为您找到与女性心理不健康的表现相关的共400个结果：
高中生升学以后就步入了大学的校门，这个时候就会出现各种各样的心理问题。那么大学生的不健康心理有哪些呢?下面小编带你一一了解！
1.能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。
学习是大学生活的主要内容，心理健康的学生都会珍惜学习机会，求知欲望强烈。能克服学习中的困难，学习成绩稳定;能够保持一定的学习效率，并从学习中体验到满足与快乐。
2.能协调和控制情绪，保持良好的心境。
积极乐观的情绪和良好的心境是心理健康的重要标志。心理健康的大学生心胸开阔，从容乐观，热爱生活，乐于进取。虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但积极情绪总是多于消极情绪。具有理智感、责任感、幽默感，善于调节和控制自己的情绪，急而不躁，喜而不狂，忧而不绝，胜而不骄，败而不馁，持续稳定地保持愉快、满意、开朗的心境。无论是处于顺境还是逆境，都能随遇而安，积极寻找事业的乐趣，发掘生活的光明面。
3.意志健全，能经受住各种挫折和磨练。
心理健康的大学生，学习生活有明确的目标和追求，敢想、敢说、敢干，勇于开拓进取，在意志行动中有主见，有恒心，专心致志，遇到外界干扰和诱惑不为所动。经常的盲目性和软、懒、散状态，都是意志不健全的表现。
4.人际关系和谐，乐于交往。
人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的大学生热爱生活，乐于交友，善于与人相处，既能容人之短，也能容人之长，能正确处理互助和竞争的关系，能与他人同心协力合作共事，乐于助人，有较强的同情心和道德责任感，因而能被他人和集体所悦纳和认同。相反，疑心重重、妒贤嫉能、尖酸刻薄、自私自利、孤芳自赏、与集体格格不入的人，均属于不健康心理。
5.正确的自我意识。
正确的自我意识是心理健康的重要条件。心理健康的大学生都能以客观的态度去认识 、评价自己和周围的世界，既不是自视清高、妄自尊大，也不是自轻自贱、妄自菲薄。行动上自律，评价上自省，心态上自控，情感上自悦。在理想自我与现实自我之间有良好的基本满意的态度，存在着一种健康有益的差距。他们善于从客观环境中吸取有价值的信息以充实自己、完善自己，并恰当地进行自我评价和自我调节，有效地控制自己的行为。
6.适度的行为反应。
适度的行为反应是指个体对外界环境和事物的反应既不过敏，亦不迟钝。在人的生命发展不同年龄阶段都有相应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的大学生有正常的行为反映，在认识、情感、言行、举止等方面都符合他所处的年龄段的要求，他们充满青春活力，朝气蓬勃，勤学好问，能创造性地处理问题。过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。
7.完整统一的人格品质。
人格指人的整体精神面貌。人格完整指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展，有一定的连贯性和稳定性。心理健康的学生所思、所说、所做是协同一致的，具有积极进取的人生观，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，无双重人格，不为私欲背弃信念和良心，不搞阴奉阳违、口是心非。
8.积极的社会适应力。
心理健康的大学生，能和社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰的认识，思想 、信念、目标和行为能跟上时代发展的步伐，与社会要求相符合, 为社会所接纳。一旦发现自己的愿望、需要与社会的希望和需要发生矛盾和冲突时，能迅速调整自己对现实的期望和态度，以谋求与社会的协调一致;而不是逃避现实，或与之背道而驰。
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儿童处在身体发育的阶段，而家长不应该光注重孩子的身体健康，更是要注重孩子的心理健康。这个社会是浮躁的，外部环境会影响到孩子本来健康的心理，在实际生活中，心理不健康的儿童非常多。以下这些表现就意味着儿童心理不健康。
恐怖和失眠
恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。
攻击
这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。
恶劣的人际关系
儿童的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出儿 童的心理健康状态。心理健康的孩子乐于与人交往，善于和同伴合作与共享，理解与尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被别人理解和接受。心理不健康的儿童一般没有融洽的人际关系，往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。
有一些儿童在平时生活中总是表现的特别兴奋，比起其他孩子来更好动。有一些家长认为这没什么大不了的，长大后这些行为就会消失。其实不然，多动症与心理健康也有一定的关系。如果你的孩子有多动的表现，就应该从心理方面找一找原因。
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孩子心理健康的表现有哪些?如果孩子能够健康快乐的成长，那么家长们当然是非常高兴和欣慰的，但是很多孩子在成长中都会受到一些心理问题的影响，所以你必须知道孩子心理健康的表现，才可以更好的判断他是否存在心理问题。
情绪基本上是愉快、稳定的
不经常发怒，不无故摔打玩具与其他什物;生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳，少梦魇，无吮吸手指或咬物入睡的习惯;基本上能听从成人的合理嘱咐，不过分的挑食、拣穿，不经常无理取闹。
求知欲较强
喜欢提问题并积极寻求解答;学习时或完成任何力所能及的任务时，注意力集中，记忆力正常;爱说话，语言表达能力同年龄相符，无口吃情况;生活中对力所能及的事，乐于自己做，不过分依赖别人的帮助，能比较认真地完成别人委托的事。
有自尊心和一定的自信心
对称赞感到高兴，对批评、指责感到羞愧，希望做受人欢迎的事，不愿做遭人责骂的事;不过分的畏难、胆怯等。
能合群
爱与小同伴交往，对人有同情心和友好行为，不随便打人骂人，不妒忌同伴;在集体中能愉快地生活，在成人指导下，愿意为集体和所能及的好事。
诚实而不说谎
很少说不符合现实的话;不私自拿别人的东西或损坏别要的东西;做错事不隐瞒，肯承认错误。
家长在照顾孩子的过程当中，除了需要重视他的身体发育，心理健康问题绝对不可以忽视，因为心理健康在孩子成长中扮演着非常重要的角色，而且甚至会给他今后的人生都会带来影响。
孩子教育的正确方式
一、教孩子遇到困难学会自己解决
家庭是孩子们生活的主要场所，父母是孩子的第一任老师，父母的行为，言谈举止，道德行为，对孩子成长具有决定的影响，要想让孩子从小健康成长，家长就得对孩子进行一定的受挫能力的培养，不能迁就孩子、惯养孩子、溺爱孩子。家长要随时教育孩子遇到困难不要害怕，要有随时迎接困难的思想准备，学会动脑、用脑，解决身边的小事、小问题，用智慧去战胜困难。教育孩子克服困难，要有顽强的意志。要迎难而上，不能遇到困难就退缺。
二、教孩子学会面对自己
面对挫折，家长应教会孩子该抱着正确的态度，这样才能把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自己的机会。挫折不是拦路虎，而是垫脚石。经历生活中的一次次挫折，才能慢慢成熟，逐渐长大，在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折。表扬是一种鼓舞，而不是一个蜜罐;批评是一种鼓舞，而不是一种刺激，我们既不能因为得到表扬而沾沾自喜，进而忘乎所以，也不能因为受到批评而气馁，失去上进进取之心。
三、教孩子学会面对父母
天下所有的父母都望子成龙，望女成凤。当家长看到孩子学习成绩考差时，不懂得教育的父母就会生气地批评孩子，有的孩子不能接受父母的批评教育，与家长产生抵触，不服从家长，甚至于向家长示威。这样的孩子思想、行为处于危险的边沿。其实，作为家长应教育孩子：挫折和打击并不可怕，怕的是遇到挫折和打击不知道想办法应付。我们要学会迎接挫折和打击，也要学会对付挫折和打击，只有那些敢于面对同学，面对教师，面对父母，面对社会，面对困难，面对人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人们最敬佩的人。
四、教会孩子心中不愉，学会交流沟通
作为家长，当孩子遇到困难时，要主动与孩子沟通。同时，要教会孩子学会沟通。良好的沟通有助于认识问题的本质;减少失误，减少摩擦;争取理解，注重与孩子沟通，和做到的感情，相互理解，父母是孩子的第一任教师，要使孩子想、愿意和自己沟通，否则父母就会失去对孩子教育的机会，影响孩子良好个性的形成。平时要抽时间跟孩子坐下聊聊，了解他们的内心世界。总之要建立起平等、民主的家庭气氛，多与孩子了交换看法，沟通信息，交流情感。
父母作为儿童的第一任老师，儿童自然会选择学父母。但是父母也要分场合做出一些行为，不要给孩子造成不健康的影响，同样的父母表现的感情好也会给孩子造成一个有爱的环境，这样也是一个家庭健康发展和和谐状态做基础。
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心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。那么你对心理健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于心理健康小知识的内容，希望大家喜欢!
现代健康概念，早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态。即：身、心两个方面。而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。
(一)什么是心理健康 心理健康的概念是随时代的变迁，社会文化因素影响而不断变化的。心理学家对心理健康的概念有以下几种说法： “心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志，良好的性格及和谐和人际关系等。” “心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要在这种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。” 我们认为，所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。
(二)心理健康的标准 美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准：
1、对现实具有高效的率的知觉;
2、具有自发而不流俗的;
3、能悦纳自己，悦纳他人，接受自然;
4、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静;
5、注意基本的哲学和道德理论;
6、对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;
7、能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心;
8、具有民主的态度，创造性的观念和幽默感;
9、能承受欢乐和忧伤。
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心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。那么你对心理健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于心理健康知识竞赛试题的内容，希望大家喜欢!
一、选择题
1、1989年联合国世界卫生组织把健康定义为(D )
A 没有身体疾病
B 没有身心疾病
C 生理、心理和社会适应的良好状态
D 生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态
2、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为(D )
A 自由联想 B 联想 C 阻抗 D 移情
3、学生在考前对自己说“我一定能行，要相信自己的能力”来减压，属于( A )行为。
A 暗示 B 自主训练 C 冥想放松 D 大脑训练
4、下列哪一种治疗最强调角色扮演(A )
A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治疗 D 交朋友
5、“以小人之心，度君子之腹”是一种( B )
A 文饰 B 投射 C 假设 D 以上都不对
6、“爱屋及乌”是一种( B )的人际偏见。
A 刻板印象 B 光环效应 C 第一印象 D 自我投射
7、(A)1879年在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，这被看作是科学心理学诞生的标志。
A 冯特 B 费希纳 C 韦伯 D 艾宾浩斯
8、最先提倡对来访者进行无条件积极关注的是( B )
A 阿德勒 B 罗杰斯 C 马斯洛 D 弗洛姆
9、心理咨询的基本原则是(C)
A 替来访者做决定 B 有条件的尊重来访者
C 为来访者保密 D 对来访者的行为作道德判断
10、弗洛依德的人格结构不包括(C)
A 超我 B 本我 C 镜我 D 自我
11、有人买了一辆自行车，和别人的车一比较，发现自己的车式样又老又贵，心里很后悔，但总说自己车好，“一分钱一分货”。这是( A )心理。
A 甜柠檬 B 甜草莓 C 甜苹果 D 甜葡萄
12、心理咨询最主要的对象是(A)
A 健康人群或存在心理问题的人 B 发作期的精神病患者
C 严重的神经症患者 D 有严重人格障碍的患者
13、考试焦虑主要属于( A )方面的问题。
A 情绪 B 气质 C 性格 D 行为
14、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象(D )
A 功能固着 B 幻觉 C 思维定势 D 错觉
15、幻觉是指(A)
A 没有现实刺激的知觉 B 正常知觉现象
C 错误的知觉 D 歪曲的知觉
16、人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及(D )
A 独立质 B 严谨型
C 兴奋型 D 胆汁质
17、心理学的英文名称是(B )
A Psychologist B Psychology C Psychopath D Psychiatry
18、人本主义心理学的代表人物是(B )
A 华生 B 马斯洛 C 霍尔 D 杜威
19、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫(B )心理现象
A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像
20、在印象形成过程中，由于信息出现的顺序导致的印象形成的效应有( B )
A 光环效应 B 首因效应与近因效应 C 定型 D 刻板印象
21、人本主义心理学是心理学理论流派的第三势力。它的基本理论核心是( A )
A 自我实现 B 生理需要 C 安全需要 D 社交需要
22、当天识记的外语材料，最好在( A )内进行第一次复习，保持效果较好。
A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
23、“以来访者为中心”理论是属于哪个理论流派( B )
A 精神分析 B 人本主义 C 行为主义 D 格式塔心理学
24、1913年，美国心理学家( B )发表了《在行为主义者看来的心理学》，宣告了行为主义的诞生。
A 冯特 B 华生 C 斯金纳 D 詹姆斯
25、假如有人来到一个新的工作单位，他感到那里的规矩与自己的信念有点格格不入，想要去改变它吧，觉得自己初来乍到未免有点不自量力于是便采取了随大流的态度，跟其他人一样了。这种现象说明了个体在群体中时常表现的一种( C )心态。
A 顺从 B 同化 C 从众 D 内化#p#副标题#e#
26、对知觉对象的某一特性形成判断之后，不加分析地推及到这一对象的其他方面，“一好百好，一糟全糟”，这种泛化或扩张的心理效果就是( A )
A 光环效应 B 近因效应 C 刻板印象 D 首因效应
27、我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着”，实际上都是( A )
A 刻板印象 B 首因效应 C 光环效应 D 近因效应
28、一次心理咨询一般需要多长时间( B )
A 30 分钟 B 50 分钟 C 1.5 小时 D 2 小时
29、关于对错觉的理解，以下哪些是正确的 ( A )
A 是歪曲的知觉 B 只在病人中存在
C 病理性错觉多持续时间较短 D 错觉存在时间较短
30、某生学习成绩较差，却经常在同学面前炫耀自己的父亲是××级干部，以求得心理满足。这是采用了( B )这种心理防御方式的表现。
A 升华 B 补偿 C 退行 D 转移
31、罗杰斯认为( A )
A 要以来访者为中心 B 要以咨询师为中心
C 要以问题为中心 D 要以情境为中心
32、我院大学生心理健康教育中心的QQ是( A )
A 2485035947 B 2485035479 C 2485035974 D 2485053947
33、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要( C )
A 尊重需要 B 安全需要 C 社会需要 D 生理需要
34、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫机制，称为( B )
A 否认作用 B 合理化作用 C 投射作用 D 幻想作用
35、一个考试作弊的学生，为了减轻由此带来的自责而相信同班大多数同学在作弊，这种防卫机制称为( C )
A 转移作用 B 幻想作用 C 投射作用 D 否认作用
36、《红楼梦》中林黛玉属于( D )
A 多血质 B 胆汁质 C 黏液质 D 抑郁质
37、艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘进程是( A )
A 先快后慢 B 先慢后快 C 等速的 D 匀加速的
38、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( D )
A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症
39、你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状)下列不是产生诱因的是( D )
A 理想与现实的落差 B 对新环境的适应力弱
C 优势地位的丧失 D 生活过度挥霍而产生罪恶感
40、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是( D )
A 兴趣 B 性格 C 知识水准 D 价值观念
41、下列陈述不能增强挫折承受力的是( A )
A 避免类似情境 B 总结经验教训
C 调节抱负水平 D 建立和谐的人际关系
42、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C )
A 自卑者 B 自负的人 C 完美主义者 D 偏执者
43、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是( A )
A 抑郁症 B 自负 C 躁狂症 D 强迫症
44、利他主义的表现( C )
A 人不为我，我不为人 B 人为财死
C 辛苦我一个，幸福十万家 D 逃避责任
45、下列不是情绪健康的主要标志的是( D )
A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常
46、不是积极心态的作用的是( D )
A 内心的平静 B 信心 C 成功的意识 D 浮躁
47、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )
A 快乐 B 悲哀 C 愤怒 D 恐惧
48、智力以( B )为核心。
A 观察力 B 思维力 C 注意力 D 记忆力
49、勤奋、懒惰、谦虚、骄傲，这些反映的是( C )特征。
A 能力 B 气质 C 性格 D 情感
50、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于( D )
A 家庭内部 B 社会环境
C 人际关系的处理 D 自身的内部冲突
看过“心理健康知识竞赛试题“
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心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。以下是由读文网小编整理关于心理健康知识竞赛题的内容，希望大家喜欢!
一、选择题
1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D )
A.能极力满足个人的需要
B.对自己有过高的评价
C.为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪
D.有充分的自我安全感
2.对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在(C )差异
A 文化 B 个人 C关系 D 时代
A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感
3.下列哪种心理属于健康心理 ( D )
A.抑郁情绪 B.不愿与人交往
C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时，能积极克服困难
4.心理健康在社会交往中可表现为 ( C )
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态
B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
5.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C )
A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性
C.心理康复能力 D.环境适应脂力
6.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A )
A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力
C.心理自控能力 D.社交能力
7.心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C )
A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
B.遇到困难，能够忍受
C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折
D.对于同事外人的议论并不在意
8.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )
A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话
C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态
9.观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( C )
A.医学标准 B.统计学标准
C.内省经验标准 D.社会适应标准
10.潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自 ( A )
A.精神分析学派 B.人本主义学振
C.行为主义学派 D.认知学派
11.当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为 ( B )
A.强制思维 B.强迫观念
C.妄想 D.虚构
12.以下哪种症状属于思维障碍 ( D )
A.错觉 B.虚构
C.注意增强 D.妄想
13.大学生作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B)
A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整
14.强迫观念属于 ( D )
A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
15.妄想属于 ( D )
A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
16.健康的概念是指哪种状态?( D )
A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康
17.幻觉属于 ( B )
A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍
18.当患者对周围环境的变化不感兴趣，丧失情感反应，我们称此人有 ( A )
A.情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱
19、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是(B)
A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感
20.某咨询者表现对以前感兴趣的事情缺乏兴趣，但外观上对人的态度变化还不明显，我们称为 ( A )
A情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱
21.当患者遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有 ( B )
A.情感脆弱 B.焦虑情绪 C.反应过度 D.心境突变
22.《自觉之心》推动了心理卫生的发展，此书出自哪位作家之手 ( B )
A.比奈尔 B.比尔斯 C.迈耶 D.詹姆斯
23.下列哪些疾病不属于神经症 ( C )
A.疑病症 B.强迫症 C.孤独症 D.焦虑症
24.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性，因为 ( D )
A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样
C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是
25.当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜的班集体人数为 ( C )
A. 5-10人 B. 10-20人
C. 30-40人 D. 50-60人#p#副标题#e#
26.心理治疗的方法不包括( D )
A. 精神动力学治疗 B. 行为治疗
C. 认知治疗 D. 免疫治疗
27. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B )
A. 否认作用B. 合理化作用C. 投射作用D.幻想作用
28. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是(C )。
A情感的人际需要 B控制的人际需要
C包容的人际需要 D 利用的人际需要
29.行为治疗的第一步骤是( D )
A. 认识病人 B. 建立关系
C. 与患者见面 D. 确立靶行为
30.与情绪相联系的需要主要是( E )
A.生理需要 B. 追求真理的需要
C.追求美感的需要 D. 安全的需要
E.以上都是
31.5月25日大学生心理健康日的"5.25"的谐音是 (A)
A.我爱我 B.我是我 C.我要我
32.心理学的英文名称是(B )
A.Psychologist B.psychology
C.psychopath D.psychiotry
33. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )
A.快乐B.悲哀C.愤怒D.恐惧
34. 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )
A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣
35. 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A
A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低
B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己
C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
36. 交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。
A 改善交往情境 B向对方施以恩惠
C 增加交往频率 D 向对方作自我表露
37. 以下不利于睡眠的是(D)
A 睡房较暗 B.定时运动
C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动
38.心理咨询的基本原则是 ( C )
A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者
C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断
39、心理咨询的场所应在 ( C )
A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆
C.咨询室 D.来访者家中
40、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )
A.家庭内部 B.社会环境
C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
41、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B )
A.电话咨询 B.面对面
C.专题咨询 D.互联网咨询
42、咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )
A.医生与患者 B.教师与学生
C.上级与下级 C.朋友与朋友
43、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C )
A.支配——服从 B.独立——依赖
C.平等——平等 D.主动——被动
44、当天实记的外语材料，最好在( A )内进行第一次复习，保持效果较好。
A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
45、团体咨询最适宜的对象是 ( B)
A.学习困难者 B.人际适应不良者
C.情绪困扰者 D.人格障碍者
46、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为 ( D. )
A.激情 B.心境
C.激越 D.应激
47、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要 (C )
A.尊重需要 B.安全需要
C.社会需要 D.生理需要
48、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的(A)的表现。
A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性
50、幻觉是指 ( A )
A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象
C.错误的知觉 D.歪曲的知觉
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心理健康教育对实施素质教育，促进大学生全面发展有十分重要的意义，那么你对心理健康知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于心理健康知识竞赛题库的内容，希望大家喜欢!
1、心理健康状态是静止的，固定不变的。(B )
A 对 B 错
2、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健 康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。(A )
A 对 B 错
3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。( A)
A 对 B 错
4、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(B )
A 对 B 错
5、心理压力总是有害的。( B)
A 对 B 错
6、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A)
A 对 B 错
7、社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。(A )
A 对 B 错
8、 酗酒也是一种心理障碍。(A )
A 对 B 错
9、 动机水平越高，工作效率就越高(B )
A 对 B 错
10、 当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。( A)
A 对 B 错
11、 心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。( A)
A 对 B 错
12、 气质和性格都有好坏之分。(B )
A 对 B 错
13、 心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。(B )
A 对 B 错
14、 心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。(B )
A 对 B 错
15、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (A )
A 对 B 错
16、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B )
A 对 B 错
17、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上(A )
A 对 B 错
18、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的( A)
A 对 B 错
19、心理咨询等同于心理治疗 ( B)
A 对 B 错
20、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应( A)
A 对 B 错
21、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。(A )
A 对 B 错
22.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。( A)
A 对 B 错
23.大学生心理健康教育应该以预防为主，( A)
A 对 B 错
24.自言自语是一种精神紧张的表现。( B)
A 对 B 错
25.一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因，并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响。(A )
A 对 B 错
26.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(A )
A 对 B 错
27.情绪的合理疏泄虽然是必要的，而且有益于身心健康。(A )
A 对 B 错
28.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。(A)
A 对 B 错
29.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。( B)
A 对 B 错
30. 智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。(B )
A 对 B 错
31. 大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及( B)
A 对 B 错
32 长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 ( A)
A 对 B 错
33.对人类来说，遗忘并不都是有害的。( A)
A 对 B 错
34到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。(B )
A 对 B 错
35.心理过程和个性的相互制约关系，从整体上反映了人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一。( A)
A 对 B 错#p#副标题#e#
二、问答题
1.什么是强迫性神经症
答:是一种神经官能症,简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。
2什么是社交恐怖
答:主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是对于被人注意更为敏感的一种心理障碍.他们不敢到公共场所,是一种缺乏自信的心态,害怕自己发抖,脸红,出汗或行为笨拙,手足无措,怕跟别人对视, 引起别人的注意。
3.什么是焦虑和学习焦虑?
答：焦虑是一种复杂的身心综合的较为普遍的负面情绪，也是人面对环境刺激而产生的一种应激状态。
学习焦虑是对学习的恐惧、厌恶、逃避等负面情绪。
4.怎样克服挫折感?
-生活中挫折无处不在、逆境无时不有，但挫折感会让人丧失信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极应对。
(1)遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。
(2)确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。
(3)要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。要有一个辩证的挫折观、经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
5.新同学进入大学后一般会面临哪些适应方面的烦恼?
(1)适应新的生活环境的烦恼。大学新生来自五湖四海，陌生的生活环境会给新同学的生活带来许多不便，容易使同学产生生活不满意，甚至出现想家的情绪。
(2)适应新的学习方式的烦恼。大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。首先，大学的学习是开放的、是主动性、自觉性的学习。其次，大学的学习涵义是多方面的、多水平的。这些都需要同学自己主动、自觉。部分新生由于不能适应大学这样的学习方式，出现学习成绩下降，并难以接受事实，很容易出现自信心下降、自卑，更为严重的可能出现学习上自暴自弃。
(3)适应新的人际关系的烦恼。新生入学后可能出现不被理解或难以被理解的烦恼。不同个性特征的同学对待同学的长处和缺点有不同的方式，由于同学之间缺乏良好的沟通，容易产生各种误会，产生不被他人理解的错觉。另外，由于受到社会、家长的影响，新生之间可能会出现对他人的不信任感。这会增加同学之间正常交往的难度。
(4)适应新的师生关系的烦恼。有些同学会由于不了解老师而出现不理解老师或片面理解老师的烦恼，也可能由于缺乏与老师适度的沟通，而造成自己不能被老师理解的烦恼。
(5)适应独立、集体生活的烦恼。新生中首次寄宿的同学往往出现不能适应独立生活、集体生活的烦恼。同时，独生子女习惯一人一间的“独立自我”空间，集体生活往往让他们产生一种没有自己独立的空间的烦恼。
6.心理问题和精神病是一回事吗?
事实：心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象;精神病是医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。“心理问题”与“精神病”是两个不同的疾病概念，所以来咨询的人不一定是精神病。
7.简述大学生心理发展的特点
主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。
情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。
8.你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗?
2000年5月，在北师大心理学院(原心理系)团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日(谐音“我爱我”)确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
9.心理防御有哪些?
心理防御的种类有很多，主要包括：
(1)否认，对现实的否认或对自己情绪的否认，掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。
(2)固执，不论自己的主意是否正确都坚持，也是一种任性的表现。
(3)转移，把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上，比如，在外面受了批评，回家来对家长发脾气。
(4)合理化，就是为自己的"不良"动机开脱和找借口，或对失败进行可接受的解释，阿Q精神胜利法就是典型。
(5)外投射，将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。比如，一个恨别人的人，确信"他恨我"。
(6)潜抑，就是将不能接受的想法除去。
10.常见的心理学效应有哪些?
1、首因效应
就是说人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。
2、近因效应
是指在人际沟通过程中,知觉对象最近给人留下的印象。
3.光环效应
又称晕轮效应。指对他人知觉的一种偏差倾向，当一个人对另一个人的某些主要品质有个良好的印象之后，就会认为这个人的一切都良好，这个人就被一种积极的光环所笼罩。反之，则被赋予其它不好的品质。
4、刻板效应
人们头脑存在的关于某一类人的固定印象的心理现象被称为刻板效应。
5、从众效应(也称羊群效应)
是指在群体作用下，个人调整与改变自己使其变得与其他人更相似。
6、旁观者效应(也称责任分散效应)
众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应。即如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种"我不去救，由别人去救"的心理，造成"集体冷漠"的局面。、
11什么是学习动机?
-----学习动机是指学生个体内部促使其从事学习活动的驱力。学习动机一般表现为强烈的求知愿望，对未知世界的好奇心及兴趣，认真积极的学习态度等。根据不同的特点，学习动机也可以分为不同的种类。
(1)根据学习动机的内容指向可分为直接学习动机和间接学习动机。直接学习动机直接指向学习活动本身，是由对学习的直接兴趣以及对学习活动的直接结果的追求所引起的;间接学习动机则是与社会意义相联系的动机，是社会要求在学习上的反映。
(2)根据学习动机在学习活动中所起作用的不同，可将之区分为主导性学习动机和辅助性学习动机。主导性学习动机是指一个学生的几种学习动机中起主导作用的学习动机;辅助性学习动机则是在几种学习动机中不占主导地位的学习动机。辅助性学习动机有的能促进主导性学习动机，因而会与主导性学习动机同时并存;有的则不能促进主导性学习动机，因而会被抑制甚至完全克服掉。
(3)根据学习动机的来源，又可将之划分为内部动机和外部动机。学习的内部动机来源于学生自身的兴趣、爱好等，它较为持久，且使学习者处于一种主动积极的学习活动状态。学习的外部动机则是由外界的诱因所决定的，它往往较为短暂，被这种学习动机所推动的学习活动也往往处于一种被动状态。
12.大学生经常咨询什么样的问题?
-----大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：
(1)环境适应问题。在大一新生中较为常见。进入一个新的环境，需要一个适应过程，在这个过程中会体验到陌生、焦虑、担心等情绪，如果适应的过程太长，会出现适应障碍。
(2)学习问题。学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
(3)人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
(4)恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
(5)性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
(6)神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
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心理健康知识教育是素质教育的重要组成部分，那么你对心理健康知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于心理健康知识竞赛题目的内容，希望大家喜欢!
一、选择题
1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D )
A.能极力满足个人的需要 B.对自己有过高的评价
C.为维持自己的心理平衡,极力宜泄自己的情绪 D.有充分的自我安全感
2.下列哪种心理属于健康心理 ( D )
A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时,能积极克服困难
3.心理健康在社会交往中可表现为 ( C )
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态
B.对同事,好友无缘无故地表现为冷漠,漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
4.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C )
A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性 C.心理康复能力 D.环境适应脂力
5.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,这是指 ( A )
A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力 C.心理自控能力 D.社交能力
6.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )
A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话 C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态
7.高中生作为一个特殊的群体,衡量高中生心理健康的首要为(B)
A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整
8.健康的概念是指哪种状态 ( D )
A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康
9.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性,因为 ( D )
A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样 C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是
10. 学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D )
A. 控制式的 B. 自由式的 C. 专制式的 D. 民主式的
11. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系,得到别人接纳,其想要满足的人际需要是(C ).
A情感的人际需要 B控制的人际需要 C包容的人际需要 D 利用的人际需要
12.心理学的英文名称是(B )
A. Psychologist B.psychology C. psychopath D.psychiotry
13. 由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )
A.快乐 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧
14. 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )
A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣
15. 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A
A,自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待却很低
B,自卑的人往往对自己缺乏客观,清醒的认识,无法悦纳自己
C,自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
16. 以下不利于睡眠的是(D)
A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动
17. 为了在学习中更好地加强记忆,教师可指导学生运用有关记忆的( C)
A 陈述性知识 B 程序性知识 C 策略性知识 D 常识性知识
18,按照心理学的观点,大部分心理问题来源于 ( D )
A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
19.咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )
A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 C.朋友与朋友
20.咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C )
A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动
21.当天识记的外语材料,最好在( A )内进行第一次复习,保持效果较好.
A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
22.下列哪些陈述不符合青少年的心理特点 ( D )
A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高,看问题全面
23."悲喜交加","百感交集"是人的情绪和情感的( A )的表现.
A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性
24. 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍(D)
A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症
25.判断一种行为是是否正常，首先必须考虑以下哪个要素(D)
A家庭 B职业 C信仰 D文化
26.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的(D)。
A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性
27.考试焦虑主要属于(A )方面的问题。
A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为
28.在下列影响人际关系的因素中，对人际关系影响最大的是(D)
A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念
29.学校增进心理健康的主要途径和方法是(A)
A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理咨询 D.心理治疗
30.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：(C )
A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落#p#副标题#e#
31.下列不是情绪健康的主要标志的是(D)
A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常
32.不是积极心态的作用的是( D )
A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁
33.对心理发展起主导作用的是( A)
A. 学校教育 B.遗传 C.社会 D.实践活动
34.人们遭遇不良情绪时,下列处理方式正确的是( D )
A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.向朋友倾诉
35.对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在(C )差异
A 文化 B 个人 C关系 D 时代
36.下列哪种心理属于健康心理 ( D )
A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时，能积极克服困难
37.心理健康在社会交往中可表现为 ( C )
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态
B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
38.心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C )
A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
B.遇到困难，能够忍受
C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折
D.对于同事外人的议论并不在意
39.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )
A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话 C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态
40.关于对错觉的理解，以下哪些是正确的 ( A )
A.是歪曲的知觉 B.只在病人中存在 C.病理性错觉多持续时间较短 D.错觉存在时间较短
41.当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为 ( A )
A.感觉过敏 B.错觉 C.幻觉 D.感觉减弱
42.强迫观念是指 ( D )
A.一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B.是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C.是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D.某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉
43.健康的概念是指哪种状态?( D )
A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康
11. 学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D )
A. 控制式的 B. 自由式的 C. 专制式的 D. 民主式的
44. 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )
A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣
45. 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A
A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低
B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己
C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
46. 交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。
A 改善交往情境 B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露
47. 以下不利于睡眠的是(D)
A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动
48. 为了在学习中更好地加强记忆，教师可指导学生运用有关记忆的( C)
A 陈述性知识 B 程序性知识 C 策略性知识 D 常识性知识
49、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )
A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
50、当天实记的外语材料，最好在( A )内进行第一次复习，保持效果较好。
A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
51、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点?( D )
A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高，看问题全面
52、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作( C)
A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从
53、不是少年期自我意识发展的特点是(D )
A.“成人感”出现 B.独立性增强 C.评价能力提高 D.身体发育快
54、下述关于人格的描述哪一个最为准确?(D )
A.人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响
B.在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变
C.在青春期后，人格保持非常稳定
D.成人期人格兼有稳定和变化两重特征
55、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是(D )
A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念
56、下列哪种形式属于角色扮演法 (C)
A : 主题班会 B : 娱乐法 C : 哑剧表演 D : 游戏法
57、下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A)
A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系
58 、 如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫(A)
A和解 B妥协 C容忍 D调解
59 利他主义的表现( C )
A. 人不为我，我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个，幸福十万家 D. 逃避责任
60 下列不是情绪健康的主要标志的是(D)
A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常
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心理健康是人生活、学习和工作的基础，是一个人全面健康发展的较为重要的组成部分。以下是由读文网小编整理关于心理健康知识题库的内容，希望大家喜欢!
一、选择题
1.吴明认为自己在班级中属于"尖子生",这种对自己在群体中地位的意识成为( B )
A 胜利自我 B 社会自我 C 心理自我 D 理想自我
2. 下述自我意识成分中属于自我体验范畴的有( D )A 自主 B 自立 C 自制 D 自信
3. 下述自我意识成分中属于自我调节范畴的有(B )A 自信 B 自立 C 自尊 D 自豪
4. 个体对自己的智力,兴趣,人格特征等的意识成为( C )
A 生理自我 B 社会自我 C 心理自我 D 理想自我
5. 在生活中,有些人不断的给自己提出新的目标,并努力实现它,进而不断的提高其自身水平.这种自我发展的表现成为( D )A 自我意识 B 自我监督 C 自我控制 D 自我教育
6. "对自己近阶段的表现感到欣慰和满意",这属于自我意识结构中的( D )
A 自我认识 B 自我监督 C 自我评价 D 自我体验
7. 营业员在进行心算时不能与顾客交谈,这种现象在心理学上的解释是( D )
A 人不能同时做两件事 B 心算不熟练
C 元注意水平低 D 短时记忆易被输入的信息替代而丧失
8、 不属于个性心理特征的是(D)A能力 B气质 C性格 D智商
9、儿童最早建立的人际关系是(D)
A 社会关系 B 朋友关系 C 层次关系 D亲子关系
10、个体成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征是(C )
A 气质 B 性格 C 能力 D 兴趣
11、有关智力结构的探讨,心理学家最早是从下述哪个角度进行的 ( A)
A 因素分析 B 性格特点 C 学习动机 D 气质特点
12、衡量人际关系好坏的最主要指标是交往双方的( B ).
A 交往次数 B 心理距离 C 行为表现 D互惠程度
13、在人际关系的三种成分中,最主要的是(B ).
A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D行为成分
14、为了避免竞争所带来的消极影响,心理学家倾向于( C ).
A取消竞争 B 开展个人间的单键 C 开展群体间的竞争 D开展异性间的竞争
15、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D ).
A 改善交往情境 B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露
16、有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系,得到接纳,其想要满足的人际需要是(C ).
A情感的人际需要 B控制的人际需要 C包容的人际需要 D 利用的人际需要
17、学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D )
A控制式的 B自由式的 C专制式的 D民主式的
18、当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜的班集体人数为 ( C )A 5—10人 B10—20人 C30—40人 D50—60人
19、能使学生产生良好的自我预言效应的最佳期望水平是( D )
A. 高水平期望B. 适当低于目前水平的期望
C. 与目前水平一致的期望 D.适当高于目前水平的期望
20、专注而主动地获取信息的过程,属于心理辅导会谈中的( C )
A. 反映 B. 面质 C. 倾听D.询问
21、一个学生平时在集体场合中不敢发言,当他一旦主动发言时,教师就表扬他,这种影响学生行为改变的方法,称之为( D )A. 代劳币奖励法 B. 行为规范法C. 行为塑造法D.强化法
22、心理辅导会谈中,当发现受辅者前后所说内容不一致时,向他提问,以协助他弄清自己的真实感受,这种方法称之为( C )A. 澄清B. 询问C. 面质D.倾听
23、几个人一起骑车会比一个人骑车快,这种现象称为( A )
A.社会助长作用 B.从众心理 C.模仿作用 D.服从心理
24、足球比赛时,若乙方球队失利,有时球迷们一哄而上做出扔东西,闹事等不理智的行为,这种现象称为( A )A.去个性化现象 B.群体极化效应 C.社会促进作用 D.模仿作用
25、群体内部促进和阻碍群体共同活动和群体成员全面发展的各种心理条件的总表现
称为( A )A.群体心理气氛 B.群体规范 C.群体纪律 D.群体情绪#p#副标题#e#
26、下列哪种情况不适合做心理咨询( B )A 强迫症 B 梦游症 C恐惧症 D 学习适应问题
27、下列不属于心理障碍范围的是(D )A 焦虑 B 抑郁 C 强迫症 D 失眠
28、心理治疗的方法不包括(D )A 精神动力学治疗 B行为治疗 C 认知治疗 D 免疫治疗
29、下列有违心理治疗一般原则的是(C )
A 良好医患关系原则 B 教育启发与发展的原则C 快速解决问题原则 D 保密原则
30、催眠疗法不适用于(A )
A 保健 B 治疗神经衰弱恐怖症C 治疗癔症性遗忘 D 可治疗药物依赖,戒烟等
31、下列不属于性心理障碍的是( D )
A 同性恋 B 露阳癖 C 恋物癖 D人际纠纷
32、心理治疗的一般过程不包括(B )
A 治疗准备阶段 B 休息阶段C 处理具体问题阶段 D 辅成阶段
33、在谈话的过程中,下列哪句话给谈话者留下了最大的回答空间(A )
A 你想要谈什么 B 你的学习情况如何 C 你是指什么 D 这件事给你造成了什么样的影响
34、下列哪句话在谈话中属于封闭句型(D )
A 这一星期你的情况如何 B 是什么使你来到这里的
C 我能帮你做些什么,谈谈你的困扰好吗 D 你经常失眠吗
35、心理发展是指(D )
A 个体自身由低级心理机能向高级心理机能转化的过程
B 个体在外界影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程
C 个体在遗传影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程
D 个体在遗传,环境和教育的影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程
36、当发现身边的人有自杀倾向时首先要做的是(A )
A 稳定当事人的情绪并对其开导 B 及时上报学院领导
C 报告校,院心理咨询室 D 启动紧急干预
37、所谓的"将心比心"在心理学上被称为(A)A 移情 B投情 C 注意 D需要
38、具有一定倾向性的特征总和称为(D)A能力 B气质 C性格 D个性
39、人们成功的完成某种活动所必须具备的个性心理特征称为(A)、
A能力 B气质 C需要 D动机
40、个体能够对不同的刺激作出不同的反应称为(D)A类化 B能力 C消退 D辨别
41、动机的产生是建立在什么的基础上(D)A 能力 B 气质 C 个性 D 需要
42、心理活动中有意识的支配,调节行为,通过克服困难,从实现预定目的的心理过程称为(D)
A 能力 B 气质 C 个性 D意志
43、人的最基本实践活动是(C)A,学习 B社交 C劳动 D思维
44、以人已有的知识为中介,对客观事物的概括的间接的反映称为(思维)
A 能力 B 思维 C 个性 D意志
45、下列哪项是健康咨询所涉及的内容 ( C )
A 情绪障碍 B 人际关系不和
C 中年及更年期人际冲突、情绪失调，工作及家庭负荷的适应
D 各类心身疾病，如冠心病、高血压病等，以及性功能障碍。
46、心理咨询关系的特点 ( A )
A 是一种职业性的人际关系 B 是一种具有时限性的人际关系
C 是一种平等助人、共同成长的人际关系 D 是一种亲密的人际关系
47、根据哪些因素来分析判断来访者心理问题的严重程度( A )
A 心理问题的挫折源越大，心理问题越严重B 外界支持越多，心理问题越严重
C 心理问题持续时间越长，心理问题越严重D 自身调节能力约弱，问题越严重
48、破坏心理健康的原因( B )
A 出乎个人意料的事件发生 B 外界强大压力
C个体社会支持不良 D 超越个体中介系统的应付能力
49、大学生应当注重全面发展，提高自身素质。大学生的素质包括( A )
A.思想道德素质 B.文化素质 C.专业素质 D.身体心理素质
50、大学生增进心理健康的途径和方法有( B )
A.学习心理卫生知识 B.养成良好的生活习惯C.排解疏泄不良情绪 D.一切以自我为中心#p#副标题#e#
51、新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起?( A )
A.整理好自己的领地 B.规划好自己的时间
C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子
52、有些教师甚至在黑板上写字是都知道谁在做小动作,仿佛长有一双后眼睛似的,这体现了有效管理者的( A )特征 A一心多用 B 明察秋毫 C 整体关注 D 变换管理
53、.成语"杯弓蛇影"是心理学中的什么现象(D)
A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉
54、 小组合作学习的意义在于(B )
A. 针对学习自主性 B. 人际交往，相互促进 C. 个性张扬 D 自我强化
55、张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不可能!张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象!”李某的判断，是社会知觉中的：D A.第一印象效应 B.晕轮效应 C.近因效应 D.定型效应
56、当天实记的外语材料，最好在( A )内进行第一次复习，保持效果较好。
A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
57、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( D) A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症
58、 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )
A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣
59、“触景生情”是(B)A.有意回忆 B.无意回忆 C.间接回忆 D.机械回忆
60、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )
A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
61、人的大脑皮质的语言区主要位于( A ) A左半球 B 右半球 C顶叶 D额叶
62、下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状 ( C )
A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱
63、如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做：(C) A.形象记忆 B.逻辑记忆C.情绪记忆D.运动记忆
64、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B )
A. 否认作用 B. 合理化作用 C.投射作用 D.幻想作用
65、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是( B )
A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉
66、强迫观念指的是( C)
A.在意识中占主导地位的错误观念 B.外部强加于自己的错误观念
C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 D.在病理基础上产生的歪曲信念
67、第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开的时间 ( B )
A.1935年 B.1930年 C.1908年 D.1909年
68、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现? ( C) A 补偿 B 分离 C 幻想 D 升华
69、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素(D )
A 家庭 B 职业 C 信仰 D 文化
70、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A)
A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型
71、、下列哪一种治疗中最强调角色扮演 ( A)
A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治疗 D 交朋友
72、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作( C) A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从
73、不是少年期自我意识发展的特点是(D )
A.“成人感”出现 B.独立性增强 C.评价能力提高 D.身体发育快
74、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象( B)
A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像
75、你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状)下列不是产生诱因的是( D )
A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱
C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感#p#副标题#e#
76、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D)。
A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性
77、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是(D )
A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念
78、下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A)
A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系
79、. “砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是(C)。 A.美感 B.理智感 C.道德感 D.激情
80、( C)是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程
A. 联想 B. 幻想 C. 想象 D.错觉
81、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C ) A. 自卑者 B. 自负的人 C. 完美主义者 D.偏执者
82、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A ) A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症
83、( C )是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素
A. 性格 B. 气质 C. 特质 D.智力
84、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：(C )
A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落
85、 关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的( D )
A 接近性 B 相似性 C 外貌 D 自尊
86、 如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫(A)
A和解 B妥协 C容忍 D调解
87、 利他主义的表现( C )
A. 人不为我，我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个，幸福十万家 D. 逃避责任
88、下列不是情绪健康的主要标志的是(D)
A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常
89、不是人际关系的作用的是(C ) A. 幸福感 B. 心理健康 C.身体健康 D. 自我表现
90、不是积极心态的作用的是( D )A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁
91、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )
A.快乐B.悲哀C.愤怒D.恐惧
92、( A )是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。
A.注意 B.记忆 C.表象 D.想象
93、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是( B )
A.情绪 B.情感 C.态度 D.需要
94、下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持?(B )
A仔细而缓慢阅读 B.进行过度学习 C.死记硬背 D.学习完立即休息
95、在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是 (D )
A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念
96、我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中( C )是智力的核心。
A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创造力
97、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的( D )
A.性格 B.能力 C.气质 D.个性
98、动机和兴趣产生的基础是( C ) A.感知 B.实践 C.需要 D.教育
99、大学生心理健康日5.25的谐音是 (A) A.我爱我 B.我是我 C.我要我
100、悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的(A)的表现。
A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性
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心理健康问题已成为当今世界各国非常重视的问题。那么你对心理健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于心理健康知识问答的内容，希望大家喜欢!
1、什么是心理学?
-----心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与我们的生活密切相关。 心理学是一门既古老又年轻的学科，说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。-----心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
2、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗?
-----2000年5月，在北师大心理学院(原心理系)团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日(谐音“我爱我”)确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
3、什么是心理健康?
-----1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
4、心理健康的一般标准是什么?
世界心理卫生联合会将心理健康定义为：
(1)身体、智力、情绪十分调和;
(2)适应环境，人际关系中彼此能谦让;
(3)有幸福感;
(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
5、心理健康水平一般分为哪三个等级?
-----心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
-----一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
-----轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
-----严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
6、大学生心理健康的标准是什么?
-----根据心理健康的定义，结合大学生的心理特点和所处的特定社会角色和环境特点，心理健康的大学生应符合以下标准。
(1)正确认识自我和接纳自我。一个心理健康的大学生能对自己的能力、性格和优缺点做出恰当的、客观的评价，给自己确定的理想目标较为适合实际情况。即使在最困难的条件下，也能理智地对待自我，使自己的心理状态在运动变换中达到平衡。
(2)保持和谐的人际关系。一个心理健康的大学生往往乐于与人交往，不仅能接纳自我，而且也能接受他人，能够认识到他人存在的重要性和作用，同时也能被其他同学所理解和接受;能够与其他同学较好地沟通和交往，使人际关系达到和谐状态。
(3)良好的适应能力。大学生对自然环境和社会环境应该具有较强的适应能力，不仅能面对现实和接受现实，而且能进一步地改造现实，而不是逃避现实。能够与社会保持良好的接触，能够及时调整自己的需要和愿望，使自己的思想和行为与社会协调一致。
(4)具有顽强的意志。心理健康的大学生具有坚强的意志和强大的挫折承受能力。在大学生活中，能够保持对学习较浓厚的兴趣和旺盛的求知欲，并具有克服困难的信心和勇气。
(5)具有良好的情绪状态。一个心理健康的大学生，虽然也会出现悲伤、忧愁等消极情绪，但是不会持续很长的时间，能很快地让愉快、乐观、开朗等积极情绪替代消极情绪。
(6)具有完整和谐的健康人格。一个心理健康的学生，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、需要、动机、兴趣等各方面都能得到合理的平衡发展。如果一个同学具备了这种健康的人格特征，那么，将会有一个良好的心理状态。
7、正常人会出现哪些异常心理现象?
-----精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。
(1)疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
(2)焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)如面临考试，并随着事过境迁而很快缓解。
(3)强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。
(4)恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
(5)疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
(6)偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响、如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。
(7)错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
(8)幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不能视为病态。
(9)自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
8、什么叫心理障碍?
-----心理障碍有两层含义，一是指精神疾病的某种症状，如精神分裂症患者常伴有思维障碍。另一层含义指轻微的心理失调，可以从一个人行为上的偏离程度来判断这个人的“障碍”程度。如果一个人的行为表现，偏离社会生活的规范程度越厉害，那么他的“障碍”程度也就越深。常见的心理障碍有：
(1)适应性障碍。由环境的原因造成的心理和行为失调，表现为不能正常地适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往等。
(2)焦虑性障碍。焦虑是一种不明原因的害怕，是不能达到目标和不能克服障碍时表现的紧张不安，心烦意乱，忧心忡忡;并伴有身体不适感，如出汗、口干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。
(3)抑郁性障碍。主要表现是情绪持续低落，悲观，心理功能下降，自我评价降低，自罪自责，内心体验多不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思。
(4)恐怖性障碍。对事实上对人没有多大威胁的事物产生强制性的回避意愿和紧张、焦虑、眩晕等心理反应。如恐高症、利器恐怖、动物恐怖、广场恐怖及社交恐怖等，其中社交恐怖较为常见。
(5)强迫性障碍。做事反复思考，犹豫不决，自知不必想的事仍反复想，不该做的事仍反复做，因而感到紧张、痛苦。强迫性症状中常见的有：①强迫观念，如强迫回忆、强迫怀疑等;②强迫意向或强迫冲动等;③强迫动作，如反复检查门锁等。强迫症状几乎每个人都曾出现过，但只要不成为他们的精神负担，不妨碍正常的工作、生活，就不应算作强迫性障碍。(6)疑病性障碍。主要表现为对自己健康状态过分关注，深信自己患了某种疾病，经常诉述不适，顽固地怀疑、担心自己有病，经实验室检查和医生的多次解释后仍不能接受，反复就医，甚至影响其社会功能。这种对自身健康过度担忧的心理倾向就是疑病性障碍的表现。9、怎样正确对待心理障碍和心理疾病?
-----首先，要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识。心理障碍和心理疾病是“病”，而不是什么思想问题或道德问题，不要有太多的心理负担。对待有心理障碍和心理疾病的同学要多关怀而不是回避和歧视。
-----其次，要了解一些心理障碍和心理疾病的基本常识。判定心理疾病可以依据三个标志：一是看一个人的心理活动是否与客观现实相符合。也就是是否与周围的环境一致。
二是看一个人的心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。正常人的认知、情感、意志活动都是协调一致的，人的认知能有效地调节自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失调，不仅自己总是控制不住自己，而且虽经别人帮助和分析，仍坚持己见，甚至不能照管自己的生活等，那就表明这人已患了某种心理疾病。
三是看一个人的个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成，就具有稳定性的特点。如果一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常，就很可能是心理病态了。如，一个人本来很活泼，性格很开朗，突然莫名其妙地变得情感淡薄、消沉，情绪低落、郁郁寡欢、表情呆板、忧郁沮丧，甚至悲观厌世。
------第三，要坚信心理疾病是能够治好的。尽管心理疾病的原因十分复杂，疗效也比较缓慢。但是，患了心理疾病的同学，不要过分地惧怕、恐惧，只要善于了解自己，控制自己，增强信心，懂得一些有关心理健康的基本常识，在心理医生或专家的指导下，掌握并运用一些有效的心理治疗方法，那么心理疾病就一定能够治好。
-----第四，要坚持心理咨询和治疗。一旦出现心理障碍或心理疾病，不要害怕，因为每个人都育可能受到心理障碍的困扰，不要觉得内疚或麻烦别人。及时寻求帮助和坚持心理治疗和咨询有助于尽快恢复健康。
10、如果你的同学出现心理异常的现象，怎样才能有效地帮助他们?
如果有同学出现心理异常现象，你可以：
(1)试着跟他沟通，做一个好的倾听者，给他提供心理支持和帮助，陪伴他走出心理危机。(2)尽量理解他的感受而不是简单地批评和教导他。
(3)建议他去做心理咨询和辅导，也可以陪伴他去。
如果是严重的心理异常，如：精神疾病发作、有自杀倾向等，要立即采取措施：
(1)首先要尽可能安抚对方的情绪，试图跟对方讲话，了解原因，分散他们的注意力。
(2)避免自伤或伤害他人事件的发生。例如：清除对方身边的刀、针、绳索等。
(3)迅速跟辅导员老师、校医院、保卫处、心理咨询中心联系。
(4)切忌激惹、嘲讽和冷漠的做法。
11、心理防御有哪些?
心理防御的种类有很多，主要包括：
(1)否认，对现实的否认或对自己情绪的否认，掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。
(2)固执，不论自己的主意是否正确都坚持，也是一种任性的表现。
(3)转移，把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上，比如，在外面受了批评，回家来对家长发脾气。
(4)合理化，就是为自己的"不良"动机开脱和找借口，或对失败进行可接受的解释，阿Q精神胜利法就是典型。
(5)外投射，将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。比如，一个恨别人的人，确信"他恨我"。
(6)潜抑，就是将不能接受的想法除去。
12、怎样克服吝啬心理?
-----吝啬，俗称小气，是一种不正常的心态和行为。是有能力资助他人却不肯付诸于行动的行为。吝啬的人非常计较个人的得失，遇事总怕自己吃亏，吝啬心理的形成与环境影响、人格成长不良有关系。吝啬的人缺乏社会责任感。吝啬使人自私、冷漠，它破坏了人类所固有的仁爱、同情之心，破坏了美好的社会关系、伦理关系和道德关系，对一些社会成员造成精神及肉体上的伤害。
要想消除吝啬心理，不防作以下尝试：
-----领悟法，即从精神上思考、领悟吝啬的错误。人活在世上，需要金钱，但更需要亲情与友谊。小气冷漠，只会使自己成为孤独的人，关心与帮助历来是相通的，每个人都有需要别人帮助的时候，今天帮人一把，日后自己有难处，也一定会得到他人的关心。
13、大学生经常咨询什么样的问题?
-----大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：
(1)环境适应问题。在大一新生中较为常见。进入一个新的环境，需要一个适应过程，在这个过程中会体验到陌生、焦虑、担心等情绪，如果适应的过程太长，会出现适应障碍。
(2)学习问题。学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
(3)人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
(4)恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
(5)性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
(6)神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。#p#副标题#e#
14、新同学进入大学后一般会面临哪些适应方面的烦恼?
(1)适应新的生活环境的烦恼。大学新生来自五湖四海，陌生的生活环境会给新同学的生活带来许多不便，容易使同学产生生活不满意，甚至出现想家的情绪。
(2)适应新的学习方式的烦恼。大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。首先，大学的学习是开放的、是主动性、自觉性的学习。其次，大学的学习涵义是多方面的、多水平的。这些都需要同学自己主动、自觉。部分新生由于不能适应大学这样的学习方式，出现学习成绩下降，并难以接受事实，很容易出现自信心下降、自卑，更为严重的可能出现学习上自暴自弃。
(3)适应新的人际关系的烦恼。新生入学后可能出现不被理解或难以被理解的烦恼。不同个性特征的同学对待同学的长处和缺点有不同的方式，由于同学之间缺乏良好的沟通，容易产生各种误会，产生不被他人理解的错觉。另外，由于受到社会、家长的影响，新生之间可能会出现对他人的不信任感。这会增加同学之间正常交往的难度。
(4)适应新的师生关系的烦恼。有些同学会由于不了解老师而出现不理解老师或片面理解老师的烦恼，也可能由于缺乏与老师适度的沟通，而造成自己不能被老师理解的烦恼。
(5)适应独立、集体生活的烦恼。新生中首次寄宿的同学往往出现不能适应独立生活、集体生活的烦恼。同时，独生子女习惯一人一间的“独立自我”空间，集体生活往往让他们产生一种没有自己独立的空间的烦恼。
15、什么是学习动机?
-----学习动机是指学生个体内部促使其从事学习活动的驱力。学习动机一般表现为强烈的求知愿望，对未知世界的好奇心及兴趣，认真积极的学习态度等。根据不同的特点，学习动机也可以分为不同的种类。
(1)根据学习动机的内容指向可分为直接学习动机和间接学习动机。直接学习动机直接指向学习活动本身，是由对学习的直接兴趣以及对学习活动的直接结果的追求所引起的;间接学习动机则是与社会意义相联系的动机，是社会要求在学习上的反映。
(2)根据学习动机在学习活动中所起作用的不同，可将之区分为主导性学习动机和辅助性学习动机。主导性学习动机是指一个学生的几种学习动机中起主导作用的学习动机;辅助性学习动机则是在几种学习动机中不占主导地位的学习动机。辅助性学习动机有的能促进主导性学习动机，因而会与主导性学习动机同时并存;有的则不能促进主导性学习动机，因而会被抑制甚至完全克服掉。
(3)根据学习动机的来源，又可将之划分为内部动机和外部动机。学习的内部动机来源于学生自身的兴趣、爱好等，它较为持久，且使学习者处于一种主动积极的学习活动状态。学习的外部动机则是由外界的诱因所决定的，它往往较为短暂，被这种学习动机所推动的学习活动也往往处于一种被动状态。
16、什么是学习动机障碍?引起大学生学习动机障碍的原因有哪些?
-----学习动机障碍，主要是学习动力不足，有些学生甚至有厌学情绪。造成这种动机障碍的原因是多方面的：刚入学的新生，经过艰苦的拼搏终于考上了大学，觉得自己的目的已经达到，可以松一口气，因此没有在中学时的那股学习劲头;有些新生因对录取的学校和专业不符合自己的志愿而不满意，对学习不感兴趣，学习不安心，缺少动力;有些学生受社会上不正之风的影响，觉得毕业后的出路主要靠“关系”，在校学习成绩的好坏并不能决定毕业后得到回报的大小，因而未把全部精神集中在学习上;有些学生自认为各方面的条件不好，对毕业后的出路缺乏信心，因此在学习上也未能全力以赴。学习上的动力不足常常表现在学习懒散、无精打采、听课时注意力分散、课后不愿复习、不愿做作业，对学习成绩产生了不良影响。
17、大学生如何增强学习动机?
(1)要认识到学习的重要性。对于新入校的新生而言，在学习上不要有丝毫的放松心理。大学一年级是打好专业基础知识的关键一年，如果在这一年间有所荒废，对今后的学习就会产生不良影响。
(2)面对并接受现实。对于那些对学校和专业不满意的学生，因为学校和专业已经确定，几乎没有更改和调换的余地，因此要在短时间内调整好自己的心态，面对这个现实并接受它，尽快进入学习状态，不要因此而影响到学业，以至于影响到自己今后的发展。
(3)端正学习态度，要树立正确的人生观和价值观。学习的成就要以为社会所创造的价值来衡量，而不能单单以个人所得回报的大小来衡量。
(4)要纠正错误的归因。有些学生把能考上大学归结为自己的能力和努力，而把毕业后的出路归结为“关系和运气”，这种归因显然是不正确的。事实上，大学毕业生就业的出路仍然是以在校学习的成绩和全面发展的素质为选拔人才的根据，其他因素只能暂时起作用。
(5)培养学习的兴趣。兴趣是培养的结果，原来没有兴趣的事务，经过培养也可以产生兴趣。心理学的研究表明，间接的兴趣可以转换成直接的兴趣，关键是人们具有高度的社会责任感，使个人的兴趣服从祖国的需要，到了一定的时候，原来没兴趣的需要就变成了有兴趣的活动。
18、什么是成就动机?高成就动机的人有哪些明显的表现?
-----成就动机是指个体积极主动地从事某种自认为重要或有价值的工作，并力求达到完美境界的内在推动力，它是一种较高级的社会动机。
---高成就动机强者的心理行为表现为如下特点：
(1)乐意选择有难度、有把握的目标。对人人都能取胜的目标不屑为之。
(2)有冒险精神，对学习、工作全力以赴，为了成功能约束自己的行为，希望得到公正的评价。
(3)在失败面前不低头，乐观地对待挫折，对未来充满信心，对成功有自豪感。
(4)工作效率高，能科学地运筹时间，不轻易浪费时间，珍惜时间。
(5)能抓住机遇，创造机遇，获得成功。
19、成就动机越高学习成绩就越好吗?
-----心理学家巴顿(K.Borton，1972)通过实验发现，在一定范围内，成就动机与学习成绩有正相关。在智力水平相等的条件下，成就动机和志向水平较高的学生，学习成绩也比较好。-----但是，需指出的是，动机水平与学习效率之间并非完全成正比例关系。这是因为，一方面，成就动机的强弱对学习效果有不同影响。过弱的成就动机当然无助于学习，但过强的成就动机也会造成大脑皮质的过度紧张，抑制大脑相应部位的活动，从而影响学习效率。所以，根据耶尔克斯一多德逊定律(Yerkes-Dodsonlaw)，适度(中等强度)的成就动机对学习才是有益的。
20、怎样科学制定学习计划?
----大学的学习以自学为主，所以制定一个适合自己的学习计划是非常必要的。科学制定学习计划要注意几个问题：
(1)自己的学习计划要与教学计划步调一致，不要抛开教学计划孤立地制定学习计划。
(2)学习计划要依据学习目标制定相应的长期计划和短期计划，应以德智体美等全面发展为目标，而不仅仅停留在对各科知识的理论学习。
(3)学习计划要有内容和时间的安排，休闲的时间也要考虑在内。
(4)计划要有灵活性，不能订得太死。即使有一个小的计划安排没有实现，也不要影响自己的情绪及对整个计划的信心。
21、怎样提高预习的效果?
-----课前预习对于学生深入而细致地理解教材是十分重要的。但预习不是一般地阅读教材。而是要围绕教师所提出的要求和问题进行探索和思考，以理解教材的中心思想和主要内容。预习中还要记下疑难的问题，以求在听课时解决。在需要与可能时，预习还可以结合参观和对所学内容的直接观察、考察及观看有关音像材料等方式来进行。
----大学生的预习可以以一本教材为主，但不要局限于一本教材的范围，在有时间和能力的情况下，要尽可能博览群书，以一个问题的论述与解决为中心进行比较，以发现彼此的优点和不足之处，这样可以更深入地领会教材。
22、为什么积极的思维可以提高听课的效率?
-----学生通过听课理解知识的过程，就是运用已有的旧知识来理解新知识，把新知识纳入已有认知结构的过程。为此，在听课过程中，联系已有的知识经验，并对新旧知识之间的异同进行分析比较，通过抽象和概括以形成新概念，只有这样，才能使新旧知识融合为知识的体系。机械被动地听课，无法使新旧知识互相衔接和融合，只有开展积极的思维，才能实现融合与构建知识体系的工作。
听课的过程不仅要开展思维，使新旧知识衔接与融合，而且要尽可能地对所学知识进行重新发现与探索。这种探究与发现的学习，自然不是一成不变地重复人类原来发现知识的过程，而是要抓住发现过程的主要关键，以利于形成合乎逻辑的科学概念与结论。这种发现学习不仅有利于科学知识的掌握，也有利于思维能力的培养。
23、怎样科学地组织复习?
-----组织复习，不是简单地阅读己学过的材料，而是要达到进一步消化已学过的知识和发展思维能力的目的。
(1)及时进行复习。按照心理学的规律，遗忘是在学习以后就立即开始，其趋势是先快后慢，记过的材料开始遗忘的多，之后遗忘量逐渐减少。要提高记忆的效率，必须在学习新材料之后立即开始复习，而不要等到遗忘开始之后才进行。
(2)分散复习。对已学材料的复习，不能集中在一个时间内进行，而要分散在不同的时间内进行，这有利于提高记忆的效率。如何分散复习的材料，则要根据材料的数量、难度与每个人自身的能力为转移。
(3)复习方式多样化。分散复习与集中复习相结合是良好的复习方式。上课以后，可以当天及时复习，还可以每天复习与每周的阶段复习相结合，或者把逐步的复习与更长阶段(一个月、一个学期)的复习相结合，这样更有利于巩固记忆的效果。
(4)加强练习。应用知识既是复习知识的形式，也是深入领会知识、培养技能的途径。因此，在学习新知识后采取书面作业、实际调查、参观实验和社会实践等多种途径进行实践和练习，可以进一步巩固、扩大所学知识，并使自己的能力也得到相应的发展。
(5)复习与创新相结合。通过各种练习和实践进行复习，还应有意识地开拓思路，发展创造性思维。例如，在解题或实际应用时，有意识的设立不同的情境，从不同角度以不同的“变式”解决问题，将有利于拓展思路，培养创新能力。
24、什么是学习疲劳?学习疲劳有哪些表现?
-----学习疲劳是因学习时间过长、学习强度过大而在生理和心理上产生的劳累感，使学习效率下降。学习疲劳最明显的表现是腰酸背痛、肌肉痉挛、眼球发胀发疼、打瞌睡等。表现在心理上，感觉器官活动的机能降低、注意力涣散、思维迟钝、情绪烦躁、易怒、忧郁等。学习疲劳是大脑的一种保护性抑制，它使大脑活动的机能降低。长期过度的疲劳可能造成神经衰弱，但一般的学习疲劳经过适当休息即可恢复。
25、怎样消除学习疲劳?
(1)科学用脑。大脑有左右两半球，两半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的智力活动如数学计算、语言分析等逻辑思维活动有关;右半球则主要同音乐、色彩、图形、空间想象等形象化的思维活动有关。为了克服疲劳，就要使大脑左右两半球交替使用，把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行，以利于克服疲劳。
(2)劳逸结合。学习过程要有间隙的休息，特别要注意使脑力劳动与体力劳动、文娱体育活动结合起来交替进行，这样有利于消除学习疲劳同时，应保证有充足的睡眠时间。
(3)顺应生物钟的节律。按照人体生物活动的规律，上午7—10时机体的生物机能处于上升的状态，10时左右精力最充沛，是学习与工作的最佳状态，此后逐渐下降，至下午5时后又再度上升，到晚上9时达到最佳状态。因此，学习时间的安排应顺应人体生物钟的节律变化。但这一变化规律会因地区与个人而有所不同，应研究自己身体机能工作的规律以合理安排作息时间。
(4)具有远大的理想和抱负。在整个学习过程中，为了实现学习的目标而保持坚强的意志，有始有终、锲而不舍、百折不挠、坚持到底、克服学习意志上的软弱和动摇是保证学习获得成功的重要心理品质。
26、怎样才能合理有效地使用大脑?
(1)努力学习，锻炼脑力。大脑细胞的工作能力，也像人的体力一样，是需要锻炼的。确立良好的学习动机，刻苦锻炼脑力不断使用脑力，才能保持心智不会衰退。
(2)合理作息，培养良好的生活习惯。良好的生活习惯，就是在大脑中建立起良好的动力定型，使脑神经细胞的兴奋与抑制平衡、协调，有节奏地工作。因此，应当合理地安排生活作息时间，并自觉地遵守，每天按时学习、工作，按时起床、睡眠，逐渐养成习惯，保持习惯。
(3)有张有弛，劳逸结合。我们连续工作、学习一段时间，感到疲劳之后，就要休息;经过休息，疲劳消除之后，就要工作。这是根据脑神经细胞的兴奋与抑制互相转化、互相诱导规律决定的。疲劳以后仍不休息，大脑会自动罢工，进入保护性抑制;已经睡了八、九个钟头了，还要蒙头大睡，不但不会消除疲劳，还会产生疲劳。只有劳逸结合、张弛有节，兴奋与抑制互相调节，才能保持充沛的脑力。
(4)动静相依，文理相间。由于人脑的神经细胞有专门的分工，不同的工作、学习由不同的细胞去分管，经常地轮换脑细胞的兴奋与抑制，可以减轻疲劳，提高效率。因此，每日、每周的工作、学习内容应有预先的安排，适当加以穿插、轮换，使一部分神经细胞兴奋若干时间后转入抑制，另一部分抑制的细胞兴奋起来。这样，不但使大脑持续地工作不会疲劳，而且使前后学习的内容，在记忆上不会互相干扰。
(5)积极锻炼，增强体质。人的大脑与躯体是个统一体，体内的消化、循环、呼吸、泌尿系统的新陈代谢旺盛，才能供给大脑更多的氧气和养料。锻炼身体，有很多好处：可以积极作息，调节脑细胞的工作;可以帮助人更好地睡眠，消除疲劳;可以促进新陈代谢，改善大脑的营养状况。那些不锻炼的脑力劳动者就常常患神经衰弱、高血压、胃病、消化不良、便秘、痔疮等病，脑力劳动者要积极锻炼身体，增强体质。
27、什么是考试焦虑?为什么会考试焦虑?
-----学习焦虑，是指担心达不到预期的学习目标和未能克服学习障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫而产生的一种紧张不安与恐惧的情绪状态。学习焦虑的突出表现是考试焦虑，即在临考前或临考时产生紧张与恐惧的情绪状态。考试焦虑表现在临考前神情紧张、忧虑，在临考时肌肉紧张、心跳加快、血压上升、手足发凉、注意力不集中、思维僵化、记忆力力下降，原本熟悉的材料这时也因过度紧张而回忆不起来，严重时还会出现“晕场”的现象。
----产生考试焦虑的原因，一是对考试的意义估价过高。认为考试成绩不好，一是影响个人在班级的威信，脸上无光、影响教师对自己的看法与信任;影响毕业时择业的条件;等等。二是对考试的结果期望值过高，提心吊胆，害怕失败。三是有的学生神经过程较弱，承受不了风险刺激，容易产生考试焦虑。
28、怎样克服考试焦虑?
(1)正确认识考试的意义，端正考试的动机。要认识到考试的目的只是检查教与学的成效，有利于检查自己的学习态度和学习能力，有利于调整对自我的认识，进行自我完善。
(2)对考试成绩的期望值要符合个人实际。考试成绩的高低决定于平日学习的努力，而不是决定于考试本身。如果平日努力不够，复习不够，而企图在考试时侥幸地获得高分数，这是不符合实际的想法。克服这种侥幸心理，就可降低考试焦虑。
(3)平日努力学习，加强准备，以平常心应试。克服考试焦虑最好的办法是加强平时的努力，彻底吃透教材，克服学习中的难点，有备无患，信心十足。这样才能以平常心应试，稳操胜券，克服考试焦虑。
(4)有意识地克服“怯场”现象。考试时产生的“怯场”现象，可能是由于对考试信心不足而临场慌乱;可能是缺乏应试的经验与技能，临时碰到问题无力应付;还可能是由于学生个人的气质与性格特点不能适应紧张的场面。因此，除了从心理上消除应试的障碍外，还应从应试的技能方面进行加强。如在考试前检查应携带的物品;考试时如何沉着地阅读试题;如何思考答题的步骤与策略;碰到困难时如何应付;如何对自我的情绪状态进行调整等等。29、什么是挫折心理?
-----当我们的需要不能满足或目标不能达成时，就会产生挫折感，挫折也可称为需要得不到满足时的紧张情绪状态。如果挫折产生于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等方面，这种挫折可称之为失败;如果这种挫折的障碍与压力持续时间长.影响范围广，使其处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给青年带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。
30、导致大学生挫折感的主要原因是什么?
----导致大学生挫折感的原因可划分为两类：
(1)主客观矛盾是导致大学生挫折心理的主要原因。主观指大学生的自我需求。客观是指满足其需求的现实条件。一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折感。如大学生物质生活需要与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾;学业成功、工作出色的愿望与同学、同行竞争的矛盾;自我表现的需要与机遇不平等的矛盾;强烈的独立、自主的需要与纪律约束的矛盾;社交的需要与自己在组织中的地位之间的矛盾等。
(2)个性不完善也是导致有的同学挫折心理的重要原因。大学生虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。如情绪不稳定，认识片面、自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。大学生这种不完善的个性成了挫折心理的温床。
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心理健康是指在心理、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。 以下是由读文网小编整理关于心理健康知识小常识的内容，希望大家喜欢!
一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求;
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心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么你对心理健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于心理健康知识宣传的内容，希望大家喜欢!
现代健康概念，早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态。即：身、心两个方面。而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。
(一)什么是心理健康 心理健康的概念是随时代的变迁，社会文化因素影响而不断变化的。心理学家对心理健康的概念有以下几种说法： “心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志，良好的性格及和谐和人际关系等。” “心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要在这种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。” 我们认为，所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。
(二)心理健康的标准 美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准：
1、对现实具有高效的率的知觉;
2、具有自发而不流俗的;
3、能悦纳自己，悦纳他人，接受自然;
4、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静;
5、注意基本的哲学和道德理论;
6、对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;
7、能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心;
8、具有民主的态度，创造性的观念和幽默感;
9、能承受欢乐和忧伤。
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心理健康具有个体性和社会性的双重属性，那么你对心理健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于心理健康知识资料的内容，希望大家喜欢!
现代健康概念，早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态。即：身、心两个方面。而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。
(一)什么是心理健康 心理健康的概念是随时代的变迁，社会文化因素影响而不断变化的。心理学家对心理健康的概念有以下几种说法： “心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志，良好的性格及和谐和人际关系等。” “心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要在这种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。” 我们认为，所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。
(二)心理健康的标准 美国著名心理家马斯洛为心理健康提出了9条标准：
1、对现实具有高效的率的知觉;
2、具有自发而不流俗的;
3、能悦纳自己，悦纳他人，接受自然;
4、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静;
5、注意基本的哲学和道德理论;
6、对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;
7、能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心;
8、具有民主的态度，创造性的观念和幽默感;
9、能承受欢乐和忧伤。
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女孩子总爱吃些小零食。如果吃的同时，还能丰胸，那就更好不过了。所以买零食的时候，不妨尽量选择一些既解馋又丰胸的食物。在我们日常生活中，可以有效丰胸的食材不占少数，下面就是其中的一些例子。
1、花生
买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
2、黑芝麻
黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40毫克，同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。
3、木瓜
现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但要注意，只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。
4、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
此外，要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
5、核桃芝麻饼
冬季比较寒冷，可多食用核桃芝麻饼，有御寒功效哦。核桃芝麻饼中含有核桃仁、芝麻、面粉、白糖等成分。核桃仁性温，具有润肺止咳、补肾御寒等作用，而且营养丰富，其中的多不饱和脂肪酸和维生素E，可延缓衰老。芝麻性平，具有补益精血功效，不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有维生素E、叶酸及卵磷脂等营养成分，可健脑益智，对女性来说，可补气行血。
6、玉米
玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。
吃新奇玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养。
对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!
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由于生理期的存在以及本身的体质问题，女性往往更为容易血虚。而血虚对女性的影响却十分大，不仅会导致脸色差，还会导致头晕、头痛、易倦等。简单来说，就是身子弱。红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法：
1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：暖脾胃，补中益气。
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上班族久坐办公室，缺乏运动，血液循环和新陈代谢变差，容易造成水分滞留臀部和下半身，形成水肿型肥胖，而除了运动之外，不少人尝试饮食消水肿，其中有些人是绿豆爱好者，有些人则是非红豆不可，究竟这样小小颗粒的彩色豆子，哪颗消水肿最出“色”?
【红豆荷叶汤】
材料：红豆30克、荷叶2钱、车前子3钱、适量水分。
作法：将所有药材洗净，加水煮成500c.c.汤品即可。
说明：此汤可促进下肢血液循环和新陈代谢，改善下半身水肿的肥胖现象。此汤建议每天喝1次，且白天的阳气旺，早上喝更能提高代谢的速度、消除或预防水肿。若是遇到寒冷的天气，还可酌加黑豆一起煮。
彩豆养生法四季这样吃
除此之外，中医师陈玫妃也分别提供红豆、绿豆和黑豆的保健食谱，搭配特定季节食用，除了可帮助利水、消水肿，更重要的是还能促进身体机能的正常运作，达到养生的功效。
【四季养生：红豆地瓜汤】
材料：红豆50克、生姜3片、红糖5至10克、适量地瓜和水分。
说明：红豆可补血、利水，生姜温经散寒、红糖活血，地瓜纤维质高，加水煮成500c.c.汤品，是一年四季都合适的减重养生汤品;若遇到天气较冷的春天或冬天，抑或天生体质怕冷，还可少量添加肉桂粉，帮助补肾、温暖身体。
【夏秋养生：绿豆综合汤】
材料：绿豆20克、薏仁10克、白木耳2钱、百合2钱、少量冰糖、适量水分。
说明：绿豆和薏仁都是健脾利水的食材，白木耳和百合可润肺，加水煮成500c.c.汤品，特别适合夏天消暑和秋天缓解呼吸道不适。
【冬天养生：黑豆黑枣汤】
材料：黑豆20克、黑枣5颗、适量水分。
说明：黑豆和黑枣都有健脾的作用，且黑枣含有天然甜味，烹煮时不需加糖就有甜味，适合做为冬天补肾的汤品。而老年人普遍有肾气虚、怕冷的症状，可适度加入1钱桂枝、1钱艾叶，帮助驱寒;还能酌加枸杞保健眼睛和视力。
红豆、绿豆、黑豆那个最利水减重?
中医师陈玫妃表示，常见可帮助消除水肿的“豆子”，有红豆、绿豆和黑豆等3种色豆，中医理论认为其特性和利水作用各不同，食用时应参考个人体质和季节做不同的应用。
红豆性味甘酸平，可入心经和小肠经，具有利水、除湿、消肿、补血等功效，适合血虚、气色差、常头痛的人使用。绿豆味甘性寒，可调理心经和胃经，具有清热解毒、消暑和利水的作用，临床常被用于治疗火气大、心火旺盛、口干舌燥、皮肤痒、长痘痘、虚热、虚火大等症状。
而黑豆味甘性平，入脾、胃经，具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴的作用，临床可用于治疗或缓解肾气不足所引起的水肿、腰酸、眼睛酸涩、频尿、尿少等症状，也是老年人滋养肾气的常备食材。
以上三种色豆，具有补血功能的红豆最适合一年四季食用，而具有清热解毒功能的绿豆较适合在夏天吃，至于黑豆则可配合季节养生的观念，在注重养肾的冬季食用。
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异味食材有助女性健康。下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!
1、榴莲—能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
2、大蒜—亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。
大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
3、香菜—预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。
专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
4、芥末—使面色红润
芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
营养学专家说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
5、香椿—可以助孕
有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。
营养学专家介绍，香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。
它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
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