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如果排便时出现便血这种症状时,必须加强留意和及时找医生寻找治疗方法,千万不能忽略便血这个问题。接下来小编简单介绍下便血的病因和自疗方法。
便血一般分为鲜血便、柏油样便和隐血便,现将常见病因分述如下。
1 鲜血便:一般来自回肠下端、结肠、直肠、肛门,大便颜色鲜红或暗红,可混有粘液和脓血。常见疾病是:痔、肛裂出血。痔疮便血在排便时喷射状流出或便后滴血;肛裂便血量少,但肛门疼痛较剧。直肠息肉出血,便血量不大,血液附在大便表面,有时粪便变细呈条状或有压迹。痢疾便血呈脓血便,便次多,伴左下腹痛。
2 柏油样便:即黑便。上消化道出血未呕出,血液在肠道内停留时间较长,血液中的血红蛋白与肠内的硫化物结合成硫化亚铁,硫化亚铁使大便发黑而发亮,像柏油一样。出现柏油样便,表明出血量已经达到60毫升以上。但要注意某些食物、药物可以使大便发黑,用大便隐血试验可以鉴别。
3 隐血便:凡小量消化道出血不引起大便颜色改变,仅在化验时大便隐血试验阳性者,称为隐血便。所有引起消化道出血的疾病都可以发生隐血便,常见胃溃疡、胃癌。
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很多人在晚上睡觉的时候,老是睡不好,常常梦境连连,有时候甚至是被梦境惊醒,可是一闭眼又开始梦境不断。面对这种情况,真的很让人头痛不已。那么,人为何会晚上睡觉老是做梦呢?又有什么办法可以解除梦境,让多梦的人能睡个好觉呢?下面是小编整理的部分资料,大家可以看看,也可以借鉴一下部分方法,希望大家都可以睡个好觉。
1、不要打破你的睡眠习惯,每晚要按时就寝。
2、睡前不要进行紧张的脑力劳动,也要避免剧烈的运动或体力劳动,取而代之的应该是在户外散步。
3、睡前梳梳头,能使头皮发热,疏通头皮下的血液,起到保护头皮的作用,并且促进入睡。
4、睡前要养成用温水洗脚的习惯, 这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。有条件时,最好泡个热水澡。
5、内衣要干净、宽松,有条件的话,可以穿用宽松的睡衣,被褥要保持干净,经常晾晒,以保持干燥和舒适。
6、不要故意给自己加压,不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满。有些人喜欢在压力中生活,在压力中迎接挑战,觉得那是一种惬意、满足。但不是每次都有好运气,压力多了会压得自己喘不过气来,久而久之就会损害自己的身心健康。
7、学会宣泄,一个人的健康包括身体和精神两方面。如果自己觉得心理压力过大,就可以去看心理医生,寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪,也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。
8、对待病痛,心态要端正,无论何病,意志和毅力都是最重要的,从古至今,患病者能够康复,都得有十足信心的前提下,再配合大夫的合理治疗,俗话说的好,宁可长穷了相,不要长穷了命,可见疾病对人的打击之大,把心放宽,心胸豁达,对疾病是最好的抗衡手段之一。
因此,我们要积极乐观的对待身体上的病痛,调整自己的心态,放松心情、积极治疗。
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头晕,可能是身体响起的警报,我们需要认真对待这件事。来跟小编聊一聊吧,敞开心扉,多交流,才能更健康。
1、临床统计显示,失眠引起的偏头痛患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,采用纯中药制剂马来眠西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
2、耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
3、内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
4、感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状。
5、心脏病、冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。
6、贫血:如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。
7、血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。
8、颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉,有沉重感。
9、脑动脉硬化病:患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。
10、神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
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每天都要进入梦乡,做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象;也比喻幻想,白日做梦。是对对方的一种不信任或嘲笑,讥讽的口语词。
正常的睡眠由四至五个周期组成, 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段,第一阶段是入睡期,第二阶段为浅睡期,第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右,越接近天亮,此周期的快速动眼期越长,而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期,人都会做梦。有些人抱怨整夜没睡,都在做梦,事实上不见得是失眠,如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降,达到消除疲劳的效果。
一般来说梦多不会影响到身体,如果感到疲倦,绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般,醒后不会觉得不舒服,就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意,可能与躯体疾病有关。
要保持良好的睡眠,不仅要改善夜间睡眠情况,更重要的是能改善白天的生活质量,防治由失眠而引起的各种疾病。
减少精神因素的影响:85%以上的失眠是由精神因素引起的,社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、兴奋、焦虑或恐惧可引起失眠,因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素。
创造良好的睡眠环境:光线过强、声音过大、室温过高或过低、气味异常等均可导致失眠,时差和地点的改变也可导致失眠的发生;良好的睡眠环境应该是安全、舒适、安静和令人放松,包括室内光线幽暗、空气流通、温度适宜、被褥舒服、弹性适中;睡前要布置好卧室(仔细选择好睡床和床上用品;避免外界干扰;保持空气流通和湿度、温度),藏起所有的时钟(越是觉得睡眠时间在丧失,越容易引起紧张)。
减少饮食及药物因素的影响:睡前饮浓茶、喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋,服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难,夜间惊醒。
治疗躯体因素:由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠,如胸闷、心悸、瘙痒、咳嗽、夜尿、喘息、尿频、头痛等均可干扰睡眠,应及时发现加以治疗。
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
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恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉,但也可单独出现,主要表现为上腹部的特殊不适感,常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等...在日常生活中,很多人有这种感觉,饭后或者早晨起来刷牙时突然感到恶心反胃,出现干呕,感觉难受,会觉得有点恶心想吐。那么造成恶心想吐的原因有哪些呢?
可吃点苏打饼干或酸的蜜饯,或选择冷的或温的食物来取代热的食物。避免太咸的、太油腻的和太甜的食物。其次,要远离令自己不适的味道、视觉和声音,摄取新鲜的空气。第三,缓慢的散步也可以减缓恶心感,或是在恶心的时候选择睡上一觉。但要注重的是:假如恶心时间较久或伴有其他严重不适症状时,应及早看医生。
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据众多朋友反映,最近老是会头晕目眩,这到底是怎么一回事呢?小编告诉你,其实真相是这样的。
头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常。可分为两类: 一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致, 以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。 分类及常见疾病 头晕是一种常见症状,而不是一个独立的疾病。
出现头晕的原因是多方面的,如贫血、低血压、白血球减少以及休息睡眠不足、颈椎病等,具体的原因,还需要结合个人的年龄、发病时间,以及身体状况。 ①中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。 ②药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药,甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。 ③心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕,其中心跳过慢影响较多。 ④慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好,也会出现上述情况(如血糖过低)。 ⑤贫血--怀孕期间或妇女月经量大,都会令血液含氧量减低,造成晕眩。 ⑥血压过高或过低--血压过高或过低,都能对大脑造成影响而引致头晕。
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在日常生活中,很多人有想吐的时候,想吐又分为很多种,饭后或者早晨起来刷牙时突然感到恶心反胃,出现干呕,感觉难受,会觉得有点恶心想吐。
恶心想吐的原因一:
可能是咽炎,实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。有的还有以下症状:“吭”“ 喀 ”想清 嗓,而又咳不出,咽不下;由于其病程长,症状顽固,诱因多。导致彻底治愈并不容易,建 议去 医 院 进行详细的检查,并戒烟戒酒,在饮食上也应有所注意。
恶心想吐的原因二:
可能是胃食管反流病。是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状。可引起反流性食管炎,以及咽喉炎,气道等食管临近的组织损害。发病机制是1.食管抗反流防御机制减弱。通常就是食管下括约肌松弛。食物反流。2.反流物对食管粘膜的攻击作用。烧心和反流是本病最常见的症状。
恶心想吐的原 因三:可能是慢性胃炎。因胃炎引起呕吐,导致反胃,久而久之,会导致胃扩张,胃扩张是食后胃部扩张,胃弛缓与 胃下垂皆因之而 起,若多吃米饭或适 当运动可以 调 整胃 部不适,并可改善 体质。此症的特征是腹部有饱满感,有时有腹痛,下痢现象。
可能原因:
肝胆异常或咽喉炎,扁桃体炎,消化不良,肠道寄生虫等原因有关。
怀孕。
胃炎的可能最大。
贫血。
应对建议:
需到医院进行进一步检查并确诊,以便明确原因并对症治疗。
如果想尽早的知道是否怀孕的话可以在同房后2周去医院检查血的HCG含量加以确诊。
尽量卧床休息,口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水,则需静脉补充5%—10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄人清淡流质或半流质食晶,以防止脱水或治疗轻微的脱水。
切忌滥用补血药,必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血,不能用于非缺铁性贫血,因会引起铁负荷过重,影响重要器官(如心、肝、胰等)的功能;维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血;睾丸酮用于再生障碍性贫血等。
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头晕,是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。但发生在20多岁的女生身上是怎么一回事呢?下面就由读文网小编告诉大家附20多岁女生头晕早泄的原因吧!
1.常规治疗,头晕可由多种原因引起,最常见于高血压病、高血脂、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可从病因着手并配合降压护腕来综合治疗,降压护腕非药物治疗头晕、高血压的最新科技,采用双脉疗法,戴在双手腕部,集磁疗、热疗、矿物疗于一体,集通络活血,降压调压稳压、软化血管和保护心脑的多重功效于一身!它利用航空航天生物磁——稀土钕铁硼永磁体(国家863工程计划项目高科技材料),在双手腕部形成高磁能量环,快速穿过腕部皮肤,释放天然能量,对双手腕部的内关、外关、太渊、神门、列缺、阳池6大穴位,进行电脉冲震荡,天然能量穿透内关穴、外关穴进入体内,使经络贯通,血液循环加速,补充人体内的磁强度,提高细胞的含磁量,改善人体的微循环,持续震荡激活血液内皮细胞,24小时不间断释放能量,使血压下降和维持平稳。同时,还可以分解沉淀在血管壁的药毒和血液垃圾,并通过汗液、尿液排出体外,血液垃圾排除了,血脂降了,血管弹性恢复了,头晕和高血压的症状自然远离!
2.日常治疗措施,头晕乃是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生,可能因为暴露于烈日下过久,泡热水澡的时间太长,或是紧张、生气等。除了以上的原因外,缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等,使组织细胞的生理、生化过程改变,产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
3.食疗方法:
方法一:枯草汤治头晕夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
方法二:菊花治头晕菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
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放屁是人或动物一种正常生理现象,是肠道正常运行的一种表现。消化道里的气体,既有随食物咽下的空气,也有在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多,可能意味着身体有异常,但多数情况下都是功能性的。
往往在公众场合放屁或控制不住放屁时,发出的声音,会让放屁人尴尬、难堪,所以用以下方法控制屁声,比较有效。
1、大便或拉肚子大便时,往往伴随连环屁声,此时厕所(隔壁异性厕所)或居室内人会听到,可以用冲水马桶冲水声音掩盖,或用其他物品的声音掩盖。
2、在赶往上厕所的路上,憋不住屁声,可以用走到空旷、无人处放屁,或扭转腰,暂缓肠道运动来延缓。
3、在公众场合里,即将要放屁,但无法确认是否会有声音时,可以控制肛门肌肉群,寸截发力控制肛门,让屁气体,一小截一小截的拱出肛门,让声音消于无声或微声。
4、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后,周围人在找放屁人时,可以“耍赖”或指认别人(用手在自己鼻子下扇风,假装很臭,脸面表情微微厌恶表情),这个不是说谎而是幽默而已。
5、用双手掰开自己即将放屁的肛门,让屁放出去,只要能用力掰开,屁就不会发声。
屁多屁少都是身体不健康的表现,所以在日常生活中一定要留意。
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有些家长觉得宝宝总是摇头是因为缺钙的问题,有些家长觉得宝宝爱摇头是不是有问题,其实与缺钙无关,那么是什么原因呢?
新生儿期的摇头
新生儿期的宝宝会经常出现惊颤、用力使脸通红,头左右摇动,这是由于宝宝神经系统发育不完善造成,随着宝宝月龄的增长,神经系统的日趋完善就会慢慢消失,所以新手父母不必担心。
但是如果宝宝出现高烧,可能发生高热惊厥时抽搐,此时的摇头就必须立刻去医院。
婴儿期的摇头
1,睡觉时不停的摇头。可能是室内的温度太高,或是被子盖的太多,引起宝宝太热。要注意宝宝睡觉的环境温度要适宜,不可过热。
2,湿疹引起的摇头。有湿疹的宝宝自己不会用手抓,也会摇头来蹭痒。
3,表示抗拒的摇头。4-6个月这个阶段要给宝宝添加辅食了,宝宝对新食物不接受时,会出现抗拒用摇头、手推开表示不吃。
4,前庭功能自我锻炼。这个阶段宝宝喜欢摇头还有一种情况就是宝宝前庭功能的自我锻炼。只需要提供安全的环境让宝宝去练习。
5,到七八个月时,宝宝的模仿能力很强,有时成人教导宝宝“不要”会用摇头表示,宝宝刚学会这个动作时会很乐意不断重复模仿。
6,还有的宝宝喜欢宝宝通过摇头表明对音乐的节奏韵律的感受。
如果是单纯性摇头,宝宝精神状况也很好,没有其它方面异常的就不用担心。随着宝宝月龄的增长,宝宝的独立意识越来越强,宝宝的语言理解越来越好,但是语言表达却还不能完全跟上,在表达自己喜怒哀乐时,同样也会用摇头来表示。
特别提示:
1、如果宝宝经常摇头、睡眠时哭闹,抓耳,有时还发烧。那就要多加注意了:宝宝可能是患了外耳道炎、或中耳炎。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象,如果有的话,应及时带宝宝去医院诊治。
2、以上按月龄分类的几种情况也存在个体差异,不一定完全在某一月龄出现,新手父母还要具体问题具体分析。
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小孩子经常尿尿令许多家长着实困扰,那么3岁小孩总是尿尿到底是怎么一回事呢?下面让我们来快看3岁小孩总是尿尿的主要原因。
确认病症
小孩尿频怎么办?首先,父母须仔细观察初步确认病症,但最终确诊有时需做一些检查才能得出。
最重要的是观察尿频时是否伴尿量增加,往往小孩排尿过多,但尿量也较多时,这绝大多数为生理性原因所致。
除尿频症状外,是否伴有其他症状,如发热、尿急、尿痛,小便的颜色是否混浊、尿色改变。
另外,要观察小孩尿频的持续时间,与精神因素、与饮食是否有关,服药情况,是否患有其他疾病(如糖尿病)等。
防治护理
尿频应该针对病因进行防治,如果炎症引起,以抗感染为主;因蛲虫所致给予驱虫;包皮过长可行手术等。
对由于尿量增加而引起的生理性尿频者,只要控制其引起尿量增加的食物摄入,完全能预防其发生。例如高糖饮料导致的尿频,父母可鼓励小孩多喝白开水,少喝饮料,症状很快可以缓解乃至消除。
而对于情绪易紧张的小孩,父母应尽可能地避免训斥、辱骂小孩,减少小孩精神紧张因素,即使小孩产生尿频,父母应想办法分散小孩对排尿的注意力。
面对神经性尿频的小孩,具体怎么做呢?父母首先不要过分关注或训斥,要鼓励小孩将两次排尿间隙的时间尽可能延长,并记录每天两次排尿间隙的最长时间,如有进步,可适当给予奖励。
其次,要反复告诉小孩,他是健康的,尿频症状会很快改善。消除不良心理因素,并鼓励小孩说出心中的烦恼。
此外,父母要与小孩共同玩耍和游戏,一起参加户外活动,并关心小孩提出的问题,并给予认真的解释。使小孩对害怕担心的问题有一个正确的认识,尽快恢复到以前轻松愉快的心境之中。
最后,如是在校儿童,还要取得学校老师的配合,使小孩得到老师的理解和安抚。随着精神和情绪的放松、恐惧心理的消除,尿频就会自然而然地得到纠正。
对于尿路感染引起的尿频,父母应注意大便后的清洁卫生,小孩的内裤要勤换、不穿开裆裤,预防尿路感染的发生。另外,在尿路感染的治疗期间,服药要按医生的嘱咐,坚持用完疗程,切不可因治疗后症状稍有改善而擅自停药或减量,这样易引起复发和转为慢性。反复有尿路感染发生,往往是存在泌尿系统先天性畸形,要及时寻找原因。
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多数人都有过手脚冰凉的经历,尤其是女性。这种情况往往发生在寒冷的冬季,但少数人在夏季,甚至极个别生活在温暖地区的人也经常会手脚冰凉。那么从现代医学的角度,手脚冰凉到底是什么原因?
体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰 *压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。
天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
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刚怀孕总是困想睡觉是很多妈妈的困扰,这是正常的现象吗?今天就由小编带大家一起去了解一下。
1、刚怀孕的妈咪们如果想要让自己的作息比较正常,还是有办法的。例如你可以尝试每天都在同样的时间入睡和起床,养成习惯之后,喜欢睡觉的情况就会发生改观了。另外,孕妈咪还可以在白天找一些自己感兴趣的事情来做,这样可以让你转移注意力,从而缓解自己嗜睡的情况。
2、上文小哈提到了,如果血糖低的话,是更加容易让怀孕的妈咪出现嗜睡情况的。所以,对于血糖低的孕妈咪们,就应该注意自己的饮食,做到少食多餐,可以在两餐之间吃一些麦片、饼干等小食品。这样可以在维持身体正常血糖的基础上,给身体补充能量。
3、对于有嗜睡情况的孕妈咪们,尽量不要老是呆在家里,而应该常常到外面活动一下,例如可以在爱人的陪伴下做一些简单的运动,例如散散步等。
4、昏昏欲睡的孕妈咪们对于柔软的床肯定是难以拒绝的,在卧室床上窝着的话,则当然会加重准妈咪们的嗜睡感了!所以,孕妈咪们应该减少在卧室中呆的时间,可以在客厅沙发上面坐着看看书报。
5、为自己定一个计划表,例如每天用餐后,进行一些安静地运动,例如散步、读书或者淋浴一下。
6、不要想着战胜嗜睡感,孕妈咪如果实在困得慌,不妨选择小睡一会儿,这样也能够缓解疲劳,让体力变得更充盈。但是这种小睡可不要超过一个小时,免得夜里失眠。
调节好舒缓的心态,有规律的作息时间,均衡的饮食能让孕妈方式心情,安心待产,小编也希望孕妈妈们能生一个健康的宝宝。。
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我们都知道当我们的身体出现不适的时候或者身体出现疾病的时候都会有一些症状的,当出现最近老是口渴的症状时,不仅仅是生理现象那样简单的事情,也有可能是身体出现健康问题。下面小编带大家一起了解下最近老是口渴到底是怎么回事。
1.因食盐摄入量过多而产生的口渴,如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上,口渴是人体自身一种独特的保护机制,它可使人体免于脱水。一般来说,成人每天大约需要2200毫升水,从食物中可获得1000毫升水,其他的1200毫升则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡,这种“保护性”口渴即随之消失。
2.如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴,这就说明其病情在加剧。遇有这种情况,应前往医院查血糖,并立即开始服用降葡萄糖含量的药,同时要保证每天水的生理需要量。
3.当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者,家属就更应细心照顾。因为发病急,出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。
4.因肾功能不全而引起的口渴是极其危险的现象,并且常常不能被及时发现。即使发现,已为时过晚,以至于患者只能借助于血液透析,或肾移植延续生命。所以,及时注意口渴,也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗,不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。
5.有些患者采取大量饮水的方法,但是往往不能解决问题,且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生,同时更换利尿药或减压药。
6.遇到有神经精神性口渴的情况,患者不妨骗一下自己的身体,如举起水杯,连续做几个吞咽动作。还可用水湿润一下嘴唇,有时可产生消渴的快意。
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咽炎主要分为急性咽炎、慢性咽炎和萎缩性咽炎。急性咽炎是咽粘膜、粘膜下组织及其淋巴组织的急性炎症,常为上呼吸道感染的一部分。可单独发生,亦可继发于急性鼻炎。多发生于秋冬及冬春之交。慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的慢性炎症,常为上呼吸道慢性炎症的一部分。多见于成年人,病程长,症状顽固,不易治愈。萎缩性咽炎常由萎缩性鼻炎蔓延而来,病因不明,临床上很少见。嗓子发炎了,有人咳嗽不已,有人觉得喉咙疼痛不已,总之让人十分难受。虽然嗓子发炎了可以吃药来快速消炎止痛,但是吃药终究是对身体不好的,特别是当嗓子发炎并不是很严重,没必要吃药的时候,吃什么能够既不伤身又能帮助消炎呢?下面小编为你解答这个难题。
1、猕猴桃
吃猕猴桃能够让嗓子发痒了好得快是因为猕猴桃属于性酸味甘寒的食物,食用它能够有效生津润燥,如果是因为上火导致嗓子发炎了更是不能错过的水果选择。另外猕猴桃还含有丰富的维生素C,具有促进心脏健康、帮助消化等等功效。
2、蜂蜜水
蜂蜜泡水服用,具有很好的灭菌消毒效果。蜂蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、水分等等营养成分。首先,蜂蜜是“美容圣手”,深受很多女性的欢迎;其次,蜂蜜具有促进睡眠、润肠通便的作用,也是不少失眠、便秘人士的选择之一。对于蜂蜜水的灭菌消毒作用能够帮助口腔保持清洁干净,嗓子发炎带来的细菌能够有效被灭掉,让发炎的嗓子好得更快。
3、梨
嗓子发炎了,很多人控制不住的咳嗽,梨子具有很好的润肺凉心,止咳消痰降炎的效果,所以嗓子发炎了就吃梨,既能帮助止咳还能帮助消炎。而且梨子的食用方法很多,可以生吃还能够酿酒、做成梨脯等等。不仅仅是梨子果肉可以食用,敷梨子皮能够治疗火伤;捣梨子汁可以解酒;梨花能够去黑头;梨叶煎水也能治不少病症。
4、金银花
金银花最主要的功效就是清热解毒,其中含有的绿原酸、木犀草素苷等成分还对上呼吸道感染致病病毒有着很强的抑制作用。嗓子发炎了,用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。另外还有的金银花加工而成的金银花露效果也不错。
5、柠檬
柠檬中含有维生素B,要知道缺乏维生素B2可是很容易导致口腔炎、口唇炎、口腔溃疡、舌炎等等炎症,经常食用富含为维生素B的食物,能够很好地预防炎症的发生,而柠檬除了富含维生素B2之外还能够有效帮助祛痰。而且柠檬中含有的丰富的维生素C具有很好的抗菌消炎的作用。
6、菊花
菊花中野菊花降火解毒的效果是最好的。野菊花也就是我们说的路边菊,虽然它很常见,但是药性较烈,用于降火却是刚刚好。尽管用野菊花泡茶喝的口感稍微差了一点,但是它对于因为干燥火旺引起的嗓子发炎、咽喉肿痛的效果很好。特别要注意的是野菊花药性偏寒,不宜大量食用。
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放屁是人身体释放气的一个重要途径,放屁可以让人体得到很大尺度的放松,但是如果经常放屁就非常不美好了,接下来,就由小编带大家了解经常放屁的原因和一些解决办法吧。
往往在公众场合放屁或控制不住放屁时,发出的声音,会让放屁人尴尬、难堪,所以用以下方法控制屁声,比较有效。
1、大便或拉肚子大便时,往往伴随连环屁声,此时厕所(隔壁异性厕所)或居室内人会听到,可以用冲水马桶冲水声音掩盖,或用其他物品的声音掩盖。
2、在赶往上厕所的路上,憋不住屁声,可以用走到空旷、无人处放屁,或扭转腰,暂缓肠道运动来延缓。
3、在公众场合里,即将要放屁,但无法确认是否会有声音时,可以控制肛门肌肉群,寸截发力控制肛门,让屁气体,一小截一小截的拱出肛门,让声音消于无声或微声。
4、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后,周围人在找放屁人时,可以“耍赖”或指认别人(用手在自己鼻子下扇风,假装很臭,脸面表情微微厌恶表情),这个不是说谎而是幽默而已。
5、用双手掰开自己即将放屁的肛门,让屁放出去,只要能用力掰开,屁就不会发声。
屁多屁少都是身体不健康的表现,所以在日常生活中一定要留意。
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睡眠应该是一天中最为放松的时候,但是有些人在睡觉的过程中总是做噩梦,夜里还会惊醒好多次。那么人为什么会总是做噩梦呢?什么情况下做噩梦的频率会高呢?下面就由小编来给大家一一介绍吧!
1.梦魇在午休和晚间睡眠时都可能发生,原因多半是睡姿不正确(双手放在胸口等)、生活不规律造成的。
2 .首先你要正确认识这种状况,这就像平时得感冒一样,提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
3.睡前不要饮食,临睡前吃东西会加重肠胃的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。
4.不瞌睡的时候不要强睡,要使自己处在一中较为放松的状态,在大脑兴奋的时候不要睡觉。或者可以听一些纯音乐使自己放松下来。
5.睡前不要饮浓茶、喝咖啡,浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6.不要久睡不起、赖床,睡眠太多会导致无力,精神萎靡,食欲减退。
7 保持房间通风,但不要对着人直吹(窗户稍微打开一点儿就可以),保证大脑供氧充足。
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日常生活中有人会经常想要睡觉,老是瞌睡。那么引起瞌睡的原因是什么呢?应该怎么预防和调理呢?下面是小编为大家整理的老是瞌睡的相关知识内容,大家可以看一看和学一学。
1. 芪精大枣汤:
黄芪15克,黄精10克,大枣6 枚,水煎服。每日服1 剂,治气虚体弱,倦怠乏力。
2. 山药胡桃粥
鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。
3. 二米红枣粥
糯米100克、薏米仁500克、红枣50克,将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。
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