为您找到与发烧时为什么要多喝水相关的共20个结果:
春天乍暖还寒,孩子容易生病,尤其遇到流感高发期,孩子一发烧,很多家长就显得非常紧张、焦虑、不知所措了,他们老担心发烧会烧坏小宝宝的脑子,于是,想方设法恨不得马上就将孩子的体温给降下来,甚至在体温还不算太高的情况,都急着喂退烧药、打针退烧等,最好是能达到立竿见影的退烧效果,其实,这些做法是不太科学的。广东省妇幼保健院儿科郭素华副主任医师指出,发烧是身体在调动自身的免疫系统,让它更好地工作,以防止感染,这是孩子利用自身免疫力对抗病毒的一个表现,在对抗发烧的过程中,孩子的免疫力也得到不断地提高。而且普通的发烧通常是不会损伤孩子大脑的,相反,如果采用过激的方式来退烧,反而不利于孩子的健康。
有些家长觉得孩子发烧了,不能洗澡,洗澡的话很容易着凉,还有一些家长则认为,孩子发烧的话,帮他用冷水擦浴一下,就可以帮助他降温了,其实这两种做法都是不正确的。
正确做法:发烧的孩子洗温水澡更有利于散热,如果洗澡不便的话,用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。用温水洗浴或擦浴后要迅速擦干全身,并换上干爽的衣服,以免着凉。
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在日常生活当中,感冒发烧是最最常见的小病,一般情况下,成人发烧只要不是高烧不退,都不会上医院。而常用的解决办法就是,自己上药店买点退烧药吃吃就了。
但如今大家都在说,是药三分毒,能不吃则不吃。况且偶尔发烧是生理的正常代谢,如果有一点点烧就吃药,反而不好。那么,在什么情况下,发烧到多少度才需要吃退烧药来治疗呢?
不管你有多想快点好,也别轻易把两种退烧药一起吃。为什么?因为他们基本都是一样一样的啊。目前,常用的非处方解热镇痛药几乎都属于一类--非甾体抗炎类。而这一类里有两种最常用:“对乙酰氨基酚”和“布洛芬”。仔细看看感冒药的说明书基本就明白了,不管它叫泰诺林、必理通还是扑热息痛,他们其实都是“对乙酰氨基酚”。
这样的话,不管你用哪种,本质上都是在用“对乙酰氨基酚”。需要特别提醒的是,如果你同时还要吃感冒药就更需要好好看看说明书,很多的复方感冒药中也都有“对乙酰氨基酚”哦(如白加黑和日夜百服宁),真是会一不小心就吃过多了药的节奏。前面举得例子都是对乙酰氨基酚,布洛芬的情况两个字概括:同上。
只有在高烧持续不退的情况下,需要考虑进行“对乙酰氨基酚”和“布洛芬”两种药的交替使用。而这种情况最好在医生或药师指导下进行。
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妇科医生提醒,女性要多喝水、少房事,保护好泌尿系统,免受炎症侵害。
最近,林小姐和老公都出现了尿频、尿急、尿痛的症状,医生确诊为尿道炎。林小姐的老公除有尿痛症状外,还会分泌出黄白液体。林小姐想:“难道自己是被老公传染了?”
有很多女性患上尿道炎后首先怀疑是否因配偶传染,这种想法只对了一半。因为女性尿道炎根据致病病原体的不同可以经性接触而相互感染,也有可能因普通的细菌感染而致病。像阴道毛滴虫、淋球菌、梅毒螺旋体、支原体、衣原体等特异病原体,可因为性接触而相互传染,但女性尿道炎最常见的病原体是大肠杆菌,主要是由于外阴卫生条件不佳、粪便污染等所致,而非性活动传染。
不过,值得一提的是,虽然尿道炎不一定是由男性传染的,但会因频繁的性活动诱发女性尿道炎的发生(性活动可以把细菌带到尿道口)。美国加州大学的调查资料显示,女性尿路感染率与性交的频密度有关,每周性生活超过3次者,初发尿路感染的病人中占50%,再发尿路感染的患者中占58%。由此提示,在夏季这个特殊时间,应适当减少同房次数。
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脂肪在燃烧代谢肯定会口渴,但不是坏事!,喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来补充!下面小编为大家介绍减肥要多喝水的原因,感兴趣的朋友们一起来看看吧!
减肥方法一:降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
减肥方法二:少吃1口肉2个月减10磅
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。 与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减肥方法三:减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
减肥方法四:每天1餐流食5周减10磅
通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
减肥方法五:走45分钟半年减10磅
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
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“感冒了?多喝点水吧,能好得快呢。”相信在生活中,当我们不小心伤风感冒时,总是会听到这样的建议。现在请阅读读文网小编整理的一些感冒了为什么要多喝水的内容。
澳大利亚的医学家们近日指出,这样的建议不见得正确,对于某些特定的呼吸道疾病来说,多喝水甚至会对身体有害。 “我们已经找到了依据,喝太多的水对于下呼吸道感染的患者是有害的。”澳大利亚昆士兰大学医药学家戴尔·马认为,患有下呼吸道的疾病,如支气管炎或者肺炎时,人体会释放出一种荷尔蒙,它能限制体内的液体含量,并减少人体的排尿。如果身体吸收过多水分,荷尔蒙的释放就会导致所谓“低钠血症”,就是指血液的浓度太低,体内的含盐量也会下降太多,严重的会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况,在极端情况下甚至会导致昏迷和抽搐。戴尔·马的这一研究成果被刊登在专业杂志《英国医学杂志》上。 研究人员表示,他们虽然找到了上述理论的依据资料,但目前还没有进行相应的试验提供明确的证据,因此这是需要完成的工作。不过,戴尔·马说:“在我们得到更明确的数据之前,医生们在建议病人多喝水时必须谨慎,尤其是对那些患有下呼吸道疾病的患者。” 目前,对于上呼吸道感染是否也会发生上述现象,尚无研究证实。由于上呼吸道感染者常出现发烧、腹泻等症状,适度补充水分可避免脱水。
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人在发烧的时候身体会变烫体温上升,人体自身却会感觉冷。很多人都好奇是为什么。现在请阅读读文网小编整理的一些发烧为什么会感觉冷的原因。
发烧期间,忌酒类。
风热型感冒或流感,忌酸辣动火的食物
肠胃功能不佳时,忌吃油腻、粘滞的食物
服药期间,应当忌膻腥异味,以免引起不良的反应
发烧期间,全身酸痛乏力,宜吃稀粥、面条、软饭、新鲜蔬菜、水果,尤其是维生素C,以补充由于发热所造成的营养素的损失,而增强抗病能力。
水果多吃:橘子、苹果、桃、梨、西红柿、香蕉、猕猴桃、草莓、柚子等
发烧时,体温较高,烦躁、口渴,可吃点清凉多汁的食物:百合、莲藕等
发烧时,尽量不要吹空调,室内自然温度即可。
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感冒要多喝开水,这似乎是所有人奉行的原则,但是,感冒发烧时究竟为什么要多喝水呢?真的有效吗?现在请阅读读文网小编整理的一些发烧为什么要多喝水的原因。
对于人体来说,水是最最重要的养料。人一二天不吃饭,关系还不大,但是七八天不喝水,就会死亡。所以水和人的生命是休戚相关的。
一般说来,每个人每一昼夜大约需要2500毫升的水。不过,人体所需的水量并非恒定不变的。拿健康的人来讲,在炎热的夏天,需要的水量就多些;剧烈运动以后,需要的水量也多些。发高烧的人,他们所需的水量也比平常要多些。为什么我们发高烧时所需的水量会比平时多呢。道理很简单,因为,发高烧的时候,体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉。所以,发烧的时候必须多喝开水以补充不足,否则就会发生脱水现象而病上加病。陈ICZ外,孤月凋下呼温的功能,多喝水就能通过汗水的蒸发或小便的排泄散热而降低体温。另外,有的病是因为有致病细菌侵入造成的。多喝开水,水被胃肠吸收后进入血液,能把血里细菌所产生的毒素冲谈,并且,当水变成尿而排出时就能把它们一起带走,不让它们在身体内蓄积起来。还有发高烧的时候,体内新陈代谢多半发生紊乱而有很多危害人体的中间产物在血里出现,同一道理,水喝得多,就能把这些有害物质稀释、带走,不让它们有为非作歹的机会。
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众所周知,生命离不开水。按《中国居民膳食指南》规定,正常情况下,每天喝6~8杯(每杯大约200毫升)水比较合适。其实,6~8杯水并不是一个一成不变的数字,喝水的量也需要根据饮食进行调整。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者,比如说,摄入的钠太多,肾脏需要把多余的钠排出去,就需要很多水陪着一起出去。所以,一旦盐(氯化钠)吃多了,咸菜吃多了,或者味精(谷氨酸钠)、鸡精(谷氨酸钠、氯化钠和核苷酸钠)吃太多,都会感觉口渴。
又比如说,蛋白质吃得太多,多余的氨基酸就要转变成尿素,然后从肾脏排出去,也会同时损失不少的水,因为人体不能直接排出氮肥那样的尿素晶体。所以鸡鸭鱼肉吃多了,人也会容易比较渴。当然,这样也会增加肾脏的负担,所以肾功能障碍的人蛋白质摄入也不能过量。
此外,吃了烤得很干的坚果、花生、瓜子、牛肉干等食品,也需要多喝水。因为蛋白质属于亲水物质,在生物体中,都是和大量水共同存在的。但是,这些烤制食物中的蛋白质处于脱水状态,在口腔和消化道中见了水,蛋白质就会快速吸水。所以,多吃花生瓜子等炒货会引起明显的干渴感,如果这些炒货还加了盐,那么脱水效果会更明显,特别是嘴唇、口腔和嗓子会很不舒服。因此,吃了这些东西也要额外多喝水。
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发烧时要多喝开水的原因
对于人体来说,水是最最重要的物质,和人的生命休戚相关。发高烧的时候,体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉,所以,发烧的时候必须多喝开水以补充不足,否则就会发生脱水现象而病上加病。除此之外,水有调节体温的功能,多喝水就能通过汗水的蒸发或小便的排泄散热而降低体温。另外,有的病是因为有病细菌侵入造成的,多喝水,水被胃肠吸收后进入血液,能把血里细菌所产生的毒素冲淡,并随尿一起排出。由于发高烧的时候,体内新陈代谢多半发生紊乱,并有危害人体的产物在血里出现,同一道理,水喝得多,就能把这些有害物质稀释、 带走, 减少它们对人体的不良影响。
早晨饮水有益健康
清晨饮用2杯凉开水,是非常有益的。它具有润喉、醒脑,防止口臭和便秘等作用。早晨空腹饮下凉开水后,由于水在胃中停留时间很短,便可迅速进入肠道,被肠黏膜吸收而进入血液循环,将血液稀释,从而对体内各器官组织产生一种绝妙 “内洗涤”作用。因而增强了肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力,促进了人体新陈代谢,增强了免疫功能。有些医学家证明:经常饮用25℃~30℃的凉开水, 可防治感冒、 咽喉炎和某些皮肤病。
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大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。
在许多超市和米业店面中,粗粮都成了力推产品,不少大饭店增添了“粗粮宴”,更有人专门跑到山区去吃农家饭。
大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。
联合国粮农组织建议,健康人常规饮食中应该含有30~50克纤维。成人最好每天吃50~100克的粗粮,品种多一些更好。粗粮中含有丰富的膳食纤维,会对大肠产生机械性刺激,加速肠蠕动,促进食物残渣尽早排出体外,保证消化系统正常运转。粗粮中的膳食纤维具有吸附作用,可延迟饭后葡萄糖吸收的速度,对高血压、糖尿病和心脑血管疾病有很好的防治作用。
在吃完粗粮后要记得多喝水,因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。一般来讲,多吃一倍纤维素,就要多喝一倍水。另外,老年人由于胃肠功能减弱,吃粗粮过多会导致腹胀、消化吸收功能减弱,因此吃粗杂粮要适量。
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大寒,这是二十四节气中的最后一个节气,养生依然是很重要的话题,那么,大寒养生为什么少生气多喝水呢?下面读文网为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
肺火
肺在五行属金,而“火克金”,所以肺最怕火了,无论温热或风寒之邪,都可能侵袭肺部,转化成肺热,出现咳嗽、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而喜冷饮等症状。因此,在多风干燥的寒冬季节,一定要保证每天喝足够的水;冬季在注意保暖的同时,室内也最好每天通通风;多吃蔬菜水果,少吃易上火的食物;户外活动时避免着凉等。
胃火
胃上火时消化道里会感觉像有一把火在烧,出现胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便秘结等症状。胃热多由食用辛辣之物过量或不良情绪郁积所致。平时要注意少吃辛辣、过热的食物,如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等;少吃高脂肪、高热量饮食,适当食用一些“清凉”食物,如用莲藕榨汁、配上蜂蜜一起服食,可润胃凉血。
心火
心火过旺时主要表现为心烦急躁、口舌易糜烂生疮、舌尖红等症状;孩子可出现多动不安、好发脾气等。防“心火”要注意保持良好心态,防止情绪波动;避免长时间待在过热或过凉的环境中。同时多吃蔬菜水果,少吃辛辣之物,少喝酒;加强运动;平时要多喝水,最好是温开水,特别是老人和儿童。
肝火
肝的性情最“急躁”,肝火上升时人也会变得急躁易怒,出现头痛眩晕、目赤、耳鸣、面红、口苦、咽干等症状。养肝的关键在于“制怒”,不要因为一些鸡毛蒜皮的小事生闷气、发火;同时要注意休息,防止过度疲劳,避免因为身体劳累而导致情绪不稳;日常生活中还要注意少吃辛辣食物,尽量少碰烟酒等。
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常常有人问我:感冒发烧时,总是没有食欲,这时应该吃点啥呢?
蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中,高脂肪的饮食肯定不行,因为感冒后消化液分泌比较少,吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。
碳水化合物类的 食物当属感冒发烧时最简单的食品,可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃,嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子红肿,除了百合枸杞小米粥外, 百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。
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人生在每个阶段都需重视健脑、护脑,因为脑部与身体其他部位有所不同,其生长发育必须给予充分营养,增进益智补脑食物,以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老,一旦营养失调,日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品,可是当今社会添加剂泛滥,纯天然的已经是稀有,所以这些食物,如果食用不当,是会致命的。
从食品保鲜膜、外卖餐盒、矿泉水瓶,到儿童玩具、家居装饰,塑化剂几乎无所不在。它影响人们的肝脏、生殖系统、泌尿系统和心血管系统。由台湾中央研究院、国家卫生研究院、台湾大学医学院附设医院等学术机构共同完成的最新研究指出,女性若长期暴露在塑化剂下,会增加罹患乳癌的风险,代谢能力差的人,甚至会暴增至3.4倍。面对塑化剂的重重包围,我们应该如何应对?
台湾中央研究院副院长陈建仁解释,塑化剂进入人体后,会破坏体内激素平衡,诱发乳房细胞产生癌变。此外,塑化剂代谢时,会产生大量氧化基,也有可能导致基因改变。台湾大学医学院附设医院肾脏科主治医师姜至刚指出,像壁纸、桌布、餐具、玩具、衣服中都可能有塑料成分,“除非回到原始生活,否则人们就别想摆脱塑化剂。”陈建仁表示,正常人无须过度恐慌,只要身体排泄功能正常,多数人可以将塑化剂代谢掉。我们虽然“躲不掉”塑化剂,但可以“正面出击”。
多喝水,多排汗。对于少量的塑化剂,人体肝脏具有一定的解毒功能。比如,一个60公斤的人,一天摄取1.2~8.4毫克的塑化剂,就能通过代谢系统,自行排出体外的。建议多喝水,加强体内循环,加速塑化剂的排出。坚持运动多流汗也能加速塑化剂排出。需要提醒的是,如果长期小量摄入,甚至比一次性大剂量地摄入,造成的危害还要大。因此,还要从日常饮食上入手,少喝饮料,少吃动物性脂肪以及添加剂多的食品。
经常洗手。台湾成功大学环境医学研究所教授李俊璋研究发现,受激素影响而性早熟的女孩,如果在饭前坚持洗手,摄入的塑化剂DEHP(邻苯二甲酸二酯)量就会大为降低。此外,在接触塑料制品后,也应洗手。
拒绝塑料餐具。生活中多数物品都含有塑化剂,若仅仅是接触不会影响健康,但如果使用塑料餐具盛装食物,塑化剂会在油、高温的作用下溶出,尤其是一遇热就变软、变形的塑料制品,最终会随食物进入人体。李俊璋教授表示,若常用塑料杯喝冷饮,尿液里的塑化剂代谢物也会增加,但在改用钢杯、玻璃杯后,塑化剂代谢物量就会下降。值得注意的是,许多纸制餐具也会涂上一层塑料膜,因此也存在塑化剂危险。建议平时少用塑料餐具及一次性餐具,尽量用陶瓷或不锈钢餐具。
保鲜膜不能接触食物。姜至刚表示,保鲜膜等易塑性强的塑料制品,更容易因高温溶出塑化剂,再加上经常与食物直接接触,大大增加了人体直接摄取的几率。建议使用保鲜膜时,尽量不要接触到食物,尤其是含油的食物,在用微波炉加热时,要拆掉保鲜膜。
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吃粗粮被视为一种健康的饮食方式,但是如何吃才是真正的健康呢?
每天吃的量占到主食的1/3左右。粗粮吃得少,起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸,长期大量食用,会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收,还会降低人体免疫力。因此,《中国居民膳食指南》建议,每天最好能吃50~100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较合适。
吃完粗粮要多喝水。粗粮中含有较多膳食纤维,需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。因此,如果吃的粗粮制品中含水量较少,比如杂豆饭、玉米窝头等,就要适当多喝水。
老人、孩子要粗粮细做。老年人、消化系统尚未发育完善的儿童,由于消化吸收功能弱,吃太多粗粮会增加胃肠负担,还会妨碍其他营养素的吸收和利用。对于这类人群而言,除了可选择小米、大黄米等易消化的粗粮,并适当减少吃粗粮的量,还可以通过改进烹调方法来提高吸收率,如把粥煮软烂黏糊、粗粮磨粉等。但需要提醒的是,对于糖尿病患者而言,粥越软烂黏糊,餐后血糖上升速度也就越快。
根据自身体质来调整品种。燕麦可溶性膳食纤维含量丰富,适合血脂高和肥胖者;红豆、薏米利尿去肿,适合水肿体质人群;体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮;寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮;胃肠不好的人可以选择小米、大黄米和糙米,这类粗粮煮粥吃容易消化。
用高压锅烹调保护营养。红豆、绿豆和黑米等颜色深的粗粮多含有丰富的抗氧化成分,能帮助人体清除自由基,抵抗衰老。高压锅烹调能避免食物接触过多氧气,对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分,如多酚类物质是非常有利的。国外研究也证实,蒸煮会让豆子的抗氧化能力有所下降,然而用高压锅来烹调豆子,在相同软烂程度下,能减少抗氧化物质的损失。
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“妈妈,我屁股痛”,这样的对话在部分家有幼儿的家庭时常上演,小儿科医师林应然说,幼儿便秘易恶性循环,严重会肛裂、排便恐惧,应注意高纤少肉多喝水,养成每天排便习惯。
幼儿慢性便秘是小儿科常见疾病之一,小孩解便不顺易腹胀、食欲不振,严重还会便血、肛裂,且不是看医生就可马上改善,须家长和小孩长期奋战。
林应然表示,排便问题包含饮食习惯不良,不喜欢吃蔬菜,或不吃水果只喝果汁,缺乏纤维质,加上肉类摄取过多,粪便较黏,增加排便难度;有些小孩因上学、换环境,不习惯在外面如厕,宁愿憋着不上,久了就便秘。
小儿便秘最怕的状况是陷入恶性循环。林应然说,粪便堆积在肠道,水分慢慢被吸干,粪便愈来愈硬,挤压过程造成疼痛,可能导致肛门破皮、裂开,剧烈痛苦让小朋友不敢上厕所,便秘就愈来愈严重。
打破恶性循环须先就医清空肛门口堵塞粪便,吃软便药1周到1个月,清空体内宿便,且要设法培养良好生活习惯,如高纤饮食、少吃肉类、多喝水及充足运动。
规律排便相当重要,林应然说,饭后半小时到1小时解便欲望很强,家长可利用这个时间教育小孩“每天要排便”,约1个月排便训练后应可养成习惯。
至于排便姿势,有些小孩喜欢站姿、有些小孩喜欢蹲姿,林应然说,站姿最不利解便,蹲姿则最好使力,但现行坐姿马桶较多,家长应训练小孩蹲姿或坐姿。
健康的生活有赖适当补充水分,林应然建议10公斤左右幼儿应补充约1000cc水分,20公斤则1500cc左右,有晒太阳或大量流汗则要适时增加。
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感冒发烧时,医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时,更应该多喝水,下面,读文网小编为大家介绍一下感冒发烧多喝水的好处,欢迎大家阅读。
感冒发烧时,医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时,更应该多喝水,因为这样做有以下三大好处。
预防脱水。布洛芬、对乙酰氨基酚(扑热息痛)等退烧药主要通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退热作用,服用后会加速排汗,造成体内水分流失,存在脱水风险。吃完退烧药后多喝水,可有效预防此现象的发生。
服药时,一般推荐用200毫升温开水送服,吃药时多喝水是指服药期间每天喝水2~2.5升,建议分多次饮用,不要一次喝太多。对于某些特殊人群,喝水量必须特别注意。例如浮肿病人、心衰病人、肾功能衰竭病人,喝水太多会加重心脏和肾脏负担,影响病情。这些人服药期间每天应该喝多少水,应根据病情听取医生的具体建议。
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对于人体来说,水是最最重要的物质,和人的生命休戚相关。发高烧的时候,体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉,所以,发烧的时候必须多喝开水以补充不足,否则就会发生脱水现象而病上加病。除此之外,水有调节体温的功能,多喝水就能通过汗水的蒸发或小便的排泄散热而降低体温。另外,有的病是因为有病细菌侵入造成的,多喝水,水被胃肠吸收后进入血液,能把血里细菌所产生的毒素冲淡,并随尿一起排出。由于发高烧的时候,体内新陈代谢多半发生紊乱,并有危害人体的产物在血里出现,同一道理,水喝得多,就能把这些有害物质稀释、带走,减少它们对人体的不良影响。
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对于人体来说,水是最最重要的物质,和人的生命休戚相关。发高烧的时候,体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉,所以,发烧的时候必须多喝开水以补充不足,否则就会发生脱水现象而病上加病。除此之外,水有调节体温的功能,多喝水就能通过汗水的蒸发或小便的排泄散热而降低体温。另外,有的病是因为有病细菌侵入造成的,多喝水,水被胃肠吸收后进入血液,能把血里细菌所产生的毒素冲淡,并随尿一起排出。由于发高烧的时候,体内新陈代谢多半发生紊乱,并有危害人体的产物在血里出现,同一道理,水喝得多,就能把这些有害物质稀释、 带走, 减少它们对人体的不良影响。
清晨饮用2杯凉开水,是非常有益的。它具有润喉、醒脑,防止口臭和便秘等作用。早晨空腹饮下凉开水后,由于水在胃中停留时间很短,便可迅速进入肠道,被肠黏膜吸收而进入血液循环,将血液稀释,从而对体内各器官组织产生一种绝妙 “内洗涤”作用。因而增强了肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力,促进了人体新陈代谢,增强了免疫功能。有些医学家证明:经常饮用25℃~30℃的凉开水, 可防治感冒、 咽喉炎和某些皮肤病。
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人生在每个阶段都需重视健脑、护脑,因为脑部与身体其他部位有所不同,其生长发育必须给予充分营养,增进益智补脑食物,以尽量使之健康发育、保脑护脑延缓大脑的衰老,一旦营养失调,日后亦不可能用任何方法加以补救。健脑食品是滋补身体的圣品,可是当今社会添加剂泛滥,纯天然的已经是稀有,所以这些食物,如果食用不当,是会致命的。
色斑:晨起一杯温水。色斑反应了体内毒素的堆积,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水,有助于促进肠蠕动,利于排便。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授还提醒,晚餐喝点西红柿汤,也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的仓库”,可有效减少黑色素的形成。
感冒:比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水,实际上如何喝水是有讲究的。南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍,如果感觉自己感冒了,怕冷,体温又不是很高,几乎没有出汗,头痛、鼻塞流清涕,咳出的痰不是浓痰,不是很想喝水,一般是风寒感冒的症状。如果不严重,可以喝些热水、热汤或热粥,使身体出汗,有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴,一般是风热感冒,如果不严重,喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。
胃疼:土豆煮粥。南京市中西医结合医院消化内科主任陈昱倩提醒,喝粥养胃,但如果粥过稀,很快会从胃内排空,反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度,必要时不妨加点料,比如土豆粥。中医认为,土豆和胃调中、健脾益气,能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛,最好还是去医院。
便秘:多喝绿茶。南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师王元钊称,多喝水利尿,但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水,预防便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶,润肠通便效果更好,尤其是毛尖类的绿茶。
运动后燥热:间断性小口补水。运动后体温会骤然上升,随着大量汗液的排出,人会有发热感。此时,适当饮水可以调节血液和组织液的循环,并调节体温,增加耐力。但是运动中最忌暴饮补水,否则会进一步增加心脏负担,甚至发生水中毒,应该间断性小口补水。
肥胖:餐后半小时喝点水。如果喝不够水,身体的脂肪就不能顺利代谢,使体重更易增加。人体内很多反应都以水为介质,产生的毒性物质也要依靠水来排出,适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。减肥的人应该在用餐半小时后喝水,增强消化功能,有助维持身材。
咳嗽:多喝热水。受凉之后咳嗽,多喝热水可以稀释痰液,缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿,有镇咳作用。
烦躁:玫瑰泡茶喝。天热时,人容易烦躁,此时不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花能理气解郁、活血散瘀、温养心肝血脉、舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是,喝前要请中医师把关,由于玫瑰花有活血作用,经期月经量过多的女性不要喝。
醉酒:喝杯葡萄汁。很多人醉酒后嗓子发干,主要是酒后失水引起的,喝几杯葡萄汁,能稀释酒精,保护肝脏。新鲜的葡萄汁中含有丰富的酒石酸,能中和酒中的乙醇,减轻酒后反胃、恶心的症状,达到醒酒目的。
失眠:醋兑水喝。很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。但醋并不是喝得越多越好,每天一勺即可,最好用温水稀释后再喝,否则醋酸易腐蚀牙齿,喝完后还要漱口。患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。
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