保养滋润皮肤是女人冬季养生的重点。下面，读文网小编为大家介绍一下冬天女人养颜美容食谱，欢迎大家阅读。

冬天女人养颜美容食谱7、何首乌蜜枣煮猪肉

何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

每个女性朋友都想拥有好的容颜。那么对于女性朋友来说，哪些食谱帮助女性美容养颜呢?下面，读文网小编为大家介绍一下女性美容养颜食谱，欢迎大家阅读。

美容养颜食谱二：洛神山楂瘦身汤

材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖适量

做法：将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟，加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

功效：通便、减肥、治青春痘

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

备注：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。

夏季干燥、紫外线强，不注意保养，美丽就会大打折扣!夏季想要美容养颜不妨多喝汤，那么夏季养生保健美容汤有什么呢?下面读文网小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生保健美容汤二、南瓜鲫鱼汤

材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。

做法：各物分别洗净。南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗水)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。

功效：南瓜的维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益。

美容养颜是女性们的头等大事。下面读文网小编介绍几种美容养颜粥，又能美容又能满足吃货们的嘴巴!

美容养颜粥：皮蛋瘦肉粥

把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀代用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

女人想要永远保持年轻，生活中就不能少了美容养颜，下面读文网小编为大家分享女人美容养颜的简单小方法，赶紧一起往下看看吧。

干性肌肤美白养颜方法

干性肌肤如何祛斑：分清干性肌肤类型

干性肌肤也两种类型，一是干性缺水型，一是干性缺油型，祛斑前应先分清楚是什么类型，才以针对性地进行祛斑，缺水型皮肤要进行补水，而缺油型肌肤则需先进行补油，再进行后续的祛斑工作，这样才能从根本上祛斑。

干性肌肤如何祛斑：祛斑同时补水补油

干性肌肤想要祛斑，就得同时补水补油并祛斑，这样效果更才明显，因为这类的肌肤皮脂分泌少，肌肤干燥时即使补水也并不能锁住水分，所以，在补水的同时，更要同时补油，增强肌肤的锁水能力，这样才能让肌肤达到平衡状态，这时祛斑才能更有效果。

干性肌肤如何祛斑：使用温和祛斑产品

干性肌肤对外界比较敏感，如果使用含有金属离子或激素的祛斑产品，容易引起过敏，所以，在选择祛斑产品方面，应选择温和无刺激的祛斑产品，这样才不会增加肌肤的负担。

干性肌肤如何祛斑：内调外治

斑的形成主要是因为身体失衡而造成，单靠内调效果不明显，而单靠外治也不能治本，所以，使用内调外治的方法，双管齐下，治标又治本。

干性肌肤如何祛斑?说到底，只要肌肤有足够的水份，斑斑点点自然就会消失了

想要美容护理产品是要下血本的，于是很多人就对这条需要不断砸钱的美容护肤路望而却步了。其实，日常生活中有很多不用花大价钱就能完成的美容护肤小窍门。随读文网小编一起去看看吧。

美容养颜方法： 早上一杯热开水加柠檬片

每天早上起来在没有吃东西之前空腹喝一杯加了新鲜的柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功能。同时还能改善口气。

夏季是女性养生美容的最佳时期，抓住这个机会，好好的养生美容一番吧，小编告诉你11个女性夏季养生美容的小窍门。

女性夏季养生美容小常识

一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使女人的身体过早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，夜间补充失去的水分﹔晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

二、吃复合维生素片

根据目前女人大部分都是不科学节食减肥等不良习惯，造成人体所需的维生素成分缺失，继而随着年龄的增加，补充的赶不上流失的，所以要想让自己更年轻有活力，该补的要及时补。

三、补钙

作为美人女人，骨感很重要，这样才能有形体美，要想更美丽动人，补钙很重要，可以延缓骨骼老化，使形体更不易变形。

四、喝茶

女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特別是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，想不美都不行了。

五、面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，可以将白天皮肤排出垃圾及时清除，然后用上护肤品，在夜间就可以更好滋养修复皮肤了。

看过“女性夏季养生美容的11个小窍门”

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。

其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

另外，干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时要喝一次水。

综上所述，秋季真的该多注意补水，在这里呢，还是要再重复一遍秋季美容养生小常识:秋季护肤，首先要着重洁肤，而且要洗净，要兼顾早晚温差，特别是干性皮肤者。

西红柿炒蛋的营养价值还体现在美容方面。与食用生番茄相比，食用加工后的番茄，更能提高血液中番茄红素等抗氧化剂的浓度。此外，西红柿炒蛋会用到植物油，而植物油能够把番茄红素这种抗氧化剂分解出来，充分发挥抗氧化作用。因此，西红柿炒蛋的抗氧化作用能够帮助女性们起到美容养颜的作用。下面就让读文网小编给你介绍一下美容养颜的西红柿炒蛋要怎么做?|

养颜的西红柿炒蛋做法1

材料

西红柿，鸡蛋，油适量，盐少许，白糖适量，盐

做法

1.西红柿洗干净切块，鸡蛋磕开去壳，把鸡蛋液用力打散备用。

2.用平底锅热锅，倒入适量的油，调小火，鸡蛋液加少许盐搅拌后倒入锅里，慢慢地把鸡蛋炒成块状(注意观察火候，鸡蛋保持流质即可，太老影响口感)。

3.下油热锅，放入西红柿，翻炒几下，加点水煮约3分钟，皮肉分离后把炒好的鸡蛋加入混炒几下，然后加适量的白糖、盐调味即可关火上碟(如喜欢番茄味浓一些可加一点番茄酱)。

百合能美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。下面就让读文网小编给你介绍一下4款美容养颜的百合汤品。

美容养颜的百合汤品做法介绍1

材料

干百合，银耳，香蕉，枸杞，冰糖

做法

1.干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。

2.把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。

3.再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。

随着生活水平的提高，人们对于养生也越来越重视，我们应该怎么去美容养生呢？以下是由读文网小编整理关于美容养生知识的内容，希望大家喜欢!

冬季养生美容小常识

1、甘油可以保护皮肤

冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

2、蜂蜜能治皮肤皱裂

冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。

3、香蕉可以治手足皱裂

先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。

4、鲜生姜可防治冻疮

生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

5、小辣椒可以治冻疮

用尖辣椒水涂擦皮肤，增加血液循环，可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。冻疮初起时，局部有红肿发痒，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到显著疗效。

6、凤仙花能防治冻疮

凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效。

看过“美容养生小知识“

夏季是一年中阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对应人体此时是新陈代谢最旺盛的时期。以下是由读文网小编整理关于夏季美容养生知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

夏季美容养生知识——补气

女人养生，被气很重要，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关联着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不佳、舌淡苔白，全身无力。即使是坐着也总会觉得喘不过去。


看过“夏季美容养生的知识“

冬季养颜美容食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养颜美容食谱，希望你喜欢!

冬季养颜美容食谱1：美顏花膠響螺煲雞湯

材料：花膠，響螺頭，雞，金華火腿，枸子，龍眼肉，姜2片

做法

1.所有材料洗干凈;

2.雞和響螺頭飛水洗干凈，所有材料放煲里煲3小時

好了，來一碗養顏湯!

花胶的营养价值

花胶，即鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，只要晒干后富含蛋白质，胶质等营养成分，以其烹制而成的汤有滋阴强精，补肾益气的功效，特别适合体质虚弱，遗精带浊者饮用。此外，花胶的功效很全面，常常应用于病人辅助治疗伤口，恢复体力，是名副其实的调理身体的良药。

花胶汤既可以作为家常菜，又可以作为日常的滋补饮品，有强身健体，防病治病的作用，是公认的养生保健的佳品。此外，花胶汤被爱美是女士视为珍品，其天然的胶质有滋补润心，促进新细胞生长，保持皮肤水嫩有弹性，亮白又细腻的效果哦。

冬季养颜美容食谱2：花胶煲竹丝鸡

材料：花胶、竹丝鸡、猪骨、陈皮、淮山、杞子、姜

做法：

1、花胶泡过夜。

2、淮山杞子陈皮清水浸泡约一、两小时。

3、竹丝鸡与猪骨煲之前飞水。

3、将竹丝鸡与猪骨放入压力锅。

4、陆续放花胶、陈皮、淮山、姜注入半锅水开始大煮沸。

5、大火二十分钟之后转中小火约十分钟。

6、然后把汤转用电饭锅烧开放入杞子与调味料即可。

花胶的营养价值

花胶，即鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，只要晒干后富含蛋白质，胶质等营养成分，以其烹制而成的汤有滋阴强精，补肾益气的功效，特别适合体质虚弱，遗精带浊者饮用。此外，花胶的功效很全面，常常应用于病人辅助治疗伤口，恢复体力，是名副其实的调理身体的良药。

花胶汤既可以作为家常菜，又可以作为日常的滋补饮品，有强身健体，防病治病的作用，是公认的养生保健的佳品。此外，花胶汤被爱美是女士视为珍品，其天然的胶质有滋补润心，促进新细胞生长，保持皮肤水嫩有弹性，亮白又细腻的效果哦。

春季美容养颜，读文网小编为你推荐8款养生粥，吃出美丽与健康。

春季美容养颜——美容粥

白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内，加鸡汤、适量水以大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。

本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1～2次，趁温热时服用，对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

春季美容养颜，读文网小编为你推荐8款养生粥，吃出美丽与健康。

春季美容养颜——龙莲鸡蛋汤

龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，枣四枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。龙莲鸡蛋汤可宁心安神、养血润肤。

夏日炎炎，让人变得慵懒起来，胃口也不好。想要减肥瘦身又不想运动?想要让自己看起来更加美丽?但是，就是该如何做才能达到这样的目的呢?不用担心，小编现在就来为大家解决这个问题。为大家介绍一份美容减肥食谱，既可以开胃减肥粥，又可以美容瘦身，一举多得。

夏季美容减肥食谱二：蜂蜜消暑减肥粥

蜂蜜对美容有很好的效果，而且也能够帮助减肥，实在是不可多得的美容减肥食物，特别是对于那些喜欢吃甜食但是又想要减肥的人来说，这款粥真是再好不过的食谱安排了。而且，粥中所含有的枸杞对于滋肝补肾明目都有益处，因此，这款粥除了是一款美容粥、一款减肥粥之外，还是一款养生粥呢。

所需材料：制作这款粥所需要的原材料并不多。只需要准备适量的蜂蜜、枸杞以及一些大米和糯米，还有就是水，这样，就可以开始制作了。

制作步骤：首先，用清水将大米和糯米洗干净，然后，将这些清洗过的米浸泡至发胀状态，然后把米倒出来，沥干后倒入锅中煮，一直煮到米粒开花的时候，这是粥的样子会呈现粘稠状态，将蜂蜜、白糖加入到粥里面，将其搅拌均匀，等到粥快要出锅的时候，在加入枸杞，然后再煮制一段时间，不需要太久，5分钟即可。5分钟之后，一款美味的蜂蜜消暑减肥粥便制作而成，等待品尝了。

上面所介绍的这两款粥都是既美味可口，而又可以美容瘦身的佳品，将其列入到美容减肥食谱中，真是再合适不过了。

美容养颜食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

美容养颜食谱

食谱一：苦瓜猪肉汤

原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

制法：

1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟，

2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。

3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。

功效：苦瓜有“清热解毒，清心明目”的作用，而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，将两者的疗效结合在一起，可以保证使皮肤健康更加光滑，在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合，起到很好的美容效果。

食谱二：蜜盐菠萝饮

原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

制法：

1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状，

2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。

功效：菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等，蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

食谱三：珠玉二宝粥

材料：生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

制作：

1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;

2、然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。

3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。

功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。

食谱四：补血美颜粥

原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

制作：

1、将米淘净，用水浸泡;

2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。

3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功效：此粥活血行气，补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。

食物五：核桃松仁粟米羹

原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖

做法：

1、取适量高汤，加入冰糖和粟米，

2、先用小火炖熟，最后放入核桃仁和松仁，即可食用。

功效：核桃和松仁都富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，可延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

补血养颜对女性朋友而言至关重要，补足气血能让女性拥有好气色，看上去更加美丽。那么，怎样才能补血养颜呢?为此，小编给大家推荐三款补血养颜汤，能使女性朋友们轻松拥有好气色。

1、鲫鱼当归枸杞汤

材料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。

做法：

1、把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟。

2、把枸杞以及黄耆洗净沥干。

3、把当归洗净切片。

4、把姜洗净去皮切丝。

5、把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开，再用小火煮半个小时左右。

6、把一些姜丝塞进鲫鱼肚，把鲫鱼放进炖盅，把煮好的汤水放进炖盅煮开。

7、用小火炖半个小时左右。

8、差不多炖好的时候，加入适量的盐来调味。

以上是三款补血养颜汤，女性朋友们多喝补血养颜汤，注意生活规律，便能轻松拥有好气色。