为您找到与女人晚上睡觉打鼾的原因相关的共200个结果:
谁说打鼾是男人的权利,女性也会出现的,不过当打鼾出现,你们是怎么做的呢?妇女打鼾的原因有什么,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
方法一:注意锻炼
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
方法二:戒烟戒酒
避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
方法三:睡前禁服安眠药
睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
方法四:减肥
对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
方法五:重视血压
鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
方法六:正确的睡姿
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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由于还小,小孩的的呼吸系统发育还不是很完善,所以导致打鼾也是属于正常现象,但有些儿童却不容忽视,这往往是病因的产生,家长不能掉以轻心。
1、均衡宝宝膳食,10个月的宝宝要及时添加辅食,增加食物的多样性,合理喂养。
2、要帮助宝宝增强体质,减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光,呼吸新鲜空气;做做爬行小游戏,让宝宝身体结实起来。
3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相对通畅。
4、若宝宝仰面睡觉,有呼噜时,可尝试给宝宝换个睡姿,头部亦可用宝宝枕适当垫高。
5、若呼噜症状较重时,要及时咨询医生,配合治疗。若腺样体肥大严重,也可选择手术治疗。
此外,预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖,保证他们作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质,减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
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打鼾,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。为什么8岁儿童会睡觉打鼾呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
小儿夜间睡眠打鼾,特别是重度打鼾的话,睡眠经常中断,夜间睡不好,白天精神差,食欲差,久而久之导致小儿生长滞后,身高、体重低于同年的正常小孩。
孩子白天有多动的毛病,晚上睡眠打鼾,要注意打鼾与多动的关系,睡眠质量低下,白天注意力不集中,多动,直接影响了孩子的学习活动,还会影响孩子的生长发育。
儿童重度睡眠打鼾,常是扁桃体与增殖体肥大有关,需经耳鼻咽喉科医生检查,一旦明确诊断,应及时实行手术切除,术后睡眠打鼾现象与有关症状可迅速消失,生长发育趋于正常。
在对症治疗方面,最简单的方法是让小儿侧睡,可在背部垫软的物品,防止孩子仰睡.侧睡时,打鼾现象会明显减轻。
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磨牙是一种非自主、不具功能、重复去磨咬牙齿的动作,通常发生在非快速动眼期。那么,你有没有注意到为什么宝宝睡觉磨牙呢。今天小编就带你了解一下10岁小孩睡觉磨牙的原因。
蔬菜可以为宝宝的生长发育提供大量的维生素和微量元素,挑食的宝宝营养不良,也会影响三叉神经对咀嚼肌的控制,造成夜间磨牙。妈妈们平时就应该注意宝宝的营养均衡,对于挑食的宝宝不能太放纵,磨牙期间避免给宝宝吃一些油炸辛辣的食物,这些食物非但没有营养还含有很高的热量,更容易让宝宝生病。
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小孩子睡觉磨牙可不是一个好习惯,它可是会变成一个恶性循环疾病的。但是对于孩子磨牙的原因你知道多少,今天,读文网小编就和你们分享一些关于10岁小孩子晚上睡觉磨牙是什么原因,赶紧来看看自己的小孩是不是也是其中一员。
1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。
2,避免兴奋性食品,改善睡眠环境。
3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。
4,多吃些含维生素丰富的食物。
5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
6,热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
7,保持正确姿式,弯腰驼背也会导至磨牙。
8,睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
9,日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;
10,白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛;
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晚上睡觉打鼾,这个许多人都会出现的一种情况,尤其肥胖的人更容易出现打鼾。那晚上睡觉打鼾应该怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于晚上睡觉打鼾的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
由于产生打呼噜的原因多数是由于身体发胖导致的,因此通过锻炼身体就可以有效的控制体重,从而对治疗打呼噜起到一定的作用。
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夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。夜磨牙是一种现象,他不是什么病,如同做梦、说梦话一样。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状,甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。那么引起睡觉磨牙的原因有哪些呢?
1、牙齿过早磨损。经常磨牙,会使宝贝的牙齿过早磨损,露出牙本质,引起牙本质过敏,遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。
2、影响面容。磨牙时,面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩,时间一久,咀嚼肌纤维就会增粗,脸型变方,影响面容。
3、发生颞颌关节紊乱综合征。如果宝贝牙齿磨损严重,牙高度下降,面部肌肉过度疲劳,会发生颞颌关节紊乱综合征,在说话、歌唱或吃饭时,宝贝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛,甚至有张口困难。
4、在大脑皮层形成牢固的条件反射。有些宝贝因为磨牙时间较长,虽然经过治疗,引起磨牙的病因已经消除,但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射,因此夜间磨牙动作不会立即消失,磨牙的危害还会持续较长一段时间。
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出虚汗又叫盗汗,晚上睡觉盗汗,醒来后汗就止住,那么,什么原因会导致晚上睡觉盗汗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、轻型盗汗
轻型睡觉盗汗的人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗
中型睡觉盗汗的人,多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗
重型睡觉盗汗的人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗 出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。平时可伴有低热或潮热,五心烦热,颧红,头晕,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
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晚上睡觉口干舌燥可能是患了某种疾病。那么晚上睡觉口干舌燥什么原因呢?晚上睡觉口干舌燥怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
2.吃拘杞子治夜间口于症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症, 也有口于的现象,请万万莫大意。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常。
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女人睡觉流口水怎么回事?女人睡觉流口水的原因是什么?下面就由读文网小编来告诉你们女人睡觉流口水的原因吧!
首先,不要有太大的精神压力,先去医院检查一下自己是属于什么因素,然后针对流口水的原因再去治疗,比如口腔炎这样的疾病。然后,养成好的晚上的饮食习惯,晚饭后不要立刻睡觉,可以稍微走动,然后刷牙之后再睡觉,这样有效的保持口腔的清洁卫生。切记晚上不要吃过于辛辣油腻的食物。最后,要养成饭后漱口,晚饭前刷牙的好习惯,避免口腔疾病的产生。
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儿童睡觉打鼾,父母感到很苦恼,那么,儿童睡觉打鼾的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家儿童睡觉打鼾吧!
1.导致生长缓慢
儿童睡眠质量一旦下降,使释放的生长激素减少,影响儿童的骨骼发育。
2.智力发育落后
打呼的儿童睡眠质量差,智力发育受影响,容易出现注意力不集中,记忆力差,易激怒等。
3.可能影响面容
儿童在打呼时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸,上下牙齿咬合不正常,久而久之,可导致面部畸形发育,造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。
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婴儿晚上不睡觉,家长真的很愁,自己白天还要上班,被孩子折腾的有够辛苦。那么,婴儿晚上不睡觉的原因是什么?怎样解决婴儿不睡觉?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、婴儿不睡觉解决方法之调整婴儿生物钟
大多数婴儿睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的婴儿都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养,到4个月时,婴儿就会自行调整自己的睡眠,成为昼醒夜眠。
父母们应该在婴儿较小的时候,就训练婴儿形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果婴儿早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。婴儿需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒婴儿,会让他的小睡更有规律。
2、婴儿不睡觉解决方法之创造一个良好的睡眠环境
合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。有时候之所以婴儿意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样婴儿很难静下心来。因此,要婴儿乖乖地上床,爸爸妈妈要一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让婴儿相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所,这样婴儿才能对于睡床有正确的功能认识,才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要事先为婴儿布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房,并在婴儿入睡前及睡眠中随时了解婴儿的睡眠环境是否舒适、安全。
在晚上婴儿入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在婴儿该睡觉的时候,把他放在黑暗中。婴儿睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对婴儿的生物钟有一定的影响,夜间照料婴儿的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。
3、婴儿不睡觉解决方法之白天多玩耍多运动
要想婴儿晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让婴儿玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,婴儿午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让婴儿吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给婴儿洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
4、婴儿不睡觉解决方法之建立良好的睡前习惯
在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥婴儿,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄,婴儿依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证婴儿不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果婴儿执意要下床,也应尽量使他待在自己的房间里玩,再轻声细语哄他上床。
有时候临睡前的仪式性活动,可以培养婴儿睡觉的情绪,从而达到催眠的效用。逐步让婴儿了解和掌握就寝前的常规事情,比方说洗澡,喝奶,刷牙,讲故事、唱催眠曲、互道晚安,把婴儿抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚和身体的接触,这是放松婴儿情绪的有效做法。用这些行为作为一种信号,暗示即将入睡了。长期下来,婴儿会形成一定的动力定型,有助于解决婴儿不睡觉的问题。
5、婴儿不睡觉解决方法之随机应变耐心引导
若婴儿硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当婴儿走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,婴儿也不去,好吗,”婴儿其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,婴儿就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。
在遵守睡觉规则的问题上,即使婴儿大哭大闹,请求破例一回,你也一定要坚持原则不动摇。如果婴儿不听话,你也不要发脾气,要心平气和地讲道理,但是必需强调时间到了的时候,就没有商量的余地了。
6、婴儿不睡觉解决方法之及时解决婴儿生理问题
父母家人要在睡觉及时解决足以影响婴儿情绪的生理问题,如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果婴儿由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,婴儿因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令婴儿感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,婴儿出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
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宝宝晚上睡觉不踏实,对父母来说,又是一大问题。那么,下面就由读文网小编告诉大家吧! 宝宝晚上睡觉不踏实的原因有哪些? 下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、宝宝不睡觉解决方法之调整宝宝生物钟
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养,到4个月时,宝宝就会自行调整自己的睡眠,成为昼醒夜眠。
父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。
2、宝宝不睡觉解决方法之创造一个良好的睡眠环境
合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样宝宝很难静下心来。因此,要宝宝乖乖地上床,爸爸妈妈要一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所,这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识,才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房,并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。
在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响,夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。
3、宝宝不睡觉解决方法之白天多玩耍多运动
要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
4、宝宝不睡觉解决方法之建立良好的睡前习惯
在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房间里玩,再轻声细语哄他上床。
有时候临睡前的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,比方说洗澡,喝奶,刷牙,讲故事、唱催眠曲、互道晚安,把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚和身体的接触,这是放松宝宝情绪的有效做法。用这些行为作为一种信号,暗示即将入睡了。长期下来,宝宝会形成一定的动力定型,有助于解决宝宝不睡觉的问题。
5、宝宝不睡觉解决方法之随机应变耐心引导
若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,”宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。
在遵守睡觉规则的问题上,即使宝宝大哭大闹,请求破例一回,你也一定要坚持原则不动摇。如果宝宝不听话,你也不要发脾气,要心平气和地讲道理,但是必需强调时间到了的时候,就没有商量的余地了。
6、宝宝不睡觉解决方法之及时解决宝宝生理问题
父母家人要在睡觉及时解决足以影响宝宝情绪的生理问题,如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
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孩子睡觉打鼾是由于气管在受到阻塞的情况下产生振动引起的。那么,孩子睡觉打鼾什么原因呢?下面就由读文网小编告诉大家孩子睡觉打鼾的原因吧!
小婴儿睡眠有呼噜声可能是喉软骨发育不良。会使孩子睡觉声音比较大,一般六个月以后会明显的减轻,有些孩子会持续到一岁半,这个时候睡觉的时候注意孩子的枕头不要高,要注意呼吸道保持一个直的状态。另外特别小心孩子不要感冒,感冒时堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同时要补钙和维生素D,这常常是妈妈孕期的时候缺钙引起的。
另外一个打鼾最常见的是两岁以后的孩子,这是跟腺体发育有关,比如说增值体或者是扁桃体,呼吸道堵塞三分之一到三分之二,我们一定要做相应的检查,如果缺氧严重要及时手术治疗。需要做多导睡眠图检查,孩子在医院睡一夜觉,睡觉的过程中我们要做脑电图、心电图,做血液氧饱和度,做十几项项目,如果血氧饱和度低于92%。这种情况会影响脑发育,是手术指征。如果孩子翻一个身以后就不打鼾了,就可以再观察。
腺样体两三岁开始发育,十二岁以后慢慢萎缩。如果血氧饱和度不低,可以每半年到一年观察一次。如果血氧饱和度低,就很可以需要手术。要权衡利弊。
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小孩子晚上睡觉磨牙是啥原因?小孩子晚上睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起,而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配,引起睡觉磨牙。那么,小孩子晚上睡觉磨牙是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家吧!
(1)消除紧张情绪:解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。
(2)养成良好的生活习惯:起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
(3)怀疑有肠道寄生虫者:在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
(4)纠正牙颌系统不良习惯:如单侧咀嚼、咬铅笔等。
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凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素,都可以引起睡觉咬牙。具体原因有哪些呢?小孩晚上睡觉咬牙是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家小孩晚上睡觉咬牙的原因吧!
(1)消除紧张情绪:解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。
(2)养成良好的生活习惯:起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
(3)怀疑有肠道寄生虫者:在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
(4)纠正牙颌系统不良习惯:如单侧咀嚼、咬铅笔等。
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