现在月经不调的女性非常多，而其中月经老流不干净的女性更是数不胜数，为什么会月经流不干净呢?怎么办呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

正常的月经的七大标准：

1、行经年龄

女性一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外，月经通常是一个月来潮一次，信而有期，因而称为月经。

2、行经时间

也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。若平时月经很正常，也无其他明显的特殊诱因，突然出现经期缩短至1-2天或延长，应考虑是否有月经不调等病症。

3、月经周期

月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不少于21天，也不超过35天。

4、经质

是指经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

5、经量

是指经期排出的血量，一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升，应考虑为月经病。

6、经色

是指月经出血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。

7、伴随症状

月经期间，由于盆腔淤血及子宫流血量增多，可能有下腹及腰背下坠的感觉，待月经排出后，这种症状会减轻。但如果症状较明显，如痛经、经前水肿、行经期间情志异常等，均属病态，应及时就医。

月经不调相关

螃蟹怎么洗才干净呢?秋天是菊香蟹肥的时候，不少人都会买螃蟹回家烹煮。但是螃蟹身上有许多脏东西，包括泥土和寄生虫卵，如果洗不干净的话，食用后会对健康造成不良影响。下面是读文网小编整理的一些怎么洗螃蟹最干净方法，希望对大家有所帮助!

洗螃蟹最干净的方法1

1.首先准备一盆约 45℃ 的温水水，也就是手放入水中不感到烫就行(太烫了大闸蟹的脚会脱掉)。将大闸蟹肚子朝上逐一放入水中，等它翻，过来时就已经喝了热水呛晕了。这样做的好处是大闸蟹只是晕了过去，任你摆布不会再夹你的手指了，并且也不会影响大闸蟹的鲜美。

2.拿出一个牙刷，抓住大闸蟹的两边，用牙刷用力清洗背、腹和嘴部。

3.然后清洗大闸蟹的两侧及脚和钳的根部。

4.接下来是最关键的一步，抓住双钳(用牙刷柄从下向上挑起双钳的关节处，用抓蟹的拇指和食指顺势沿钳根向上用力抓住蟹钳。个别凶猛的螃蟹可先向下压几下钳子或敲打几下)打开腹盖，在中间从里向外挤出排泄物。

5.最后清洗大闸蟹的腹盖内的脏物及蟹钳，这样大闸蟹算是清洗完成了。

让人馋嘴三分的螃蟹就得上市啰，时令的螃蟹卖得便宜，又肥大美味，但是买下来的螃蟹应该怎么清洗才干净呢?来跟读文网小编一起学习怎么洗螃蟹干净吧!

螃蟹的挑选方法：

一看蟹壳。凡壳背呈黑绿色，带有亮光，都为肉厚壮实;壳背呈黄色的，大多较瘦弱。

二看肚脐。肚脐凸出来的，一艘都膏肥脂满;凹进去的，大多膘体不足。

三看螯足。凡螯足上绒毛丛生，都螯足老健;而螯足无绒毛，则体软无。

四看活力。将螃蟹翻转身来，腹部朝天，能迅速用螫足弹转翻回的，活力强，可保存;不能翻回的，活力差，存放的时间不能长。

五看雄雌。农历八、九月里挑雌蟹，九月过后选雄蟹，因为雌雄螃蟹分别在这两个时候性腺成熟，滋味营养最佳。仔细研究并参照这“五看”，就能把优质蟹从众多的螃蟹中挑选出来。

快速鉴别螃蟹好坏之四大秘笈

1、是否坠手：放在手中沉不沉。

2、用手按爪以检查蟹的肉质干不干净。

3、蟹膏是否够多，则以蟹的尾端饱满或鼓起为上品。

4、如果蟹膏鲜艳，蟹脐两旁会透出紅色(行內俗称“紅印”)，则属好蟹。

洗头是每个人都要遇到的事情，很多人在洗完头发后却发觉并没有洗干净。怎样洗头发才能干净?下面是读文网小编整理的一些怎么洗头发干净方法，希望对大家有所帮助!

洗头发干净方法1

一忌：不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

二忌：头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

三忌：洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

四忌：护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

五忌：护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

六忌：湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

七忌：洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线

提子是属于葡萄的一种类型，它还被叫做是美国葡萄，美国提子，而且还被称为是葡萄之王。你想知道怎么洗提子才干净吗?吃提子有哪些好处呢?现在，读文网小编来告诉你提子的清洗方法和食疗价值。

提子的食疗价值5、抗动脉粥样硬化

研究发现，红酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食提子(红酒)，可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。

提子相关

电视上关于胃胀胃痛快用某某某牌子的广告看的不少，但是真正引起这些胀气的原因又有多少个人知道呢?很少吧!没事，下面小编来给你们科普一下。

肠胀气小知识：

1.排气是正常生理现象

2.但排出过多的气体比较少见

3.调节饮食和生活方式，能改善胀气和排气

洗鞋是一件烦人的事，直接送洗鞋店里去或许是一个好主意。不过那是土豪的办法，勤俭持家的小伙伴们应该怎么做呢?清洗运动鞋的小妙招。让你的运动鞋整洁如新，天天穿新鞋。下面是读文网小编整理的一些怎么洗鞋干净方法，希望对大家有所帮助!

洗鞋干净的方法二具体如下：

[高锰酸钾]

知道高锰酸钾吗?药店里面都能买到，而且很便宜。把高锰酸钾滴到你衣服有油污的地方然后用清水冲洗，你会惊喜地发现，哇，油污没有了，心情好好有没有，不要谢我，我叫雷锋。

[双氧水]

双氧水在药店里也能买到，对于分解衣服上的油污特别有效果，而且几块钱一瓶。在油污上滴一些，然后放置几分钟再冲洗一下，油污就没有了哟，不信可以试一试。

[汽油]

用汽油可以去油污，你知道吗?用汽油把你有油污的地方打湿，然后再像你平时洗衣服的时候一样，揉搓衣服几遍，衣服上的油污就能洗掉，衣服重新美美的，希望能帮到你哦。

[洗洁精]

用洗洁精也能去衣服上的油污哦，就和它能去碗上的油污是一个道理。将洗洁精挤一些到有油污的地方，然后用水泡一下，在揉搓一下，你的衣服上的油污就会乖乖地不见了。

[洗衣粉]

用去污力强的洗衣粉多泡泡，泡一个晚上，第二天你会发现衣服上的油污就淡了许多。然后用洗衣皂多揉搓几遍，不是特别顽固的油污，一般都会乖乖消失。注意，这个方法只适用于油污比较浅的。

[卫生纸]

关于怎么让鞋子洗了以后更白，有个小窍门。就是把你的鞋子洗了以后，还是湿的，然后再鞋子表面敷上干净的卫生纸，然后在太阳底下晒干，你的鞋子干了以后你会发现特别白。#p#副标题#e#

猪肉在菜市场买回来的猪肉总是有股味道，买回家可要好好洗一洗。那么猪肉应该怎么清洗呢？下面是读文网小编整理的一些清洗猪肉的窍门，希望对大家有所帮助!

猪肉的选购方法

皮白肉硬有光泽。新鲜猪肉的瘦肉部分颜色呈均匀的淡红或者鲜红色，切面呈大理石样纹理，脂肪部分洁白且有光泽，质硬且稠。不新鲜的猪肉颜色往往是深红色或者紫红色，脂肪失去光泽，偏灰黄甚至变绿。

鲜香无异味。新鲜的猪肉带着固有的鲜香气味。而不新鲜的猪肉通常稍有氨味或酸味。经过冷冻的猪肉，解冻后肌肉色泽、气味、含水量等均正常无异味;过期冷冻肉脂肪暗黄，肌肉干枯发黑，表面有风干氧化斑点，就近闻会有淡臭味，解冻后臭味更浓。

表面不粘弹性好。触摸新鲜的猪肉表面，感觉微干或稍湿，但不粘手、弹性好，指压凹陷后能立即复原，有坚实感。夏天生肉放久了，肉质易发生变化。触摸不新鲜的肉，摸起来会感觉表面干燥或有些粘手，新切面湿润，指压后的凹陷不能立即恢复，弹性差。

做家务培养责任感做家务看起来似乎只是简单的重复性动作，但让孩子先从和自己相关的事情做起，再扩展到其他家人，从小学着为家中尽一份心力，便可培养出责任感。因为家务本就是家中每个人的共同责任，整理自己的东西更是责无旁贷，大家生活在一起，自然都有责任参与整理和打扫。下面是读文网小编整理的五篇收拾家务的作文，供大家参考一下!

收拾家务的作文篇1：

今天，我早早的起了床，闲着没事干，突然，我的脑海里浮现着一个念头：“妈妈干家务那么累，我何必不帮妈妈干家务呢?”

说干就干，我拿起扫把，把家里的垃圾扫得一干二净，装进扫帚里，再倒进垃圾桶里，就ok了!接下来要做的事情是拖地，我把家里托的很干净，一点小孔隙也不放过。

就在我得意洋洋的时候，往身后一看，哇，原来还有那么多脚印还没拖干净啊!我又拖了一遍，往身后一看，还是和以前一样，我有点丧气了，坐在沙发上想：“这到底是谁的脚印?”难道是妈妈故意的?”

我跑进房间一看，妈妈还在呼呼大睡呢!会不会是我自己的呢?我用脚量了一下，果然没错，哎，再拖一遍吧!我又开始托了起来，这次总算没有了。大功告成!

这时，妈妈起床了，我把事情的经过一五一十的告诉了妈妈，妈妈还表扬我呢!我心里美滋滋的!

大家有没有帮妈妈干家务呢!干活很有趣哦!但是也会感觉到辛苦的滋味哦!

作文：

螺蛳(luósī)，是方形环棱螺的俗称，为田螺科动物方形环棱螺或其他同属动物的全体。下面是读文网小编整理的一些螺丝怎么弄干净方法，希望对大家有所帮助!

酱爆螺蛳的做法：

推荐理由：这个季节的螺蛳不仅味道鲜美，而且肉质非常肥，特别好吃，不过炒螺蛳的时间不要太长，一般入锅炒3~4分钟即可，否则螺蛳肉会缩，口感老了，嗦不出来。

食材：青壳螺蛳500g、豆瓣酱适量、老抽适量、白糖适量、料酒适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、油适量

做法：

1.螺蛳处理干净。准备一汤匙郫县豆瓣酱、把姜切片、葱白切段、葱青切葱花。

2.锅中放油烧热，放入姜片和葱白爆香。

3.放入一汤匙豆瓣酱，爆炒出香味。

4.倒入螺蛳一起翻炒一分钟。

5.加一汤匙料酒翻炒一分钟。

6.加半汤匙老抽炒匀。

7.加半汤匙白糖，加点水，大火快炒一分钟。

8.加点鸡精，撒入葱花，炒匀出锅。#p#副标题#e#

爆炒螺蛳肉的做法：

推荐理由：夏天就是吃螺蛳的季节，有人觉得很难洗!!教你几个小贴士：1.把螺蛳肉放到水底下不停的冲，不停的搓，这样里面的泥沙才能够洗干净;2.觉得比较干净了还要抓把盐使劲搓搓再冲水，彻底弄干净~

食材：螺狮肉、盐、姜末蒜末、青蒜、干红辣椒、紫苏叶、油、白酒、酱油、鸡精

做法：

1.准备姜末，蒜末，青蒜和干红辣椒切碎，紫苏叶。

2.热油下螺蛳肉爆，爆得香香滴盛出。

3.余油下姜蒜辣椒末炝香～倒入爆好滴螺蛳肉撒盐，喷几滴白酒沏一下。

4.把剩下的青蒜和紫苏加入，喷少许酱油撒鸡精就可以了。

肥肠是一种营养丰富，味道很好吃的美食，可有些人却不愿意去吃。多数原因在于肥肠的清洗很费事且不干净。肥肠怎么洗干净?以下是由读文网小编整理关于肥肠怎么清洗干净的内容，希望大家喜欢!

猪大肠的选购

新鲜猪肠——呈乳白色，质稍软，具有韧性，有黏液，不带粪便及污物。

变质猪肠——呈淡绿色或灰绿色，组织软，无韧性，易断裂，具有腐败恶臭味。

病变猪肠——指患急性或慢性肠炎的病猪的肠。

怎样做家务又快又干净呢

对于每个人来说，做家务都非常的辛苦。而且，不是所有人都会打扫卫生，想要让一个家，长久保持干净，需要清洁的区域和死角实在太多了....怎样做家务又快又干净?快来看下吧~

如何高效做家务

1)第一个方法就是能挂的都挂起来，壁挂式马桶、悬挂垃圾桶，能让卫生间的地面一览无余，达到极致的洁净感。其他空间也一样，能悬挂的决不落地。

(2)大件家具，大件家具的规划有两个方向，第一种是能完全覆盖地面，不留空隙;第二种是把脚抬高，离地远一些。家具用踢脚板落地，把地面完全覆盖，避免灰尘进入，有效减少打扫的难度。或者电视柜、边柜、茶几可以采用抬高柜脚的设计，踢脚线清晰地显露出来，没有卫生死角。这两个方向看似是完全背道而驰的，实际上却殊途同归。无论是用扫地机器人、吸尘器，还是传统的扫帚、拖把，都更加方便。

(3)小家具，和不能移动的大家具选择原则完全不同，小件家具的重点是“方便移动”。只有可以移动，才能为彻底地清洁提供便利。茶几选择轻便的款式，厨房的架子用小推车代替，都是不错的选择。

二、选择容易清洁的材质，相信爱干净的人都有这种体验，有的地方怎么擦都擦不干净，即使用各种清洁膏、洗涤剂使劲儿的蹭，也只能稍微改善。其实，这是因为装修材质没选好。有些材质不挂灰、不粘污，天然就很好打理。在装修伊始就选择这样的建材，之后的清洁就省事多了。

怎样用洗衣机把将衣服洗干净_洗衣服

洗黑色衣物时，建议翻面洗涤和加弱氧水，以便更有效地保护不易脱色的黑色。同时可以通过使用柔顺剂来保持光泽度。这里小编为大家整理了关于怎样用洗衣机把将衣服洗干净，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

滚筒洗衣机洗衣技巧

滚筒洗衣机4大洗涤妙招

很多人对于滚筒的洗净能力赞叹不已，但是在倡导“低碳”的今天，滚筒动辄一个小时的洗涤时间也让不少环保人士十分头疼。没关系，今天小编就为大家总结四条使用滚筒洗衣机的小妙招，让您在享受高洗净度的同时乐享“低碳生活”。

首先：如何低碳还能洗净衣物?

一、加温洗涤。

二、预洗：较脏的衣物可从预洗开始洗涤。

三、预处理：衣领、袖口等较脏的部位，喷洒少许衣领净。

四、浸泡：深脏度衣物可选好程序预洗一会儿，再断开电源浸泡几个小时后，接通电源重新洗涤，可使洗涤效果更佳。

五、采用低泡洗衣粉：因高泡洗衣粉泡沫太多(尤其在加温洗涤时)，使洗涤、漂洗作用大大减弱，采用低泡沫洗衣粉，洗涤发挥最大作用，使衣物更干净。

其次：如何节省洗涤时间

一、根据衣物的质料来选用不同的洗涤程序：棉织品、化纤织品、羊毛羊绒织品程序。二、根据衣物的脏净程度选择不同的起始洗涤程序，对于不太脏的衣物选用快速洗涤，可省水、省电、省时间。

第三：如何在保证洗净度的情况下省电

一、自来水温度较高时选用冷水洗涤;二、根据衣物质料选择合适的洗涤水温;三、根据衣物的脏净程度选择不同的起始洗涤程序，对于不太脏的衣物选用快速洗涤，可省水、省电、省时间。

第四：如何有效节约洗涤剂

一、滚桶洗衣机先让洗衣机进水半分钟后断开电源，再放入洗衣粉;重新接通电源，可提高洗涤剂利用率20%。 二、加温洗涤可充分激发生物酶的活性，有效减少洗涤剂用量，节约洗涤剂。三、根据洗涤衣物多少，投入适量洗涤剂。

冰箱使用一段时间以后，由于生冷食物长期放在密闭空间里，就会滋生细菌。由于细菌在自然界存在很广泛，并不会因为冰箱温度低就被冻死，冰箱又是一个相对封闭的环境，一旦进了冰箱，细菌就很难自己出来，所以定期给冰箱做做卫生非常重要。那么具体应该怎么洗呢?下面是读文网小编整理的一些冰箱怎么清洗才干净方法，希望对大家有所帮助!

冰箱清洗注意事项:

1、 建议最好每两周清洗一次冰箱，或至少每月清空冰箱一次，将过期、坏掉、不宜再存放的食物丢弃，并彻底清洗冰箱;

2、 食物从冷藏室里面拿出来后可以统一放在一个大盆子里或者厨房的台子上，如果天气热，可以找一块厚布把食物盖起来;

3、 在擦冰箱里的灯泡、开关等一些设施时，不要用力过大，以免弄坏。

所有的葡萄干都是将葡萄采摘下来后，在自然的条件下进行晾晒，所以所有的葡萄干表面都会有一些尘土或沙子，很脏包括进口的葡萄干也是一样。所以在吃之前最好简单处理一下。那么具体应该怎么洗呢?下面是读文网小编整理的一些葡萄干怎么洗才干净方法，希望对大家有所帮助!

葡萄干的作用和功效：

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的成分，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

葡萄干还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。 葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

八月十五之前要刮起两三天的大风，捕捞船难以下网，螃蟹生产量受到影响。再加上中秋节前走亲访友，习惯吃螃蟹、送螃蟹，市场上螃蟹的身价会大增。所以，想吃螃蟹的吃货赶紧的，趁便宜!不过，螃蟹从挑、洗，到做，再到吃，都有很多门道，赶紧看看你会不会吧!那么具体应该怎么洗呢?下面是读文网小编整理的一些螃蟹怎么洗干净的方法，希望对大家有所帮助!

螃蟹的四个部位不能“吃”：

蟹腮

长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛，是蟹的呼吸器官，用来过滤水质的，很脏。腮下的三角形蟹白也要去除;

蟹肠

里面有蟹的排泄物，掰开蟹身之后，看到蟹黄、蟹肉处有一根根黑色的东西，要去掉;

蟹胃

躲在蟹黄里的三角包，内有蟹的排泄物。隐藏在蟹盖上的蟹黄堆里。

蟹心

也叫蟹六角板。呈六角形，藏在蟹腹中间黄膏最厚的地方，是最寒的，一定不能吃。掀开蟹壳，可以看到一层黑色的膜衣，白色片装的蟹心就在黄膏与黑色膜衣之间。

内衣，作为我们最贴身的“侍卫”，我们不仅要保证他们的质量，也要保证他们的安全性能，最起码要洗的干干净净，如何才能洗的干净能?清洗内衣是每个人都要做的事，内衣洗不干净会给人身带来伤害，下面教你如何正确清洗内衣。下面是读文网小编整理的一些内衣怎么洗干净方法，希望对大家有所帮助!

内衣清洗干净的方法之1

1、用干净的温水洗，是我们最常见，也最实用的洗内衣的方法。

2、洗浅颜色的内衣，不要用漂白剂，否则会起到反作用哦。

3、用手洗，内衣不要用洗衣机来洗，洗衣机本身就有很多细菌。

4、洗内衣洗可以加几滴花露水，花露水清香、爽身的功效。

5、内衣不要用洗衣粉洗，洗衣粉溶解慢，残留物多，对皮肤的刺激大。

6、内衣不要用消毒液来浸泡，消毒液具有强烈的刺激性和腐蚀性，不能够轻易的漂洗下来，这样对皮肤的伤害有多大，我们可想而知了。

7、内衣一脱下来，要及时的清洗，不要堆积，避免细菌的繁殖。

8、洗内衣的盆子最好要专用，防止互相传染。