为您找到与如何增加肌肤弹性相关的共101个结果:
根据日本相关机构的调查发现,大多数女性的护肤手段多停留于防晒、保湿、美白和确保睡眠时间等方面,由于网络信息的发达和便捷,新的护肤信息和手段层出不穷,但哪一种才是切实有效的,却没人能说清楚。
在这里要给大家介绍的是一种非常容易的护肤方法——吃香蕉。根据日本香蕉输入组合进行的实验发现,每天吃两根香蕉,坚持4周后,肌肤的水分值、油分值和弹力都有显著改善的可能。
日本广尾皮肤诊所董事长、医学博士和泉达也表示:“肌肤中含有油分是肌肤的根本,肌肤的弹力上升也会使肌肤更有张力,一旦脸部肌肤失去张力,就会因肌肤重叠而产生皱纹。肌肤中水分、油分的平衡是保持肌肤光滑通透的根本。”
也就是说,想要拥有美肌,水分、油分与弹性是必不可少的,而这些都可以通过吃香蕉来改善。此外,香蕉中富含膳食纤维,具有良好的通便效果,保持肠道健康,预防毒素囤积,从这个角度来说,香蕉也是美肤的一大助力。
在参与实验的人中,不仅有人感到自己的皮肤变好了,更有人发现体重与体脂肪率都有所下降,吃香蕉不但能够为你打造漂亮的肌肤,更能保持良好的健康状态。从热量角度来看,一根香蕉如果按照100克可食部来计算约含86kcal热量,如果与酸奶一起食用或打入牛奶中饮用都是可以的,香蕉的吃法多样,味道可口,易于人们接受。
当你想吃零食的时候,不妨将手边的饼干与巧克力推开,选择一根香蕉,不但能够控制热量摄入,增加其他的优质营养素,更能为爱美的你打造美丽肌肤哦!
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着年龄增长,皮肤随之会进入衰老阶段,最明显的就是皮肤的弹性减退。如何增强肌肤弹性呢?下面是读文网小编为大家带来的增强肌肤弹性的方法,欢迎阅读。
不管是夏天还是冬天,都要做好保湿,补水之后,一定要锁住水分,这样皮肤才不会变得干燥粗糙。
浏览量:32
下载量:0
时间:
每个人都希望自己的肌肤白皙水嫩,可现实总是那么让人失望。眼下最要紧的事情就是找到适合自己的美白肌肤的方法,然后再将这些美白肌肤的方法坚持下去。今天小编就花了一点心思,整理了一些美白肌肤的方法,只希望能帮到大家。
美白最重要的工作就是防晒,出门前一定要擦防晒霜,而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳,这样才能层层保护肌肤不受伤害。这也是大家比较重视的一个美白肌肤的方法。
浏览量:2
下载量:0
时间:
俗话说,一百遮三丑,7个全身美白小技巧,让你做一个“白”女人。皮肤黑的朋友就得赶紧美白起来咯,通过下面这些美白小妙招,你也能进入白妞的行列中。
1.防晒指数要适合
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起,如果不养成搽防晒的习惯,就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计,起码要涂SPF24PA 或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜,SPF度数愈高,愈轻易梗阻毛孔,故度数高的防晒霜如SPF50PA 只适宜暴晒和持久处于户外时利用。
2.先保湿再美白
保湿可以提高皮肤角质层的含水量,让皮肤表层细胞更健康,而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤,以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤,就更应该注意这一点了,在使用美白产品之前,先用保湿精华素护理皮肤。
3.敷面膜不宜时间过长
一般美白面膜,除非迥殊注明,不然平常只需敷15分钟便足够。不要认为面膜敷的时候愈长便愈有用。敷面膜时候过长,面部细胞很轻易缺氧,影响肌肤的正常呼吸,面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤,减低面膜的应有功能。
4.多吃美白的食物
含有维生素C、E的食物,尤其是熟的西红柿,防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。
5.多食豆类食物及成品
要皮肤白其实好简单,只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质,对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙,多吃有益,兼令皮肤更白滑,是又廉价又自然的美白补品。
6.外出回家后清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础,尤其是外出回家后,一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤,还能对肌肤进行特别调理,加强对美白护肤产品的吸收,进而达到事半功倍的效果。
7.多喝开水
喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。
看过“7招肌肤美白技巧”
浏览量:2
下载量:0
时间:
C1驾驶证是驾驶证代号的一种。C1驾驶证准驾微型载客汽车、微型专项作业车等,但不能驾驶多出9座的车辆。你对C1驾驶证有多少了解?下面由读文网小编为你详细介绍C1驾驶证的法律相关知识。
A1、大型客车和A3、B1、B2、C1、C2、C3、C4、M
A2、牵引车和B1、B2、C1、C2、C3、C4、M
A3、城市公交车和C1、C2、C3、C4
B1、中型客车和C1、C2、C3、C4、M(中型客车是指19座以下的客车,如中巴、面包车等)
B2、大型货车和C1、C2、C3、C4、M
C1、小型汽车和C2、C3、(9座以下的客车如小轿车等才算小型汽车)
C2、小型自动挡汽车
C3、低速载货汽车和C4
C4、三轮汽车
C5、残疾人(指右下肢残疾、双下肢残疾以及听力障碍、右手拇指缺失或手指末节残缺五类人员)专用小型自动挡载客汽车
D、普通三轮摩托车和E
E、普通二轮摩托车和F
F、轻便摩托车
M、轮式自行机械车
N、无轨电车
P、有轨电车
看过“C1驾驶证增加至A1与B1的方法”
浏览量:2
下载量:0
时间:
你知道抚养费吗?抚养费是父母或其他对未成年人负有抚养义务的人,为未成年人承担的生活、教育等费用。下面由读文网小编为你详细介绍抚养费的相关法律知识。
抚养费主要是父母离婚后对未成年子女应尽的抚养义务的体现,所以抚养费原则上的给付期限是到子女成年。子女抚育费给付期限包括原则期限和特殊期限两种:
1、原则期限:
根据子女成年的含义,原则期限一般是支付到子女18周岁为止。如果子女16周岁以上不满18周岁,以其劳动收入为其主要生活来源,并能维持当地一般生活水平的,父母也可停止给付抚育费。也就是16周岁以下,父母必须支付抚养费,16周岁以上不满18周岁视情况给付,18周岁以上就不再给付。
2、特殊期限:
一些特殊情况下虽然子女成年,但如果父母有经济负担能力,仍要负担其抚养费,其停止期限视具体情况而定,包括以下三种情况:
(1)成年子女丧失劳动能力或虽未完全丧失劳动能力,但其收入不足以维持生活的;
(2)成年子女尚在校就读的;
(3)成年子女确无生活能力和条件的。
如果有上述特殊情况之一的子女,有负担能力的父母仍要负担抚养费,这也是为了合理维护子女的利益。毕竟现实生活中孩子18岁才刚上大学,正是需要钱的时候,如果孩子父母是在孩子小时候离婚,按当时生活水平确定的抚养费不可能满足大学学习生活的需要。
再如一些特殊的孩子,身体残疾或者自闭症,可能一生都无法独立生活,这种情况更不能因为其成年就终止支付抚养费,这也体现了法律的公平正义。
看过“协议离婚后可要求增加子女抚养费吗”
浏览量:2
下载量:0
时间:
iOS 10加入了不少新功能,但它们之前大都在别的平台上出现了,也正是这个原因,外界再一次响起了iOS越来越像安卓的声音。那么下面我们来看看ios10更新了哪些功能?
2、Siri:在新版中,Siri也获得了更多的改进,苹果本次向开发者开放了Siri,比如现在可以让Siri直接发微信给某人,Siri可以根据你的使用习惯,更了解你的语言。
3、键盘:更新quick type,新版的键盘可以基于Siri,更加智能的为用户提供词语联想,用户可以利用键盘做更多的事情,比如发动定位、使用不同国家的语言等。
4、照片:增加记忆按钮,点击后用户可以在地图中看到你照片的生成地点,同时系统会根据你的头像与相关的地点联系在一起,在视频方面,新的照片系统也可以将你的情绪与音乐放在一起,让你更方便回忆,简单来说,就是更利于用户记忆,另外也让用户更有参与感。
5、地图:对地图进行了全新的设计,新地图更加积极主动,地图会知道你要去工作,或者根据日历了解到你可能要去进行约会等,进而为你推荐不同的餐厅等。同时,地图会对地点进行控制,能够躲避拥堵,并计算你大概会用多长时间。最重要的是,本次iOS 10向开发者开放了地图功能,比如国内用户就可以直接使用地图调用大众点评查看某一家店铺,可以直接利用地图进行滴滴打车,大部分第三方应用都可以在地图功能中实现。
6、音乐:目前苹果的音乐用户超过1500万个,所以苹果iOS 10重新设计的音乐功能,优化了音乐的显示结构,增加了整合分类,用户可以根据音乐的风格对音乐分类进行选择,而打开音乐后,用户可以直接看到这一音乐的歌词。同时,本次的音乐中还增加了“For You”功能,类似于我最喜爱的音乐,另外用户还可以在音乐功能中关注一些名人,看看他们喜欢听写什么。而一些细节上的如排行榜、推荐专题等功能也都加入到了新版音乐系统中。
7、新闻:增加订阅功能,比如国家地理等,同时加入了突发新闻的通知,如果有重要的突发新闻,你的屏幕上会及时收到信息。
8、HomeKit:现在有很多家居产品的制造商都在支持HomeKit,本次苹果打造了HomeKit的框架,成为了一个应用,当你打开后,可以可视化的了解到家中的家居状态,你可以单独控制家中的智能设备,同时也可以利用Siri对智能设备进行控制,比如对Siri说晚安,Siri就可以关闭你家的智能灯,锁上你家中的智能门,用户也可以根据自己的习惯对情景进行个性化的定制。
9、电话:iOS 10中的电话功能,可以对语音功能进行加密,还可以用语音邮箱进行文字转换。本次苹果开放了第三方接口,比如一条陌生电话打进来,可能微信就可以告诉你这是一条垃圾电话。
10、信息:现在用户可以直接在信息文本框里分享视频,也可以直接打开照相机来分享在线视频,同时支持手写涂鸦、音乐表情插入等,在发送内容时,用户可以选择不同的动态效果,这样的效果不但可以支持文字,同时也可利用在图片中,比如用户现在可以发送一副图片,加入模糊效果,对方收到后,需要用手擦一下才能够显示出来,也可以将聊天气泡设置为3倍大小,加强语气,用户甚至可以设置全屏效果,整体交互性更强。同时,用户还可以对每条信息进行点赞等交互性操作。值得一提的是,本次苹果同样向开发者开放了短信的接口,使短信能够调用更多的内容,用户可以直接在短信界面发送位置信息、不同的动画表情等。
目前iOS 10已开放预览版下载,当然,以上十点只是iOS 10较为重要的更新,除此之外,还有一些细节上的更新,比如分屏、隐私安全、搜索优化、数据整合等,稍后网易手机会为大家带来相关的体验文章,大家敬请期待。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多朋友都很喜欢吃橙子,果汁甜香味道甜美,其实朋友们所不知道的是橙子对于人体的健康不仅仅表现在果肉上,橙子皮的功效与作用也是很大的。下面我们具体了解下橙子皮美容肌肤方法。
1、 化痰降逆:橙子皮是很好的中药材,晒干后储存起来,如果出现痰多咳嗽的现象,可以取出适量的橙子皮泡水饮用,能有效化痰降逆。
2、 消食和胃:橙子皮除了化痰的功效外,还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效,将其制成健胃消食的小零食。
3、 杀鱼蟹毒:如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时,可以先泡上一杯橙子皮水,也能解杀鱼蟹毒。
4、 治胸膈气滞:橙子皮具有很好的理气化痰功效,所以出现胸闷气滞的情况时,用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。
5、 清新提神:橙子皮中含有大量的香精油,散发出淡淡的橙子香,具有清新空气,提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显,比如坐长途车时,如果晕车可以在身边放几片橙子皮。
6、 护发美容:将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸,有美白皮肤的功效。
7、 美味食材:橙子皮还是很多美味食谱中的常见食材,用橙子皮可以去掉鱼肉、羊肉等食物的腥膻,还可以刺激食欲,为汤菜增味添香。
浏览量:2
下载量:0
时间:
长痘痘肯定是每位女生都会觉得很烦的一件事情,有些时候长痘是因为青春期,那是很正常的,可是有些时候长痘痘却可能是身体机能出现问题的表现,下面我们来讨论一下鼻翼两侧的脸部肌肤长痘怎么回事?
当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好。另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
如果是这样的原因,那么有以下的建议:少食刺激性食品 ,减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。
浏览量:2
下载量:0
时间:
人们在日常生活中服用药物出现的一些不适症状,也许并不是药物的不良反应,而是药物“顺手牵羊”带走了营养导致的。因此,服用以下五类药物时,需要适当增加营养。
增加营养的药物
患有心脏病的人,尤其是患有慢性充血性心力衰竭的老年人常用此药。这种药物在体内代谢后由肾脏排出。老年人由于肾功能差,容易导致药物蓄积中毒,其中毒症状主要是心律失常。事实上在心律发生改变以前,大约有50%~60%的老人会出现疲乏、食欲不振、恶心等症状,进食量明显减少。因此,控制用药量、调换口味、多补充营养是十分重要的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着时代的进步,审美观也在不断变化。不仅是女人不断追求美白,男性也同样渴望拥有白皙肌肤。要知道,男性的皮脂腺和汗腺都比较大,皮肤酸度也比女性高,分泌的皮脂和汗液多,脸上和身上的毛发也粗而浓。常年在外奔波的话,皮肤更容易受污染,变黑、变粗糙,因此,男性更应该对皮肤进行科学合理保养。
干性皮肤是色斑的高危一族,要拥有白皙的肌肤,使用美白护肤品外,还要着重保湿,因为水分充足肌肤的新陈代谢才会正常,从而减轻黑色素沉淀的问题。想要皮肤白一点的话,临睡前使用美白精华素或晚霜,让肌肤充分吸收美白成份。
浏览量:2
下载量:0
时间:
天气越来越热,虽然真正的夏天还没到来,但夏天的影子可是出现咯,为了不要晒黑,你是否已经做好了准备呢?夏天想要白白嫩嫩的,的确是要下点功夫哦,看完这篇文章你绝对不吃亏,让你这个夏天做个漂漂亮亮的白皙美女哦。
敷面膜应该就没有什么技巧了吧?只要贴上脸,让眼睛、鼻子、嘴巴露出来就好了啊!NO,NO,NO!正确的敷面膜方式是要把面膜对准五官没错,但是在敷的同时,轻柔的按压,让肌肤在去完角质后稍稍喘口气。把面膜拿下来后再来一次按摩,还可以让脸蛋彻底吸收面膜上的精华。
浏览量:3
下载量:0
时间:
女人每个月都有那么几天,脾气暴躁,身体不适,再加上皮肤也变差了,经期前肌肤情绪闹脾气,MM们整个人都不好了是吧?其实只要稍微改变一下平时的护肤习惯,生理期前后也可以照样美美哒。
深层清洁
生理期前几天皮肤状态最糟糕,暗沉、毛孔粗大,黑头粉刺痘痘都找上门,这个时候就需要做好深层清洁工作,可以用带有良好吸附作用的产品清洁皮肤。
补水工作要做足
生理期前后,肌肤处于水油失衡状态,因此更加应该做好补水工作,尽量让肌肤水油平衡,这样能减少很多肌肤问题,清洁皮肤后可以做做保湿面膜给肌肤补水。
简单保湿
生理期皮肤状态较差,代谢能力下降,因此不要用过于营养的护肤品以免肌肤难以吸收反而加重负担,使皮肤有更多其他问题。所以做好简单的保湿工作就够了。
注重防晒
生理期的皮肤敏感脆弱,容易受伤,要做好防晒工作,避免晒伤生成色斑,记得不要因为阴天或者不出门就不擦防晒,不仅仅大太阳会对皮肤造成伤害,紫外线对你的肌肤也不会留情的!
尽量少化妆
经期皮肤出油较多,较敏感,如果经常使用化妆品,不仅可能堵塞毛孔,还会刺激皮肤,导致皮肤出现过敏现象。所以MM们经期最好少化妆,如果有必要化的话也不要化大浓妆以免皮肤状态变差哦!
去角质
生理期皮肤角质层变厚,很容易产生粉刺、痘痘等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红。这个时期里,使用带有去角质功效的洁面乳会有不错的效果,但注意不要用太过刺激的产品!
保持充足的睡眠
生理期间脸色暗沉、黑眼圈较严重,应该保持充足的睡眠,尽量避免熬夜,熬夜会使黑眼圈更加严重,皮肤状况更差。
后期注重美白保湿
生理期后期及结束后一周的时间,皮肤状态开始变好,吸收能力不仅恢复了,而且比之前都好很多,这个时候使用一些营养稍微丰富一点的护肤品,或美白产品,会有意想不到的收获!
浏览量:3
下载量:0
时间:
美白的蔬菜有哪些呢?我们的饮食和水果都能美白,可是蔬菜也能美白你们吃过吗?我们每天都吃菜有哪些是美白的呢?省的天天做美容啦!要想做到美白护肤的效果就要吃蔬菜奥!
1、胡萝卜
胡萝卜有地里的小人参之说,而且被称为“皮肤食品”,可以补给皮肤充足的养分,通常皮肤水润则白,皮肤干燥则暗淡。
2、蘑菇
在民间蘑菇有发物之称,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此皮肤也就跟着红润、美白起来。
3、绿豆芽
绿豆有清热解毒的功效,绿豆芽同样有这些作用,人体内的毒素、垃圾清除干净了,可以预防雀斑和痘痘的产生,也能润滑皮肤,起到美白作用。
4、黄瓜
很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯,黄瓜不仅可以外贴美白,还可以内服美白,黄瓜含有丰富果酸,有缓解皮肤晒伤、过敏,补充水分的作用,是天然的无危害的护肤品。
美白的蔬菜有胡萝卜,蘑菇,绿豆芽和黄瓜都是可以美白的奥!防治雀斑和豆豆的产生奥!对皮肤效果很好的!都能做到美容的效果奥!每天的蔬菜吃这些美白护肤不是问题啦!我们都试试吧!
浏览量:2
下载量:0
时间:
爱美是女性天性使然,如何有效地延缓衰老是每个爱美女性都关注的话题,如何才能让我们的肌肤经久不衰呢?其实在每天的食材中,就能够找到让你经久不衰的食物。下面小编就为大家揭晓一些生活中常见的食材中,可以让我们经久不“衰”的食物。
No.1:西兰花
推荐理由:富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,蛋白质含量是普通菜花的3倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多,具有保护皮肤的美容功效,想要皮肤光彩照人的你,相信一定找不出拒绝西兰花的理由喽。
如果说西兰花营养够丰富,那么吃西兰花的时间也有讲究,美国科学家号召,人们在秋季多吃西兰花,此时西兰花花茎中营养含量最高。
食亦有道:水煮或用水焯过后的西兰花,颜色依旧保持翠绿,而且口感更加爽脆,最大的优点在于可以保持其中的营养素,因此,在吃西兰花时,采用凉拌或做汤的方法是不错的选择。
食材搭配:西兰花+鱼
No.2:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,在国外它被誉为“菜中皇后”。
洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活动和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。
食亦有道:洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及肺胃发炎者少吃。
食材搭配:洋葱+鸡蛋
温馨提示:在选购洋葱时,其表皮越干越好,包卷度愈紧密愈好;从外表看,最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。
No.3:柿子椒、辣椒
推荐理由:富含维生素C、辣椒素、抗氧化物质
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,柿子椒颜色艳丽,深受人们喜欢,辣味较淡甚至根本不辣,因此经常作为配菜或者直接生食。相比之下,辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢。
食亦有道:眼疾患者、食管炎患者、胃肠炎患者、胃溃疡患者、痔疮患者应少吃或忌食。维生素C不耐热,易被破坏,在铜质容器中更是如此,所以避免使用铜质餐具。
食材搭配:柿子椒、辣椒+肉类
No.4:鲫鱼
推荐理由:肉质鲜美、富含优质蛋白质、易于消化吸收
鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼所含的蛋白质质优且全面、易于消化吸收,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有缓解作用。
食亦有道:在寒风萧萧、冷气袭人的冬季,鲫鱼肉肥籽多,味尤鲜美,故民间有“冬鲫夏鲇”之说。鲫鱼肉嫩味鲜,适合多种烹调方式,尤其适宜汤食,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有很好的滋补作用。
食材搭配:鱼+豆腐
常吃八类食物可让肌肤远离衰老
No.5:冬瓜
推荐理由:富含维生素C、油酸,水分丰富,对肌肤有滋润作用。
冬瓜又名枕瓜,产于夏季,因瓜熟之际有一层白色粉末状物质,犹如冬日百霜,亦名白瓜,是女人公认的一种健康食材,无论是美容还是瘦身,冬瓜都少不了被请上餐桌。冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以令肌肤柔嫩光滑。油酸主要存在于冬瓜籽中,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。
食亦有道:想要祛斑、美白和减肥,可以经常食用冬瓜海带汤。最佳食用季节是夏秋两季,夏季宜泻,秋季宜润。
食材搭配:冬瓜+海米
温馨提示:冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质,对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢“洗面澡身”,可以“祛黑斑,令人悦泽白皙”。
No.6:豆腐
推荐理由:富含优质蛋白质,有“植物肉”之称。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐对细腻肌肤亦很有好处。
食亦有道:因豆腐肿含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者应少食或忌食。豆腐不足之处是缺乏蛋氨酸和赖氨酸,搭配肉或蛋食用,有助于提高蛋白质的利用率。豆腐和鱼搭配一起吃,蛋白质的组成更合理,营养价值更高。
食材搭配:豆腐+肉+蛋
No.7:圆白菜
推荐理由:
圆白菜亦属于十字花科的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力。
食亦有道:生吃能够保持圆白菜的营养不被破坏,同时适合凉拌、做沙拉或榨汁,如果熟吃,加热时间不宜过久,以避免其中的有效成分被破坏。食材搭配:圆白菜+肉类
No.8:苹果
推荐理由:酸甜可口、营养丰富,人称“大夫第一药”
苹果是老幼皆宜的水果之一,其中具有抗衰老的有效成分——黄酮醇,可以保护皮肤细胞免受化学物质的侵害。苹果中的胶质则能使肌肤保持弹性,预防细微和皱纹,延缓衰老。经常吃苹果还可以获得镁、硫、铁、铜、锰、碘、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑,富有光泽。
食亦有道:吃苹果应细嚼慢咽,以利于消化吸收,每天食用1~2个为宜。
食材搭配:苹果+胡萝卜
浏览量:2
下载量:0
时间:
肌肤保养方法很多,读文网小编结合一些有经验的朋友和网友整理的一套保养肌肤的小方法,下面小编简单说下:
早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
一小杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
细嫩柔滑。
浏览量:3
下载量:0
时间:
皮肤白皙是每个女孩的梦想,谁都羡慕吹弹可破、温润如玉的皮肤。护肤美白变成了每个女孩每天坚持做的事情,下面和读文网小编具体了解下肌肤变白的方法。
1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法,将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上,轻轻地敷在眼睛上,10分钟左右,每晚敷两次,能够消除眼带缓解眼部的疲劳,而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在用温水洗过脸之后,涂在脸上,大约十分钟,等面膜完全干了之后,用温水清洗,再用化妆水、润肤产品。那么,之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效,若早晨起床发现眼皮浮肿,可用适量牛奶和醋加开水调匀,然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟,再以热毛巾敷片刻,眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题,其实想要把它赶走很简单:用马铃薯去皮(也可以不去)后,切成一小片一小片,然后就敷在脸上约10分钟左右,感觉马铃薯片已经干干的,没有水分了,那就说明已经吸收完毕,可是摘下来啦!
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶,全身轻轻按摩,去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上,注意力度要适中。效果挺好的。
浏览量:4
下载量:0
时间:
一年四季,我们的肌肤都是需要大量的水分,尤其是冬季,如果不及时补水,皮肤是很容易干燥的。皮肤干燥会滋生很多皮肤问题。所以我们要及时的给皮肤补充水分。下面和读文网小编具体了解下肌肤补水的方法。
一:换用保湿洗面奶
寒冷的冬天里,MM还在用强效控油的洗面奶吗?这可不行哦,因为它会让你肌肤越洗越干。冬天里,建议最好选择补水保湿的弱酸性洁面奶,这不仅可以温和清洁肌肤,还可以使洗完的脸不紧绷喔。
二:用温水洗脸
冬天由于天气寒冷,不少MM喜欢用热水洗脸,但是要知道,用热水洗脸,会让肌肤洗完后有紧绷感哦,而且还会让肌肤水分流失更严重。所以建议MM们最好用温水来洗脸,这样既不会担心洗不干净,还不会洗出皱纹。
三:洁面后用保湿产品
洗完脸后,先要用爽肤水为肌肤补充一些水分,再用保湿乳液或面霜来锁住肌肤的水分,让肌肤水水嫩嫩的。油性皮肤要选择清爽一些的爽肤水和保湿乳液;而干性肌肤的MM就要选择保湿效果较好的爽肤水和面霜!
四:睡前保湿
夜间是护肤的黄金时段,晚上肌肤对护肤品的吸收率也地比白天好。所以MM们要抓住睡前护肤这个黄金时段哦,洁面后,用保湿晚霜为肌肤深层补水,第天起来,你的肌肤就会水嫩有触感哦。。
五:使用加湿器
冬天,由于天气过分干燥,而且在家时皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
六:注意饮食
皮肤干燥也可借助饮食来改变,尽量少吃盐分多的物,而多吃水果,喝生水,使体内增加大自然的水分。同时须吃富含维生素A的红色蔬菜(如胡萝卜、奶油、奶酪、核桃、芝麻等食物,它们中的营养足以使你的肌肤渐渐的细嫩起来。
美容养颜不能少了皮肤的补水工作,尤其是在生活中不仅仅是要及时的对于皮肤进行保养,最重要的就是在生活中我们要选择正确的方式来进行补水。不要心急,皮肤的补水重点在于循序渐进。
浏览量:4
下载量:0
时间: