一天两根香蕉轻松吃出肌肤弹性
根据日本相关机构的调查发现,大多数女性的护肤手段多停留于防晒、保湿、美白和确保睡眠时间等方面,由于网络信息的发达和便捷,新的护肤信息和手段层出不穷,但哪一种才是切实有效的,却没人能说清楚。
在这里要给大家介绍的是一种非常容易的护肤方法——吃香蕉。根据日本香蕉输入组合进行的实验发现,每天吃两根香蕉,坚持4周后,肌肤的水分值、油分值和弹力都有显著改善的可能。
日本广尾皮肤诊所董事长、医学博士和泉达也表示:“肌肤中含有油分是肌肤的根本,肌肤的弹力上升也会使肌肤更有张力,一旦脸部肌肤失去张力,就会因肌肤重叠而产生皱纹。肌肤中水分、油分的平衡是保持肌肤光滑通透的根本。”
也就是说,想要拥有美肌,水分、油分与弹性是必不可少的,而这些都可以通过吃香蕉来改善。此外,香蕉中富含膳食纤维,具有良好的通便效果,保持肠道健康,预防毒素囤积,从这个角度来说,香蕉也是美肤的一大助力。
在参与实验的人中,不仅有人感到自己的皮肤变好了,更有人发现体重与体脂肪率都有所下降,吃香蕉不但能够为你打造漂亮的肌肤,更能保持良好的健康状态。从热量角度来看,一根香蕉如果按照100克可食部来计算约含86kcal热量,如果与酸奶一起食用或打入牛奶中饮用都是可以的,香蕉的吃法多样,味道可口,易于人们接受。
当你想吃零食的时候,不妨将手边的饼干与巧克力推开,选择一根香蕉,不但能够控制热量摄入,增加其他的优质营养素,更能为爱美的你打造美丽肌肤哦!