为您找到与安全上网的方法有哪些相关的共200个结果:
青少年是祖国的未来,是民族的希望,为了给少年儿童创造一个属于自己的纯净的网络天空,以下是由读文网小编整理关于安全上网知识,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
未成年人在网吧上网容易接触到不良的信息,容易痴迷,容易学坏,进而影响学习,所以受到学生家长的强烈声讨。近年来,仪征市图书馆针对未成年人自我控制能力差、容易沉迷于网络游戏这一社会现象,发挥自身优势,设置了未成年人电子阅览专区,配置六台性能较好的电脑,让未成年人免费上网。同时,限定时间,只有一小时;限定内容,只能查资料,从而将好事做到了实处。
教育信息化为未成年人利用图书馆电子资源和网上资源创造了条件,也为网上德育活动的开展创造了条件。目前,许多图书馆都建有电子阅览室,如何引导青少年在纷繁复杂、瞬息万变的网络世界里收集有益的、健康的信息呢?仪征市图书馆自2000年开始进行网络建设以来,充分利用先进的信息网络手段,使得网上德育活动开展得有声有色,丰富多彩。
举办了各类读书活动和知识竞赛活动。2001年,举办了青少年健康上网系列活动;2002年,利用网络举办了公民道德知识竞赛等活动;从2003年开始,针对个别网站传播不健康知识,仪征图书馆首次提出了“绿色上网”的网络主题概念,为广大未成年人读者提供丰富、美化、优化的网上信息资源,开展积极向上、健康文明的网络文化活动。比如:举办了“绿色上网”系列电脑知识讲座、党建知识有奖竞赛、法律知识有奖竞赛、电脑知识有奖竞赛、网上读书活动等;2004年,图书馆对“绿色上网”活动在形式上又进行了完善,分不同层面开展了多种形式的活动。如:面向中、小青少年举办的学雷锋网上读书活动;面向大、中学生举办网络读书活动;面向中、小学生及其家长举办了“大手牵小手学电脑”活动;面向青少年举办了暑期学电脑活动;利用文献资源共享工程面向低幼读者举办了学成语、讲成语活动;面向广大青少年读者免费举办网上读书活动等等,据不完全统计,参加活动的达2万余人次。2005年,图书馆又针对青少年举办了网络冬令营、网络夏令营等活动,还在本馆网站上增设了少儿网络版,其中的“大唐诗录”、“少儿图书”、“电子动漫”、“自己的作品”、“新书推荐”、“听歌学英语”等栏目无不让青少年喜爱,无不让青少年心动,青少年在这块方寸间阅览古今、描绘理想、畅谈未来。
今年以来,我们开展了“读书知荣辱”征文比赛、网上知识竞赛、“新农村的建设者红领巾暑期读书活动”、“节假日亲子读书”、“关注少儿阅读,开创多彩人生”读者座谈会等活动,这些寓教于乐活动的开展,充分展示了图书馆对未成年人的特殊教育职能,使走进图书馆的小读者在闲适和愉悦中开启了智慧,增添了知识,受到了家长和孩子们的好评,越来越多的孩子们开始了解图书馆、走进图书馆、利用图书馆。据统计,几年来参加活动读者近10万人次,网页点击率平均每年增加20%。
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群众学习安全知识积极性不高,主动性差,需大力加强安全逃生知识,小编在此整理了安全逃生知识,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!
(1)不能因为惊慌而忘记报警。进入高层建筑后应注意通道,警铃、灭火器位置,一旦火灾发生,要立即按警铃或打电话。延缓报警是很危险的。
(2)不能一见低层起火就往下跑,低楼层发生火灾后,如果上层的人都往下跑,反而会给救援增加困难。正确的做法是应更上一层楼。
(3)不能因清理行李和贵重物品而延误时间,起火后,如果发现通道被阻,则应关好房门,打开窗户,设法逃生。
(4)不能盲目从窗口往下跳,当被大火困在房内无法脱身时,要用湿毛巾捂住鼻子,阻挡烟气侵袭,耐心等待救援,并想方设法报警呼救。
(5)不能乘普通电梯逃生。高楼起火后容易断电,这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能,使疏散失败。
(6)不能在浓烟弥漫时直立行走。大火伴着浓烟腾起后,应在地上爬行,避免呛烟和中毒。
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随着电力企业体制转型的完成,电力企业用电检查职能逐渐弱化,不断向用电安全服务的方向转变。以下是由读文网小编整理关于办公室用电安全知识的内容,希望大家喜欢!
一、不要购买粗制滥造、未经检验合格的用电设备,以防止因质量低劣,特别是接头连接不当而造成事故。在家庭生活中,如需安装或修理电气设备或电灯等用电器具时,应由有资质的电工进行操作。
二、禁止私拉电线,私安电炉、随便移动带电设备等。检查和修理家用电器时,必须先断开电源,不能在地线上和零线上装设开关和保险丝。禁止将接地线接到自来水、煤气管道上,防止家里种的一些植物,如藤蔓、树木等接触到电线。
三、电热毯第一次使用或长期搁置后再使用,应在有人监视的情况下先通电1小时左右,检查是否安全,不要把36伏或24伏的低压电热毯直接接到220伏电压的线路上,折叠电热毯时不要固定位置,以防折叠处日久磨损造成短路或漏电。
四、教育儿童不要玩弄电线、灯头、开关和电动机等电气设备。春节期间,家长要提醒儿童不要到电动机或变压器附近玩耍,以免发生触电等意外事故。
五、不要将家电放在阳光直接照射的地方或不利于散热的阴暗角落,应该将家电放置在空气流通好和通风的环境中,以利于良好散热。
六、如不慎家中浸水,首先应切断电源,将可能浸水的电器搬移到干燥的地方,如果电器设备已浸水,再次使用前应检测合格后方可使用。
七、应经常清除家电内部的积尘,保证家用电器的内、外部有良好的工作环境。
八、要注意电器使用时间不宜过长,应关机一段时间,待机器热量散发后再继续使用。
九、要注意插座、电器周围不要堆放易燃品,如使用电火桶、取暖器时一定要远离易燃品,使用后要待其冷却方可收放。
十、要慎用大功率电器,如电热壶、空调等大功率电器应安插在专用插座上用电,专用插座应固定在有耐火材料的固定物上,切勿固定在木质底板或墙面上。
十一、充电电器充电时要注意看管,切勿长时间充电。
十二、不私接乱拉电线,不超负荷用电,不在同一时间开启过多电器,一个插座不要安插过多插头,雷雨天气最好不收看电视或使用电脑等。
十三、一旦发现用电设施出现异常或故障情况,应迅速通知供电部门,非专业人员不要靠近故障电力设施,不要擅自维修处理。
十四、如有紧急情况发生,请及时通知消防和供电等部门。
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安全期避孕方法简单易行,而且可以避免药物和工具避孕的副作用。如果新婚夫妇不准备马上要宝宝,药物避孕担心副作用影响以后生育,工具避孕总觉得少了点激情,可以采用安全期避孕法。下面是读文网小编为大家整理的关于安全期的推算方法方面的知识,希望可以帮到大家哦。
因为安全期的“前七后八”中其实“后八”更加安全,所以更准确一点的安全期是指女性在月经后到排卵期中间的一段时间,大概是一周左右。虽然不少人都采取安全期避孕法来避孕,但其实安全期并非绝对的安全。因此有不少人表示疑问,安全期会怀孕吗?认为安全期是安全的,一定不会怀孕,这种想法是错误的。虽然安全期时月经刚刚结束,但是如果这段时间有成熟的卵子排出,还是有怀孕的可能性。排卵期如果提前而女性不自知,只知道通过日历来估算安全期,那么也可能因为没有做好避孕措施而意外怀孕。
据国外有关专家统计,采用安全期避孕的失败率高达14.4%~47%。其实,不少人都常常存在侥幸心理,认为偶尔一次两次不采取避孕措施不会怀孕。甚至有人认为,只要在安全期内,不采取避孕措施也是绝对安全的。所以大家要有安全期并非绝对安全的意识,任何时候都应该提高警惕,如果不能确定到底安全期是什么时候,又不想要宝宝,那么最好的办法就是采取一定的避孕措施。安全期的作用其实只在减少怀孕的几率,从而达到一定的避孕的目的,大家一定要记清楚了!
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随着我国经济社会的快速发展,致灾因素明显增多,为进一步加强和改进消防工作,下面是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考。
1 建筑总面积2万平方米或者单层建筑面积1万平方米以上的宾馆、饭店、商场、市场; 2 建筑总面积1万5千平方米以上的民用机场航站楼、客运车站候车室;
3 建筑总面积1万平方米以上的体育场馆、会堂,公共展览馆、博物馆的展示厅;
4 建筑总面积5千平方米以上的影剧院、图书馆、养老院、福利院、医院、疗养院、宗教活动场所、劳动密集型企业的生产车间和员工集体宿舍、学校的教学楼和宿舍;
5 建筑总面积2千平方米以上的托儿所、幼儿园、儿童游乐厅等室内儿童活动场所;
6 建筑总面积1千5百平方米以上的歌舞厅、录像厅、游艺厅、桑拿浴室、网吧、酒吧等公共娱乐场所和具有娱乐功能的餐馆、茶馆、咖啡厅等休闲场所;
7 总储量1万立方米以上的甲、乙类易燃气体或者总储量3万立方米以上的甲、乙、丙类液体生产、储存、经营单位;
8 建筑总面积1万平方米以上的生产、储存、经营甲、乙类可燃固体、可燃纤维的单位; 9 单体建筑面积大于4万平方米或者建筑高度1百米以上的高层公共建筑;
10 建筑面积5千平方米以上的地下公共建筑和人防工程;
11 储存可燃物资的大型储备仓库、基地。
12 单机容量30万千瓦以上或者总装机容量100万千瓦以上的大型发电厂。
13 采用木结构或砖木结构的全国重点文物保护单位;
14 其他容易发生火灾且一旦发生火灾可能造成重大人身伤亡或者财产损失的单位。
注:对政府挂牌督办的重大火灾隐患单位,按照火灾高危单位实施严格的消防安全措施。
1.2 火灾高危单位消防安全评估除应符合本标准的规定外,尚应符合国家现行有关法律法规、标准规范的规定。
1.3 火灾高危单位消防安全评估应遵循国家的有关方针政策,从全局出发,统筹兼顾,做到合法合理、科学准确、安全适用。
1.4 其他单位消防安全评估工作可参照执行,当有专门的国家、行业现行评估标准时,从其规定。
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消防斧一种清理着火或易燃材料,切断火势蔓延的工具,还可以劈开被烧变形的门窗,解救被困的人。下面是读文网小编为大家整理的消防斧使用方法相关资料,供大家参考。
1 范围
本标准规定了消防斧的产品分类、技术要求、试验方法、检验规则及标志、包装、运输和贮存。
本标准仅适用于消防平斧、消防尖斧。
2 引用标准
下列标准所包含的条文,通过在本标准中引用而构成为本标准的条文。本标准出版时,所示版本均为有效。所有标准都会被修订,使用本标准的各方应探讨使用下列标准最新版本的可能性。
GB 191—90 包装储运图示标志
GB/T 230—91 金属洛氏硬度试验方法
GN 11—82 消防产品型号编制方法
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煤气中毒就是一氧化碳中毒。冬季生火取暖时,因通风不良,煤燃烧不完全,产生一氧化碳,使人在不知不觉中吸入而发生中毒。以下是由读文网小编整理关于防煤气中毒安全知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
如果发现煤气中毒的患者,首先应该立即打开门窗,将患者移到空气新鲜`通风透气的地方,紧接着通知医院派车和医生前来抢救。
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提高交通安全意识是我们每个人都必须学会的一件事。下面就是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考。
为什么在中国与在其他发达国家,人民的行为会有如此巨大的不同?这只是因为在国外,那里的人们都具有良好的交通安全意识!
许多国家都十分重视交通安全教育,孩子们从小就接受交通知识的教育,这也使得那里的民众自小起就有很好的交通安全意识,并且通过他们父母的言传身教,使得他们明白交通安全意识的重要性,并且自觉的遵守各项交通规定。例如,在德国,交通管理部门经常组织学龄前儿童举行交通知识大奖赛。德国的街道上,最引人注目的是大街小巷的红绿灯,大的十字路口的红绿灯都是自动装置,中小路口有指示先行或后行的交通牌。在学校、幼儿园或孩子集中的地区,路牌上会印有小孩的图案,提醒司机注意。
想要真正的提高全民交通安全意识,我们不能够仅仅关注一个单独的个体,我们针对各个不同年龄段不同工作的人群展开不同的交通安全教育宣传,提高他们的交通安全意识。
追根溯源,要从根本上解决这一问题,我们需要分析哪些因素会影响交通安全。
驾驶员,是道路交通中的“主角”,他们的行为的变化会导致整个“剧情”的变化,虽然也有意外,但不可否认,驾驶员的行为一般“主宰”着道路交通的安全与否。通过交通安全宣传,要让驾驶员提高交通安全意识,必须先让他们明白什么时候驾车是危险的,据研究表明,驾驶员在一天中要经过几个“危险时段”,应引起驾驶员的高度重视:
1、大约在11时—13时
此时由于人的大脑神经已趋疲劳,导致反应灵敏度减弱,加之有的司机急于赶路,把本该吃饭的时间一拖再拖,饥肠辘辘,手脚发软,极易发生意外。同时,午餐后人体内大量血液集中作用于胃肠等消化器官,脑部供血相对减少,会出现短暂的困倦感。
2、大约在18时—22时
该时段通常为夜间交通事故的高发期。因为现在人们的夜生活丰富多彩,此时,不论是行人还是驾车人都十分疲倦,安全意识薄弱,极易发生交通事故。
3、大约23时—3时
此时万籁俱寂,万物处于“休眠状态”,驾驶员也不可避免的会有疲惫感,且加之路上行人车辆稀少,驾驶员易产生麻痹心理,此外,这段时间为全天温度最低时刻,易导致大脑反应迟钝,血压降低,手足血管神经僵硬、麻痹。
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交通事故是近代社会发展的产物,是客观存在的社会现象。近年来,校园内交通安全事故时有发生,因此需掌握基本的交通安全常识,以确保自身安全。下面就是读文网小编为大家整理的交通安全的预防相关资料,供大家参考。
(一)校园道路管理
1、严禁在校园道路上打球、滑冰或者从事有碍交通安全的活动。
2、严禁在校园主要道路上摆摊设点、堆放建筑材料和其它物资,在必要的路段设置障碍、交通标识牌和其它交通安全设施。
3、因施工确需临时占道的,由施工单位主管部门报保卫处批准,并设置明显施工标志后方可施工,施工结束后恢复道路原状。
(二)机动车辆管理
1、各种机动车辆一律从指定校门出入。
2、师生员工出入校园的机动车辆,须到保卫处办理IC卡。
3、外单位因公来校的机动车辆凭有关证件进入校园。
4、严禁营运摩托车、出租车进入校园。
5、机动车辆在校园内应减速慢行,时速不得超过 15公里,严禁在校园内鸣笛。
6、严禁在校园内无证驾驶,酒后驾车,不得在校园内驾驶安全设施不全、机件失灵或违章装载的车辆。
7、严禁随意停车。
(三)非机动车管理
1、严禁非机动车在道路上曲线穿插、追逐嬉闹,严禁骑车冲坡、骑车带人。
2、非机动车必须在指定地点停放。
(四)禁止超标及无牌电动车通行
一段时间以来, 校园内电动车超速行驶、违章载人的安全隐患一度十分突出。经过反复治理,目前校内超标和无牌电动车及电动车超速行驶、违章载人的现象基本绝迹,校园交通秩序大为改观,但是仍未杜绝。因此仍需长期坚持全面禁止无牌和超标电动车在校园内行驶。
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随着经济的不断发展,人们上网安全问题日渐凸显。那么你对上网安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于上网安全知识的内容,希望大家喜欢!
1.网上购物谨防上当。现在网上购物很流行,足不出户就可以随心选购,很快就有人送货上门,但一定要注意别上当受骗。曾有这样的案例,有人利用一些商业网站的免费空间建立一个知名商业网站的“克隆”站点,然后将收款账号改为自己开设的账号。有的网站虽然不假,但网页中展示的商品在规格、质地、色泽等方面与实物却有不少出入。在网络交易的行为得到法律进一步规范以前,专家建议您少些盲目,多个心眼。2.网上娱乐谨防过度。首先,您在家玩网络游戏要节制有度。新春佳节,亲朋好友、妻儿老小难得团圆,网络游戏虽然充满诱惑,但也不可随心所欲。弄不好,自己身体“透支”不说,还往往引起夫妻矛盾、父子隔阂。许多网吧人机拥挤,空气污浊,不宜长时间逗留。奉劝各位“玩家”切莫“为网消得人憔悴”。
3.网上交友谨防受骗。对于近两年来发展起来的网上交友,不同的人有不同的看法。但无论如何,与网友聊天要多个心眼,不要随便透露自己的个人机密信息,见面约会更要采取切实保护措施。虽然网上交友失财丢命的案件频频见于报端,但新的案件仍然层出不穷,足见网络交友安全应警钟长鸣。各位家长朋友们尤其应留心自己孩子的异常举动,莫让花季少年受到一些不法分子的侵害。同时青少年朋友们也一定要加强自身的防范意识。
4.对网上内容要有取舍。网络是个大世界,大量有用信息存在的同时,有害信息也处处可见。在这种情况下,所有上网的人都要提高自身修养,学会甄别取舍,自动远离发布不良信息的网站。
5.网上逗留谨防“黑客”。也就是要防范病毒侵扰和黑客攻击。如果你在网吧上网,切忌不要在硬盘上保留自己的个人信息,对于自己的聊天记录、邮件等信息要通过移动存储备份后从硬盘上删除。如果是自己的计算机,要请教高手或专家安装必要的防病毒与防黑客软件,不要随便下载不知名网站的程序和附件。
6.网上玩游戏容易近视,许多人都很喜爱网络,但网络游戏却让人情有独钟。有些人迷上游戏之后,昼夜地玩着游戏,还有的甚至把眼睛给玩瞎了。所以我要提醒大家要少上网玩游戏,否则你就会迷失自己,陷入网络游戏中不能自拔。
看过“上网安全知识“
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网络,一个科技发展的产物,也是信息时代的标志,而我们需要有网络安全的意识,以下是由读文网小编整理关于上网安全知识资料的内容,希望大家喜欢!
什么是NIDS?
NIDS是网络入侵检测系统的缩写,主要用于检测HACKER和CRACKER通过网络进行的入侵行为。NIDS的运行方式有两种,一种是在目标主机上运行以监测其本身的通信信息,另一种是在一台单独的机器上运行以监测所有网络设备的通信信息,比如HUB、路由器。
什么叫SYN包?
TCP连接的第一个包,非常小的一种数据包。SYN攻击包括大量此类的包,由于这些包看上去来自实际不存在的站点,因此无法有效进行处理。
加密技术是指什么?
加密技术是最常用的安全保密手段,利用技术手段把重要的数据变为乱码(加密)传送,到达目的地后再用相同或不同的手段还原(解密)。
加密技术包括两个元素:算法和密钥。算法是将普通的信息或者可以理解的信息与一串数字(密钥)结合,产生不可理解的密文的步骤,密钥是用来对数据进行编码和解密的一种算法。在安全保密中,可通过适当的密钥加密技术和管理机制来保证网络的信息通信安全。
什么叫蠕虫病毒?
蠕虫病毒源自一种在网络上传播的病毒。1988年,22岁的康奈尔大学研究生罗伯特.莫里斯通过网络发送了一种专为攻击UNIX系统缺陷、名为“蠕虫”的病毒,蠕虫造成了6000个系统瘫痪,估计损失为200万到6000万美圆。由于这只蠕虫的诞生,在网上还专门成立了计算机应急小组。现在蠕虫病毒家族已经壮大到成千上万种,并且这千万种蠕虫病毒大都出自黑客之手。
什么是操作系统病毒?
这种病毒会用它自己的程序加入操作系统进行工作,具有很强的破坏力,会导致整个系统瘫痪。并且由于感染了操作系统,这种病毒在运行时,会用自己的程序片段取代操作系统的合法程序模块。根据病毒自身的特点和被替代的操作系统中合法程序模块在操作系统中运行的地位与作用,以及病毒取代操作系统的取代方式等,对操作系统进行破坏。同时,这种病毒对系统中文件的感染性也很强。
莫里斯蠕虫是指什么?
它的编写者是美国康奈尔大学一年级研究生罗伯特.莫里斯。这个程序只有99行,利用UNIX系统的缺点,用finger命令查联机用户名单,然后破译用户口令,用MAIL系统复制、传播本身的源程序,再编译生成代码。
最初的网络蠕虫设计目的是当网络空闲时,程序就在计算机间“游荡”而不带来任何损害。当有机器负荷过重时,该程序可以从空闲计算机“借取资源”而达到网络的负载平衡。而莫里斯蠕虫不是“借取资源”,而是“耗尽所有资源”。
什么是DDoS?
DDoS也就是分布式拒绝服务攻击。它使用与普通的拒绝服务攻击同样的方法,但是发起攻击的源是多个。通常攻击者使用下载的工具渗透无保护的主机,当获取该主机的适当的访问权限后,攻击者在主机中安装软件的服务或进程(以下简称代理)。这些代理保持睡眠状态,直到从它们的主控端得到指令,对指定的目标发起拒绝服务攻击。随着危害力极强的黑客工具的广泛传播使用,分布式拒绝服务攻击可以同时对一个目标发起几千个攻击。单个的拒绝服务攻击的威力也许对带宽较宽的站点没有影响,而分布于全球的几千个攻击将会产生致命的后果。
局域网内部的ARP攻击是指什么?
ARP协议的基本功能就是通过目标设备的IP地址,查询目标设备的MAC地址,以保证通信的进行。基于ARP协议的这一工作特性,黑客向对方计算机不断发送有欺诈性质的ARP数据包,数据包内包含有与当前设备重复的MAC地址,使对方在回应报文时,由于简单的地址重复错误而导致不能进行正常的网络通信。一般情况下,受到ARP攻击的计算机会出现两种现象:1、不断弹出“本机的XXX段硬件地址与网络中的XXX段地址冲突”的对话框。2、计算机不能正常上网,出现网络中断的症状。
因为这种攻击是利用ARP请求报文进行“欺骗”的,所以防火墙会误以为是正常的请求数据包,不予拦截。因此普通防火墙很难抵挡这种攻击。
什么叫欺骗攻击?
网络欺骗的技术主要有:HONEYPOT和分布式HONEYPOT、欺骗空间技术等。主要方式有:IP欺骗、ARP欺骗、DNS欺骗、WEB欺骗、电子邮件欺骗、源路由欺骗(通过指定路由,以假冒身份与其他主机进行合法通信或发送假报文,使受攻击主机出现错误动作)、地址欺骗(包括伪造源地址和伪造中间站点)等。
看过“上网安全知识资料“
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汽车安全锤,也叫多功能安全锤。指装置在汽车中,在发生紧急事故或灾害时,用来砸碎汽车玻璃窗逃生的工具。下面读文网小编就给大家解释一下汽车安全锤的使用,欢迎大家的阅读!
一、在没有安全锤的情况下,可尝试用尖锐坚固的物品敲击钢化玻璃,尖锐部分越细越好。但实验证明,用钥匙、高跟鞋鞋跟(除金属鞋跟)敲击钢化玻璃并不可靠。
二、离开车厢后千万不要回头围观,最好距离车厢20米以上,以防出现爆炸等危险情况。
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网络在给广大小学生带来丰富知识和愉悦的同时,各种消极因素也给他们带来了负面影响,那么你对小学生上网安全了解多少以下是由读文网小编整理关于小学生上网安全知识的内容,希望大家喜欢!呢?
个人信息缄口不谈。对孩子们强调,不要泄露自己的姓名、地址、电话号码、年龄和学校,除非这个系统监管者保证他们的秘密。如果孩子有一个e-mail地址,检查其是否确实没有提供他或她的身份线索,例如姓名、生日等。
谨防“免费”陷阱。儿童喜欢参加在线调查,特别当它有免费的礼品诱惑。而孩子提供的信息不仅可能被用作对儿童推销产品,而且会被不法分子作为可能危害的目标。告诉孩子没有得到父母的同意,不要参加在线调查,也不要在网上购买任何东西。
如果允许儿童加入聊天室,必须确使他们认识到聊天室的某些人可能隐藏着真实的身份,掩饰着真正目的。为安全起见,让孩子不要在聊天室暴露自己的个人信息。千万不要答应与任何网上“相识”的人见面。
在公开处上网,不要把电脑放置在孩子的房间。如果孩子使用家用电脑,最好将电脑放置在中心位置,比如客厅或起居室,这样家长可以偶尔监视孩子在网上与谁聊天和冲浪。因为孩子在上网时很可能下载暴力游戏、歌曲和录像,也不妨多加注意孩子在玩什么游戏,看什么节目或听什么歌曲。
使用过滤器。许多因特网服务供应商都有限制儿童访问的过滤系统。使用过滤器,给成人一个独立的口令使其通行——而不让儿童使用。随着社会信息化越来越普及,可接入互联网的移动终端也越来越盛行,儿童也有越来越多的机会使用到互联网,个人电脑、平板设备和网络是儿童学习、娱乐的极好工具,互联网可以帮助儿童的学习和成长。同时,由于网络上的内容和人们纷纷杂杂,儿童的是非分辨能力有限,缺乏自我保护意识,也容易沉迷于电子游戏,所以为了保护儿童免受来自网络的侵害,很有必要引导儿童使用正确的方式使用移动计算设备。
看过“小学生上网安全知识“
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做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。安全健康减肥方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床後:两杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:优酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寝前:1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法)
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2、以六碗水煮开後,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
小编提示:
1、绝对不吃宵夜,少吃零食
2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6、食物之烹调,减少用油
7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!
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如何减肥才能做到健康安全而又有效果的减肥了呢?下面读文网小编就和大家分享最安全的减肥方法,希望对大家有帮助!
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
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减肥的时候本能食欲是人为不能控制的,所以过份控制饮食和不合理进餐只会适得其反。因此,想要维持好的健康体重,一定要来看一下一日三餐健康减肥食谱搭配,让你瘦身不反弹。
第一天
早餐:脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份
午餐:杂菜煨面1碗
下午茶:粟米片小食少量
晚餐:杂菜薯仔鸡肉(肉2两)
饭1碗:水果(晚餐后2小时)1个
第二天
早餐:麦片1碗、吞拿鱼+菜、白饭1碗
下午茶:无糖果汁1杯
晚餐:鲜虾带子面1碗、薄烧牛柳3片、绿茶2杯、水果(晚餐后2小时)1个
夏季健康减肥食谱 夏季一日三餐健康减肥食谱
第三天
早餐:火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯
午餐:卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗、油菜(少油)1碗、健怡汽水
下午茶:饼干2片
晚餐:洋葱猪扒(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个
第四天
早餐:粟米片1碗
午餐:汉堡扒1块、杂菜少许
下午茶:粟米片小食少量
晚餐:鱼生2块:面线1碗:豆苗1碟:水果(晚餐后2小时)1个
第五天
早餐:麦皮1碗、高钙低糖豆奶1杯
午餐:火鸡三文治1份、蔬菜沙律
下午茶:低脂乳酪1杯
晚餐:节瓜肉片(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个
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民以食为天,食以安为先”。保障食品安全,不仅要靠外部力量,更需要学会自己辨别。下面就是读文网小编为大家整理的关于判断食品安全的方法,供大家参考。
干辣椒
警惕:硫磺熏过,颜色不能太亮丽。
识别方法:硫磺熏过的干辣椒亮丽好看,没有斑点,正常的干辣椒颜色是有点暗的。用手摸,手如果变黄,是硫磺加工过的。仔细闻闻,硫磺加工过的多有硫磺气味。
海带
警惕:化学品加工,特别绿的不能买。
识别方法:海带肥肥的,颜色特别绿,还很光亮,很可能是用化学品加工过的。一般海带的颜色是褐绿色,或是深褐绿色。正常情况下,新鲜海带通常经开水烫后,再晾干处理,颜色是灰绿色的。
蘑菇
警惕:漂白粉泡过,雪白透亮中看不中吃。
识别方法:有的蘑菇雪白透亮,粒土未沾,价格还便宜,很可能用漂白粉泡过,中看不中吃。好的蘑菇生长在草灰里的,难免会沾上草灰。而且正常蘑菇摸上去,有点黏糊糊的,漂白过的蘑菇摸上去只是光滑,不会有腻腻的手感。
水发食品
警惕:甲醛泡发,一握就碎。
识别方法:常见的有水发蹄筋、水发海参、水发酸鱼等。不法之徒常利用甲醛或双氧水来加工水发食品。我国严禁以甲醛作为食品防腐剂食用。鉴别时,一是看,如果食品非常白,体积肥大,应避免购买和食用;二是闻,甲醛泡发的食品会留有一些刺激性异味;三是摸,用甲醛泡发的食品手一握就很容易碎。
虾米
警惕:用氨处理,要选干爽不粘手的。
识别方法:有的商家在虾米发潮后,用氨加以处理,使其表面与一般虾米无异。所以挑选虾米一定要选干爽、不粘手、味道清香,细闻一下有没有刺鼻气味的。
西瓜
警惕:激素催熟,子是白的。
识别方法:用了激素的西瓜瓜皮上的黄绿条纹不均匀,切开后瓜瓤特别鲜艳,但瓜子却是白色的,吃起来没有甜味。这种瓜易出现歪瓜畸果,如两头不对称、中间凹陷、头尾膨大等,表面有色斑或色差大。食用西瓜时,若发现口感不好,尤其是舌头有麻感时,应立即停止食用。
枸杞
警惕:硫磺熏制,有酸苦味要警惕。
识别方法:颜色特别鲜红的,光光亮亮的可能是“毒枸杞”,颜色略发暗,略带土色的是天然枸杞;“毒枸杞”摸上去有粘黏感,天然枸杞则相对干燥;另外,天然枸杞酸中带甜,而“毒枸杞”则有很重的酸苦味。
豆芽
警惕:化肥浸泡,不能选太粗壮的。
识别方法:自然培育的豆芽,芽身挺直,芽根不软,有光泽且白嫩,稍细,无烂根、烂尖等现象;用化肥浸泡的豆芽色泽灰白,芽杆粗壮,根短、无根或少根,豆粒发蓝,如将豆芽折断,则断面有水分冒出,有的还残留有化肥的气味。
大米
警惕:工业产品白蜡油和矿物油抛光,鲜亮无比可能有问题。
识别方法:购买的大米鲜亮无比时,很可能大米是用矿物油抛光的。用少量热水浸泡这种大米时,手捻之有油腻感,严重者水面可浮有油斑。另外仔细看,因上油抛光米颜色通常是不均匀的,仔细观察会发现米粒有一点浅黄。
小米
警惕:非法使用色素。
识别方法:有些个体商贩,为了掩盖陈小米轻度发霉现象,采用先将小米漂洗后,加入姜黄粉及黄色色素的方法,对小米进行伪装。用姜黄粉染色的小米,淘米水发黄,小米由黄转灰并有点发白,煮成的小米粥米烂如泥,汤清如水。可以用手拈几粒小米,沾点水在手心里搓一搓,凡用姜黄粉染过色的小米颜色由黄变灰暗,手心残留有黄色;也可以利用姜黄在碱性时呈红褐色的化学性质来鉴别。
银耳
警惕:硫磺熏制,并非颜色越白就越好。
识别方法:银耳的色泽并非越洁白品质越好。银耳经硫磺熏制可去掉黄色,外观饱满充实、色泽特别洁白,但存放时间稍长,约10~20天又会因与空气接触而氧化还原为原来的黄色进而发红。选购银耳时可取少许试尝,如舌头感到刺激或有辣味,则可能是用硫磺熏制的。
黑木耳
警惕:明矾、碱水泡,有怪味可能掺假。
识别方法:真木耳略嚼后纯正无异味,并有清香气。假木耳通常都有掺假物的味道,如有涩味,说明用明矾水泡过;有咸味,是用盐水泡过;有甜味,是用糖水拌过;有碱味,是用碱水泡过。
毛肚
警惕:双氧水、甲醛泡制,又白又大千万别吃。
识别方法:特别白的毛肚是用双氧水、甲醛泡制三四天才变成白色的。购买时如果毛肚非常白,而且体积肥大,应避免购买。用甲醛泡发的毛肚,用手一捏很容易碎,加热后迅速萎缩,应避免食用。
茶叶
警惕:铅铬绿染色,提防颜色太鲜艳。
识别方法:铅铬绿是一种工业颜料,具有毒性,正常“碧螺春”色泽比较柔和鲜艳,加铅铬绿的“碧螺春”发黑、发绿、发青、发暗;用开水冲泡后,正常“碧螺春”看上去柔亮、鲜艳,加色素的看上去比较黄暗。另外,正常的“碧螺春”茶叶上有白色的小绒毛,着色茶叶的绒毛则是绿色。
腐竹
警惕:加入“吊白块”。
识别方法:“吊白块”是一种工业用增白剂。不法分子为了让腐竹变白、光洁度提高、韧性增强,违规掺入有毒物质“吊白块”。“吊白块”能改善食品的外观和口感,但加热后会分解出剧毒的致癌物质。合格的腐竹为淡黄色,蛋白质呈纤维状,迎着光线能看到一丝一丝的纤维组织;捏一捏,易碎的腐竹质量比较好;取几块腐竹在温水中浸泡,变软且泡出的水是淡黄色、不浑浊的,即为质优腐竹。
黄花菜
警惕:硫磺熏制,色泽迷人不正常。
识别方法:为了延长存放时间,不法商贩就用硫磺熏“陈货”,变鲜变干。二氧化硫超标的干黄花菜多呈浅黄、白色,因为黄花菜经过鲜菜到干菜这一制作过程,其色泽应该越来越深,“色泽迷人”的干黄花菜多数为二氧化硫严重超标,其外表浅黄、浅白均属不正常,而且有刺鼻酸味。食用黄花菜之前,最好先用清水浸泡30分钟以上,再用清水冲洗几遍。
面粉
警惕:使用氧化剂增白。
识别方法:过氧化苯甲酰(BPO)是一种在化工行业广泛使用的氧化剂。它可抑制小麦粉中一些酶的作用及微生物的生长,促进小麦粉熟化,使类胡萝卜素、叶黄素等色素破坏而增加小麦粉白度。近年来市场上小麦不正常增白问题较大,主要是因为小麦粉增白剂超标准使用。正常小麦粉为白中略带浅黄,过量使用增白剂,面粉粉色呈灰白色甚至青灰色;面制品失掉原来固有的麦香味,质地发硬、口感差。
猪肉
警惕:含瘦肉精的猪肉。
识别方法:瘦肉精化学名称叫盐酸克伦特罗,是一种治疗哮喘的药物,对心脑血管系统有禁忌症,治疗时需对症慎用。经常摄入瘦肉精能使人神经兴奋,烦躁不安,产生心跳加快、血压升高等症状,影响神经系统对心血管的调节功能。对于本身就有高血压、心脏病的患者,摄入瘦肉精无疑是雪上加霜。一般说来,食用瘦肉精较大的猪往往站立不稳,双腿打颤;宰杀后猪肉或内脏猪肝,颜色发红,此类肉、猪肝往往不可食用,另外建议少食猪内脏。
看过“判断食品安全的方法”
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如何减肥才能做到健康安全而又有效果的减肥呢?下面读文网小编就和大家分享最快最安全的减肥方法,希望对大家有帮助!
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。
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