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生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用,生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。你了解蚝油生菜的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的蚝油生菜吗?下面是读文网小编给你精心整理蚝油生菜的好吃家常做法,仅供参考。
材料
生菜,蒜,蚝油,白糖,酱油,水淀粉
做法
1.生菜清洗干净,蒜切末
2.锅中烧开水,水一点盐和几滴油,下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘
3.炒锅中放少许底油,油热后下蒜末爆香
4.再加蚝油,白糖,酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可
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生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。你喜欢自己动手做蚝油生菜?你知道如何做出可口好吃的蚝油生菜吗?下面是读文网小编给你精心整理蚝油生菜的家常做法,仅供参考。
蚝油生菜的材料
生菜500克,蒜头4瓣,蚝油50ml,白糖5ml
蚝油生菜的做法
1.蒜头剁成蒜蓉
2.生菜清洗干净,烧一锅水,水量以没过生菜为好,水开后放进生菜,放1小勺油,用筷子把生菜压一下,让生菜受热均匀;水再次煮开后,生菜已经全部转色,捞起沥干水分
3.热锅,放少量油,放进蒜蓉爆出香味
4.倒进蚝油,加糖,翻炒均匀即可
5.爆香的蒜蓉蚝油淋在沥干水分的生菜上面
6.吃的时候,把蒜蓉蚝油跟生菜拌匀再吃
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生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。另外,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。现在就由读文网小编来跟大家分享一下蚝油生菜的好吃做法有哪些?
材料
生菜,蒜,蚝油,白糖,酱油,水淀粉
做法
1.生菜清洗干净,蒜切末
2.锅中烧开水,水一点盐和几滴油,下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘
3.炒锅中放少许底油,油热后下蒜末爆香
4.再加蚝油,白糖,酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可
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生菜脆口、润滑、清新,含有丰富的膳食纤维和维生素。蚝油生菜做法简单,味道爽口,是一道很快手很美味的家常菜。你想知道好吃的蚝油生菜是怎么做出来的吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下蚝油生菜的家常做法有哪些?
生菜,蒜,蚝油,白糖,酱油,水淀粉
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蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴,属于粤菜。用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养丰富,鲜嫩可口、清鲜润滑。你想了解好吃美味的蚝油生菜要怎么做吗?下面是读文网小编给你精心整理蚝油生菜的家常做法,望你采纳。
蚝油生菜的材料
生菜,蒜,蚝油,白糖,酱油,水淀粉
蚝油生菜的做法
1.生菜清洗干净,蒜切末
2.锅中烧开水,水一点盐和几滴油,下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘
3.炒锅中放少许底油,油热后下蒜末爆香
4.再加蚝油,白糖,酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可
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生菜质地脆嫩,口感清香,还有减肥的效果,是很受大家亲睐的食材。你知道如何做出可口好吃的蚝油生菜吗?下面就让读文网小编给你介绍一下好吃的蚝油生菜有哪些不同的做法。
生菜,蒜米,盐,蚝油,生抽
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生菜是生活中常见的蔬菜,生菜还有减肥的效果,是很受大家亲睐的食材。蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴,生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。你想了解好吃美味的蚝油生菜要怎么做吗?接下来读文网小编给你推荐蚝油生菜的4种好吃做法。
蚝油生菜的材料
生菜,蚝油,葱,蒜泥,糖,盐,生抽,色拉油
蚝油生菜的做法
1.锅内放水,水开后加入少许食盐;
2.滴点色拉油;
3.放入洗干净的生菜;
4.水重新煮开后捞出,沥干水分;
5.锅洗净,倒入油7成热的时候加入葱花,蒜泥爆香;
6.加入蚝油;
7.加入糖,生抽
8.搅拌开后熬开,淋于生菜上即可
蚝油生菜的小诀窍
1,在开水中加入色拉油可以增加色泽的光亮程度,叶子捞出后也不容易发黄; 2,油烧至7成热的时候再下葱花蒜泥; 3,由于蚝油和生抽都是咸的,此菜在制作过程中无须再放盐.
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蚝油生菜是一道饭店内常见的菜肴。下面就让读文网小编给你推荐几款好吃的蚝油生菜做法吧!
材料
生菜,蚝油,葱,蒜泥,糖,盐,生抽,色拉油
做法
1,锅内放水,水开后加入少许食盐;
2,滴点色拉油;
3,放入洗干净的生菜;
4,水重新煮开后捞出,沥干水分;
5,锅洗净,倒入油7成热的时候加入葱花,蒜泥爆香;
6,加入蚝油;
7,加入糖,生抽
8,搅拌开后熬开,淋于生菜上即可
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小满除了小麦还有哪些农作物_小满农事特点
小满时节是养生保健的好时机。此时人体的新陈代谢旺盛,可以通过适当的运动和饮食调整来增强身体素质和免疫力。这里给大家分享一些关于小满除了小麦还有哪些农作物,供大家参考学习。
小满时节,小春作物即将收获,中稻全面栽插,农事繁忙,晴天抢收,雨天抢栽。但小满时节又易出现干旱天气,“蓄水如蓄粮”,“保水如保粮”,既要注意蓄水防旱,又要注意可能出现的阴雨天气影响小春收获。此时,农事活动也即将进入大忙季节,夏收作物已经成熟,或接近成熟;春播作物生长旺盛;秋收作物播种在即。
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番茄对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。美味的蚝油茄汁拌面应该要怎么做呢?现在,读文网小编来告诉你蚝油茄汁拌面的做法。
1.准备食材
2.西红柿去皮切小块,鸡蛋打散
3.起油锅把鸡蛋炒熟盛出
4.放入西红柿、豌豆煸炒,稍放点开水
5.等西红柿发软出水后放入鸡蛋翻炒,放点盐
6.放蚝油翻炒均匀即可
7.把面条煮熟捞出,用凉开水浸泡一下捞出滤干水分,放入炒好的菜料拌匀即可
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又到一年春季养生时节,春季是个好季节,也是个养生的黄金时节,做好春季养生,让你健康一整年。不同季节,养生方法是不同的,春季养生不仅要调整起居,还要调整饮食,食用时令食物,养生效果会翻倍。下面是读文网小编整理的一些春季养生菜谱做法方法,希望对大家有所帮助!
原料:蛤蜊、韭菜、香葱
调料:盐、生抽、白砂糖
1、蛤蜊用流水冲洗3遍,放入锅中,入冷水,大火煮开后,中火煮1-2分钟,取出;
2、将煮过的蛤蜊沥干水分;韭菜去烂叶洗净切长段,香葱切葱花备用;
3、锅中入油,放入葱花炒香;
4、放入韭菜,大火翻炒,将韭菜炒软;
5、放入蛤蜊,调入盐、生抽、白砂糖,快速翻炒1分钟,炒至食材均匀即可出锅。
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蚝即牡蛎,是一种海生软体动物,肉质鲜美,营养丰富,遍布于我国南方沿海。那么,大家知道耗油怎么做好吃吗?下面读文网小编为你介绍蚝油的7种做法。
食材:熟米饭300g、鲜香菇40g、胡萝卜50g、黄瓜50g、香肠40g、葱花适量、上等蚝油1汤匙、椒盐适量.
做法:
1.鲜香菇、胡萝卜、黄瓜、香肠准备好,分别洗净后切成丁备用。
2.锅中放油烧热,放入香肠丁炒香后,放入香菇丁、胡萝卜粒煸炒至熟。
3.倒入剩饭,炒散后加盐调味,下入黄瓜丁,稍炒均匀后加入上等蚝油。
4.炒均匀后撒入葱花拌匀,关火出锅即可。
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生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒,一般人群均可食用。你喜欢吃生菜吗?你知道要怎么做生菜吗?现在就由读文网小编来跟大家分享一下生菜有哪些不同的好吃做法?
材料
生菜,蚝油,葱,蒜泥,糖,盐,生抽,色拉油
做法
1,锅内放水,水开后加入少许食盐;
2,滴点色拉油;
3,放入洗干净的生菜;
4,水重新煮开后捞出,沥干水分;
5,锅洗净,倒入油7成热的时候加入葱花,蒜泥爆香;
6,加入蚝油;
7,加入糖,生抽
8,搅拌开后熬开,淋于生菜上即可
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生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。你喜欢自己动手做生菜?你知道如何做出可口好吃的生菜吗?下面就让读文网小编给你介绍一下好吃的蚝油生菜要如何做?
材料
生菜,虾仁,大蒜,盐,味精,香油,蚝油
做法
1.材料准备~
2.油锅烧热先放入虾仁和蒜末翻炒.
3.然后放入生菜,盐,味精和蚝油继续翻炒,炒到7-8成熟.
4.最后点点香油出锅.
小诀窍
1.蒜末会让虾仁更加提味~ 2.火一定不要太大,不然油会到处飞溅~ 3.生菜不能太熟哦~
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现在市场上一般会有两种:球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。花叶生菜叶长而薄,皱纹大,叶边有深刻锯齿,色绿,叶散不结球,粗纤维较多。你喜欢吃生菜吗?你知道要怎么做生菜吗?下面就让读文网小编给你介绍一下生菜的不同好吃做法。
材料
生菜,蚝油,盐巴,白糖,酱油
做法
1、生菜择去老叶,清洗干净。
2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油。
3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。
4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。
小诀窍
1、生菜无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。
2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
3、将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。
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生菜适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥者;适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。你想了解好吃美味的蚝油生菜要怎么做吗?下面就让读文网小编给你介绍一下好吃的蚝油生菜要如何做?
材料
生菜,蚝油,葱,蒜泥,糖,盐,生抽,色拉油
做法
1.锅内放水,水开后加入少许食盐;
2.滴点色拉油;
3.放入洗干净的生菜;
4.水重新煮开后捞出,沥干水分;
5.锅洗净,倒入油7成热的时候加入葱花,蒜泥爆香;
6.加入蚝油;
7.加入糖,生抽
8.搅拌开后熬开,淋于生菜上即可
小诀窍
1,在开水中加入色拉油可以增加色泽的光亮程度,叶子捞出后也不容易发黄; 2,油烧至7成热的时候再下葱花蒜泥; 3,由于蚝油和生抽都是咸的,此菜在制作过程中无须再放盐.
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