为您找到与大脚趾关节隐隐作痛的原因相关的共200个结果:
出现脚趾关节疼的朋友不光只是老年人,青少年也会出现这种情况,那么,青少年脚趾关节疼痛的原因是什么?青少年脚趾关节疼痛怎么预防?下面就由读文网小编告诉大家青少年脚趾关节疼痛的原因吧!
1、患者取坐位用同侧或健侧拇指或中指的指尖按压昆仑穴由轻而重按压―分钟以使局部酸胀为度。
2、患者体位如前用拇指的指腹在昆仑穴进行环行按揉―分钟,以使局部感到舒适为度。
3、患者体位如前用同侧拇指与其他指在患处进行捏拿,反复捏拿几次以位局部感到舒适为度。
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很多的人都承受着大脚趾关节痛的痛苦。那么你知道大脚趾关节痛的原因吗?大脚趾关节疼怎样治疗吗?如何预防关节痛吗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。
凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发的季节,也是类风湿性关节炎的发病的季节,所以防止受寒、淋雨和受潮是一件非常重要的事情,关节处需要注意保暖,不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不能贪凉,暴饮冷饮等。
秋季天气比较干燥,但秋风凉爽,天气已经转凉,要注意防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的一件事噢。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。
有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本上得到控制,正处于疾病恢复时期,由于劳累而再次加重或复发,所以患者需要劳逸结合,活动与休息需要适度噢。
4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。
这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。
因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。
所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。
多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节疼痛,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。
本病常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。
若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。
常见的风湿病有:风湿、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、骨质疏松症、骨质增生、增生性关节炎、肩关节周围炎、红斑狼疮、产后风、顽固性腰腿痛、坐骨神经痛、干燥综合征等。
6.在日常生活中,风湿病的注意事项
(1)居住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
(2)洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿。
(3)风湿病急性期或急性发作期,有明显的红、肿、热、痛者,要卧床休息2-3周,肾虚及腰椎病患者忌性生活。
(4)患者出汗较多时,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体。
(5)注意保暖,避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响。
(6)风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重,遵照医嘱,调理饮食和忌口。
(7)风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动,并坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力。
(8)风湿病人要保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑。
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对于一些经常从事体力劳动的人来讲,膝盖疼痛可以说是成了家常便饭,不过膝盖疼痛也有可能是股骨头坏死。下面读文网给大家分析股骨头坏死引起膝关节疼痛的原因,希望能帮到大家。
1、粥类可缓解股骨头坏死
可以清热解毒、消肿止痛的二豆苡米粥:绿豆、赤豆、苡米各半两,用水洗净,泡上,放在一起熬成粥,每天早晚服用。此方比较清淡,采用股骨头坏死治疗药物时也可以同时服用。清热解毒、减轻局部灼热感的银花莲米粥。银花15g,莲米30g,将银华煮沸后取汁,加莲米煮粥,等煮好后加白糖调匀,每天早晚两次服用。
2、汤羹类可缓解股骨头坏死
龟鳖猪脊髓膏选水龟、鳖鱼各2只,猪脊髓250g,冰糖250g,生姜10g。现将生姜和龟、鳖一同煮烂,再去骨,加冰糖,文火浓缩成膏。等到不热时装入瓶中,每日早晚各服一汤匙,温开水送服。采用股骨头坏死治疗药物的同时应该询问主治医生,然后再服用。
3、中药渗透疗法可适当治疗股骨头坏死
选用具有透骨通络作用的中药经特殊工艺制成导入液,用生物电信号将中药的有效成分通过穴位导入股骨头内,起到促进死骨吸收,新骨生成,进而达到使股骨头坏死修复作用。
4、中药浴洗法可缓解股骨头坏死
中药浴疗法安全可靠,效果显著,治疗骨坏死独具优势,根据坏死部位选用不同配方,将其煎制成溶液后或泡洗或熏洗。
5、按摩疗法可缓解股骨头坏死
按摩疗法对股骨头坏死患者可以起到松解粘连、促进血运、改善功能、减轻疼痛、疏通骨络、调整阴阳等作用。按摩方法包括揉、捏、推、挤、旋转、摇晃、拨络、击打等,并注意不粗暴、不过度、不增加新的损伤。五联同步整合疗法,它包括磁脉震波疗法、全息高频短波疗法、奥克微波疗法等11种疗法和一套康复操。
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日常生活中,很多人都有骨关节酸痛的症状,尤其是在阴雨天气,疼痛更甚,给患者的生活和工作带来极大的影响。今天,读文网小编就和你们一起看看骨关节酸痛是什么原因吧。
1.加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2.避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
3.注意劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
4.保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5.预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
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最近有朋友和我反映说自己膝盖疼痛,下楼比上楼更加难,这是什么回事呢,是不是膝关节受损呢,还是是髌股关节疼痛综合症呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
髌股关节疼痛综合症发病的直接原因——超负荷运动
运动员全面锻炼不够就从事用膝较多的专项训练(股四头肌力量不够),结果膝不稳定而易受伤;
膝局部负担过大致劳损;
运动员进行不正规的训练;
髌股关节疼痛综合症发病的根本原因——髌股关节不稳
髌股关节的稳定因素有两类:
一是动力性稳定因素:包括包绕髌骨关节的股四头肌肌腱、髌腱、股内侧斜肌、股外侧肌和髂胫束。
二是静力性因素:包括关节结构所包含的关节囊、股骨髁、髌骨内外侧支持带和髌股韧带。
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关节炎是一种慢性病,它的种类有100多种,其中许多种关节炎会影响不同年龄的人,既使儿童也不能幸免。其特点是膝关节、髋关节、指关节、足踝关节、脊椎、肩关节等出现疼痛、炎症和僵直。最常见的关节炎是骨关节炎,这是一种退化性疾病,起因是关节软骨功能变化,从而引起疼痛、功能丧失。接下来读文网小编就带你们一起去看看关节炎的原因以及分类吧,希望对你们有所帮助。
虽然关节炎的病因目前尚不明确,但医生普遍认为本病可能由遗传因素和环境因素共同引发。有研究人员认为,在具有遗传易感性的类风湿关节炎患者中,细菌或病毒感染可促发疾病发展。然而迄今为止,人们尚未找到能引发本病的特定感染源或微生物。
感染因素某些病毒和细菌感染可能作为始动因子,启动携带易感基因的个体发生免疫反应,进而导致类风湿关节炎的发病。与类风湿关节炎发病相关的病原体包括EB病毒、细小病毒B19、流感病毒及结核分枝杆菌等。
性激素类风湿关节炎发病率男女之比为1∶2~4,提示性激素可能参与发病。另外,女性类风湿关节炎患者在怀孕期内病情可减轻,分娩后1~3个月易复发,提示孕激素水平下降或雌-孕激素失调可能与类风湿关节炎的发病有关。
其他因素吸烟、寒冷、外伤及精神刺激等因素可能与类风湿关节炎的发生有关。
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俗话说人无骨不立,骨无节不活,但许多人却被骨关节痛所困扰,甚至影响工作生活乃至丧失生命。骨关节痛是指全身或某一局部的骨头、关节疼痛。人们会经常碰到或亲身经历各种各样的骨关节痛,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
骨关节痛只是某些疾病的一种症状表现,治疗疼痛的关键在于治疗原发病,治疗引起骨关节痛的主要原因,但是在有些疾病疼痛是主要的表现,而疾病本身又难以根治,这时就要首先对疼痛进行治疗。并且控制骨关节痛也是骨关节炎治疗中最重要的一环。
还有,对骨关节痛的治疗,应从全局出发,始终重视对骨关节功能的保护,当全身治疗无法控制疼痛的时候,则可以根据患者状况,考虑手术治疗。全身治疗的目的在于减轻疼痛及关节僵硬;增加关节活动度;控制炎症;尽可能恢复关节功能;预防或纠正畸形。
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在运动过程中,我们会听到关节的响声,这是怎么一回事呢,有好奇,有害怕的。今天,读文网小编就带你们一起去看看运动时关节响的原因吧。
运动时关节响有几个原因:
◆气体逸出。关节中存在着起润滑作用的关节液,液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时,关节囊伸缩后,气体快速释放,形成气泡,就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的,因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
◆关节、肌腱和韧带活动。活动的时候,如果姿势和位置不对,就会出现响声。这也是在提醒人,位置不对了。
◆粗糙的表面。出现关节炎后,因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面,摩擦的时候会出现响声。
前者点是生理性的关节响,最后一点才算不正常状态,但是年龄增长的原因,也不算病态。
上面讲的是客观存在的现象,关节响还有主观存在的现象,因为有人特别喜欢挤压手指,发出脆脆的声音。于是长期以来有一种说法,这样做会导致关节炎。
正常情况下,关节响是正常的,什么事都没有。不管什么原因造成的,关节响本身用不着治疗,因为关节响不会在日后引起什么问题,而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。
真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛,或者关节响伴有肿大,这两种情况都需要去看医生,特别是膝关节。
膝关节响的同时出现疼痛,有下列两种可能:
◆半月板撕裂。主要发生在年轻人身上,尤其是运动损伤。
◆软骨损伤或者磨损。磨损主要发生在中老年人身上,最严重的是骨质疏松。
软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的,关节响不足担忧,值得担忧的是膝盖的健康,因为骨质疏松是无法治疗的,只能靠预防。
膝关节的健康首先靠锻炼,每周锻炼两次左右,使得膝盖和腿部变得强壮,特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身,做伸展运动,一开始不要太剧烈;不过根据身体状况,也不能过力锻炼,这样同样会使关节受损,更有可能会加速关节衰老及病变。运动鞋也要跟脚,最好日常穿着弹簧鞋。其次也是更重要的,是维持健康的体重,因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
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生活中经常听到身边的中老年人说骨关节疼痛,因为时有发生,所以很多人都不以为然.其实,这是很危险的做法.专家建议各位中老年人,要弄清楚骨关节疼痛的原因,接下来读文网小编带你去看看整理的资料,希望对你有用。,
先做个核磁共振(即 MRI)检查。根据MRI结果,如果半月板损伤或交叉韧带损伤,或者滑膜炎较重,那需要做一个关节镜微创手术;如果未见明显异常,或仅有少量积水,则可继续口服药物或外敷等保守治疗。
营养治疗:
控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节.具体食疗如下:
1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节炎患者体内积聚大量的铜和铁,而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
3、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。
4、保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
5、少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜,以防这些食物的茄碱干扰患者的酶,而造成疼痛不适。
6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。
7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。
8、补充纯天然鲨鱼软骨粉
物理运动治疗:
1、屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
2、手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
3、体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
4、展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
5、后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
6、梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
7、头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
8、旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
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中老年人常见上下楼时关节疼痛,下肢放射性疼痛,膝关节酸疼、肿胀,行走困难,久坐蹲下站起腰腿僵硬,使不上劲,双腿不听使唤——“打软腿”,早上关节“僵硬”发麻,近期关节持续反复疼痛……这些都是骨关节炎的临床表现。
不合适的体育锻炼都会加剧关节的损坏,如长期的爬山、爬楼梯都是不适合的运动。在爬山、奔跑运动中,作用在髋关节上要承受的应力是体重的10倍,而平时步行时髋关节的应力是体重的3~5倍。
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在现实生活中,有一些人常常会有烂脚趾的现象发生,那么,烂脚趾什么原因?烂脚趾应该怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
取韭菜10根左右,将其整理洗净备用。
将洗净的韭菜放进嘴里利用唾沫咀嚼,待韭菜同唾沫混合成泥状即可。
把韭菜和唾沫混合均匀的泥状物材料敷到脚趾丫的每个趾缝中间夹住即可。
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踝关节疼痛是我们日常生活中的一种常见症状,那么,踝关节疼痛是什么原因?踝关节疼痛容易与哪些症状混淆?踝关节疼痛应该如何治疗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
针灸按摩治疗关节疼痛
1、刺络法
方法:常规消毒麻木之指(趾),选三棱针或28号短毫针迅速刺入,立即拔出,由近端向远端挤压,出血2~3滴,然后棉球轻压片刻,隔日1次。
2、推拿
点穴法:点按缺盆、中府、肩贞、肩箅、天宗、极泉、曲池、合谷等穴,指下捻转、弹拨约5分钟,以激发经气产生酸麻胀感为度。
推拿法:滚肩舒筋,施滚法于患肩,以痛点为主,约5分钟。
拿揉拨筋:双手拿揉患肩臂约5分钟,然后双拇指施拨筋法于痛点处。
摇肩扳臂:一手固定患肩,一手握其手腕,向各方向做缓解活动。
提臂抖肩:双手握住患者之腕,先沉肩屈肘,然后向前斜上方抖起,一抖一落反复10下,后以搓臂、散肩结束。
导引法:抬肩绕头:患手臂沿头围做环形运动。站立云手:做太极拳中的云手动作。举臂摸高:直立贴墙,患臂反复摸高。后背摸脊:患手臂后伸后背摸棘突。以上4法各做10遍,每日练3次。
3、药酒火疗法
药酒制作:川乌、草乌、鸡血藤、透骨草、当归、苏木、络石藤、血竭、红花、乳香、没药、穿山甲等装入容器,用60°散白酒将药浸没约3~5厘米。加盖密封,夏日3天,冬季7天。
火疗方法:每次取药酒100毫升,点燃后术者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿,至局部皮肤潮红、充血、药酒用完为止。
4.针刺疗法
穴位:曲池透少海、大椎、大肠俞、肾俞、养老透内关、阳陵泉透阴陵泉、十七椎、风府、夹脊穴等。
方法:根据病变部位循经搭配取穴,每次取4~6个穴位,用弧度提拉刮针法,中等刺激,留针30分钟,一日1次。
5.耳针疗法
穴位:取皮质下、内分泌、神门和相应部位。
方法:用中等刺激强度,留针30~60分钟,一日1次。
6.洗法
川草、草乌、防风、甘草各100克煎水,趁热洗患部,一日1次,注意药液勿入口。
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踝关节痛,严重的时候连路都走不了,那么,踝关节痛是什么原因?踝关节痛应该如何治疗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
针灸按摩治疗关节痛
1、刺络法
方法:常规消毒麻木之指(趾),选三棱针或28号短毫针迅速刺入,立即拔出,由近端向远端挤压,出血2~3滴,然后棉球轻压片刻,隔日1次。
2、推拿
点穴法:点按缺盆、中府、肩贞、肩箅、天宗、极泉、曲池、合谷等穴,指下捻转、弹拨约5分钟,以激发经气产生酸麻胀感为度。
推拿法:滚肩舒筋,施滚法于患肩,以痛点为主,约5分钟。
拿揉拨筋:双手拿揉患肩臂约5分钟,然后双拇指施拨筋法于痛点处。
摇肩扳臂:一手固定患肩,一手握其手腕,向各方向做缓解活动。
提臂抖肩:双手握住患者之腕,先沉肩屈肘,然后向前斜上方抖起,一抖一落反复10下,后以搓臂、散肩结束。
导引法:抬肩绕头:患手臂沿头围做环形运动。站立云手:做太极拳中的云手动作。举臂摸高:直立贴墙,患臂反复摸高。后背摸脊:患手臂后伸后背摸棘突。以上4法各做10遍,每日练3次。
3、药酒火疗法
药酒制作:川乌、草乌、鸡血藤、透骨草、当归、苏木、络石藤、血竭、红花、乳香、没药、穿山甲等装入容器,用60°散白酒将药浸没约3~5厘米。加盖密封,夏日3天,冬季7天。
火疗方法:每次取药酒100毫升,点燃后术者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿,至局部皮肤潮红、充血、药酒用完为止。
4.针刺疗法
穴位:曲池透少海、大椎、大肠俞、肾俞、养老透内关、阳陵泉透阴陵泉、十七椎、风府、夹脊穴等。
方法:根据病变部位循经搭配取穴,每次取4~6个穴位,用弧度提拉刮针法,中等刺激,留针30分钟,一日1次。
5.耳针疗法
穴位:取皮质下、内分泌、神门和相应部位。
方法:用中等刺激强度,留针30~60分钟,一日1次。
6.洗法
川草、草乌、防风、甘草各100克煎水,趁热洗患部,一日1次,注意药液勿入口。
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踝关节痛是怎么回事呢? 踝关节疼痛的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家踝关节疼痛的原因吧!
针灸按摩治疗关节疼痛:
1.刺络法。方法:常规消毒麻木之指(趾),选三棱针或28号短毫针迅速刺入,立即拔出,由近端向远端挤压,出血2~3滴,然后棉球轻压片刻,隔日1次。点穴法:点按缺盆、中府、肩贞、天宗、极泉、曲池、合谷等穴,指下捻转、弹拨约5分钟,以激发经气产生酸麻胀感为度。推拿法:滚肩舒筋,施滚法于患肩,以痛点为主,约5分钟。拿揉拨筋:双手拿揉患肩臂约5分钟,然后双拇指施拨筋法于痛点处。摇肩扳臂:一手固定患肩,一手握其手腕,向各方向做缓解活动。提臂抖肩:双手握住患者之腕,先沉肩屈肘,然后向前斜上方抖起,一抖一落反复10下,后以搓臂、散肩结束。导引法:抬肩绕头:患手臂沿头围做环形运动。站立云手:做太极拳中的云手动作。举臂摸高:直立贴墙,患臂反复摸高。后背摸脊:患手臂后伸后背摸棘突。以上4法各做10遍,每日练3次。
2.药酒火疗法。药酒制作:川乌、草乌、鸡血藤、透骨草、当归、苏木、络石藤、血竭、红花、乳香、没药、穿山甲等装入容器,用60°散白酒将药浸没约3~5厘米。加盖密封,夏日3天,冬季7天。火疗方法:每次取药酒100毫升,点燃后术者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿,至局部皮肤潮红、充血、药酒用完为止。
3.针刺疗法。穴位:曲池透少海、大椎、大肠俞、肾俞、养老透内关、阳陵泉透阴陵泉、十七椎、风府、夹脊穴等。方法:根据病变部位循经搭配取穴,每次取4~6个穴位,用弧度提拉刮针法,中等刺激,留针30分钟,一日1次。
4.耳针疗法。穴位:取皮质下、内分泌、神门和相应部位。方法:用中等刺激强度,留针30~60分钟,一日1次。
5.洗法。川草、草乌、防风、甘草各100克煎水,趁热洗患部,一日1次,注意药液勿入口。
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腿天生用来走路,但是生活中有很多人会出现踝关节疼痛的现象,有时还会出现红肿的情况。下面读文网给大家分析踝关节疼痛的原因,希望能帮到大家。
首先,要选好鞋子。鞋子不合适,可能会导致足部或踝关节得不到足够的支撑,这不仅容易脚疼,还可能造成扭伤。如果穿的是旧鞋,那要注意脚底和跟部接触地面时,冲力不能太大,以及鞋底的摩擦力够不够。鞋不能穿得太紧,这容易压迫足部神经,进而引发疼痛。
运动前脚也要热身。众所周知,跑步前要热身慢慢进入状态,但不要忽略了脚部的热身。可以先步行或慢跑启动,此外也可做些热身活动操进入状态,比如拉伸脚底及腿部的肌肉。腿部肌肉活动开了,也有利于保护足部不受伤。
最后,运动要量力而为。通常来说,有痛感往往是身体向你发出的某种信号。如果跑步后感到脚疼,应当分析一下到底是什么原因造成的,如果硬撑着继续锻炼,反而可能造成进一步损伤的危险。如果打算延长跑步锻炼的距离,应该逐渐增加,切忌一下子提升,要让身体慢慢适应更长的距离和更大的运动量。
此外,平时也要多注意足部保养,比如每天在泡脚水中加入一些剩茶叶等。
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手指关节疼痛作为生活中的常发性症状,还会带来多关节的受累,给患者带来的痛苦,甚至给生活造成不便。那么,手指骨关节疼痛的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家手指骨关节疼痛的原因吧!
(1)手或手指关节疼痛无法弯曲时,我们首先要考虑到可能是慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。
慢性风湿性关节炎或退化性手关节症,严重时好及时到医院去看骨科。
(2)手指关节疼痛也可能是腱鞘炎等。
长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎,由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎,产生疼痛。腱鞘炎中女性较多见的一般就是狭窄性腱鞘炎。腱鞘炎一般表现为手腕肿胀、拇指和手腕肿胀、拇指和食指之间张开时会感到疼痛。早上手指僵硬,产生疼痛,严重时可能产生知觉障碍。
(3)扳机指。
扳机指是指从弯曲手指的位置要伸直时出现反弹现象,第二关节出现硬块或瘤的疾病。以拇指较多见,过度使用手指之后按压硬块,会产生强烈的疼痛,恶化时关节甚至无法伸直。扳机指虽然听过来较为罕见,但现实中的确有很多人罹患这种手指关节的疾病。
(4)腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿是在手腕或手背出现硬块、疼痛,是由于过度使用手而导致的病症。起初可能只是简单的手关节疼痛,其次出现剧痛,如果不加以及时的治疗,有可能还会造成手关节运动障碍或神经麻痹症状的疾病。比如金贝克病(骨软化症)或结节肿等,出现运动痛、夜间痛,恶化时手腕无法弯曲。不论是结节肿,还是金贝克病,若症状轻微,利用针灸、按摩、理疗等对症状来减轻关节疼痛,也许有可能痊愈。但若症状加重或合差有腱鞘炎等疾病时,好尽早去看骨科医生,采取积极和主动的治疗。
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不少人在登山时脚趾头发生抽筋,那么,登山脚趾头抽筋的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家登山脚趾头抽筋的原因吧!
抽筋的处理方法上,可分为两部份,一为急性期的处理,一为治本的处理。在急性期,也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可继续运动,但再次发生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。急救的方式为拉引患处肌肉,使患处打直,轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分,休息直到患处感觉舒适为止。
手指抽筋:先用力握拳,然后迅速用力张开,并向后压。如此反复动作至复元为止。
手掌抽筋:两掌相合手指交叉,反转掌心向外,用力伸张;或是用另一手贴在抽筋的手掌上,用力压;或是握住四指用力后弯直至复元为止。
上臂抽筋:握拳并尽量屈肘,使前臂紧贴上臂,然后用力伸直,并按摩抽筋部位。如此反复动作直至复元为止。
足趾抽筋:用手握住抽筋的脚趾,向后拉,重复动作,直至复元为止。
小腿抽筋:用手握住抽筋的脚趾,用力向后拉,另一手向下压住膝盖,使腿伸直,重复动作至复元为止。
大腿抽筋:将大腿和膝盖弯曲至腹部前,双手环抱,再放开并将腿伸直,重复动作至复元为止。
药物治疗法:将一些活血、消炎、镇痛的药物,直接擦拭于患处,稍事休息即可。
指压疗法:如遇严寒天穿很多衣服,或患者是女性,而发生部位刚好在大腿部或腰部以上,不便将衣服脱下,或者将药物擦上,而仍不见好转时,就应该用指压疗法。
(1)局部产生轻微的不适,略带僵直痛,便是抽筋的前兆,此时可将手掌微握,适当的捶击患处,使该部位肌肉放松,然后以手指按摩、轻揉,促进血液循环,抽筋也就不治而愈。
(2)如果情形严重,形成局部痉挛或僵直抽痛时千万不要强担或弯曲其患处,应速以大拇指慢慢加力,按压痛点,及压痛点附近的肌肉,接着捶打患部,施行按摩,将其垫高数分钟。施救后静养几分钟,视痊愈之快慢而定,愈后不可再强使力。
牵引法。牵引原则是进行“反方向牵引”。小腿腓肠肌痉挛时,可取平坐或仰卧,伸直膝关节,将足掌足趾均匀用力向腹部方向扳压,同时使劲蹲小腿,以解除小腿屈肌痉挛;脚屈拇、屈趾肌痉挛时,可用力将足和足趾背伸直扳压,以解除脚趾或脚掌的屈肌痉挛。
按摩推拿法。对痉挛部位肌肉进行局部推拿、揉捏、敲打、压穴(承山、委中、涌泉),使痉挛肌肉缓解。
发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞,例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等。将所有的了解综合后,找出抽筋的原因,针对原因做预防改善,方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋,又找不出原因,那你则须小心处理,请教医生做彻底的检查,因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。
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