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洗脸是孩子每天必要的清洁工作,给孩子洗脸是妈妈每天要做的一件小事。不过洗脸事情虽然小,但是洗脸却有很大学问。下面就随读文网小编具体了解下孩子洗脸的正确方法。
1、婴幼儿小眼睛
拿一条孩子专属的方巾,蘸湿后转干,把方巾的其中一角卷在手指上,由内眼角到外眼角,轻轻地帮宝宝擦拭眼睛。
温馨提醒:为了避免交互感染,爸爸妈妈必须记清楚分别是用四角方巾的哪一个角,来清洁宝宝的右眼和左眼,千万不要搞混。
2、小宝宝小耳朵
将四角方巾沾湿后拧干,以手指卷起方巾的其中一个角,轻柔擦拭小朋友的外耳廓位置。家长在清洁孩子的耳朵时,要防止互相感染,所以要避开已为宝宝清洁眼睛时使用过的区块。
温馨提醒:要运用其他两个角,替小朋友擦拭右耳与左耳。
3、小宝贝小嘴巴
以纱布沾湿,裹于手指头上,帮宝宝轻轻擦拭舌头与牙龈。在宝宝喝完奶后,可以给一点开水来洁净口腔。若是小宝贝不愿意饮用开水,可以使用纱布帮替孩子进行口腔清洁。
4、小婴儿小鼻子
原则上,只要以小方巾擦拭孩子的鼻腔外部即可。若宝宝的鼻孔里有鼻屎出现,则用细棉棒于宝宝的鼻孔外边略微扭转一下;如果担心宝宝会有疼痛感,可以将棉棒沾点水再使用。
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学生家庭教育作为学校教育的基础,而家长则是家庭教育里头的重要角色,因此家庭教育在孩子健康成长中有着不可替代的作用。下面读文网小编为大家介绍家庭教育孩子的方法,欢迎阅读。
熟话说“知子莫如父”。家长要针对孩子在不同时机、不同原因中暴露出的心理、思想问题,及时进行谈心疏导。在日常生活中家长要做到“三勤”,即勤了解孩子在学习中的思想反映;勤观察孩子在学习中的精神状态;勤谈心及时疏导孩子的思想疙瘩。对因阶段性身体素质差,学习跟不上的,要多鼓励少指责,帮助其“赶队”;对因对学习科目不感兴趣产生厌烦情绪的,要勤敲打多引导,帮助增强兴趣;对因考试成绩不理想而泄气的,要心平气和地帮助其分析原因,找准症结,鼓励士气;对因在校和同学老师发生口角,影响学习劲头的,要耐心开导,热情帮助化解。另外,家长在与孩子谈心时,不但要告诉孩子“怎样做”,而且要让孩子明白为什么“这样做”,从道理上说服孩子,在谈心的方式上也应该选择合适场合,这样才能起到更好效果。
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家庭教育对于孩子的发展至关重要,家长一定要重视孩子在家里的举动,要及时纠正孩子的不足,发展孩子的优良品德和教孩子养成勤俭朴素的的好习惯。下面读文网小编为大家介绍孩子家庭教育的方法,欢迎阅读。
当孩子犯错误时,家长不要随意就体罚孩子,这样反而给孩子造成阴影。而是应该首先予以劝说和训斥,比如孩子耍脾气把吃的好好的馒头扔掉了,家长应立即要求孩子捡起来,否则不让他吃饭了,并告诉他再扔馒头就罚站。这样孩子一般会自觉地捡起馒头。
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大多数的家长把自己的一切希望寄托在孩子的身上,这个“望子成龙”或“盼女成凤”的希望能否成为现实,需要多方面的努力,而家庭是孩子的第一所“学校”,所以也是至关重要的。下面读文网小编为大家介绍家长教育孩子正确方法,欢迎阅读。
作为家长要让孩子学会帮助别人和热爱生命,我们可以在路上教育孩子,当家长看到需要帮助的人的时候,应该及时的给予关心,这样你的孩子也会是一个孝顺的孩子。
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教育孩子是一项十分复杂的事情,也是一项伟大的事业。不同家长的教育方式也不同。下面是读文网小编为大家带来的家庭教育孩子的一些方法,欢迎阅读。
在人的一生当在,遇到挫折在所难免,苦难是人生的一大财富,不幸和挫折可以使人沉沦,也可以铸造人的坚强意志,成就充实的人生,苦难是人生的一位良师,他能教给孩子学会用感激的心情.积极的态度对待一切问题,勇敢地参与社会竞争
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家庭是孩子第一大染缸,如果一开始就染成黑色,以后添加怎样鲜美的颜色,都不那么鲜美了。下面是读文网小编为大家带来的家庭正确教育孩子的几个方法,欢迎阅读。
软弱的小绵羊作不得,骄横的小霸王也作不得家长害怕孩子受欺负,一味地鼓励孩子打架骂人,争强好胜,横行霸道,宁愿“人负于我”,不能“我负于人”。长此下去,孩子就会成为打遍街骂遍校,无人管得了的小霸王。小霸王往往是大霸王的开始,大霸王往往挺而走险,到时只靠刑法的手段了。对孩子要加强礼仪教育,学会尊重别人,同时也要学会争重自己。要树立起“见义勇为”,友好待人,富有同情心的好少年。
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孩子的健康成长是父母都很关注的一个问题,父母也是都希望孩子能够健康快乐的成长,对于孩子的教育也是不能忽视的一个问题。下面是读文网小编为大家带来的正确教育孩子的方法,欢迎阅读。
一、教育子女“学会做人”
教育孩子学会做人,是家庭教育主要的、根本的任务,也是贯彻素质教育思想和要求的核心问题。教育孩子做人,就是要十分重视孩子思想品德的教育。作为家长不能重智育轻德育。因为比知识重要的是能力,比能力重要的是道德。家庭教育重在教育孩子做人,主要提高其思想道德水平,培养其遵守社会公德的习惯,增强其法律意识和社会责任感。
二、教育子女“学会求知”
学会求知的方法途径很多,但重要的一条是培养孩子良好的学习习惯,不要强迫子女“死记硬背”知识,而是重在理解,学会灵活运用知识。
三、教育子女“学会劳动”
应引导孩子参加力所能及的家务劳动,支持子女参加社会公益劳动,培养子女的自理能力和劳动习惯。子女从小学会劳动,将终生受益。勤劳是所有良好品德的基础,懒惰是万恶之源。因此,安排子女从小参加劳动,是家庭教育的必修课和基础课。
四、教育子女“学会自立”
孩子在成长过程中,碰到的坎坷会很多,因此,父母要培养孩子的独立自主能力,勇于面对挫折的能力,随机应变的能力,让孩子在广阔的天地里学会磨练自己的翅膀,展翅飞翔,教育子女“全面发展”
五、家庭教育需要创新
当前中国的家庭教育现状不容乐观,最大原因是中国家庭教育传统的断裂和失承。其实,家庭教育的绝大多数内容都是继承而不是创新,只要按照父辈教育我们的经验来教育子女,就大致不会出错。但是现在的问题是,我们所获得的家庭教育经验在今天已经无法参照。因此,当代中国的每个父母都在摸索。
孩子的问题大多是由家庭问题造成的,虽然表现在孩子身上,但根子却在成年人身上,在父母身上,要治孩子的“病”,父母得先“吃药”。因此,中国青少年的素质教育问题,不仅是学校和社会必须回答的问题,更是每个家庭必须正视的问题。它需要每一个家庭来回答,需要每一个人来回答!
教育在学校,素质在家长!没有父母素质的提高,就没有孩子的高素质。这道理就像是教师素质的提高,是学生素质提高的基础和前提一样。从这个角度来看当前的学生“减负”问题,我的看法是,学生“减负”不能以牺牲教育质量为代价,“减负”只有一条路径可走,那就是教师和父母要“增负”。一方面,教师要改变教学理念和教学方法,提高教学效率。另一方面,父母不能再靠经验来教孩子,应该学习怎样做个称职的父母,怎样做个优秀的父母。
千万个孩子就是一个民族的希望。对于成年人来说,没有一种成功能够弥补家庭的失败,而对于未成年人来说,如果家庭渎职,即使有再多的学校、社区工作站、心理咨询室和劳动教养所,都将无济于事。
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不要忽略孩子的情绪问题,但也不需对其过度紧张。下面是读文网小编为您带来的教育孩子的正确方法,希望对大家有所帮助。
如果说,以上好面子伤孩子的事例是显浅的,另外一种则躲藏得更深,那就是非当着别人的面教育孩子。
有一位母亲给小育讲了自己的故事:女儿小小刚上幼儿园时,班主任是位年轻的幼师,有热情没经验。一天放学,她把我单独留下,当着小小的面说,今天小小在幼儿园犯错误,老师批评她,她说了一句非常恐怖的话“小朋友可以打老师”,老师问她谁说的,她说是妈妈说的。老师脸上那种“你是怎么做家长的”的责怪表情,让我十分委屈,于是我严厉地问小小:“妈妈是这么教你的吗?”小小玩弄着自己的小手指,低头轻声说,“妈妈没有说”。我松了一口气,像得了尚方宝剑似地与小老师理论起来。回到家,我的气还没有完全消,于是给一位朋友打电话。可是电话那头的朋友听完后,对我一通批评:“你为什么要把她陷于当场对质的境地呢?这对小孩子是很不公平的。我觉得,你当时想到的只是自己的面子,而不是你女儿的感受。”原本准备收获安慰的我,握着电话愣在那儿。那天一晚上自己都没睡好,越想越有点后怕了。
这位母亲当着老师的面揭穿女儿的谎言,其实对教育孩子没有任何帮助。当然,她可以牵强地将此解释为:应该教育孩子要诚实,而实际上,这件事情的关键点,是与诚实无关的。首先,因为老师缺乏经验,对孩子进行了诱导。“谁教你的?”当她这样严厉地质问一个不到三岁的孩子时,孩子会本能地想要保护自己,只能搬出妈妈,这个世界上她最信任的人,来抵抗老师的强势,安抚自己此时此刻的孤独与无助。可惜,妈妈并没有与她站在一个阵营,而是为了自己的清白,迅速地倒向老师的阵营,严厉地批评她、质问她,辜负了她的信任。
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艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为:安静,离群,内省,喜欢独处而不喜欢接触人。那么,内向孩子家庭教育方法有哪些?
案例一:
一次晨间活动中,小朋友都在搭积木,佩琪只是一个人默默地坐着。这时,我看见韵涵走到了她的旁边。而佩琪一把推开了韵涵,原来她不愿小朋友接近自己。之后我发现好几次,只要有小朋友接近她她就会打他们。
案例二:
下午,孩子在区域内活动,佩琪也不看小朋友玩,只静静地坐在自己的位置上,于是我走过去:"佩琪跟小朋友一起去玩呀。"她摇摇头。你看小朋友玩的多开心呀,你也去吧!我继续努力劝说她。可她还是不愿意。来,跟老师一起过去玩,我拉着佩琪想让她进入活动,可还没走几步,她就哭起来,嘴里说:"我不要玩,我不要玩。"
案例分析:
究竟上什么原因让佩琪如此不合群,如此不适应幼儿园的生活呢?我也多次与她家长交谈过,得知佩琪从小由姥姥带,爸爸妈妈虽然也在身边,但工作较忙,平时不太管教孩子,而佩琪也特别依恋姥姥。姥姥告诉我,有一次她去洗个澡,让妈妈带着佩琪玩,可佩琪只待了一会儿,就吵着要姥姥不愿再与妈妈一起玩了,于是她就在浴室门口一直嚷嚷,姥姥你快点呀,佩琪只要姥姥,要姥姥陪佩琪。姥姥还告诉我佩琪在家也常常说:"我最喜欢姥姥,爸爸、妈妈我不要,我不喜欢。"虽然佩琪妈妈给她买新衣服,买吃各种吃的东西,但佩琪还是只喜欢与姥姥亲。在她小小的心灵里只容纳了姥姥一个。这就造成了佩琪在幼儿园也不愿与其他小朋友交往、游戏,甚至不愿其他孩子靠近她。
幼儿园工作的主要任务就是:在保证幼儿安全的前提下促进幼儿身心全面发展。《纲要》中要求幼儿园必须在重视幼儿身体健康的同时,高度重视幼儿的心理健康。孩子的心理方面出现偏差,如不注意教育将会给孩子的未来造成不良影响。佩琪在园孤独、不合群正是由于过分依恋姥姥才造成现在这种状况。
案例措施:
1、培养孩子的交往兴趣,增强与别人交往的自信心。我们要经常鼓励孩子主动与别的孩子打招呼,一起玩游戏,一起分享玩耍的快乐。孩子如果怯生,可以先缓解他的紧张感,让他身心放松,慢慢地由不熟悉到熟悉。同时要经常暗示孩子,只要你主动、友好地与别人相处,别人就会喜欢和你做朋友,以此来增强她的信心。在课余时间,到她的身边,问问她的一些兴趣及有关她的事情。在交谈中运用亲切的语气和她说话,并利用一些辅助性的举动来加强幼儿的亲切感,如拍拍她的小手、摸摸她的头等,让佩琪感到老师也是喜欢她的,让她感到老师的关爱,慢慢地学会愿意与老师交谈。
2、多鼓励、多表扬。充分使用鼓励和表扬来促进她与其他小朋友的交往。我们为孩子创设与伙伴交往的氛围,如发现她与一小朋友说话了,就马上表扬,让她意识到与小朋友交往是一件快乐的事情。让孩子在不知不觉中提高交往能力,获得别的孩子的友谊。同时在班里有意识地鼓励她,表扬她,如,佩琪学会了自己吃饭了,佩琪学会了自己穿鞋子了等等,发现孩子的闪光点及时表扬她,让她在孩子面前树立起自信心。培养她主动与孩子的交往的欲望。
3、家园携手:让家长认识到孤僻、不合群会影响孩子的心理健康,必须引起重视;建议家长在家多陪孩子玩与孩子多亲近,让佩琪走出只与姥姥亲近的现象。学会与人交往,让孩子形成合群的心理。
案例反思:
现代心理学家说:性格决定命运。一个从小就不合群,不会交往的孩子很难相信会有一个美好的未来,作为一个孩子的启蒙者更要注重孩子的个性教育。而幼儿阶段是培养孩子良好心理的关键时期。每个幼儿园或多或少有着不合群,很孤独的孩子,对这样的孩子,教师更要多一份耐心,要有积极的态度去应对,因为良好性格的形成不是一朝一夕的事。曾经我也气馁过,想让孩子快点走出孤独,让她与其他孩子打成一片,可她只想一个人静静地,什么也不愿。这时我真想随她去不管了,但之后想想不行,家长把孩子送来,我们就得负责。既然孩子不主地与小朋友玩,那么我主动创造让孩子入群的条件,一次不行,二次,二次不行,三次四次我想总有成功的一天。
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家长教育的主要任务、首要任务应该是从孩子的品德教育抓起,教育孩子学做人。那么,教育孩子的正确方法是什么?
专家表示,当今的家庭教育呈现出了一些误区,需要提醒家长注意。
1.舍本求末。孩子在成长过程中,从老师和家长那里学到的是勤劳、善良,学会的是自强不息、好学博爱;因此即便孩子今天的学习成绩不好,家长也不必太过担心,因为"才"的不足"德"完全可以弥补。
2.夫妻角色颠倒。传统文化中的慈母形象,当今的妈妈们很难扮演。比如,孩子犯了错误,母亲应该做的是提醒,"这样不好,妈妈不喜欢这样,你再这样妈妈就生气了",然后是忽视,"妈妈没你这样的孩子",如果还不改,就变为了严重警告,"你要再这样,妈妈就告诉爸爸",再下一步就到了威胁。无论怎样,始终不要伸手打孩子。而身为父亲,男人应该记得妻子对孩子的告状永远不会是诬告,因此如果妻子告孩子状了,男人一定要对孩子严加教育。有的时候甚至爸爸上来打了孩子,妈妈不仅要装作没看见,还要教育孩子,"我之前说过没有,你为什么不听?以后要听妈妈的话,你看爸爸多么辛苦,你还把他气成这样,快给爸爸端杯水去,叫他不要生气。"家庭教育中,母亲永远应扮演书记和政委的角色,调和家庭的矛盾。如果母亲过于严厉,而父亲过于软弱,就会影响到男孩的性格过于阴柔。
3.亲子辈分的误区。在一个孩子12岁之前,家长可以不必向他们解释你制定每条规矩的原因。一个孩子从小必须懂得什么叫服从,什么叫规矩,什么叫规则。
4.家教奖惩不利。忽视惩罚,孩子就容易在同一地方摔倒第二次、第三次。过多的否定和责备也不行,要知道责备孩子的声音越小,他们才越容易认真听。
5.不同身份的家长,对孩子的教育都应该口径一致,否则容易让孩子钻空子。
6.家长认为孩子学习成绩不好就是态度不认真的表现,那就错了。其实,10%到30%的孩子存在着学习能力障碍,家长应该更加仔细地分析其原因。
7、培训班的误区。都说孩子的学业负担重,其实家长们的经济负担也重啊。不需下血本给孩子升初中而努力,家长们都表示,为了孩子能考上理想的初中,再多的经济支出都是值得的!造成这种情况,主要是因为择校的竞争越来越激烈造成的,如果"择校热"一直保持激烈竞争,家长的对孩子的教育计费支出的负担,是很难再降下来的!
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“教育是什么”的问题。它反映出教育活动固有的规定性也即其根本特征。下面是读文网小编为您带来的家庭教育孩子的方法,希望对大家有所帮助。
构建:学会构建学科知识网络。
理解:深刻透彻理解每个知识点与知识点之间的联系。
熟悉:熟知把知识转化为能力的各种途径。
筛选:选出适合自己的学习方法。
思维:养成全面思维和逆向思维,学会换位思考。
“素质就是习惯”要求我们把抽象的观点具体化为一个个具体的行为,“习惯就是成功”敦促我们用自己的智慧不断找出适合孩子的好习惯,只要能使孩子成功的习惯就是好习惯。
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摘要:家长一定要表达为孩子高兴的感情。这种为孩子取得成绩而替孩子高兴的感受,是一股巨大的推动力,使孩子会继续把事情做下去。
即家长表达完为孩子取得好成绩而高兴的感受之后,还要表达新的期望。也就是告诉孩子,只要他继续努力,他会做得更好。
这里的关键是家长要表达宏观的期望,就是说家长应该笼统地说:“我相信你以后会做得更好!”而不能提出具体要求。要知道,一旦家长提出具体的要求,孩子就认为家长对自己目前的成绩还是不满意,由此产生没有达到家长的要求的压力感,这就使得表扬的作用大打折扣。我们在这里一定要记住,孩子的学习是孩子自己的事,绝对不能让孩子感到他是为家长学习或为家长做事。家长只是为孩子高兴,他学习不好,家长也没有什么,这样孩子才能够轻装上阵。
表达期望,实质是暗含着告诉孩子,学习无止境,他还得继续努力,同时也表达了家长对孩子学习潜力的信任。
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再牛逼的教育理念,说白了抵不过四个字:言传身教。下面是读文网小编为您带来的家长教育孩子正确方法,希望对大家有所帮助。
没有谁因为孩子身高比不上别人,天天打孩子;没有谁因为孩子跑不过刘翔,天天骂孩子,因为外表的差异看得见,我们承认,升学率也没与这些,学校不因为这个而歧视,但偏偏因为学习你咽不下这口气,你不肯放过你的孩子,你又何苦呢?
看不见的差异也是存在的,要不我们怎么没成了爱因斯坦呢?为孩子的未来努力是应该的,别为孩子的未来太担心,大树可以参天,小草也能成绿。
为什么会丢三落四?为什么这样磨蹭?为什么就是记不住?说了千万遍,打了好几场,他还是他,怎么就是不听呢?家长朋友们,很可能不是因为态度,就像学不会、长不高、跑不快一样他做不到,我们只有帮助他进行时间管理,和他一起进行学习生活规划,用表格、用小结帮他,而没有办法怪他。
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如何正确选择家庭教育方式,引导子女规避成长中的攻击性问题,是家长责无旁贷的责任。下面由读文网小编为大家整理了家庭教育的正确方法,希望能为各位提供些许帮助。
六、实际锻炼:实际锻炼的内容相当广泛,如适应周围环境,锻炼身体,生活自理,家务劳动,独立作业,文明礼貌,社会交际等等。进行实际锻炼,首先要孩子明确目的意义(为什么),提出具体要求(怎样做),鼓励他们克服困难,坚持到底。锻炼内容要适合孩子的年龄特征和个性特征,从他们的实际能力出发,交给的任务和提出的要求必须适当。要允许孩子在实践中有失误,不可过分苛求。家长不能因怕孩子吃苦而中途停止锻炼。
七、表扬奖励:表扬奖励是对子女的思想行为给予肯定和好评。通过肯定和好评,以加强子女进取心和荣誉感,争取更大的进步。表扬奖励要实事求是,要及时,要说明原因,并且应以精神奖赏为主,物质奖赏为辅。
八、指导课外阅读:指导子女阅读书报杂志,从中吸取有益的精神营养。家长要掌握子女阅读的内容,和子女一起讨论,引导子女通过阅读增长知识,开扩眼界,受到精神陶冶。
九、利用家庭电视:电视进入家庭,子女可以从看电视中得到许多知识,增长见识,要充分利用。但是要注意:不能没有选择,不要时间过长。看完电视最好和子女谈论,讨论电视内容。
十、带领子女外出接触社会:带领孩子到公园、风景区、商店、工厂、农村去,或者去访问同学、亲友,进行社会交往,使之开扩眼界,接触社会,认识社会。
十一、选择恰当的教育方法。采取正确的教育方法,家长需要注意的是,对子女教育不要脱离实际,要根据孩子自身的发展规律、心理现象及年龄特点由浅入深,循序渐进。
培养良好的生活习惯。家庭是子女成长的第一环境,家庭的物质和文化条件、家庭成员的关系、家长对孩子的态度以及在家里的地位和生活方式等都会形成烙印。目前,有些独生子女往往表现出任性、一切以个人为中心。分析根源多半是由于他们在家庭中处于特殊地位。所以家长教育孩子需要更多的理智,只有这样才能从小培养独生子女的良好行为习惯。
十二、加强与学校间的沟通。家长要把孩子的真实情况,及时、准确地反映给老师,共同商讨、制订适合自己孩子的有效的教育方法,同时也要了解学校,了解孩子的在校表现,因此要与学校保持联系,加强与老师之间的沟通,才能更好地配合学校进行有效的家庭教育。
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高三学生在进行紧张的复习阶段里,那么,在学习方面要做好哪些学习规划呢?以下便是读文网小编整理的高三正确学习的相关资料,希望对你有所帮助!
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用白糖洗脸能够帮助美白嫩肤、延缓衰老、去除痘印等等,可是很多人并不知道应该怎样用白糖洗脸才能够实现其美容功效。下面读文网小编就和大家分享用白糖洗脸的正确方法,希望对大家有帮助!
正确用白糖洗脸延缓衰老
如果是想要用白糖洗脸来帮助延缓肌肤衰老的话,那么最好的方法就是:
1.将白糖加入洗脸水中,彻底溶解;
2.然后用溶解好的白糖水洗脸,拍打脸部;
3.最后用清水冲洗干净即可。
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淫羊藿,又称仙灵脾。李时珍曰:淫羊藿味甘气香,性温不寒,能益精气,真阳不足宜之。你知道羊藿有哪些功效和作用吗?羊藿的食用方法有哪些?下面读文网小编为大家推荐一些羊藿的功效与作用,希望大家有用哦。
淫羊藿山药面
干面条适量,淫羊藿9克,山药100克,桂圆肉20克,料酒、酱油各适量。山药去皮,洗净切块。将淫羊藿洗净,煎煮取汁,药汁加水、山药、桂圆肉煎煮20分钟后,下面条,面条熟后加料酒和酱油即可。功效补肾益血、安神定志。
淫羊藿蛎肉汤
淫羊藿9克,牡蛎50克,太子参24克,大枣20个,姜片、盐各适量。淫羊藿、太子参、牡蛎肉、姜片、大枣洗净放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮2小时,加盐调味即可。功效补肾壮阳、安神强志。
双凤壮阳粥
补骨脂、龟板、淫羊藿各7克,粳米100克,麻雀2只,鸡半只,盐、姜末各适量。将补骨脂、龟板、淫羊藿用纱布包好,放入锅中加水,煎汤去渣取汁,将麻雀、鸡、药汁、姜末、盐、粳米同煮成粥。功效补肾壮阳、强筋健骨。
淫羊藿酒
淫羊藿300g,米酒2500ml。先将淫羊藿洗净晒干,放入瓷瓶内,加酒,密封,一周后即可饮用。本酒内可补肾壮阳,外可祛风散湿。既可以作为补肾壮阳之品饮用,也可作为治疗风湿性关节疼痛的药酒饮用。每次30~50ml,每日2~3次,可常饮之。
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