火锅，它是中国独创的美食，起源地为四川自贡，经泸州改良，再传到重庆发扬光大。现吃现烫，麻辣咸鲜香，油而不腻，暴汗淋漓，酣畅之极，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣清淡各别，各取所需，老少咸宜，至冬之佳品。

寒冬季节，热腾腾的火锅广受人们的喜爱。但专家提醒，吃火锅的时间应控制在2小时以内。

火锅

有些人边吃火锅边聊天，一吃就是数小时之久。对此，哈尔滨医科大学附属肿瘤医院内科七病房主任吴瑾介绍，火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量超过每千克15毫克。当亚硝酸盐一次摄入体内超过200毫克时，可造成人体缺氧，出现急性中毒，严重者可能致癌。所以吃火锅时间不易过长，否则，潜在危险巨大。

吴瑾认为，吃火锅时间过长会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。

所以有关专家提醒，吃火锅的时间应控制在2小时以内。

春节去拜年的时候，经常会遇到被留下来吃火锅?为什么春节要吃火锅，很多人都不了解。接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

吃火锅时间不宜久

有些人边吃火锅边聊天，一吃就是数小时之久。须知道，火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量超过每千克15毫克。当亚硝酸盐一次摄入体内超过200毫克时，可造成人体缺氧，出现急性中毒，严重者可能致癌。所以吃火锅时间不易过长，否则，潜在危险巨大。

吃火锅时间过长会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。

吃火锅的时间不宜过久，尤其不适合通宵吃火锅。避免胃液、胆汁、胰液等消化液不断分泌，加重腺体的负担，最后导致肠胃功能紊乱，出现腹泻、慢性胃肠炎等问题。

火锅吃多了容易上火，即使再喜欢一周也不能超过一次，且每次最好控制在两个小时以内。

我们知道，因为火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧，所以为了安全起见，孕妇还是少吃火锅。那么想吃火锅怎么办?以下就是读文网小编给你做的整理，希望对你有用。

孕妇怎么吃火锅最健康

1、火锅太远勿强伸手

假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

2、加双筷子免沾菌

孕妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

3、自家火锅最卫生

孕妈们喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

4、降低食量助消化

怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，孕妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

5、多放些蔬菜

火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

6、适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

7、加些白莲

白莲不仅富含多种营养素，怎样避免吃火锅长胖，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

8、可以放点生姜

生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，夏天吃火锅，有散火除热的作用。

9、吃火锅后饮杯清茶

这不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。

10、吃些水果

一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止上火”。

很多人都认为吃火锅本来是一件放松开心的事，不必拘泥，但是如果在正式场合吃火锅，还需要注意一些必要的礼仪。那么吃火锅有哪些礼仪呢?下面读文网小编就为大家整理了关于吃火锅时的礼仪，希望能够帮到你哦!

吃火锅时的礼仪

火锅有烫食和煮食两种吃法，前者适合质地脆嫩、稍涮即熟的原料，比如鱼片、肉片、腰片、鸭肠、羊肉。质地比较紧密的原料如毛肚、鸡片、黄喉、金针菇、海白菜等则要下锅的时间稍长一会儿。四川民间涮毛肚、黄喉有“七上八下”之说，还有“鸭肠打卷，毛肚起泡”就可以食用的经验之谈。而像鸡爪、鸭鹅掌、肉丸、蹄筋等不易熟的原料，还有一些水产品、淀粉类食物、香菇、肥肠等就适合煮食，即涮的时间相对更长一些。

除了涮食时间的长短，吃火锅在涮制原料的先后顺序和蘸料上也有诸多讲究。柔嫩的荤菜宜先涮，比如鱼片、肉片、鸡片、腰片、鸭肠、羊肉、活虾等;蔬菜、淀粉类食物和自身有特殊味道的腊肉、香肠、白萝卜等则应该后涮。海鲜类的原料最好下到鸡汤中涮食，以保持其固有鲜味，涮四川火锅则最好配香油油碟，因为香油可以减辣、润肠、败火。

餐具

1、火锅的餐具一般包括个人用的碟、杯、筷，以及公用的小勺、漏勺等，比较讲究的火锅餐可能是每人一口小鸳鸯锅。

2、味碟每人一个，主要作盛调料之用，一般分为油碟和原汤碟两种，也可根据个人喜好再自由添加葱、蒜、盐、醋、味精等调味品。如调味品放在同桌其他客人面前，应请邻座客人帮忙传递，切忌伸手横越，长驱取物。

3、小勺作舀汤用，如果是鸳鸯锅，应有两把以上的小勺，以免影响汤汁色味。漏勺用于捞食和烫食原料。

4、和家人一起去火锅餐厅时，尽自己所能帮爸爸妈妈做点事，例如摆放碗筷，端菜端饭等。

用餐

1、吃火锅虽然对着装没有比较特别的要求，但也不能光膀子、穿短裤、踏脱鞋。这样很可能会影响他人的心情，也有损自身的形象。

2、入座时，应让长辈或者客人先入席，待其入座以后，自己再坐。尽量不要让椅子或者凳子发出与地面摩擦的声音。

3、火锅点菜也有讲究，有荤菜和素菜之分。最好请客人先点菜，如主动为客人点菜，就应先征询客人的意见，照顾客人的口味。等人齐才开始，等大家都在电磁炉火锅餐桌就座了，向其他长辈或是客人说一声：大家一起开吧。

4、吃火锅时，可根据自己的喜好下菜，每次下菜不宜太多，特别是那些不能肯定大家都比较喜欢吃的菜品。下菜后，一定要等到锅沸了菜熟了以后才可捞食，这样既能保证食物卫生，也能显出应有的风度。

5、如果和家人一起去电磁炉火锅餐厅，应等菜肴转到自己的面前才动筷。夹菜的时候一次不宜夹得太多，把自己碗、碟里的吃完，再去取菜。不要用筷子在火锅里搅动，寻找自己想要吃的部分，看准了再夹。

6、从锅中捞取食物后，要将食物在味碟中放置片刻，一来可将食物降温，二来可以调味。如遇放置片刻以后，仍然比较烫，也千万不要用嘴去吹。

7、吃饭时，如果觉得要打喷嚏了，头应该转向后方，用餐巾捂着。在餐桌上，挖鼻孔啊、挠痒啊、用手抠牙缝啊，这些举动都会影响其他一起吃火锅的长辈们的食欲，非常不礼貌。

8、在夹菜的时候，要注意别碰到邻座。

9、吃下去的食物，切忌再吐出来。如遇特殊原因，如食物未熟透，可用手或餐巾遮掩，取出后放在垫盘上。遇到有骨、带刺的肉类和鱼时，最好先用筷子将骨和刺儿挑出来，放在垫盘上，然后再吃。

10、吃火锅很容易吃得过饱，但是千万不要在餐桌上不加控制地打饱嗝，那样是非常不尊重别人的。

11、餐巾主要是为了防止吃东西时不小心弄脏了衣服，同时也可以用来擦嘴和擦手，要记住餐巾是不能当作毛巾来擦脸或擦鼻涕的哟。用过的纸巾，不能扔在地上，也不可随意放在桌上，最好置于渣碟中，然后待垫盘五、六分满时，请服务员更换。

12、用完火锅后，可以吃少量甜汤或水果清喉润胃。

关于为什么从小时候开始教育好孩子

孩子是需要教育的，怎么才能教出有礼貌又懂事的小孩呢?怎么教育小孩?怎么和小孩相处?父母要怎么教小孩?下面是由小编收集的一些关于为什么从小时候开始教育好孩子，希望对你有帮助。

家庭教育有什么意义

1、家庭教育会影响孩子的成长，这时孩子的身心发展有时可能是有利的、积极的，有时可能是不良的、消极的。所以家长要给孩子营造一个好的家庭环境，帮助孩子积极成长。

2、有的孩子在家庭影响下，可以较早地显示某些方面的特殊才能。孟母可以为了孟子，多次换居住的地方，最后孟子终于成为了一位伟大的学者。

3、父母对教育的重视程度影响孩子的成长。父母对孩子的教育不仅仅是一些物质的简单投入，而更多的包括对孩子心理的关爱和呵护。

4、家庭教育对孩子习惯的养成、学习态度以及学习成绩都有着重大的促进作用。家庭文化是传统文化的堡垒，也是文化冲突的避风港。

小时候应该如何养，对于这个难题，很多人都束手无策，都想知道拉布拉多小时候应该怎么饲养。下面就由读文网小编告诉大家拉布拉多小时候怎么养吧!

拉布拉多猎犬训练

1、适当年龄与亲人分开

训练应该由幼犬少时开始，而第一项要幼犬面对的便是与母亲及兄妹分开， 对于一只小狗来说分开是很难适应的。故此未够八个星期大的幼犬是不应与亲人分开，更有专家建议至少在十个星期后，才可将它们分离，以免影响幼犬日后的 身心发展。

2、家中禁地

幼犬就像小孩子般顽皮好动，但它比小孩的身形还要小，危险亦自然较多， 所以您要比小孩更注意小狗，避免它闯入禁地，造成危险。 您可以在家中禁地前设立门栏，以防它误闯禁地。对于小狗咬家中的陈设， 如电掣，台脚的行为，要加以纠正和训练。可以利用一些狗玩具引开它的注意力 和供它咬，又或者以一些带苦味的狗玩具作辅助，纠正它爱咬东西的习惯。

3、幼犬与小孩

小狗与小孩应保持一定距离，因为小朋友不清楚甚幺是会导致狗儿不安，例 如：小手指若太接近小狗眼睛，又太大力拉小狗尾巴等。所以未够六岁的小孩应 该与未成长的小狗保持距离，避免使小狗误会被攻击。 您亦要教导小孩怎样正确地亲近小狗，以及避开小狗的攻击。教导孩子先抚 摸它的下巴，切忌由它的头上方往下移来轻拍它的头或抚摸它的颈，并且教导小 孩，切勿在小狗追逐他时，发出尖叫或逃跑行为，这些均是小孩与小狗相处的正 确之道。

4、为狗建立社交

狗只满一岁大时，更应该带它到不同的地方，如：购物中心及公园，让它与不同的人和狗接触。如狗只表现惊惶，就应该由它四处嗅和四处摸索。同时您可 以带狗只到不同的地方，只要您觉得会让??感到新鲜便可。一些狗店是让它认识朋友的好地方。幼时让狗只认识世界，长大后便不会对陌生环境感到惊慌。与此 同时，你要让狗只知道，任何危险及对??有害的地方，是不容它进入，以建立它 对您的信心。这个为狗只建立社交的过程实在是非常有趣。但主人需注意，在狗 只遇见陌生人时，切忌用安抚的语气鼓励它，这样只会加大它对陌生人的惊慌与 咆哮。故此我们要以严厉的语气禁止，并对它停止咆哮的行为作出赞赏。若狗平伏后，再次出现咆哮，便需要加强语气再次禁止。

5、不要害怕

当它…… 有时与您相处了一段日子，还未听懂自己的名字。您不用害怕，因为狗只是 需要数星期，透过您每次呼唤它名字时一致举动，才能够领略。 若它对于您的赞赏无动于衷。那幺您只要重复句子赞赏小狗。数个月后，它 便能明白赞赏语句。 小狗在活动途中打瞌睡是由于每只小狗都需要较长的睡眠时间，但自从它们 开始对身边的事物感到困扰，便忘记了睡觉。它们便改为在嬉戏时或咬玩具途中 打瞌睡。 小狗在睡觉寺出现痉挛，不用害怕。因为这是小狗神经中枢出现痉挛，您不 用害怕。因为这是小狗神经中枢健康成长的指标。痉挛现象会在出生几个月内出 现，随着它们的成长而逐渐减少痉挛次数，但少部份长大后的狗只仍会出现痉挛 现象。 不用担心小狗打呃，因为打呃的习惯会随着成长而改掉。

6、训练幼犬勿乱咬

当一群小狗嬉戏时，您会发现它们喜爱用口咬着对方，就正如您的小狗有时 亦会咬您的手一样。咬是狗只常见行为一种，尤其幼犬，它们透过咬东西助颚骨 的生长，但狗只在乐极忘形时，可能会使您受伤，所以您需要适当教导狗只改善 咬的习惯。 训练的方法很简单，只要每次当它咬您时“啊”!一声惨叫，让它意识到您 痛，同时缩手。重复这个动作，并随着它咬的强弱，调校声线轻重，经多次训练 后，小狗便不会再大力咬您。另一个方法是将一些狗粮放在手中，以甜美声音叫 它，然后将它一拉。跟着再将狗粮放在手中，并以同样声音叫“不准”，当它停 止三至五秒没再碰您的手，便奖它吃一粒狗粮。每天喂饲时重复作此训练五分钟， 让它学懂听话。

7、加强正确行为

狗只是希望被您注意，故此不论正或负面的事??都会干，目的亦只不过吸引您注意。所以当它做了不对的事时被您责备，而当做正确的事时，又未被您赞赏， 这样只会加强干错事。正确表扬狗只的行为是好重要，称赞是必须，责备可忽略，那幺正确的行为才能得以加强，因为它明白干甚幺才得到您的注意。

很多人在购买火车票后因为临时的事情不得不改签，延后出发。那么12306 24小时内改签要手续费吗?读文网小编给大家收集了12306 24小时内改签要手续费吗的相关信息，一起来看看吧。

1、12306改签相关事项

1、在原车票开车前48小时以上，旅客可任意选择有余票的列车。已取得纸质车票的，可在车站指定售票窗口办理;未换取纸质车票的，也可在12306网站办理。

2、办理“变更到站”不收取手续费。

3、“变更到站”只办理一次。已经办理“变更到站”的车票，不再办理改签。对已改签车票、团体票及通票暂不提供此项服务。

4、办理“变更到站”时，新车票票价高于原车票的，补收差额;新车票票价低于原车票的，退还差额，对差额部分核收退票费并执行现行退票费标准。

5、办理“车票改签”时(即到站不变)，新车票票价高于原车票的，补收差额;新车票票价低于原车票的，退还差额，同样对差额部分核收退票费并执行现行退票费标准。

6、温馨提示

车票预售期延长到60天后，铁路部门推出了开车前15天以上退票不收退票费的便民措施，受到了广大旅客的欢迎。但少数囤票者利用这一便民措施改签车票，占用客票资源，影响了其他旅客正常购票。为了维护公平购票环境，自2015年6月10日起，对开车前48小时～15天期间内，改签或变更到站至距开车15天以上的其他列车，又在距开车15天前退票的，仍核收5%的退票费。因紧急情况短期内改签退票的不受影响，仍然不收退票费。因特殊情况未赶上所购车票列车的，也依然可以在开车后改签票面乘车日期当日有余票的其他列车。

从广州出发，2个小时高铁以内到达的13个目的地，游客们只需要抽一个周末就能轻松搞定!以下是读文网小编收集整理的广州出发高铁旅游攻略，希望对你有帮助。

1.广州南—江门

江门市是珠江三角土地、海洋资源极为富饶的地区。属亚热带海洋性气候，气候温和，少霜无雪，阳光充足，四季常青。江门的自然环境得到了很好的保证，全市山清水秀，田园丰美，是广东省第一批绿化达标市。

景点：上、下川岛、开平碉楼、圭峰山、古劳水乡、黑沙湾、立园

美食：恩平濑粉、深井烧鸭、山野菜、糖糊

我们知道，蛋白尿过高可能是肾脏出现了问题，蛋白尿过低也是不行的。那么，尿蛋白低是怎么回事?

蛋白尿是由于肾小球滤过膜损害导致大量蛋白质滤过，并进入尿液，形成蛋白尿。贫血是由于造血系统异常或者造血原料缺乏，导致血红蛋白含量降低，正常的不低于100g。而低蛋白是由于血液中的蛋白质进入肾脏排出，造成血液循环中蛋白质含量降低。低分子蛋白尿是由于肾小管功能损伤，使经正常肾小球滤过的蛋白回吸收障碍所致。低分子蛋白一般指分子量4万道尔顿的蛋白质。

导致24小时尿蛋白低的原因

1、Dent病：是一种X连锁遗传的肾小管疾病。首先在英国报道。这种疾病以低分子蛋白尿、高钙尿、肾钙化、肾结石为特征，但尿酸化功能正常。部分病人有佝偻病和进行性肾衰，同时尿生长激素排泄水平偏高。肾脏病理可见小球轻度系膜增生和小管间质轻微病变。男性发病，女性携带。女性携带者有低分子蛋白尿，半数有高钙尿但无明显症状。

2、X连锁隐性遗传的肾石症：是一种近端小管功能障碍为主的疾病。首先在北美报道。男性发病，女性携带。女性常有轻微尿检异常，不同程度低分子蛋白尿，1/3患者有高钙尿。患者常在1岁内出现蛋白尿和镜下血尿，3-6岁出现肾结石。亦有在青少年时期发病的患者。临床表现为肾结石，肾钙化和进行性肾衰。结石常由草酸钙、磷酸钙组成。并非所有患者发展至肾衰。肾移植是有效的，提示该病是肾小管本身而非系统性。30个患儿有1例佝偻病。肾脏病理可见小球硬化，间质纤维化和小管萎缩。

3、低分子蛋白尿伴高钙尿和肾钙化：首先在日本报道。患者常为一家族中的男性患儿。这类病人有低分子蛋白尿、高钙尿、肾钙化，尿浓缩功能障碍。缺乏肾绞痛、佝偻病并非与XRN和Dent的鉴别点。但3-5岁出现肾钙化提示预后欠佳。在日本进行的学龄儿童及学龄前儿童的尿筛查中发现，小于14岁的无症状患者血肌酐大多正常。

4、X连锁隐性低血磷性佝偻病：首先在意大利一家族中发现。这个家族的男性患者均表现为佝偻病、骨软化症、低磷血症、肾钙化和早期进行性肾衰。他们与X -连锁显形遗传性底血磷性佝偻病不同，他们有高钙尿、1，25(OH)2D增高和蛋白尿，还发生肾钙化和进展至肾衰。男性发病，女性携带。

女性携带者除高钙尿外，其余生化检查正常。在治疗方面，一般主张应限制饮食中钠的摄入，限制含草酸较多的饮食，因草酸盐易形成结晶可进一步促进结石形成。吸收型特发性高钙尿症应避免过量钙的摄入或服用磷酸盐，尤其对伴有低磷血症者有效。

想吃火锅时真是是听头痛的，因为很多时候都不知道买什么食材好，来来去去都是那些、下面是小编精心为你准备的吃火锅食材，希望对你有帮助!

吃火锅的材料清单

肉类

羊肉、牛肉、猪肉、火腿、午餐肉、腊肉、香肠、猪灌肠、猪牛羊的肾、肝心、肝蹄筋、牛鞭、猪肠、猪脑花以及猪脊髓等。

禽肉类：

鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡翅、鸡血、鸭血、肠、肫、肝、鸡爪以及鸭掌等。

3水产类：

鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、河蟹、河虾、海蟹、海虾、水发海参、水发墨鱼、水发鱿鱼、水发鱼肚、鱼唇、鱼翅、鲜贝、带鱼以及水发海带等。

蔬菜类：

白菜、菠菜、豌豆苗、莴笋、卷心菜、土豆、莲藕、茭白、冬笋、春笋、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜豌豆、四季豆、菜花、金针菜、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐干、香菜、香蒜、葱、空心菜以及荸荠等。

干货果品类：

干金针菜、玉兰片、笋干、粉丝、红枣、魔芋、木耳、银耳、香菇、口蘑以及竹荪等。

野味类(人工饲养)：

野鸡、野鸭、鹌鹑、狗肉、狗鞭、蛇肉、田鸡、蜗牛、牛蛙以及龟肉等。另外，还有经过加工的原料，如鱼丸、肉丸、麻花、油条、油馓子、酥肉以及面筋等。

这是我们装修前辈总结的装修知识，其实用性是花钱也买不到的，我们就一起来学学，花半小时变成一个装修达人。

半小时变身成一个装修达人的法则：

1、鞋柜的隔板不要做到头，留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层，水槽和燃气灶上方装灯。定卫生间地漏的位置时一定要先想好，量好尺寸。地漏最好位于砖的一边，如果在砖的中间位置的话，无论砖怎么样倾斜，地漏都不会是最低点。

2、卫生间，空调插座均未设计开关。特别是卫生间电热水器，以一双级开关带一插为宜。如要关去电热，拔插头有危险;

3、关于面砖阳角部分的处理方法，归根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不错，而且磨瓷砖的工具比较好的话，就应该毫不犹豫的选择磨45度角的做法。从效果上来看，只要磨的好，磨45度角的阳角做法，是最漂亮的!如果工人的水平确实不怎么样，那么你还是选择用阳角条吧，因为磨的不好的45度角做法还不如用阳角条的效果。

4、排好水管后的水管加压测试也是非常重要的。测试时，大家一定要在场，而且测试时间至少在30分钟以上，条件许可的，最好一个小时。10公斤加压，最后没有任何减少方可测试通过。

5、塑钢门的时候一定要算好塑钢门门框凸出墙壁的尺寸，知会安装人员，使得最后门框和贴完瓷片的墙壁是平的，这样既美观，又好做卫生。

6、木工的包门套和泥工的贴瓷砖也是要配合的，包门套的时候，要考虑下面的地面(门的两边地面的任何一面)是否还要贴瓷砖或者其他水泥砂浆找平的事情，因为门套如果在贴瓷片前钉好，一直包到地面，将来用水泥的时候，如果水泥和门套沾上了，就会导致门套木材吸水发霉

7、床垫下方和床板一定要透气。床板一般用杉木板最好

8、做油漆尽量多用纸胶带

9、买灯具要注意：一般尽量选用玻璃、不锈钢、铜或者木制(架子)的，一般不要买什么铁上面镀什么其他镀层啊、什么漆啊之类的，容易掉色。

10、脸盆尽量用陶瓷盆，玻璃盆难搞卫生

11、水电改造要自己计划好，要求他们按直线来开曹。自己看着他们画线，全按画的线开曹。每一项都要自己验收才行。

12、防水一定要做好，一定要试水!

13、很多施工中口头上的协议成了结帐时被宰的缺口,一定要写成白纸黑字，增减的项目都一定要把价格问清，写出来!

14、地面如果装地板，地面均要重新做水泥层重新抹平。

15、厨房门，还是要装修的木工做木制的吊轨门为好。

16、客厅里尽量多地装电源插头。

17、洗手间的淋浴外还是要做隔断。不能图省事拉一个浴帘了事，实际很不方便，水流满地。

18、做门与门框的材料要选木纹细致的材料。

19、在安装橱柜前一定要确认你家的水路是否OK。

初次装修的人总能遇见各种各样意想不到的装修问题，作为装修菜鸟，最快掌握经验的方法就是听听过来人的意见。本文便是前人总结的装修经验，希望为装修摸不着头脑的菜鸟们提供一点意见。

不得不看的装修小知识

破解装修设计低价陷阱

1、设计图诱你上钩

如今，不少装修公司看见有客户上门，设计师们就会忙不迭地拿出一大堆室内设计的平面图、立体图和效果图。有的设计师还充分运用高新技术，直接在电脑上运用多媒体软件进行演示，展示“装修完毕”后的新居室的三维立体效果。而消费者看过这些逼真的效果图之后，往往会感到十分心动，甚至当场拍板、付钱。

有关人士指出，一些装修效果图其实不可轻信，因为这些图纸的真实性、可操作性都有待实际施工的检验。一些设计公司为了制作出效果最佳的图纸，会采用各种各样的技术手段。例如，一间四五平方米的卫生间，在设计师的镜头下可以显得宽敞无比、气派非凡，其奥秘就在于设计师在拍摄样图时选用了广角镜头，而这种视觉效果是人的正常视角根本无法达到的。

此外，效果图上展现出来的灯光、色调等，大多是设计师们利用专业电脑软件反复修饰而成的，与自然条件下的实际效果常常相去甚远。

2、不必要的装饰耗费钱财

目前，相当一部分消费者存在“家庭装潢要一步到位”的错误观念，而不少装修设计单位就利用消费者这种不成熟的消费心理，在室内设计方案中加入大量无用多余的对象，以抬高装修报价。

本市的家装市场，品牌的正规装修公司大多提倡“空间”概念，即室内所有造型都不要占用“空间”，无论是墙面的凹凸变化，还是顶面的吊顶造型，首要目的是塑造空间，而不是盲目地图漂亮。设计师要寻找一种新的装饰语言来表达“空间”，利用“空间”，让“空间”更具延展性，更具备适合我们居住的舒适性和方便性。

专业人士表示，真正的设计师会从“适宜居住”的原则出发，决不刻意增加不必要的装饰项目，或者使用那些过分前卫、价格昂贵的装潢材料。即便有消费者坚持要求，他们也会从专业的角度，耐心劝说消费者放弃或者减少盲目的开支。

3、低价的奥秘

一些消费者找到许诺免收设计费的家装公司，但先要缴付几千元的装修定金。当消费者不满意设计打算另换一家装修公司时，家装公司当即翻脸，要从装修定金中扣下几百元设计费。某装修公司的负责人称，设计是装修工程的灵魂，成功完美的设计意味着装修工程完成了一半，而设计作为装修工程中重要的知识产权绝不可能不收费，装修公司即使口头承诺免费，也必定会在以后的装修施工中补回来。

业内人士指出，消费者千万不可被装修设计公司许诺的低价所蒙骗，要注意设计师介绍公司情况时是否夸大其辞，是否经常使用“没问题”一类的词语，或者把工程量的计算压低，甚至遗漏计算项目，并且不向客户详细介绍工艺做法和质量标准。这通常是设计师急于签单，增加个人收入，而对客户进行欺诈的手法

冬天到了，在家里吃一顿火锅不失为一种好选择，这里给大家列一个食材购买清单，以防遗漏了哪种美味。那么吃火锅的食材有哪些呢?读文网小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

吃火锅方法

1首先，看自己的喜好选择涮肉的种类，一般都是选择羊肉还是肥牛，或者海鲜品等等，涮肉所用的肉片应该越新鲜越好，因为无法分辨一些商家所用的冻肉片到底已经保存了多久。如果时间不长，其中的营养成分还能够较好地保存，时间太长，则会损失大量营养。另外，肥牛，海鲜品一律都要新鲜。

2第二，就是准备火锅料了，如果嫌麻烦，可以到超市购买现成的料， 如果动手能力强，也可以自己准备的。

3第三，准备各种蔬菜，如油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

4第四：水果和饮料： 吃火锅前先喝果汁 涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

很多人喜欢吃火锅，但是吃火锅的菜配什么好，怎么吃火锅最好呢？下面是读文网小编为大家带来的吃火锅必点菜及吃火锅技巧，欢迎阅读。

1种慎吃的火锅

1、粉丝火锅

粉丝制作过程中加入0.5%左右的明矾液，其中含有较多的铝。大量食用粉丝，超量摄入过量的铝就会在大脑、肝、脾、肾、甲状腺等组织器官内蓄积，时间一长就会损害中枢神经系统功能，引起行为异常、智能障碍、运动震颤和反应迟钝等症状，并有可能加快人体衰老和诱发老年痴呆症。

2、麻辣火锅

过于辛辣的火锅会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，由此而诱发痔疮或使痔疮患者病症加重，出现便秘、便血、疼痛、痔核脱出等症。此外，辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症以及红斑、瘙痒、干燥、脱屑接触性皮炎症状，诱发牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂肿痛等不适症状。

3、鱼头火锅

鱼头虽然营养丰富，味道鲜美，但鱼头中富积血管，极易超量含有各种残留农药和有毒的化学物质，食用过多后，其中的有毒物质会经消化道吸收而引起中毒，出现头晕等症状，严重的可引起昏迷。

冬季健康吃火锅，选对菜是关键。以后大家吃火锅时多点以上为大家介绍的必点的菜，这样吃起来才更加健康。同时不适宜吃火锅的人最好少吃火锅，不然病从口入，对身体的伤害更大。

“地球一小时”也称“关灯一小时”，是世界自然基金会在2007年向全球发出的一项倡议。那么对于地球一小时2016倡导“为”蓝生活你了解多少呢?下面让读文网小编来告诉你。

地球一小时活动相关争议

根据化学原理，“关灯点蜡烛”实际上排放更多的碳元素，而且蜡烛燃烧不充分产生一氧化碳等有害气体(蜡烛燃烧的臭味和黑烟每个人都很清楚)。因此，“关灯点蜡烛”是没有科学常识的体现，作秀成分多于实际意义。

宣传地球一小时等活动所排放的碳，已经远远大于关灯1小时所节约的碳，作秀成分多于实际意义。

有部分反对者通过理论计算得出关灯一小时会对电网造成冲击，但未有详细数据公布。

另有部分反对者认为这是形式主义，关灯一小时不会节约多少电，不如关闭空调、电视等实在。而支持者认为反对者是误解了地球一小时活动初衷，活动本身是为了唤起人们的环保意识，而非为了靠这一小时节电。

而电力工作者认为这是对电力系统不了解的环保团体，自以为是地搞出了这么个劳民伤财的环保秀。

在我国的发电厂主要以煤电为主，发电过程主要是锅炉烧煤-产生蒸汽-蒸汽推动汽轮机切割磁感线做功-产生电能。电网的用电负荷直接决定了汽轮机切割磁感线的阻力。

如果瞬时用电负荷骤降，主要危害表现在两点：

1.阻力下降，气轮机转速升高，控制系统必须调节蒸汽阀门，减小进气量。但锅炉的燃烧存在延时惯性，温度不能马上降低，故蒸汽堆积在管道内，造成管压骤升，极易引起安全事故。

2.锅炉的负荷存在下限，一般如果发电负荷低于设计负荷的30%，锅炉就容易熄火，此时一般需要往锅炉投入燃油以防止熄火，这种情况多在夜间发生。晚上8:30~9:00这段时间内，工厂基本停工，主要耗电大户就是民用，此时锅炉已经处于低负荷运转状态了，再降低用电负荷，锅炉熄火的可能很大。锅炉的再启动是非常麻烦的。

国家电网公司肯定听到风头，然后有意识的关掉若干电力机组的，火力发电机组关掉新开启浪费的能源其实更多。

节约用电最有效、最实际的办法，是每个人都随时随地的注意节约。而不是这样大家一起，作一场环保秀的游戏。这个宣传是有意义的，但是我们没有必要都在这个时间去熄灯一小时，这样只是造成更大的浪费。

每到节假日，正是一群朋友围在一起吃火锅的好时候。但是，有关专家则提醒，冬天吃火锅要适当，摄入过多，儿童易导致肥胖症，成年人则易患心脑血管病，孕妇或可致胎儿畸形。下面是读文网小编为大家带来十万个为什么之孕妇为什么不能吃火锅，欢迎阅读。

孕妇为什么不能多吃火锅：致胎儿畸形

冬日，孕妇们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片煮透才可食用。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

惬意的事莫过于众亲友围坐，吃一顿热气腾腾的火锅。吃火锅要注重食物多样，多选绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品。那么少选哪些食物呢?下面是读文网小编为大家整理的吃火锅少点的一些食物，欢迎阅读。

1.高盐分菜品。主要包括午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品，这些菜品在制作的过程中已经加入不少盐分和食品添加剂。吃火锅时，锅底、蘸料中也含有不少盐，如果再食用加工肉制品，很容易造成钠盐摄入过量。

可能存在安全问题的食品，主要包括毛肚、百叶、黄喉、鸭血、鹅肠等。

2.毛肚、百叶、黄喉等水发产品。这类食品常被报道用“甲醛”、“火碱”等有毒化学品处理，长期食用会破坏神经系统和消化系统，危害人体健康。一般来说，用火碱和甲醛处理后的食物显得又大又白，口感更脆，保鲜期也可延长。建议大家尽量选择品牌火锅店，产品安全比较有保障。

3.易染色食品。曾经被媒体曝光的染色菜品主要有鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋、鸭肠等。部分作坊利用工业化学物对产品进行“上色”处理，使菜品颜色鲜亮。消费者如果发现鲜鸭血、鲜鸭肠等的颜色过于鲜艳，海带泛着青色，就要提高警惕。

另外，虽然鲜腐竹、鲜豆皮的口感美味，但易腐烂变坏并招蝇虫，有些商家会用甲醛浸泡以保持新鲜，颜色鲜亮。所以这类菜最好买干制品。

4.高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。

5.高胆固醇菜品。主要包括猪脑、肥肠等内脏类。这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应避免食用，一般健康人群也要少吃。

火锅，古称"古董羹"，因食物投入沸水时发出的"咕咚"声而得名，它是中国独创的美食，历史悠久。据考证，东汉时期即有火锅，唐代白居易的《问刘十九》诗:"绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无?"就惟妙惟肖地描述了当时吃火锅的情景。到宋代，火锅的吃法在民间已十分常见，南宋林洪的《山家清供》食谱中，便有同友人吃火锅的介绍。元代，火锅流传到蒙古一带，用来煮牛羊肉。至清代，火锅不仅在民间盛行，而且成了一道著名的"宫廷菜"，用料是山鸡等野味。

火锅一般而言，是以锅为器具，以热源烧锅，以水或汤烧开，来涮煮食物的烹调方式，同时亦可指这种烹调方式所用的锅具。其特色为边煮边吃，或是锅本身具有保温效果，吃的时候食物仍热气腾腾，汤物合一。世界各地均有类似的料理，但主要在东亚地方特别盛行。火锅现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，暴汗淋漓，酣畅之极，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣清淡各别，各取所需，老少咸宜，至冬之佳品。

典型的火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品等，将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用。有些吃法还会蘸上调味料 一起食用。

2008年创意盘点

2008年3月29日晚上20点，从悉尼到南非、欧洲和北美，38个国家的数百座城市加入其中，参与人数达到5000多万。2008年12月15日，地球一小时活动在中国正式启动。2009年3月28日的第三届“地球一小时”活动，WWF曾经的期望是能有10亿的人参加。开灯关灯本是很简单平常的动作，但是能够让10亿的人同时关灯，并培养出一种熄灯精神，这是很多标语口号都做不到的。一个好的活动策划，应该是一个吸引人的集体游戏，能够让更多的人开心的参与，那就成功了。

“地球一小时”也称“关灯一小时”，是世界自然基金会在2007年向全球发出的一项倡议：呼吁个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20：30-21：30期间熄灯一小时，以此来激发人们对保护地球的责任感，以及对气候变化等环境问题的思考，表明对全球共同抵御气候变暖行动的支持。下面是读文网小编带给大家的关于2016地球一小时宣传标语，欢迎阅读!

2016年地球一小时倡导“为”蓝生活

1月28日，世界自然基金会(WWF)在北京召开2016年度“地球一小时”启动发布会。今年中国的“地球一小时”活动确定在3月19日20:30至21:30，主题为“‘为’蓝生活”。

“地球一小时”2007年在澳大利亚发起，倡议公众、政府、企业等社会各界在每年3月最后一个周六晚上八点半到九点半，关掉不必要的灯和其他耗电设备，以表达对气候变化的关注。该活动进入中国的八年来，一直关注气候变化，鼓励公众通过自身的环保改变实现共同的环保梦想。

WWF中国公众参与部门执行总监石全华在发布会上表示，这一活动并非要求大家减少或禁止消费，而是尽可能减少由于不可持续的消费行为而对自然环境带来的负面影响，并利用消费者的力量推动企业的可持续转型，最终达到人与自然和谐相处的美好未来。 滴滴出行、微影时代科技有限公司、58赶集、正谷农业、正蹊堂等众多公众熟知的国内企业，作为2016“地球一小时”的合作伙伴在发布会上表示，将推出各自的地球一小时“‘为’蓝生活”响应计划。

北京市民间组织交流协会秘书长徐强在致辞时肯定了公众与企业参与“地球一小时”行动的积极意义。他表示：“大气污染防治的攻坚战离不开广大公众的参与，每一位市民如果能在日常生活的方方面面积极践行环保举措，我们就有希望驱散雾霾，重现蓝天。”

平常生活中，同时服用中药和西药的情况极为常见。为了尽量避免药物相互作用而引起副作用，不提倡联合用药，如果需要中药与西药同时服用，最少也要间隔半小时以上，以免药物相互作用。下面，读文网小编为大家介绍一下中西药同服的问题，欢迎大家阅读。

中西药同服的问题3：遵循医生用药

对大多数药物，如果医师无特别嘱咐，一般在饭后两小时左右服用，通常需一天口服二次。而病情较重、较急者，医师也会指示患者每隔四小时左右服药一次，夜晚也不停止，以使药力持续，有利于更快地缓解症状、减轻病情。