管理是指在特定的环境条件下，以人为中心通过计划、组织、指挥、协调、控制及创新等手段，对组织所拥有的人力、物力、财力、信息等资源进行有效的决策、计划、组织、领导、控制，以期高效的达到既定组织目标的过程。

所有的科学都追求真，所有的宗教都追求善，所有的艺术都追求美，所有的一切都追求爱。爱出者爱返，福往者福来，积爱可以成福。身为领导，需知爱是生命的缘起，也是最终完美的归宿。人生从爱出发，并能一路与爱相伴，一粒种子交给大地，大地就会为它长出一片绿色。一片云彩依偎在天空，天空就会为它带来丰沛的降水;万物把萌发的心愿交给世界，世界便呈现给它们盎然与蓬勃。是的，你把爱拿出来，一定也会得到爱的馈赠;你把福带给别人，一定也会得到福的恩宠。爱其实很简单，就是尘世间人与人的呵护和帮助。福其实也很平凡，就是屋檐下一家人的和美和平安。

岁月大河奔流，世事变幻无常。人世间的好多东西，都经不住时间的推敲。海未枯，石未烂，便轻易不见了山盟海誓。名已得，利到手，却再难找到心底的快乐。外在的这一切都不会停留太久。一转身誓言可以散去，一转眼繁华可以不再，只有爱换来的爱才会长久，只有福馈赠的福才会永恒。作为领导，爱出就是要懂得付出;福往就是要学会给予。爱返只能是爱出的必然结果;福来只会是福往的最终结局。爱出者爱返，福往者福来，一句智慧的禅语，包含着人生全部的真谛。

感恩就是要感谢和回报。乐于把得到好处的感谢呈现出来且回馈他人，深知感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败面前都需要我们勇敢地面对与旷达地处理。对生活常怀一份感恩之心，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。领导学会感恩，是为了擦亮蒙尘的心灵而不致麻木，学会感恩，是为了将无以为报的点滴付出永铭于心。感恩说明一个人对自己与他人和社会的关系有着正确的认识;报恩则是在这种正确认识之下产生的一种责任感。人生道路，曲折坎坷，不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危困时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿;有人为你指点迷津，让你明确前进的方向;甚至有人用肩膀和身躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰，你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。那么，你要心存感激和回报，感恩的关键在于回报意识。回报就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答。

感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界!学会了感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。宽容和感动可以化腐朽为神奇，化冰峰为春暖，化干戈为玉帛。

用佛法之说，要报四重恩。一是感念佛陀摄受我以正法之恩;二是感念父母生养抚育我之恩;三是感念师长启我懵懂，导我入真理之恩;四是感念施主供养滋润我色身之恩。我们感念众生旷劫供我所需之恩，感念自然界，太阳供我光明与热能，空气供我呼吸，花草树木供我赏悦。对于领导来说，承担责任是立身的底限，实现责权利的对等，承担责任是真正成长的开始，不敢于担当的领导，永远不是好领导，佛家之言，讲正面行善积德，讲负面谋财害命，领导的价值在于解决问题，坚持正确的方向，没有理由不把出现的问题推给他人，没有借口不把出现的问题归于客观，领导的成功有两通道，一是你有本事成为别人的心腹，二是你有本事让别人成为你的心腹，要敢于担当，要选择跟随能干大事和有格局的领导，要选择有成就下属之心的领导。从爱与感恩去领悟领导力突破的捷径。

众所周知，喝牛奶能强健骨骼。最新研究显示，水果在这方面的功能比牛奶更胜一筹。

研究人员认为，食物中大量的酸性物质是降低人类骨质强度的一个重要因素。因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果以及蔬菜都具有这种作用。

为了证明这一理论，研究人员评估了1345名12～15岁青少年的营养习惯以及骨质健康程度。他们对每个孩子进行了询问，以得到关于他们每一餐吃什么、通常吃什么东西等详细的信息，甚至包括每一种食物的份量。最后，还要测量他们后脚跟的骨质强度。结果显示，喜欢大量吃水果的女孩具有最强壮的骨质。

1、坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，避免进一步造成对困难的害怕，对紧张的恐惧，对自己已经出现的消极情绪和行为不要有过多的内疚，对他人的消极情绪和行为也要给予一定的理解。

2、启动科学的心理调节措施，进行一些能让自己放松的良好习惯或活动，比如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感性趣的一些小事情，在停工和停学期间最好避免让自己处于无所是事的状态，也要避免所有的行为活动和话题都围绕灾害。

3、注意个人行为的社会效应，在言行方面应该更加慎重，尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响，以免在无意之中助长和推动不良行为和风气，这是个体经历特殊考验走向成熟的一次锻炼机会，是社会责任感的基本体现。

4、不要失去对自己、对家人、对朋友和对社会、对政府的信心，与此同时用自己的信心去鼓励和激发自己的亲人、朋友和其他社会人士，在全社会汇聚形成一股积极乐观的精神力量。多多问候亲人、朋友和同事，情感支持会对缓解紧张、焦虑和抑郁非常有效;主动投入到社会公益事业中去会获得巨大的情感满足。

苹果，是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。

那么，苹果有哪些“新功劳”呢？

1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。

2.使呼吸更顺畅。英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。

3.增强记忆。美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。

大家都知道，多吃蔬菜可以提高抵抗力，那么平时吃什么蔬菜增强免疫力呢?下面读文网小编为你推荐18种可以增强免疫力的蔬菜。

可以增强免疫力的蔬菜推荐6、冬笋

竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

增强型指数投资由于不同基金管理人描述其指数增强型产品的投资目的不尽相同，增强型指数投资并无统一模式，唯一共同点在于他们都希望能够提供高于标的指数回报水平的投资业绩。为使指数化投资名副其实，基金经理试图尽可能保持标的指数的各种特征。

全球有1000亿美元资产以指数增强方式进行投资，占共同基金管理资产总额不到5%。衡量指数增强型基金运做的一个重要标准是其投资回报能否优于同期跟踪同一标的指数的纯被动型基金，实现这一目标要求基金经理在可接受偏差程度之内灵活运用各种策略来优化其投资组合。本文就成熟市场通行采用的"增强"策略进行介绍，希望有助于投资人进一步了解这一新的投资产品。

指数基金按照其投资策略，可分为完全复制型指数基金和增强型指数基金。所谓增强型指数基金，就是在将大部分资产按照基准指数权重配置的基础上，允许一部分资产进行积极的主动投资操作。其目的是在紧密跟踪基准指数的同时，追求较高收益。

从目前国内为数不多的增强型指数基金来看，多数增强指数基金并未很好地达到相对标的指数获取稳定超额收益的目标，因此增强型指数基金长期并不受人关注。但近一年以来，量化指数增强基金表现突出，重新提示我们关注指数增强策略的投资价值。

指数增强效果不1

完全复制型指数基金旨在最大程度上减小跟踪误差，提高基金的指数跟踪能力，做到最大化的模拟跟踪标的业绩表现。而增强型指数基金在一定程度上赋予了基金管理人主动管理权，采用"指数化投资为主、主动性投资为辅"的投资策略，在完全复制目标指数的基础上有限度地调整个股，从而限度降低由于交易成本造成的股票投资组合相对于目标指数的偏离，并力求投资收益能够有效跟踪并适度超越目标指数。

既然增强型指数基金的确在一定程度上影响其跟踪效果，那增强型指数基金的增强型操作能否为指数基金带来了期望的超额收益呢?表1列出了目前国内所有成立满一年，以国内主要指数为跟踪标的的增强型指数基金相对于标的指数的超额收益信息。

下基金外，其他增强型指数近一年、近两年、近三年相对于标的指数的超额收益并不明显，甚至带来了负超额收益。

现在的上班族每天忙忙碌碌的上班，下班，虽然能挣不少钱，但是没有幸福感，投资理财可以坐享其成，不用那么费劲，下面读文网小编来告诉大家怎样通过投资理财获得幸福感。

投资理财招式三：实现财富自由，不依赖工资收入

未来的生活，越是依赖我们现在的工资收入，我们就越会担心会由于各种原因影响我们收入而无法保证未来的生活。只有增加我们的理财收入，一旦给我们带来的固定收益大于我们的日常支出，那我们就不再担心和依赖工资收入了。

另外，保持乐观积极的心态，看淡财富，也是获得幸福感的保证。曾经听一位大师说过，人生最大的风险不是疾病和贫穷，而是我们对未来的可能遇到的风险没有任何的防范和规划。只有当我们拥有一个踏实富足的未来，才能获得真正轻松自在的幸福感。

一个人的抵抗力怎么样，与人的身体健康息息相关。那宝宝如何提高抵抗力呢?下面，读文网小编为大家介绍一下可以增强宝宝抵抗力的5种食物，欢迎大家阅读。

提高宝宝免疫力方法：

1、补充必需脂肪酸

它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有。

2、保证宝宝的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

3、多与其他孩子接触

通过接触其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

4、多喝水

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，让喝水成为一个好习惯。

5、多吃蔬菜和水果

蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。

我们都曾体会过这种感觉：你看视频看得好好的，突然视频就卡了，开始没完没了地缓冲。网速突然慢下来是一件让人很抓狂的事情。下面是读文网小编为大家带来的增强家里wifi信号的方法，欢迎阅读。

增强家里wifi信号的方法：调整路由器天线

大部分路由器顶部都有两个可调节天线。当wifi信号与设备内部天线平行时，wifi信号最好，笔记本里的内置天线是水平的，台式机的内置天线是垂直的。手机里的内部天线方向各不相同，这取决于你拿手机的方式。保持天线彼此垂直能确保你的手机和笔记本都能收到信号。

什么样的工作能够既确保获得自己满意的收入，同时又有一定的可自由支配的闲暇时间呢?中国最具幸福感职业排行榜出炉，今年登上了职业幸福感“顶峰”的就是——自由职业者。

中国最具幸福感职业榜首：自由职业者

自由职业是指摆脱了企业与公司的制辖，自己管理自己。

随着年龄增长，皮肤随之会进入衰老阶段，最明显的就是皮肤的弹性减退。如何增强肌肤弹性呢?下面是读文网小编为大家带来的增强肌肤弹性的方法，欢迎阅读。

肌肤有弹性的方法：做好保湿。

不管是夏天还是冬天，都要做好保湿，补水之后，一定要锁住水分，这样皮肤才不会变得干燥粗糙。

ct是电子计算机X射线断层扫描技术的简称，是一种病情探测仪器。它能对人体各部进行检查，发现病情，具有较高的分辨率和灵敏度。以下是读文网小编收集整理的关于做增强ct的副作用，希望对你有帮助。

做增强ct的副作用

ct扫描是低风险，非侵入和无痛，以及高效率的检查过程。其中一个最常见的ct检查副作用是对静脉注射造影剂产生过敏反应。这种材料是一种基于液体的碘形式，注入静脉帮助ct扫描更清晰的观察肾脏和血管。

其他一些ct扫描检查副作用还包括瘙痒和皮疹。这些反应会持续一段时间，通常用抗组胺药就可以治疗。一些病人还报告说出现其他更严重过敏反应，如呼吸困难和荨麻疹等。目前正在研究开发新的静脉注射药以便于解决这些问题。

在ct扫描检查时，通常将身体暴露于辐射的时间设置为最小值。当医疗专家增加辐射水平使身体看的更清楚时，副作用更为常见。孕妇有受辐射影响的倾向，并且胎儿会受到辐射的负面影响。如果已经怀孕，应该在做这类检查时提前告知医生，并最好是选择其他更为安全的成像方法。

CT的缺点

辐射剂量较普通X线机大，故怀孕妇女不能做CT检查。

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鱼头作为鱼的一部分，却含有鱼肉中缺乏的卵磷脂，可以增强记忆力，所以人们经常给读书的孩子煮鱼头汤吃。你想了解好吃美味的要怎么做吗?接下来读文网小编给你推荐增强记忆力的4种鱼头汤做法。

增强记忆力的鱼头汤做法1

鱼头汤的材料

鲶鱼头一个，醋，豆腐一块，大葱，八角两颗，姜几片，蒜两瓣，料酒，盐

鱼头汤的做法

1.鲶鱼头一个加点醋洗干净，豆腐一块，大葱，八角两颗，姜几片，蒜两瓣，料酒，盐

2.大葱切丝，在砂锅底铺一层大葱，把鲶鱼头放在大葱丝上，在把豆腐放在鱼头上，放上八角，姜，蒜，再铺上一层大葱丝

3.进料酒，盐和水，水要没过鱼头

4.大火烧开后炖半个小时

营造和谐的环境。和谐的对的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质和数量。

夫妻增强感情方法1、对自己的负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

夫妻增强感情方法2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

夫妻增强感情方法3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

夫妻增强感情方法4、不要等待性高点。女性在难以达到高点时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

夫妻增强感情方法5、应有适当的。这样，可以增加双方的快感。

夫妻增强感情方法6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

夫妻增强感情方法7、有性生活问题要及时请教。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

夫妻增强感情方法8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

夫妻增强感情方法9、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性，女性偶然达不到高点，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

如何增强自信心?自信心可以让一个人在工作和生活当中有更好的表现，而想要成功绝对不能够缺少自信心，可是在生活当中很多人容易存在自卑的心理，所以你需要学会尝试下面几个增强自信的方法。

自信心增强的方法六、工作常要面临许多的高低起伏，压力和挫折会毁了一个人的自信。

此时想一想遇过的最困难的工作情形，和当时你想要促成的决心。透过持续力，你才能期待进步，也许成功就在附近。

没有谁是完美的，面对自己的一些不足和缺点的时候，不要过于伤心，学会看到自己优秀的一面，关注自己的优点，笑对人生，你会发现一切都可以变得更加的顺利，心理健康专家认为这也是我们成功的关键。

有研究发现，很多的老年人存在多种心理不健康的症状，其中强迫、焦虑和抑郁的人数超过了10%，约有三成的老年人的幸福感处于中低水平。其中，幸福感最低的年龄集中在60到69岁。

随着我国老龄化的加快，老年人的幸福感越来越受到社会的关注。但是就目前情况来看，老年人的幸福感并不如意，而导致幸福感低下的主要原因有子女、身体情况、生活环境。

果不其然，身体越健康的，幸福感越强。而单独居住的老人幸福感则强于与子女居住的老人。有广泛的兴趣爱好的老人幸福感则比爱好少的老人更高。所以要想提高老人幸福感，可以从这三个大方面去改善。

1. 在子女关系方面，老人应有量力而行的态度。能为他们带小孩，就付出自己一份力好好带。但是如果自己身体吃不消，就应跟子女明讲。

2. 学会控制自己的情绪。幸福感是由心而发的，人到了这个年纪 ，心胸要放宽阔些，不能为了一点小事，弄得自己不开心。俄罗斯专家认为，如何提升幸福感的第一条准则就是要控制自己的情绪。

3. 要学会爱自己。身体差，幸福感自己就低。只有把身体养好才能提升幸福感。所以平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，这些对幸福感的提升是非常有必要的。

4. 广交朋友。朋友是一杯解忧水。心里有不舒服，跟朋友一起跳跳广场舞，出去散步，这些都是能抒发情绪的方法。

5. 多参与户外活动。阳光能通过眼睛与神经纤维的联系，促进肾上腺素、甲状腺素、性腺素增加。肾上腺素减少就会使细胞处于抑制状态，就会产生情绪低落、精神疲惫等症状。老人平时多参与户外活动，多晒晒太阳，能有效提升幸福感。

“家有一老，如有一宝”，老人在一个家里是有举足轻重的地位，他们的心理情况也会影响其他人，所以老人要学会提升自己幸福感，为家里营造一种开心的氛围。

有研究发现，很多的老年人存在多种心理不健康的症状，其中强迫、焦虑和抑郁的人数超过了10%，约有三成的老年人的幸福感处于中低水平。其中，幸福感最低的年龄集中在60到69岁。

老年人提高幸福感的方法

1. 在子女关系方面，老人应有量力而行的态度

能为他们带小孩，就付出自己一份力好好带。但是如果自己身体吃不消，就应跟子女明讲。

2. 学会控制自己的情绪

幸福感是由心而发的，人到了这个年纪 ，心胸要放宽阔些，不能为了一点小事，弄得自己不开心。俄罗斯专家认为，如何提升幸福感的第一条准则就是要控制自己的情绪。

3. 要学会爱自己

身体差，幸福感自己就低。只有把身体养好才能提升幸福感。所以平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，这些对幸福感的提升是非常有必要的。

4. 广交朋友。朋友是一杯解忧水

心里有不舒服，跟朋友一起跳跳广场舞，出去散步，这些都是能抒发情绪的方法。

5. 多参与户外活动

阳光能通过眼睛与神经纤维的联系，促进肾上腺素、甲状腺素、性腺素增加。肾上腺素减少就会使细胞处于抑制状态，就会产生情绪低落、精神疲惫等症状。老人平时多参与户外活动，多晒晒太阳，能有效提升幸福感。

随着我国老龄化的加快，老年人的幸福感越来越受到社会的关注。但是就目前情况来看，老年人的幸福感并不如意，而导致幸福感低下的主要原因有子女、身体情况、生活环境。

“家有一老，如有一宝”，老人在一个家里是有举足轻重的地位，他们的心理情况也会影响其他人，所以老人要学会提升自己幸福感，为家里营造一种开心的氛围。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。那么有什么样的方法可以增强记忆呢?下面读文网小编就和大家分享心理学增强记忆方法，希望对大家有帮助!

心理学增强记忆小秘诀：

一、 平心静气--首先使大脑安静下来。

二、 疲劳会降低大脑的工作效率。

三、 必须自信;

四、 要找出适合自己特点的记忆方法。

五、 对记忆的对象要有兴趣

六、 强烈的动机可以促进记忆。

七、 和愉快的事情相联系容易记忆。

八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。

九、 细致地观察能帮助记忆。

十、 充分理解被记忆的对象

十一、 用形象来掌握被记忆的对象。

十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

十三、 辨别特征记忆法。

十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。

十五、 调动身体各器官协同记忆。

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