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最近总放屁是怎么回事(汇编三篇)

放屁是人身体释放气的一个重要途径,放屁可以让人体得到很大尺度的放松,但是如果经常放屁就非常不美好了,接下来,就由小编带大家了解经常放屁的原因和一些解决办法吧。

如何控制屁响

往往在公众场合放屁或控制不住放屁时,发出的声音,会让放屁人尴尬、难堪,所以用以下方法控制屁声,比较有效。

1、大便或拉肚子大便时,往往伴随连环屁声,此时厕所(隔壁异性厕所)或居室内人会听到,可以用冲水马桶冲水声音掩盖,或用其他物品的声音掩盖。

2、在赶往上厕所的路上,憋不住屁声,可以用走到空旷、无人处放屁,或扭转腰,暂缓肠道运动来延缓。

3、在公众场合里,即将要放屁,但无法确认是否会有声音时,可以控制肛门肌肉群,寸截发力控制肛门,让屁气体,一小截一小截的拱出肛门,让声音消于无声或微声。

4、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后,周围人在找放屁人时,可以“耍赖”或指认别人(用手在自己鼻子下扇风,假装很臭,脸面表情微微厌恶表情),这个不是说谎而是幽默而已。

5、用双手掰开自己即将放屁的肛门,让屁放出去,只要能用力掰开,屁就不会发声。

屁多屁少都是身体不健康的表现,所以在日常生活中一定要留意。

如何避免经常放屁

1、经常放屁的人,在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。

2、减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。

3、尽量少吃易产气的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。

5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊。

经常放屁的原因

第一:常放屁的原因可以分为两个类,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”。

第二:患者如果多度的放屁也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生,在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。

第三:优酪乳对肠胃有很多的好处,有助于改变肠胃道细菌。习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水,而摄入较多的空气所造成.这些都是正常的,无需治疗。

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