为您找到与后背疼是何原因相关的共50个结果:
一般产后妈妈们都会担心产后身材走样的问题,很少会关注自己的后背和肩膀。其实,腰背是一个不可忽视的部分,产后妈妈们绝对切勿把全部注意力放在身材的恢复上。产后妈妈们有没有感觉到产后腰酸背痛,这是为什么呢?一起来看看吧!
如果产后妈妈出现腰酸背痛的状况,要学会缓解才能减少疼痛感和劳累感。产后缓解腰酸背痛孕产后妈妈要注意以下几点:
1、产后出现背部等肌肉的产后酸痛,可以用热敷、按摩,或浸泡热水澡的方式来治疗,这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外,还要注意适当休息,避免大量的劳动。
2、如果醒来后发现背部僵硬的话,那么在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正上方,以减轻背部的疼痛与不适。
3、如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛,那就要去医院进行检查,及早治疗。否则背部的毛病会演变成慢性疾病,最终难以矫正。
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后背疼痛是一种较为常见的生理问题,尤其是如今的白领族,由于长时间坐在电脑旁,一天8个小时几乎都在敲打着键盘,后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。不过后背疼痛怎么办呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。
2、弯腰、举重物要屈膝
弯腰时,背部受力最大。拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。
3、少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈,不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好,不宜太高。
4、保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
5、坐立身姿正确
坐着和站着时,背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。
6、膝盖要弯曲
趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。
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有没有MM发现在试穿漂亮衣服的时候发现后背的赘肉严重影响了心情呢?下面和读文网小编具体了解下后背减肥方法。
一、减腰部前面赘肉
建议减肥时间:清晨
减肥目标:腰部前面的赘肉
瘦身方法:直坐于床上,双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作,用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜,做此动作时,眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原,重复8次。
二、瘦腰让腰看起来纤细
减肥目标:让腰看起来纤细
瘦身方法:仰卧,左手放在头后,左肋向左拧转,右膝抬起,左肘要尽量接近到右膝。复原,重复8次。另一侧的动作和此一致。
三、瘦腰及瘦下腹
减肥目标:腰及下腹
瘦身方法:(围绕纸盒绕圈)直立,把纸巾盒立着放,不要让它向左或向右倒下。双手叉腰,抬起挨着纸巾盒的那一侧腿,让它绕向纸巾盒的另一侧,转动腿部时要尽量抬高膝盖,以锻练到腰部肌群。5分钟以后,把纸巾盒拿到身体另一侧,重复此动作5分钟。
四、瘦腰腹拉伸运动
建议减肥时间:日间休息时
减肥目标:有助腰腹消脂的抻拉动作
借助工具:椅子
瘦身方法:坐在椅子上,抬高双腿向一侧弯屈,感觉腰部被牵拉。重复5次。换另一侧同样动作。
六、瘦上腹
减肥目标:上腹部
借助工具:瑜伽垫
瘦身方法:双手和膝盖支撑在地面上,头部、肩部、膝盖等三点成一条直线,手指微微向内侧扣;双臂弯屈使胸部尽量接近地面,身体保持平直;双臂向上撑至最初的动作;
七、瘦腹部两侧赘肉
减肥目标:腹两侧的赘肉
借助工具:瑜伽垫
瘦身方法:平躺在垫子上,双脚并拢向上抬起,距离地面45度为宜。此时,如果你感到腰部有点酸痛,那样的话说明你的腰部没有贴紧地面,要及时改善;双膝向胸前靠拢,臀部不能贴在地上,要离开地面;还原平躺的动作。此动作重复10组。
小编提示:如果想让腹部尽快凹下去的话,每次要尽可能地多做几组此动作。体力不好的人可以在床上做,但要注意身体始终保持一条直线。
八、瘦背部 瘦腰腹
趴在床上,手脚自然地向下垂,双脚分开与肩同宽;用10秒钟的时间身体和双腿都缓缓地向上抬起,抬至自己所能达到的最高极限时停顿10秒钟,然后还原最初的动作(习惯此动作之后,可根据自己的腰力情况延长身体向上停顿的时间)。这组动作一共做8组。
九、瘦腰腹两侧赘肉
面向上平躺在床上,双手打开,头向右侧。腰向左拧,右膝弯屈搭在左腿上(膝盖压不到左腿的话,弯屈到最大限度就OK);停顿30秒后,换另一侧腰做同样的动作。两侧各做20组。
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导语:我们在日常生活中常常遇到背部酸痛的情况,大家是否知道后背酸痛的原因呢?下面就让小编来给大家介绍一下后背酸痛的原因以及解决办法。
1、泡澡放松
后背酸痛的时候,可以经常使用温水进行泡澡放松,这样可以帮助我们缓解白天的压力,让我们的后背以及全身得到一个有效的休息。
2、背部按摩
可以让朋友、伴侣帮你做,按摩可促进血液循环,刺激穴位。
一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方,或者自己找到痛点进行按摩。
对于那些有条件有时间的朋友来说,可以去专业的护理场所进行专业的按摩护理。
3、拔罐刮痧
儿童不建议去,成人建议一周到2周可进行一次拔罐刮痧。
去多了次数很伤元气的。
4、做点小运动
5、投降式拉伸
坐在椅子上(一定要挺直),将举起双手,做类似投降的姿势。
将我们的肩膀慢慢的向后拉伸,尽可能的把我们的肩胛骨骼打开,这样可以有效的环境背酸背痛。
重复3-4次,每次保持10秒。
6、面墙蹲式练习
面墙而立,把双手慢慢举起,平贴在墙上。
一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。(保持头和背部与地面平行)
保持30秒,然后换脚,重复上述动作,保持30秒。
7、手绕胸伸展
右臂平行举起,左臂弯曲,右手放在左臂手肘处,慢慢拉伸。
8、反方向练习
保持20-30秒,每只手重复3次。
注意事项
经常感觉背部酸痛要注意颈椎关节病运动是很不错的方法,坚持肯定有效果。对伏案工作中很有效!
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项羽自刎于乌江,这是因为项羽败了。可是项羽失败,刘邦却胜利了。这实在是令人惋惜,下面小编为大家介绍项羽失败的原因,感兴趣的朋友们一起来看看吧!
项羽的天赋与不幸
项羽是要打天下的,他是要用人的,为什么却如此刚愎自用呢?他为什么不能够把握自信的度,而自信得过了头?
原因大概有三点:
第一,能征惯战。项羽自己确实能干,他的才干我们概括成四个字:能征惯战。他自己说过:“吾起兵至今八岁矣,身七十余战,所当者破,所击者服,未尝败北,遂霸有天下。”他是非常能打仗的一位军事家。一个没有才干的人,绝对不会刚愎自用;所有刚愎自用的人,都是有才的人,项羽也不例外。
第二,少年得志。按我们今天的话来说,项羽的一生叫“不落空”,所有的好事都赶上了。二十四岁起兵反秦,项梁是主帅,他就是副统帅;二十七岁,就做诸侯的总盟主,做“西楚霸王”,主持国家大政。二十七岁当国家主席,这叫少年得志。少年得志也给他带来了负面的影响。他这一生,什么好事都赶上了,什么机会他都没有失去,太顺利了。我们经常说,失败是成功之母,阅历跟经历的丰富是不可或缺的,项羽的人生中磨炼太少了,他太顺了。一个人的人生,特别是为官之人,他的人生太顺,就会太相信自己了。
第三,内外失聪。项羽这个人是内无自知之明,外无逆耳之言。他个人太顺利了,又不善于自省,于是看不到自己的弱点,即使是做了错事,也不认为是自己错了。这叫内无自知之明。你看看,对一个说了一句“沐猴而冠”的“说者”,稍微有一点逆耳之言,他就一个字:烹!这样为人处事,谁敢给他进逆耳之言啊?忠言逆耳,不好听啊。我们普通的人也都是这样,听到不顺耳的话总是心里不舒服,听到吹吹拍拍的话总是飘飘然。
所以这三个原因:能征惯战、少年得志、内外失聪,导致了他的过度自信。
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出气费劲气短后背痛等症状,跟生闷气是有关系的,生气,或者工作紧张压力大,总想事情等,容易导致肝郁气滞, 出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等。也可能是由于胃肠消化系统疾病导致的胀气等。建议到医院做详细检查。
心肌劳损是一个心电图的诊断,心肌劳损本身可以没有任何症状。但是也可以出现在象冠心病、高血压等心血管疾病的状况下,治疗取决于基本的病因。如果是冠心病或心绞痛引起的,适当应用硝酸甘油等扩血管药即可。
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降低高血压不能依赖药物的一时性降压,如果长期降不到正常水平,应从新找取原因和改变饮食。
一线治疗药物
按照中国2005年高血压指南分为6类:利尿药、肾上腺素β 受体拮抗药、钙通道阻滞药(CCB)、血管紧张素转换酶抑制药(ACEI)、血管紧张素受体Ⅱ拮抗药(ARB)和α 受体拮抗药(2007年ESC/ESH公布的指南中已不将α 受体拮抗药列为一线治疗高血压药物)。
利尿药:通过利尿排钠,降低容量负荷,改善增高的血压。主要具有降压作用的排钾类利尿药有噻嗪类(如氢氯噻嗪、氯噻嗪)及袢利尿药(如呋塞米、布美他尼、托拉塞米等);兼有排钾及扩血管作用的利尿药(如吲达帕胺);以及排钾、保钾双重作用的固定复方制剂与规格(如氢氯噻嗪/阿米洛利)。
肾上腺素β受体拮抗药:通过降低心率及交感活性使心排血量降低从而起到降压作用。常用于高血压治疗的β受体拮抗药有普萘洛尔、阿替洛尔、美托洛尔、比索洛尔、卡维地洛、阿罗洛尔和拉贝洛尔等。。
钙通道阻滞药(CCB):通过拮抗平滑肌上的L-型钙离子通道从而发挥扩血管(二氢吡啶类)以及降低心排血量(非二氢吡啶类)的降压作用。二氢吡啶类CCB包括:硝苯地平、非洛地平、尼群地平、氨氯地平、左-氨氯地平、尼卡地平和拉西地平等。非二氢吡啶类具有降压作用的药物:缓释地尔硫卓和缓释维拉帕米。
血管紧张素转换酶抑制药(ACEI):通过抑制ACE酶使血管紧张素Ⅱ减少,增加缓激肽生成而降压。主要药物:卡托普利、依那普利、贝那普利、雷米普利、福辛普利、赖诺普利、咪哒普利等。)
血管紧张素Ⅱ受体拮抗药(ARB):通过拮抗血管紧张Ⅱ的AT1受体有可能继而激活AT2受体发挥降压作用。主要药物:氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦、替米沙坦、奥美沙坦等。)
α受体拮抗药:通过拮抗血管平滑肌上的α1受体,使血管扩张而降压。主要药物:多沙唑嗪、特拉唑嗪、哌唑嗪、乌拉地尔、酚苄明、妥拉唑林等。
固定复方制剂与规格:通过不同降压机制药物的小剂量联合起到协同降压、不良反应下降作用。主要药物:复方降压片、复方利血平/氨本蝶啶片(降压0号)、氯沙坦/氢氯噻嗪、缬沙坦/氢氯噻嗪、厄贝沙坦/氢氯噻嗪、培垛普利/吲达帕胺、复方罗布麻等。
高血压治疗药物选用原则
抗高血压药物的使用应当针对在有明确高血压或伴有靶器官损害及相关临床疾病的高血压患者。
降压治疗中本着个体化的原则,例如以容量增高为主的高血压或老年人以CCB和利尿药作为优先初始治疗,交感活性增高无代谢综合征的患者以肾上腺素β受体拮抗药作为初始治疗,有 肾素-血管紧张素-醛固酮系统(RAAS)激活或有蛋白尿的高血压患者以ACEI或ARB作为基础治疗。
高血压的治疗要本着时间治疗学原则,对非杓型(夜间高负荷血压)以及凌晨血压增高的患者可以选择长效、控释剂型抗高血压药物或改变服药时间,以保证全天的血压控制。
高血压分层治疗:
低危、中危组:患者通常无临床症状,常规以生活方式干预为主导治疗,当无效时可考虑药物治疗。如有代谢综合征可考虑首选ACEI或ARB。如无代谢综合征,但有心率偏快,可使用肾上腺素β受体拮抗药。
高危和极高危组:
无危险因素但血压水平在3级(>180/110 mmHg)或有1~2个危险因素而血压水平在2级(160~179/100~109mmHg),通常在生活方式的干预基础上采用抗高血压药物治疗。治疗原则是要使血压值达标(<140/90 mmHg)。一般应用2种以上药物的联合治疗。也可以应用固定复方制剂与规格。
有心脏靶器官损害(左室肥厚),血压在1、2级水平的高危患者,超声心动图显示左室肥厚及左室舒张功能不全,但LVEF>50%。通常应用ACEI或ARB联合非二氢吡啶类的钙通道阻滞药,或在肾上腺素β受体拮抗药的基础治疗上联合CCB治疗。
有肾脏靶器官损害(蛋白尿或微量白蛋白尿),血压在1、2级水平的高危患者,常伴有夜尿增多现象,尿常规或尿蛋白/肌酐比异常,或24小时尿蛋白排泄异常,eGFR <60 ml/min。临床药物治疗以ACEI 或ARB作为基础抗高血压药物,通常采用双倍剂量,在血压没有达标时(<130 /80 mmHg)可联合应用CCB。
有血管靶器官损害(颈、股等动脉内膜增厚或斑块),血压在1、2级水平的高危患者,多数为高龄,血压以收缩压增高、脉压增大为特征。治疗方案以CCB联合ACEI或ARB为首选。
高危和极高危患者需要长期治疗。选择依从性好、不良作用小、降压质量高的药物(长效、高谷/峰(T/P)比值、高平滑指数)尽可能减少血压的波动,避免增加不良的代谢异常,以达到较好的改善靶器官损害,延缓疾病的进展,降低心血管发生和死亡的风险。
联合用药的原则:
根据中国2005年高血压指南、2007年ESC/ESH指南及美国JNC7指南,在以下情况下需要联合治疗:
2级以上高血压(≥160/100mmHg ,无危险因素及相关疾病)。
高危以上高血压患者(有3个以上危险因素及有靶器官损害和有相关心血管疾病)。
单药治疗血压仍未达标者。
联合降压方式及方案:具有2种方式。
第一种是固定复方制剂与规格的联合。它具有使用方便,临床依从性好的特点,但存在调节剂量不方便的缺点。新型2种药物的固定复方制剂与规格有氯沙坦氢氯噻嗪、厄贝沙坦氢氯噻嗪、缬沙坦氢氯噻嗪等。我国传统的多种药物组合的固定复方制剂与规格,如复方利血平氨苯蝶啶片、复方降压片、珍菊降压片,也可用于单药控制不良的高血压。
第二种是药物临时组合的联合。它具有可根据疾病的和血压的程度调整剂量和品种特点,主张的联合是以联合机制协同、不良反应减少为原则。具体药物联合方案为:
ACEI/ARB+噻嗪类利尿药
CCB+ACEI/ARB
CCB+噻嗪类利尿药
CCB+β受体拮抗药
特殊情况的处理
老年高血压:降压治疗对80岁以上的高龄老年高血压也是有益的。单纯收缩期高血压,小剂量利尿药或CCB是有效的,必要时可加ACEI/ARB。降压治疗时注意直立性低血压的发生。对于年龄>65岁以上的老年人,收缩压降至140mmHg以下是困难的,因此建议收缩压目标为<150mmHg。
高血压并发糖尿病:糖尿病的血压目标<130/80mmHg,首选ACEI或ARB,往往需要联合治疗,必要时加CCB或利尿药。
高血压肾脏病:血压目标为<130/80mmHg,首选ACEI或ARB,必要时加CCB或襻利尿药。
高血压合并妊娠:选用硫酸镁、甲基多巴降压治疗是安全的,二氢吡啶CCB,肾上腺素β受体拮抗药也是有效的。肼苯哒嗪静脉用药可用于高血压危象。
高血压危象(hypertensive crisis):按照2005年中国高血压指南,高血压危象包括高血压急症和高血压亚急症。高血压急症(Hypertensive emergencies)的特点为:血压严重升高(>180/120mmHg)并伴发进行性靶器官功能不全的表现,包括高血压脑病、颅内出血、急性心肌梗死、急性左室衰竭伴肺水肿、不稳定型心绞痛、主动脉夹层。高血压急症需立即进行降压治疗以阻止靶器官进一步损害。高血压亚急症(Hypertensive urgencies)是高血压严重升高但不伴靶器官损害。
高血压危象治疗原则:
持续监测血压和尽快应用适合的抗高血压药,通常应采用静脉药物,如α受体阻滞药乌拉地尔静脉制剂与规格,有心衰症状者可采用硝普钠静脉制剂与规格治疗,老年人或有冠心病的患者可考虑首选硝酸酯类静脉制剂与规格。
控制血压降低的速度,尽可能不要降得过快、过低,避免患者出现不耐受的症状。第一小时血压下降约25%左右。在以后的2~6小时内血压降至约160/100~110mmHg。在24~48小时内逐渐降至原血压水平。
降压的幅度可维持在1级高血压水平(140~159/90~99mmHg)
对急性缺血性卒中,没有明确的临床试验证据要求立即抗高血压治疗;主动脉夹层应将收缩压迅速降至100mmHg 左右(如能耐受)
4 总结:高血压患者首先要降低血压,但不能仅求表面上的降压,不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。参加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。精神舒畅,戒怒戒躁。 饮食清淡。有利于自疗的食物有:豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐,每日最好不超过5克。 宜晨起即服降压药,忌睡眠前服降压药。如果长期没有降到正常水平应该是服用的药物不对症引起的,平时的饮食要注意少盐才不会引起高血压不下降。建议你可以医院检查高血压引起原因,对症下药,不要盲目服用,饮食注意清淡少盐,多做运动。
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宋庆龄的反感、冷淡,尤其是政治活动上的处处作梗,使得蒋介石对宋庆龄由恼怒发展到憎恨。下面是小编为大家整理的蒋介石恨宋庆龄原因,希望会对大家有所帮助!
宋庆龄祖籍海南省文昌县。1893年1月27日生于上海。父亲宋嘉树,字耀如,原名韩教准,早年漂泊美国,中年回国兴办实业,是孙中山革命事业的支持者和亲密战友。母亲倪桂珍是中国较早接受文明,反对封建的进步妇女之一。宋庆龄7岁时入上海中西女塾读书,1907年,15岁时偕妹妹宋美龄赴美国留学。先在新泽西州斯密特城私立学校学习英语,次年考入佐治亚州梅肯市威斯里安女子学院文学系。宋庆龄聪敏好学,思想活跃,经常参加学校的活动。听到辛亥革命胜利的消息,热情欢呼辛亥革命是“二十世纪最伟大的事件”。
1913年,宋庆龄大学毕业,获文学学士学位。她怀着满腔爱国热情和振兴中华的理想毅然回国,投身于“求中国之自由平等”的民主革命斗争。
归国途中经过日本,拜会了她早已崇敬的孙中山先生。随后担任了孙中山的秘书,在共同的革命斗争中建立了深厚的友谊和感情,她不顾家人的反对,设法从上海重返日本,于1915年10月25日与孙中山在日本东京结婚。她淡漠名利、权势和阔绰优裕的家庭生活,心甘情愿地为孙中山一起分担流亡之苦。她积极参加和支持孙中山领导的中国民主革命。
1922年6月16日凌晨,陈炯明因反对孙中山北伐而叛变革命。在叛军企图炮轰大元帅府及住所的危急关头,孙中山请宋庆龄先行撤离,而她却对孙中山说:“中国可以没有我,不可以没有你。”坚持让孙中山先安全撤离。后来,几经危难才死里逃生,次日于永丰舰(中山舰)会合。
此后,孙中山、宋庆龄在上海与共产党人李大钊等中共代表以及列宁派来的特使进行多次交流,总结经验教训,磋商国共合作,着手改组国民党。1924年1月20日,有共产党人参加的国民党第一次全国代表大会在广州召开。会议通过了孙中山制定的“联俄、联共、扶助农工”三大政策,实现了第一次国共合作。
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后背疼痛是一种较为常见的生理问题,尤其是如今的白领族,由于长时间坐在电脑旁,一天8个小时几乎都在敲打着键盘,后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。下面小编准备了后背疼痛的原因,希望对您有帮助!
有统计显示,一半以上的背疼症状会反复发作。近日,美国《家庭健康手册》刊文指出,只要注意生活中的某些细节,就能有效预防背疼。
1、背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。
2、弯腰、举重物要屈膝
弯腰时,背部受力最大。拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。
3、少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈,不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好,不宜太高。
4、保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
5、坐立身姿正确
坐着和站着时,背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。
6、膝盖要弯曲
趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软
总结:经过上述的讲解,现在大家知道了右后背疼是什么原因,如果您的病情比较严重,就需要去医院检查与治疗,以免耽误治疗的最佳时间,大家平时也要注意多运动,这样对身体有好处。
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又到了穿露背装的季节,衣服已经置办完毕,但你的肌肤准备好了吗?这个季节,本该光滑白皙的背部肌肤很容易因为受到环境以及荷尔蒙的影响而被痘痘粉刺侵袭,如果说面部的痘痘粉刺可以用抗痘护肤品来改善,那后背上的痘痘粉刺是怎么回事,又该怎样击退呢?
在注意肌肤清洁彻底的同时还要注意寝具的卫生,经常清洗并更换,避免细菌和螨虫滋生。另外,平时尽量穿一些透气性好的衣服,让汗水能及时蒸发,这样也可以有效避免炎症产生。
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细心的父母就会发现,宝宝的手心总是很热,这对于父母对孩子的关心,总是焦头烂耳的
父母一定要注意让孩子合理饮食,少吃膨化食品,多吃新鲜水果、时令蔬菜、粗纤维食物,如豆制品、白木耳、黑木耳、小米、大麦、扁豆、黄瓜等,水果可选鸭梨、香蕉、大枣、猕猴桃等。上述食品均为甘寒、甘凉或甘平之品,甘酸而化阴,寒凉可治热,正好可补阴去内热。
如果孩子出现口臭、夜间磨牙、流口水、睡眠不安等情况时,应根据情况给予消食药物,如四磨汤、健胃消食片等;一旦孩子出现发热、腹泻、厌食等情况,应及时去医院就诊。
专家观点:
宝宝手心热有很多方面的原因,最常见的就是上火和积食这两种,父母要在宝宝日常护理方面多注意,不要穿着太多,饮食方面保持清淡,多喝水。
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痤疮,即青春痘,对此病了解的人都知道痤疮是会长在我们肌肤任何部位的,除了面部,就数背部最讨痤疮喜欢。背部痤疮的出现,让爱游泳,让爱美的人们都眉上添忧愁,以下是由读文网小编整理关于后背长痤疮的内容,提供给大家参考和了解。
治疗背部痤疮在平时的时候,不要用手直接挤压背部的痤疮,以免出现发炎的情况,让患者的病情加重。
在平时的时候需要注意饮食,不要吃太甜太油腻刺激的食物,勤换内衣和上衣,平时要选择棉质一类的吸汗质料较好的衣物,避免穿尼龙质料,尽量使皮肤保持在干爽的状态。
最好不要使用含有油份比较大的洗澡液还有润肤乳液,如果有边淋浴边洗头的习惯的话,治疗背部痤疮就千万不要洗头水和护发素冲到背部,防止护发素中的养分在皮肤上堆积。
当春季出现痤疮之后,千万不要进行抠挠和挤压,以免留下难看的痘痕痘印,在平时的时候,多吃一些新鲜的水果蔬菜,注意日常的饮食均衡,不要吃太多辛辣刺激的食物,油腻、油脂含量比较高的食物。
若想要彻底的去除痤疮,还是应该去正规一些的治疗疤痕医院,根据自己的病情选用治疗方法,然后遵医进行合理治疗。
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人们在平时生活中会经常出现后背疼的情况,但大部分人对于后背疼痛的原因了解的非常少。其实生活中导致后背疼痛的原因有很多。如果出现了后背疼痛症状,应当及时到医院检查、确诊、及时治疗。那么后背疼痛的原因有哪些呢?
1直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎是不是遗传性疾病目前在医学界还没有定论,但临床观察,90%的强直性脊柱炎患者是有遗传因素的。
可以说强直性脊柱炎是导致部分人群出现后背疼痛的主要原因之一,而且这种病症的致残率非常高。因此专家提醒患者,一旦发现有后背疼痛以及其他的异常情况,就必须要立即前往医院进行详细的检查以及治疗。患有强直性脊柱炎的患者经常会出现坐骨神经痛反复发作,这些都是这个病症最常见的症状,因此患者在平时应提高警惕。
2椎间盘突出引起的后背疼痛
腰椎间盘突出引起后背疼痛:由于腰椎间盘向侧后方突出,刺激或压迫相应水平的腰神经根,导致腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木。严重者,在夜间腰背部可能痛得更厉害,翻来覆去睡不着,这种情况建议进一步做一个全身检查,以排除恶性病变。
3颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。
4风湿病引起的后背疼痛
风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛。
5肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。
6吸系统引起的背部疼痛
不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等,也可能引起肩背疼痛,但一般在后背、侧背或肩胛部。
7脏疾病引起的牵涉性痛
妇科盆腔疾病,前列腺疾病等可引起下腰痛,肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿,血肿等可引起腰背涌,肝股和心脏病可引起背部疼痛。
只要注意生活中的某些细节,就可以有效预防背疼。下面就介绍几点预防背部疼痛的生活常识:
1、背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。
2、弯腰、举重物要屈膝
弯腰时,背部受力最大。拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。
3、少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈,不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担,女士应该减少穿高跟鞋,鞋跟不超过2.5厘米最好,不宜太高。
4、保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
5、坐立身姿正确
坐着和站着时,背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。
6、膝盖要弯曲
趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。
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除去面部肌肤区域,背部通常也是痘痘问题泛滥的重灾区,后背为什么会长痘痘?背部肌肤被痘痘攻占之后我们到底该怎么反抗?
一、背部清洁不够,背部长痘可能是因为背部没有清洗干净。因为平时洗澡都是一个人的,并不能很好地把背部清洗干净。所以有可能造成 背部的毛孔堵塞。毛孔堵塞了就很轻易长痘了。
攻略:洗澡时有意识地清洁背部,用长毛巾或其他搓背工具进行清理。
二、背后潮湿滋生细菌,洗完澡,很多人喜欢不擦干背部的水就穿衬衫了。于是,因为背部的水没有擦干,又穿上了衬衫,会形成一个潮湿的环境,这样就有利于细菌滋生了。
攻略:1.保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。
2.流太多汗水,衣服贴在背上也会滋生细菌,要勤洗,勤换,干干净净才好。
3.洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干,用毛巾按干再穿衣服,不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。
三、内分泌失调,这是很多背部长痘的主要原因。脸上长痘其实也是这个原理。内分泌失调会发生很多状况,新陈代谢缓慢,毒素没能及时排出体外也会引起痘痘。
攻略:1.如果有内分泌失调这种状况发生,就要马上进行调理了。
2.背部是肺的反射区,肺热或者是经络不通都会造成内分泌失调,导致背部长痘。平时可以多吃白色清热食物,例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。
四、皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。
攻略:要找到过敏源,避免和皮肤接触。
如果你的痘痘比较多,比较大,还算是比较严重的。应该及时就医,以免病情恶化。不能太过依赖网上的自治方法进行自我调理。
在保养有痘痘问题的背部肌肤时,绝对不建议因为肌肤油腻就使用清洁力很强的皂类或是沐浴乳,因为这会使肌肤会变得更油腻,细菌也会趁机大量侵入并滋生。在温和但彻底清洁的同时,可以使用一些含有皮脂,角质溶解成分的身体护理产品,比如含有水杨酸或是果酸的身体乳,必要时可以在平时配合一些外用抗炎类药物。另外,痘痘愈合后留下的印记通常可以自行消退,但如果已经产生瘢痕,则需要借助医学手段来治疗。最终导致背部痘痘爆发的罪魁祸首都是皮脂。在使用保养品或是借助药品对抗痘痘的同时,也不要忘了在饮食上多加注意,既要避免盐分、糖分和油分的过多摄取,饮食以清淡为主,还适当补充一些针对性维他命,比如能够抗氧化的维他命C、中和糖分的维他命B以及促进更新角质更新的维他命A。
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有时候我们经常会感到后背疼痛,但是有没有过多的理会,任其自生自灭,最后没有自灭,反而导致了严重问题。今天,读文网小编为你带来了背部疼痛的原因。
1、按摩除了能缓解局部疼痛外,还可以放松全身肌肉。按摩疗法可以提高脑内啡肽水平,是身体天然的止痛剂,并能降低情绪应激激素的水平。
2、认知行为疗法可以改变你思考疼痛的方式,并能减少压力,从而减轻许多种类的痛苦。专家认为,认知行为治疗可能是最有效的治疗慢性疼痛的方法。这种方法之所以有效,是因为它可以改变生活方式,并能减轻压力,不仅有助于减轻疼痛,也可以帮助你应对不良情绪。
3、针灸不仅能减少痛苦,还能改善神经系统和肌肉骨骼系统,这些通常都是引起痛苦的原因。针灸对慢性背部疼痛、偏头痛、紧张性头痛、纤维肌痛、关节炎、坐骨神经痛、类风湿性关节炎都有很好的效果。
4、瑜伽让全身心的放松。最近的研究表明,经过两个月的瑜伽练习,患有下背部疼痛的患者减少疼痛症状的有42%,减小抑郁症状的有46%。瑜伽对慢性背部疼痛、关节炎、偏头痛都有很好的治疗效果。
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随着生活条件的提高以及生活节奏的加快,越来越多的人开始了“饥不择食”,只要是好吃的,价格高的,就不管三七是二十几了,直接吃。这也就导致了很多人的背后出现了痘痘,那么背上长痘痘是怎么回事呢?又该怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于背后长痘痘的内容,提供给大家参考和了解。
医学研究显示,年龄和性别并不会影响痘痘危机,但季节却在极大程度上左右着痘痘危机的爆发。尤其是夏天,高温闷热的环境大大刺激了背部皮脂的分泌,也助长了角质增生的速度,这些可怕的皮脂和老废角质混合了汗水,容易堵塞在背部粗大的毛孔里,形成细菌、粉刺、痘痘滋长的温床。
此外,据皮肤科医生看诊经验总结,面部有痘痘的人,60%都有背上长痘痘的烦恼,而油性肌肤更是背痘痘爆发的高危人群。
背后长痘痘多数是应为皮脂分泌太旺盛的原因,是让人很头疼的问题,尤其是女生,夏天想穿美美的裙子的时候,背后的痘痘却不堪入目,那么当背后长痘痘的时候我们应该怎么办呢?
可以吃一些解毒清热的食物,比如说白萝卜,百合等等,尽量少吃一些刺激性的食物,比如辛辣的食物,油腻的食物也少吃一点,多吃一些蔬菜和水果。
由于清洁不干净,背后也会长痘痘,所以洗澡的时候要注意后背的卫生清理,不要使毛孔堵塞,建议可以使用浴盐来清理,记得要挑选清洁消炎作用的浴盐,也可以用控油的柠檬沐浴露,还有专门去角质的身体乳液,另外在运动过后也要及时地将皮肤清理干净,尤其夏天的时候更要穿一些透气性强的衣服。
在生活上要保持身心愉悦,不要过于暴躁,也可以多运动,将体内的毒素排出来,还要多喝一些水另外也要勤换衣服,贴身穿着的衣服要清洗干净,放在阳光下暴晒,可以杀掉细菌。
高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能,痤疮患者本来就体热,吃此类食物会使内热加重,导致滋生痘痘。因此,长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物,避免病情加重。
海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象,海鲜与腥发之物都是发物,易引起过敏现象,使治疗更加困扰,导致慢性炎症扩大,加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物,尤其是海产品。
雪梨芹菜汁:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。
红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。
中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环,激发精气,调理气血,达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用,在刺络的基础上拔罐,通过负压的吸收,使得出血增加,使得泄热的力量增加。
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月经是女性独有的生理现象,在卵巢激素的影响下,子宫内膜出现有规律地周期性的剥落而出血。但是现在的女性都会出现有月经提前的想象发生,以下就由小编带大家认识一下何谓月经提前吧。月经提前的具体因素有哪些?
月经提前的概念:以月经周期比正常提前为主要表现的月经病。
正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为月经提前。如仅超前3~5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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很多人发现在秋天这个越发干燥的季节,粉刺却激增起来,不是长在脸上的粉刺而是出现在背部,为什么后背总爱长出痘痘呢?下面就由读文网小编告诉大家秋冬季后背长痘痘是什么原因吧!
1清洁,痘痘的形成大多与过多的油脂分泌有关。因此,每天用特效的洁肤液洗澡,可有效预防及消除背部的痘痘。
2磨砂,每星期使用两至三次身体磨砂产品,可去除背部皮肤的角质层,避免毛孔堵塞的情况,预防背部痘痘的出现。
3多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅,因为便秘可使青春痘加重。
4多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2、B6的食物,比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等,都非常适合治疗青春痘时食用
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