为您找到与最近自驾游适合去哪玩相关的共200个结果:
河南,古称中原、豫州、中州,简称“豫”,因历史上大部分位于黄河以南,故名河南。河南位于中国中东部、黄河中下游,东接山东、安徽,北界河北、山西,西连陕西,南临湖北,呈承东启西、望北向南之势。今天小编带给大家的是河南适合自驾游的景点,希望对大家有帮助。
龙潭峡大峡谷:
位于洛阳市新安县北部,距洛阳60公里,是黛眉山世界地质公园的核心景区。龙潭大峡谷是一条紫红色石英砂岩经流水追踪下切形成的U型峡谷,全长12公里,深度达到300—500米,最窄处仅1—3米,使人震撼。大峡谷各段形态不同,发育有隘谷、嶂谷、峡谷、宽谷等齐全的类型。由此将龙潭大峡谷景区分为古檀迎宾宽谷景段、龙潭水峪峡谷景段、深潭卧龙嶂谷景段、梦幻山水隘谷景段、山崩地裂峡谷景段、大地丰碑峡谷景段以及凌空观峡景段等。谷内嶂谷、隘谷呈珠串珠分布,云蒸霞蔚,激流飞溅,红壁绿荫,悬崖绝壁,不同时期的流水切割、巨型崩塌石块形成的波很大绝壁国内外罕见。景区的六大自然谜团、七大幽潭瀑布、八大自然奇观世界罕见,令人叹为观止。
云台山:
位于河南省焦作市的修武县境内,以独具特色的“北方岩溶地貌”、“云台山水”被联合国教科文组织列入全球首批世界地质公园名录。云台山以山称奇,以水叫绝,因峰冠雄,因峡显幽,历史文化积淀深厚。这里四季分明,景色各异。春来冰消雪融,万物复苏,小溪流水,山花烂漫,是春游赏花、放松休闲的好去处;夏日郁郁葱葱的原始次生林,丰富独特的飞瀑流泉,造就了云台山奇特壮美,如诗如画的山水景观,更是人们向往的旅游避暑胜地;秋季来临,层林尽染,红叶似火,登高山之颠,观云台秋色,插茱萸、赏红叶,遥寄情怀;冬季到来,大自然又把云台山妆扮的银装素裹,冰清玉洁,但见群山莽莽苍苍,雄浑奇劲,不到东北就可以领略到壮美苍茫的北国风光。
龙门石窟:
位于洛阳市南郊的龙门山口处,迄今已有1500余年的历史,最大的佛像卢舍那大佛高17.14米,最小的佛像仅有2厘米,是东方雕刻艺术的瑰宝。龙门石窟开凿于北魏孝文帝迁都洛阳之际(公元493年),之后历经东魏、西魏、北齐、隋、唐、五代、宋等朝代400余年的营造,其中北魏和唐代大规模营建有140多年,从而形成了南北长达1公里、具有2300余座窟龛、10万余尊造像、2800余块碑刻题记的石窟遗存。它和敦煌莫高窟、大同云岗石窟,共同组成我国著名的三大石窟艺术宝库,是世界文化遗产。
嵩山少林寺:
位于河南省登封“中岳”嵩山西麓,面对少室山,背依五乳峰。据史书记载:北魏孝文帝太和十九年(公元495年),印度僧人跋陀从古印度跋涉来到中国,得到虔信佛教的孝文帝的崇拜。因跋陀喜欢隐居幽静之处,孝文帝就让人在少室山下密林深处为他建了一座寺院,因其坐落于少室山密林之中,故名“少林寺”。北魏孝昌三年(公元527年),释迦牟尼的第二十八代佛徒菩提达摩历时三年到达少林,首传禅宗,影响极大。因此,少林寺被世界佛教界统称为“禅宗祖庭”。特别是唐初十三棍僧救驾李世民得到了唐王朝的高度重视,博得了“天下第一名刹”的美誉。
老君山·鸡冠洞:
洛阳老君山(本名景室山),道教主流全真派圣地,位于河南省洛阳市栾川县城东南三公里处,老君山是秦岭余脉八百里伏牛山的主峰,海拔高达2200余米。被道教尊称为太上老君的李耳(即老子)曾在此山修炼,唐太宗因此将景室山改名为老君山。老君山自北魏以来,是周边各郡香客朝拜要地,其山顶的太清观也是始建于北魏。老君山是国家AAAAA级景区、国家级自然保护区、世界地质公园、国家地质公园。是秦岭余脉八百里伏牛山的主峰,海拔2200米。
神农山:
国家AAAAA(5A)级风景旅游区,位于河南省沁阳市紫陵镇境内 ,与晋城市山河镇狄河村交界,神农山风景名胜区面积102平方公里,全球首批世界地质公园、世界自然基金组织A级优先保护区、国家级重点风景名胜区、国家级猕猴自然保护区、中国摄影家协会创作基地、儒道佛文化名山、中国城市第一媒体旅游联盟举办“首届中国旅游品牌景区”总评榜当选“2011年中国最具实力景区”。传说,炎帝神农氏在这里辨五谷、尝百草、设坛祭天,故而得名神农山。景区西北23公里的太行山麓,共有八大景区136个景点。主峰紫金顶海拔1028米,矗立中天,气势雄浑,三大天门较泰山早154年。这里曾是炎帝神农辨百谷,尝百草,登坛祭天的圣地。也是道教创始人老子筑炉炼丹、成道仙升之所。
白玉潭:
天柱沟景区白玉潭位于辉县三郊口水库的西北端,因一巨型石柱而得名。 沟深处溪水潺潺,溪边芳草萋萋,四周山花争奇斗艳,两岸绝壁藤蔓盘绕,扎根石缝中的小树随风摇曳。中段一潭绿水,因潭侧布满白玉石,故名“白玉潭”。沟中九曲十八湾,如入迷宫,当山穷水尽疑无路时,忽然柳暗花明又一村。
由天柱向南200米,穿过石门,更有一处水草茂盛之去处,为群山环抱,流水潺潺,潭潭相连。盛夏季天柱沟内山峰林立,巍峨壮观,溪水长流,峡谷幽深,绝壁陡峭,奇形怪状,怪石嶙峋,有一山酷似人类翘起之拇指,似乎在赞叹“天柱沟”的美景,故当地人称“拇指山”。
沟尽处,一坝横空出世,隔断天际,令人不可仰视。此坝为柿园水库大堤,坝高71米,宽36米,长4公里,隔断豫晋两省,为两省之界。从山侧登高上坝,偶得天桥,顿感无限风光在险峰;登高俯视,天柱沟全景尽收眼底: 一面是“天柱沟”群山巍巍,一面是柿园水库碧波荡漾,不是三峡,胜似三峡。再望,更觉山高天阔,群峰雄伟,蓝天白云,宛如一幅永不褪色的中国山水立体画卷。
水帘洞:
天柱沟景区白玉潭位于辉县三郊口水库的西北端,因一巨型石柱而得名。 沟深处溪水潺潺,溪边芳草萋萋,四周山花争奇斗艳,两岸绝壁藤蔓盘绕,扎根石缝中的小树随风摇曳。中段一潭绿水,因潭侧布满白玉石,故名“白玉潭”。沟中九曲十八湾,如入迷宫,当山穷水尽疑无路时,忽然柳暗花明又一村。
由天柱向南200米,穿过石门,更有一处水草茂盛之去处,为群山环抱,流水潺潺,潭潭相连。盛夏季天柱沟内山峰林立,巍峨壮观,溪水长流,峡谷幽深,绝壁陡峭,奇形怪状,怪石嶙峋,有一山酷似人类翘起之拇指,似乎在赞叹“天柱沟”的美景,故当地人称“拇指山”。
沟尽处,一坝横空出世,隔断天际,令人不可仰视。此坝为柿园水库大堤,坝高71米,宽36米,长4公里,隔断豫晋两省,为两省之界。从山侧登高上坝,偶得天桥,顿感无限风光在险峰;登高俯视,天柱沟全景尽收眼底: 一面是“天柱沟”群山巍巍,一面是柿园水库碧波荡漾,不是三峡,胜似三峡。再望,更觉山高天阔,群峰雄伟,蓝天白云,宛如一幅永不褪色的中国山水立体画卷。
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有哪些食物是不适合给拉肚子的宝宝吃的_为什么8个月宝宝容易拉肚子
拉肚子可能是某些疾病的症状之一,如肠胃炎、溃疡性结肠炎、食物过敏等,因此应及时就医进行检查和治疗。这里给大家分享一些关于有哪些食物是不适合给拉肚子的宝宝吃的,供大家参考学习。
1 给孩子补水
拉肚子会导致孩子脱水,所以要及时给孩子补水。可以给孩子喂一些温开水或者淡盐水,并注意观察孩子是否有口渴、尿量减少等情况。
3.2 进食量和种类
在孩子拉肚子期间要进食量和种类,并避免给孩子吃过于油腻或刺激性的食物。可以选择一些易消化的食物如稀粥、面汤等。
3 给孩子服药
如果孩子腹泻严重,可以给孩子服用一些止泻药和益生菌等,但是要在医生的指导下使用。
4 注意卫生
要注意给孩子更换干净的尿布、衣服等,并经常清洗孩子的手和身体。同时也要注意家庭环境卫生,避免细菌繁殖。
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2023年感恩节适合送什么礼物给父母
感恩节是西方的传统节日,其内涵是一起人在一起团聚,并表达感恩之情,做个类比的话,有点像咱们像中秋节。下面小编为大家带来感恩节适合送什么礼物给父母,希望对您有所帮助!
2023年感恩节时间:阳历11月23日,星期四,农历十月十一。每年11月第四个星期四定为“感恩节”。感恩节就其意义和庆祝方式来说,从1621年以来,几乎没有什么变化。在这一天,各个教派的教堂都开放,向上帝的慷慨恩赐表示感谢。
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2023感恩节适合送什么花束
2023年感恩节时间:阳历11月23日,星期四,农历十月十一。每年11月第四个星期四定为“感恩节”。下面小编为大家带来感恩节适合送什么花束,希望对您有所帮助!
感恩节起源于美国,是一个古老而富饶的节日。它的历史可以追溯到美国创立初期的清教徒移民,他们在寒冷的冬天,面临饥饿和绝望时,受到了当地印第安人的无私帮助,让他们学会了狩猎、捕鱼和种植。为了感谢上帝和印第安人的恩赐,他们举行了感恩节庆祝活动。
感恩节的意义在于表达对生活中所拥有的一切的感激之情。它提醒我们珍惜现有的资源和机会,感谢身边的人和社会对我们的支持和帮助。感恩节还是一个团结、和谐和社区精神的体现,人们通过互赠礼物、聚餐、参与社区活动等方式,表达对他人的感激和爱。
感恩节不仅仅是一个节日,更是一种文化传统和价值观的体现。它让我们学会感恩,懂得回报,尊重他人,珍惜生命中的每一个美好瞬间。在这个充满挑战和机遇的时代,感恩节提醒我们要时刻保持谦虚、感恩和付出的态度,为自己和他人创造更美好的未来。
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2024年春节期间适合去哪旅游呢_春节旅游好去处排行榜国内
2024年春节来了,由于平日工作繁忙,春节假期自然是出游的好时机,那么为了方便大家,下面给大家分享关于2024年春节期间适合去哪旅游呢,欢迎阅读!
春节是农历正月初一,是一年之岁首、传统意义上的年节。俗称新春、新年、新岁、岁旦、年禧、大年等,口头上又称度岁、庆岁、过年、过大年。春节历史悠久,由上古时代岁首祈年祭祀演变而来。万物本乎天、人本乎祖,祈年祭祀、敬天法祖,报本反始也。
春节的起源蕴含着深厚的文化内涵,在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。在春节期间,全国各地均有举行各种庆贺新春活动,带有浓郁的各地域特色,热闹喜庆的气氛洋溢;这些活动以除旧布新、驱邪攘灾、祭祖、纳福祈年为主要内容,形式丰富多彩,凝聚着中华传统文化精华。
在春节期间,各家都要举行各种庆祝活动,这些活动大多以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为主要内容。活动形式丰富多彩,多带有浓郁的民族特色。
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2024春节期间适合去哪旅游比较适合
由于平日工作繁忙,春节假期自然是出游的好时机,因此很多人愿意在春节期间走出家门,到别的地方去感受下异乡的新年氛围,下面给大家分享关于2024春节期间适合去哪旅游,欢迎阅读!
2024年春节具体放假时间:2月10日至17日放假调休,共8天。2月4日(星期日)、2月18日(星期日)上班。鼓励各单位结合带薪年休假等制度落实,安排职工在除夕(2月9日)休息。
2024年春节具体时间:2月10日,星期六,大年初一。
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元宵节的晚上适合做什么_元宵节主要来历是什么
元宵节的主要习俗有赏花灯、吃元宵、猜灯谜、放烟火等,寓意着团圆和幸福。在元宵节期间,人们会制作各种形状各异、色彩斑斓的花灯,并在灯上写下祝福和愿望。这里给大家分享一些关于元宵节的晚上适合做什么,供大家参考学习。
吃元宵:主要制作原料是糯米,通常用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖,把面团搓成圆形,煮熟后,吃起来香甜可口,饶有风趣,很有粘性,吃了热乎乎的,可以赶走寒气。
吃团子:流行于长江流域一带,有白团子和青团子两种。团子是圆球状,寓意团团圆圆,比元宵个头还大,据说吃两三个就饱了。
吃粘糕:具有步步高升的意思,在南方很流行,可以煎炸蒸煮,大人小孩都很爱吃。
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2024年适合送10岁小男孩的礼物清单_六一儿童节小学生放假吗
儿童节是孩子们释放压力和放松心情的好时机,通过参与各种活动,他们可以忘却烦恼和压力,尽情享受属于自己的节日。这里给大家分享一些关于2024年适合送10岁小男孩的礼物清单,供大家参考学习。
根据《全国年节及纪念日放假办法》规定:儿童节(6月1日),不满14周岁的少年儿童放假1天 。 但不同学校可能会有不同的安排,这个以学校通知为准。
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端午节适合做什么运动(含端午节送礼推荐)
挂艾草和菖蒲是端午节另一个重要的习俗,人们认为这些植物可以驱邪避祟、防病治病。端午节是一个家庭团聚的节日,人们会与家人一起制作粽子、包艾草等,分享快乐时光。这里给大家分享一些关于端午节适合做什么运动(,供大家参考学习。
1、菊花茶具有疏散风热、清肝明目的作用,是对人体有益无害的花,还具有减肥的功效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。
2、玫瑰花茶可改善内分泌失调,进而促进肌肤光滑而有弹性。另外,玫瑰花也可预防便秘,减缓痛经或月经不调等。
3、洋甘菊茶气味清香,具有镇静作用,能帮助睡眠,稳定情绪,还能润泽肌肤,可为头发的滋养剂。
4、薄荷叶茶具有镇静、助消化的作用,还能缓解偏头痛、胃部不适或喉咙不舒服,是提振精神激发活力的良品。
5、薰衣草茶可以净化心绪,解除紧张焦虑,舒解压力,松弛神经,帮助入眠。也可治疗初期感冒咳嗽,安定消化系统,是治疗偏头痛的理想花草茶。
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减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面读文网小编就和大家分享最适合的减肥方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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中国的7月哪里最美丽呢?读文网小编为您整合七月自驾游最好的去处。
最近听不少人说了想去川西,那里永远的蓝天白云,绿色草原,还有牛羊成群,随风而动的小野花,美丽的花湖、落日与草原的融合!为了给你更多的时间安排7月行程,重庆中国青年旅行社把7月份的自驾游线路也整理出来啦!目前这两条线路都好期待~人生必须去一次川西、必须去一次普者黑仙境!
最新线路:重庆到云南普者黑自驾5日旅游[暑假自驾云南游] 1580元/人起
普者黑:彝语为“鱼虾多的池塘”。普者黑以乘船游览最有特色。景区内大小湖泊68个,河流15条,孤峰300余座,大溶洞73个,地下暗河长120公里。座座孤峰,耸立于湖泊或平坝之上,峰如塔,陡如削,湖水迂回孤峰之间,山水相连。
来到普者黑,映入眼帘的是旖旎的山水田园风光,蓝天、白云;青山、碧水;绿荷、红花……这里,有着美于拉萨的天、有着胜于桂林的山,有着清于西湖的水,有着多于江南的荷,果真是一个名不虚传的人间仙境…
行程:往返2200KM
D1: 重庆-罗平 吃:晚餐 住:罗平 行:750KM
早上08:00集合,08:30点准时出发,上渝黔高速。经过贵阳、安顺,途经“中国第一高桥”——北盘江大桥。下午抵达罗平县入住酒店。
位于贵州省贞丰县与关岭县交界的北盘江上,横跨北盘江!该桥是一座斜拉式高架公路桥,是贵州省关(岭)兴(义)高等级公路上的咽喉,是同类桥中的中国第一、亚洲第二。该桥长度388米,距离水面486米!为中国第一高桥!于2003年12月28日建成并通车!
摄影点:北盘江大桥 摄影时间:0.5小时
D2:罗平——普者黑 餐:早午晚餐 住:普者黑 行:150KM
早餐后出发,上S206经五龙、高良前往云南丘北县普者黑风景区。午餐后乘铁皮船游湖,一望无际的荷花竞相开放,乘船穿行在一人高的和花间,尽情的拍照、打水仗(注意保护摄影器材和手机),累了就招呼一条烧烤船过来,在荷塘里一边吃烧烤,一边喝啤酒,那是怎么样一个惬意呀。入住极富彝族特色的客栈——彝江南。
摄影点:普者黑景区万亩荷田 摄影时间:无限制
D3:普者黑游览 餐:早X晚餐 住:普者黑
全天自由游览,可以自行驱车参观天然溶洞群——仙人洞、火把洞、月亮洞这几个天然溶洞。也可在村寨里随处闲逛,村寨里,每家每户门前绚丽的三角梅也是爱美姑娘拍照的好场景。湖边的美食也是应有尽有:憨包鱼、荷叶蛋、莲子羹,,,,号称吃货的你还把持得住吗。在普者黑村寻找热播综艺节目《爸爸去哪儿》的点点滴滴。喜欢摄影的朋友可要早起哟,普者黑周边有许多的拍摄点,都是创作大片的绝好场景。
摄影点:彝族民居、星轨 摄影时间:全天
普者黑的摄点很多,青龙山、金锁峰银锁峰、老仙人洞山顶、落水洞等都是精品力作的产地。此外,仙人洞民族文化生态村的风情,其中的生殖崇拜、毕摩祭祀等也是最惹人注目的拍摄点
D4:普者黑——抚仙湖 餐:早X晚餐 住:抚仙湖 行:350KM
早上,最后享受一次普者黑的空气,后前往美丽的抚仙湖。游览中国最大的深水型淡水湖泊,珠江源头第一大湖。
摄影点:清晨薄雾、抚仙湖日落 摄影时间:2小时
D5:抚仙湖——重庆 餐:早餐 住:无 行:940KM
早餐后结束行程,大家带着放松的心情再次投入工作中去吧,有时间的车友可继续留在抚仙湖赏景。
摄影点:湖边日出 摄影时间:1小时
普者黑自驾游贴士:
1:由于途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇途中人力不可抗拒的因素(如高山反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等)造成超支费用由游客自理。
2:旅游是件相对艰苦的活动,凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情。为了您的安全请勿隐瞒病情另择它线或请提前告知俱乐部,并做好准备。
3:以上旅游线路行程价格及资料仅供参考,实际行程以最后预订成功和报名参团确认为准,如遇政府政策性调整道路,门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
4:以上行程在不改变参观内容及景点的条件下,本俱乐部有权作前后调整。
5:住宿只包含每成人每天/一床位,若出现单男、单女且团中无同性团友可同住,请在当地自补单房差;差价多少请与我俱乐部联系。
6:人力不可抗拒的因素以及道路维修造成团队行程更改,则退还行程未完成的景点门票或根据实际情况更改线路安排。由于客人原因旅游期间未用餐、车、房费用概不退还。
7:请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,遵守俱乐部的时间安排,不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理,俱乐部不承担任何责任,请宽容和接纳旅途中接待条件之不足。
8:请管理好自己的财物,以免发生丢失,旅途中听从领队安排,遵守当地习俗,客人参加行程外自费项目须谨慎,发生意外产生的损失由客人自行与景区协调,俱乐部不承担任何损失;购物切记谨慎.
9:在无导游或领队的陪同下的自由活动期间,不要同陌生人搭讪,也不要接触歌厅,舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对你造成身体及心理或钱财的伤害,同时请注意野外动物(如狗、蛇、虫等有伤害性的动植物)对你身体的伤害。
10:出行必备:雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。(沿线早晚温差较大,请带稍厚衣服。建议带毛衣,长袖衫,轻便保暖外套,穿旅游鞋)
11:乘船打水仗有一定风险性,请遵守景区规定,穿好救生衣或视自身情况量力而行。
12:如客人自动放弃用餐、用房、用车等,我俱乐部不予退款。
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对于减肥,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,下面读文网小编就和大家分享适合学生减肥的方法,希望对大家有帮助!
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
7七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
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关于2016中秋自驾游推荐,读文网小编为您整合。
第一天:从广州出发,经机场高速或华南快速干线上京珠高速,在沙溪出口下,在南华寺附近走省道可直达南雄,穿过南雄市,行驶约2公里,右转入342省道行驶约7公里,就来到珠玑古巷,全程4小时左右。
第二天:从南雄上粤赣高速,约10分钟到达江西大余。从大余上粤赣高速回到南雄,走省道往韶关方向50公里到仁化,到仁化后可看到往丹霞山的指示牌。
D1:广州-韶关南雄珠玑古巷
亮点:祠堂里寻根问祖从广州出发驾车往韶关,中午在始兴寻味客家美食,抵达南雄后到“广东最美的街道”珠玑古巷,这是岭南文化与华侨文化的完美结合。古巷两边有20多个姓氏的祠堂,不妨寻根问祖。夜晚在珠玑巷的家庭旅馆入住,一家人在古色古香的环境里品尝月饼、赏月,其乐融融。
D2:珠玑古巷-江西大余-南雄-仁化丹霞山-韶关市区
亮点:牡丹亭怀古 三江两岸品河鲜、赏月第二天驾车上粤赣高速,去江西大余转一圈,先到著名的牡丹亭体会汤显祖笔下的“杜丽娘”坚贞的爱情故事,然后经南雄去仁化。下午到世界遗址丹霞山欣赏秀丽风光。
傍晚返韶关,到江边品尝鲜甜的河鲜。饭后沿江边欣赏韶关三江两岸的美丽夜景,欣赏圆月。可住宿武江区靠近风度广场的繁华闹市区,推荐诺庭连锁酒店风采路店,交通方便。
D3:韶关-南华寺-广州
亮点:南华寺祈福从韶关市区上京珠高速往广州方向,约10分钟可见到南华寺的路牌,下高速沿路牌到南华寺,中秋节当日,全家进入“千年古刹”合家祈福。南华禅寺后山到处是郁郁葱葱的百年古木,还有一口终年流涌的九龙泉,喝一口清澈的泉水,洗去脸上的灰尘,听着泉水潺潺。中午在附近的餐馆吃饭,然后上京珠高速,约3个多小时返回广州。
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我们都知道当我们的身体出现不适的时候或者身体出现疾病的时候都会有一些症状的,当出现最近老是口渴的症状时,不仅仅是生理现象那样简单的事情,也有可能是身体出现健康问题。下面小编带大家一起了解下最近老是口渴到底是怎么回事。
1.因食盐摄入量过多而产生的口渴,如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上,口渴是人体自身一种独特的保护机制,它可使人体免于脱水。一般来说,成人每天大约需要2200毫升水,从食物中可获得1000毫升水,其他的1200毫升则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡,这种“保护性”口渴即随之消失。
2.如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴,这就说明其病情在加剧。遇有这种情况,应前往医院查血糖,并立即开始服用降葡萄糖含量的药,同时要保证每天水的生理需要量。
3.当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者,家属就更应细心照顾。因为发病急,出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。
4.因肾功能不全而引起的口渴是极其危险的现象,并且常常不能被及时发现。即使发现,已为时过晚,以至于患者只能借助于血液透析,或肾移植延续生命。所以,及时注意口渴,也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗,不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。
5.有些患者采取大量饮水的方法,但是往往不能解决问题,且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生,同时更换利尿药或减压药。
6.遇到有神经精神性口渴的情况,患者不妨骗一下自己的身体,如举起水杯,连续做几个吞咽动作。还可用水湿润一下嘴唇,有时可产生消渴的快意。
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放屁是人身体释放气的一个重要途径,放屁可以让人体得到很大尺度的放松,但是如果经常放屁就非常不美好了,接下来,就由小编带大家了解经常放屁的原因和一些解决办法吧。
往往在公众场合放屁或控制不住放屁时,发出的声音,会让放屁人尴尬、难堪,所以用以下方法控制屁声,比较有效。
1、大便或拉肚子大便时,往往伴随连环屁声,此时厕所(隔壁异性厕所)或居室内人会听到,可以用冲水马桶冲水声音掩盖,或用其他物品的声音掩盖。
2、在赶往上厕所的路上,憋不住屁声,可以用走到空旷、无人处放屁,或扭转腰,暂缓肠道运动来延缓。
3、在公众场合里,即将要放屁,但无法确认是否会有声音时,可以控制肛门肌肉群,寸截发力控制肛门,让屁气体,一小截一小截的拱出肛门,让声音消于无声或微声。
4、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后,周围人在找放屁人时,可以“耍赖”或指认别人(用手在自己鼻子下扇风,假装很臭,脸面表情微微厌恶表情),这个不是说谎而是幽默而已。
5、用双手掰开自己即将放屁的肛门,让屁放出去,只要能用力掰开,屁就不会发声。
屁多屁少都是身体不健康的表现,所以在日常生活中一定要留意。
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鲫鱼汤中含有大量的蛋白质和微量元素,对产妇的产后虚弱尿液有补益作用,帮助产妇产奶和产后恢复。你想自己动手做鲫鱼汤吗?现在,读文网小编来告诉你哺乳期妈妈适合吃的鲫鱼汤做法。
做法一、鲫鱼杀好洗净待用,锅置火上加入色拉油(很少一丁点。类似1元硬币这么大面积即可)。油8成热时放入鱼快速的两面煎一下。清炖鲫鱼汤HR.jpg然后把锅内放入开水,放入葱段和姜片。大火烧开后转中火炖至汤浓白即可。炖好汤后,放入盐和胡椒粉。
做法二、鲫鱼五条,是老公钓的鱼,拿回家时就这样子,在水里游来游去,决对的新鲜!鲫鱼去掉鳞片,清洗干净,砂锅内倒入适量清水,放入葱姜片,再放鲫鱼。大火煮开后转小火,炖一个半小时即可。出锅的鲫鱼汤,放少许盐调味即哥。鱼少,水多,所以颜色就淡一些了。
做法三、鲫鱼一条、姜3片、大葱一棵、油、盐、葱花。锅里放油,烧热后,用铲推开。放鲫鱼略煎一下。煎到鱼肉变色后,到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜葱段,盖锅盖,大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间,就放2碗水,大火煮沸后改小火炖2小时,那时侯鱼肉都溶到汤里了,调入适量盐和鸡精,在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。
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关于自驾游路线推荐,读文网小编为您整合。
重走丝绸之路——西安至喀什
必驾理由:古丝绸之路的辉煌,现西域腹地的繁华。自然融合人文的经典线路,一周的旅程定能让你充分感受自然的神奇、西域的文明……还等什么?上路吧!
自驾路线:西安、天水、兰州、嘉峪关、敦煌、哈密、乌鲁木齐、天池、库尔勒、轮台、和田、喀什。
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日常生活中有人会经常想要睡觉,老是瞌睡。那么引起瞌睡的原因是什么呢?应该怎么预防和调理呢?下面是小编为大家整理的老是瞌睡的相关知识内容,大家可以看一看和学一学。
1. 芪精大枣汤:
黄芪15克,黄精10克,大枣6 枚,水煎服。每日服1 剂,治气虚体弱,倦怠乏力。
2. 山药胡桃粥
鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。
3. 二米红枣粥
糯米100克、薏米仁500克、红枣50克,将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。
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