为您找到与女人经常掉头发的原因相关的共200个结果:
相信很多女性都有经常掉突发的烦恼。那么,女人经常掉头发是什么原因?女人经常掉头发怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、睡得好,头发才能好。
子午觉是很重要的。子时指的是晚上11点到凌晨1点,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时指中午11点到下午1点,此时阳气最盛,阴气衰弱。阴阳交替的时候,如果睡眠充足,能起到事半功倍的效果。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。
2、染发、烫发至少间隔3个月。
因为染发液、烫发液对头发的影响最大,过多的染烫会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;吹风机也最好别用最高一档,虽然节省时间,但会破坏毛发结构,甚至损伤头皮。
3、夏天最好戴帽子。
很多人都不太注意外界环境对头发的影响,其实,长期处于空调环境、空气湿度过低等,都不利于保护头发。
4、洗发水就用最普通的。
用最普通的洗发水,能保持头发的干净和柔顺就可以了。最好是根据自身发质,比如干性或油性来选择洗发液。
5、饮食均衡,不必猛吃核桃、芝麻。
要想让头发健康,鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等,每天都要吃一点,才能保证热量和各种营养物质的供给。“一味地多吃核桃、芝麻等食物,有时不但对头发没好处,还可能带来新问题。和雄性激素有关的脂溢性脱发尤其如此,最忌高热量、高油脂及含糖高的食品,烟和酒也不利于保护头发。
6、开心时,头发也会有光彩。
焦虑不安是导致脱发的一个重要原因。累了的时候,一定要放下手里的事,去散步或做几个深呼吸,只有心情好、消除疲劳了,头发才会光彩乌黑。”
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女人常常脱发的原因有哪些? 5大因素不可忽略。那么,女人经常掉头发的原因有哪些?女人经常掉头发怎么办??下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、平时要多吃谷物、新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜摄入减少,会引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,而且得了痔疮、还会加速头顶部的脱发
2、梳头要选对梳子。要用用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。因为其他的梳子比较容易产生静电给头发和头皮带来不良刺激,从而导致脱发。
3、平时洗头要用毛巾擦头发并等其自然干,因为吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。而且烫发次数也不能过多,因为烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”,从而加速脱发。
4、要保持良好的精神状态。因为精神状态不稳定,焦虑不安的情绪会导致脱发。压抑程度越深,脱发速度越快。应学会在生活忙碌而又保持适当的运动量,使头发光彩乌黑,充满生命力。
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儿童经常掉头发,做爸爸妈妈的可就担心了,为什么儿童会掉头发呢?怎么预防呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
吃含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。
吃含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
吃含蛋白质的食物
新发现植发连锁机构专家指出每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
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为什么儿童会掉头发?儿童不会那么小就变成地中海发型了吧。这是宝爸宝妈担心的问题,接下来和读文网小编一起去看看吧。
掉头发的食物:
多吃含铁食物可有效预防脱发
铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。
多吃绿色蔬菜可有效预防脱发
尤其是菠菜,十分有利于头发的健康。绿色蔬菜可以给我们补充维生素A和维生素C,并且还能补充铁质和钙质。
多吃蛋白质食物可有效预防脱发
富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
多吃谷物食品可有效预防脱发
谷物食品中含有锌和维生素B,早餐时吃些全麦面包,对我们的头发很有好处。
日常护发:
头皮按摩
经常按摩头皮,不仅可以促进头皮血液循环,缓解精神疲劳,还可以让头发更好的从血液中吸收营养,日常洗头时注意使用适合自己发质的洗发水,同时用指腹慢慢揉搓头皮。日常工作、看电视、玩电脑时,都可以进行头皮按摩。长时间保持可以起到防治神经衰弱、头痛、失眠等作用。
饮食调理:
中医说“发为血之余”,确实,头发生长需要从血液中吸取营养,可辛辣物、油腻物、过甜等刺激性口味的食物,都是头皮健康的隐形杀手。尤其是在这样一个脱发高峰期间,我们更得注意饮食的清淡和营养的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜等新鲜果蔬,可以帮助头发变得柔顺靓丽;避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物,可以减少对头部皮肤的刺激。
调整作息
早睡早起,保证好睡眠质量,多做户外运动,即可让体身更加健康,可也让皮肤更有活力,防止内分泌紊乱,有效避免脱发。在工作的同时,也要注意劳逸结合。
避免日晒
和身体的肌肤一样,长时间暴露在太阳底下,会加重紫外线的污染,从而导致提前衰老,因而在出门前最好撑上一把遮阳伞或戴一顶太阳帽。但注意帽子要选择宽松的,过紧的帽子影响头皮正常呼吸,磨擦头皮,从而加重脱发。
心情愉悦
生气、发脾气,情绪多变,会阻塞气血,影响到皮肤的健康,接着头发就会变的黯然无光。所以一定保持心情舒畅,精神愉悦。
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据数据统计所知,近年来头痛、偏头痛人群越来越多,主要跟高血压、高血脂、糖尿病、缺血性心脏病等慢性疾病有一定的关系。尤其是经常头痛、偏头痛的女性还容易发生脑卒中。到底引起女性经常头痛的主要原因是什么呢?读文网小编为你整理了关于引起女性经常头痛的12因素,希望对你有所帮助。
1、高血压引起的头痛:高血压引起的头痛以胀痛为主,呈持续性,疼痛部位不固定,或左或右或头顶。气温下降时易发作,这是因为在寒冷季节人体血管收缩,血压较平时高,有高血压病史的患者往往因为服药不够量,血压降不下来而导致头痛发作。应看心血管内科。
2、椎-基底动脉痉挛引起的头痛:多为后枕部疼痛,可直上头顶,并伴有颈痛,疼痛呈持续性,胀痛为主。痛因多为颈椎退行性病变后,颈内动脉血流速度增快或减低,椎-基底动脉痉挛所致。看骨科或针灸推拿科。
3、脑梗塞、脑出血引起头痛:脑梗塞和脑出血引起的头痛称为中枢性头痛,发作时呈胀痛和钝痛样。除头痛外,还有一侧或双侧肢体麻木、乏力、神志恍惚等表现。若为脑出血,由于颅内压力升高和瘀血的刺激,上述症状会更严重。脑梗塞和脑出血通常经CT扫描可确诊。
而蛛网膜(复盖脑组织的膜状组织)下腔出血引发的头痛非常剧烈,同时还伴有呕吐、颈硬等表现,CT未必能够确诊,常通过腰部穿刺见血性液体而证实。未出血或出血不严重者看颅脑内科,出血严重看颅脑外科。
4、感冒可引起头痛:感冒引起的头痛可能是由于感冒病毒侵犯神经系统所致,头痛以胀痛为主并有重坠感。这种头痛多伴有畏寒、发热、鼻塞等症状。如果是风热感冒,多数会有发热,而且发烧的症状重于怕冷、咽干、黄痰等症状;风寒感冒则会畏寒,而畏寒的症状重于发热症状,同时兼有痰白、舌淡苔白等。感冒头痛应看呼吸内科。
5、感染可引起头痛:此类头痛是细菌、病毒等微生物入侵人体后引起的,以肺部、泌尿系和口腔感染多见,多为重坠痛,并伴有发热。如果是革兰氏阳性菌感染,一般情况下查血会有白细胞升高;而革兰氏阴性菌和病毒等感染则白细胞可不升高。此类头痛发作时,患者应留意身体各部位的异常反应,查清感染部位对症治疗。可先看一般内科,再据医生诊断看相应科室。
6、神经性头痛:又叫紧张性头痛,头痛发作时会出现阵发性的头部紧束感,局部有压痛点,以压榨样闷痛、胀痛、钝痛为特征,多见于用脑过多、休息不好或失眠人群。这类头痛患者一般没有发热症状。
7、偏头痛:为偏侧头痛,少数患者为双侧或左右交替反复发作,呈眶(眼眶)后或额颞部(太阳穴处)搏动性跳痛,可扩展至整个头部。严重时会恶心或呕吐、畏光畏声,做体力活动时症状加重;月经周期、天气变化、噪音、强光等刺激等因素都可诱发偏头痛。可看神经内科。
8、三叉神经痛:此类头痛最为剧烈,呈闪电或触电样,可伴有流泪,头痛呈阵发性和间歇性发作,持续数秒至数分钟不等,过一段时间又再次发作。是分布于头部的颊支、眼支、颞支神经受到刺激所致,刺激来源多种多样,如过冷、过热、精神刺激等因素,以及属耳鼻喉炎症特别是中耳炎痊愈后的后遗症。刷牙、洗脸时接触到神经分布区域都可引起头痛。此外,颊支神经的疼痛易被误诊为牙痛或牙龈炎,而在牙齿拔除后头痛仍不能缓解。
这类疼痛用一般止痛药治疗无效,西医通常采用镇静止痛法,如内服卡马西平、苯妥英钠或封闭等疗法,但不能根治;中医则需要辨证论治,用中药祛瘀通络或针灸治疗,可有效减少发作次数,部分患者甚至可以停服西药。可看神经内科或针灸科。
9、带状疱疹引起的头痛:带状疱疹病毒通常侵犯单侧胸部肋间神经或头面部三叉神经分布区,以及腰部、臀部和上肢,引起神经节段性损害,如果侵犯头面部则会引起头痛。可看神经内科。
10、眼部病变引起的头痛:青光眼、高度近视、视网膜病变均可引起头痛,需要进行专科检查并在眼科医生指导下治疗。
11、头部肿瘤引起的头痛:包括脑、耳鼻喉部的肿瘤如鼻咽癌都可以引起头痛,其机理是肿瘤压迫中枢神经以及颅内压力增高,头痛剧烈。应看脑科和肿瘤科。
12、其他因素引起的头痛:除了上述疾病可引起头痛症状外,其他如疫病、白血病等如果症状转移到脑部也可导致头痛。
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正值青春年少的我们,习惯于天天清洁头发,可是会常常受到掉头发的困扰,那么青少年经常掉头发是什么原因引起的?以下是由读文网小编整理关于青少年掉头发的原因,希望大家喜欢!
青少年掉头发的治疗方法,这是生活中药注意的细节,大家也要养成良好的生活习惯,这不仅对头发的生长有好处,对我们的身体健康来说也是很重要的!
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青少年经常掉头发的人数也在不断的增加着。那么,青少年经常掉头发是什么原因?青少年经常掉头发怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
多吃蔬菜瓜果
防止出现便秘的情况。应坚持多吃谷物、水果,如果蔬菜摄人量减少,很容易引起便秘而“弄脏血液”,从而影响头发质量。不仅会得痔疮,还会加速头顶部的掉头发。
补充铁
经常掉头发的青少年,身体里普遍缺铁。铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品
大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳,或长期食用高糖和高脂肪食物,导致人体的代谢过程中产生酸性毒素。
补充碘
头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的,补充碘能够提升甲状腺的分泌功能,能令头发更加健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
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女人腰酸程度也是因人而异,生活中产生这种原因的因素有很多。那么,女人经常腰酸是什么原因?女人经常腰酸怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引,此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友,休息或按摩,没多久就可以缓解。
2、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰,随时随地保持腰部挺直。尽量利用手力、和腿力,而不要用腰力。
3、白领女人大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。
4、脊椎承受所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约3公分高度的脚凳上,如此就可以减轻背部所受的压力。
5、避免长时间伫立在风口等寒冷地带。
6、避免做过激的运动造成腰部损伤。
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女性似乎天生就具有容易引起便秘的因素,那么,女人经常便秘是什么原因?女人要如何预防便秘呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、大便时有不良习惯的人:如厕的时候,习惯不良,更容易导致便秘,比如蹲厕所喜欢看书看报的人。
二、工作繁忙、生活起居饮食没有规律的人:比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西,酗酒。工作的繁忙紧张,生活的快节奏,通常会导致有了便意还忍着,长期以后会导致便秘。
三、吃饭过于挑剔的人:这些人吃饭过于挑剔,食物过于精细,粗粮、蔬菜水果摄入少,大便中成形物质少。
四、喝水过少的人:很多人宅在办公室,却懒得去倒水喝,往往会导致大便中的水分被过度吸收,从而大便干燥引起便秘。
五、妊娠妇女:孕妇便秘的可能性也颇大,因为肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍,再加上分娩时长时间用力,引起肛门静脉充血,从而容易引起便秘。
六、久站、久坐的人:一直坐着或者一直站着的人,往往更容易便秘,比如司机、脑力劳动者、白领。
七、老用泻药的人:有些人稍微一便秘就使用泻药,从而降低了直肠的敏感度,会导致长期的便秘。
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女人为什么会经常大把大把地掉头发?眼看着很茂密的头发日渐变得稀疏,却毫无方法去阻止头发的掉落,面对这种情况可怎么办呢?下面由我来给大家分析分析,希望对你们有帮助。
脱发可以分成两种基本类型: 由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶,暂时性脱发包括:
1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。 解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发 解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
7、遗传性脱发:脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。
1、早晚梳发,你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
2、更换梳发的方向,梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
掉头发对女生来说很严重的~ 但是你也应该理解内在的影响远大于外在美的影响,头发都在掉,心情不好还有劳累对身体内脏的影响也很大~注意心情,注意生活~
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女人经常嘴角烂是怎么回事呢?女人经常嘴角烂是什么原因?女人经常嘴角烂怎么办?女人经常烂嘴角吃什么?下面就由读文网小编告诉大家吧!
注意膳食平衡,保证摄取营养的均衡性,如对含核黄素丰富的食物要多吃些,如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等,此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等,培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯,充足的水分补充是不能缺少的,加速体内毒素的排出,促使机体维持良好的状态。多吃含有维生素C的水果,猕猴桃称为维C之王。另外也可以吃些含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。含维生素C较多的水有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、番茄、草莓等。
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女人经常感冒是怎么回事呢?女人经常感冒什么原因?女人感冒怎么缓解?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
2.生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
3.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.健康警钟:
感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力,对付病毒,这是非常错误的观念。
5.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
6.按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
7.鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
8.白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。
9.可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
10.呼吸蒸汽
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
11.热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。
12.蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。
13.香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
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女人常常肚子痛,是什么原因引起的呢?女人经常肚子痛是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.经期受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
2.经期营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。
3.经期情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
4.经期穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
5.经期坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
6.经前X线检查
育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
7.饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
8.高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。
9.经期过性生活
经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
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腰疼是很多女人都会出现的症状,但是到底是因为什么引起的很多女性却不知道。那么,女人经常腰疼是什么原因?女人经常腰疼怎么办下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.调补肾阴
假使月经量过多、常常腰部冷痛、性 欲冷漠,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强反抗能力。可多食用些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药:六味地黄丸。如果阴虚火旺者,可吃知柏地 黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金 匮 肾气丸。
2.鞋跟别太高
不要穿太高的鞋,轻易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽可能少穿。同时,生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。
3.腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。
4.四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因而,女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,免得出现月子病中的腰痛。
5.节房事做好避孕
人工流产多者,轻易伤肾造成炎症。
6.床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。
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不少人打起哈欠就没完没了,作为一种生理现象,自己又控制不了,听说打哈欠意味着脑中风,是真的吗?女人经常打哈欠是什么原因?
1、练习疲乏
当身体练习疲乏,呼吸功能减弱,人体气血运行散慢时,人体需要呼吸供给和消除疲劳,人体就会自然产生打哈欠的现象,这是对抗疲劳的一种本能反应。有些呼吸短浅的练习者,也经常会有这种哈气,这是对抗疲劳的本能表现。
2、哈气连锁
打哈欠经常发生在舒展体式时,会经常无意中本能的引发哈气连锁反应,这现象很有趣,经常发生在初期练习,或者体质虚弱、体寒者身上。如同久坐办公室的人,疲劳时,站起来舒展一下,舒展过后,哈欠就来了。
3、头部缺氧
打哈欠有头部缺氧缺血的表现,比如,颈椎可能有神经压迫问题,有些人就会经常打哈气,并且是连续性的哈气,目的是以此来增加脑部的氧气供给和缓解颈椎疲劳,增加气血疏通,这是哈气的一种应急反应作用,增加头部的气血供应量,这就是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气。
4、大脑疲劳
人在有困意时,也经常会打哈气,这种情况常发生在,晚间休息不好的人,还有瑜伽体式练习疲劳后的静坐和休息术上,这表示以提醒人体,大脑已经疲劳,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种无意中的催眠的作用。
5、状态紧张
当一些人练习进入紧张状态下时,也会哈欠连连。
6、乏味无趣
还有一种情况,练习者乏味无趣时,也会打哈欠,这就懒散和无聊后会产生的哈气。
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导致腰痛的原因有很多,也许是由于妇科疾病引起的。那么,女人经常腰痛是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、慢性盆腔炎
该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症,未能及时治疗而造成,以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多,致使盆腔粘连所致,严重影响生活和健康。因此,平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。
2、子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位,周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾,则因子宫及周围发炎造成粘连,引起牵引性腰痛,这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等,可牵拉韧带,造成女人经常腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。
3、盆腔肿瘤
多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等,由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而导致女人经常腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。
4、节育环异常
该病是导致女性腰痛不可忽视的一个方面。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内,刺激子宫壁,反射性地引起腰部疼痛。对此,可取出更换节育环。
5、孕期及产褥期劳累
怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量 增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养 物质摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。
6、生殖泌尿系统感染
由于解剖和生理上的特点,女性易患泌尿系统感染,如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等,表现为腰部酸痛或锐痛,并沿输尿管放射至会阴部。此外,泌尿系结石、结核等,也可引起女人经常腰痛。
7、腰肌劳损
身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
8、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。
9、骨质疏松
该病是中老年女性腰痛的最常见的原因。特别在女性绝经期以后,由于脊柱的骨量减少,脊柱的承重能力的降低,机体在负重甚至在行走中都会出现女人经常腰痛的现象。
10、长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。
11、骶棘韧带松弛
妊娠后可因胎儿的增大,腰部支撑力增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
12、内伤
因素生育过多,人工流产次数多及房事不节,均可引起肾气损伤而导致腰痛。
13、外感
因素长期感受寒湿,可阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛。
14、骶髂关节劳损
骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成,虽然是滑膜关节,但关节面高低交错,及强大的韧带固定,只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛,不敢负重,活动时加重,翻身困难。
这十四点是常见的引起腰痛的原因。尤其在生理期、妊娠期、哺乳期等特殊的时期,朋友们一定要注意护腰,不要让腰部负重过大,更加不可以受凉。可以每天按摩腰部。来促进局部的血液循环。
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头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但经常掉发这到底是什么原因呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.补充铁质总是掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白头发干枯,发梢裂开,可以不可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长时间过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等
6、胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。
7、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
8、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。
9、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
10、生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。
10、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
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