为您找到与女人经期保养与注意相关的共200个结果:
俗话说车子在养不在修,“七分养,三分修”这句话也在近几年里成为了车主们养车爱车的新理念。时至严冬,如何让汽车能正常的使用和安全过冬。下面是读文网小编整理的一些冬季汽车保养注意事项方法,希望对大家有所帮助!
“三滤”(机油滤芯,空气滤芯,汽油滤芯)。
首先小编向大家介绍一下机油编号的含义,“W”表示winter(冬季),其前面的数字越小说明机油的低温流动性越好,代表可供使用的环境温度越低,在冷启动时对发动机的保护能力越好; “W”后面(一横后面)的数字则是机油耐高温性的指标,数值越大说明机油在高温下的保护性能越好。
机油方面,车主应该在不同的地区相应的去更换不同型号的机油。华北、华东、华南地区,建议使用正常的5W-30/40或者10W-30/40机油;海南这种极热的地区,建议使用40或者50的机油,耐高温性是必须的。东北、新疆、西藏地区,建议使用比较稀疏的抗低温5W系列的机油,极冷的地区例如南北极圈等地,发动机机油甚至会用0W系列的。
冬季对汽车的润滑要求较高,如果使用的是夏季机油必须更换,对使用时间较长,颜色发黑,附着力变差的机油都应换掉,以保证发动机启动的顺畅。
关于空气滤芯通常情况下我们去做汽车保养的时候大多数都是和机油机滤一起换掉,(5000KM)但事实上没有必要,根据所处环境不同,建议2000KM左右利用压缩空气,从里向外吹,清理一下。10000到15000KM更换一次就可以。
关于汽油滤芯目前多数发动机上装的都是一次性不可拆洗式的纸质滤芯汽油滤清器,更换周期一般为10000公里,如果你加的汽油杂质少,15000-20000公里更换一个也问题不大。
防冻液
防冻液的量一定要合适,不同地区和不同车型应注意防冻液的冰点度及型号,使用二年以上的防冻液应予更换,混合防冻液一年必须更换。注意不同品牌不同型号的产品不要混用。
电瓶
蓄电池的内部检查,蓄电池最怕低温,低温环境下蓄电池电容量比常温时的电容量低得多。
因此在寒冷季节来临之前,应检查电解液高度,其方法为向下插到极板,提出可查看液面高度。正常液面高度应高出极板位置10-15mm,不足时添加蒸馏水或补充液。
其次,我们需要检查蓄电池的电压。状态良好的蓄电池标准电压应该保持在12.2-12.7V之间。如果电压过低应该进行充电,充电时应保持小电量长时间充电。
蓄电池充电需使用专业的充电机进行,车主切勿尝试自己进行充电,车主只要保持发动机运转就可以对蓄电池进行充电了。
如果蓄电池发生老化就应该进行更换了。如果车辆在露天或冷库停放数周不用,应拆下蓄电池,存放在较为温暖的房间内,以防蓄电池结冰损坏。
电瓶内电解液不能亏缺,保持将极板淹没10毫米为好,并检查电解液比重,保持充电量,如果电瓶充电不足,极易在严寒中裂损。
轮胎
冬季橡胶变硬而相对脆,不但磨擦系统会降低,也较其它季节易于漏气、扎胎。
冬季经常清理胎纹内夹杂物,尽量避免使用补过一次以上的轮胎,更换掉磨损较大和不同品牌不同花纹的轮胎也是不可忽视的。
空调
冬季空调是不使用的,但入冬一定要检查一下空调系统是否清洁,有没有堵塞积水现象,同时每周必须开启5分钟左右,让机件得以润滑,防止软管硬化。
火花塞
冬季温度低,汽车启动时汽油雾化效果差,对于火花塞的要求更高,所以我们一定要及时检查火花塞的情况。
发现异常的话,应该及时更换,以保证汽车顺利低温启动。汽车火花塞的使用寿命根据火花塞的材质不同,也有所不同,我们就根据不同材质的火花塞,来介绍使用更换的时间,镍材质的火花塞,一般是行驶了30000公里后要去跟换一下,不要再坚持使用了。
铂金的火花塞,在行驶了40000-50000公里后必须要更换,如果磨损很大的话,要及早更换。铱金火花塞,材质比较耐磨损,行驶100000公里后在更换,也是安全可靠的。
.节气门和喷油嘴
汽车使用一段里程和时间后,节气门容易积碳,而喷油嘴也会污垢。建议:一般为一万公里之二万公里左右清洗节气门比较合适 。
喷油嘴的话:在无异常情况下不用清洗,或者五至八万公里左右清洗。喷油嘴为精密的产品,有多点电喷、单点电喷、直喷等各种类型,一般建议使用类似添加剂的东西来维护平时喷油嘴的清洁,如拆卸清洗的话,对之后的装配会有一点影响。
.检查离合器
离合器的检查必须分为两步:首先确认离合器油是否在正常位置,即在MAX和MIN之间;踏板完全踩下后感觉离合器分离不彻底,这时的感觉非常重要,如果油量正常儿分离不彻底,则应及时送修理厂检查。
为什么要有第二步检查呢?那就需要知道离合器的作用:离合器位于发动机和变速箱之间的飞轮壳内,用螺钉将离合器总成固定在飞轮的后平面上,离合器的输出轴就是变速箱的输入轴。
在汽车行驶过程中,驾驶员可根据需要踩下或松开离合器踏板,使发动机与变速箱暂时分离和逐渐接合,以切断或传递发动机向变速器输入的动力。
打蜡
入冬后天寒地冻、刷洗车辆的次数也会减少,所以冬初打蜡是保养车漆的上策。另外打过蜡的车身不易沾水,冬季里不易出现结露成冰的现象。
冬季用车,细心才是关键,就像人一样冬天要保暖,汽车在冬天更需要好好呵护。
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你是否也有这样的经历,每到经期就会头痛,尤其是经期的第一天,随着经期结束,头痛也就停止了。下面读文网小编就和大家分享女人经期头痛的治疗方法,希望对大家有帮助!
1、户外散步可调节情绪,减轻压力。
2、推拿不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。
3、热敷用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
4、饮食饮食疗法主要是喝甜饮料,因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,经期头痛时,不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。5、运动疗法要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。
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据调查数据显示,女人与男人相比,其寿命普遍要比男人长。而让人惊讶的是,在同龄的情况下,女人普遍要比男人衰老得快。所以,保养成了女人呵护青春的唯一法宝。一般情况下,女人的皮肤从25岁之后开始走“下坡路”。所以,皮肤保养应从25岁开始。
1.保持肌肤的清洁。每天早晚两次认真洗脸。
2.如果是油性肌肤,可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品。
3.滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。
4.不要因为“惧怕油光”而经常使用深层洁面品,过度洁面容易破坏皮肤的PH值。
5.每天外出要涂抹防晒霜,而且最好是不含油分的。 说女人的肌肤在一生中要过三关:二十岁的水油平衡关,三十岁的补水滋润关,四十岁当然是防衰抗皱关,如果能了解这三个年龄段的肌肤特点,并在每个阶段都能进行非常有针对性的护理工作,几十年之后你与同龄人相比,真的会让所有的人瞠目结舌。
有什么方法可以既美白又保湿,还经济实惠呢?经过一个月的实践,我发现最好的美白保湿品居然是物美价廉的纯牛奶。用法也很简单:每天早晚两次各取纯牛奶20ML左右,盛于碗内,用手指将其涂抹在皮肤各处,如面部、颈部、手臂、腿部、甚至是脚面,涂抹时注意要边涂边按摩,脸部可以用打小圈的方法,手臂、腿部可以轻加拍打。
一个部位抹完后,可能牛奶已经在局部变干,会觉得局部有类似面膜的紧绷感,此时可以反复多次涂抹,直到把所倒牛奶全部用完为止。
待各部位牛奶全部变干之后20分钟,再以清水洗净即可。这样,即使你一天不用保湿水,皮肤依然湿润不干燥。还可改善过敏性皮肤的肤质。就算长几个小痘痘,看上去也不明显,而且也没那么红。
1、最好是一天早晚两次,忙的话也要坚持一天一次,可以选择晚上看电视时做,看电视美容两不误。
2、坚持一周以上,皮肤干燥就会有较明显改善,坚持两周以上,就可以看到较明显的美白效果,所以为了皮肤好就要持之以恒啊。
3、可以选择无菌砖的纯牛奶,剪开一个小品后倒出适量牛奶,所剩牛奶依然可以存放于冰箱;如果你有每天喝牛奶的习惯会更好,只要留下少许牛奶用做美容即可。4、如果想增强 美白保湿效果,可在牛奶内加少许蜂蜜,更可使皮肤细腻光滑。本人已坚持两个月,明显感觉到毛孔缩小,皮肤细腻白润很多,再也不用什么化妆品了,而且每天坐12小时的空调房也不会感到皮肤干燥。
4个好习惯让你气质出众。
1、想要气质,请保持平和心态!
要知道现代人,无论男女生活的压力、工作的压力都非常的大。但是为什么有的人可以依然乐观的生活,但是有些人却总是愁眉苦脸的呢?面对压力的时候,我们是应该用平和的心态应对,没有解决不了的问题。可能你是一个工作狂,有着自己的追求,希望可以在事业上达到某个地步,但是要知道过分的压榨自己、剥夺自己的空余时间和力求上进实际上是有区别的。学会寻找一个平衡点,将徒加给自己的压力转移,缓解,非常的重要。否则巨大的压力总会将你压得疲累不堪、皮肤变得非常的粗糙、体质也会下降,抵抗力不佳、容易生病……更重要的是,你会发觉自己变得更容易老了。所以,无论是生活中的压力还是工作中的压力,学会缓解,保持一个平和的心态,其实这个世界也可以很美好的。
2、想要气色好,请停止熬夜!
睡眠的充足对于女人来说有多么的重要,相信不需要小编啰嗦了,大家都懂!但是依然有着各种各样的理由,该睡觉的时候还在各种的得瑟,睡眠不够精神差、气色差、抵抗力变差,脾气变得暴躁……要记住女人的美丽是睡出来的,确保每天有不少于8个小时的睡眠时间,养成早睡早起的习惯,坚持一段时间,你一定会发现自己的身体变得更好了,每天神清气爽的,重要的是气色也会变好,即使不用化妆品也可以出门见人了。这样的习惯从年轻的时候开始养起的话,效果更加的好。
3、想要魅力,头发该修就修!
很多女人都非常重视自己的头发,甚至严重到只知道要把头发留长,但是必要的护理却没有做好。长头发确实比较的有女人味,也更容易打造出更多的造型,让你的形象更多的多变,但是如果头发都已经各种的开叉,一头乱草般的样子,又会不会真的给你增添魅力呢?想要发质好,其实一个很容易的方法就可以达到了,那就是定期的修剪你的发型,发梢是最容易开叉的地方,定期的修剪一下,将开叉受损的头发剪掉,更加的有利于发质变好,也有利于头发的生长。所以不要再过分珍惜你的头发了,该修剪时就要修剪,否则发质越来越差,杂草一般的发型对你的女性魅力丝毫没有任何的作用。
4、想要美丽,请忍住你的双手!
年轻的肌肤总是特别的容易长痘痘,糟糕的不是脸上长痘痘了,而是总是忍不住用手将痘痘挤破。这个是很多女人都有的通病,边挤的时候还会边给自己辩解“就是忍不住嘛”。可能在你将所有的痘痘都挤破的时候,你会有那么一刹那的快感,但是请你认真的再看一下你的脸,是不是满脸的通红?是不是变得更加的恐怖了?这就是忍不住自己的双手的后果,而且接下来还会有更加严重的后果,那就是你会长出更多的痘痘,而且脸上会留下痘疤的痕迹,这些都比你的痘痘更加的难对付。所以,想要保持你脸上的干净、好看的话,请你忍住你的双手,无论是喜欢挤痘痘还是抠痘痘还是有事没事乱摸,这一切的行为都请停止。
99热心医生温馨提醒女性的青春很短暂,25岁开始肌肤就会慢慢地变差,建议女性在这个时刻要注意护肤,也要保持好心态,培养更好的气质。
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女性经期是排毒的最好时机,那么你知道经期要吃什么才能把毒素排走吗?下面我们来看看女性在失血过多的经期应该吃些什么食物,这个时间段身体的毒素会随着污血排出体内。那么经期吃些什么有助于排污血呢?下面跟着小编去看看吧!
1、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
2、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
3、忌喝茶叶,茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
4、忌吃凉性食物,苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。
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汽车一般在半年至一年左右进行一次保养。目前,大多数4S店在对车辆进行保养时,一般是根据车况和车主的用车情况来确定保养内容。西安北方汽修专家提醒您但是也会有少部分的4S在给车辆做保养时,会冠冕堂皇地告诉车主汽车靠三分修、七分养,保养的勤快一点对车好,这说法看起来似乎很专业,可事实则不然。下面是读文网小编整理的一些4s店汽车保养注意事项方法,希望对大家有所帮助!
1、保养前要仔细阅读说明书。在说明书上,汽车使用多少时间、走多少里程的时候需要保养什么、怎么保养都有比较严格地规定。在做保养之前,认真阅读说明书,做到心中有谱,就不会在保养店被各种花言巧语蒙蔽,避免花冤枉钱。
2、不懂不要乱讲话。行家一出口,便知有没有。你随口一说,人家就会知道你是真专家还是半瓶子水。因此如果对一个问题不是很懂,就不要随口乱。不然一旦知道你是外行,那么保养店那些懂行的人肯定会毫不客气地跟你侃侃大山,多挣你点钱。
3、要全程监控保养过程。在4S店,不要把汽车一放,就到休息室去喝饮料喝茶了。要时刻观察整个保养的过程。换什么牌子的玻璃水,要换的机油的成色如何等都需要特别的留心。所谓小心使得万年船,即便你什么都不懂,站在旁边本身也会形成一种威慑力,让人不敢随便动小心思。
4、充分利用4S店保养促销活动。在一年之中,4S店会发布很多促销活动,尤其是节日前后或者是双十一、双十二这些时髦的日子。一般促销活动会提前很早就宣传,现在网络发达,只要在五一、十一等这些重要的节日留神关注,就不会错过。
5、不要忘记4S店的免费项目。想要商家做赔本的生意是不可能的,即使促销,也不会让利太多。所以除了促销活动外,一定不要忘记4S店还有很多免费项目。譬如洗车或者四轮定位等。不同的店面一般免费项目不一样,但是无论什么免费项目,你不询问要求,一般不会主动给做。所以在4S店做保养,一定要多留个心眼,不要浪费了这些资源。
6、汽车完成保养后要仔细核实。买货的时候,我们都会把商品上上下下检查透彻之后才付钱。其实汽车保养也和买货一样,还远远没有达到令你完全放心的境界,需要照着保养前的计划清单,仔仔细细地检查一遍,然后签字付款。如果在店内不检查清楚,把车开出去后发现问题就很难说清楚了。
7、汽车保养前后要拍摄照片。汽车保养前和保养后都要各拍一下照片,拍照片的目的很简单就是留个影像,以后有问题可以明明白白地说清楚。所谓先小人,后君子,拍一下照片用不了几分钟,不仅不浪费时间,而且如果以后有什么争端,不仅可以提高办事的效率,而且可以避免陷入有理说不清的窘境。
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随着私家车队伍的扩大及汽车维修店的不断增多,越来越多的人选择到普通修理厂对爱车进行保养和维修。路边维修厂与4S店相比,到底有哪些区别?到路边维修厂修车需注意哪些问题?怎样养车才是正确的呢?下面是读文网小编整理的一些4s汽车保养注意事项方法,希望对大家有所帮助!
提示一:修配厂使用4S店同质量零部件,费用至少降1/3。
汽车保养是每个车主离不开的话题。去4S店一次小保养就动辄上千元,同样的配件价格甚至高出市场一倍以上,去普通修配厂又不放心配件质量。面对车主的两难选择,专家介绍说,市场上对汽车零配件及机油的分类大致有原厂件、副厂件、及品牌产品,原厂件和品牌件的差别是原厂产品通过竞标成为汽车生产商的指定用品,从质量上来说相差不大,但是价格上比品牌件贵三分之一。大家常说的副厂件其实是一些不具备生产资格或生产能力的厂家生产的产品,从质量上来说无法保证。以零部件火花塞为例,品牌火花塞与大众原厂同类产品相比,质量不分上下,即使用时间及故障率几乎没有区别,但是价格却比原厂件低三分之一。因此,消费者如果在普通修配厂保养或者维修,如果使用同质量零配件,价格至少比4S店便宜三分之一或者更多。
提示二:如何区分原厂件与副厂件?修配厂也可用原厂件。
作为普通消费者如何区分零部件是否为原厂的呢?最主要的方法就是查看是否有带有汽车品牌标识,如奥迪专用刹车片,在凹槽内会印有奥迪标识,如果没有汽车品牌标识,就不是原厂件。通常,在普通修配厂对爱车进行保养和维修时,完全可以要求修配厂使用原厂零部件和机油,因为4S店使用的许多产品,在本地都有经销商和代理商,修配厂也可以买到一模一样的产品,但价格就会比4S店减少许多。
提示三:4S店保养时要求更换的零部件到底该不该换?消费者可以根据需要决定是否更换。
对于许多新车的车主来说,在质保期内一般都会选择到4S店进行保养,但是经常遇到被要求更换零部件的情况。虽然这些零部件并没有损坏,仅仅因为时间或者行驶达到指定公里数等原因就要求更换。那这些零部件到底该不该更换?专家介绍说,如果更换新的零部件对爱车肯定有好处,若消费者不确定是否需要更换,可以到自己比较信任的修配厂进行检查,若零部件确实损坏严重或有必要更换,消费者到4S店或者修配厂更换均可。
另外,许多车主比较关心蓄电池到底什么时间需要更换。一般车的蓄电池使用时间为4年左右,消费者可以通过查看蓄电池上指示灯的颜色来区分电池是否需要更换。如果上面的指示灯是绿颜色,表示电量充足;如果为白色,表示正常状态;若为红色,表示该蓄电池处于缺电状态,需要及时更换。如果蓄电池上没有指示灯,车主可以拿万能表测量一下即可。
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也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划,也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划,那么你更应该做的是为你实现这一切的基石——健康,签约十年营养计划。
除了补血以外,适量补充蛋白质也非常重要。这个阶段的女性正是事业上的黄金时期,加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭,饮食也极不规律,所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”,身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,蛋白质长期得不到充分供给,还会导致记忆力下降,精神萎靡,反应迟钝。严重者会出现抵抗力降低,感染性疾病分辨率增高等。
食物供给:最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高,质量好,而且脂肪含量低,是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品,每日进食2两豆类食物是一种好习惯。
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1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
2、秋季养生应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。
3、秋燥靠预防,宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
4、秋天,是贴秋膘的时候。但饮食很容易过量,稍不留意,体重就会增加。所以要控制体重的人不宜“贴秋膘”。多吃一些低热量的食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。
5、秋季进补不可乱补。秋季虽然是养阴的好时节,但是秋季进补要适当,更要合理和科学。尤其是喜欢用保健品养生的朋友一定要慎重,切忌无病进补、慕名进补、虚实不分、以药代食。只有营养均衡、合理运动才是养生之道。
6、很多人在秋季都是不敢多吃东西的,因为在秋季吃多的食物会让人发胖,我们就不妨吃一些鱼肉,因为鱼肉中的脂肪是很低的,对于我们身心有着很好的作用。
7、民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
8、据研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
9、秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。
10、秋季感冒增多,预防感冒首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情
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30岁的女人,其实正属于青春年华。30岁的女人比20岁的女人更知性优雅,但与40岁的女人相比,但却少了些魅力。
30岁的女人不再有小女生的娇娇可人,但有另一番别具一格的魅力。但你千万别在这个年龄得意忘形,因为,30岁之后,皮肤开始变得松驰起来,皱纹和色斑都有可能从此“启航”,给你光滑的脸蛋添“堵”。
30岁的女人,除了要定期做保养之外,每天早晚的护肤也是极为重要。选择一款适合自己的护肤品,能有效的延缓衰老、让年轻美丽一直伴随你。反之,皱纹和色斑会让你比实际年龄老好多岁。
1必知最好的调味品是-醋
大部分mm因为环境因素和化学品伤害,身体肌肤属于碱性结构,这个时候由内而外,醋才是你最需要的物质。
2必知最好的蔬菜-花菜-苦瓜
花菜的营养成分就不多说了,相信喜欢养生的妹妹没有不知道的,苦瓜的功效知道的就少了,常吃苦瓜,可以解决精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振和身体消瘦,更重要的是苦瓜中富含大量生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
3必知最好的汤肴-番茄汤-紫菜汤
喝汤的好吃太多了,不仅适合爱美的女性,对于肠胃消化功能紊乱、差的人来说更是一种快速吸收的绝佳营养品。
4必知的最好肉食-鱼肉-羊肉
很多mm因为种种原因只吃素,并不是说吃素不好,而是不搭配着吃,走极端不好,这和木桶效应一样,你的身体最终取决你的短板。并且,适当的吃肉有养胃、补血、生津之功,特别是准妈妈和刚生完宝宝的妈妈,不吃肉食的mm可要注意了。
5必知最好的饮料-开水
人身上绝大部分都是水构成了,这也是为什么把水称之为生命之源,体内水的多少直接影响肌肤的酸碱平衡,很多肌肤问题都是因为体内水分缺少而造成的,每天5杯水是必须的。
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经期头痛作为一个大问题,严重影响了不少女性的日常生活。那么,女人经期头痛是什么原因?女人经期头痛怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.早晚一杯姜糖水
如果你容易头痛的话,记得提前煮好姜糖水,早晚各一杯,痛得难受的时候可以吃点甜的东西。同时你平时的话可以多喝红枣桂圆茶,红枣是补血的,多吃对女性很好!
2.按摩太阳穴
如果头很疼的话,自己给自己按摩太阳穴很有帮助的。平时可以网上学习一下按摩的手法,正确的方式按摩更有效果。
3.用尖头的梳子梳头发
月经期间,早晚一定要用尖头的梳子梳头发,这里的重点不是头发,而是你的头皮,这样可以促进血液循环。当然,要注意力度。
平时也要多梳理,对身体好!
4.早睡早起
经期头疼说到底是因为内分泌失调,还有睡眠不足。所以“大姨妈”期间要注意作息时间,早睡早起,不能过于劳累。
5.睡前泡脚
睡前泡脚可以缓解一天的压力,可以促进血液循环,缓解痛经的症状。所以睡前泡个热水脚,好处很多。
6.加强锻炼
平时多锻炼时间,加强身体抵抗力。运动也能调整大脑功能,所以平时可以抽半个小时左右运动,增强体质。
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女人月经量少和经期延长都属于月经不调,造成女人月经量少和经期延长的原因也不是那么简单的,我们知道原因才好治疗。今天小编就与大家分享女人月经量少原因,仅供大家参考!
1、乌骨鸡。
准备食材,当归、白芍各10克,川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加入适量水蒸熟,加入适量的调味即可食用。
2、猪肝粥。
准备猪肝100—150克,大米100克,先把猪肝洗干净切碎和大米一起放入锅中加入水和葱、姜、油、盐各适量,先用旺火先把水煮开,然后再用文火熬煮成稀粥,猪肝粥是具有益血补肝和明目的功效,适合用于血虚萎黄和贫血的人群。
3、莲子桂圆汤。
莲子和桂圆肉各准备30克,红枣20克,冰糖准备适量,把莲子泡后去皮去心,和桂圆肉红枣一起放在沙锅中煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。莲子桂圆汤具有补心血和健脾胃功效,非常适合于睡眠不安、贫血乏力、神经衰弱的女性。
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女人都爱美,怎么保养自己呢?做美容、敷面膜太单一,应该从各个方面做起做一个都市美丽女人。
1、春季
气候特点:春季的多风、干燥,会让我们感到皮肤紧绷绷的发干,其实这就是肌肤明显缺水的表现。
护理对策:由于春天皮脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少油分,而是缺少水分,所以要选择油分低的补水性保湿品。
2、夏季
气候特点:在夏日高温与空调冷气的双重影响下,水分流失的速度几乎是其他季节的2倍,肌肤在夏天更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不擦保养品的做法绝对错误,其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂。
护理对策:在高温的夏天,如何长时间补充和锁住肌肤的水分,但同时维持皮肤的清爽成为这一季节保证皮肤健康的关键,清爽不油腻的化妆水和SPF15-SPF20,PA++的护肤品是日常保养的首选。
3、秋季
气候特点:中国传统医学认为,由于秋季气候过于干燥,最易损伤人体的津液,此时如果不注意保养,角质层出现“缺水”症状,皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。
护理对策:多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水,能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水,白天如果感到干燥,可以用喷雾型化妆水喷洒。
4、冬季
气候特点:冬天的气候比起春天更加干燥,水分蒸发得更快,所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后,会变得异常敏感、脆弱。
护理对策:及时补充水分和营养,要选择水溶性的洁面品,并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品,维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用,并能舒缓肌肤。按摩还有助血液循环,而且这类产品的滋养成分大,可以每周进行一到两次简单按摩,别忘了也要进行面膜护理。
看过“女人应该怎么保养自己”
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我们每个月的月经量以及月经时间都是固定的,如果出现经期延长是怎么回事呢?女人经期延长的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
经期女性容易疲倦,可能还伴随着痉挛、疼痛、失眠等问题。女性经期时饮食应以温热为宜,选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素,所以会延长月经,最好不吃。而如果想推迟来月经,则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝,但这个作用也因人而异。女性在月经期间可以泡点红糖水,具有温经散寒功效,还可以泡点陈皮茶帮助理气。
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经期头痛作为女性朋友中时常发生的病症,常常与血清中雌醇和雌激素的浓度相关。那么,女人经期头痛的原因有哪些?怎样预防女人经期头痛?女人经期头痛有哪些注意事项?下面就由读文网小编告诉大家吧!
经期头痛会给女性带来过很多痛苦,那么经期头痛时有哪些注意事项呢?经期要注意卫生以及饮食,注意不要着凉,避免加重头痛症状。
1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴,也不能淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍,加重头痛。
2、最好不要洗头,万一要洗头,洗头的时间不要太长,洗完头马上吹干。
3、患有经期头痛,有4类食物经期应该避免食用。
(1)巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。
(2)肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
(3)水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。
(4)饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。
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很多女性的月经周期过长,那么,女人经期过长是什么原因?女人经期过长怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、鸡蛋龙眼羹
材料:龙眼肉50克,鸡蛋1个。
做法:首先,煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟就可以了。早晚各1次,连服10天。
功效:对虚证月经不调十分适合。
2、益母草鸡蛋汤
材料:2个鸡蛋、30克益母草。
做法:首先,将鸡蛋洗净,和益母草加水一起炖,在蛋熟后,去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。
功效:对瘀血阻滞造成的月经过少和月经后延症适用。
3、山楂红糖饮
材料:生山楂肉50克,红糖40克。
做法:先将山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。
功效:可以活血调经,对缓解妇女有经期错乱,月经延后有帮助。
4、羊肉生姜当归汤
材料:当归、生姜各10克,100克羊肉片。
做法:所有材料加水一起煮,熟后加盐,饮汤食肉。
功效;可以用于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、益母草大枣汤
材料:20枚大枣,10克益母草和红糖10克。
做法:材料加水炖饮汤,每日早晚各1次。
功效:可以适用于经期受寒所造成的月经后延,月经过少等症。
经期过长也是有原因的,经期过长也是疾病的表现,以上为大家介绍了调理经期过长的五款药膳方,坚持服用,就可以很好的调理经期过长的问题!
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很多女人对于月经推迟是什么原因这个问题很关心,那么什么原因导致了女人月经推迟呢?女人经期推迟的原因有哪些?女人经期推迟怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。
2.注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。
3.经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的伸展操。
4.不工作时少用眼睛,每晚12 点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。
5.每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。
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女人经期提前是怎么回事呢?女人经期提前什么原因?女人经期提前怎么调理?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、针挑法:在督脉的阳关穴至腰俞穴之间任意挑选一点,用消毒针挑破表皮0.2-0.3厘米、深约0.1-0.15厘米。自上而下连挑三针,间隔0.1厘米。
2、敷脐法:生地、地骨皮各12克,丹皮、黄柏、青蒿各10克,研成粉,取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上,胶布固定。每日换1次。
3、敷穴法:蓖麻子仁10克,捣烂如泥,敷于头顶百会穴。见干燥后即更换。步骤阅读4烟熏法:用艾条熏隐白穴,每次20分钟,每日2次。本法最好在月经多前即熏。
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