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回南天是天气返潮现象,一般出现在春季的二三月份,主要是因为冷空气走后,暖湿气流迅速反攻,致使气温回升,空气湿度加大,一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后,容易产生水珠。那么,回南天如何防潮除湿?下面读文网小编告诉你。
字画在潮湿天气中是最大受害者,专家建议在回南天之前,就要用报纸包住字画,放到密封的塑料袋中,放置的地方最好摆上樟脑丸、竹炭包、吸湿剂等东西。如果字画较多,建议使用樟木箱放置,还可以防虫。等到回南天完全过后,才可以打开密封袋,换报纸和包装。如果发现字画已经受潮,尽量不要急于自己处理。如果想当然地用干布擦字画,容易越擦越花,很可能把字画都擦坏了。
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回南天,湿漉漉的环境给你的生活和身体带来很多不适,那么回南天如何除湿呢?下面读文网小编告诉你。
衣服得不到充分晾晒容易发霉,私处可能受到感染,潮湿会使细菌、病毒的繁殖速度加快,引发了霉菌性阴道炎,再加上女性卫生用品容易在“回南天”霉变,所以目前是霉菌性阴道炎的高发期。
为了预防疾病,贴身内衣裤和毛巾务必保持洁净和干燥,内裤和毛巾要分开洗净后,最好用开水煮一煮或者用熨斗烫一烫,然后用吹风筒热风吹干;另外,可在湿鞋肚里填塞报纸来保持干燥,一来可以吸收掉水分,二来可以保持鞋子不变形。
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很多女性认为,夏天天气炎热不需要护唇。要么就涂一层唇膏草草了事。其实夏季,护唇也是一个大工程哦!快来看看小编给你制作的方案吧!别偷懒了!女性夏季护唇妙招有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
女性夏季护唇妙招
多吃蔬果
夏季气温上升,水分蒸发快,很容易口干舌燥。所以平时应该多吃新鲜蔬菜和水果,像梨、荸荠等有生津作用的食物,补充人体所需维生素B2和维生素A。
护肤品不能代替润唇膏
美眉们都知道,如果不经常滋润双唇,嘴唇就会变得干燥起皮,而有些美眉如果暂时找不到润唇膏,便会选择用护肤品来替代润唇,选择用保湿乳或者是保湿水来救急,然而,这些护肤品是不能够经常涂抹在嘴唇上的,唇部肌肤格外脆弱,不能够用面部肌肤的护理霜来润唇,这样不仅不能够起到润唇的作用,反而还会刺激唇部肌肤,伤害娇嫩的唇部肌肤。
唇彩不等同与润唇膏
唇彩的主要作用在于美唇,而不是润唇,唇彩和口红都容易令唇部肌肤更加干燥和衰老,而起不到润唇的作用,因此,美眉们不要再用唇彩或者是口红来润唇了,而在涂抹了口红和唇彩之后,要将唇部清洗干净,然后涂抹润唇膏,以滋养双唇。
重视唇部防晒
户外、阳光、海滩、游玩,美美的,但是夏日的阳光也是肌肤产生黑斑的杀手,不止是伤害面部肌肤,娇嫩的双唇也逃不过紫外线辐射的侵袭,因此,唇部肌肤也需要涂抹防晒霜,而一般情况下,防晒霜的系数越高,防晒效果越强,对于双唇的防晒,建议美眉们选择SP值在8左右的中等防晒即可,是对双唇最安全的防护。
定期按摩减少唇部皱纹
唇部有皱纹可以通过按摩来改善,只需动动两个手指头就可以了,首先按摩上唇,食指和大拇指捏住上唇,食指不动,用大拇指来按摩,然后再换下唇,大拇指不动,食指来按摩下唇。
睡前保养
睡前保养很适合,使用能有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效的润唇产品之外,必要时还需要使用唇膜保养唇部肌肤。睡前,也可以在双唇涂上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层凡士林,然后再用保鲜膜把唇部密封,最后用温热毛巾敷上,几分钟就能达到保湿滋润的效果哦。
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年长而牙衰并不是牙齿的宿命,保护牙齿的方法有很多,护齿知识你知道多少呢?以下是由读文网小编整理关于护齿知识的内容,希望大家喜欢!
1、饭后一杯铁观音
牙好离不开氟。铁观音中富含氟化物,约有40%—80%溶解于开水,极易与牙齿中地钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋地作用。
2、每月换一款牙膏
一管牙膏不要长期试使用,品牌、种类可以月月换。例如长期使用消炎护齿类牙膏,不但帮口腔中地致病菌提高耐药性,还会连有益地细菌一起干掉。而且牙膏使用时间越久,接触细菌地机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也药监测牙齿情况,有问题早发现。
4、多次VC类护齿食物
如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。
5、喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。所以除喝水之外最好用吸管,可以限制饮料与牙齿接触。
6、温水刷牙
刷牙前用35度左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1—3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。此外,牙膏中的药物经热水浸泡后,溶解度增加,牙膏功效可以提高。
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你还在担心你的小白鞋变黑变脏变黄?你还在为怎么清洗小白鞋而烦恼吗?别担心了,今天读文网小编给大家推荐几个小白鞋清洗妙招,分享给大家,拿好刷子,让我们开始清洗小白鞋吧!
第一步:清洁表面污垢
拿着球鞋碰撞几下,将其沾有的大块污垢通过碰撞的方式散落在地。通过湿巾和海绵,分别擦拭球鞋表面与中底上的污渍。
第二步:深度清理
准备一盆干净的温度在 40℃ 左右的清水,用刷子蘸取少量水,再将清洁剂涂于刷子上然后对球鞋表面与中底进行深度清洁。小面积需要清洁的部分则选用柔软的小刷子进行刷洗,然后用毛巾进行擦拭。
第三步:清理鞋带
将鞋带从鞋子上拆卸下来,在含有清洁液体的水盆里浸泡一小时,然后将其与其他需要清洁的小物一同放入清洁袋里进行洗涤。
第四步:给小白鞋涂上保护层
清洗完毕后,为球鞋喷上一层保护膜。注意对于不同的鞋面材质要有针对性的选择产品哦。
第五步:储存
鞋里面垫上几张纸巾防止球鞋受潮,然后将干净的球鞋小心地用袋子包裹好放置于鞋盒之中,最好是在球鞋刚买来的时候为球鞋拍摄照片贴在鞋盒之上,方便自己更好地收纳和寻找球鞋。
1、首先将鞋子和鞋带拆开来洗,把鞋子和鞋带用肥皂清洗一遍。
2、用中性洗衣液清洗一遍鞋子,再用纯白牙膏将鞋子刷一遍,最后用清水洗干净,用手纸把鞋子包起来,放置阴凉通风的地方晾干即可。
1、首先把小白鞋刷洗干净。
2、然后把小白鞋浸泡在啤酒中几分钟即可。
3、最后用手纸把鞋子包起来,放置阴凉通风的地方晾干。
凡士林具有清洁护理功效,不仅能够用来润滑肌肤,也可以去除鞋污。
用一块光滑、干净、不起毛的布蘸点凡士林。
用画圈的方法将凡士林擦在鞋子上,静待一段时间。
然后用干净的布将凡士林擦去。
你就可以看到鞋子不但重新变得洁白,而且表面更加柔滑明亮。
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“拔火罐”是中国民间流传很久的一种独特的治病方法,他和针灸一样,也是一种物理疗法!至于该如何通过拔罐来除湿气呢?下面和读文网小编具体了解下拔罐除湿气的方法。
外湿体质:人的身体出现湿气过重的话,就会容易引起风湿疼痛,一般来说,室内潮湿、淋大雨、衣服未干透就穿上身……种种这些因为外界原因导致的身体湿气过重,都有可能引起关节疼痛,大家平时一定要注重生活上的小细节,避免淋雨和长期呆在潮湿的室内。
内湿体质:大家如果不科学饮食,经常暴饮暴食,还喜欢吃过甜、过辣的食物,长此以往,就容易引起“水湿内停”,导致体内湿气过重,造成内湿体质。
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干祖望,临床60多年,执教40多年,从事医疗专业写作50多年,2015年7月2日21时36分在南京逝世,享年104岁。著有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医话》等9部专著。他说自己高寿秘诀是:“童心、蚁食、龟欲、猴行”,今天把老中医的7个长寿秘诀分享给大家。
老年人健康长寿妙招
1、除喝酒外,少吃凉菜。
在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来都是不健康的,不利于肠胃。
2、不吃苦瓜炒鸡蛋。
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起,非常严重,在我看来就是毒药。
3、早餐尊崇传统,白粥、油条或者煎鸡蛋。
吃什么健康,很多人抨击油条不健康,是垃圾食品,我觉得食物本身没有错,关键在于适度,白粥、油条、小菜,是中国人的传统,吃着舒服。煮鸡蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎鸡蛋的。
4、饮食有节。
道家有个观点,人这一辈子,吃的饭是有定数的,早吃多吃你就早完蛋,慢慢吃悠着点,你就能活长久。所以我绝对不暴饮暴食。
5、早晨不饿时吃鸡蛋牛奶,那是毒药。
很多人问我吃什么有益健康,我说吃什么不重要,怎么吃、什么时候吃是关键。不饥不饿时不吃,哪怕到了吃饭的时候,外界的时钟不重要,自己的生物钟重要。人们劝吃早餐没人关心早起是不是饿。如果头天晚上吃的还没消化,一点食欲都没有的人,又塞进牛奶鸡蛋,那不就是毒药吗?饿而不饥应该吃点点心,三口就行,饥而不饿的时候,就要去看医生,调节情绪。
6、大量喝水,严重的还会伤肾。
不知道从什么时候起,出现了所谓的健康理念,就是一天喝八杯水。说法是多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存积大量冷水,不是尿岀去就是存下来,没法成为体液。
喝水的学问还在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿肠子过,体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时加入微量盐,目的就是防止津液流失。
7、喝冻水、冻饮料,危害很大。
冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到跟人体一样的温度36.5℃,日积月累,胃受不了,肺也受牵连。
有人喜欢在吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到撑,都会没感觉,时间长了,你就会变胖。在不知不觉中,各种疾病就会随着肥胖一起找上门了。
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腹上的赘肉越来越多,怎么办?下面和读文网小编具体了解下腹部减肥方法小妙招。
吃得少不如吃得巧
我们经常会看到一些女孩背后很瘦很迷人,但是唯一美中不足的是肚子上的赘肉太多了,这时候您可以选择吃些瘦腹的食品:番茄。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
多喝绿茶
绿茶不仅有防癌的效果,而且还可以帮助肠胃快速的燃烧脂肪,是减肥中比较好的食品。每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多,研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。
3早点睡——只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅
不少人由于工作的原因,睡觉时间比较短,有时候每天只睡五到六个小时,而想要通过饮食、运动等方法来瘦腹部的话,充足的睡眠是前提哦。“缺乏睡眠、压力荷尔蒙上升、长胖,三者息息相关。”Olson博士说。
不少人在减肥瘦身的过程中都希望可以快速的见效,只是减肥是段长期的过程,需要不断的去坚持,所以您可以先通过一些有氧运动的减肥方法来健康瘦身,然后再逐步转移到全身的力量运动,这样可以让您更轻松的达到腹部健康减肥的效果了。
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一到夏天,瞟要怎么减就成了妹子们的一大难题!很多妹子为了要减肥,常常从饮食下手,认为少吃一点就能多减一点,尤其是早餐,更是能省就省。事实上,不吃早餐不但不会给减肥带来帮助,还有可能影响你的健康哦。
研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此,如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,这无疑对减肥大为不利。
1.用大碗吃饭
无论是在家家庭,还是外面,一定要注意盛饭的容器。一项关于对肥胖人的调查显示,几乎所有肥胖人都喜欢用大碗用餐。
很多人认为,只有你的碗够大,才能够装更多的菜。殊不知,这就是无法消灭腹部脂肪的罪魁祸道。用大碗就会摄取更多食物,并且囤积在肚子中,它们会转换成你腰上的脂肪。为了避免这个情形发生,还是选用小盘子或是小碗吃饭,以便于控制你的口腹之欲。
2.经常喝碳酸饮料
你是否觉得每天不喝杯饮食,就会觉得生活中少点什么吗?很多人喜欢喝碳酸饮料,不喝就觉得嘴里少点东西。如果是这样你就要额外注意自己的身体。根据研究显示,每天喝一两罐汽水的人,他的腰围比不喝汽水的人粗5倍!这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西,所以你会在不知不觉中吃更多。
3.半夜吃东西
吃饱后睡觉,除了腹部容易囤积脂肪,更会有胃食道逆流的危险。
当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状,为了避免这种状况发生,饭后至少3小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用水果替代零食满足你的胃口。
4.爱喝冰饮
这是所有名人明星和模特儿的大忌,绝对不能喝冰的!有很多明星都说自己只喝温饮。
其实冰品对于女生本来就会造成身体的伤害,所以开始戒掉这坏习惯,先从温水开始做起!
5.长期久坐
对于办公室一族来说,需要经常坐着使用电脑。这样很容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。
长期下来腹部腰围当然变大,首先坐办公室腰要挺,随时提醒自己缩小腹,另外,养成固定运动健身的习惯,自然也会有帮助。
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控制好饮食是减肥的重要一环,所以,恰当的安排日常的饮食,养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。所以,为此需要制定一个一日三餐减肥食谱。
一、早餐
早餐是开始新的一天的第一餐,早餐不能不吃,而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以,可以推断出,最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是,起床之后不能马上吃早餐,需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源,所以早餐可以选择蛋白质丰富一些的食物,就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等,还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外,还可以食用一些维生素含量含量较高的食物,就是一些果蔬类。
二、午餐
午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以,午餐也是绝对不容小视的,一天中,午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。午餐最好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品,粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有:绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记,要忌吃炸肉类的油炸食品,对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额,热含量都非常的高。这是午餐的安排。
三、晚餐
重头戏来了,晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你,因为在这段时间内,身体的新陈代谢速率较快,比晚上21点的时候大概要高出10%左右,在这个时候进食,摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽,及可以甩掉那些讨人厌的脂肪,也可以给身体带来诸多的好处。
晚餐的食物尽量不要太油腻,煮的尽可能清淡些,要记住晚餐千万不能吃那些高脂肪食物,尤其是含有奶油的甜食,荤菜和素菜搭配要合理,既不能全是荤的,也不能全是素的,汤类和粥类可以适当的摄入,因为这样可以增加饱腹感,避免感到饥饿,对于绿叶蔬菜,要尽量的多吃,但是,尽量不要用油烹煮,因为用油烹煮不仅会破坏掉其中的营养物质,更会增加其卡路里指数,所以,尽量不要经过有的烹煮,可以烫水之后吃。另外,想要减肥的话,夜宵是必须桃戒掉的,因为夜宵极不容易被消化,容易导致肥胖。
假如能够严格认真的执行以上的一日三餐减肥食谱,并且真真正正的做到一日只有三餐,而没有第四餐、第五餐的话,相信减肥成功不是一件多么难的事情,只是,贵在坚持,自有坚持,才能够获得成功。
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据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出男人长寿怪招。
1、钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
2、常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
3、少用止痛药
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
4、护牙能防秃头症
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
5、娶个年轻老婆
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。
6、加强盆底肌肉训练
可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
7、争取升职
英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
8、每天吃苹果
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。
9、少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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80岁的长沙读者易道松从小就便秘,在与便秘斗争的过程中,他用自己的经验治好了便秘。近日他将调理便秘的经验拿出来与大家分享。
火龙果:含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。
芒果:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。
奇异果:奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。
凤梨:含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便,凤梨蛋白?可以帮助蛋白质分解,有利于消化与肠道健康。
香蕉:含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘。
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在气候潮湿的地方或地下室等地域都需要安装空气除湿机。空气除湿机的功能和种类有很多,如何选择空气除湿机是门学问,来跟读文网小编一起学习除湿机的选购窍门吧!
确定品牌
家用除湿机在国外已经可以说是一种很普及的小家电产品了,而在国内还没有被广大的家庭用户所接受,所以生产厂家还不算太多。目前家用除湿机除了进口品牌就是国内的几个比较知名的品牌厂家在生产了,仿制、假冒品也不是很多。但是即便如此,仍然推荐大家在大型的家用电器城选购知名厂家的除湿机产品,这样日后的维修和保养也都比较有保证。
匹配性
家用除湿机的主要功能当然是为室内除湿,但每个家庭的居室面积、房间朝向、生活习惯、人口数量都有各自的特点,所以,在选购家用除湿机时要根据自己的这些特点进行筛选,如果按照除湿机的空滤选购的话,通常以每平米20--30W为宜。
震动和噪音
家用除湿机对震动和噪音的要求较高,这一点是业内的共识。我们在选购家用除湿机时,可以通过试机来判断一下机器的这个性能。但在判断时要注意的一点是:最好找一个相对安静的空间进行测试,因为家庭的环境比卖场要安静许多。家用除湿机的选购小提示:对于一种使用目的明确的家电产品而言,功能相对单一的产品往往具有更高的性价比。所以,不要过于迷恋商家对于其它功能的推广和介绍,要知道一些不实用的功能不但会增加你的购机成本和使用成本,甚至在日后的维修和保养也会更加麻烦一些,这是很不值得的。#p#副标题#e#
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除湿机是一种向房间或区域直接提供经过处理的空气的设备,具有除湿功能。下面是读文网小编整理的一些除湿机选购窍门方法,希望对大家有所帮助!
1.看面积。除湿机由于功率不同,其除湿面积也有所不同,购买者要根据面积来选机器。
2.看时间。如果要求在短时间内达到除湿效果,那就要选择相对除湿量大的机器。
3.看湿度。不同的城市,不同的场所,其湿度都有所不同,应根据湿度测量结果来选择产品。
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到了夏季,雨水不断,潮湿的天气不停歇,有很多朋友都抱怨家中潮湿,晾晒的衣服难干。因此在家中配备一台除湿机是非常有必要的,但是家用除湿机哪个牌子好呢?来跟读文网小编一起学习除湿器选购窍门吧!
家用除湿机属于强制认证商品(ccc认证),这是确保使用安全的重要标准。我们在选购家用除湿机时一定要认准这个标识,这是选购家用除湿机的第一个、也是最重要的步骤之一。
确定品牌
家用除湿机在国外已经可以说是一种很普及的小家电产品了,而在国内还没有被广大的家庭用户所接受,所以生产厂家还不算太多。目前家用除湿机除了进口品牌就是国内的几个比较知名的品牌厂家在生产了,仿制、假冒品也不是很多。但是即便如此,仍然推荐大家在大型的家用电器城选购知名厂家的除湿机产品,这样日后的维修和保养也都比较有保证。
匹配性
家用除湿机的主要功能当然是为室内除湿,但每个家庭的居室面积、房间朝向、生活习惯、人口数量都有各自的特点,所以,在选购家用除湿机时要根据自己的这些特点进行筛选,如果按照除湿机的空滤选购的话,通常以每平米20--30W为宜。
震动和噪音
家用除湿机对震动和噪音的要求较高,这一点是业内的共识。我们在选购家用除湿机时,可以通过试机来判断一下机器的这个性能。但在判断时要注意的一点是:最好找一个相对安静的空间进行测试,因为家庭的环境比卖场要安静许多。家用除湿机的选购小提示:对于一种使用目的明确的家电产品而言,功能相对单一的产品往往具有更高的性价比。所以,不要过于迷恋商家对于其它功能的推广和介绍,要知道一些不实用的功能不但会增加你的购机成本和使用成本,甚至在日后的维修和保养也会更加麻烦一些,这是很不值得的。#p#副标题#e#
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当前社会中,除湿机的运用范围越来越广泛,除湿机不仅能在潮湿的季节里起到很好的除湿效果,从而使房间保持适宜的湿度,也能够使家具用品得到很好的保护作用,因而选择除湿机具有着重要的意义作用。来跟读文网小编一起学习除湿机该怎么选购窍门吧!
确定品牌
家用除湿机在国外已经可以说是一种很普及的小家电产品了,而在国内还没有被广大的家庭用户所接受,所以生产厂家还不算太多。目前家用除湿机除了进口品牌就是国内的几个比较知名的品牌厂家在生产了,仿制、假冒品也不是很多。但是即便如此,仍然推荐大家在大型的家用电器城选购知名厂家的除湿机产品,这样日后的维修和保养也都比较有保证。
匹配性
家用除湿机的主要功能当然是为室内除湿,但每个家庭的居室面积、房间朝向、生活习惯、人口数量都有各自的特点,所以,在选购家用除湿机时要根据自己的这些特点进行筛选,如果按照除湿机的空滤选购的话,通常以每平米20--30W为宜。
震动和噪音
家用除湿机对震动和噪音的要求较高,这一点是业内的共识。我们在选购家用除湿机时,可以通过试机来判断一下机器的这个性能。但在判断时要注意的一点是:最好找一个相对安静的空间进行测试,因为家庭的环境比卖场要安静许多。家用除湿机的选购小提示:对于一种使用目的明确的家电产品而言,功能相对单一的产品往往具有更高的性价比。所以,不要过于迷恋商家对于其它功能的推广和介绍,要知道一些不实用的功能不但会增加你的购机成本和使用成本,甚至在日后的维修和保养也会更加麻烦一些,这是很不值得的。#p#副标题#e#
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你的化学老师早就告诉过你:比重大于5的金属,就是重金属。说到作用,它们可以存在于体内,参与部分代谢;也可以成为包装盒、护肤品、生活用品中的某种材料,为我所用……
1.海产品:海产品的重金属污染近年来愈发严重,其中海藻类食物如海带、紫菜含量最高,其次为贝壳类。对于鱼类来说,生活在食物链顶层的海里的鱼,体内重金属含量越高。
2.动物内脏:因为家禽吃了被污染的食物,导致内体重金属积聚,比如,镉、铅等重金属残留在动物内脏(肝、肾)。
3.易拉罐饮料:易拉罐饮料中铝含量最高,是瓶装饮料的3—6倍。
4.中药:朱砂含汞,雄黄含砷,长期服用,造成严重的肝、肾功能损害。
5.使用明矾的食物:明矾含铝,油条,粉皮、粉丝,凉粉等食物需要加入明矾来制作,不宜经常食用。
健康排毒妙招
1.早餐:一大杯鲜牛奶
每天清晨,最好喝一大杯鲜牛奶。多喝鲜牛奶,乳腺分泌的液体,里面还有的重金属就很低,毒素很多,含有钙,可以分解掉一部分重金属。
而且,牛奶中的蛋白质还会在肠道中形成保护膜,保护人体,减少对有害物质的吸收。
2.膳食纤维、维生素C食物:每天都要见
每天最好都要吃一些含有粗膳食纤维的食物,比如芹菜,可以促进肠道蠕动,防止便秘,可以尽可能多地排除重金属。
另外,不妨在配以富含维生素C的水果,比如猕猴桃、橙子等等,维生素C可以发挥其活性作用,促进身体新陈代谢,帮助重金属排出体外。
3.碗碟:单色调情结
很多女性喜欢选择多色彩盘碟,把餐桌“打扮”得像个艺术品。但碗碟颜色过多,颜料用得越丰富,就证明其中的重金属含量越多。所以,请最好家中的餐具为透明、单色,简单设计的款式!
4.吃鱼:挑部位,看个头
最好挑选小个、在浅海里生活的鱼类食用,这样的鱼受到重金属污染小。而且,重金属在鱼体内主要聚集在内脏和头部,所以一定不要吃这两个部位。
5.不粘锅:只用涂层完好的
现在,请看看家中的不粘锅,是否有涂层脱落现象吧!很多人都会忽视这一点,但当国内涂层脱落,重金属会大量贴服在过表面,在烹饪时进入菜品种,吸入体内。
所以,专家的建议是,只用涂层完好的不粘锅,才最健康。
6.海产品:先泡再吃也不迟
无论是藻类、贝类、鱼类,在烹饪之前,都最好浸泡6个小时以上,这样可以减少其中重金属的量。尤其值得一提的是螺蛳,经过调查发现,其中含有的铅、镉、铬、铜、汞等重金属含量有不同程度的超标现象。所以在烹饪之前,它最好要浸泡12小时才最佳。
7.胡萝卜:每天都要吃一根
重金属汞对于肝脏的影响最大,为了缓解体内重金属对肝脏造成的伤害,请每天生吃一根胡萝卜。
胡萝卜含有大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出,还可以刺激胃肠道的循环,增强消化系统功能,保证内脏的整体健康指数。
8.看杂志:边做手膜边阅读
正是因为报刊杂志上的铅含量过重,通过翻阅,出现在手部肌肤表面,然后进入身体。
所以,建议在读书看报之时,做一个有润肤效果的手膜,上面包一层具有保护作用的保护膜,阅读时间过后,可以揭下保护膜,清洗掉手膜,这样可以避免手部肌肤与铅的接触,大大降低了重金属进入身体的几率。
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排毒其实很简单,日常生活中,多一点运动,多吃些蔬果,这些点滴小事就可以帮到你。
快步走助排毒
其实运动也是排毒的最重要方法之一,跑步能够加快血液循环,促进身体毒素的排出,同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟,15分钟拉伸运动,能够有效让你的身体排出毒素,起到减脂效果。
暴食排毒从早上第一杯开始
前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁,丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。
早餐要排毒
选择新鲜的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥,让自己的早餐既能营养丰富,保持能量充沛,燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。
给热水加点料
吃完食物很容易胃火上升,但是切忌要喝冰水,给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝,能够加快新陈代谢的速度,加快肠胃蠕动,改善胃火上升的症状。
降低糖、盐分以及脂肪摄入量
咸、辣、过甜,一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉,是容易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分,能够降低你对这类高热量食物的渴望。
多吃蔬果
新鲜的蔬果能够让你排毒,深色的绿叶蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁,是完美的排毒食物,如果你没有榨汁机的话,不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。
来一杯茶吧
平时上班的时候,不妨给自己来一杯绿茶吧,绿茶中加入柠檬片,能够帮助改善酸性体质,排出体内毒素。
做拉伸运动
做瑜伽能够帮助你放松身心,提高心率,加速排出毒素,有针对性的进行一些腹部拉伸运动,能够有效改善小肚子哦!
别忽略剩菜的作用
在家做了很多大餐,剩下一堆剩菜?或者外食打包回来不少食物?不如给这些食物来些加工手段,让它变身健康食物吧!打包的食物一般都是肉类,将其在水中简单过油,切成丝,加入全麦粉中烤制,就是健康美味的全麦饼了。只要多动脑子,一定有好办法。
减少食物分量
单一的节食很容易导致新陈代谢放缓,因此暴食后可以适当减少食物分量,这样能够帮助肠胃恢复正常值,但是同时配合少许运动,防止新陈代谢速度放缓。
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