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口腔是指口内的空腔,是消化道的起始部分,由两唇、两颊、 硬腭、软腭等构成。那么你对口腔了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于口腔科普小知识的内容,希望大家喜欢!
1、刷牙时间不够长,刷了等于白刷。口腔专家一再强调,每次刷牙时间最好在3分钟左右,退而求之,也要保证每次2分钟。
2、水温过冷,牙齿早衰。实验证明,35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂,用这样的水漱口,牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适,而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。
3、吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料,可先用清水漱口,或喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复,等过了30分钟后再刷牙。
4、蘸湿牙刷再挤牙膏,牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
5、早晚刷牙,吃完东西及时用清水或盐水漱口,才是根本。
6、月子里不刷牙,生个孩子掉颗牙。孕前做一次口腔全面检查,孕期更注意口腔卫生,即使在月子里坚持早晚用温水刷牙。
7、牙刷随意放置,也会惹祸。刷牙后,用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛水分,将刷头朝上置放于通风处;每周将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟,能有效减少牙刷上的细菌。
8、全家人共用一支牙膏,也会引起疾病的交叉传染:感冒或患有口腔疾病的人在刷牙的过程中,会将病毒、细菌残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。
9、牙刷还不够,牙线可清理剩余30%牙垢(牙线的使用方法请参考另一篇博客
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恐龙是出现于中生代多样化优势陆栖脊椎动物,恐龙知识你知道多少呢?以下是由读文网小编整理关于恐龙科普知识的内容,希望大家喜欢!
灭绝假说一:小行星撞击说
上世纪80年代,科学家们就提出了恐龙可能是在小行星撞击事件中灭绝的设想。在当时这个设想非常大胆,引发了很大的争议。
1991年,地质学家在北美洲墨西哥境内尤卡坦半岛上发现了一个直径约180公里的撞击坑遗迹,他们认为这就是小行星撞击发生的地点。
科学家根据坑的大小计算出此次撞击释放的能量。根据这些信息,近日,美国科罗拉多州西南研究所的行星科学家丹尼尔·杜达和来自美国德克萨斯州月球与行星实验室的大卫·科林对这次撞击事件进行了细节过程模拟。
这项研究显示,6600万年前一颗直径约6英里(约合10公里)的小行星以超过40倍音速的极高速度划过天空,随后狠狠地撞向地面。撞击产生的爆炸威力相当于100万亿吨TNT的爆炸当量,是二战期间投掷在日本广岛的原子弹爆炸威力的70亿倍。强烈的撞击产生的冲击波将周围的一切扫荡。
在撞击点附近,动植物要么死于高温炙烤,强烈的冲击波,或是在史无前例的海啸和地震中死亡,最后的一批幸存者则被从天而降的大量岩屑生生掩埋。而在远离撞击点的地区,甚至是在地球的另一端,那里的生命仍然遭受了生态系统崩溃,遮天蔽日的尘埃基本上阻隔了所有阳光,整个地球陷入漫长而彻底的黑暗,几乎就像是在一个伸手不见五指的山洞深处,植物的光合作用终止了,食物链彻底崩溃。
科林指出:“随着所有植物的死亡,植食动物们将无以为继。而当植食动物大量死亡,食肉动物也将很快步它们的后尘。生命的生存开始成为一项艰巨的挑战。”在陆地上,体型较大的生物,包括恐龙在内都被饿死。化石记录显示,经过这无数的磨难,没有任何体型超过浣熊大小的生命存活了下来。
古脊椎与古人类研究所研究员徐星在接受科技日报采访时说:“小行星撞击是导致恐龙灭绝的一个关键因素,现在证明小行星撞击导致恐龙灭绝的科学证据比较多,也是相对来说解释的最好的一个假说。”
灭绝假说二:温度骤降说
来自波恩天体物理学研究所的约尔格·法尔教授提出,地球在6000万年前曾陷入一次强烈的宇宙粒子流“风暴”中。在遭遇这样的风暴时,高速进入地球大气的各种粒子会达到平时的上百倍之多,将大气中的分子“撕裂”成为形成雨水所必要的凝结核,最终导致地球大气中云层增厚,降雨频繁,气温急剧下降。
恐龙是温血动物,它们具有相对较高的代谢速率,有可能维持一定的体温。可是恐龙的呼吸器官并不完善,不能充分补给氧。这就导致恐龙体温并不高,可能接近现代树懒。而要维持这样的体温,也只能生存在热带气候区。同时恐龙又没有厚毛避免体温丧失,却容易从其长尾和长脚上丧失大量热量。而温血动物和冷血动物不一样的地方,就是如果体温降到一定的范围之下,就要消耗体能以提高体温,否则就需要保温。恐龙过于庞大的身躯,不能进入洞中避寒,如果寒冷的日子持续时间较长,可能就会因为耗尽体力而惨遭冻死的命运。
但是,这种假说有一个疑点,那就是恐龙不都是那么庞大的,不一定都不能躲进洞里避难。
此外,气候骤变造成恐龙绝灭的另一条可能的途径是严重影响恐龙的卵。一些科学家发现,在恐龙灭绝之前的白垩纪末期,恐龙蛋的蛋壳有变薄的趋势。我国的一些古生物学家也发现,在一些化石地点产出的恐龙蛋中,临近绝灭时期的那些恐龙蛋蛋壳上的气孔比其他时期的恐龙蛋蛋壳中的气孔要少,这很可能与气候变得寒冷干燥有关。
灭绝假说三:大气变化说
在地球刚刚形成的遥远年代里,空气中基本上没有氧气,二氧化碳的含量却很高。后来,随着自养生物的出现,光合作用开始了消耗二氧化碳和制造氧气的过程,从而改变了地球上的大气环境。
有证据表明,恐龙生活的中生代二氧化碳的浓度很高,而其后的新生代二氧化碳的浓度却较低。中生代大气中二氧化碳的含量较高,说明恐龙很适应高二氧化碳浓度的大气环境。也许只有在那种大气环境中,它们才能很好的生活。当时,尽管哺乳动物也已经出现,但是它们始终没有得到大发展,也许正是由于大气成分以及其他环境对它们并不十分有利,因此它们在中生代一直处于弱小的地位,发展缓慢。
随着时间推移,到了白垩纪末期,大气环境发生了巨大的变化,二氧化碳的含量降低,氧气的含量增加,这种对恐龙不利的环境可能使恐龙的身体产生了不适,在新的环境下,恐龙很容易得病,而且疾病会像瘟疫一样蔓延。并且新的大气环境更适于哺乳动物的生存,哺乳动物成为更先进、适应性更强的竞争者。在这两种因素的作用下,恐龙最终灭绝了。
灭绝假说四:被子植物中毒说
曾经有研究 人员对四川地区出土的一批恐龙骨骼化石进行分析后发现,骨骼化石内的砷、钡、铬、铀等含量超高,与现代陆生动物相比,其体内的有毒元素要高出几百甚至上千倍,所以科学家推测恐龙有可能是灭绝于慢性中毒。
最初的裸子植物出现在古生代,在中生代至新生代它们是遍布各大陆的主要植物。很多科学家猜测,也许是恐龙时代末期,地球上的裸子植物逐渐消亡,取而代之的是大量的被子植物,这些植物中含有裸子植物中所没有的毒素,形体巨大的恐龙食量奇大,大量摄入被子植物导致体内毒素积累过多,植食性恐龙由于毒素过多导致死亡,肉食性恐龙食入有毒的动物,也渐渐消亡。
但是植物真的会一下子毒死满地球的所有恐龙,并且无一幸免吗?
徐星说,生物灭绝大致分为3种原因:内在原因即生物演化到一定的阶段,身体内部出现了某些病症导致灭绝,但这种原因科学家们无法验证;外在原因即由于外部环境发生了很大的变化导致灭绝;但其实生物灭绝大部分都是由内外因结合所导致的。
关于恐龙灭绝原因的每一种假说和猜想,在科学界都有支持者,但每一种猜想都存在不完善的地方。因此,恐龙灭绝的真正原因,还有待于人们的进一步探究。
看过“恐龙科普知识“
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家长在教育儿童的时候,也应该科普一下自然科学的知识,以下是由读文网小编整理关于儿童科普知识大全的内容,希望大家喜欢!
1、人的一生大约要喝多少吨水?(80吨)。
2、一个水龙头滴水,15分钟就滴水200毫升,每天有近20升水,一年就会浪费多少吨水?(7吨)
3、举例说出发电的几种方法?(火力发电、水力发电、风力发电)
4、环境保护法的原则是什么?(预防为主、防治结合原则;污染者负担原则;环境权利原则;协调发展原则;公众参与原则;可持续发展原则)
5、白头叶猴属于我国哪一级保护动物?(一级)
6、请说出造成1998年长江流域洪涝灾害的原因。(是“天灾”和“人祸”共同作用的结果。天灾直接原因是气候异常,雨量过大;人祸原因主要有三个方面:第一,破坏地表植被,水土流失严重。第二,江河湖泊的不断减少,进一步降低了蓄洪泄洪能力。第三,必要的防洪措施跟不上,城市防洪标准偏低)
7、1980至1995年间,全世界森林面积减少了多少?(1.8亿公顷)
8、水资源短缺成为我国城市发展面临的重大问题,据统计,目前我国已有300多个城市缺水,每年我国因缺水而造成的经济损失有多少?因水污染而造成的经济损失有多少?(100多亿元,400多亿元)
9、淡水资源占地球水资源的百分比是多少?(3%)
10、目前我国受污染的河流的比例达到多少?(90%)
11、随着人口的增加,水资源已经成为一个世界性的问题,当今世界人均供水量已经比25年前减少了1/3,请问,如今世界的缺水现象已经影响到多少个国家?(80个国家)
12、汞、镉、铬、铅、砷是一类污染物,对人体危害很大,被称为“五毒”。这些污染物随废水进入水体后,被浮游生物吸收,小鱼吃浮游生物,大鱼又吃小鱼,人又吃污染后的鱼类,污染物会逐渐的聚集到人体内,我们称这样的关系为什么?(食物链污染)
13、据科学家们观测,全球气候在逐渐变暖,造成气候变暖的主要原因是什么?(人类生产活动所排放大量的二氧化碳)
14、如果缺少什么?地球上所有生物将会全部灭绝,人类也不例外?(空气和水)
15、一氧化碳气体对人体有什么危害?(人体是靠血液中的血红蛋白携带氧气到各个组织和器官,在吸入无色无味的一氧化碳后,它会进入人体的血液,一氧化碳和血红蛋白结合的能力要比氧气强250倍,它很快抢占血液中氧气同血红蛋白结合的位置,造成大脑和躯体缺氧,短时间内可致人死亡)
16、烟尘是大气中的固体颗粒物,直径很小,其中小于10微米的可以长期在空气中飘浮,叫什么?大于10微米的,能较快地降落地面上,叫什么?(飘尘、降尘)
17、上世纪九十年代,由于大气污染严重,我国北方有一座城市被烟尘遮盖了城市上空,在卫星拍摄中失去了踪迹。这座城市的名称叫做什么?(本溪市)
18、每年的“世界环境日”是哪一天?(6月5日)
19、污染者负担原则是什么?(谁污染谁治理,谁开发谁保护)
20、我国七大水系都受到不同程度的污染,请你按污染的严重程度顺序排列(依次是:辽河、海河、淮河、黄河、松花江、珠江、长江)
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21、每年我国产生多少垃圾?(8000多万吨)并且每年以多少速度在增长?(10%)
22、垃圾有什么危害?(1、污染土壤、地下水、大气等,影响城市环境和居民生活条件;2、占用宝贵的土地资源。)
23、1952年12月发生了震惊世界的英国伦敦烟雾事件,两个月内造成1.2万多人死亡,请问造成伦敦烟雾事件的原因是什么?(燃煤产生的废气污染)
24、在离南极最近南美洲的海伦娜岬角,在那里,几乎所有的动物都是瞎子:如羊会得白内障变成盲羊,猎人随手可拎起一只瞎了眼的野兔回家享口福,天上飞的野鸟因视力不好,辨不清方向而误闯百姓家里,就连河里的鱼也是盲鱼,许多在这里居住的人得了皮肤癌、白内障等疾病,植物生产缓慢,农作物减产,请问。这是为什么?(这一地区的上空臭氧层遭到严重破坏,太阳紫外线过强所造成的)
25、臭氧层离地面有多高?(20—30公里)
26、臭氧层被破坏的主要原因是什么?(人类使用的化学材料如氟里昂等挥发到空气作用的结果)
27、每年的国际臭氧层日是那一天?(9月16日)
28、过多的紫外线伤害会导致什么疾病发病率最高?(角膜炎、白内障)
29、12亿人口是多少?不妨给出一些形象的说法:如果中国人手拉手站在地球的赤道,可以绕地球多少圈?(50圈);全国人民一天吃掉多少万吨粮食?(78万吨);多少万吨肉?(4万吨)。
30、现代家庭居室中存在什么污染?(人体污染,建筑材料污染、家电污染、厨房污染、杀虫剂污染)
31、每年的几月几日是我国的植树节?(3月12日)
32、为什么在城市上空看到的星星没有农村天空的多,月亮也没有这么明亮?(一是城市上空由于大气污染遮盖了来自天空的光亮;二是人工白昼造成的光污染,日落之后,繁华的街道和广场上广告牌、霓虹灯把城市夜晚映照如同白昼。这些都一定程度上影响了城市上空的明暗对比度)
33、如果世界上没有森林,陆地上的生物将减少多少?(90%);空气中的氧气将减少多少?(2/3)。
34、光污染分成哪三类?(国际上一般将光污染分成3类,建筑物表面反射阳光光线的白亮污染,夜间广告灯、霓虹灯、路灯的人工白昼污染,室内娱乐场所各种彩色光源产生的彩光污染)
35、随着城市沿街设施的兴建,光污染引发的环境问题日益突出,请问可以采取什么措施,努力预防光污染的危害?(A、楼房建筑及装潢少用境面、玻璃等,多用光反射系数小的材料。B、加强广告灯和霓虹灯的装潢管理,不宜使用功率大的强光源。C、若光线太强,办公楼和居室可用双层窗帘调控。D、在建筑群周围栽种花草,调节采光环境。)
36、说出噪声的几种主要来源?(工厂各种机器设备产生的工业噪声;汽车、火车及轮船等交通工具产生的交通噪声;建筑工地的打桩机、搅拌机、推土机等产生的建筑工地噪声;公共场所及家庭的生活噪声)
37、噪声有那些危害?(噪声对人的听觉器官、神经系统、心血管和消化系统都会产生危害)
38、家庭污水从哪里来?(厨房、厕所、洗澡等)
39、地球表面有百分多少的地方被水覆盖?(70%)
40、我国人均淡水占有量是世界平均水量的几分之几?(1/4)
41、造成我国江河湖泊水质恶化和污染的主要原因是什么?(工业废水和生活污水)
42、用废纸生产再生纸,有什么好处?(1、不砍伐森林,节约木材;2、省去原木加工处理程序,节约投资和减少废水排放;3、减少水、电、煤的消耗,节约能源;4、减少垃圾、节省土地使用。)
43、发生赤潮为什么会有大量的鱼虾死亡?(因为海水中大量的浮游生物飘浮在海面上,不仅会消耗完水里的氧气,而且还阻止空气中的氧气进入水体,再加上赤潮生物会分泌出粘液,粘在鱼、虾、贝等生物的鳃上,妨碍呼吸,导致窒息死亡)
44、赤潮如何对人产生伤害?(人类食用被赤潮污染过的鱼和贝类会导致中毒,严重者甚至死亡)
45、每年长江给东海带来的污水有多少?(166亿吨)
46、如果漱口时一直让水流不停,每刷一次牙就浪费多少水?(3升以上的水,3千克)
47、猫头鹰是什么动物的天敌?(老鼠)
48、如何有效减少塑料垃圾?(一是尽量不购买、不使用;二是重复使用、避免一次性。)
49、土壤变成沙漠的主要原因是什么?(人类的活动和气候的变化)
50、肉、蛋、鱼的药物残留是通过什么途径来的?(用被污染的饲料喂养畜、禽和鱼,防病治病时使用抗生素等药物。)
51、保鲜剂的作用是什么?一般用于什么地方?(作用是防止食品发霉、腐烂,抑制细菌、霉菌的生长。常用于火腿、香肠、鱼、肉罐头等食品的制作上)
52、过多食用色素,会危害身体健康,生活中的色素一般用在什么地方?(用于冰激凌、糕点、清凉饮料、鱼干、果酱等各种食品)
53、什么是绿色食品?(绿色食品是指经过中国绿色食品发展中心认定,许可使用绿色食品标志的无污染、安全、优质的营养食品)
54、我国绿色食品标志由哪些部分组成?(由太阳、叶片和蓓蕾三部分组成)
55、空气主要由什么组成?(氮气、氧气、臭氧,还有各种各样的其他气体)
56、地球臭氧层的作用是什么?(臭氧层是大气中很重要的一层,它能吸收太阳光中大部分的紫外线,保护地球生物,使他们免遭过量紫外线辐射的伤害)
57、多少支香烟的毒素可以杀死一头牛?(20支)
58、平均多少时间就有一个人因吸烟而死亡?(10秒钟)
59、一氧化碳是有害物质,空气中的一氧化碳百分之多少来自汽车尾气?主要是由于什么原因?(80%,主要是由于汽油燃烧不完全的原因,越是交通高峰期,汽车跑不起来,走走停停,产生的一氧化碳就越多)
60、为什么不宜在交通干道边停留过久?〖因为在交通干道边机动车尾气所排放的有害气体浓度(一氧化碳等)是其他地方的十几倍甚至上百倍,空气污染大,危害身体健康〗
61、南极边缘的冰川为什么脱离南极大陆?(由于“温室效应”导致全球气候变暖)
62、如何减少城市的“热岛效应”?(增加绿色植物的面积)
63、是什么原因使北京城西南卢沟桥的狮子表面会变得模糊不清,甚至失去脑袋、腿变成“残废”?(大气中酸雨腐蚀的结果)
64、产生酸雨的原因是什么?(工厂排放废气中的二氧化碳、二氧化硫遇到空气中的水份结合成酸性物质后和雨水混合的结果)
65、酸雨会导致湖泊产生什么后果?(酸雨能使湖泊酸化,导致湖中生物逐渐死亡,生态系统活动被破坏,最后变成死湖)
66、家用电器主要有那些污染?(家庭影音系统音量过高会产生噪声;空调房内空气不流通或温度过低,我们就容易被病毒感染而生病;手机、电磁炉和微波炉等可产生电磁辐射)
67、过多使用清洁剂,会带来什么危害?(A:残留在衣服上的清洁剂,会刺激皮肤,严重者导致皮肤病,残留于餐具或果蔬表面的清洁剂会进入我们体内,损害健康;B:大量含有清洁剂的污水排入江河,污染环境,危及水生生物)
68、为什么要保护鲨鱼?(鲨鱼在海洋生态中的地位举足轻重,在海洋食物链上位于顶点位置。对鲨鱼的过渡捕捞,会使一些弱小鱼类大量繁殖,消耗有限的食物,从而会破坏整个海洋的生态平衡)
69、在浩瀚的太平洋上,有一个被人们称为失落的海岛文明的岛屿,它叫什么岛?(复活节岛)
70、废弃塑料在自然界中自行降解大概要多少时间?(100—300年)
71、寄贺卡或发E—mail?表达祝福,哪一种方式更符合环保?(发E—mail)
73、什么是濒危?(濒危意味着仅存少量,采取措施还有挽救的希望)
74、什么是灭绝?(灭绝意味着永远消失,不可能再有)
75、说出20世纪震惊世界的环境“八大公害”事件?(日本水俣湾水俣病事件、日本富士山痛痛病事件、日本米糠油事件、日本四日市哮喘病事件、比利时马斯河谷烟雾事件、英国伦敦烟雾事件、美国多诺拉烟雾事件、美国洛杉矶光化学烟雾事件)
76、洪灾导致水环境严重污染,容易发生哪些典型的流行病?(疟疾、霍乱、伤寒)
77、说出世界上四大类人猿的名称?(长臂猿、猩猩、大猩猩、黑猩猩)
78、白头叶猴属于我国几级保护动物?(一级)
79、娃娃鱼属于我国几级保护动物?(二级)
80、目前造成野生动物急剧减少的主要原因是什么?(人类的大量捕杀)
81、吃木耳和黄花菜越新鲜越好,这句话对吗?(错,木耳和黄花菜要晒干后做菜吃才不会中毒)
82、什么是绿色学校?(绿色学校是指学校在实现其基本教育功能的基础上,以可持续发展思想为指导,在学校全面的日常工作中,纳入有益于环境的管理思想,并持续不断的改进,有效促进学校整体参与环境保护与可持续发展的实际行动,培养具有较高环境素养、能适应21世纪发展的高素质人才,为社会的可持续发展做出贡献)
83、什么是绿色环保社区?(绿色环保社区是指具备了一定的符合环保要求的硬件设施、建立了较为完善的环境管理体系和公众参与机制的社区)
84、什么是绿色环保酒店(宾馆)?绿色环保酒店(宾馆)包含什么内容?〖绿色环保酒店(宾馆)是指以可持续发展为理念,将环境管理融入饭店管理之中,运用环保、健康、安全理念,坚持绿色管理和清洁生产,倡导绿色消费,保护生态环境和合理使用资源的酒店(宾馆)。其核心是为顾客提供符合环保、有利于人体健康要求的绿色客房和绿色餐饮,在生产过程中加强对环境的保护和资源的合理利用〗
85、为什么要拒绝吃野生动物?(因为吃野生动物一是破坏生态环境,使我国许多野生动物物种濒临灭绝;二是吃野生动物,还容易传染病菌)
86、绿色消费包括什么内容?(可以概括为:节俭消费,减少污染;绿色生活,环保选购;重复使用,多层利用;分类回收,循环再生;保护物种,万物共生)
87、为减少空气污染和交通拥挤,我们出行时应提倡选择什么交通工具?(自行车,公共汽车、电车、地铁等公共交通工具)
88、回收一吨废纸能生产多少再生纸?(800千克)
89、森林有什么功能?(吸收二氧化碳、产生氧气、防止气候变化、涵养水源、防风固沙、维持生态平衡等)
90、铁锅、铝锅、不锈钢锅,那种锅炒菜对健康最有益?(铁锅)
91、城市主要环境问题有那些?(大气污染、水污染、固体废弃物、噪声污染。)
92、 当今世界人为面临的五大问题什么?(人口、粮食、能源、资源、环境。)
93、 无污染能源主要有什么?(太阳能、海洋能、风能、地热能、水能。)
94、 被誉为“活化石”的中国树种有什么?(银杉、银杏、珙桐、香果树。)
95、 世界上最大的沙漠是(撒哈拉大沙漠)。我国最大的沙漠是(塔克拉马干沙漠)。
96、 我国的爱鸟周是每年四月的最后一个星期。
97、 中国有哪十大风景名胜?
中国十大风景名胜为万里长城、桂林山水、北京故宫、苏州园林、长江三峡、台湾日月潭、秦陵兵马俑、杭州西湖、安徽黄山、承德避暑山庄。
98、 南水北调工程是将长江富足的水资源引入黄河,缓解中西部水资源不足的困难。
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地理学是一门研究地理环境以及人地关系的科学,那么生活中地理有哪些知识是需要科普的呢?以下是由读文网小编整理关于地理科普小知识的内容,希望大家喜欢!
1、中国位于亚洲东部、太平洋西岸,它的版图被形象地比作一只头朝东尾朝西的金鸡。
2、中国陆地面积约960万平方公里,在世界各国中,仅次于俄罗斯、加拿大,居第三位,差不多同整个欧洲面积相等。
3、中国领土东西跨经度有60多度,跨了5个时区,东西距离约5200公里。
4、中国领土南北跨越的纬度近50度,南北距离约为5500公里。
5、中国领土最北端在黑龙江省漠河以北的黑龙江主航道中心线上(53°N)。
6、中国领土最南端在南海的南沙群岛中的曾母暗沙(4°N附近)。
7、中国领土最东端在黑龙江省的黑龙江与乌苏里江主航道中心线的相交处(135°E)。
8、中国领土最西端在新疆帕米尔高原(73°E)。
9、中国的大陆海岸线长18000多公里,沿海有许多优良港湾,便于船舶避风和停靠。
10、中国岛屿大约有5000多个,绝大部分分布在长江口以南的海域。
11、中国最大的群岛是舟山群岛,它位于浙江省东面的海域。
12、中国南海有四个群岛,即东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛。
13、中国所濒临的海洋,从北到南,依次为渤海、黄海、东海、南海。
14、内海是一个国家神圣不可侵犯的领土,山东半岛与辽东半岛之间的渤海是中国的内海。
15、中国最大的岛屿是台湾岛,第二大岛是海南岛。
16、辽东半岛是中国最大的半岛,山东半岛是中国第二大半岛。
17、台湾海峡位于福建省与台湾省之间,从南到北连接着南海和东海,是中国海上运输的重要通道,人们称它为“海上走廊”。
18、中国是一个多地震的国家,台湾省是中国地震最频繁的省份。
19、与中国陆地相邻的国家有15个。
20、东面同中国相邻的国家有朝鲜;
21、北面同中国相邻的国家有俄罗斯、
22、西北面同中国相邻的国家有哈萨克斯坦、吉尔吉斯坦、塔吉克斯坦。
23、西面同中国相邻的国家有阿富汗、巴基斯坦。
24、西南面同中国相邻的国家有印度、尼泊尔、锡金、不丹。
25、南面同中国相邻的国家有缅甸、老挝、越南。
26、同中国隔海相望的国家有6个。
27、东面同中国隔海相望的国家为韩国、日本。
28、东南面同中国隔海相望的国家为菲律宾。
29、南面同中国隔海相望的国家为马来西亚、文莱、印度尼西亚。
30、中国的行政区域,基本分为省(自治区、直辖市、特别行政区)、县(自治县、市)、乡(镇)三级。
31、中国共有34个省级行政单位,23个省,5个自治区,4个直辖市和2个特别行政区。
32、新疆维吾尔族自治区是中国面积最大的省级行政区,它位于中国的西北部,其人民政府所在地是乌鲁木齐市,简称为“新”。
33、因位于黄河北岸而得名的河北省,在古代它的部分土地属于冀州,所以河北简称“冀”,人民政府所在地是石家庄。
34、河南是中国古代文明的两个重要发祥地之一,它是中国古代“九州”中的“豫州”,因此简称“豫”,人民政府所在地是郑州,有大量古代历史和文化遣址。
35、有“古代历史的博物馆”之称的陕西省,是古代秦国的所在地,所以称“秦”或“陕”。
36、陕西省人民政府所在地西安市(古称长安),是我国著名的“千年古都”。
37、有“煤海”之称的山西省,因位于太行山的西面而得名,简称“晋”,人民政府所在地是太原市。
38、内蒙古自治区横贯我国东北、华北、西北,简称“内蒙古”,人民政府所在地呼和浩特市,意思是“青色的城市”。
39、辽宁因省内有一条辽河而得名,简称“辽”,人民政府所在地是沈阳市。
40、吉林省位于东北平原的中心,简称“吉”,人民政府所在地长春市是中国的“汽车城”。
41、有“北大仓”(粮仓)之称的黑龙江省是中国最北的省份,也是最东的省份,简称“黑”。
42、黑龙江省人民政府所在地哈尔滨市,又称“冰城”,每年的元旦到春节期间,这里举办冰雕艺术节。
43、甘肃省是中国古代“丝绸之路”的必经之地,人民政府所在地是兰州市。
44、宁夏回族自治区,位于中国的西北部,人民政府所在地是银川市。
45、青海湖古代叫“西海”,蒙古语称“库库诺尔”,意思是“青色的湖”。青海省就是因它而得名的,这是我国唯一以湖泊而得名的省,人民政府所在地是西宁市。
46、西藏自治区位于中国的西南边疆。从公元7世纪开始就与内地在政治、经济、文化等方面经常往来,促进了藏、汉民族之间的交流与发展。左图为西藏布达拉宫。
47、西藏人民政府所在地拉萨市,在藏语中是“圣地”或“佛地”的意思。又因这里一年四季晴空万里,日照时间长,人们把它叫做“日光城”。
48、同缅甸、老挝、越南相邻的中国西南边疆省份是云南省,简称“滇”或“云”。
49、云南省人民政府所在地昆明市,是中国的历史文化名城之一,也是闻名中外的“春城”。这里冬天不冷,夏天不热,气候温和,四季如春。
50、“天无三日晴,地无三尺平”指的是贵州省,简称“黔”或“贵”,人民政府所在地是贵阳市。
51、贵州省出产的茅台酒被列为世界三大蒸馏名酒之一,也是中国的国酒。
52、因为物产丰富而被称为“天府之国”的四川省,简称“蜀”,人民政府所在地是成都市。
53、湖北省因地处洞庭湖以北而得名,简称“鄂”,人民政府所在地武汉市,水陆交通便利,夏季气温高,有“火炉”之称。
54、湖南省因位于洞庭湖以南而得名。因境内最大的河流湘江流经全省,所以简称“湘”,人民政府所在地是长沙市。
55、江西省地处长江中下游南岸,赣江是省内最大的河流,所以简称“赣”。人民政府所在地是南昌市。
56、安徽省出产“文房四宝”中的纸、墨、砚,它简称“皖”,人民政府所在地是合肥市。
57、因位于太行山以东而得名的山东省,在古代是齐国和鲁国的所在地,所以简称“鲁”。
58、山东省人民政府所在地济南市,是中国著名的“泉城”。
59、江苏省位于中国华东地区,简称“苏”,人民政府所在地南京市是著名的“六朝古都”。
60、浙江省位于中国东南部沿海的中段,简称“浙”。
61、浙江省人民政府所在地杭州市,风景优美,是我国“七大古都”之一。
62、福建省位于中国东南沿海的南段,简称“闽”,因境内第一大河闽江而得名。
63、福建省人民政府所在地福州市,又称“榕城”,因城中榕树多而得名。
64、厦门市位于福建省东南沿海,是中国五个经济特区之一。境内有“海上花园”与“钢琴之岛”之称的鼓浪屿是著名的旅游景点。
65、福建省对面是中国的宝岛台湾,简称“台”,台北和高雄是两个最大的城市。
66、台湾岛上居民以汉族为最多,他们的祖先大部分是从福建和广东迁过去的,通用普通话和闽南话,风俗习惯和闽南差不多。67、广西壮族自治区,简称“桂”,人民政府所在地南宁市。区内的桂林、阳朔一带是世界闻名的景旅游区,有“桂林山水甲天下”的美称。
68、北京市,是中华人民共和国的首都,简称“京”。右图为北京天安门。
69、天津市是首都北京的门户,简称“津”,是全国著名经济中心。
70、上海位于长江的入海处,简称“沪”,是全国最大的工业基地、商业中心、贸易中心。
71、上海的东方明珠电视塔的高度位居亚洲第一,世界第三(曾经)。
72、重庆市,简称“渝”,是中国四大直辖市之一,它是长江上游
73、有“东方夏威夷”美称的海南省,简称“琼”,人民政府所在地海口市。
74、广东省位于中国南部,毗邻港澳,是中国通往东南亚、大洋州、中近东和非洲等地区的最近出海口。简称“粤”。
75、广东省人民政府所在地广州市(又名“羊城”和“花城”)有2000多年历史,也是中国南方最大商贸中心。
76、深圳毗邻香港,是中国第一个经济特区,这里的“绵绣中华”是世界上面积最大、内容最丰富的实景微缩景区。
77、中国五大经济特区是,广东的深圳、珠海、汕头,福建的厦门以及海南省。
78、海南省是中国最大的经济特区。
79、根据最新人口资料,1999年中国总人口约为12亿(未包括港、澳、台)。
80、中国是世界人口最多的国家。
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81、在世界上,平均每5个人中就有1个中国人。如果全中国人手拉手站成一列,能环绕地球赤道40多圈。
82、中国人口分布不均匀,东部多,特别是沿海各省的平原地区,每平方公里达500600人;西部少,每平方公里在50人以下。
83、河南、山东、四川等省人口数量超过8000万人。
84、西藏是中国人口数量最少的省(区)。
85、分布在世界各地的华侨和华人大约有3000万,侨胞原籍以广东、福建两省最多。
86、中国华侨、华人主要分布在东南亚。
87、中国政府把控制人口数量增长,提高人口素质作为一项基本国策。
88、中国是一个统一的多民族国家,共有56个民族。
89、在中国各民族中,汉族人口最多,约占总人口的92%。
90、少数民族人口最多的是壮族,约有1600万人。
91、中国各民族分布状况是:汉族的分布遍及全国,主要集中在东部和中部。少数民族主要分布在西南、西北、东北等边疆等地区。
92、汉族与其他的少数民族分布特点是大杂居、小聚居。
93、中国的民族政策是:各民族不论大小,一律平等;各少数民族聚居的地方实行民族区域自治,设立自治机关,行使自治权。
94、蒙古族主要分布在内蒙古自治区,人口约481万,喜爱赛马、射箭、摔跤。“蒙古包”是他们居住的房子。
95、藏族主要分布在西藏、四川、青海、甘肃、云南等地区,人口约459万。左图为现代藏民。
96、白族主要分布在云南省,人口有160多万。主要节日有“三月街”和“火把节”。
97、傣族主要分布在云南省西双版纳地区,人口有100多万。主要节日有“关门节”、“开门节”、“泼水节”。
98、壮族主要分布在广西和云南,是中国人口最多的少数民族。壮族的文化艺壮锦是其独创的手工艺品。
99、苗族主要分布在贵州、云南,人口有740多万。这是一个爱歌舞的民族,芦笙是流行各苗族地区著名的乐器。蜡染、剪纸等工艺美术品很有名。100、回族是中国少数民族中人口较多、分布最广的一个民族,人口约为900万。信仰伊斯兰教。汉语为本民族的共同语言。
101、同一省区里居住民族最多的是云南省。
102、新疆是一个多民族聚居的地方。维吾尔族约占全区总人口的3/5,人口数量为700多万。他们的舞蹈轻巧、优美,以旋转快速和多变著称。103、满族主要分布东北地区,人口1000万。
104、朝鲜族主要分布吉林延边地区,人口约有200万。荡秋千、压跳板、摔跤是他们最喜爱的娱乐活动。
105、中国的地势西高东低。
106、中国是个多山的国家,山区面积约占全国总面积的2/3,平原面积仅占1/10多一点。
107、喜马拉雅山位于中国西藏同印度、尼泊尔等国的边境上,主脉平均海拔超过6000米,是世界上最雄伟的山脉。
108、喜马拉雅山的主峰珠穆朗玛峰耸立在中国与尼泊尔边境上,海拔8848米,是世界第一高峰。
109、中国有四高大高原、四大盆地、三大平原。
110、青藏高原是世界最高的高原,平均海拔4000米以上。高原上,雪山、冰川很多,有“固体水库”之称。
111、西藏有三大特产:藏羊、牦牛和酥油草,统称“藏北三宝”。
112、内蒙古高原是中国第二大高原。它地面平坦,很多地方是一望无际的草原。
113、因覆盖着厚厚的黄土而得名的黄土高原,是中华民族文明的发祥地之一。
114、云贵高原地面高低不平,地势比较平坦的山间小盆地,被当地人称之为“坝子”。
115、云贵高原上石灰岩分布广泛,形成奇异的喀斯特地形,如世界闻名的云南路南石林和贵州的龙宫、打鸡洞等。
116、塔里木盆地位于新疆境内,在天山以南,是中国面积最大的盆地。
117、塔克拉马干沙漠是中国面积最大的沙漠,也是世界最大的流动沙漠。
118、准噶尔盆地位于新疆境内,在天山以北。由于降水较多,农牧业发达,被誉为“塞北江南”。
119、柴达木盆地平均海拔在3000米左右,是中国地势最高的盆地。盆地里盐矿丰富,据初步估计,足够全世界的人食用1万年。
120、成都平原在四川盆地西部,因有两千多年历史的“都江堰”自流灌溉,农业发达,农产品丰富,所以四川省自古有“天府之国”的美称。
121、东北平原是中国面积最大的平原。
122、黑龙江省的大庆油田是中国最大的油田。
123、华北平原是中国第二大平原,也是中国重要的粮棉生产基地。
124、长江中下游平原的地势很低,平均海拔在10米以下,河流多,湖泊多,有“水乡”之称。
125、长江中下游地区是中国稻米和淡水鱼主要产区,所以有“鱼米之乡”的美称。
126、历史相传的五岳:东岳是泰山(山东)、西岳是华山(陕西)、北岳是恒山(山西)、南岳是衡山(湖南)、中岳是嵩山(河南)。
127、泰山地处中国东部,古称东岳,是一座历史名山,历代皇帝和许多名人,都攀登过泰山,留下众多的文物古迹。联合国将泰山列入世界自然文化遗产的保护名录。
128、泰山脚下的岱庙是历代皇帝举行大典、祭祀泰山神和居住的地方,它与北京故宫、曲阜孔庙一起誉为中国三大宫殿建筑群。
129、西岳华山雄奇险峻,自古有“华山天下雄”之称.
130、北岳恒山最奇特景点是悬空寺。它建造在30米高的悬崖峭壁上。
131、位于湖南省中部的南岳衡山,是古代传说中的火神祝融埋葬的地方。
132、衡山脚下的南岳庙,占地面积9800平方米,是五岳寺庙中规模最大、总体布局最完整的古建筑群之一。
133、嵩山位于河南省登封市境内,被称为“中岳”。自古代起,它就成为中国宗教、文化活动的重要地区。嵩山的名胜古迹很多,其中最有名的是少林寺。
134、相传印度高僧达摩来到嵩山林寺,创立名闻天下的少林拳。
135、中国的四大佛教名山是:山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山、浙江普陀山。
136、位于浙江省的普陀山是中国的四大佛教名山之一。按佛教的传说,它是观音菩萨说道的地方。
137、九华山位于安徽省境内,是地藏菩萨的道场。
138、峨眉山(左图)位于四川省境内,相传是普贤传道的场所,所以山上的寺庙大多供奉普贤菩萨。山下和山顶气温相差15摄氏度,垂直变化明显,动、植物品种很多。
139、五台山位于山西省境内,是中国四大佛教名山之一,是文殊菩萨的道场。
140、千佛崖位于四川省境内,在200多米长、3040米高的峭壁上开凿石窟,面积5000多平方米,有小佛像7000多尊。
141、山海关位于河北省秦皇岛市东北15公里,是万里长城的起点,号称“天下第一关”。
142、河北省秦皇岛市的北戴河,气候温和宜人,夏季平均气温23摄氏度,是中国著名的旅游避暑胜地。
143、甘肃省敦煌县的莫高窟、山西大同市的云岗石窟、河南省洛阳市的龙门石窟规模特大,艺术最精,称为中国三大石窟。
144、莫高窟俗称"千佛洞",是中国三大石窟中规模最大的一座,保存了长达1000多年的古代珍贵壁画和彩塑艺术品,是世界现存佛教艺术的宝库。
145、冬季中国大多数地方温度较低,秦岭--淮河一线以北的地区,平均气温在零摄氏度以下。
146、夏季中国大多数地方气温普遍较高。
147、中国的吐鲁翻盆地中部的艾丁湖,湖面低于海平面154米,是中国地势最低的地方。
148、夏季中国气温最高的地方是吐鲁番,七月平均气温为33摄氏度以上,人称"火州"。
149、由于吐鲁番盆地日照时间长,昼夜温差大,适宜瓜果生长。这里出产的哈密瓜、葡萄特别甜,全国有名。
150、夏季中国长江沿岸的不少沿江城市气温较高。重庆、武汉、南京号称中国"三大火炉"。
151、中国降水最多的地方在台湾省东北部的火烧寮,年平均降水量达6558毫米。
152、中国降水最少的地方则数吐鲁番盆地中的托克逊,年平均降水量仅5.9毫米。
153、六月中旬,在江淮流域,细雨连绵长达一个月之久,此时正值梅子黄熟季节,因此人们称之为"梅雨"。
154、每年的七、八月份,在江淮流域的梅雨季节刚过,随之便出现季节晴朗干旱的天气,这就是伏旱。_
155、中国是世界上著名的季风气候区。大多数地方冬季寒冷降水少,夏季炎热降水多。
156、从地理上看,秦岭--淮河一线是中国南方与北方的界线。但人们常常将长江一线作为中国南方与北方的分界线。
157、长江全长6300公里,它的长度,流量位居中国第一,世界第三。
158、长江发源于青藏高原上的唐古拉山脉,流经中国11省、自治区、直辖市,注入东海。
159、长江流经四川东部,江水横切巫山,形成长江三峡,正在施工建设的长江三峡水利枢纽工程,建成后,将成为世界最大的水利工程和发电站。(右图长江三峡)
160、黄河发源于青藏高原,长度5500公里,是中国第二长河,也是中华民族的母亲河。(左图黄河壶口瀑布)
161、从地图上看,黄河干流像一个巨大的汉字--"几"字。
162、人们常说黄河是"一石(担)水,六斗泥",说明黄河含沙量很大。
163、世界上开挖最早、最长的人工运河是京杭大运河,它全长1800公里。
164、青海湖位于青海省,是中国面积最大、水容量最多的湖泊。
165、中国五大淡水湖是:江西的鄱阳湖、湖南的洞庭湖、江苏与浙江之是的太湖、江苏的洪泽湖、安徽的巢湖。其中面积最大的淡水湖是翻阳湖。
166、位于中国新疆的塔里木盆地北缘的塔里木河,是中国最大的内流河。
167、雅鲁藏布江大峡谷是世界最大的峡谷。
168、中国许多自然资源不仅数量大,而且种类多,但因中国人口特别多,人均占有的资源量就很少了。
169、水、土是立国之本。中国水资源的分布情况是南多北少,而耕地的分布却是南少北多。
170、中国水能资源蕴藏量达6.8亿千瓦,居世界第一位。
171、中国水源资源主要集中颁在西南地区,其中以长江水系为最多。172、中国北方以旱地为主,南方以水田为主。
173、中国的草原主要颁在北方干旱和半干旱的高原和山地,以及青藏高原地区。
174、中国畜牧业较发达的地区主要颁在内蒙古自治区、新疆维吾尔族自治区、青海省、西藏自治区。
175、中国的林地主要集中颁在东北、西南交通不便的山区和边疆地区,以及东南部山区。
176、中国的矿产资源颁相对集中,煤、铁、石油的产区主要分布在北方;而有色金属矿大多分布的南方。
177、中国稀有金属、稀土金属及一些有色金属矿的蕴藏量居世界首位。178、中国海域辽阔,近海渔场很多,东海素有"天然鱼仓"之称。舟山渔场是中国第一大渔场。
179、中国植物种类非常丰富,单乔木就有2000多种。还有世界上的特有树种,如著名的"活化石"水杉和银杏。
180、中国著名的水稻专家袁隆平主持培育和推广的杂交水稻,为中国增产粮食超过1300多亿公斤,也为全世界粮食的增长作出很大的贡献。
181、以北京、天津、唐山为中心的京津唐地区是中国北方最大的综合性工业基地。
182、地处长江入海口,水陆交通便利的沪(上海)、宁(宁波)、杭(杭州)地区是中国最大的综合性工业中心。
183、靠近港、澳用东南亚的珠江三角洲是中国发展最快、最有活力的地区,具有代表性的大城市是广州和深圳。
184、中国三大航天中心是:四川的西昌、甘肃的酒泉、山西的太原。
185、中国有四大名园,即北京颐和园、承德避暑山庄、苏州拙政园和留园。前两座是北方皇家园林的代表,后两座是南方园林的代表。
186、中国古代有四大工程,即长城、都江堰、灵渠和大运河。
187、人参、鹿茸、貂皮,人称东北大宝。
188、大熊猫人称"国宝",是著名的珍稀动物。主要分布在青藏高原东缘、四川省北部和西南部的高山箭竹林地带。
189、重庆、武汉、南京、上海是长江沿岸的重要港口,可以江海联运。
190、中国最大的港口是上海,其吞吐量位居世界第三位。
191、已经回归祖国的香港特别行政区是三大国际金融中心之一.
192、云南物产丰富,有许多闻名中外的物产,如专治听候打创伤的云南白药。
193、中国是瓷器的故乡,被世界称为"东方瓷园"。江西省景德镇是中国的"瓷都"。
194、江苏省的宜兴有"陶都"之称,其紫砂工艺品最为独特。
195、杭州出产的丝绸不但花色繁多,而且质量精美。千百年来一直是中国著名的"丝绸之府"。
196、被誉为"天上云霞,地下鲜花"的杭州织锦,色彩美丽,工艺精巧。
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我们需要学习的知识是很多的,尤其是关于儿童需要科普的知识,以下是由读文网小编整理关于儿童科普知识的内容,希望大家喜欢!
前苏联9位科学家曾在1989年乘气球对天空颜色作了一次详细的观测。当他们从地面上升到8.5千米的高空时,天空一直是青色的;上升到lO.8千米的高空时,天空成了暗青色;超过18千米高空之后,由于空气非常稀薄,光不发生散射,天空成了一片暗黑色,这时太阳和星星同辉。由此可见,青天离地面距离只有10千米左右。
地有多厚呢?这里的地指的是地壳。地壳由各种岩石组成,上部叫硅铝层。因各地的地壳结构不完全一样,所以厚度很不均匀。其中大陆地壳与海洋地壳差别最大。大陆地壳厚度是35千米,最厚的地区是我国西藏地区,厚度达60至80千米;海洋地壳很薄,平均不到27千米;太平洋地区最薄,仅4至7千米,全球地壳平均厚度是20千米左右。如果做一个鸡蛋那么大的地球仪,地壳比蛋壳要薄得多。
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动物是多细胞真核生命体中的一大类群,称之为动物界。以下是由读文网小编整理关于动物科普知识大全的内容,希望大家喜欢!
动物的嘴巴(包括牙齿、舌)不同,摄食的方式也不一样。
最低等的原生动物没有牙齿和舌,摄食时,从身上伸出伪足把食物裹 起来送入体内形成食物泡。草履虫靠身体侧面的口沟附近纤毛的颤动,将 水流激成一绕口旋涡,使水中的食物源源不断地流入口中。
昆虫的摄食器官称为口器,构造很复杂,可分为五种。蝗虫、蟋蟀等 的口器有上下唇、上下颚、舌和尖锐的齿,适于取食固体食物,为咀嚼式口器。蚊子等的口器用锐利的口针刺入动植物体内,吸吮液汁,为刺吸式口器。蝶蛾类的口器叫虹吸式口器,它的外形很像钟表的发条,是一根中 空的虹吸管,平时不用盘旋起来,当蝶儿停在花朵上,那长长的虹吸管展开,伸入花朵深处吸取花蜜。苍蝇的口器是由下唇变化来的,末端膨大的 唇瓣可以吸收半固体物质或直接用来舐刮糖等较粗物质,叫舐吸式口器。 蜜蜂的口器既能把食物嚼碎,又能将食物吸收到体内,称为嚼吸式口器。
脊椎动物的摄食器官——嘴,一般是由上下唇、上下颚、舌和牙齿组 成。其中牙齿和舌是重要的摄食器官。鱼的舌头内长有骨,不能自由伸缩, 只能在捕食时帮助咬住食物。青蛙的舌根长在下颌前端,舌头能从口腔翻 出,即使离得较远的昆虫也能捕到。蛇的舌尖分叉,能自由伸出,但不是 捕食工具,而是“触手”,有灵敏的感觉。
鸟类没有真正的牙齿,而由角质化的嘴摄取食物。鸟类的舌头都较硬, 具有角质膜或骨头,在摄食中起着重要作用。
哺乳动物的牙齿分成门、犬、臼三种。门齿呈凿状,能切断食物;犬 齿尖锐,能撕裂食物;臼齿能研磨、压碎食物。各种哺乳动物的牙齿数目 是不同的,牛、猴和人一样,都是32枚;大熊猫是40枚;白鳍豚有130 枚。 哺乳动物的舌高度发展,有着多种用途。食蚁兽遇到蚂蚁时,立即伸 出细长粘糊的舌头,来回一扫就能粘住许多蚂蚁填入口中。猫的舌头表面 有许多向后倒生的乳突,可以舐食附在骨头上的肉屑。牛、长颈鹿的舌就 像手一样灵活,伸出口外把草送进嘴里。
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男性健康是国际社会普遍关注的问题。相信众多男性朋友对健康知识也是了解不多。下面是小编带来的关于男性健康科普知识的内容,欢迎大家阅读!
医生们近年来在临床上发现,多吃苹果可以起到有效的调理作用,能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高,而锌是前列腺内的重要抗病元素,并且能够影响到抗炎细胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,并且在治疗的过程中很难提高,只有当前列腺炎症痊愈时,锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物,但这种治疗方法不宜长期使用,药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用,比吃药的效果更好。在临床上使用后,受到大部分患者的欢迎,已经成为有名的“苹果疗法”。
对于慢性前列腺炎患者来说,每天吃2—3个苹果,就可获得比较充足的锌元素,达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的,饮用苹果汁或食用果酱都可以。另外,其他含锌高的食物,如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等,也可根据个人口味选择。
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很多女性朋友都在做美容方面的尝试,美容养生的方法其实有很多的。以下是由读文网小编整理关于健康美容养生知识大全,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜
紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。
豆腐则清热解毒。
多喝此汤可以润体解热,排毒。
原料:紫菜15克,豆腐250克,瘦猪肉100克。
做法:豆腐切小块,瘦猪肉切成肉丝,将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟,再加入紫菜煮十分钟左右,略加盐即可食用。
二、北芪炖乌鸡汤——滋补气血
本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食,气血双补。
因工作繁忙,生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。
原料:北芪30克,乌鸡一只,姜,油,盐。
做法:去毛去内脏的乌鸡切块,与北芪,生姜一起炖熟,油盐调味服用。
三、瘦肉蜜柚汤——去热止咳
瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。
助消化,也可止肺热咳嗽。
原料:瘦猪肉50克,蜜柚肉四瓣,黄芪9克,白菜50克。
做法:黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟,加盐调味即可食用。
四、红萝卜土茯苓猪肝汤——令美丽的眼睛变得更加神采奕奕
猪肝中含有大量的维生素A,具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。
红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌,而且利水消肿。
原料:猪肝100克,土茯苓15克,精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。
做法:将土茯苓切片,猪肝洗净切片,红萝卜切小快,一同放入锅中,加清水炖至熟,加盐即可食用。
五、参麦炖牛奶——美丽肌肤
人参,大补元气,健脾生津。体热燥,口干者可用西洋参。麦冬,养阴润肺,益胃生津的功效。
此汤可补元气,令皮肤粗糙,肤色苍白的女士肤色变得红润,皮肤光滑细嫩。
原料:人参或西洋参6克,麦冬10克,鲜牛奶200毫升。
做法:参、麦冬切片,加清水50毫升炖1小时,然后将牛奶煮沸,再调入人参麦冬汁中,温服。
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很多的食物看上去非常的好吃,但是有一些食物是不能混合吃的,为了让人们对饮食更好的了解,以下是由读文网小编整理关于健康饮食科普知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
很多人认为喝酒后再喝些绿茶能够解酒,其实绿茶和酒一起饮用会伤身,染上胃炎还算轻的,严重的还有可能患上胃溃疡。这是因为绿茶中的咖啡因含量比较高,与酒混合,两者相互作用会刺激胃粘膜,不仅不能达到解酒的目的,反而会引发各种胃病,门诊就有过病人就是因为酒后总喝绿茶“醒酒”,患上了胃溃疡等慢性病。
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健康是资本,健康是和谐,健康是财富,健康是幸福,健康知识必需掌握。以下是由读文网小编整理关于健康知识100问的内容,希望大家喜欢!
1、水能不能传播疾病?
答:能,水是传播疾病的重要媒介。如果饮用未经消毒处理的水,就有可能染上腹泻、痢疾、甲肝等疾病,同时如果饮用水中氟、砷含量过高,长期饮用也会患氟中毒和砷中毒等地方病。
2、判断饮用水是否合格的最重要的两项指标是什么? 答:致病微生物和有毒化学物质的含量是否超标。
3、生活饮用水受污染,可以传播哪类疾病:肠道传染病、呼吸道传染病、心血管疾病?
答:肠道传染病。
4、日常生活中要随时注意饮水安全,什么样的习惯应大力提倡? 答:不喝生水。
5、看起来干净的河水、湖水、溪水等在什么情况下才能饮用? 答:必须经过净化、消毒处理,经检验合格后才能饮用。因为看起来干净的水可能含有致病微生物、寄生虫卵或有毒化学物质。
6、自来水要经过怎样处理后才能安全饮用?
答:煮沸。
7、保障生活饮用水安全卫生,必须做好哪些方面的工作?
答:首先要管理好饮用水的水源。自来水取水点要设立水源保护的标志牌,并严格管理。如果用的是江河水、水库水等,取水点周围100米的范围理应严禁捕捞,禁止船只停靠、禁止游泳、洗澡等可能污染水源的活动。上游不能排放工业废水和生活污水。沿岸不能堆放垃圾、废渣、有毒有害物质等。其次要保护好饮水管,不能在饮水管网通过的地方挖沟、建房等。
8、喝纯净水、蒸馏水等一定比喝地面水和地下水好吗?
答:不一定。因为与地面水和地下水相比,纯净水、蒸馏水中缺少人体所必须的微量元素,同时,桶装的纯净水、蒸馏水也会受到细菌的污染,也不是百分之百的安全。
9、饮水机是否需要定期清洗?
答:需要。
10、保持室内空气新鲜,最好的方法是什么?
答:开窗通风。
11、接受阳光照射能提高人体对哪种物质的吸收?
答:钙
12、勤开窗通风可以有效预防哪类传染病的发生?
答:呼吸道传染病
13、阳光中的哪种射线能杀死病原微生物:红外线、紫外线? 答:紫外线。
14、开窗以室内温度控制在多少度为最佳?
答:16℃~24℃。
15、寒冷的冬季也要每天开窗通风吗?
答:是。每天至少要可窗通风10-30分钟。
16、寒冷的冬季什么时间开窗通风效果最好?
答:最好早、中、晚各1次,每次10-20分钟,上午9:00-11:00或下午2:00-4:00被认为是最佳开窗通风时间。因为这两个时间段,气温已经升高,沉积在大气底层的有害气体已经散去,开窗换气效果最好。
17、为什么勤开窗通风能有效预防呼吸道传染病?
答:通风不好的屋子,人们呼出的污浊空气排不出室外,在室内活动扬起的灰尘也会在空气中累积,时间长了,不仅空气中二氧化碳浓度增加,氧气浓度降低,还会增加病菌、病毒在室内传播的机会。长时间呼吸这样的空气,就容易被传染上呼吸道传染病和手足口病等疾病。勤开窗通风,室外的新鲜空气可以进入室内,空气中的微生物得到稀释、清除,人们就不再呼吸污浊、有毒的空气了,这样就能有效预防呼吸道传染病。
18、怎样防止室内空气污染?
答:勤开窗通风是最好的方法,同时要做到不在室内吸烟,经常打扫卫生。擦地板的时候,要用湿式扫除法,少扫多拖,先湿后干。厨房是最容易产生空气污染的空间,所以要特别注意通风,最好在灶具上方安装抽油烟机或排风扇。
19、膳食应以哪类食物为主?为什么?(谷类、肉类、蔬菜、水果) 答:谷类。因为谷类食物是我国居民传统膳食的主体,是人类最好的基础食物,也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量,又可避免摄入过多的脂肪,对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病有益。
20、哪类食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源?(谷类、肉类、蔬菜、水果)
答:谷类。
21、成年人每天应吃多少克谷类食物?
答:《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250克~400克(大约五两到八两)的谷类食物。
22、部分人认为富含碳水化合物的谷类、薯类食物,如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖,你认为这是正确的吗?
答:错误。因为造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中,脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。另外,相对于碳水化合物和蛋白质,富含脂肪的食物口感好,能刺激人的食欲,容易使人吃得过多。
23、哪类食物是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源?(谷类、肉类、
蔬菜水果)
答:蔬菜水果。
24、哪类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质?(薯类、肉类、蔬菜、水果)
答:薯类。
25、不同蔬菜的营养价值相差很大,那么,在选择蔬菜时应注意哪些方面?
答:第一,首先选择新鲜和应季蔬菜;第二,尽可能食用多种蔬菜;第三,应特别注意摄入深色蔬菜,使其占到蔬菜总摄入量的一半;第四,注意增加十字花科蔬菜(白菜、萝卜、油菜等)、菠菜、菌藻类食物的摄入;第五,避免蔬菜储存时间过长;第六,应少吃腌菜和酱菜;第七,吃马铃薯、芋头、莲藕和山药等含淀粉较多的食物时,要适当减少主食;第八,建议每天摄入多种蔬菜,总量应达到300克~500克(6两到1斤)。
26、烹调蔬菜的正确方法是什么?
答:先切后洗、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。另外,番茄、黄瓜、生菜等可生吃的蔬菜应在洗净后食用。
27、成年人应每天吃蔬菜多少克?
答:《中国居民膳食指南》中指出成年人应每天吃蔬菜300克~500克(6两到1斤),水果200克~400克(4两到8两)。
28、肥胖症、糖尿病、心血管疾病者,应多吃点素食还是荤食? 答:素食。
29、处于生长发育期的儿童及营养不良、微量元素缺乏者,应多吃点素食还是荤食?
答:荤食。
30、正确的饮食应该是什么样的饮食结构?(荤食为主、素食为主、荤素搭配)
答:荤素搭配。
31、我国居民的饮食以哪种物质为主?(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素)
答:碳水化合物。
32、有没有一种天然食物能提供人体所需的全部营养素?为什么? 答:没有。因为各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种营养物质,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。多种食物组成的膳食,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。
33、多吃蔬菜、水果和薯类可以保持人体哪个系统的正常功能?(肠道、呼吸道、心血管系统)
答:肠道。
34、多吃蔬菜、水果和薯类不能降低患哪种病的风险?(肥胖、糖尿病、高血压、乙肝)
答:乙肝。
35、补钙效果最好的食品是哪类食品?(奶类、肉类、谷类、蔬菜) 答:奶类。
36、哪类食品营养成分齐全,营养组成比例适宜,容易消化吸收?(奶类、谷类、肉类、蔬菜)
答:奶类。
37、为什么说儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康?
答:因为奶类是食品营养成分齐全,营养组成比例适宜,容易消化吸收的食品,主要可以提供优质蛋白质、维生素A和B2,牛奶还富含钙、磷、钾等矿物质,而且容易被人体吸收,是膳食钙质的极好来源,同时奶还能促进肠道乳酸菌的生长,有利于人体对钙和其他矿物质的吸收。所以说儿童青少年经常饮用,不但能促进骨骼的生长发育,而且还能增强防病抗病的能力。
38、通常情况下每人每天应该饮奶多少克?
答:建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品。
39、中老年人如何选择奶制品?为什么?
答:中老年人应该选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。因为这样可以避免饱和脂肪酸的过多摄入。同时饮奶量过多或有高血脂和超重肥胖倾向者也应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。
40、通常情况下每人每天应摄入多少克大豆或相当量的豆制品? 答:建议30克~50克大豆或相当量的豆制品。
41、每人每天食盐摄入量不能超过几克?
答:6克。
42、我国城乡居民共同存在的膳食问题是什么?
答:食用油和食盐摄入过多(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。
43、盐的摄入量过高与哪种病的患病率密切相关?
答:高血压。
44、每人每天烹调油用量不能超过多少克?
答:25克。
45、哪一项不是我国城乡居民共同存在的膳食问题?(食用油摄入过多、食盐摄入过多、蛋白质摄入过多)
答:蛋白质摄入过多。
46、“清淡饮食”就是不吃肉,只吃蔬菜和水果,这种观念对不对? 答:不对。
47、不吃肉,每天用蔬菜和水果代替所有的食品,这种饮食是不是健康饮食?
答:不是。
48、哪种物质是人体能量的重要来源?(脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)
答:脂肪。
49、肉类是不是吃的越少越好?
答:不是。
50、超重对健康有没有影响?
答:有。
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51、肥胖症的趋势是逐年增加还是逐年减少?
答:逐年增加。
52、肥胖症患者血浆中哪种物质含量降低:甘油三脂:低密度脂蛋白:高密度脂蛋白?
答:高密度脂蛋白。
51、保持健康体重的两个主要因素是什么?
答:进食量和运动。
52、如果进食量过大而运动量不足,对身体会有什么影响?
答:超重或肥胖。
53、如果进食量过小而运动量过大,对身体会有什么影响?
答:引起体重过低或消瘦。
54、哪种情况是理想的健康状态:肥胖、正常体重、消瘦?
答:正常体重。
55、哪项不是肥胖症者的缺点:动作迟缓、工作不易疲劳、不能耐受高温、影响体型美。
答:工作不易疲劳。
56、哪项不是导致心血管疾病、糖尿病患病率增加的原因:超重、肥胖、消瘦?
答:消瘦。
57、生病后如果不影响工作和学习,就不必到医院看病。这种做法对不对?
答:不对。
58、生病后应按医生的指导吃药还是按说明书的用法吃?
答:按医生指导。
59、药品外包装的标签或说明书上,多有遵医嘱的字样,遵医嘱是什么意思?
答:遵照医生的话去做。
60、平时身体不适时,自己去药店购买抗生素,按照说明书服用。这种做法对不对?
答:不对。
61、抗生素是处方药还是非处方药?
答:处方药。
62、抗生素是不是越高级的越好?
答:不是。
63、得了病尽量用好药治,这种观念对不对?
答:不对。
64、滥用抗生素容易导致什么后果?
答:产生耐药性。
65、冰箱里的剩饭菜吃前应怎样处理?
答:彻底加热。
66、生吃蔬菜、瓜果前应怎样处理?
答:用干净的水彻底洗净。
67、切过生食品的刀能不能再切熟食品?
答:不能。
68、食物在冰箱里会不会变质?
答:会。
69、在冰箱保存食物时,生熟食品应怎样存放?
答:分开存放。
70、超过保质期的食品能不能吃?
答:不能。
71、变质的食品能不能吃?
答:不能。
72、什么是食品的保质期?
答:在食品标签上标注的条件下,保持食品质量(品质)的期限。
73、在食品保质期内,食品质量是不是符合标签上或产品标准中的规定?
答:是。
74、有没有没有储藏期限的食品?
答:没有。
75、国家规定哪5类食品必须通过“QS”认证?
答:米、面、食用油、酱油、醋。
76、从哪年起,国家对米、面、食用油、酱油、醋5类食品实行市场准入?
答:2004年。
77、“QS”认证是什么?
答:食品安全认证。
78、妇女怀孕后,如果没有不适的感觉,需不需要到医院检查? 答:需要。
79、孕期至少进行几次产前检查?
答:5次。
80、孕妇生孩子是在家生好还是住院生好?
答:住院。
81、孕妇在孕期至少进行5次产前检查,分别是什么时候?
答:孕早期1次,孕中期1次,孕晚期3次。
82、婴幼儿最理想的食品是什么?
答:母乳。
83、哪种食物中含有婴儿所需的全部营养:母乳、牛奶、婴儿配方奶粉? 答:母乳。
84、哪种食物中含有新生儿健康生存必需的免疫抗体物质:母乳、牛奶、婴儿配方奶粉?
答:母乳。
85、给婴儿喂奶要按需喂奶还是按时喂奶?
答:按需。
86、婴儿几个月后可以添加辅食?
答:6个月。
87、添加辅食的原则是什么?
答:由一种到多种,由少到多,由细到粗。
88、婴儿添加辅食后,要注意观察婴儿的什么指标?
答:大便。
89、婴儿若在添加辅食后出现腹泻,或是大便里有较多的黏液,应该怎么办?
答:暂停添加辅食。
90、给婴儿添加辅食能不能在婴儿生病的时候。
答:不能。
91、读书写字时,眼与书本距离不小于多少厘米?
答:30厘米。
92、看电视时,眼睛与电视屏幕应保持什么样的位置:眼睛高于屏幕、眼睛与屏幕在同一水平面上、眼睛低于屏幕?
答:在同一水平面上。
93、儿童青少年经常躺在床上看书会造成什么后果?
答:近视。
94、儿童青少年边走路边看书会造成什么后果?
答:近视。
95、在光线太强或太暗的环境中看书会造成什么后果?
答:近视。
96、如果工作岗位存在危害因素,劳动者应该注意什么?
答:个人防护。
97、长期在噪声很大的环境中工作,会不会对健康造成损害? 答:会。
98、用人单位有没有义务为劳动者提供符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作场所、环境和条件?
答:有。
99、为了减少工作岗位的有害因素对健康的损害,劳动者必须严格遵守什么规定?
答:劳动操作规程。
100、计划免疫是贯彻哪项卫生工作方针的一种措施?
答:预防为主。
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随着生活水平的不断提高和生活压力日益增强,人们对健康养生类信息的关注度越来越高。以下是由读文网小编整理关于健康养生知识大全的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
饮食上要多吃易于消化又富于维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
深绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。 鱼类
鱼肉痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。 大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。
鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。 大豆及其制品
所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外,还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质,特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多,它们具有降低人体内胆固醇的作用,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
核桃和芝麻
现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗疲劳效果很好。
水果
菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。
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随着社会生活水平的提高、人类疾病谱的变化以及社会人口的老龄化,人们对健康科普知识的需求越来越大。以下是由读文网小编整理关于健康科普小知识,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
轻快步伐:健走刚开始的5分钟内,以缓慢的步伐帮助自己热身。接下来试着维持稍快的小步伐走20~30分钟。
注意姿势:头抬高;不要驼背;向前时脚跟落地,脚掌向前滚动,然后脚尖用力向前推开;缩紧腹部,重心保持在身体里面;手掌呈握状,轻松握è。
斜坡健走:找个斜坡作为你的健走路线,因为上坡不仅可以加强心肺功能,也可强化臀部肌肉。下坡时为了避免膝盖可能受到的伤害,步伐要变小。
伏地挺身:找一个差不多齐腰高低的固定物,例如公园长椅,做做伏地挺身运动,可以增强上半身的肌肉、臂力,也会让你走得更快。这个动作重复7次。
蹲一蹲:半蹲的姿势可以加强臀部肌肉、股四头肌、腿后肌以及整条腿。双脚张开与肩同宽,臀部往后坐。手放在大腿上半部,收小腹,吸气,弯曲膝盖,就好像你正要坐下的样子,身体尽量放低,然后呼气时回到原来的姿势。重复7次。
站立伸展:身体直立,双脚分开比肩膀微宽,两手向后交叉握起,如果两手够不到就拿个毛巾或棒子握在中间。然后身体向地上弯,背部挺直不要弯曲,向下弯的时候手向上伸展,最好可以向前超过你的脚,然后放松,深呼吸5~10次。
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俗话说的好,新年伊始,万物回春,春天是一年中最富有生机的一个季节。以下是由读文网小编整理关于春季健康知识大全,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1.一定要注意腰部保温
女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。春季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
2.注意保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成头痛。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。
3.注意保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
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妇女健康是中国妇女发展与性别平等的优先发展领域,以下是由读文网小编整理关于妇女健康知识100问,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、政策篇 学政策 惠妇女
1.农民可以从医改政策中得到哪些实惠?
① 2009年全国新农合筹资水平要达到每人每年100元,2010年要提高到每人每年150元。② 农村妇女获得“两癌”免费检查。③ 孕妇免费获得叶酸,预防神经管缺陷。④ 农村孕产妇获得住院分娩补助。
2.农村妇女“两癌”检查项目是指哪两癌?其意义是什么?
宫颈癌和乳腺癌。
① 是党中央、国务院关心农村妇女健康,使广大农村妇女得实惠、普受惠、长受惠的重要举措。② 可以让农村女性早发现、早诊断、早治疗妇女常见病,远离疾病困扰。
3.“两癌”检查项目的口号是什么?
早发现、早诊断、早治疗,让妇女远离疾病困扰。
4.接受“两癌”检查项目的对象包括哪些人?
35~59岁的农村妇女。
5.三年内“两癌”检查项目的目标是什么?
① 为1000万农村妇女开展宫颈癌检查。其中,2009年检查200万人,2010年和2011年每年分别检查400万人。② 为120万人进行乳腺癌检查。其中,2009年检查40万人,2010年和2011年每年分别检查40万人。
6.“两癌”检查项目试点实施的地区有哪些?
在全国31个省(区、市)的221个县(区)开展宫颈癌检查,在200个县开展乳腺癌检查。
7.“两癌”检查项目是政府出资吗?
是。
8.“两癌”检查包括哪些内容?农村妇女怎样参加“两癌”检查?
① 宫颈癌检查主要包括:妇科检查、阴道/宫颈分泌物检查、宫颈脱落细胞巴氏检查或醋酸染色检查(VIA)/复方碘染色检查(VILI)。宫颈脱落细胞巴氏检查或宫颈醋酸染色检查/复方碘染色检查结果阳性或可疑者需进一步进行阴道镜检查。阴道镜检查结果可疑或阳性者需进一步进行组织病理学诊断。② 乳腺癌检查主要包括:接受检查的妇女均进行乳腺视诊和触诊,可疑和高危人群进行乳腺彩超检查,彩超检查可疑或阳性者,进行钼靶 X- 线检查。
凡是同意接受检查的农村妇女均应签署《自愿免费检查知情同意书》;同意接受检查的农村妇女带上本人身份证或户口簿和已签署的《自愿免费检查知情同意书》,在当地卫生部门或妇联的安排下,到指定的医疗卫生机构进行检查。
二、知识篇 学知识 保健康
一、乳腺健康
9.乳房经常疼痛是得了乳腺疾病吗?
①大多数女性在月经前1周左右,乳房开始肿胀、疼痛,但在月经过后疼痛会自然消失。这种乳房疼痛和月经有关的情况多为正常现象。②但有时乳房的疼痛与月经周期没有关系,不来月经时也会疼痛,甚至在触摸乳房时能摸到肿块。如果发生这样的情况要及时去医院检查。
10.常见的乳腺疾病有哪些?
①乳腺增生:是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。这是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。②乳腺炎症:多为急性化脓性感染。③乳腺纤维瘤:是乳腺的常见良性肿瘤,一般认为与雌激素作用活跃有密切关系,好发于性功能旺盛时期(18~25岁)。④乳腺癌:是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤。
11.何时是乳腺疾病自我检查的最佳时间?
在月经来潮后的7~10天。此时乳房比较松软,无胀痛,容易发现异常;对已经停经的妇女可选择每月固定的时间进行自我检查。
12.乳腺疾病自查的三种方法是什么?
①看:站立或坐在镜子前,面对镜子仔细观察自己两侧的乳房,包括乳房大小、形态、皮肤及颜色有没有改变,乳头有没有抬高、回缩或流出一些液体等。②触:手掌展开,手指并拢,用手指指腹触摸乳房,可以按顺时针方向或逆时针方向触摸,不要遗漏乳头、乳晕和腋窝部位。③挤:挤乳头,看有没有液体流出,以及流出液体的量和颜色。
13.乳腺增生有哪些明显症状?
①乳房胀痛:月经前期加重,月经后好转。②乳房肿块:乳房两侧有大小不等、非常坚硬的颗粒状或片状、条形状肿块。
14.乳腺炎有哪些早期症状?乳腺增生的发病率高吗?
①乳房肿块的体积增大。②乳房周围的皮肤发红。③乳房疼痛。④体温升高。乳腺增生在乳腺疾病中的发病率最高,约75%的成年女性都有不同程度的乳腺增生疾病。
15.乳腺炎只会发生在产后女性身上吗?
不一定,只是初产妇患病几率比较大。因为有些初产妇在产后哺乳时容易发生乳汁淤滞,由细菌感染引发乳腺炎,但并不意味着其他女性就没有患乳腺炎的可能,有些更年期的妇女也会患乳腺炎。
16.乳腺纤维瘤是恶性肿瘤吗?哪个年龄段的女性容易发生乳腺纤维瘤?
不是。乳腺纤维瘤的发生与雌激素作用活跃密切相关。
乳腺纤维瘤在乳腺疾病中的发病几率居第三位,大多数患者的发病年龄小于30岁。
17.患了乳腺纤维瘤需要手术治疗吗?
原则上需要。药物对乳腺纤维瘤的作用很小,手术是治疗这种良性肿瘤唯一行之有效的方法。已婚女性,瘤体大于1厘米,应在怀孕前手术切除;30岁以上的女性发现乳腺纤维瘤,应立即切除。
18.乳腺纤维瘤如果不及时治疗,会发生癌变吗?
有一定可能。虽然乳腺纤维瘤属于良性肿瘤,但如果不及时医治,肿瘤就会有转变成乳腺癌的可能。这时如果再想医治,就会有一定难度,而且经济上也会增加很多负担。
19.乳腺癌有哪些症状?
乳腺癌早期最常见的症状是乳房肿块。但随着疾病的发展,会出现乳头流水(血样、水样液体),皮肤凹陷(有时皮肤会出现像橘皮一样的变化),乳头下陷等症状。
20.哪个年龄段的女性易患乳腺癌?
35~55岁之间的女性。30岁开始随着年龄的增长,乳腺癌发病率逐渐上升,高发年龄在40~50岁,绝经后5~10年还会出现一个乳腺癌发病的小高峰。
21.诱发乳腺癌的危险因素有哪些?
①乳腺癌家族遗传史。②乳腺密度高。③患乳腺良性疾病(如乳腺纤维瘤)未能及时治疗。④胸部因某种原因接受过高剂量放射线的照射。⑤肥胖或过多摄入脂肪。⑥精神抑郁,经常生气,心情不好。⑦未哺乳或哺乳时间过短(少于6个月)。⑧大于35岁独身未孕或婚后不孕。⑨月经初潮于12岁前或绝经晚。
22.乳腺癌能够治愈吗?
越早发现乳腺癌,治愈的可能性就越大,到晚期只有一部分患者有治愈的可能。因此,早发现、早诊断、早治疗尤其重要。
23.定期进行乳腺癌检查的最佳间隔时间是几年?
每1~2年应进行一次乳腺专科检查,35岁以上的妇女应每年进行一次乳腺体检,有高危因素的人群应每半年检查一次乳腺。国家这次推行的“两癌”检查项目就是为农村妇女提供早检查的机会,只有积极参与检查,才能及时发现,及时治疗。
24.怎样才能减少乳腺癌的发病几率?
①产后应进行母乳喂养,喂养时间不少于6个月。②减少高脂肪、高热量食物和酒精的摄入。③多吃蔬菜、豆类及水果。④适当进行胸部按摩。⑤定期做乳房自检并接受医生体检。⑥减轻精神压力,积极调整心态。
25.乳腺癌患者术后能结婚生育吗?
乳腺癌患者术后只要病情允许,是可以结婚生育的,结婚生育、幸福和谐的家庭生活不仅不会加重病情进展,而且愉悦的心情能增强机体的免疫力,有益于疾病的康复。
但是,由于35岁以下、腋窝淋巴结转移,特别是未婚女青年患者,病情进展快,一般结婚后暂不宜生育。建议术后3~5年,未发现明显的肿瘤复发、转移,病情稳定,方可考虑结婚生育,且婚前要认真进行全面的体格检查,做好充分的生理、心理准备,同时有专科医生的孕期保健指导。
26.乳腺癌治疗后会影响夫妻生活吗?
乳腺癌治疗后是完全可以过性生活的,性生活不会导致乳腺癌复发。适度的性生活能促进夫妻感情,使双方心情愉快,从而能提高机体的免疫功能,对于乳腺癌患者的恢复有好处。但是,要注意适度,顺其自然,既不要纵欲过度,也不必强行克制。
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健康是一个永恒的话题,追求健康是人类不懈奋斗的目标,而儿童健康在成长中非常重要,以下是由读文网小编整理关于儿童健康小知识大全,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、损害小儿免疫力的膨化食品
薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜,口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一,但大多数家长都不知道,这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品,而且这一类的食品里面含大量的铅,长期食用,铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽,损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓,损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部,造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重,因此家长一定要注意,尽量让孩子不吃或少吃此类食品。
二、无营养价值又会致死人命的果冻
果冻也是儿童最喜欢的食品之一,但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外,没任何营养价值,甚至连糖分都很少,是名副其实的垃圾食品。而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出,最终会导致死亡,我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动,爱说爱笑爱哭闹,儿童在吃东西时很容易呛咳,因此,家长应该让孩子远离无营养的果冻杀手。
三、对健康不利的巧克力和糖块
很多家长认为巧克力是高营养价值的食物,他们不知道如何判别食品营养价值的高低,其实最简单的方法就是看食品里面蛋白质含量的高低,牛羊肉、牛奶、海产品等类的产品因为高蛋白含量成为高营养价值的食物,巧克力属于高糖高热量的食物,但其营养价值却不高,长期食用会使孩子发胖,胖并不等于健康,从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期间,吃巧克力会使孩子的痰液变的粘稠不容易咳出,因此,在孩子感冒期间不要让孩子吃巧克力和糖块。
四、滥用抗生素的危害
2005年世界卫生组织召开专门的会议讨论关于滥用抗生素的问题。椐研究表明,预计到2015年,地球上将会出现某些无敌细菌,将会出现患者无药可用的情况。尤其令人担忧的是中国,中国是滥用抗生素最严重的国家,就在今年,在济南的大医院中已经提前10年出现无药可用的现象了。不过家长朋友也不要对未来丧失信心,中国有其他国家无法比拟的优势,我们有几千年的中医中药治疗经验,能达到西药无法达到的治疗效果,只要我们充分发挥中医的优势,是完全可以保证孩子有个健康的好身体的。
五、发烧,不当退时不宜退;激素,能不用时就不用
现在的家长基本都存在这样一种现象,当自己的孩子发烧时恨不得一针就把孩子的烧退下去,其实这样的想法是没有必要的。发烧也分很多种,有很多发烧尤其是低烧也是有益的,一般来说,不超过38.5度的烧不要退,发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果,强行把烧退下去的同时也是把孩子的免疫系统强行镇压下去了。有些情况下孩子发烧是正常的,并不是病,不一定非要打针输液,尤其某些医生在给孩子退烧时不合理的使用激素那更是不可取的,经常使用激素会使孩子的免疫力越来越低,而且会影响孩子的生长发育和智力发育。
六、中药一样能退烧,退烧速度不比西药慢
我国在几千年的中医实践中总结出了很多治疗感冒发烧的方剂,很多传统的方剂退烧也很快,而且副作用很少,但现在人们却很少使用中医中药,究其原因有三:一是很多传统中医都很保守,很多经典药方都随着老中医的去世失传了。二是现在的学生一般都学西医,很少有人研究中医,致使中医越来越少。三是古方不太适合治疗现代人的疾病。我们经过潜心研究古代中医处方,结合现代人的生理特点,总结出了治疗感冒、发烧、咳嗽的各类中药方,应用中药不但能快速的退烧,而且能增强人的免疫力,尤其对于顽固性咳嗽有独到的研究,而且解决了煎熬中药的问题,服用方便。当孩子发烧时如果有退烧的必要时可以使用中药退烧,比西药副作用要少的多。
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健康传播已成为传播学发展的一个新的分支。以下是由读文网小编整理关于关于健康的小知识,希望大家喜欢!
维生素C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等 富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等, 含维C的食物能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。然而它比较“脆弱”,尤其面对以下六大“天敌”时,更容易损失。
第一个天敌是“水”。维生素C是一种水溶性的维生素,处于水溶液状态时,更易流失。比如,清洗蔬菜时,维生素C会从切口随水流失;焯烫蔬菜时,会溶解于水中造成损失等。为了避免维C的过多损失,建议在烹调蔬菜时先洗后切,切后马上烹调,焯烫时尽量保持蔬菜完整。
第二个天敌是“碱”。维生素C在酸性环境下稳定,而遇到碱特别不稳定,容易被破坏。说到碱,很多人想到了烹调中人为添加的小苏打,而实际上我们烹调所用的自来水通常也是碱性的。这些“碱”都会影响到食物中的维生素C。烹调菜肴时适当加点醋,不但使菜脆嫩好吃,而且可以防止维生素C遭到破坏,如炒土豆丝和炒豆芽时最好加点醋。
第三个天敌是“热”。维生素C很怕热,在焯、蒸、炒、煎、炸等烹调方式下,蔬菜中的维生素C都会有所损失。高温长时间加热的情况下,维生素C损失更多。因此,在烹调时要尽量少用煎炸等烹调方式,旺火急炒能够缩短菜肴成熟时间,从而降低营养素的损失。另外葱、姜、蒜有很强的抗氧化性,烹调时,加一些可以起到抗氧化的作用,有利于延缓并减少维C破坏。
第四个天敌是“光线”。研究发现,食品暴露于光照下维生素C会损失。烹调原料储存时或烹调后要尽量避免日光照射,放入冰箱内冷藏保存效果会更好。
第五个天敌是“氧气”。维生素C接触到氧气后,会发生氧化反应,从而造成损失。而且维C的破坏率随金属的存在而增加,尤其是铜和铁的作用最大。许多蔬菜、水果一旦切开或切碎暴露在空气中,维生素C就被氧化破坏。因此无论是蔬菜还是水果,切开后不能在空气中久存。
第六个天敌是“盐”。有研究发现,烹饪时加入食盐,会导致蔬菜中维生素C被部分破坏;且加盐量越多,蔬菜中维C的损失越大。其原因可能是烹调时盐形成的高渗溶液使细胞中的维C浸析出来,使其更容易和一些氧化酶接触,更容易发生氧化。同时,加盐的先后不同,影响也不一样,先加盐会使维C渗出量增多,损失更大。建议做菜时要少加盐、后加盐。最好菜快出锅时再加盐,对保存维C有益。
人体缺乏维生素C会致哪些疾病?
血液疾病
耸人听闻的坏血病,让人浑身不舒服的淤血、瘀斑,司空见惯的牙龈出血和萎缩,这些疾病都跟体内维生素C含量不足有关。如果出现这些病症,需要及时补充维生素C。
免疫力下降
人体免疫力与很多营养素息息相关,维生素C是其中重要的一部分。如果您是无肉不欢的肉食主义者,请多补充一些新鲜的水果,必要时按照医生的要求服用些维生素C制剂,以提高自身免疫功能,防止病毒损害健康。
白内障
我们眼睛中的水晶体含有丰富的维生素C,如果日常饮食摄入维生素C不足,极易导致水晶体浑浊,出现白内障。
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