玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。平时生活中你会做玉米胡萝卜排骨汤吗?现在，读文网小编来告诉你玉米胡萝卜排骨汤的4种好吃做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【2】

材料

猪蔗渣骨， 红萝卜、玉米，竹蔗，马蹄，无花果，金丝蜜枣

做法

1、玉米去叶留须，洗净后掰开几段。

2、红萝卜去皮洗净切成条。

3、竹蔗洗净破开。

4、马蹄去皮洗净，无花果几颗、金丝蜜枣一颗洗净备用。

5、先将猪骨飞水，然后将所有材料放一起煲两个小时后放盐调味即可饮用。

玉米的原产地是墨西哥或中美洲，1492年哥伦布在古巴发现玉米，以后直到整个南北美洲都有栽培。你想知道玉米胡萝卜排骨汤有哪些做法吗?接下来，读文网小编跟你分享玉米胡萝卜排骨汤的不同做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【4】

材料

7人份量：猪骨2斤，红萝卜3条，土豆3个，番茄4个，姜两小块，玉米两条

做法

1、先猪骨沸水，土豆、番茄、红萝卜、玉米、都切好放一边，姜拍两下;

2、先放入水跟猪骨、玉米、姜一起煮1小时;

3、然后番茄先放进去煮30分钟;

4、然后土豆跟红萝卜一起放进去煮20-30分钟(也可以红萝卜提前放也可以);

5、然后放盐就可以了，这汤美味又健康。

小诀窍

这汤如果喝不完最好直接放冰箱，不要番煲，土豆容易烂

玉米胡萝卜排骨汤的相关做法：

玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。你想自己动手做玉米胡萝卜排骨汤吗?下面，读文网小编来为你介绍家常美味的玉米胡萝卜排骨汤做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【2】

材料

排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，排骨炖料一包，

白醋几滴，盐适量

做法

1.排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，排骨炖料

一包，白醋几滴，盐适量

2.玉米切块备用;胡萝卜同样切成块

3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就

是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净

4.砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨、玉米和姜、料酒、

排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火

5.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美

。醋不要加多了，否则排骨就该变味了

6.小火煮一小时后，再放入胡萝卜，小火再煮1小时，放盐调味即可

玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米胡萝卜排骨汤有哪些好吃的做法呢?今天，读文网小编为大家推荐玉米胡萝卜排骨汤的可口家常做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【3】

材料

7人份量：猪骨2斤，红萝卜3条，土豆3个，番茄4个，姜两小块，玉米两条

做法

1、先猪骨沸水，土豆、番茄、红萝卜、玉米、都切好放一边，姜拍两下;

2、先放入水跟猪骨、玉米、姜一起煮1小时;

3、然后番茄先放进去煮30分钟;

4、然后土豆跟红萝卜一起放进去煮20-30分钟(也可以红萝卜提前放也可以);

5、然后放盐就可以了，这汤美味又健康。

小诀窍

这汤如果喝不完最好直接放冰箱，不要番煲，土豆容易烂

玉米是一种低热量的食材，而且这种食物中的热量释放比较慢，每一百克糯玉米中只有一百零六大卡的热量。玉米胡萝卜排骨汤有哪些好吃的做法呢?下面是读文网小编给大家整理玉米胡萝卜排骨汤的4种家常做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【3】

材料

猪骨头400克，红胡萝卜两根，马铃薯两颗，玉米两包(最好保留玉米须)，食盐适量，蜜枣两颗(不喜欢甜味的可以不加)~

做法

1、骨头沸水祛除血水

2、红萝卜，马铃薯去皮，玉米按自己的习惯切成块状

3、把所有材料放入汤锅中，加入适量的清水，加入蜜枣

4、大火煮开后转中火煲一个半小时，加入适量食盐即可~

玉米的蛋白质含量约为8.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。你想知道玉米胡萝卜排骨汤有哪些做法吗?接下来，读文网小编跟你分享玉米胡萝卜排骨汤的4种不同做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【3】

材料

胡萝卜1根、玉米1根、筒骨500g、姜3片、汤料(根据要煲的汤以及个人喜好选择适合的汤料)

做法

1、用小刀把胡萝卜和玉米切成您想要的形状，我这次做的是“LOVE”。

2、把准备好的食材(胡萝卜、玉米、排骨)和汤料放进锅里，加适量的水。

3、我用的是瓦煲，大火烧开转小火，煲1.5小时。

4、开锅后放盐和调味料即可。

玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。玉米胡萝卜排骨汤有哪些好吃的做法呢?那么，现在读文网小编就来分享玉米胡萝卜排骨汤的4种具体做法，希望你能喜欢这些做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【2】

材料

胡萝卜，玉米，排骨，红枣，黄芪，枸杞，姜，鸡精，食用盐，香麻油

做法

1、烧一壶水烫排骨，清洗干净;

2、姜切片，黄芪，红枣，枸杞和排骨一起倒入炖锅;

3、胡萝卜切菱角形，玉米切段，随后放入锅中;

4、时间自己安排，喜欢吃软一点的延时;

5、最后起锅加入调味，滴香麻油(如果有党参就好了)

玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素 P P缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。你了解玉米胡萝卜排骨汤的不同做法吗?今天，读文网小编为大家推荐玉米胡萝卜排骨汤的4种可口做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【3】

材料

排骨300克、胡萝卜300克、玉米2根、生姜1小块、精盐2小匙、味精1小匙

做法

1、胡萝卜削皮，洗净切小块。

2、玉米洗净切小块。

3、生姜洗净拍松。

4、排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。

5、砂锅内加适量水，和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。

6、最后加精盐、味精即可。

玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。美味的玉米胡萝卜排骨汤应该要怎么做呢?那么，现在读文网小编就来分享玉米胡萝卜排骨汤的具体做法，希望你能喜欢这些做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【2】

材料

猪腿骨一根，玉米一根，胡萝卜一根，葱姜适量，盐适量，料酒适量，白醋几滴

做法

1.猪腿骨事先让卖家给剁成断，洗净，放入开水锅中焯一下，捞出洗净

2.姜切片，如果是大葱就切段，小葱就挽结，玉米和胡萝卜切块备用

3.砂锅放入适量清水，放入骨头和葱姜

4.烧开以后，撇去浮沫，倒入适量料酒、白醋，放入玉米，中小火继续炖煮

5.炖1个小时后，放入胡萝卜继续煲30分钟，后放入适量盐调味即可

由于玉米缺少一些必需的氨基酸 , 故不宜单独长期食用,可与豆类、小麦等混合食用, 以提高营养价值。你想自己动手做玉米胡萝卜排骨汤吗?下面，读文网小编来为你介绍美味的玉米胡萝卜排骨汤做法。

玉米胡萝卜排骨汤的做法【3】

材料

龙骨，胡萝卜，甜玉米，生姜，盐，鸡精

做法

1.锅中烧开水，将清洗干净的龙骨放入煮开，用清水冲去浮沫

2.胡萝卜去皮，切成滚刀块

3.甜玉米切成小段

4.高压锅里放适量的水，滴两滴醋，先放入龙骨和玉米

5.大火烧上汽后，转中火煮15分钟

6.待高压锅开盖后，汤中加适量的盐，然后再放入胡萝卜块，重新加盖煮开

7.最后鸡精调味，即可……

玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。平时生活中你会做胡萝卜玉米排骨汤吗?接下来，读文网小编跟你分享胡萝卜玉米排骨汤的4种不同做法。

胡萝卜玉米排骨汤的做法【3】

材料

胡萝卜，玉米，排骨，红枣，黄芪，枸杞，姜，鸡精，食用盐，香麻油

做法

1、烧一壶水烫排骨，清洗干净;

2、姜切片，黄芪，红枣，枸杞和排骨一起倒入炖锅;

3、胡萝卜切菱角形，玉米切段，随后放入锅中;

4、时间自己安排，喜欢吃软一点的延时;

5、最后起锅加入调味，滴香麻油(如果有党参就好了)

玉米的胡萝卜素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含钙量高达22毫克，在谷物中是少见的。你想自己动手做胡萝卜玉米排骨汤吗?下面，读文网小编来为你介绍美味的胡萝卜玉米排骨汤做法。

胡萝卜玉米排骨汤的做法【2】

材料

猪骨，玉米，红萝卜，竹蔗，马蹄，无花果几颗，金丝蜜枣1颗，盐

做法

1.玉米去叶留须，洗净后掰开几段。

2.红萝卜去皮洗净切成条。

3.竹蔗洗净破开，马蹄去皮洗净，无花果几颗、金丝蜜枣一颗洗净备用，到此时此刻才发现忘了放雪耳了，呵呵。

4.先将猪骨飞水，然后将所有材料放一起煲两个小时后放盐调味即可饮用。

小诀窍

清润降燥的玉米红萝卜竹蔗猪骨汤来了，大家请吧!

玉米的保健功效很好，玉米须的作用也是不容小觑的。玉米须又叫棒子毛、玉蜀黍须。你了解胡萝卜玉米排骨汤的不同做法吗?今天，读文网小编为大家推荐胡萝卜玉米排骨汤的可口做法。

胡萝卜玉米排骨汤的做法【2】

材料

猪骨头400克，红胡萝卜两根，马铃薯两颗，玉米两包(最好保留玉米须)，食盐适量，蜜枣两颗(不喜欢甜味的可以不加)~

做法

1、骨头沸水祛除血水

2、红萝卜，马铃薯去皮，玉米按自己的习惯切成块状

3、把所有材料放入汤锅中，加入适量的清水，加入蜜枣

4、大火煮开后转中火煲一个半小时，加入适量食盐即可~

科学检测证实，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。美味的胡萝卜玉米排骨汤应该要怎么做呢?下面是读文网小编给大家整理胡萝卜玉米排骨汤的4种家常做法。

胡萝卜玉米排骨汤的做法【2】

材料

小排骨，葱段，姜片，玉米，红萝卜，盐。

做法

小排骨汆水去腥，加葱段，姜片和清水，大火烧开，改中火炖。 20分钟后再加入玉米和红萝卜，小火再炖30分钟。加盐继续炖20-30分钟， 排骨汤就好了。

玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。平时生活中你会做胡萝卜玉米排骨汤吗?那么，现在读文网小编就来分享胡萝卜玉米排骨汤的具体做法，希望你能喜欢这些做法。

胡萝卜玉米排骨汤的做法【3】

材料

排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量

做法

1.排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量

2.玉米切块备用;胡萝卜同样切成块

3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净

4.砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火

5.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了

6.小火煮一小时后，再放入胡萝卜，小火再煮1小时，放盐调味即可

玉米钙含量丰富，丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。你想知道胡萝卜玉米排骨汤有哪些做法吗?接下来，读文网小编跟你分享胡萝卜玉米排骨汤的4种不同做法。

胡萝卜玉米排骨汤的做法【3】

材料

7人份量：猪骨2斤，红萝卜3条，土豆3个，番茄4个，姜两小块，玉米两条

做法

1、先猪骨沸水，土豆、番茄、红萝卜、玉米、都切好放一边，姜拍两下;

2、先放入水跟猪骨、玉米、姜一起煮1小时;

3、然后番茄先放进去煮30分钟;

4、然后土豆跟红萝卜一起放进去煮20-30分钟(也可以红萝卜提前放也可以);

5、然后放盐就可以了，这汤美味又健康。

小诀窍

这汤如果喝不完最好直接放冰箱，不要番煲，土豆容易烂

玉米是最常见的食物，美味又营养。胡萝卜玉米排骨汤有哪些好吃的做法呢?那么，现在读文网小编就来分享胡萝卜玉米排骨汤的4种具体做法，希望你能喜欢这些做法。

胡萝卜玉米排骨汤的做法【3】

材料

猪骨，玉米，红萝卜，竹蔗，马蹄，无花果几颗，金丝蜜枣1颗，盐

做法

1.玉米去叶留须，洗净后掰开几段。

2.红萝卜去皮洗净切成条。

3.竹蔗洗净破开，马蹄去皮洗净，无花果几颗、金丝蜜枣一颗洗净备用，到此时此刻才发现忘了放雪耳了，呵呵。

4.先将猪骨飞水，然后将所有材料放一起煲两个小时后放盐调味即可饮用。

小诀窍

清润降燥的玉米红萝卜竹蔗猪骨汤来了，大家请吧!