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步入老年是人类无法抗拒的无奈,也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能达到“年高而不老、寿高而不衰”,才能天天拥有时尚、健康的老年生活呢?
时尚老人会关心国内外大事,了解社会变更,学习新知识,接受新观念,紧跟时代的步伐。书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋等是他们的旧爱;MP3、电脑则是他们的新欢。有些时尚老人甚至会向子女们学习如何发送短信,他们认为,在如今的信息时代里,这是与子女进行交流、沟通的最佳快捷方式。他们的心是年轻的,他们的求知欲是旺盛的。
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很多人在装修的时候会注重装修的重点,因为这样才能让空间突出装修主、次,只有这样才能形成一种对比鲜明的装修风格。但是沙发背景墙这块区域,我们有没有很重视呢?沙发背景墙虽然不如客厅整体装修出来的效果让人重视,但是沙发背景墙装修是客厅里相辅相成的设计。
现在的年轻人忙于工作和应酬,喜欢简洁装修的人们也就变得越来越多。人们喜欢把自己的家打扮的简洁而富有韵味。当然在装饰沙发背景墙的时候,也会显得很用心。
选择一款黑白挂画装饰背景墙,留白的装修能带给我们无限的遐想;画面黑白质感的挂画,和前面器皿装饰品,让我们觉得这样的设计,和美术室的艺术感觉差不多,给人带来另一番感动。
沙发背景墙效果图 4
家里面的每一处设计都能让我们的生活变得更加丰富多彩,选择一款合适的沙发背景墙能让我们的客厅锦上添花,所以我们在装修房间的时候,每一处的装修都是值得我们学习的。
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很多人在装修的时候会注重装修的重点,因为这样才能让空间突出装修主、次,只有这样才能形成一种对比鲜明的装修风格。但是沙发背景墙这块区域,我们有没有很重视呢?沙发背景墙虽然不如客厅整体装修出来的效果让人重视,但是沙发背景墙装修是客厅里相辅相成的设计。
如果家里的装修本身就比较豪华,那么沙发背景墙装修也不能逊色,选择金色细致花纹壁纸能带给你意想不到的效果。金色的壁纸不仅可以弥补空间背景墙的空白,而且它的颜色和空间的格调搭配的刚刚好,让我们在进入客厅的时候,就能感受到客厅的高贵气质。
沙发背景墙效果图 2
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这也是近年来护肤达人们最为推崇也是最为健康有效的养肤方法。所以,对于爱美的女人而言,摄取充足的蛋白质是重重之重。那么,哪些食物富含有丰富的蛋白质,能够改善肤色,让皮肤变得越来越光滑细嫩呢?
鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,维生素B丰富,可以有效补充能量和延缓衰老,可降低体内胆固醇。
另外,鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在肌肤上构筑一个自然的“防晒保护层”。太阳光是肌肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。
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很多人在装修的时候会注重装修的重点,因为这样才能让空间突出装修主、次,只有这样才能形成一种对比鲜明的装修风格。但是沙发背景墙这块区域,我们有没有很重视呢?沙发背景墙虽然不如客厅整体装修出来的效果让人重视,但是沙发背景墙装修是客厅里相辅相成的设计。读文网网站上面有很多的沙发背景墙装修效果图大全,小编从上面选择了一些沙发背景墙效果图来和大家分享设计。
沙发背景墙可以看作是客厅的一款艺术区域,因为我们可以根据家居风格,对沙发背景墙发挥我们的创意。如果你是一位很喜欢清新设计的人,那么装饰沙发背景墙的时候,可以使用简单的颜色装修就可以了。
正如下面这款沙发背景墙效果图一样,浅绿色的沙发背景墙,配上黑色简单造型的灯具,和低矮可爱的沙发,不仅让空间看起来很宽敞,而且我们的心情也会变得更加舒适。
如果家里的装修本身就比较豪华,那么沙发背景墙装修也不能逊色,选择金色细致花纹壁纸能带给你意想不到的效果。金色的壁纸不仅可以弥补空间背景墙的空白,而且它的颜色和空间的格调搭配的刚刚好,让我们在进入客厅的时候,就能感受到客厅的高贵气质。
突显时尚、抓人眼球的颜色是什么颜色呢?当然是红色了。在客厅的沙发背景墙选择镜面加红色镂空装饰,不仅让空间看起来更加宽敞,而且红色的镂空造型,让我们能感受到装修客厅时的细致。红色配上客厅里面暗色的家居装饰,这样的装修给人留下的印象一定不会很差。
现在的年轻人忙于工作和应酬,喜欢简洁装修的人们也就变得越来越多。人们喜欢把自己的家打扮的简洁而富有韵味。当然在装饰沙发背景墙的时候,也会显得很用心。
选择一款黑白挂画装饰背景墙,留白的装修能带给我们无限的遐想;画面黑白质感的挂画,和前面器皿装饰品,让我们觉得这样的设计,和美术室的艺术感觉差不多,给人带来另一番感动。家里面的每一处设计都能让我们的生活变得更加丰富多彩,选择一款合适的沙发背景墙能让我们的客厅锦上添花,所以我们在装修房间的时候,每一处的装修都是值得我们学习的。
灯饰的特征有两点,一是外部造型、、,另一个就是灯光的效果。在白天,外部造型就十分重要了,这就要求客厅灯饰的风格要与客厅的装修风格相称。如上图中的大型吸顶灯,放在宽敞的客厅中显得非常气派。并且主灯本身就是使用水晶材质,装饰品非常的多,一看就非常的名贵。主灯的颜色与地面和天花板也相近,这样就可以使它很好的融入客厅中,不然这么一个大物件,会显得非常突兀。
这一间客厅里的灯光就是交相辉映的,首先,客厅的电视背景墙使用了素花的墙纸,同样使用素花元素的还有吊灯灯罩以及台灯灯罩这样就会显得非常统一。当灯光都亮时,天花板板上黄色的灯槽与暗黄的吊灯颜色,还有壁灯以及台灯,这些统一的灯光照亮了整间客厅。非常的温馨与和谐。这样使用不同作用的灯饰来装饰,也是很好的选择,可以根据实际的需要开不同的灯。
没有复杂的设计,所以也就占不了多少高度。对于房型不太矮的家庭都可以尝试。并且在利用吊顶打造了灯池,晚上与水晶吸顶灯一起营造的效果也是非常飘亮。如果说简单客厅中的独具匠心的话,应该就属天花板中央的一束放射形光线,这也是值得大家学习的地方,一个小小的创意,就可以将自己的居室变得与众不同。
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很多人在装修的时候会注重装修的重点,因为这样才能让空间突出装修主、次,只有这样才能形成一种对比鲜明的装修风格。但是沙发背景墙这块区域,我们有没有很重视呢?沙发背景墙虽然不如客厅整体装修出来的效果让人重视,但是沙发背景墙装修是客厅里相辅相成的设计。读文网网上面有很多的沙发背景墙装修效果图大全,小编从上面选择了一些沙发背景墙效果图来和大家分享设计。
沙发背景墙效果图之清新
沙发背景墙可以看作是客厅的一款艺术区域,因为我们可以根据家居风格,对沙发背景墙发挥我们的创意。如果你是一位很喜欢清新设计的人,那么装饰沙发背景墙的时候,可以使用简单的颜色装修就可以了。
正如下面这款沙发背景墙效果图一样,浅绿色的沙发背景墙,配上黑色简单造型的灯具,和低矮可爱的沙发,不仅让空间看起来很宽敞,而且我们的心情也会变得更加舒适。
沙发背景墙效果图 1
沙发背景墙效果图之高贵
如果家里的装修本身就比较豪华,那么沙发背景墙装修也不能逊色,选择金色细致花纹壁纸能带给你意想不到的效果。金色的壁纸不仅可以弥补空间背景墙的空白,而且它的颜色和空间的格调搭配的刚刚好,让我们在进入客厅的时候,就能感受到客厅的高贵气质。
沙发背景墙效果图 2
沙发背景墙效果图之时尚
突显时尚、抓人眼球的颜色是什么颜色呢?当然是红色了。在客厅的沙发背景墙选择镜面加红色镂空装饰,不仅让空间看起来更加宽敞,而且红色的镂空造型,让我们能感受到装修客厅时的细致。红色配上客厅里面暗色的家居装饰,这样的装修给人留下的印象一定不会很差。
沙发背景墙效果图 3
沙发背景墙效果图之简洁
现在的年轻人忙于工作和应酬,喜欢简洁装修的人们也就变得越来越多。人们喜欢把自己的家打扮的简洁而富有韵味。当然在装饰沙发背景墙的时候,也会显得很用心。
选择一款黑白挂画装饰背景墙,留白的装修能带给我们无限的遐想;画面黑白质感的挂画,和前面器皿装饰品,让我们觉得这样的设计,和美术室的艺术感觉差不多,给人带来另一番感动。
沙发背景墙效果图 4
家里面的每一处设计都能让我们的生活变得更加丰富多彩,选择一款合适的沙发背景墙能让我们的客厅锦上添花,所以我们在装修房间的时候,每一处的装修都是值得我们学习的。
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萝卜排骨汤是以白萝卜和排骨为主要食材的汉族家常菜,口味咸鲜,补肾养血,滋阴润燥,营养价值丰富。你喜欢自己动手做萝卜排骨汤?你知道如何做出可口好吃的萝卜排骨汤吗?下面就让读文网小编给你介绍一下营养丰富的萝卜排骨汤要怎么做?
材料
主料:
1. 排骨要买筒子骨,(也就是大棒骨,最好不要买小排骨,小排骨炖出来的汤不太好喝)
2. 萝卜要买白萝卜。(切忌不要买空心的,呵呵)
配料:
1. 姜片少许
2. 香葱少许 (为了好看还可以放少许的枸杞子)
做法
1. 先把骨头洗干净,剁成小块,放入沸水中煮3-5分钟,倒少许黄酒或者陈醋,煮到没有血水出来为止(把姜片放一半在沸水中煮,可以去除腥味),捞出骨头洗净。
2. 把已经紧过水的骨头再次放入锅中,再将剩下的姜片全部放入锅中,加水(稍微要多加点水,必须要盖过骨头),记得水要一次性加足,不要中途补充水进去,不然汤就不浓了。大火煮沸,2分钟后改小火慢慢炖,至少要2个小时(平时我都是炖3小时左右),如果嘴馋了,看到汤炖到白色后就可以放萝卜了。
3. 萝卜切块或切片都可以随个人喜好,放入已经炖成白色的汤中,大火煮沸,改成中火
4. 最后萝卜炖熟了后就可以关火,放入香葱和枸吉子,然后根据自己的口味放盐(味精可放可不放,多吃无益)
最关键的步骤在于放水和慢火炖。其实做法很简单,关键要有时间来煲汤,时间越久汤越香浓。水一定要记得一次性放够,不能太少,不然两个小时后汤就没了,呵呵!
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有些孩子语言表达能力弱一些,常常会词不达意。那么,造成孩子语言表达能力差的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家造成孩子表达能力差的原因吧!
1、强化逻辑能力
有些孩子虽然很喜欢说话,但是一说起来就天马行空,一会东一会西,让人摸不清他到底要说什么,这就是逻辑能力不好的表现。
要加强孩子的逻辑能力其实并不难。逻辑感的建立,简单来说就是顺序感的养成,最好的加强方式就是让生活作息有规律。有逻辑感的孩子,除了在说话、做事上比较有条理之外,也善于分析问题、了解事情的前因后果,有利于个人情绪的控制。
2、增加词汇量
孩子想要把话说得清楚、条理,就必须要丰富词汇量,以供孩子表达时使用。要增加幼儿的词汇量,除了多听、多说之外,还要通过大量的阅读,才能建立起日后丰富的词汇库;另外,多跟孩子玩词语接龙、经常找机会让孩子做小小信差,替你向其他人传话,也同样能丰富孩子的词汇,增强表达能力。
3、家长适时引导
当孩子说话的时候,思考太过于跳跃,想到哪里就说到哪,或是问他一个问题,他老是绕着细枝末节打转,无法抓住主要意思,家长就应该适时提醒孩子“重点”应该放在哪里?但爸妈要记住,在提醒孩子的时候要有耐心,态度要温和,不要太急或太凶。
4、提供表现机会
有些孩子在说话的时候总是很紧张,要改变这种状况,适当的方法是多给他机会在大家面前说话。先从在家人面前说话开始练习,再慢慢扩展到亲戚、朋友甚至是陌生人,当孩子逐渐习惯在别人面前发表意见时,紧张感就会渐渐消失,同时也能训练孩子的胆量。
5、注意循序渐进
要注意孩子说话是一个缓慢的过程,有许多种“正常”的发展模式,爸妈要遵循孩子自身的发育规律,循序渐进。可以在不给孩子施加压力的前提下,鼓励孩子多说话,帮助孩子学会组织语言,使其做到“词能达意”。
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六一儿童节快到了,许多家长又在为给孩子送什么礼物而发愁。六一儿童节给孩子送什么礼物好?虽然距离六一国际儿童节还有一段时间,但是不少家长已经为孩子拟好了“六一儿童节节日礼物单”。小编在这发现了一些好玩又可爱的礼物,希望能供你们挑选。
1、儿童节礼物攻略:男童电动水弹冲锋枪
可拆卸自由拼装,多种组合形式,带声音和振动,提高孩子注意力,强化体能,适合四岁以上儿童。
2、儿童节礼物攻略:变形警车机器人系列玩具
风靡全球的变形警车系列玩具具,丰富孩子视野和知识,带孩子动手动脑双结合,适合3岁以上儿童。
3、儿童节礼物攻略:变形金刚遥控赛车
变形金刚主题的遥控赛车,提高动手能力,一键智能变形,细节精致无可挑剔,适合6周岁以上孩子使用。
4、儿童节礼物攻略:芭比书包
芭芘系列商品均以最高的生产标准生产,商品力求精美,体现高端商品之“时尚,限量,唯美”。书包采用“手工立体装饰和压泡全花印刷”均为全国率先采用的工艺。这款书包采用轻高档涤纶布料,美观、耐磨、防水、防尘、易清洁,做工考究,有超大的容量,更不含重金属及有毒物质,而且分层存放物品,能有效分散压力,也可以培养小孩子收纳整理能力。
5、儿童节礼物攻略:米奇米妮儿童书包
这款米奇米妮儿童书包适合小学1-5年级的孩子,属于标准学生书包,可调节双肩背带,多分层实用设计,加厚海绵垫有效减压减负,双侧水杯置物袋和小杂物袋。
6、儿童节礼物攻略:爱迪时 儿童手表
这款手表采用进口耐用ABS橡胶表壳,高透树脂表镜,表盘两侧共四个按钮,多功能防水手表,满足孩子的需求。针扣式不锈钢表扣,自由调节佩戴长度,透气的表带,让穿戴方便舒适。钢制后盖,腐蚀正版爱迪时LOGO,四颗螺丝加固,品质保证。
7、儿童节礼物攻略:美洲狮 直排溜冰鞋
本款是美洲狮的2013新升级款,加强透气功能,轮子更耐磨,卡通可爱造型,搭配高配饰,深受小朋友喜爱。它采用加厚透气内胆,穿着舒适,不易扭伤脚,更有良好的透气性、安全性;轴承采用ABEC-7美洲狮专用轴承,间隙小,滑行持久。
8、儿童节礼物攻略:永久 儿童自行车
这款自行车采用欧洲标准的内贴水标工艺,永不脱落,永不褪色;高强度高碳钢车架,整车采用氩弧焊工艺更结实耐用;舒适高档的鞍座,简洁炫酷的整车设计,儿童车高档刹器,整体采用欧派的设计,彰显现代宝宝的个性与气质。
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中国自古以来就是礼仪之邦,中国人的语言表达富含很多的礼仪元素。以下是读文网小编为大家整理的关于语言表达的礼仪,供大家参考!
经验告诉我们,使用委婉的语言表达某种意图,要比直率地
表达效果更好。所谓委婉是指:
(1)用商量的口气。比如说某事不行,不要直接说不行,而最好是说:“我认为此事需要我们之间再慎重考虑一下再办。”
(2)语气要自谦。比如谢绝一桩生意,最好是说:“我的部下和我因经验不足,干这桩生意怕是没有能力的。”
(3)称赞对方。比如说:“您资本雄厚,路子广大,不会把此事放在心上的。”或说:“由于我们考虑不周,白白使您花费了这么多时间,我知道您是不会同我们一般见识的。”
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鱼头适宜青年、记忆力减退者、老年人食用,营养丰富。怎么做出既营养又丰富的鱼头呢?下面读文网小编给你介绍一下鱼头的做法。
材料
主料:鲢鱼头500克,
辅料:鲜香菇50克,冬笋50克,
调料:白酒60克,猪油50克,大葱6克,姜3克,白皮大蒜3克,料酒10克,盐5克,味精3克,醋10克
做法
1.将胖头鱼头一劈两半;
2.冬菇片成两半;
3.鲜冬笋切成条;
4.将锅置于中火上,放入猪油烧热后,将鱼头两面煎透,烹入醋和20克汾酒(白酒),倒入高汤(750克),加入葱段、姜丝、蒜片、精盐、味精调好味;
5.加入20克汾酒,盖上锅盖,烧开炖至奶白色;
6.放入冬菇、冬笋条和剩下的汾酒,烧开即可。
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导读:在一个繁华盛世当中,最幸福的事情莫过于自己的才华被人所赏识,自己的抱负得到实现。就如茼蒿一样,得到人们的尊敬与赞美。因此,受其祝福而出生的人,具备多项才能,可称得上多才多艺。
那么,就让我们一起来看一看她的生日花语吧。
3月3日出生的人在做事之前,总会在心中做好全盘的计画。他们是具备忧患意识、积极未雨绸缪的务实人士,而且不是那种没有什么作为,就不要脸地要求别人给予掌声或奖励的人;他们往往在发现实质的需要之后,才会展露才华全心投入。除了筹画大计,细节问题他们也能一一顾及。这样的务实做法并不会损及他们想象的能力,相反地,一步一脚印,凡走过必留痕迹的努力与务实,往往可以减少错误,促使他们更容易实践理想。
这天出生的人通常适合从事团队工作,不过,私底下他们却严格要求要有个人空间、私人生活,喜欢把个人的私生活和公事分开。在这一天出生的人可能有一点点逃避主义的倾向,他们不是让自己完全地投入世上的名利之争,就是沉溺在虚幻天地追逐罗曼蒂克的生活;非常的极端。当然,也有一些3月3日出生的人是例外,他们可以让自己在公、私方面的生活都得以平衡而不致于顾此失彼。不管他们是较世俗化或是较趋于自我保守的类型,3月3日出生的人通常是团体里运筹帷幄的中心角色。为每一件事情谨慎地做好事前的准备是他们的天性,此外,在行动前一再地检视问题本身也是他们的习惯。
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中国自古以来就是礼仪之邦,中国人的语言表达富含很多的礼仪元素。下面就介绍一下语言表达的一些礼仪:
俗话说,说话要看一看火候,有点分寸。这“火候、分寸”就是节制有度。
在社交之中,难免要因事在谈话时同对方发生争辩。在原则问题上必须要针锋相对,寸上必争。但在具体方式上则要注意策略,避免双方发生冲突。
(1)明确自己的社会角色。在谈话时,必须认清自己和对方的身份,即社会角色。同上级部门或领导交涉,或者是在实业界同大公司打交道,虽然自己地位轻微,但要不卑不九;同下级交涉,尤其是同比自己小的公司做生意交涉,也不要盛气凌人。
(2)语言含义要清晰准确。在公务性交往中,看上去社交双方并不太介意,其实每一句话都是字斟句酌的。比如作为企业经营者,表达自己所需货物的质量,就不能使用“差不多”、“基本上”等含混词语,而必须使用“一定要”、“必须是”之类的确切语言。有一位企业老总告诉笔者,他单位需要一人批木材,在质量上曾表示“差不多就行”。可谁知对方不讲信誉,竟然给他的是杂木。我听后反问道:“谁让你说差不多了!”因为究竟差多少是差不多,界线并不明确。
(3)语言要诚实、客观。在社会上有一批“侃爷”,说话不着边际,夸大其词,人们称其为“吹牛”。须知,这样做的结果不仅令人反感讨厌,有失礼貌,弄不好还会招惹是非。作为领导在正规交往场合讲话,一就是一,二就是二,千万不要将一吹成三或四。否则,人家到时真要认真起来,事情就不好办了。
社交语言必须有节制,还表现在争取利益时要适可而止,不能贪得无厌。有些人占了便宜还想便宜,得寸进尺,不考虑上级或他人的困难,是不妥的。
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薯类是很好的维生素C的来源。《中国食物成分表》中的数据显示,每100克土豆中维C含量为27毫克,红薯为26毫克,高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜,如西红柿19毫克、茄子5毫克。
从维生素C的保留率上来讲,烹饪过程中,食物中的维C会因水浸、受热、氧化等因素而产生不同程度的损失。为了保护维C,薯类最好的吃法是洗净后带皮蒸煮。烹炒土豆时不要切太细太小,切后不要再用水冲洗,以免维C通过切口大量流失。
早餐选择薯类作为主食,加上全脂牛奶或者酸奶、一小把坚果和一盘绿叶菜,营养均衡丰富,低脂高纤、热量适中,扛到下午两点都不会觉得太饿。但是晚餐用薯类当做主食,容易反酸,尤其是胃不好的人或者消化功能差得老年人。因为薯类膳食纤维含量高,不好消化,吃多了胀气,再加上晚上身体活动又少,严重的还会影响到睡眠。
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榴莲虽然有一点点的“臭味”,但果肉清香,是少有的保健食品。榴莲的营养价值极高,经常使用可补肾壮阳、健脾补气、强身健体,是很珍贵的滋补类水果,中医认为榴莲性热味甘,可以活血散寒,可以缓解痛经,对经常受痛经困扰的女性特别适合。榴莲还可温暖身体,女性若腹部着凉,多吃榴莲,可促进身体体温上升。
榴莲的功效众多,是实属理想的滋补之品,但也不能多吃,特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食,更不能用榴莲下酒吃,这样对身体的损害更大。榴莲属热性食品,健康人也不能食用过度,每天的摄入量不得高过100克,否则容易引起上火。
榴莲的营养丰富,含有大量的糖分,维生素含量极其的丰富,可助于维持人体各器官的正常功能。当人体补充足维生素后,可有效增强抗病力,其抑癌抗癌的功效更是无需置疑的。其中榴莲所含的丰富维生素C可有效预防和治疗各类贫血以及坏血病。
榴莲所含维生素的生理功能对某些疾病的治疗不可忽视,其次多种矿质元素有助于预防和治疗高血压等疾病,且可保证人体的钙质水平,增强新陈代谢,提高免疫力。榴莲所含的锌对人体的免疫系统具有重要意义。
榴莲是一种营养密度高且均衡的水果,现代医学研究表明,榴莲汁含有一种蛋白水解酶,这种酶有助于消炎、抗水肿、改善血液循环。现代医学常用这类酶治疗各种炎症、水肿等病症。
榴莲属于高脂水果,吃得过多不仅容易引起上火,更会导致体内积存过多的胆固醇,从而导致血管栓塞。吃榴莲前可喝点淡盐水或者吃水分多的水果平衡,这样可有效缓解上火症状,保护身体不受损害。
吃榴莲可不要浪费了它的营养哦,其实榴莲皮具有很好的要用价值,在夏天具有清热降火的功效。秋冬煮汤喝也可驱寒暖胃。所谓榴莲一身宝,千万不要把榴莲皮扔掉哦。
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语言表达生动,可以增强感染力并准确传达你的意思。如何使语言表达得更生动,以下介绍个方面的技巧:
1.恰当选用词语。
(1)选用表现力强的词语。选用生动传神、富有表现力的词语,把词语用活。
(2)选用色彩浓重的词语,这里的色彩主要指词语的感情色彩和词语的语体色彩。
2.恰当选用句式。
语言表达中,相同的意思,用不同的句式来表达,就有不同的表达效果。在句式的选择中,应注意特殊句式与常用句式、长句与短句、陈述句与疑问句的交错使用,注意语句的整散、语气、倒装等方面的问题。
3.恰当使用修辞手法。
恰当地使用修辞手法,不仅可以使语言更生动、准确、鲜明,还能增强语势。
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读文网网小编语:果酱含有天然果酸,能促进消化液分泌,有增强食欲、帮助消化之功效。果酱还能增加色素,对缺铁性贫血有辅助疗效。果酱含丰富的钾、锌元素,能消除疲劳,增强记忆力。婴幼儿吃果酱可补充钙、磷、预防佝偻病。
此外,不同的果酱是由各种不同的水果制成,而水果中天然富含一种凝胶物质——果胶,果胶有防癌的作用。在制作果酱的过程中,这种果胶被改良活化了,被活化后的果胶预防癌症的能力更强!
下面,编辑教你自制2款甜美的果酱!
材料:草莓500克、白砂糖150克、柠檬汁30毫升。
做法:
1、草莓用淡盐水浸泡15分钟,冲洗干净后去蒂,对半切开;
2、拌入白砂糖,蒙上保鲜膜,腌3小时以上,腌至草莓出水;
3、将腌好的草莓连水一起倒入锅中;
4、大火煮开后加入挤出的柠檬汁;
5、转中小火慢慢熬煮,撇去浮沫,期间注意用勺子搅拌,防止粘底;
6、待果汁、水全部包裹在一起,十分黏稠即可出锅。
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果酱含有天然果酸,能促进消化液分泌,有增强食欲、帮助消化之功效。果酱还能增加色素,对缺铁性贫血有辅助疗效。果酱含丰富的钾、锌元素,能消除疲劳,增强记忆力。婴幼儿吃果酱可补充钙、磷、预防佝偻病。
此外,不同的果酱是由各种不同的水果制成,而水果中天然富含一种凝胶物质——果胶,果胶有防癌的作用。在制作果酱的过程中,这种果胶被改良活化了,被活化后的果胶预防癌症的能力更强!下面,学校啦健康饮食编辑教你自制2款甜美的果酱!
材料:蓝莓400,细砂糖60g,柠檬半个。
做法:
1、将蓝莓洗净擦干放入盆中;
2、加入糖,用木勺捣碎蓝莓成泥,使蓝莓与糖充分混合,静置2个小时;
3、静置2个小时之后,柠檬挤出汁,加入到蓝莓泥中;
4、将蓝莓泥倒入锅中,中火煮开,转小火,不停地用木勺搅拌,防止粘锅,待泥煮至黏稠即可出锅。
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