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其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。男性常吃水果的好处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
男性常吃水果的好处
现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。
男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
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众所周知,水果和蔬菜是维生素的最佳来源,有些人以为,只要每天的蔬菜吃够量了,就可以不吃水果了。其实不然,虽然蔬菜和水果都含有维生素,但必竟其营养成分不一样。所以,就算每天的蔬菜吃够了,水果也是不可缺少的。
只是,据小编所知,很多人吃水果的时间不对。有些喜欢一早起来吃水果,以为这样不仅摄取了应有的维生素,还可以省下早餐帮助减肥。
还有一部分人因为白天忙于工作,没有时间去吃水果,所以选择了晚上回家后才吃。不管以上两做哪法的哪一种,都是不正确的。
据健康专家表示,水果不是吃了就可以,还要掌握吃的时间,只有这样才能发挥水果对健康应有的功效。那么,一天之中什么时候吃水果最好呢?
此时吃水果,有助于消食,而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。
16时左右:此时容易饥饿,水果可以作为下午加餐。在水果的选择上,可以跟早餐前10分钟吃的差不多。也可以在吃水果之前喝一杯热水,保证胃肠的舒适。
专家认为,在这四个时间段中,早饭前和下午时吃水果最好,早餐前吃水果可以让维生素更好地吸收,下午加餐吃水果可以让下午的工作劳累和紧张得到缓解与放松。
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夏天里,各种各样的水果都陆续上市了。相信有很多水果都是你喜欢吃的。不过吃水果也要注意水果的禁忌及说过错误的搭配。下面是读文网小编为大家带来的相关知识,欢迎阅读。
亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。
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光棍节这天不仅是购物,还要有美食相伴,那么光棍节吃什么呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎阅读。
“光棍节”又名“光光节”,既非土节又非洋节。此节上世纪90年代末期诞生于高校,是校园谐趣文化的产品之一,现已成为大学校园里单身一族最盛大的节日。随着一批批学子告别校园,近两年,一年一度的“光棍节”渐渐向社会扩散。
光棍节的吉祥物是4根油条加1个包子。其中,油条可以替换为以下任意一种:四个火腿;四个烤肉串;四个糖葫芦。包子可替换为鸡蛋、馒头等;总之,中国人就是讲究个神似!
“PEPERO DAY”是韩国光棍节的称呼,直译为“巧克力棒节”。该节日在韩国已有十多年历史。PEPERO(呗呗噜饼干),是韩国流行的一种巧克力棒。1994年,韩国釜山的女中学生们互相赠送这种零食,寓意对方变得像巧克力棒一样苗条。慢慢地,朋友间互赠这种零食逐渐流行开来。
既然没有情人,在这样的节日里,总归会觉得有点落寞吧,这个时候,巧克力是你最大的安慰。研究表明,巧克力富含一种能让人产生愉悦效果的物质,这种物质和人恋爱的时候分泌出的物质是一样的,所以巧克力是恋爱专属食物,最能让人心情愉悦。来一颗巧克力吧。
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11月11日,被形象地称为光棍节,“11月11日”因有四个孤单的“1”字,和光棍们形单影只的形象很贴切,因而被富于创意地称为“光棍节”,真是妙极。光棍节的来历,有N种版本。
很久很久以前有个男子经历了1000试图结婚的努力但是一次都没有成功,最后只能一辈子单身了!为了纪念他就以他的名字作为一个节日-“光棍结”!!他的生日就是11.11。
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每到光棍节,糖葫芦,棒棒糖总是最热销的。那么,光棍节吃棒棒糖的原因是什么呢?下面,读文网小编为大家介绍一下光棍节吃棒棒糖的原因,欢迎阅读。
1、红色棒棒糖:草莓口味,代表表告。
2、红色棒棒糖:牛奶草莓口味,代表爱情。
3、绿色棒棒糖:苹果口味,代表友情。
4、蓝色棒棒糖:薄荷口味,代表单纯。
5、黄色棒棒糖:柠檬口味,代表热情。
6、紫色棒棒糖:葡萄口味,代表温柔。
7、棕色棒棒糖:可乐口味,代表挑战
8、纯棕棒棒糖:咖啡口味,代表讨厌
9、白色棒棒糖:荔枝口味,代表清爽
10、橙色棒棒糖:橙子口味,代表诱惑
11、纯白棒棒糖:牛奶口味,代表可爱
12、奶橙棒棒糖:哈密瓜口味,代表柔情
13、红色棒棒糖:西瓜口味,代表撒娇
14、童话世界里,表代棒棒糖的是爱。
橙色,代表的是幸福。橙味的棒棒糖,代表的是幸福的爱!
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双十一不仅是光棍节,还是网购的大日子:天猫、京东等很多网站进行促销活动。下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎阅读。
你知道油条是11月11日的化身吗?两根粘在一起,排列整齐,是不是很像“11·11”?个个都是“光棍”,表达了“形单影只、形影相吊”的意思。
光棍节的早餐吃油条是必须的,但吃法要讲究。现在比较潮的吃法是:四根油条加一个包子。四根油条代表四个一,一个包子就代表中间的一个点。成了形象的“11·11”这是光棍们的早点宣言,成为了光棍节里的吉祥物。也有的人喜欢吃四根油条和一个茶叶蛋来代表着“11·11”。
光棍节又被叫做“光光节”,就是在光棍节里饭吃光、酒喝光、钱花光的意思。光棍节里光光们大张旗鼓享受的美食有糖葫芦、冰棍、烤肉串等,都是这一天的“宠物”。因为吃完以后就剩一根棍,并且是“光棍”。
相传当天光棍们吃的时候要一口气吃光,这叫“脱光”,明年就不是光棍了,要不然来年还得继续当光棍。另外还有蒜苔、豆芽、甘蔗、面条、火腿肠等也在光棍节里的菜单上。
“PEPERO DAY”是韩国光棍节的称呼,直译为“巧克力棒节”。该节日在韩国已有十多年历史。PEPERO(呗呗噜饼干),是韩国流行的一种巧克力棒。1994年,韩国釜山的女中学生们互相赠送这种零食,寓意对方变得像巧克力棒一样苗条。慢慢地,朋友间互赠这种零食逐渐流行开来。
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当爱情缺席的时候,学着过自己的生活。过自己的生活,就是跟自己谈恋爱,把自己当成自己的情人那样,好好宠自己。下面,读文网小编为大家整理了一些关于光棍节伤感个性说说,欢迎阅读。
1. 我就是那种不怕死、不怕痛、只怕失去你的人。
2. 这位姑娘,你打扮得如此美丽,莫非是对这个世界有什么不满。
3. 一直想做个安静的行者,在最深的红尘里守着自己,守住最初的萌动和欣喜。
4. 一辈子虽然漫长,但过去了也就是弹指一挥。你会不断的遇见一些人,也会不停的和一些人说再见,从陌生到熟悉,从熟悉再回陌生,从臭味相投到分道扬镳,从相见恨晚到不如不见……不是每个人都会是你的伙伴,也不是每个朋友都能肝胆相见,无烦或恼,缘到,报之以大笑,缘散,报之以不厌。
5. 因为爱情的缘故,两个陌生人可以突然联络到睡在同一张床上。然而,相同的两个人,再分手时却说,我觉得你越来越陌生。爱情将两个人又陌生到熟悉,又有熟悉到陌生。爱情正是一个将一对陌生人变成情侣,又将一对情侣变成陌生人的游戏。
6. 有些东西,注定与你无缘,你再强求,最终都会离你而去;有些人,只能是你生命中的过客,你再留恋,到头来所有的期望终究成空。不属于你的,那就放 弃吧,大千世界,莽莽苍苍,我们能够拥有的毕竟有限,不要让无止尽的欲求埋葬了原本的快乐与幸福。如果你想什么都抓住,最终只能什么都抓不住。
7. 那些关于我们深深浅浅的画面,像是一个永远也拼凑不出来的故事。你走了,漠视我的一切,而我还继续饰演着一个人的独角戏。经年以后,还是不能放下那段感情。不是还爱你,也不是恨你,只是始终不能接受,我遇见了你,路过了爱情。
8. 感情是个奇妙的东西,象是一个甜蜜的陷阱,似乎永远威力无比, 总能让人明知道它危险却还是沉沦,它又象个沼泽, 多停留一秒便会陷得更深。爱过,伤过,痛过,哭过,恨过, 那怕这种执着到最后换来的是满身的伤痛 ,那又怎么样,爱过了,就无法放弃。
9. 两个人一起久了,女的会越来越爱男的,男的越来越随便。男的会说女老是胡思乱想,女的就说男已经变了不像以前那么宠她。其实大家都没变,只是时间变了,因 为彼此关系变亲密了,习惯对方,所以不会再像热恋那样,女的会胡想,无论如何请不要对爱情偷懒,否则只有平淡,然后矛盾争吵再到分手。
10. 爱尔兰 一个不离婚的国家,一个一百年的约定。
11. 情都是二手货,你爱的人也爱过别人。
12. 人生如棋,我愿为卒、行走虽慢、可谁曾见我后退一步?
13. 如果你 ”对不起” 我了我绝对会对你说 我们“没关系”
14. 如果你消失了,那么我会找你前半辈子,等你下半辈子
15. 生活与文章贴近 ,就好比梦想照进现实一样 。
16. 爱情是一种暂时的疯狂,它像地震一样爆发,然后熄灭,而当它熄灭时,你得做出一个判断,你得弄清楚你同他是否已经盘根错节地成为一体,以至于无法分开,因为这就是爱情。爱情不是喘不过气来,不是欣喜若狂,不是永恒激情的许诺宣言,它仅仅只是一种恋爱的状态。
17. 病了,一个人扛;烦了,一个人藏;痛了,一个人挡;街上,一个人逛;路上,一个人想;晚上,一个人的床……慢慢地习惯了一个人的生活,变得沉默、变得冷落、没了想理、不想说、不想看……我不是高傲,也不是胡闹,是厌倦了所有的依靠。
18. 当思念来临时 峩唯一能做的就是让自己走的快一点
19. 短信中心代表全国人民祝所有男光棍,在光棍节找到亲爱的、相爱的、深爱的人告别单身;祝所有女光棍找到一个你爱的、爱你的人告别单身;此致!敬礼!
20. 峩的悲伤怎么都隐藏不住 流露出来的除了不舍还有 坚强
21. 光棍节就到,让我们坚持我是光棍我快乐的思想路线,以我的世界我做主为原则,以先立业后成家为战略方针,坚持自由主义,独立主义,珍惜婚前剩余每一天
22. 光棍节来送花,诚愿棍友戴上它。一送事业遍地生“花”;二送永远“花”样年华;三送前程锦上添“花”。最后愿棍友们早日“花”前月下,洞房“花”烛。
23. 光棍乐,光棍乐,一个人吃饱,全家不饿。光棍苦,光棍苦,已是二十五,衣服破了没人补。
24. 狐狸不是妖,性感不是骚,女人混好了就是嫂子,混不好就是
25. 谎言太真、入戏太深 ,又或者是因为我还放不下另一个他。
26. 将全部的悲伤用笑容掩盖起来 让那个人知道 我很幸福
27. 就像风筝一样,我可以放你去飞,但是却不会让你离开我的视线
28. 池塘的鱼儿总是在冒泡,树上的鸟儿老是在乱叫,路上的人儿总是朝我怪笑,啊!原来有件大事差点漏掉:兄弟,祝你光棍节快乐!
29. 光棍节,大家过,婚姻男女都快乐;丢老婆,甩老公,挣脱锁链出围城;男保姆,女内人,冲做围城做单身。祝大家光棍节快乐!
30. 光棍节有暗语,仔细看便详知,光棍节不实际,选在是反意;明里单身暗是双,明修栈道暗陈仓,并排两一快派对,成双成对不光棍。
31. 一股凉风一阵寒,一片落叶一场秋;一年一度光棍节,一人举杯邀明月;一眼望去一对对,一点一滴心底起;一个愿望突激起,一人再不过此节!
32. 丈夫是带引号的男人,妻子是带括号的女人,光棍不需标点的点缀,喜怒哀乐全在自心,累了就歇,困了就睡,渴了就饮,我是光棍我怕谁!
33. 没有你的夏天,再暖也是冷的。没有你的冬天,再冷我也甘心!
34. 没有女人天生想当女强人,但凡女强人,大多是被逼出来的。因为对方不够强,所以要求你要挑起所有的担子!
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家长们都知道,多给宝宝吃水果好吃多多,但是冬季天气寒冷,水果吃起来冰冰的,实在不舒服,下面,读文网小编为大家介绍一下冬季宝宝如何吃水果,欢迎大家阅读。
可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家长担心水果煮着吃会损失营养,煮水果容易流失水果当中一些水溶性维生素以及一些活性的酶类等营养素,如维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后,纤维被软化,不会对肠胃造成过重的刺激,因此,对于肠胃不好的宝宝来说,冬季将水果煮着吃其实是利大于弊的。
推荐食谱1:山楂大枣苹果汤
做法:将山楂、大枣、苹果洗净、去蒂、去核后切块;锅里加800ML水,加入山楂、红枣,盖上盖子煮开,然后加入苹果煮25分钟即可;如果觉得汤汁太酸,可加适量蜂蜜调味。
推荐食谱2:水果粥
做法:准备好宝宝喜欢吃的水果,如梨、苹果、山楂、大枣等,将水果洗净、去核、切块;锅中加水煮粥,待粥快好时,加入准备好的水果,适量冰糖,煮至粥熟即可。
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光棍难,袜子破了自己连;光棍苦,方便面来没人煮;光棍烦,没有聊天好孤单;光棍乐,发条短信安慰我!光棍节里,为你身边的光棍们送祝福!下面,读文网小编为大家整理了一些关于光棍节搞笑语录,欢迎阅读。
1. 光棍节脱光秘诀:举止要有魅力,办事要有能力,口袋要有财力,干活要像苦力,追女要有动力,竞争要有压力,最关键的是,对美女的指示要执行有力!
2. 最远的距离叫光年,最细的电缆叫光纤,最快的速度叫光速,最敬的来访叫光顾,最酷的飞行叫光遁,最帅的单身叫光棍。光棍节快到了,祝你帅上加帅!
3. 光棍节就要来了,一年才有一次的哦,心动不如行动,你还在等什么,赶紧拿起电话———和你的对象分手吧!
4. 一男生光棍节收到女友短信“光棍节快乐!”,男生回复道:“我不是光棍,我有女朋友!”接着女友回复道:“从现在开始,你就是了!”然后,他们就分手了。。。
5. 你好牛,真的佩服死你了,便盆里的水敢喝,疯子的嘴巴敢吻,汽车开来敢撞,老虎吃人也敢骑,说什么要创个吉尼斯,咋看咋把人吓死。
6. 我曾千百次的思考:为什么离开你久久难以忘怀?为什么你如此令我牵肠挂肚?为什么你总是出现在我梦中,今天我鼓起勇气告诉你:因你欠我一顿饭。
7. 如果多吃鱼可以补脑让人变聪明的话,那么阁下可能至少得吃一对儿鲸鱼……
8. 你寂寞吗?可以找个小狗聊聊天;你烦闷吗?可以从楼上跳下来兜兜风。这样你就可以解脱了,希望你可以得到最终的快乐与幸福。
9. 我郑重的告诉你,此山是我开,此树是我栽,这里的一切都是我的,所以你休息那个带走这里的一草一木,更别说偷吃这里的羊了,你这只该死的狼。
10. 好怀念你在我身边的日子,有你的时候我倍觉安全,失去你后我总是觉得有些孤单,我终于忍不住要大声地喊:该死的,谁偷了我家的小狗狗!
11. 亲爱的,你想拥有一副好牙齿吗?告诉你个方法,没事的时候学老鼠常磨磨牙,那样就不会让人说你伶牙俐齿不好惹了。
12. 你的眼睛像天上的星星,无比闪亮,充满光芒,你的身影如此矫健,让我不得不佩服,世界上也只有如此的你才能捉得到老鼠。
13. 你走进围城,忘记了兄弟;洗衣做饭,是你的专利;清洗尿布,乐此不疲。发条信息刺激你,光棍生活自由惬意。不过我悄悄告诉你,有机会进围城,别忘记单身的兄弟!
14. “光棍节到了,小鸟恋爱了,蚂蚁同居了,苍蝇怀孕了,蚊子流产了,蝴蝶离婚了,毛毛虫改嫁了,青蛙也生孩子了,你还等什么?”
15. 打光棍,最勤奋的理由:事业未成,何以家为?最潇洒的理由:万花丛中过,片叶不沾身。最自信的理由:有钻石王老五的魅力。最好的理由:可以过光棍节。
16. 光棍节标语:夏天也好,冬天也好,会关心自己就好;光棍节也好,七夕节也好,节日过得愉快就好;祝你玩的潇洒,祝你平安健康,祝你尽快寻到真爱!
17. 从前一根光光棍,想要变成双节棍,努力找到另一棍,连在一起成双棍,双棍双棍再努力,双节棍变三节棍,呵呵,愿所有光棍都变三节棍。
18. 我生日正好是月日,家门牌号号,中学在班,大学是号,宿舍是室,上班后在楼工作,怪不得现在没女朋友,郁闷。
19. 光棍节就到,让我们坚持我是光棍我快乐的思想路线,以我的世界我做主为原则,以先立业后成家为战略方针,坚持自由主义,珍惜婚前剩余每一天。
20. 丈夫是带引号的男人,妻子是带括号的女人,光棍不需标点的点缀,喜怒哀乐全在自心,累了就歇,困了就睡,渴了就饮,我是光棍我怕谁!
21. 兄弟们,偶光棍可以正大光明唾沫横飞地憧憬心里的另一半,虽然还不知道她还在哪家养着。可怜结了婚的男人只能毫无想象力地呆看自己瞅熟了的老婆。所以偶们有理由庆幸单身快乐哦!
22. “天将降大任于斯人,必先苦其心志?”老天信任你们,有重任相托,任重道远,中流砥柱,那怎么你还少了半边天?中流砥柱你也是一根,俺们是携手共进!
23. 奉天承运,皇帝诏曰:念及爱卿忠心耿耿劳苦功高,特赐爱卿免费购物之权。索取办法:持此短信到附近商场随意选取所需商品,他若给你一切便好他若不给拿起就跑。钦此!注:本短信最终解释权归朕所有。
24. 非常想出家,但总有件事放不下——还没有女朋友…
25. 独邀空月望群星,徘徊人群独自行。依窗怀抱孤影身,何日夙愿成双行。打油诗一首祝朋友光棍节快乐,尽早脱去“光棍”称号!
26. 给“逞强”叫停,让“孤单”退役,喊“陪伴”上场,给“分享”加油,看“幸福”得分。穿越光棍的时空,握手伴侣的美妙。光棍节,愿光棍成双,龙凤呈祥。
27. 光棍节来送花:一送事业遍地生“花”;二送永远“花”样年华;三送前程锦上添“花”。最后愿棍友们早日“花”前月下,洞房“花”烛。
28. 强烈建议国家设立计划生育特别贡献奖,授予那些一直不婚嫁,无私奉献,默默无闻,孤独求败,为控制我国人口增长作出特殊贡献的光棍哥哥和光棍MM,并致以崇高的敬意!
29. 每个男人与女人在未相恋之前,都会有一个属于自己一人的节日,一个人的精彩,一个人的快乐。今天,就是那个属于你一个人的精彩世界,但请别忘了,在你的世界之外还有我的祝福。祝你用一个人的精彩活出两个人的幸福。同时也祝你早日找到能与你共享幸福的另一半。
30. 一个人,自由自在,不必关注另一份存在。一个人,随意安排,生活因你而精彩。一个人,珍惜自由的现在,爱在不久的将来!光棍节快乐哦!
31. 最远的距离叫光年,最细的电缆叫光纤,最快的速度叫光速,最近的来访叫光顾,最酷的飞行叫光遁,最帅的单身叫光棍。光棍节快到了,祝你帅上加帅!
32. 在此谨向朋友们宣布一个惊天地泣鬼神的十分震撼十分惊人的消息:本来今年将要维持二十年以来的单身生活,光棍万岁!附:有美女的话千万别忘了推荐我!
33. 男光光,女光光,光棍节到心慌慌。你怕光,她怕光,早定计划早脱光。你沾光,她沾光,赶快脱光奔小康。你偷光,她借光,生下一代小光光!
34. 女友几时有?我自言自语。不知女网友有没有男友?假如没有,我的光棍不长久。今光棍节,我决心不当光棍,想对你说:嫁给我,你不嫁,我发誓嫁给你。
35. 光棍节里,如果你早晨打喷嚏,说明你暗恋的人夜里想你了;如果你中午打喷嚏,说明你喜欢的人上午想你了,如果你下午打喷嚏,那就别瞎想了,你感冒了!
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光棍节,又名光光节、脱光节,是一种流传于年轻人的娱乐性节日,以庆祝自己仍是单身一族为傲(“光棍”的意思便是“单身”)。下面,读文网小编为大家介绍一下光棍节是什么,欢迎阅读。
1性别篇
光棍节并不是男性独有的节日,女性也有很多很多单身光棍的,男女平等,一视同仁,光棍节是单身男女共同的节日。
2网络篇
让接受新事物的网民更清楚的了解这个节日,并且因为网络快捷方便的传播方式让更多的单身族加入过光棍节的队伍来,部分单身网友为此节日聚会等等。
3校园篇
光棍节到来之时有关“光棍节”聚会的消息渐渐增多,虽然主体活动依旧是饭局,但强调“AA制”似乎成为这个节日个性独立、彼此尊重的一个标志。
4年龄篇
光棍没有确切的年龄限制,只要自己愿意,只要是单身都可以把自己称为是光棍,并不局限年龄,确切的说光棍与单身是符合实际情况后自己心里的一种感觉。
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双十一光棍节,单身的小伙伴们,又过光棍节的你郁闷吗?光棍节告白有什么技巧呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎阅读。
1、手机短信、网络通讯工具告白
通过手机短信,QQ消息,E-mail或者流行的微博等告白,用简单的话语说出自己的心声。
2、送花告白
提前订购一束鲜花交给服务生,根据你指示待命,然后约TA一起共进晚餐,浪漫的氛围下,气氛也融洽的时候,让服务生送上鲜花,然后你深情的告白。如此浪漫温馨的情况下,任谁也拒绝不了。建议找个最恰当的时间,在一个很浪漫的地点,送上玫瑰花,准备好一些告白的话语,相信在浪漫的氛围里,加上让女孩子难以抗拒的鲜花诱惑,没有哪个女孩子会拒绝这样的告白方式。
3、面对面告白
直接跟对方面对面的说。找个合适的场合和时间,将对方约出来直接跟对方告白。
4、情书告白
将自己需要告白的话都写成告白情书。
5、电话、手机告白
在电话手机里面告白可以减少很多的尴尬,不需要直接面对对方的眼神,也许这样对于一些胆子稍微小的人来讲是一种很不错的告白手段。
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光棍节的产生,当然就有它的庆祝方式,那么,光棍节又是如何庆祝的呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎阅读。
要点:“11.11”我们从象形上分析
中国是个古典而又传统的国家,像端午节就要吃粽子;在中秋节就要吃月饼;过春节要吃年糕。呵呵,可能大家却不知道11月11号这天有什么吃,不过不要紧这天我们既不吃粽子也不吃月饼。
11月11号这天是属于光棍的节日。首先我们来看看这组数字11.11 我们就把四个“1”看成四根油条吧 再把“.”看做一只鸡蛋(我想没人反对吧 )这样一来我想大家都知道我用意了!没错今年的这天就吃这两样。在这天光棍朋友们大可到就近的早餐点买上这两样,然后以最快时间吃玩,不然我不敢保证你来年还会不会再光棍哦。
贴士:
1.早上一定要早起,而且穿衣服、洗脸、刷牙速度要快;
2.事先准备好零钱和餐盒;
3.由于光棍不止你一个,所以当拿到鸡蛋跟油条就赶快走人,以免被别人抢跑。
创意指数:★★★★
难度指数:★
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中国居民的膳食中,水果一般是作为零食和甜品的。
在吃水果的时间上,目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
另外,我们也要注意,不要在晚上临睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
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水果维生素丰富,还有大量纤维,对身体健康很有益处。生病的时候,选择性地吃一些水果,还可以起到辅助治疗的效果。同样,要是病人吃了不该吃的水果,也会事与愿违,加重疾病。
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,可以润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等,因为这些水果中含鞣酸较多,有涩肠止泻作用,吃后易引起便秘。
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在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些食物在胃里的滞留时间大致为:糖类为1小时左右,蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时,脂肪为5-6小时。
当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果(水果食品),这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化(消化食品)液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收,水果被阻碍前进停滞胃内,在华氏104度高温之下腐败。
饭后为什么不宜吃水果
水果的主要成份是果糖,在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化,会生成酒精及毒素,出现胀气、便秘(便秘食品)等症状,给消化道带来不良影响。引起种种疾病,包括胃灼热、消化不良、肚痛等。
水果中还含有类黄铜化合物,如果没能及时地进入小肠消化吸收,被食物阻隔在胃内后,经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜(蔬菜食品)中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。
1.水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
2.水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
3.许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。
4.而儿童(儿童食品)正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。
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光棍节是促销的好时候,各个餐厅都策划一项一项的活动来提高营业额,下面,读文网小编为大家整理了一些关于餐厅光棍节活动策划,欢迎阅读。
活动要点:顾名思义,这个套餐完全是由11组成的,对于那些炫耀型的光有们是个不错的创意。11个光棍一起吃饭,必须在餐厅的11号包厢、进门拿的是11号的报纸、用11套餐具、吃11道菜、喝11杯饮料。每道菜都必须是符合11这个数字,例如:11个烤肉串、11个四喜丸子。吃饭要吃1小时零1分。用的餐巾纸上都要有与光棍节相关的宣言。餐厅还要为光棍节精选11首光棍情歌,作为背景音乐。
光棍节烧烤派对
活动要点:11个单身男青年,11个单身女青年,五官端正,四肢健全,有稳定工作与收入,没有法定或非法定伴侣。活动内容烧烤,解手绳,跳圈舞,大合唱,两人三足,呼唤盲人,情侣绘画,散步聊天(分组比拼,最终落后的队伍要受神秘大惩罚)。每人1只鸡翅,1根香肠,1条番薯,1棒玉米,1支茄子,1根香蕉,一条面包,一瓶水。大食者自备丰盛午餐或烧烤材料。
“脱光失明”快闪+主题交友派对
活动要点:餐厅为参加活动的每位光棍发一个号牌,每一个号牌分为光光和明明两种。活动开始号牌一样的光光和明明组成一队做模仿快闪游戏。配合号的发给剩斗士标签,配合不好的重新组合,在进行决斗大家都找到光光和明明为止。最后大家一起享受脱光套餐。
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水果美味营养又丰富,吃也方便,但是从营养的角度出发,什么时候吃什么水果还是有学问的!
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。
山楂味酸,空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高,忌空腹吃香蕉,香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。
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有得女性怀孕之后,会很喜欢吃酸的、甜的之类的东西,但是必须得注意的是山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
孕期吃水果需注意以下几点:
饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
读文网小编提醒:孕妇应避免进食热性食物,热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 还有,孕妇不应该吃蟹肉,否则也有可能导致流产。
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