随之而来的性欲享受。
夫妻生活的法则规范7.学会表达你有什么想法,直接告诉对方,不要寄希望于对方的猜测。如果以为他(她)关心你就应能知道你所想的观点是错误的,没有什么方法比直接交谈更能了解彼此的需要了。
夫妻生活的法则规范8.功在平常美妙的一刻需要平时爱的积累。无论你多么愤怒,学会控制自己,避免争吵造成伤害。特别不能攻击对方身体或智力方面的缺陷,这会造成不能原谅的伤害。
夫妻生活的法则规范9.保持形象不要以为爱人之间就可以太随便。不修边幅,邋里邋遢。要知道他(她)的周围可都是衣着光鲜的帅男靓女。
夫妻生活的法则规范10.做事专心想“做事”的时候,不看电视,不翻书报杂志,不进行严肃的谈话,诸如人际关系、家庭收支状况、小孩前途等;不思考与职业有关的问题,例如专题策划、项目开发、资金运筹、人事安排等重要事情,把溜进脑海中的“杂念”随时清理掉。
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强烈的地震灾害以其突发性给社会经济发展、人类生存安全和社会稳定带来毁灭性的破坏,当地震发生时要如何去逃生呢?以下是由读文网小编整理关于地震逃生基本知识的内容,希望大家喜欢!
在百货公司、地下街等人员较多的地方,最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言,据说地下街是比较安全的。即便发生停电,紧急照明电也会即刻亮起来,请镇静地采取行动。如发生火灾,即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难,并做到绝对不吸烟。
搭乘电梯的话
在发生地震、火灾时,不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震,将操作盘上各楼层的按钮全部按下,一旦停下,迅速离开电梯,确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯,都装有管制运行的装置。地震发生时,会自动的动作,停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话,请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
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男性健康法则呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
增强保健意识,加强健康维护
积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化,渐渐放弃了必要的健康维护,这其中包括有规律的体检和运动。
有规律地从事体育锻炼会令你充满活力,促进大脑及人体其他部位供氧,提高睡眠质量等等。
减少健康威胁因素,改变不良生活习惯
以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒,饮食、作息不规律,休息不充分等,都会直接导致男性健康状况的下降,成为健康隐患。
树立生活信心,寻求有效帮助
有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做,这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西,以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法,比如按摩疗法和芳香疗法,对人体恢复活力也极为有效,它们不仅能使身体充分放松,而且能使我们体能倍增、精神振奋。
但是放弃与放松绝对是两回事。做事的态度如何,对我们是否感到充满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说,鸵鸟政策只能雪上加霜,逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望中。然而,如果鼓起勇气到医院去,他们往往会发现克服障碍并非难事,医生能提供有效帮助,使ED成为像高血压一样普通的疾病。
消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知
陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总,但影响力最深的有以下三种:
1.糟糕的健康状况是年岁增长的必然结果。我们必须学会打破有关年龄有害的传统观念。就生理能力而言,我们依然可以期待随年龄增长而不断增加活力与耐力,而不是躺倒在安乐椅中。
2.只有疾病才是健康的杀手。事实上,生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活方式的关系要比它与体质的关系更密切。
3.性生活是消耗健康的行为。确切地讲,纵欲损害健康,但享受性生活却会促进身心健康。老年人中关于性生活的错误说法使他们在大部分时间里放弃了性生活。
加减乘除的法则,是乐观的态度、科学的认知、积极的努力,只要执著地坚持,它无疑会让男性活得更健康、活力更充沛。
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男性健康饮食法则呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
饮食过于油腻会让你性格暴躁
研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现,虽然参试者摄入热量一样,但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。
研究者同时发现,少吃油腻的食物,保持碳水化合物的入,有利于减轻体重,减肥(减肥食品)效果也更持久。
少吃油腻食物减少头屑
头皮出现皮屑,这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象,一般情况下不易被察觉。皮肤的表皮由生长到死亡,需要20—30天更换一次。
碱性食物的摄入
碱性食物的摄入:科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等,应注意多吃。
吃富含维生素(维生素食品)B2、B6的食物
多吃富含维生素B2、B6的食物:维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质(蛋白质食品)和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类(谷类食品)等。
少吃辛辣和刺激性食物:因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
少吃含脂肪高的食物:尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头屑的产生。
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晨起后、入睡前,在一天的两头,你分别做了什么事,将会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒,冬天最好遵循以下“早晚”原则,有助于你把身体调养到最佳状态。
早上晚点起,晚上早点睡
中医理论认为,人与自然是一个整体,人应该顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。著名健康教育专家、北京安贞医院心脏内科主任医师洪昭光教授也指出,当太阳升起时,人体生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,这就意味着你该起床了。
冬季白天缩短,夜晚增长,人也应顺应“冬藏”原则,适当延长睡眠时间,将作息调整为“早睡晚起”,比其他季节早睡一两个小时,再晚起一两个小时。刘德泉提醒,本就阳气偏弱的老年人,最好等太阳出来再起床,以避寒邪。否则,很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,甚至诱发心绞痛等意外。
早饭晚点吃,晚饭早点吃
冬天晚起床,早饭也应顺延。因为人在睡眠时,消化系统仍在努力工作,消化一天中吃下的食物。如果早饭吃得过早,会使消化系统疲劳应战。起床后,可以先喝一点水,再不慌不忙准备早饭,给消化系统留下足够的休息时间。
晚上早睡觉的起居习惯,也决定了在冬天应适当提早吃晚饭,特别是老年人的消化功能较弱,更有必要早一点吃,以保证身体有足够的时间彻底消化食物。这样不仅能够避免晚上积食,还能保证良好的睡眠质量。
早上吃“硬”,晚上喝稀
这里说的早吃“硬”,其实并不是指口感硬的东西,而是营养丰富、能量较高的食物。刘德泉说,早饭吃得好,才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。
晚饭后,人的活动量会减少,为了避免食物堆积,应少吃点,并选择好消化的食物,以稀粥为好,肉类、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥还有养胃、安神的作用,推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。
早上喝水,晚上喝蜜
中医有句话叫:“早喝盐水晚喝蜜”。中国中医科学院西苑医院杨力教授解释说,盐有清热、凉血、解毒、养肾的作用。晨起后空腹喝一杯淡盐水,有助于降火益肾,缓解便秘、改善肠胃的消化功能,且对上火、咽喉肿痛者也有好处。但患有高血压等心脑血管疾病的病人,以及肾脏功能不好的人应慎喝;一般100毫升水中食盐不要超过0.9克,以免加重肾脏和心脏负担。
晚上喝蜂蜜水,既可以帮助消化,又有助睡眠。每天睡觉之前可以舀一勺蜂蜜,用温开水调服。但有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜,因为其含糖量较高,容易引起多尿;糖尿病患者也应慎喝。
晨练晚一点,晚练早一点
不论是早起锻炼,还是傍晚锻炼,也都需要适应冬天的时令特点。刘德泉认为,选择锻炼时间的一大原则是:见不到太阳不要锻炼。所以,晨练要等到太阳出来后,晚练要赶在太阳下山前,只有这样才能保证人体内的阳气不受损。因此,在冬天,晨练的时间就要比其他季节晚一点,傍晚锻炼则要比其他季节早一点。
此外,冬季早晚气温较低,室内外温差大,过早出去锻炼,比较容易受凉,还可能因血管收缩,血压升高,引发身体不适。晚上太晚锻炼,也可能会因气温问题导致身体不舒服,有心脑血管疾病的老人,尤其应当注意。
早上锻炼静为主,晚上锻炼多动动
有人喜欢做操打拳,有人喜欢跑步跳舞,应根据身体的不同状态,选择不同的锻炼方式。北京体育大学教育学院副教授武文强认为,早上人刚从睡眠中醒来不久,整个身体还处于“抑制”状态,适当的锻炼可以帮助恢复活力。但是,人体的唤醒需要一个过程,应当循序渐进,所以早上不应做较剧烈的运动,可以做早操、打太极为主。
到了傍晚,人体就基本活动开了。英国运动生理学家的研究也发现,下午4点以后和晚上,人的体力、反应力、适应力都会达到较好状态,心跳、血压也较为平稳。因此,可以进行稍微激烈一点的活动,如打球、跑步等,老年人也可以选择跳舞、快步走等运动。但如果将锻炼时间安排在晚饭后20分钟或临睡前10分钟,则应尽量轻柔缓和,如散步等。
早起晒太阳,晚上泡泡脚
晒太阳有助补钙,还能够振奋精神。刘德泉建议早上多晒晒太阳,15分钟即可有助提高人体内的维生素D水平,促进钙质吸收。日本更是将早起后定时晒太阳,作为一种睡眠治疗方式,因为晒太阳可使人体内的生物钟逐渐恢复正常,这是缓解失眠问题的关键之一。
热水泡脚有助血液循环,提高睡眠质量,因此提倡在睡前进行。活动了一天,晚上身体比较疲累,肝肾也急需得到休息和调养。杨力说,此时最好的调养方式就是泡脚。刘德泉也建议,睡前用40摄氏度左右的水泡脚半小时,达到身上发热,但不明显出汗就可以了。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,效果更好。
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地震逃生自救十大法则与四大常识
关于地震逃生的方法大致有12种,比如选择合适的地点躲避,如墙角等;发生地震要有序撤离,不要靠近高大建筑;尽量保护好自己的重要部位以及尽量积蓄体力等。以下是关于地震逃生自救十大法则与四大常识的相关内容,供大家参考!
根据地震的不同成因,可分为四种类型:构造地震、火山地震、塌陷地震、诱发地震。构造地震是地壳和地幔上部的岩石发生断裂所引起的,它是最常见、危害最大的地震,约占地震总量的90%。火山地震是火山爆发时产生的巨大冲击力造成岩层断裂或断层错动而引起的。塌陷地震是岩石顶部和土层崩塌陷落而引起的。诱发地震也称人工地震,是由人类活动引起的,如爆破、打桩、地下核试验等都会引发人工地震。
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地震中逃生法则
地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
在发生大地震时,人们心理上易产生动摇。为防止混乱,每个人依据正确的信息,冷静地采取行动,极为重要。.逃生急救
从携带的收音机等中,把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息,决不轻信不负责任的流言蜚语,不要轻举妄动。
1.地震逃生自救方法
2.逃生急救常识
3.学校地震逃生知识
4.地震应急自救手册
5.地震中逃生法则
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