为您找到与熬夜的应对措施相关的共200个结果:
读文网小编寄语:由于低温雨雪冰冻天气造成突发事故,出现城镇大面积停电、停水、停气中断;由于低温雨雪冰冻天气造成路面封冻,交通中断,导致车辆、人员流动出现严重滞留和拥堵;县内重点企业由于运能不足,出现原燃料严重短缺或产成品严重积压,导致企业面临停产;人民群众生活必需品由于供应不足出现脱销或市场价格上涨过快等。应及时启动工作机制,切实履行职责,会同有关方面,加强组织协调,积极有效应对,努力减少和控制灾害损失,有效保障群众生命财产安全。
一是及时启动相关工作。按照《湖北省低温雨雪冰冻灾害应急预案》规定,由发展改革委牵头负责省低温雨雪冰冻灾害应急指挥部办公室相关工作。针对灾情状况,湖北省发展改革委于年初及时启动了应急指挥部办公室工作,委主要负责同志任组长,分管主任为副组长,并抽调专门力量成立了综合组、项目组、宣传组和保障组,进一步明确了职能分工。
二是确保沟通渠道畅通。及时下发通知,明确省直相关部门和各市州低温雨雪冰冻应急机构,组建应急专家组,上报相关工作人员联络方式,修订应急工作通讯录,完善应急工作预案,建立了有效的联络机制,确保信息畅通。
三是强化预警防范。根据气象预报,先后下发多个文件,及时发布低温雨雪天气预警信息,要求各地提前部署、及时应对。同时,加强值班力量,要求应急状态时领导小组成员单位实行24小时轮流值班,负责掌握省直有关部门、有关市州抗击灾情和采取救灾措施等方面的情况。
四是多部门联合联动。省发展改革委积极组织协调,省气象局、民政厅、农业厅、交通厅、电力公司等多部门协同配合,采取有力措施,做好灾害防范工作。省气象局积极组织加密天气会商,准确预测多次雨雪过程,选派技术骨干到公安、交通部门指挥中心了解服务需要,确定交通气象保障服务方案;省民政厅积极指导各地民政部门开展救灾工作,做好转移安置及其他受灾困难群众的生活救助工作;省农业厅及时下发相关通知和技术指导意见,召开农业工作视频会议,组织专家组和督导组制定防灾减灾技术措施,春耕备耕技术方案,深入乡村指导农业生产;省交通厅及时启动相关应急预案,迅速开展除雪保畅、保安全工作,保持了冰雪天气路网整体畅通;省电力公司及时启动应急机制,全力投入应急抢险保供电工作,确保了因灾停电地区供电的及时恢复。
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气体球状物:火山喷发时会有气体和灰球体以超过每小时160公里的速度滚下火山。可躲避在附近坚实的地下建筑物中,或跳入水中,屏住呼吸半分钟左右,球状物就会滚过去。
泥石流:火山喷发可能诱发泥石流,对此,可采用“泥石流自救互救方案”应对。
熔岩:迅速跑出熔岩流的路线范围。
火山喷射物:如果从靠近火山喷发处逃离,应佩戴头盔,或用其他物品护住头部,防止砸伤。
火山灰:具有刺激性,会对肺部产生伤害。逃生时应用湿布护住口鼻,或佩戴防毒面具。当火山灰中的硫磺随雨而落时,会灼伤皮肤、眼睛和黏膜。应戴上护目镜、通气管面罩或滑雪镜――但不是太阳镜。到庇护所后,要脱去衣服,彻底洗净暴露在外的皮肤,用干净水冲洗眼睛。
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泥石流是一种包含大量泥沙石块的固液混合流体。常发生于山区小流域。
泥石流爆发过程中,常常伴随着山谷雷鸣、地面震动、浓烟腾空、巨石翻滚,浑浊的泥石流沿着料峭的山涧峡谷冲出山外,堆积在山口。
由于突发性、凶猛性、迅时性以及冲击范围大,破坏力度强等特点,泥石流常给人们的生命财产安全带来严重的威胁。
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汽车落水后自救的最佳时机有两个:车辆刚落水的第一时间;车厢全部充满水,里外水压一样时。
如果是在密闭车窗的情况下落水,水不可能一下子灌满车厢。一般来说车辆落水的短时间内蓄电池还能继续使用,这时候可以启动门窗升降系统,把车窗先打开一部分,让水先进入车内,等车内外的水压平衡后,再把门窗全部打开。
如果车门窗已经无法电动或手动打开,剩下的办法就是尽可能找出铁锤之类的尖锐器械,把侧窗玻璃敲开。敲玻璃时是有技巧的,可以尝试敲打玻璃的四个角,“那里最脆弱”!
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(1)随时注意台风动向,紧急危险事故可打110电话请求协助;
(2)位处低洼地区时,应暂迁至高处所;
(3)准备手电筒、食物及饮用水,检查电路;
(4)不可贸然外出,以免受伤;
(5)检查门窗是否坚固,各种悬吊物应取下:
(6)清扫排水管道:
(7)将屋外的物品移置安全场所;
(8)断落的电线,应请专业人员处理。
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如果汽车轮胎的附着力不足,就会发生打滑。应付前轮打滑的方法,须视前轮或后轮驱动而定;应付后轮打滑的方法或后轮驱动而定;应付后轮打滑的方法则没有分别。打滑时最“自然”的反应是猛踏制动器,其实这样做最危险。
前轮打滑时,无论怎样转动方向盘,车头都会直冲。原因通常是拐弯时加速太猛。应付办法视后轮或前轮驱动而定。
后轮驱动汽车放开油门踏板,也不要踩制动器或离合器踏板。
.转动方向盘把前轮回正,前轮与车身方向相同,但不要转动过度.以免后轮打滑。
.前轮附着力恢复后,轻轻踩下油门,转回正确方向行驶。
前轮驱动汽车缓缓放松油门踏板,不要放开,保持汽车继续行驶。如果骤然减速,可能引致后轮也打滑。
.不要踩下离合器或制动器,也不要转正方向盘。
.继续缓缓转动方向盘,转入意欲行驶的方向,但不要转得太急或过度。
.汽车行驶方向校正后,回正方向盘,然后缓缓加速。
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家庭火灾是指在家中由于不慎而引起的油锅、电器、液化气钢瓶失火等火灾。
在家中不要随意将烟头、火柴杆扔在废纸篓内或可燃杂物上,不要躺在床上或沙发上吸烟。不私接乱拉电线,不超负荷用电,不用铜、铁、铝丝等代替保险丝。离家切断电源,睡前检查电器、燃气开关及遗留火种,电器长期不使用时,拔下插头。
电器着火时,先切断电源再灭火。燃气灶具着火时,迅速用毛巾、围裙等湿物盖住气瓶及起火点,并立即关闭气阀,扑灭余水。油锅起火时,迅速盖上锅盖灭火,不能用水泼;若油火洒在灶具或地上,可用湿棉被等捂盖灭火,并马上熄灭炉火。酒精火锅添加酒精突然起火时,用茶杯盖、小菜碟、湿毛巾等盖在酒精罐上灭火,千万不能用嘴吹。
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雾霾天气是一种大气污染状态,雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述,尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。那么,如何应对雾霾天气呢?有什么措施?下面一起来看看吧。
1、急性呼吸道感染
从生理结构上看,儿童呼吸道非常娇嫩、脆弱,婴幼儿还没有鼻毛、鼻腔比成人短、弯曲度没有成人大,面对有害物质时,既没有鼻毛这样的过滤屏障,也因为直通的气道,使得气流畅通无阻,所以对不良天气更敏感。雾霾中的有害颗粒能直接进入并黏附在儿童的呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症,如不及时治疗,很容易转为小儿肺炎。如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期,雾霾天气将进一步促进此类疾病的流行
2、慢性呼吸道疾病加重
对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病的儿童,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。研究表明,PM2.5浓度增加与呼吸道疾病患者人数增加显著相关,PM2.5的增加可引起儿童哮喘急诊室就诊率的增加。需要注意的是,在儿童哮喘中,有1/3是只咳不喘的,叫做“咳嗽变异性哮喘”,很容易被误诊为支气管炎。因此,家长千万不要随便给儿童买抗生素和止咳糖浆来自行治疗。患儿最好在医生的指导下用药,否则不利于儿童康复。
3、结膜炎
雾霾天气中,空气中的微粒附着到角膜上,可能引起结膜炎。结膜炎通常不会影响视力,但也很难自行缓解,因此,一旦孩子出现频繁眨眼、揉眼睛、转眼珠、眼内有红血丝等症状,应及时就诊。对于一般的眼部不适,家长可采用冷敷的方法帮助孩子缓解不适症状。
4、传染病增加
太阳中的紫外线照射可以促进人体合成维生素D,长期雾霾天气时紫外线辐射的减弱可直接导致宝宝患小儿佝偻病的几率增加。另外,紫外线是自然界中杀灭大气部分微生物如细菌、病毒等的主要武器。灰霾天气导致近地层紫外线减弱,使空气中的传染性-病菌的活性增强,传染病增多
5、情绪不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪,因为整天天气都阴沉沉的,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。
6、儿童的健康和发育受损害
灰霾粒子中重金属对儿童产生的毒性也越来越多的被研究,重金属可与血液中的血卟啉结合,会损伤肝脏。吸入过多的重金属后,会使儿童的血液粘度增大,含氧量降低,从而导致胸闷、头晕等症状。重金属中的铅对神经系统有明显的损害作用,影响儿童的神经系统和智力的发育。
最后希望所有人爱护环境,给孩子们一个美好的未来!
雾霾天气相关
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积食是中医的一个病证,是指小儿乳食过量,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。那么孩子积食有什么应对措施?
这个很简单,很多家长也都知道,积食的宝宝舌苔中间会变的很厚(尤其是舌头的中间和后边)——有的甚至会全部变厚,有的宝宝只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔,这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。
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经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。
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春节期间,忙碌了一年的人们聚在一起总要欢庆一番,难免造成饮食无节制,暴饮暴食,生活无规律,引发许多疾病。下面,读文网小编为大家介绍一下春节期间多种疾病应对措施,欢迎大家阅读。
急性肠胃炎的发病率每年春节期间均有增加。节日期间,很多家庭的生活规律被打乱,且饮食无度,暴饮暴食或过度饮酒,胃肠功能被严重削弱,或是进食了含有病原菌及毒素的剩饭剩菜,引起胃肠道黏膜急性炎症性改变。急性肠胃炎的症状包括呕吐、腹泻、腹部疼痛、痉挛、发烧、头痛、肌肉酸痛、疲劳等,因此建议,切忌饮食过度,冰箱储存的食物要充分加热后再吃,半生的水产品应尽量少吃,在食用海鲜时尽量多沾点醋。
应对:患者应尽量卧床休息,同时口服葡萄糖电解质液或糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或腹泻严重,则需马上到医院就诊,进行相关检查并静脉输液。同时饮食要注意清淡少油腻。
节日期间大吃大喝、大量饮酒,或进食油腻食物,还可能导致胆汁分泌过多,诱发急性胆囊炎,或胆石症急性发作。急性胆囊炎表现为右上腹疼痛,并向右腰背部放射,同时可伴有发热、呕吐等症状。如果进食大量油腻食物,酒精对胃肠黏膜的刺激,还可引起胰腺水肿,发生急性胰腺炎,餐后一至两小时内出现上腹或左上腹痛,并向左腰背部放射,同时有发热、恶心、呕吐,严重者出现脉搏细速、血压下降等症状。由溃疡病、慢性肝病所引起的上消化道出血,也是节日前后最主要的消化道疾病。如果呕吐物为咖啡色或排出黑色大便,为消化道出血表现。因此,春节期间,饮食要有度,忌暴饮暴食,不过量饮酒,饮食要平衡,荤素搭配。荤素应控制在1:2至1:3之间,多吃豆类、海产品,用酸奶、水果代替瓜子等零食。
应对:急性胆囊炎、急性胰腺炎、上消化道出血等病情严重,应及时到医院治疗。
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日本是一个地震多发的国家,正是由于这种地震多发的特点,日本人在应对地震方面,特别是地震前的预警准备以及地震后的逃生应对经验颇有心得。以下是读文网小编为您分享的日本应对地震措施的相关内容,以供参考。
为了抵御地震的破坏,日本的高层建筑普遍采用地基地震隔绝技术。这种技术,就是在建筑的底部安装弹性橡胶垫,或者摩擦滑动承重座缓冲装置来缓冲地震带来的晃动。其次,日本建筑在选材上也格外讲究,比如在欧洲、中国经常被当作主要建筑材料的砖瓦,很难在日本的建筑物中找到其踪影。1923年的关东大地震证明砖结构房屋不抗震,从那以后,砖结构建筑在日本几乎不再被使用,取而代之的是辅以轻型墙面材料的钢筋混凝土结构。另外,为了提高传统木结构建筑的抗震能力,日本普通的民宅采用了箱体设计——地震发生时,房屋整体翻滚,不至于损毁。这也就是本次强震引发的海啸过后,漂浮在海面的房屋很多都没有散架的原因。
频繁的地震灾害促使日本颁布并完善了多部建筑物抗震方面的法律。日本有关建筑物抗震法规多达63部。历次大地震后,都要对相关法律进行完善和修改,可以说每一部法律都是日本抗震经验的一个总结。尤其是1995年阪神大地震发生后,日本政府先后在1996年、2000年、2005年、2006年连续四次修改《建筑基准法》。修订后的《建筑基准法》将住宅、楼房的抗震标准提高为经得住6至7级地震摇晃而不会坍塌;地方行政部门、消防署、警察局、广播电视局等社会服务机构必须能继续维持其使用功能;商务楼等人员密集场所要求能够经历8级地震不倒,使用期限能够超过100年。日本防震还有一个最基本的原则,就是“学校是第一避难所”——所有房子都可以倒,但学校的房子不能倒。日本有一个《建筑物耐震修改促进法》,规定所有的公立学校必须高度耐震,新校舍要按最新严格耐震标准兴建,现存学校必须接受定期“耐震诊断”,有问题的会被补强或是改建。
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日本地处欧亚板块、菲律宾海板块、太平洋板块的交接处,是地震频繁活动的地区。但是日本人的防震预防措施也很高。下面是读文网小编为大家带来的日本地震防范措施,欢迎阅读。
为了抵御地震的破坏,日本的高层建筑普遍采用地基地震隔绝技术。这种技术,就是在建筑的底部安装弹性橡胶垫,或者摩擦滑动承重座缓冲装置来缓冲地震带来的晃动。其次,日本建筑在选材上也格外讲究,比如在欧洲、中国经常被当作主要建筑材料的砖瓦,很难在日本的建筑物中找到其踪影。1923年的关东大地震证明砖结构房屋不抗震,从那以后,砖结构建筑在日本几乎不再被使用,取而代之的是辅以轻型墙面材料的钢筋混凝土结构。另外,为了提高传统木结构建筑的抗震能力,日本普通的民宅采用了箱体设计——地震发生时,房屋整体翻滚,不至于损毁。这也就是本次强震引发的海啸过后,漂浮在海面的房屋很多都没有散架的原因。
频繁的地震灾害促使日本颁布并完善了多部建筑物抗震方面的法律。日本有关建筑物抗震法规多达63部。历次大地震后,都要对相关法律进行完善和修改,可以说每一部法律都是日本抗震经验的一个总结。尤其是1995年阪神大地震发生后,日本政府先后在1996年、2000年、2005年、2006年连续四次修改《建筑基准法》。修订后的《建筑基准法》将住宅、楼房的抗震标准提高为经得住6至7级地震摇晃而不会坍塌;地方行政部门、消防署、警察局、广播电视局等社会服务机构必须能继续维持其使用功能;商务楼等人员密集场所要求能够经历8级地震不倒,使用期限能够超过100年。日本防震还有一个最基本的原则,就是“学校是第一避难所”——所有房子都可以倒,但学校的房子不能倒。日本有一个《建筑物耐震修改促进法》,规定所有的公立学校必须高度耐震,新校舍要按最新严格耐震标准兴建,现存学校必须接受定期“耐震诊断”,有问题的会被补强或是改建。
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国外对中国产品的反倾销已经严重威胁到我国的外贸出口,成为中国出口的障碍。下面就由读文网小编告诉大家中国遭遇反倾销的原因吧!
第二十八条 初裁决定确定倾销成立,并由此对国内产业造成损害的,可以采取下列临时反倾销措施:
(一)征收临时反倾销税;
(二)要求提供保证金、保函或者其他形式的担保。
临时反倾销税税额或者提供的保证金、保函或者其他形式担保的金额,应当不超过初裁决定确定的倾销幅度。
第二十九条 征收临时反倾销税,由商务部提出建议,国务院关税税则委员会根据商务部的建议作出决定,由商务部予以公告。要求提供保证金、保函或者其他形式的担保,由商务部作出决定并予以公告。海关自公告规定实施之日起执行。
第三十条 临时反倾销措施实施的期限,自临时反倾销措施决定公告规定实施之日起,不超过4个月;在特殊情形下,可以延长至9个月。
自反倾销立案调查决定公告之日起60天内,不得采取临时反倾销措施。
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小孩嘴唇肿,妈妈们之门了解是什么原因和怎么治疗预防吗?下面读文网小编为你们整理了相关知识,为你们提供一个参考!
小孩嘴唇肿的原因:
嘴唇无缘无故的肿了可能是血管神经性水肿.血管神经性水肿主要是局限于皮肤和皮下组织的过敏反应,可由药物变应性,昆虫螫咬,脱敏注射或进食某些食物(特别是鸡蛋,贝壳,果仁)引起。为一种暂时性、局限性、无痛性的皮下或粘膜下水肿。病因主要为异种蛋白或药物引起的I型变态反应所致。
症状及其表现:
①好发于口唇周围的疏松结缔组织,上唇多于下唇。
②肿胀发展迅速,一船在10多分钟内已明显,水肿区光亮、潮红,无痛而有胀感,灼热、搔痒感。肿胀持续数小时或1~2日可消退。
③水肿以上唇最多见,表现为上唇肥厚翘突,或者局限于上唇-鼻翼区。若舌、腭发生,可引起暂时性语言、进食等障碍。严重的水肿可扩散至口底及咽喉部,引起呼吸障碍。
预防和治疗:
①迅速找出和除去过敏源。
②唇部涂用炉甘石洗剂护肤止痒。
③应用抗组胺药物,必要时使用皮质类固醇。
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我们都希望自己健健康康的,但是有时还是会有些小痛小病,例如头晕。对待小痛小病,我们不要懈怠,而是积极应对,丰富自己的知识量,在我们面临头晕的时候,才会游刃有余,而不是张皇失措。越慌越乱嘛!
头晕多由情志、饮食所伤,以及失血、外伤、劳倦过度所致。其病位在清窍,由脑髓空虚、清窍失养及痰火、瘀血上犯清窍所致,与肝、脾、肾三脏功能失调有关,其发病以虚证居多。
头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常。可分为两类: 一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致, 以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。
头晕乃是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生,可能因为暴露于烈日下过久,泡热水澡的时间太长,或是紧张、生气等。
除了以上的原因外,缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同,头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫,而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙,能够应付身体的活动状态及外在的气温,而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时,性荷尔蒙的分泌日减乃至停止,身体产生许多变化,除了肩膀僵硬、头痛外,还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕:乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上,同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕:若伴有激烈的心悸及身体颤抖,则是甲状腺机能亢进的现象,这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛,随时感到全身发热且头晕。
另外,也可能是高血压,若血压高居不下,头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状,就有脑中风的危险,要特别注意。
当然也可能是因为刻意减肥而造成的营养不良,身体得不到应有的营养物质摄入,所以精神不足二导致头晕脚轻。
头晕是—个综合病症,是许多疾病的临床表现之一。引起头晕的原因常见以下几个:
1、内科疾病:
如高血压并低血压并各种心脑血管并贫血、感染、中毒、低血糖等。
2、神经系统病变:
如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
3、失眠:
临床统计显示,失眠引起的偏头痛患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,采用纯中药制剂马来眠西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
4、血粘度高:
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
5、颈椎骨退化:
由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原因。常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。
6、耳部疾病:
如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
7、脑动脉硬化病:
患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。
8、感冒:
有时感冒可能会附带有头晕的症状。
9、贫血:
如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。
头晕若有伴随其它任何症状,一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕,不必就医即可获得改善;
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拉稀水水,其实是腹泻。腹泻是指宝宝的大便呈稀便、水样便、黏液便,有的小婴儿放屁都带出屎,每日大便次数比平时增多。腹泻使婴儿成长中的常见现象,但有些家长心里没底,究其原因是因为有关这方面的知识太少。所以,小编特地整理了相关资料,普及一下,希望对大家有所帮助。
若宝宝年龄在6个月以内,是母乳喂养,需要继续母乳喂养;如果不是母乳喂养,可以用宝宝日常食用的奶或者奶制品继续喂养,轻症的宝宝适当减少吸奶量。若宝宝年龄在6个月以上或已开始食用固体食物,则给些米粥或其他淀粉混合食物,有条件的家庭可加些蔬菜、鱼或肉末,每次喂饭可加些植物油。
(1)可以给些新鲜水果汁或香蕉泥,以补充钾。
(2)喂新鲜制作的食物,这些食物要很好地烹制、研磨或捣碎。
(3)鼓励宝宝进食,每日至少喂6次。
(4)腹泻停止后继续给宝宝喂上述食物,且在腹泻停止后两周内每天至少加餐一次直至体重恢复正常。
但如果宝宝拉肚子情况严重,要禁食8—24小时,并静脉补液。
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有不少孕妇会为自己的头晕而一筹莫展,百思不得其解。她们会常常想,为什么会头晕呢?下面,小编想跟您愉快地聊聊,聊过后,我相信您就能拨开乌云见日明了。
头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻,走路不稳;重者眼前发黑,突然晕厥。孕妇头晕是正常的怀孕反应,但如果头晕的频率发生很高且越来越严重,就需要去医院检查以免造成不良的影响。
1.平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等,这些都是补血的。另外需要注意的是:贫血的人最好不要喝茶,茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
2.多吃蔬菜、瓜果。贫血患者在服用铁剂时,或在平时的饮食之中,应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果,比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯,它虽然价格低廉 ,但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
3.多吃清淡的食物,不要刻意进补
在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
4.以平静的心态面对怀孕
首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
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