背部疼痛是什么原因_后背疼痛的原因(热门22篇)

有时候我们经常会感到后背疼痛，但是有没有过多的理会，任其自生自灭，最后没有自灭，反而导致了严重问题。今天，读文网小编为你带来了背部疼痛的原因。

缓解腰酸背痛的方法

1、按摩除了能缓解局部疼痛外,还可以放松全身肌肉。按摩疗法可以提高脑内啡肽水平,是身体天然的止痛剂,并能降低情绪应激激素的水平。

2、认知行为疗法可以改变你思考疼痛的方式,并能减少压力,从而减轻许多种类的痛苦。专家认为,认知行为治疗可能是最有效的治疗慢性疼痛的方法。这种方法之所以有效,是因为它可以改变生活方式,并能减轻压力,不仅有助于减轻疼痛,也可以帮助你应对不良情绪。

3、针灸不仅能减少痛苦,还能改善神经系统和肌肉骨骼系统,这些通常都是引起痛苦的原因。针灸对慢性背部疼痛、偏头痛、紧张性头痛、纤维肌痛、关节炎、坐骨神经痛、类风湿性关节炎都有很好的效果。

4、瑜伽让全身心的放松。最近的研究表明,经过两个月的瑜伽练习,患有下背部疼痛的患者减少疼痛症状的有42%,减小抑郁症状的有46%。瑜伽对慢性背部疼痛、关节炎、偏头痛都有很好的治疗效果。

化脓性脊柱炎

本病不多见,常因败血症、外伤、腰椎手术、腰穿和椎间盘造影感染所致。患者感剧烈腰背痛,有明显压痛、叩痛、伴畏寒高热等全身中毒症状。7

背部的锻炼方法

1、颈部。两脚自然开立,十指交叉抱于头后,平稳用力将头向前下方压,颈部则施以适当的抵抗力,不让手将头压下。保持此姿势8～10秒,然后放松。练习时,应挺胸收腹,不得弓腰驼背。

2、胸部。做静力性俯卧撑,当身体下降至胸部将要触及地面时,胸大肌极度绷紧,保持此静止姿势8～10秒,然后放松。

3、肩部。打开房门,站立于门框内,两臂下垂松握拳,手背朝前。随即两臂朝两侧分开,以拳抵住门框,三角肌极度绷紧,保持此静止姿势8～10秒,然后放松。

4、背部。立姿或坐姿,两手叉腰,背阔肌绷紧,向两侧张开,保持此静止姿势8～10秒,然后放松。

5、腹部。仰卧,脚踝部固定,上身坐起,上身与下肢间的角度大于90度,腹直肌极度绷紧,保持此姿势8～10秒,然后放松。

6、腿部。半蹲,大腿保持水平,上身尽可能与地面垂直,两臂交叉抱于胸前,股四头肌极度绷紧,保持此姿势8～10秒,然后放松。

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急性疼痛

脊柱骨折有明显的外伤史,且多由于高处坠落,足或臀部先着地,骨折部有压痛和叩击痛,脊椎可能有有后凸或侧凸畸形,并有活动障碍。(此类多为急性疼痛)

5：消化系统疾病

消化道及脏器的传入纤维与一定皮肤区的传入纤维进入相同的脊髓段,故内脏传入疼痛感觉刺激兴奋了皮肤区的传入纤维,引起感应性疼痛。胃、十二指肠溃疡,后壁慢性穿孔时直接累计脊柱周围组织,引起腰背肌肉痉挛出现疼痛,常与上腹部疼痛相伴。另外急性胰腺炎时常有左侧腰背部放射痛。

脊椎肿瘤

以转移性恶性肿瘤多件,如前列腺癌、甲状腺癌和乳腺癌等转移或多发性骨髓瘤累计脊椎。其表现为顽固性腰背痛,剧烈而持续,休息和使用药物均难以缓解,并有放射性神经根痛。6

7：呼吸系统疾病

胸膜炎、肺结核和肺癌等可引起后胸部和侧胸肩胛区疼痛。背痛的同时,常伴有下腰部疼

泌尿系统疾病

泌尿道结石、肾炎、肾盂肾炎、结核、肿瘤等,肾结石时多为绞痛,叩痛剧烈;肾盂肾炎腰痛鲜明,叩痛明显;肾肿瘤引起的腰痛多为钝痛或胀痛,有时呈绞痛。

如何预防左后背疼

1、想要预防、缓解后背疼痛,平时坐姿端正是必须的,在坐立的时候,要尽量保持腰部正常的曲线,可利用靠垫等来协助支撑腰部,尽量减轻腰背部的负担。

2、、平时多做一些上肢运动,要放松身体的肌肉、强化背部肌力。

3、、在闲暇之时,可以去按摩店、SPA店做个按摩,放松一下自己紧绷的神经、肌肉,对缓解后背疼也有好的帮助。

4、一天中随时检查身体的姿势是否正确,尤其是在工作时,这样就会养成姿势正确的习惯。避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势,如整天趴在工作台前工作,或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展,引起疼痛,还可能使肌纤维痉挛,一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。避免站着不动,无论时间长短。如果做不到,做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上,减少对腰部的牵拉。在进行任何锻炼或干重的家务活前先做热身动作。

强直性脊柱炎

早期症状常表现为下腰背疼痛伴晨僵,夜间休息或久坐时较重。一般持续时间大于3个月,常伴有骶髂关节疼痛,脊柱前屈、后伸、侧弯和转动受限。对非甾体抗炎药反应良好。4

11：风湿病

风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛。

腰酸背痛病情的发展分成三个阶段

第一阶段：为姿势不良症候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛。

第二阶段：为功能失调症候群期,此乃因长期姿势不良、退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复。

第三阶段：为结构失序症候群期,脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常。

13：肩周炎

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

温馨提示：知道这些原因，有这些症状，尽快去医院就诊，对症下药，避免造成严重的结果。每个人都有对自己生命负责的使命，爱自己，让自己健康快乐，远离病痛的生活。

腰骶神经根炎

主要为下背部和腰骶部疼痛,并有僵直感,疼痛向臀部及下肢放射,腰骶部有明显压痛,严重时有节段性感觉障碍,下肢无力,肌萎缩,腱反射减退。

结核性脊柱炎

是感染性脊椎炎中最常见的疾病,腰椎最易受累,其次为胸椎。背部疼痛常为结核性脊椎炎的首发症状。疼痛局限于病变部位。呈隐痛、钝痛或酸痛,夜间明显,活动后加剧,伴有低热、盗汗、乏力、食欲缺乏。晚期可有脊柱畸形,冷脓肿及脊髓压迫症状。5

脊髓压迫症

见于椎间盘突出、椎管内原发性或转移性肿瘤、硬膜外脓肿等。主要表现为神经根激惹征,患者常感觉颈背部疼痛或腰痛,并沿一根或多根脊神经后根分布区放射,疼痛剧烈,呈烧灼样或绞榨样痛,脊柱活动、咳嗽、喷嚏时加重。有一定定位性疼痛,并可有感觉障碍。

盆腔器官疾病

男性前列腺炎和前列腺癌常引起下腰骶部疼痛,伴有尿频、尿急、排尿困难;女性慢性附件炎、宫颈炎、子宫脱垂和盆腔炎等可引起腰骶部疼痛,且伴有下腹坠胀感和盆腔压痛。

增生性脊柱炎

又称退行性脊柱炎,多见于50岁以上患者,晨起时感腰痛、酸胀、僵直而活动不便,活动腰部后疼痛好转,但过多活动后疼痛又加重。疼痛以傍晚时明显。平卧可缓解,疼痛不剧烈,敲打腰部有舒适感,腰椎无明显压痛。3

司机后背酸痛怎么办

1、调整座椅与踏板的距离

首先,车主一定要将自己的驾驶座座椅调整到最舒服的位置。此外,还要注意调整座椅与踏板的距离。握方向盘时,双手自然伸开,转动方便,手握方向盘的高度低于肩部10厘米左右。调整座椅高低的主要原则是当司机的目光平视时,视线能够落在前挡风玻璃的中线上,这样就能够保持最佳的视野。

2、饮食治疗

后背酸痛吃富含维生素C食物较好。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

3、开车超过两小时要休息

车主应尽量避免长途驾车,无法避免时,每半个小时最多两个小时应该停车,下车活动休息片刻。堵车、等待红绿灯时,可以做一些小动作放松肌肉关节。

4、长途驾车腰不适，回家热敷腰阳关

长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状,这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。采用中医推拿等方法可缓解此类不适,比如热敷腰阳关穴。

5、堵车等灯时间做做操

每位“开车族”恐怕都有这样的经历:排在一眼望不到头的车流中,漫长的等待让人越来越心烦。坐在车厢内,腰酸背痛,这更让人心急如焚。出门前查询路况信息,避免拥堵,得心应手。如遇爆堵情况可听听抒情音乐,坐正身体,挺胸收腹,抓紧时间做做保健操。

6、揉腰眼

如果能经常作腰部的自我按摩,不仅能防治腰痛,而且还能补肾强身。腰眼位于第四腰椎棘突下间旁开3.5～4寸之凹陷。两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30～50次,以腰酸胀为宜。

7、睡前捏跟腱

先跪在床上,然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏,捏的时候可以稍微用力些,常常这样捏能缓解腰疼症状。

8、紧急冷敷

要是疼到动弹不得,那可如何是好?遇到突然刺痛,医生建议冷敷,先暂时麻痹一下神经。如果疼痛不止,最好去医院检查。

9、及时就医检查

发现原因,观察疼痛的状态,是否与站立、坐位或步行有关,或与动作无关。观察这些情况有助于医生检查病因。一动就痛时,应观察疼痛与姿势的关系。建议长期腰痛的人最好去医院做个检查看看腰椎上有没有问题。不管是腰肌劳损或者是椎间盘上的问题,都要暂停休息治疗的。

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蛛网膜下腔出血

蛛网膜下腔所出的血液刺激脊膜和脊神经后根时可引起剧烈的腰背痛。

椎间盘突出

青壮年多见,以腰4-骶1易发。常有搬重物或扭伤史,可突发或缓慢发病。主要表现为腰痛和坐骨神经痛,两者可同时或单独发生。有时候疼痛剧烈,咳嗽、喷嚏时疼痛加重,卧床休息时缓解。可有下肢麻木、冷感或间歇跛行。2

腰肌劳损

常因腰扭伤治疗不彻底或累积性损伤,患者自觉腰骶酸痛、钝痛,休息时缓解,劳累后加重。特别是弯腰工作时疼痛明显,而伸腰或叩击腰部时疼痛可缓解。

腰肌纤维组织炎

常因寒冷、潮湿、慢性劳损所致腰背部筋膜及肌肉组织水肿,纤维变性。患者大多感腰背部弥漫性疼痛,以腰椎两旁肌肉及髂嵴上方为主,晨起时加重,活动数分钟后好转,但活动过多疼痛又加重。轻叩腰部感疼痛缓解。