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促进国民健康的最基本的方式在于健康教育和健康宣传。以下是由读文网小编整理关于健康卫生知识宣传,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
独居一室:密切接触者和轻症病人在家应有单独房间,最好有独立的卫生间。
室内具有良好的自然通风条件,勤开窗户、保持室内新鲜的空气。
1、居家观察时观察什么?
每天应测量两次体温;体温不能超过37.5℃;注意身体变化。有无流感样症状出现,流涕、咽痛、鼻塞、咳嗽、头痛、肌肉痛、乏力、呕吐和(或)腹泻。如出现体温超过37.5℃或有流感样症状,要及时向所属区县疾控中心报告。
2、 观察期间应保持怎样的行为习惯?
饮食清淡,睡眠充足,适当的室内锻炼,不吸烟、不饮酒,咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻,然后将纸巾丢至垃圾桶注意手部卫生,经常使用肥皂及流动水彻底洗手,特别是在咳嗽和打喷嚏后,准备与看护者或其他人接触时须戴口罩,单独使用生活用品、用具,不与家人共用,单独进餐,餐具用后须消毒。慢性病患者可继续服用治疗慢性病的药品,但不可随便服用感冒药或退烧药。
3、怎样保护家人?
当家里出现了密切接触者需要居家观察时,最好只有一名看护者,其他成员则尽量减少接触。
与密切接触者接触时,也应戴口罩,而每次接触后,都应洗手。 看护者出入密切接触者居室,要随时关闭房门。
4、 看护人员出现流感样症状怎么办?
通常,看护者一旦出现流感样症状,应中止看护,并立即向所属区县疾控中心报告。
如果密切接触者是儿童,而且看护者必须抱着他们时,要让他们的下巴搁在看护者的肩部,以此避免他们的咳嗽让看护者受感染。
特别需要指出的是,不要让孕妇照顾病人。
5、 怎样清洁、消毒
房间、家用物品:经常打扫卫生,保持室内环境的洁净卫生,对地面、墙壁、家具、家电、电话、门把手、水龙头把手等表面的清洁,使用一般清洁剂即可;必要时可用0.1%过氧乙酸溶液或“84”消毒液,家里公用的卫生间要做到每天清洗消毒
6、 就医及用药
在居家观察的时候,如果出现以下症状,就应当立刻就医,耽误不得。另外,不要滥用抗菌和抗病毒药物。若要帮助儿童和青少年病人缓解甲型H1N1流感症状,比如发热和头疼,最好使用“退热净”或“布洛芬”;如果没有专家指导,4岁以下的儿童不能使用非处方感冒药。同时,不要让儿童和青少年病人使用阿司匹林,因为可能引起“雷尔氏综合征”。
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春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,以下是由读文网小编整理关于春季健康知识宣传,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
春季时寒时暖,各种呼吸道传染病和肠道传染病极易发生和流行,希望广大居民做到预防为主,力争不得病或少得病。
一、要按时进行预防接种。春季是麻疹、腮腺炎、流脑、风疹、流感等呼吸道传染病极易发生和流行的季节。上述疾病都是通过预防接种可以预防的疾病。因此,希望广大居民按时进行预防接种。
二、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。
三、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热,变化多端。同时,人体抵抗力也处于低下的状态。因此,一定要随着气温的变化,随时增减衣服,预防感冒的发生。
四、要经常参加户外活动。春天是人们进行户外活动的最佳季节。广大居民要抓住春光明媚的大好时机,参加一些力所能及的户外活动。踏青、旅游、散步、登山都是春季户外活动的好方式。
五、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体的抗病能力。
六、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂,空气污浊,是传染病流行的重要场所。健康人要避免多去公共场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人,要自觉不到公共场所去,以免传染给他人。
七、要注意搞好饮食卫生。食物原料必须保证新鲜卫生,食用前务必洗净。加工时生熟分开,防止交叉感染。要适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥茉等,不仅能祛散阴寒,还能起到杀菌防病的作用。
八、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上,保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时,要用手绢捂住口鼻,不要随地吐痰。
九、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此,要勤洗勤晒衣服被褥,不留卫生死角。
1、要注意适度开窗换气
随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。
2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热,变化多端。同时,人体抵抗力也处于低下的状态。因此,一定要随着气温的变化,随时增减衣服,预防感冒的发生。
3、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节,要抓住春光明媚的大好时机,参加一些力所能及的户外活动。
4、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体的抗病能力。
5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂,空气污浊,是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人,要自觉不到公共场所去,以免传染给他人。
6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上,保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时,要用手绢捂住口鼻,不要随地吐痰。
7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此,要勤洗勤晒衣服被褥,不留卫生死角。
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万物生机都在这个季节开始绽放,连病菌都在此时蠢蠢欲动起来。以下是由读文网小编整理关于春季卫生保健知识,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、春季天气变化无常,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,特向家长介绍几种幼儿保健常识。
1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。
3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意卫生,防止病从口入。
5、孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。
6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。
保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
多补充维生素C
维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
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心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,那么你对心理健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于心理健康知识宣传的内容,希望大家喜欢!
现代健康概念,早已超出人们的传统认识,它不仅指生理上的健康,还包括心理和社会适应等方面的完好状态。即:身、心两个方面。而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。
(一)什么是心理健康 心理健康的概念是随时代的变迁,社会文化因素影响而不断变化的。心理学家对心理健康的概念有以下几种说法: “心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能,适应社会环境的行为。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态,主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志,良好的性格及和谐和人际关系等。” “心理健康是指人的一种持续的心理状态,主要在这种情况下能作良好的适应,具有生命的活力,能充分发挥其身心的潜能。” 我们认为,所谓心理健康,是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人,能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。
(二)心理健康的标准 美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准:
1、对现实具有高效的率的知觉;
2、具有自发而不流俗的;
3、能悦纳自己,悦纳他人,接受自然;
4、在其环境中能保持独立,能欣赏宁静;
5、注意基本的哲学和道德理论;
6、对平常的事物,如朝旭夕阳,甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;
7、能和少数人建立深厚的友情,并具有乐于助人的热心;
8、具有民主的态度,创造性的观念和幽默感;
9、能承受欢乐和忧伤。
看过“心理健康知识宣传“
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加强学校食品安全监管工作,有效地预防食物中毒及食源性疾患的发生。所以很多学校多开设了学校食品卫生知识考试和宣传了学校食品卫生知识。以下是由读文网小编整理关于学校食品卫生知识试题的内容,希望大家喜欢!
一、认识食物中毒特征
潜伏期短:一般食后几分钟到几个小时发病。
胃肠道症状:腹泻、腹痛,有的伴随呕吐发热。
二、提高自我救护意识
出现上述症状,应怀疑是否食物中毒,并及时到医院就诊,同时报告老师。
三、预防发生食物中毒
养成良好的卫生习惯,勤洗手特别是饭前便后,用除菌香皂,洗手液洗手。
不吃生、冷、不清洁食物。
不吃变质剩饭菜。
少吃、不吃冷饮。
少吃、不吃零食。
不要长期吃辛辣食品。
不要随便吃野果,吃水果后不要急于喝饮料特别是水。
剧烈运动后不要急于吃食品或喝水。
不到无证摊点购买油炸、烟熏食品,尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
不喝生水,建议喝标准的纯净水。
四、谨慎选购包装食品,认真查看包装标识,查看市场准入标志(QS)
查看基本标识,厂家厂址、电话、生产日期、保质期是否标示清楚、产品是否合格。
简介市场准入标志QS:为了保护人们饮食卫生安全,国家质量监督检验检疫局自2002年起,在全国范围内实施食品安全市场准入制度,对出厂食品,经过强制检验合格后,加贴市场准入标志,方便选购。
第一批必须标注QS的食品共5类,分别是小麦粉、大米、食用植物油、酱油、醋。
第二批必须标注QS标志的食品共分10类,主要包括肉制品、乳制品、饮料、调味品(糖和味精)、方便面、饼干、罐头食品、冷冻饮品、膨化食品及速冻米面制 品。
第三批必须标注QS的食品共分13类,主要包括糖果制品、茶叶、葡萄酒及果酒、啤酒、黄酒、酱腌菜、蜜饯、炒货、蛋制品、可可制品、咖啡、水产加工品、淀粉及淀粉制品。
五、如何判别伪劣食品?
伪劣食品犹如过街老鼠,人人喊打。但人们在日常购物时却难以识别。《伪劣食品防范“七字法”》,以通俗易懂易记的方式引导消费者强化食品安全自我防范,以期使伪劣食品因缺乏市场而退出市场。防范“七字法”:即防“艳、白、反、长、散、低、小”。
一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防,如目前上市的草莓象蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等,要留个心眼,是 不是在添加色素上有问题?
二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色,十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。
三防“长”。尽量少吃保质期过长的食品。3℃贮藏的包装熟肉禽类产品采用巴氏杀菌的,保质期一般为7—30天。
四防“反”。就是防反自然生长的食物,如果食用过多可能对身体产生影响。
五防“小”。要提防小作坊式加工企业的产品,这类企业的食品平均抽样合格率最低,触目惊心的食品安全事件往往在这些企业出现。
六防“低”。“低”是指在价格上明显低于一般价格水平的食品,价格太低的食品大多有“猫腻”。
七防“散”。散就是散装食品,有些集贸市场销售的散装豆制品、散装熟食、酱菜等可能来自地下加工厂。
六、如何识别食品标签
1、必须标注的内容:食品标签必须按照《食品标签通用标准》正确标注各项内容。包括食品的名称、配料表、净含量及固形物含量、制造者、及经销商的名称和地址、生产日期和贮存指南、质量等级、产品标准号、保质期等。
2、标签内容齐全,标签内容完整、规范和真实。
3、保质期和保存期的区别:保质期是指最佳食用期,在标签上规定的条件下,保持食品卫生质量和营养的期限。在此期限内,食品完全适于销售,并符合标签内容和产品标准中所规定的卫生质量;超过此期限,在一定的时间内食品仍然可以食用的。保存期是指推荐的最终食用期,在标签上规定的条件下,食品可以食用的最终日期;超过此期限,产品的质量可能发生变化,食品不再适于销售和食用。
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优生优育政策的宣传工作不断的加强完善,大大的提高了人们对计划生育政策的认识。那么你对优生优育知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于优生优育知识宣传资料的内容,希望大家喜欢!
(1)优选配偶:在可能的条件下,应该选择血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的配偶。为了减少遗传病的发生,应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。在日常生活中,经常遇见表兄妹感情好而结婚的,这样生下的婴儿患先天性遗传性疾病的危险很大。此外,从医学上看,最佳结婚年龄男方应为25~27岁,女方为23~25岁,因为最佳结婚年龄和最佳生育年龄是相连的,一旦结婚就意味着有生育的可能。据统计,新婚夫妇如不采取避孕措施,约有80%以上的妇女在婚后一年内会受孕。过早或过晚结婚也就意味着过早或过晚生育。这两者对于生一个聪明、健康的孩子,都是不利的。
(2)接受婚前检查:使男女双方有一个互相了解健康状况的机会,了解患过什么病、有无遗传病史等,避免遗传病传给后代。同时,又可以对被检查者进行性知识教育、婚后的生育安排、避孕方法指导。这样做有利于夫妇婚后感情和睦,建立美满的家庭,有利于后代的健康。
(3)接受孕前检查:如果夫妻双方有下列情况之一的,请一定要去做一个孕前检查。首先,如果准奶妈的年龄超过了三十岁,那最好进行一次孕前检查。 其次,如果准奶爸奶妈从未接种过乙肝疫苗,那最好进行孕前检查以查看体内是否有乙肝抗体。第三,如果准奶妈有过流产史,或者曾经有过死胎、死产等病史,那最好进行孕前检查。第四,如果准奶爸奶妈其中一方有遗传病史,如家庭遗传病或传染病,那最好进行一次孕前检查。 第五,如果准奶爸奶妈的工作过程中要接触到放射性物质或者环境比较有害时,那最好进行一次孕前检查。第六,如果准奶爸奶妈其中一方有着不良的生活习惯,如抽烟、酗酒、有吸毒史等,那就要进行孕前检查。第七,如果家中曾经饲养过小动物,那最好进行孕前检查,特别是准奶妈需要做脱畸检查。
(4)选择最佳生育年龄:国内外大量研究表明,男女青年生命力旺盛的时期为25~29岁。一般以为,这是生育的最佳年龄。这与我国政府提倡晚婚、晚育是一致的。生育过早,女性全身器官,尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段,尚未完全成熟,妊娠和分娩的额外负担,对母子双方的健康均不利,难产或造成一些并发症和后遗症的可能性大;生育过晚,年龄超过35岁,妊娠、分娩过程中会发生一些并发症,如宫缩乏力、产程延长、产道异常、产后出血等。此外,35岁以后,卵巢功能开始衰退,容易造成流产、死胎、畸胎等。同时,临床认为,男性的最佳生育年龄在25-35岁,因为这时的男人大多体力和精力充沛,身体各方面情况都比较好,精子质量和活性也是最好的时候。而随着男性年龄的增加,其精子活力也会逐步下降,源于精子的染色体突变造成的胎儿先天疾病发生率也会有所增加。精子活力随着男性年龄增长而逐步下降,这已经是学界的共识了。
(5)防止发病期间受孕:男女中有一方在发病期间,如在急性传染病未恢复前,重要脏器功能不佳或处于活动期(如严重心、肺、肝、肾疾病和结核病活动阶段等)均应暂缓受孕,尤其是女方妊娠会使病情加重,疾病可能增加妊娠和生下的婴儿患先天性遗传性疾病的危险很大。此外,分娩的并发症,也会对胎儿生长发育不利。还有,在疾病尚未治愈前,必然需要使用药物,如镇静药、激素和部分抗生素、磺胺类药物均有影响胎儿发育和致畸的可能性。父母的健康是下一代的优生之本,只有在夫妇双方健康的前提下,才能考虑生育问题。
(6)接受遗传咨询与了解胎儿健康状况:遗传咨询是医生对遗传病者及其家属提出的有关遗传问题进行解答和指导。医生根据患者提供的情况及检查结果进行科学分析,对病因、遗传方式、治疗与预防等给予解答,并对其后代患病的可能性作出判断和忠告。因此,凡是家族中有遗传病史者,出生过畸形儿的夫妇及35岁以后怀孕者,都应该接受遗传咨询,防止出生不良后代。
(7)做好孕期保健:做到“衣宜宽、味宜淡、行须缓、居宜安”的最优母体护理。保持身心健康,重视生活调理,不但能使孕妇本身顺利度过孕产期,而且还能为胎儿创造生长发育的良好环境。所以,在孕期应该加强营养,实行劳逸结合,注意个人卫生,保持心情愉快,并应节制性生活。此外,尚须牢记“妊娠四忌”:预防感染;严禁烟酒;避免接触有害物质;切忌滥用药物。
(8)进行定期产前检查:通过产前检查,医务人员可以掌握孕妇的妊娠情况,并进行保健和优生咨询活动。在产前检查中,医务人员用常规的和最新的检查方法监测胎儿的情况,以便决定将来的分娩方式和是否应该终止妊娠,避免难产或使畸形儿、痴呆儿及有严重的先天性缺陷的婴儿出生。定期产前检查一般在停经第6周后开始,首先确定是否真正怀孕。第二次检查是在妊娠的第12周,以后每月检查1次。到怀孕30周以后,每月检查2 次,第36周以后,应每周检查1次。如发现异常情况,应在医生指定的时间,接受产前检查。
(9)保持良好的心情:孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响,根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。此外,当情绪不安时,胎动次数会较平常多三倍,甚至高达正常的十倍,如胎儿长期不安、体力消耗过多,出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右,如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来,其胎动次数会较之前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能特别容易出现紊乱,再者,母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素,透过血液进入胎儿体内,从而影响BB的身心健康。
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开展健康卫生教育对人们的生活健康有非常大的帮助,那么你对健康卫生教育了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于健康卫生教育知识的内容,希望大家喜欢!
一、 常见呼吸道传染病及预防
吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道侵入而引起传染性疾病。常见的呼吸道传染病病原体有病毒、细菌、支原体和衣原体等,可通过空气、飞沫,或密切接触传播。呼吸道传染病多发生在每年的冬春季节,好发于学校和集体单位等人群密集场所。不同的呼吸道传染病临床表现不同,常伴发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等症状,严重者可发生并发症或死亡。
(一)、常见呼吸道传染病
1.流行性感冒
流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,通过空气飞沫传播。潜伏期1-3天,感染流感病毒后出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻塞、咽痛和咳嗽症状。流感能加重潜在的疾病(如心肺疾患)或者引起肺炎,老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者,患流感后容易出现严重并发症。
2.流行性腮腺炎
流行性腮腺炎(流腮)是由腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病。对2-15岁的儿童威胁严重,通过飞沫传播,起病较急。患者感染后大多无前驱症状,部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状,其后出现一侧或两侧腮腺肿大,2-3日内达高峰,面部因腮腺肿大而变形,局部疼痛、过敏,开口及咀嚼时疼痛明显。腮腺肿大可持续5日左右,以后逐日减退,全部病程约7-12日。
3.麻疹和风疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,多发于冬春两季,通过空气飞沫传播,传染性非常强,潜伏期10-14天,发病时主要表现为上呼吸道炎症,急起发热、咳嗽、流涕、畏光流泪、眼睑浮肿。发热3-4天后会出现红色斑丘状皮疹,从耳后、头面部,向全身扩散。皮疹持续5-6天后逐渐消退,皮肤上会有脱屑和色素沉着,7-10天后痊愈。若治疗不及时可引起肺炎、喉炎、心肌炎、脑炎等并发症。
风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播,或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物感染。潜伏期14-21天。有低热或中度发热,轻微咳嗽,乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹,24小时蔓延全身,一般在3天内迅速消退。
(二)、呼吸道传染病的预防
保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的重要手段,公众预防呼吸道传染病的主要措施包括以下几个方面。
1.保持环境清洁和通风
保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室,每天保证一定时间的开窗通风。教室、宿舍每天开窗通风、保持空气流动,每天至少三次,每次不少于10分钟。
2. 勤洗手
勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。
3. 尽量减少到人群密集场所活动
在冬春等呼吸道传染病高发季节,尽量少去人群密集的公共场所,以减少可能与患病人群的接触机会。
4. 保持良好的呼吸道卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
5. 发病后及时就医
由于呼吸道传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。
6. 患者应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。
7. 发病后及时就医
由于呼吸道传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。
8. 患者应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。
二、传染病介绍
传染病定义 是由各种病原体引起的能在人与人、动物 与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。传染病分类 《中华人民共和国传染病防治法》规定的传染 病分为甲类、乙类和丙类,共三类39种。甲类 2 种(鼠疫、霍乱) 乙类 26 种(麻疹、疟疾) 丙类 11 种(流感、手足口)
三、传染病传播途径
空气传播(飞沫、尘埃) 食物传播(本身、被污染) 节肢动物传播 垂直传播 水传播(饮水、疫水) 接触传播(直接、间接) 土壤传播 医源性传播
四、管理基本要求
制定野外施工传染病预防控制管理考核标准, 并将承包商纳入考核范围,定期进行考核与检查, 发现问题和隐患及时采取纠正措施,上级职业健康主管部门,每年应组织两次以上 监督检查,施工单位职业健康管理部门每季度不 低于一次监督检查。野外施工单位应明确传染病预防与控制管理职 责,做好传染病预防控制工作。 与施工区域传染病监控机构建立信息反馈机制。编制传染病预防与控制计划,按计划要求提取、 使用满足工作需求的专项费用。
五、 野外施工传染病预防
严禁饲养、携带、屠宰野生动物。输血或血液制品治疗时,选用合格血液或代制品 传染病流行季节施工,应制定传染病监测规划和方案 在国家确认的自然疫源地施工,事先申请省级以上疾 病预防控制机构对施工环境进行调查,根据其意见, 采取必要的预防、控制措施。
传染病病人、病原携带者和疑似传染病病人,在治 愈前或者在排除传染病嫌疑前,禁止从事炊事饮水 等易导致传染病扩散的工作。 制定、组织实施传染病预防接种计划,用于预防接 种的疫苗必须符合国家质量标准。 开展传染病预防的健康教育活动。 做好营地与宿舍消毒、杀虫、灭鼠工作,改善环境 卫生。
六、营地、厨房设置要求
发电站或发电机房设在距离居住区50m以外。 营地周围建有通畅的雨水排水设施,营地内不存有积水。厨房加工间应配有相应的消毒、盥洗、采光、照明、通排 风(烟)、防腐、防尘、防蝇、防鼠、洗涤、污水排放、存放处理垃圾和废弃物的设施。 库房应通风良好,配备足够的货架,并离地、离墙 20cm以上,配备物理防鼠器具。定期进行清扫、洒水,清除杂草。 配备适宜的生产经营和消毒、定期灭鼠、灭蚊蝇、灭蟑螂。 卫生间定期清扫消毒,保持卫生。各类贮水设施的配备和使用要符合卫生标准和卫生要求,运水罐车、贮水罐配备要适应供水量的要求,冬、春、秋季没三个月清洗消毒一次,夏天一个月一次。生活饮用水保证消毒,可采用含氯制剂(漂白粉、漂 白粉精片等)进行消毒,水质游离性氯不低0.05mg/L。天然水源生活饮用水必须经过沉淀、过滤、消毒、煮 沸方可饮用。
七、疫情控制
发现甲类传染病时,应及时采取措施: 对病人、病原携带者、疑似病人,应及时 送往当地传染病医院或综合医院。在送医院 前应采取严密的隔离措施。 拒绝隔离治疗或者隔离期未满擅自脱离隔 离治疗的,应采取强制隔离治疗措施。
——加强粪便管理,清除垃圾、污物并进行无害化处理 ——加强水源管理,保护引用水源 ——消除病媒昆虫、钉螺、鼠类及其他染疫动物 ——开展防病知识的宣传
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食品卫生健康一直是社会关注的问题,需要加大卫生健康知识的普及力度,那么你对食品卫生健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于食品卫生健康小知识的内容,希望大家喜欢!
1、如何从饮食上防治肠道寄生虫病
人体常患的肠道寄生虫病有:蛔虫病、——虫病、绦虫病、钩虫病等,这些肠道寄生虫病有,大都由于饮食不洁或不卫生的饮食习惯所致。因此,防治的办法,首先要注意饮食卫生和个人卫生,其次可食用某些具有防治功能的食物。
蛔虫病:蛔虫卵主要经粪便污染蔬菜菜进入人体肠道,因此,生吃蔬菜瓜果,一定要洗净消毒。即使吃凉拌菜也要用开水烫过后再食用。用时要做到饭前、便后洗后,防止手污染食品。
--虫病:--虫卵经手、内裤、飞扬的尘埃等经口感染,因此要注意个人卫生,不吸吮手指,并经常擦洗桌椅、玩具等。生食葵花籽可驱虫。
2、吃火锅应注意的卫生
天气寒冷,人们喜欢吃火锅,但应注意以下卫生习惯:
(1)食物不宜过热吃,过热的食物容易烫伤口腔粘膜食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。
(2)火锅内不宜放过多的食物,以免食物煮得过久,失去菜肴风味和营养。
(3)食物一定要煮熟后吃,以免感染上寄生虫卵或细菌。
3、食品及其基本卫生要求
食品是指各种供人食用、饮用的成品各原料以及按照传统既是食品又是药品的物品,但是不包括以治疗为目的的物品。加工、销售的食品,应当无毒、无害,符合应当有的营养要求,具有相应的色、香、味等感官性状。
4、食品的和产日期和保存期的意义
定型包装食品在其商品标志或者说明书上,必须标明生产日期和保存期限,这是《食品卫生法》第二十一条明确规定的。它有法律效应和科学的依据,而且这两者是相关的,有一定约束意义。生产日期可追溯查找是哪一天生产的,依此还可以找出班次组别等,间接找出生产的责任者来;保存期限是根据食品性质决定的,对其产吕质量负责,特别是易腐食品标明保存期限尤为重要。这对采购员批发时或者消费者购买食品时均可做为参考依据。一旦发生问题,对追究生产、贮存、销售等环节责任都是十分重要的。
5、洗净蔬菜预防农药中毒
近年来,因蔬菜残留农药引起的食物中毒屡有发生,人们对如何预防农药中毒变得特别关注,除了有关部门对菜农加强施药管理外,重要的是市民要懂得采用“一洗、二浸、三烫”的清洗程序,蔬菜买回后先洗净,然后放在自来水中浸泡至少30分钟(这一步骤可消除残留农药31.9),烹调前先在沸水中焯1~3分钟(焯可消除96.8),最后才加油、盐炒熟,这几步处理可消除绝大部分的残留农药,对于有外壳和外皮的水果,去壳削皮是最好的食用方法。
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随着社会的不断发展,人们越来越注重健康卫生,你还知道哪些关于健康卫生歌谣呢?以下是由读文网小编整理关于健康卫生知识歌谣的内容,希望大家喜欢!
大雾天气常出现,空气浑浊加污染;此时户外不锻炼,防止病毒来侵犯;
室内活动适当添,别招邻居把你烦;伸伸腰来打打拳,保持锻炼不间断;
大雾天气迟早散;明天就是艳阳天;健康歌谣记心间;保你健康到永远。
降压歌
高血压病不可怕,三个穴位搞定它; 太溪太冲加曲池,每穴不少二百下。
坚持按摩两月余,终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸,降压明目祛肝火。
感冒歌
感冒发烧司空见,吃药打针家常饭;肺俞拔罐按风池,降服感冒弹指间。
耳鸣歌
两耳嗡嗡听力降,肝火肾虚两堵墙;太冲行间和听会,三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响,太溪耳门威力强;坚持按揉六七天,肾气充盈消症状。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵,好发三夏与冬春;预防为主抓关键,补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发,治本重在补气血;刺激合谷和肺俞,补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒,注重温阳即了然;艾灸关元足三里,脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿,按揉合谷足三里;肺俞印堂阴陵泉,按摩一季哮喘离
心绞痛歌
老年最怕心绞痛,稍有不慎就丧命;电话呼救很必要,按摩郄门奏神功。
排毒歌
人体排毒膀胱经,殷门委中要畅通。坚持按摩促宣泄,毒素排出一身轻。
舒肝排气歌
欢迎关注:养生有道生活馆郁闷焦虑莫担心,太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟,冲天怒气不伤身。
减肥歌
心脑肝胆糖尿病,肥胖开路是先锋;人身自有减肥药,别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位,饭后按摩三分钟。睡后起前勤摩腹,腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽,穴位刺激功效显;吃点自制二陈散,疗效巩固不反弹。
糖尿病歌
得了糖尿不可怕,云苓泡水当茶喝;再配四个天敌穴,消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑,口渴多饮小便多;按摩鱼际和太溪,胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤,口渴尿多便秘常;调理中消补胃阴,胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功,一天两次按摩通;上午起就未经旺,迎头痛击效最明。
骨骼肌肉不平衡;
刺激风府手三里,一朝疼痛无踪影。
调制更年期歌
女人最怕更年期,烦躁失眠性欲低;症状全由阴虚致,六味逍遥能补益。
坚持按摩两穴位,太溪太冲为功奇。肾阴补足精神爽,一生不知更年期。
补肾歌
人体瑰宝属肾经,后天赔补胜遗赠;太溪复溜涌泉穴,各怀绝技显奇能。
头晕耳鸣腰酸疼,性欲减退牙松动;只需按摩太溪穴,诸多症状一扫清。
膀胱阴道前列腺,流产后遗诸病变;都是肾虚惹得祸,按莫复溜奇效现。
脚底奇穴属涌泉,可止鼻血降血压;头目胀疼也可疗,茱萸贴敷平哮喘。
性福歌
人体自有威而刚,性福何须求药方;肾俞关元阴陵泉,坚持按摩就壮阳。
阳萎早泄羞难言,气血不足是关键;关元气海足三里,按摩令尔挺而坚。
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近年来,健康卫生问题已受到广泛的重视。那么你对健康卫生标语了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于健康卫生知识标语的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、追求健康从我做起
2、争做健康公民,争创健康家庭
3、扎实开展健康创建活动,努力建设高水平小康社会
4、营造健康环境,追求健康生活
5、养成良好卫生习惯,追求健康生活方式
6、心无烦恼菜根香,火气自消意自凉,淡食修身延性命,远离酒色身体康。
7、微笑是一贴心灵鸡汤,给您快乐附送健康。
8、微笑,使我们年轻,健康,丰富我们的人生。
9、天天百步走,健康久久久。
10、手边远离烟,健康在身边。
11、身心健康,一路顺畅,爱护自己,人生无穷。
12、少烦,少忧、健康九十九。
13、日常多保养,健康护一生。
14、让健康做你一辈子的好朋友。
15、普及科学防病知识,养成良好生活习惯
16、普及健康知识,提高生活质量
17、年轻秀出活力来,青春挥洒趁现在,健康大事要关怀,莫等老年钱难买。
18、开展健康创建活动,建设和谐锦丰
19、健康是人类第一财富
20、健康是年轻时您善待身体,而年老时身体回报您的礼物。
21、健康时时用心,人生处处快乐。
22、健康满分,美梦成真。
23、健康长保、欢乐长保,健康一少,欢乐逃跑。
24、大力开展“健康镇、健康村、健康社区”创建活动
25、吃的健康,动的适当,或的轻松。
26、勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。
27、每天刷牙,饭后漱口。
28、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。
29、不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
30、少饮酒,不酗酒。
31、不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
32、拒绝毒品。
33、使用卫生厕所,管理好人畜粪便。
34、讲究饮水卫生,注意饮水安全。
35、经常开窗通风。
36、膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素搭配。
37、经常食用奶类、豆类及其制品。
38、膳食要清淡少盐。
39、保持正常体重,避免超重与肥胖。
40、生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。
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高中阶段是每个人成长的关键期,是其人生观、价值观形成的重要时期,需要保证高中生的身心健康。以下是由读文网小编整理关于高中生食品卫生与健康小知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
近年来,因蔬菜残留农药引起的食物中毒屡有发生,人们对如何预防农药中毒变得特别关注,除了有关部门对菜农加强施药管理外,重要的是市民要懂得采用“一洗、二浸、三烫”的清洗程序,蔬菜买回后先洗净,然后放在自来水中浸泡至少30分钟(这一步骤可消除残留农药31.9),烹调前先在沸水中焯1~3分钟(焯可消除96.8),最后才加油、盐炒熟,这几步处理可消除绝大部分的残留农药,对于有外壳和外皮的水果,去壳削皮是最好的食用方法。
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随着全球经济的飞速发展,健康问题越来越受到世界各国的关注。以下是由读文网小编整理关于健康知识宣传标语的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、享受健康,珍惜生命。
2、创健康促进学校,天天有个好心情,人人有个好身体,处处有个好环境。
3、户户建卫生厕所,村村创优美环境。
4、开展环境整治,共建美好家园。
5、扎实开展健康创建活动,努力建设高水平小康社会。
6、人人动手,清洁环境,让“四害”远离生活。
7、营造优美环境,提高生活质量。
8、养成良好卫生习惯,追求健康生活方式。
9、吸烟有害健康,强化控烟意识。
10、和谐社会,健康为本。
11、坚持食用碘盐、预防碘缺乏病。
12、实施农民健康工程、普及农民卫生知识。
13、按时体检、没病早防、有病早治。
14、病死家禽早报告、人与家禽不混居、勤洗手勤洗衣物、儿童不接触家禽。
15、提高自我保健意识,倡导健康生活方式。
16、开展爱国卫生运动,创造健康和谐环境。
17、履行《烟草控制框架公约》,携手共创无烟环境。
18、人人参与环境整治,天天享有健康生活。
19、讲文明,讲卫生,改陋习,树新风。
20、完善健康体检档案、做好重点疾病社区管理。
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在孩子成长的各个阶段中,春季是幼儿成长的一个中药时期,是孩子身心发展的重要阶段,因此需要做好保建工作。以下是由读文网小编整理春季幼儿卫生保健知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1.麻疹:
最主要的传染源是患儿,一般从潜伏期至出疹后5天有传染源,潜伏期2--3天。预防:按时接种麻疹病毒和疫苗。护理:卧床休息,食物清淡易消化,多喝开水,注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁,高热的护理,注意观察病情谨防并发症。
2.流行性腮腺炎:
是常见的呼吸道传染病,传染源为患儿,潜伏期2--3周。预防:接种疫苗,隔离患儿,接触者可预防性服药。护理:隔离,卧床休息,多喝开水,注意口腔卫生,用温盐水漱口,室内要保持通风等。
3.风疹:
是由风疹病毒引起的轻型急性传染病,通过呼吸道飞沫传播,发生于冬春两季,传染性强。护理:病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风,注意口腔卫生,加强营养,多喝水,进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。
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又是一年春天,天气多变,乍暖还寒,是流行疾病高发季节。如何搞好春季卫生防治疾病传播呢?以下是由读文网小编整理关于春季卫生知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、 在发病高峰期到来之前,及时接种人工疫苗。
2、 保持居室内空气流通,及时通风换气,使室内空气新鲜。
3、 尽量不到或少到人员密集的地方去。
4、 不要吸烟、喝酒,不吃刺激性食物,不要过度用嗓子,这样就可以减少对呼吸道不良刺激。
5、注意个人卫生,勤洗手、勤换衣、勤晒被褥。
6、根据天气变化,适时增减衣物。
7、要多饮水,湿化室内空气,最好使室内湿度达到50-60%。
8、饮食宜清淡,多吃一些水果和绿色的蔬菜。
9、每天要保证充足的睡眠,加强体育锻炼。
10、 有了呼吸道疾病的苗头, 不要乱投医和服药,尤其不要乱服抗生素。
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端午节正值仲夏时节,气温骤升,蛇虫繁殖,是疾病瘟疫高发期,如何做到健康卫生呢?以下是由读文网小编整理关于端午节健康卫生知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
端午之后湿热渐盛,各种真菌、细菌大量繁殖,人体湿热出汗,空气中的过敏原增多,蚊虫活跃,日照增强。于是,各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合,煎水洗澡,可以预防以上提及的皮肤病。
菊科的佩兰有香气,煎水沐浴有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用,在一定程度上还能起到预防感冒,防止蚊虫叮咬的作用。
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万物生机都在春季开始绽放,连病菌都在此时蠢蠢欲动起来,春季健康知识非常重要,以下是由读文网小编整理关于春季健康知识问答的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、春季需要更换保湿产品吗?
A:冬天的护肤品还没用完,到了春季继续用还是搁置呢?简单的说还是要根据皮肤的状况。一般冬季温度、湿度较低,皮肤分泌油脂会减少。因此冬季用着感觉很舒适的保湿产品,可能到了春季,随着温度升高,皮肤油脂分泌增多,就会变得油腻。这种情况当然需要更换保湿产品。
2、春季选择保湿产品有什么需要特别注意的吗?
A:除了根据肤质选择产品之外,春季选择产品还需要避免容易引起敏感的成分。护肤品中成分很复杂,如果已经知道自己对某一成分敏感,那直接避免就好,但是往往引起敏感的源头并不清楚,所以要尽量选择没有香料、防腐剂种类少的产品。香料和防腐剂是护肤品引起敏感问题的主要因素,而且香料并不只限于成分表中写出的“香料”或者“香精”,很多挥发性的精油成分实际上也是起到香料的作用,同样会引起敏感,比如薄荷油、香茅醇、波旁天竺葵精油、迷迭香精油、茉莉提取物等。
3、春季还能用一些会引起刺激的成分吗?
A:有一些活性成分,比如有角质剥离作用的果酸、水杨酸、维A醇,对皮肤是有益的,但是往往也会引起刺激。到了春季又要对付痤疮、去除老化角质、改善细纹,又担心这些活性成分引起刺激,该怎么办呢?建议你可以选择和保湿产品同时使用,或者减少频次,每周2-3次,适当减少用量。
4、初级卫生保健包括哪几个方面?
①增进健康;②预防疾病;③治疗病伤;④促进康复。
5、“大卫生”的基本思想是什么?
人人为健康、健康为人人。
6、“世界卫生日”是哪一天?
每年的4月7日。
7、人体的正常体温是多少?
36.2~37.2℃(口腔),36~37℃(腋下)。
8、人体的正常脉搏是多少?
60~100次/分钟。
9、人体的正常血压是多少?
60~140毫米汞柱。
1 0、心脏在人体的什么部位?
位于人体胸腔内中部偏左,夹在两肺之间,大小与本人的拳头差不多。
11、心脏有什么功能?
心脏是血液循环的动力器官,它好象一台血泵,不停地收缩与舒张,将血液输送到全身各器官。
12、怎样注意心脏保健?
①经常锻炼;②不吸烟;③低脂饮食;④心情愉快;⑤睡眠充足。
13、肺在人体的什么位置?
位于人体胸腔内心脏的两侧,分左右两肺。
14、肺有什么功能?
肺是人体的呼吸器官,吸进氧气,呼出二氧化碳,进行气体交换。
15、怎样注意肺的保健?
①不吸烟;②保持空气清新;③保暖防感冒;④经常锻炼。
16、肝脏在人体的什么部位?
位于人体腹腔的右上部。
17、肝脏有什么功能?
肝脏是人体的“化工厂”。①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
18、怎样保护肝脏?
①不酗酒;②不吃霉变食物;③不滥用药物;④预防病毒性肝炎。
19、胃在人体的什么部位?
位于腹腔的左上部。
20、胃的功能有哪些? .
胃是人体的“水谷之海”。①是存放食物的“仓库”;②对食物中的蛋白质进行初步消化;③胃酸有一定的杀灭细菌作用。
21、怎样注意胃的保健?
①不暴饮暴食;②不吸烟、不酗酒;③少吃腌制、熏制、油炸食品;④乐观开朗,劳逸结合。
22、肾位于人体的什么部位? 、
位于后腰两侧,左右各一个,俗称“腰子”,形如蚕豆。
23、肾有什么功能?
肾是制造尿液的“工厂”,人体内的代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。
24、怎样保护肾脏?
①适当多饮开水;②不憋尿;③注意外阴卫生;④预防上呼吸道感染。
25、如何保持口腔卫生?
每天刷牙两次以上,饭后、睡前更重要。
26、怎样正确刷牙?
①竖刷法刷牙;②每次3~5分钟。
27、什么是用眼卫生的“二要二不要”?
“二要”:①读书写字姿势要端正;②连续读书写字一小时左右要休息片刻。 。
“二不要”:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。
28、看电视怎样注意眼卫生?
①每次看电视不超过2小时;②距离电视屏幕2米以上;③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置;④观看时室内开盏小灯。
29、心理健康表现在哪些方面?
①智力发育正常;②有自知之明;③有良好的人际关系;④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
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