女人经期头痛是什么原因(实用2篇)

经期头痛作为一个大问题，严重影响了不少女性的日常生活。那么，女人经期头痛是什么原因?女人经期头痛怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!

女人经期头痛怎么办?

1.早晚一杯姜糖水

如果你容易头痛的话，记得提前煮好姜糖水，早晚各一杯，痛得难受的时候可以吃点甜的东西。同时你平时的话可以多喝红枣桂圆茶，红枣是补血的，多吃对女性很好!

2.按摩太阳穴

如果头很疼的话，自己给自己按摩太阳穴很有帮助的。平时可以网上学习一下按摩的手法，正确的方式按摩更有效果。

3.用尖头的梳子梳头发

月经期间，早晚一定要用尖头的梳子梳头发，这里的重点不是头发，而是你的头皮，这样可以促进血液循环。当然，要注意力度。

平时也要多梳理，对身体好!

4.早睡早起

经期头疼说到底是因为内分泌失调，还有睡眠不足。所以“大姨妈”期间要注意作息时间，早睡早起，不能过于劳累。

5.睡前泡脚

睡前泡脚可以缓解一天的压力，可以促进血液循环，缓解痛经的症状。所以睡前泡个热水脚，好处很多。

6.加强锻炼

平时多锻炼时间，加强身体抵抗力。运动也能调整大脑功能，所以平时可以抽半个小时左右运动，增强体质。

女人经期头痛是什么原因

1.内分泌

经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。

但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

2.不良生活习惯

从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。

3.精神压力

女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。

4.刺激性气味

某些浓烈的气味，如香水等会刺激人的神经，可能引发经期偏头痛。

5.辐射

一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。